睡到后半夜口干口苦是什么原因 该如何缓解
天下只有养生之道，没有长生之药。社会不断发展，养生已经成为了社会性的话题，生活中睿智的人，一般都是对养生颇有心得的人。有效的养生保健是如何实现的呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“睡到后半夜口干口苦是什么原因 该如何缓解”，希望能对您有所帮助，请收藏。
在日常生活中，不少人会被嘴巴干苦的问题所困扰，尤其是在睡醒之后，这种症状更为显著，不少人将它归结为上火，其实这背后的原因可能并不简单，今天就为大家分析一番，是哪些原因造成了这种问题的出现，以及应该如何进行调理。
从中医的角度来看，口干口苦是肝胆火旺的典型症状，在中医看来，口苦是胆气上溢的，而口干则是因肝火耗损津液造成。同时，身体还可能伴随出现头痛晕眩、面红眼赤、大便干结等症状。
如果想通过中医的方式进行调理，可以选用夏枯草、桑叶、金银花、菊花等中药泡水饮用，它们是缓解肝胆火旺的良药。
在西医看来，口干口苦往往是疾病的并发症状，首先当口腔出现牙龈炎、龋齿等问题时，会造成口苦的问题;此外，胆囊炎、胆结石等胆囊疾病，会造成胆汁分泌异常，从而造成口苦;如果肝功能出现异常，造成消化不良的问题后，也会导致口干口苦;再者，当胃液反流到食道、口腔时，也会出现口干口苦。
想通过西医治疗的话，应该查明具体病因后再对症治疗;在日常生活中，应该如何有效这种问题的出现呢?下面为大家总结一些有效地方式。
饮食调理
在日常饮食方面，应该避免辛辣、高盐等刺激性较强食物的摄入，再者，高油脂、高蛋白等食物也不能过量摄入;养成清淡的饮食口味，多吃蔬菜、粗粮等富含膳食纤维，易于消化的食物。
生活习惯
在生活习惯方面，避免避免抽烟酗酒，这会加重口干的症状;此外，合理地作息，每天保证充足的睡眠、避免熬夜，这是防止上火的重要手段。
缓解压力
长期处于紧张、焦虑、苦闷等负面情绪中，精神压力较大的人，更容易出现口干口苦的问题，因此，在日常生活中，及时排遣压力，放松心情对预防疾病很有帮助。
喝水缓解
对于在晚上睡觉时口干口苦的问题，可以通过饮水缓解，首先在睡前四小时内避免进食，然后睡前喝一杯水，问题可以得到有效缓解。
适量运动
肥胖是造成肝功能衰退的重要原因，而肝功能衰退又会增加口干口苦的问题，因此每天坚持适量的运动，避免肥胖问题的出现，也是一种有效地预防方式。
那么，哪些病症宜看中医呢？中医专家认为，中医药治疗常见疾病的独特优势。
功能性疾病 许多人自觉身体不适，出现头晕目眩、乏力、心悸、盗汗、失眠、健忘、肢麻、便秘、腹泻等症状，但经西医化验、透视、拍片等检查后未发现器质性病变，这时宜看中医。
病毒感染性疾病 流行性感冒、病毒性肝炎等病毒感染性疾病，用抗生素治疗没多大效果，而采用中医扶正祛邪的方法效果明显。
对西药过敏的人所患的疾病 中药的起源和发展与人类寻找食物的过程密切相关，所以有药食同源一说。对西药有过敏反应的人所患的疾病，用中医药治疗有明显优势。
大病初愈 大病一场后，患者往往会出现乏力、厌食、失眠、消化不良、盗汗、低热等体虚症状。此时，采用中医药治疗，能使患者较快地恢复健康。
此外，对慢性病和老年疾病的防治和康复、疑难杂症、儿科疾病、妇科疾病、精神疾病、皮肤病等疾病的治疗，中医药也能起到不错的效果。
