这么喝水 会一点点毁掉你的肾脏
“善养生者慎起居，节饮食，导引关节，吐故纳新。”养生从历史上的玄虚传说，已经进入大众百姓视野，养生不应只是调侃或者卖弄，而是必须认真地践行。有没有更好的养生保健方法呢？为此，养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《这么喝水 会一点点毁掉你的肾脏》，供您参考，希望能够帮助到大家。
研究表明，人在没有食物，只有氧气、水的情况下，可以存活50天左右;而如果在没有水的情况下，只能存活7一天。可见水是生命之源，所言不虚。其实水不但能决定生命的长度还能决定生命的质量，不良的饮水习惯危害着我们的健康，而作为重要的重要的代谢器官，肾脏首当其冲。当你有以下这些不良的饮水习惯时，一定要及时改掉。
饮水不足
不少人在生活中没有饮水的习惯，往往在感到口渴之后，才想起来喝水，这时身体往往已经处于缺水的状态了，一旦饮水不足，身体代谢所产生的“垃圾”，将没有充足的载体将它们排除体外，让肾脏饱受这些有害物质的伤害;再者，饮水过少，还会导致尿液浓度过高，造成肾结石、肾炎等疾病出现。
饮水过量
当我们饮用了过量的水之后，会严重增加肾脏的代谢负担，对肾功能造成慢性损耗;再者，此时人体内血液中的钠离子浓度会大幅度降低，导致身体内的水分进入到细胞当中，造成“水中毒”，严重时危及生命。
饮料代水
不少人为了追求更为丰富的口感，舍弃了平淡无奇的白开水，选择以饮料作为补水的源头。这种做法是极其荒谬的，因为因为饮料中含有的大量的糖分、咖啡因、磷酸盐等物质，它们会导致骨骼中的钙元素游离出来，造成尿液中的钙含量增加，引发肾结石的出现。再者，大量饮用饮料还会导致骨质增生、蛀牙等各类疾病。
那么，正确健康是喝水方式要做到哪些呢?下面为大家总结一番。
饮用白开水ys630.cOm
白开书虽然没有丰富发口感，但是确实最合适身体补水选择，它不含任何添加剂、糖分，是最为健康的饮品。
饮水适量
如上文说言，饮水不足不健康，饮水过量同样也会危害身体。那么，喝多少水才是最合适的呢?研究表明，让身体消耗的水分和摄入的水分保持平衡是最科学的做法，人一天中消耗的水分约有2500毫升左右，因此通过饮食、可以补充1000毫升左右的水，因此通过饮水补充的量约有1500毫升。
饮水时机
感到口渴再去饮水是不对的，最佳的饮水时机应该在两餐之间，不可在餐前大量饮水，这对消化会造成严重影响。
喝水，一件看似再寻常不过的事情，却会对健康造成这么多的影响，生活中，我们一定要养成健康的饮水习惯。
在我们上完厕所之后，很多人看都不看一眼排泄物就把它们冲掉了，这么做就忽略了身体通过排泄物向我们传达的健康信息，一旦身体的健康出现异常，排泄物也会发生一些变化，而大便不成形就是一种典型的“求救信号”，当出现这种情况时，我们的健康可能正遭受着哪些威胁呢?
体湿过重
当身体内的湿气过重，我们的排泄物就会出现黏腻不成形的情况，还会粘黏在马桶壁上，无法顺利冲下;此时，身体还会伴随出现头脑昏沉、精神萎靡、舌苔黄腻、身体浮肿等诸多不适症状。
消化不良
当肠胃消化功能出现紊乱，出现了消化不良的情况，此时也会出现大便不成形的症状，此时排泄物中可能还会夹杂着未完全消化的食物残渣。
肠炎
当病菌或寄生虫导致了肠炎的出现时，大便也无法成形，排泄物以稀水会粘糊状出现，同时伴随着腹痛、恶心、呕吐等不适症状。
肠癌
当结肠、直肠处出现恶性肿瘤，大便的性状会发生显著的变化，不成形;夹杂血液、粘液;气味刺激等异样都会出现。同时，身体还会伴随出现腹痛、腹部出现肿块、消瘦乏力等诸多不适症状。
那么，在生活中我们怎么做能有效地防止这些疾病的出现呢?