血小板低是常见的疾病，血小板低指的是人体血液中含有的血小板含量过低，这会严重影响人体的功能，那么请问血小板低怎么治疗?血小板低的治疗偏方有哪些?孕妇血小板低怎么办?下面小编为大家讲解。
血小板低怎么治疗
血小板低可以引起一系列症状，如如鼻出血，牙龈出血，口腔粘膜出血，胃肠道也可出血、还可出现月经血量多、血尿等。
应减少活动，避免创伤，给予足量液体和易消化饮食，避免腔黏膜损伤。饮食应给高蛋白饮食，饮食中宜多选用牛奶、瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等食品。宜在饮食中进食含铁丰富的食物，如动物肝、猪肚、禽类肫、瘦肉、蛋黄。
血小板低的治疗偏方
偏方一
【方名】犀角地黄汤加味。
【组成】犀角3克，生地30克，丹皮10克，赤芍10克，白薇10克，紫草10克，知母10克，沙参10克，生槐花30克，大青叶10克，板蓝根15克。
【用法】水煎服，每日1剂，日服2次。
偏方二
【方名】加味脾阴煎。
【组成】生地10克，生白芍30克，旱莲草15克，山药20克，莲米15克，连翘10克，赤小豆30克，黄连6克，淡竹叶10克，五味子10克，枣皮10克，大枣10个，炙甘草10克。
【用法】水煎服，每日1剂，日服2次。
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很多人在生活当中都有可能会出现胃痛，可是胃痛并不是特别严重的，只是一种很轻微的疼痛，其实胃痛主要包括上腹部的疼痛，消化不良或者肠胃功能受寒，慢性的胃炎也会引起胃痛，胃疼首先要确定的是病情的因素，然后再根据身体的实际情况选择合适的方法治疗，慢性胃痛的病人，如果是后半夜出现胃痛，要定期的去检查以及服用药物。
胃痛是临床上的常见症状，很多人都有过胃痛的经历，发作起来常常让人难以忍受。
首先要澄清一个概念，老百姓所说的胃痛，实际上是指以上腹部为主的疼痛，不仅包括胃，还包括其他病因导致的上腹部疼痛。例如消化不良会胃痛，受凉会胃痛，慢性胃炎也会胃痛，有些肝胆胰疾病可以胃痛，心梗、心绞痛也可以表现为胃痛，应该注意鉴别。
胃痛首先要确定病因，针对病因进行治疗，溃疡病穿孔或急性胰腺炎等，急性剧烈的腹部疼痛，应立即去医院诊治，以免发生危险。中老年人特别是有冠心病、糖尿病、高血压病史的患者，一旦发生所谓的胃痛，还应该想到心血管疾病，应该及时到医院就诊，通过心电图和化验检查排除心梗、心绞痛，切不可大意，耽误病情。
胃痛发作时，可喝点热水，或是用热水袋敷一会儿胃部，可以吃一些软质的食物，比如面包、苏打饼干等。胃病患者平时可以买些苏打饼干，放在办公桌里以备不时之需。如果发作频繁，则应及时就医，进行药物治疗。
慢性胃痛的病人每日三餐或加餐均应定时，间隔时间要合理，尽量少食多餐，平时应少食或不食零食，以减轻胃的负担，平素的饮食应该是富含维生素的食物，以利于保护胃黏膜和提高其防御能力，并促进局部病变的修复，忌食生冷、粗硬、酸辣刺激性的食物。
对于一般的胃痛，很多患者都久病成医了，但是有些人一胃痛就想到得吃几粒止痛药，这种做法是非常错误的，这样既不能缓解胃痛，还有可能会加重病情，严重者还会引起胃出血。
胃病患者，如果因有其他疾病，而需长期服用药物，例如心脑血管药物、降压药物、抗凝药物、铁剂、治疗骨关节病的药物、止痛药等等，最好能够向医生咨询，看看这些正在服用的药物是否会刺激胃部，而致胃不舒服，一定要请自己的主治医生，针对自己的服药情况，给予合理的药物处方和建议。
后半夜睡不着觉，是失眠最明显的一种表现。失眠的原因有很多种，其中最大的原因就在于，失眠者的睡眠环境存在着一定的问题，比如说光线强烈或者是噪音太大，都会导致失眠。另外，一些常见的精神疾病，如焦虑症、抑郁症、强迫症等，也都是会导致患者出现失眠的症状的。
一、后半夜失眠的原因
首先，环境条件是导致失眠的重要原因，但是这种因素导致的失眠是容易治好的。噪音或光照都会影响睡眠，高温或寒冷，卧具不适，床太硬或被被太厚等，都会影响睡眠。这种情况下患者可以改变一下自己得睡眠环境。
有一些常见的精神疾病，像抑郁症、精神分裂症、老年痴呆、焦虑症、强迫症或者边缘性人格障碍等也会导致患者出现后半夜失眠。
后半夜失眠还可能是受心理社会因素的影响，生活中各种琐碎或重要的事情都可能会导致我们出现失眠。比如：担心自己或家人的疾病、担忧手术、亲人去世、考试紧张等，都是后半夜失眠的原因。
有些生理因素也会导致后半夜失眠。比如跨时区的旅行，工作白班转夜班，因为我们的体内生物钟还没能完全适应新节律，所以会出现失眠。如果是因为生理因素导致的失眠，患者就要学会调整自己的生物钟。
二、后半夜失眠怎么办
1、平常而自然的心态
出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。
2、身心松弛，有益睡眠
睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。诱导人体进入睡眠状态，有许多具体方法，例如：放松功，已在民间流传，可以借助。
3、闭目入静法
上床之后，先合上双眼，然后把眼睛微微张开一条缝，保持与外界有些接触，虽然，精神活动仍在运作，然而，交感神经活动的张力已大大下降，诱导人体渐渐进入睡意朦胧状态。
4、寻求并消除失眠的原因
造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。不能认为：失眠不过是小问题，算不了病而延误治疗。
口苦对于很多人来说十分熟悉，而导致口苦的原因一般是由于身体消化不良或者是呼吸系统出现问题所导致的一种情况，而口苦唾液出现血丝可能是身体疾病的表现，这可能是由于身体患有肿瘤，或者是身体疲劳所导致的，需要及时进行治疗，平时尽量不要吃辛辣以及刺激性食物。
口苦唾液有血丝是什么原因?
引起口苦的原因很多，有消化系统、呼吸系统、心血管系统疾病的人均可出现口苦;口腔本身疾病以及患有某些感染性疾病的人也可出现口苦;其他如疲劳、睡眠不足、过度吸烟、酗酒等同样会引起口苦;至于患有某些肿瘤的病人
口苦饮食疗法
枸杞鸡蛋汤
枸杞15g，鸡蛋2枚。先放枸杞与水煮汤，汤成加入搅拌鸡蛋，再烧开即成。
主治：轻度口苦。
菊花薏米冬瓜糖水
菊花15g，薏米30g，冬瓜100g，白糖15g，加水先煮菊花、薏米30分钟，去二药留汁，在放入冬瓜煮汤，汤成加入白糖即成。
主治：清火祛暑，因暑热引起之口苦症。
鲜竹笋煲瘦肉汤
鲜竹笋50g，瘦肉100g。加水先将瘦肉煮烂，再入鲜竹笋，烧至笋熟即成，加入少量食盐。
主治：清凉泻火，治口苦，口干等症。
注意事项
在饮食上宜忌食辛辣、油煎、烧烤等燥热之品，以清凉饮食为主，生活中要忌酒醇甘肥;再者就是要注意情志调摄入口苦可能系以下原因所致。