饮食
摄入的食物直接关系着肠胃的健康，避免食用不洁、质量无保证的食物;生凉、辛辣、油腻等刺激性较强的食物也要减少食用，这些都会对消化道健康造成严重威胁，还可能增加体内的湿气。要多吃富含膳食纤维的蔬菜、水果、豆制品，它们在促进食物消化;稳定消化道健康方面有很大的帮助。
保暖
在日常生活中，一定要做好腹部的保暖工作，根据气候的变化及时增加衣物，一旦腹部受凉，会对我们的肠胃造成极大的影响，不但会抑制对食物的消化吸收，还会导致消化不良，腹痛腹泻等诸多问题，严重威胁消化道的健康。
运动
每天坚持适量的体育锻炼，不但能通过排汗的方式，将体内多余的湿气排除，还能有效促进肠胃蠕动，维护消化道的健康。
生活习惯
想要保持肠胃的健康，酗酒的习惯一定要改掉，酒精会对肠道会产生较强的刺激，增加肛肠疾病出现的风险;再者，熬夜等紊乱内分泌的生活习惯也要避免，这对我们的肠胃同样有百害而无一利。
当出现大便不成形的问题时，一定不能掉以轻心，及时找出原因并进行有效调理十分关键。
当我们面部出现一个痘痘时，大多数人一定会想办法将它去除，而当身体其他部位出现了痘痘或红点的时候，反正只有自己能看到，往往不以为意。这种粗心可能会错过大量的健康信号，因为不少疾病的症状就是身体上出现红点。
肝脏疾病
当肝脏出现病变时，如患上肝炎、肝硬化、脂肪肝等疾病，此时，身体的面部、颈部、手臂、肩膀、胸部等部位会出现红色的血管痣，它颜色鲜红，形状酷似蜘蛛，因此被称为“蜘蛛痣”。
这是因为，当肝脏疾病出现时候，其抑制雌性激素的作用将降低，导致血液中的雌性激素含量增加，体内小动脉毛细血管因此扩张，造成“蜘蛛痣”的出现。
对此，我们应及时前往医院继续治疗，当肝病缓解之后，红点自会消失;此外，在生活中也要注意养肝护肝;在饮食上，保证膳食结构的完整和摄入营养的全面，避免营养不良或油脂过量摄入的情况;此外，在作息安排上，要保证充足的睡眠，避免熬夜这种极为伤肝的行为长期出现;再者，每天坚持适量的运动，同样是养肝护肝必不可少的一步。
紫癜
当皮肤的表面出现大量红色的瘀点瘀斑时，就要当心这可能是紫癜的症状表现，紫癜是一种常见的出血性疾病，它在3~14岁的儿童中极为常见。它出现的原因可能是血管壁损伤、血小板减少或凝血机制出现障碍，所导致血液溢出皮肤、黏膜之下，形成了红色瘀斑。于此同时，身体还会伴随出现呕血、便血、尿血等并发症状。
那么，生活中如何预防孩子出现紫癜呢?首先，在饮食上，要做到荤素搭配，避免食用过量的高蛋白、高油脂的食物，这些食物会导致热性体质，而这正是紫癜出现的基础。再者，要讲究卫生，避免寄生虫进入体内，资料形式，很多孩子都是因为寄生虫感染造成了紫癜的出现。
血管痣
如果在婴幼儿身上发现了红色的斑点，这极有可能是血管痣的表现，这是一种在婴儿群体中常见的良性肿瘤，由胚胎期血管网增生造成的。
这种血管痣大多高出皮肤，因此应该避免搓揉，以免造成出血，当出现这中情况时，可以前往医院通过手术去除。
当身上出现红点时，切不可不以为意，这很有可能是疾病的信号，因此，一定要及时查明原因，针对性地进行治疗。