1、精神性口苦。 随着社会的进步，人们的工作节奏加快，压力增大，让大量的人长期存在工作精神压力大，生活不规律，睡眠休息不足，缺乏运动，喝水少等，可能会导致口苦;过度吸烟，酗酒，打呼噜，张口睡觉等也易出现口干和口苦。
2、口腔疾病。如口腔黏膜炎、口腔黏膜白斑、牙龈炎，牙龈出血、龋齿等，是引起口苦的常见原因。
3、咽喉疾病。慢性咽炎、会厌炎、慢性喉炎、扁桃腺炎等。
4、鼻腔疾病。如鼻甲肥大、慢性鼻炎、鼻窦炎等。
5、慢性消化系统疾病会导致口苦。如胃食管反流病，反流性食管炎，慢性胃炎，尤其是慢性萎缩性胃炎、胆汁反流性胃炎、胃运动功能过缓等，常表现为口苦。可能与胃酸反流、胆汁反流有关，常伴有烧心、上腹部不适隐痛等。
6、饮食不当。 如不按时吃饭，或暴饮暴食，导致胃肠食物滞留，或食管胃潴留等，宿食在胃腔内停留过久与细菌相互作用，产气增加 ，逆返入口腔，溢出，会表现为口苦。幽门螺杆菌感染者，也会导致口苦。
7、某些慢性疾病，也会导致口苦。如糖尿病常会伴发有口苦的情况，慢性胰腺炎、慢性肾病，慢性肝炎、慢性便秘者都可能导致口苦。另外，癌症病人因甜味阀升高，苦味阀降低，也会感觉口腔发苦，应提高警惕。
8、肝胆疾病，会导致口苦。肝胆疾病会引起消化不良。胆道运动功能障碍会导致胆汁反流入胃和食管，导致口苦。
白天只是轻微的感冒咳嗽，但是不知道怎么半夜醒来发现发烧了，整个人都是烧的厉害，皮肤滚烫滚烫的。主要是夜晚人的免疫功能会有所下降，容易加重病情，所以一旦发现身体不适，就要及时治疗，这样才能更好的避免夜晚病情加重。同时，若有半夜发烧现象，最好采取降温措施，多喝点温水。
怎么判断该不该送医？
因为医学上没有很绝对的东西，所以讲的是常态情况下的处理。
宝宝在起病早期，发病3天之内如果半夜发热或症状有所加重，我们不建议家长第一时间送他去医院。因为夜间医院的患者比较多，在医院等候的时间会相对长一些，孩子生病易烦燥，再加上医院环境又不利于休息，可能会使患儿病情加重。建议家长先在家里做一些必要的处理，比如说药物降温和物理降温。
如果实在体温降不下来，家长觉得自己处理不了，或者宝宝症状加重而家长没有办法自己判断这种情况到底是怎么样的，那就需要送医院就诊。
这种情况不必送医
发热的宝宝如果白天退热后精神状态很好，只是晚上会有一个普通的发热，体温在38.5～39℃，经过药物退热或者是物理降温之后，体温可以降到正常，可以出现发汗表现，那就不必到医院就诊。
因为发热对于一些疾病来说，尤其是对于感染性疾病来说是正常的免疫反应。通过发热、体温升高可以杀死侵入体内的一些病毒和细菌，这是机体正常的一个防御机制。特别是在三天以内的发热，由于普通的感冒发热一般会持续三天左右，在这个时间内，如果孩子没有出现精神萎靡、头疼、呕吐、腹痛、腹胀等剧烈伴随症状，可以先给以家庭物理降温或者药物退热处理，而不必着急到医院就诊。
没必要送医的话家长需要做什么
首先，这种情况下家长千万不要给孩子捂被，家长可以尝试做一些必要的药物降温或者物理降温处理。
其次，有一个情况家长应该注意：孩子在体温上升期间，即体温达到最高峰的前一段时间里，可能会出现寒战、手掌冰凉，这都跟他的发烧机制是有关系的，这个时候家长要尽量把他的手脚搓热或者是用温水泡热。用温水泡时一定要注意水温最好控制在37℃左右，不能过凉也不要过烫。
这种情况应该送医
如果宝宝夜间发热加重、持续高热，特别是体温达到39℃甚至40℃以上，出现严重高热的情况下，在给以充分的物理降温和药物降温这两种联合降温处理之后，体温下降仍不明显，而且孩子精神状态不好：精神萎靡或者异常烦躁、哭闹，或有头痛、呕吐的表现，婴幼儿可能有打头、抓耳朵等行为，甚至发生抽搐或者腹痛、腹胀，这个时候应该及时到医院就诊。
冬夜送医一定要注意这些事
碰上确实需要带发热的宝宝去医院的情况，如果已经距上次给他吃退烧药间隔4小时以上，那么在去医院之前一定要再喂宝宝吃一次退烧药。强调一下，是和上次吃退烧药至少要间隔4小时以上，才可以再次口服退热药。退热药常见的有布洛芬和对乙酰氨基酚。
在送孩子去医院的期间，千万不要给孩子捂被得太多。如果环境温度在25℃左右（室内、车内），可以只穿薄秋衣、秋裤就行；如果到室外还是要穿棉服类，但不要包裹太严。孩子发烧的情况下，对其采取的措施应该相对或尽量倾向于“晾”。因为人体发热时，散热是最主要的退热方法，而小孩子不会出现捂被后发汗的现象。在给他捂盖太多的衣被后，反而会因捂热导致惊厥的现象发生。
到了寒冷的冬季，天寒地冻的，很多女性朋友开始手脚冰凉，这样的问题也一直都困扰着女性朋友们，究竟为什么诸多的女性朋友们会手脚冰凉呢?女性手脚冰凉是怎么回事呢?有什么方法可以让女性朋友的手脚冰凉加以缓解呢?接下来，容易手脚冰凉的女性朋友们可以跟随小编一起来看看!
女性手脚冰凉的原因以及缓解的方法
原因1、血液循环不通畅
女性朋友们由于冬季特别寒冷，所以也就不爱动，而身体一旦偏于静止，就非常容易导致血液循环不通畅，血液回流的能力减弱，尤其是手与脚的手尖和脚尖的部位，特别容易血液循环不通畅，血液无法循环到，就容易手脚冰凉。
缓解方法：女性朋友们越是不爱动，越容易手脚冰凉，因此，冬季也要让自己动起来，多到户外去运动运动，尽量让自己的身体活动起来，血液循环通畅起来，以改善手脚冰凉的情况。
原因2、气血不足
闭则不通，中医中认为，女性手脚冰凉是一种闭症，会受天气以及身体的多方面因素的影响，若身体受寒、气血不足，手脚冰凉的情况会加重。女性朋友们由于每个月都会经历生理期，会严重气血不足，因此，也是导致手脚冰凉的原因之一。
缓解方法：由于气血不足而导致的手脚冰凉，女性朋友们需要补充气血，多吃一些温热滋补的食品，例如红枣、枸杞子、桂圆等等，增加气血，让身体热起来，能够更好的缓解手脚冰凉现象。
原因3、精神压力影响
其实，女性朋友们由于精神方面的压力过大、心理紧张、焦虑、心神不安等等，这些因素都是导致手脚冰凉的重要原因。长期精神压力过大、紧张焦虑的女性朋友们更容易手脚冰凉。
缓解方法：女性朋友们需要更多的释放自己的压力，不要总是紧绷着神经，保持乐观开朗的心境和心态，活泼乐观、开心大笑，都能够帮助缓解手脚冰凉。
原因4、体内激素变化引起
女性朋友们由于排卵、月经、生育等身体都会出现一定的激素上的变化，这体内激素变化会影响到神经系统的血管收缩和血流量的减少，因此，会出现手脚冰凉的现象。
缓解方法：激素出现变化时，女性朋友们最好保持规律的作息，早睡早起，饮食均衡，心态平和，有利于稳定激素，缓解手脚冰凉。
其实，体内寒气都是由脚下而生的，冬季女性朋友们更要做好脚部和腿部的保暖工作，别让寒气轻易入侵身体内部，影响身体健康，千万不要拿手脚冰凉不当回事啊，这是一种症状，女性朋友们需要将其改善，否则会对身体健康有影响。
饮食养生
运动养生