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在生活中养成一个好习惯是一件重要的事情，好习惯往往会让你从生活方方面面以此为准则，进行生活作息，一些好的习惯对于健康也有非常好的帮助。但是，并不是所有的好习惯都是有益健康的，要是错误的运用这些好习惯，其实对于健康有一定的伤害，在不知不觉中会伤害你的身体，下面就来看看，哪些你所认为是正确的好习惯,其实在悄悄的伤害你的身体。
1、周末疯狂补觉
对于上班族来说，常常会感觉到精力不够用，特别是在夏天，更是感觉到非常的困倦，要是晚上和朋友吃饭、喝酒，那更会影响到睡眠。
要是遇到周末，那无疑是一件非常好的事情，不少上班族期待周末能够美美睡一觉，在周末不上班，躺在床上睡到自然醒那真的是太棒了。
其实，这样的事情，对于健康也是有一定的影响，这是因为在周末进行补觉并不会起到恢复精力的作用，甚至会因为贪睡干扰了身体的生物钟。
生物钟的形成对于调节健康有非常好的帮助，但是，当你在周末进行补觉，其实会影响到正常的睡眠。本来你应该七点起床，但是，在周末你却会睡到中午十二点，一方面没有进取食物，另一方面则是过多的睡眠，往往会造成身体更加疲倦。
一般来说，在周末也应该进行早点休息，并且，要和平时的生物钟保持一致，做到早睡早起。
2、饭后就刷牙
对于一些注意清洁的人来说，刷牙是不可少的事情，通过刷牙能够保健口腔，避免口腔疾病的发生。
但是，生活中有些人会这样做，吃完饭后就去刷牙，认为这样能够更好的清洁牙齿，保护口腔。其实，在饭后就刷牙会容易造成食物中的酸性物质不断的进入到牙釉质中，特别是摄取一些酸性的食物，更是会造成酸性的物质伤害牙齿。
一般来说，在饭后半个小时进行刷牙，对于清洁口腔有一定的帮助，同时，能够起到保护牙齿的作用。希望大家要注意这一点，不要饭后就去刷牙。
3、突然锻炼
生活中不乏这样的情况，看到朋友进行运动，自己也想着运动，就加入到运动的行列中，却不想，身体因为承受不了这样的强度而受到伤害。
拥有健康的身体不是一蹴而就的事情，是需要长时间的坚持，并且这样的坚持需要在平时做好锻炼，要是你平时没有坚持运动，想要在短期锻炼出好身材，往往会适得其反。
甚至会有这样的情况，在工作日工作，在周末跑到健身房疯狂锻炼，这样的情况其实也会造成短时间运动量增加。
突然锻炼其实会导致身体超过本应该承受的范围，运动量增大往往会造成运动型横纹肌溶解症的发生，导致人们的骨骼出现损伤，这样的情况往往会出现在年轻人的身上。有先天性心脏疾病的人，还会出现猝死的情况。
4、爱穿高跟鞋
对于女性来说，往往会觉得自己的鞋柜里少一双鞋，购买高跟鞋是不少女性喜欢做的事情，穿上高跟鞋是要远远比穿着平底鞋让自己显得有魅力。
对于一些女性来说，会整天穿着高跟鞋，但是，当你长时间穿高跟鞋往往会造成身体负重的方向开始改变，造成骨盆发生前倾，腰部开始不断的后仰，腰部在后仰的过程中会不断的收缩绷紧，腰椎关节、关节囊会处于紧张的状态，时间一长会导致腰背肌发生劳损，出现腰痛等。
在穿高跟鞋的时候，往往会不断的向足前部挤动，这样会使得足尖负重增加，双足备受折磨，容易诱发脚趾囊炎、脚趾骨头缺血性坏死等病症。
年轻的女人爱穿高跟鞋，长时间穿高跟鞋还会导致身体重心不断的向前倾，膝关节不能完全的伸直，会增加膝关节的磨损，导致炎症的发生，甚至会导致骨盆发生变形，对于女性生育都会造成较大的影响。
5、喜欢睡前看电视
即使使用手机人数不断增多，生活中仍然有很多人会选择在睡前看电视，吃完饭，看会自己喜欢看的电视剧，再入睡是不错的选择。
对于一些爱看球赛的人来说，更是会在夜里守候在电视机前，在凌晨看着球赛。其实不然，在睡前应该做一些放松的事情有助于让人进入到睡眠中，要是做一些其它的事情，往往会影响到身体的调节，看电视刚好就属于这样会影响身体调节的事情。
电视机在播放的时候，会发出一种蓝光，这种蓝光会导致大脑产生褪黑激素，这种物质会让人保持清醒，对于入睡有一定的影响。
更不用说在睡觉前看一些激烈的电视节目，甚至会引起你的遐想，更是会导致睡眠质量大幅下降。
一般来说，在睡觉前一个小时应该关闭电子产品，这样对于入睡有一定的帮助。
6、洗脸必用洗面奶
洗脸是保证皮肤光洁的重要方式，通过洗脸，能够保护好脸部皮肤，不少人在洗脸的时候会用洗面奶，在这些人看来，洗面奶洗脸会让脸蛋更加光洁。
其实，使用洗面奶洗脸仅仅是去除脸部灰尘，对于治疗痘痘、痤疮等皮肤疾病，洗面奶根本完成不了。
并且，对于一些皮肤敏感的人来说，使用洗面奶还会不断的刺激脸部，选择适合自己的洗面奶是一件重要的事情，要是你是中性皮肤，选择温和、不刺激的洗面奶较好。
查 看
对于一些皮肤好的人来说，根本就不需要使用洗面奶，毕竟洗面奶中或多或少还是有化学成分，对于皮肤有一定的伤害。
结语：通过上面关于生活中一些日常好习惯的简单描述，相信大家对于这样的好习惯有了更多的了解，这样的好习惯有些时候会伤害身体，这样的生活误区在生活中还有很多，希望大家能够多多注意，在以后的生活中，多多注意这些，以此拥有好身体。
相信人们在日常生活中是很容易出现有尿急的情况的，有些人会出现有尿很急却总是尿一点点的情况，出现这种情况是需要人们详细的了解一下的，有可能是一些疾病先兆，如果不及时治疗是有可能危害到身体健康的，那么下面就来详细的介绍一下尿很急，却总是尿一点点是怎么回事？
这种症状首先应该考虑为由于不注意局部卫生继发感染导致的泌尿系感染出现的尿急尿痛，如果又出现有大便干燥的情况应该考虑为饮食不当导致的便秘。
指导意见：建议应该注意观察，对症治疗化验尿常规，适当应用抗生素。多饮水，注意调理饮食，多吃蔬菜水果等高纤维食物，必要时配合促进胃肠道蠕动的药物治疗。
1、年轻女性的急性非复杂性膀胱炎
健康经产妇患有症状性下尿路感染(如排尿困难、尿频、尿急、夜尿、耻骨联合上区不适)，而无阴道炎的症状及体征(阴道分泌物臭味、外阴瘙痒、性交痛、只有排尿困难而无尿频及外阴阴道炎)者，其治疗应注意两点：
(1)清除下尿路浅表黏膜的感染。
(2)清除来自阴道及下消化道的尿路病原体。
为达此目的，可选用磺胺甲硝锉/甲氧苄啶(SMZ-TMp)或喹诺酮类的短程治疗，这两类药物均优于β-内酰胺酶。喹诺酮和甲氧苄啶(TMp)在阴道分泌物中浓度很高，超过清除常见的大肠埃希杆菌和其他主要尿感致病菌(肠球菌例外)的药物浓度。同时，这些抗生素的抗菌活性对那些能抵抗主要尿路病原体的厌氧菌群及微需氧菌群影响很小，这些菌群能保持完好。相反，β-内酰胺酶类药物，如阿莫西林，可促使尿路病原体大肠埃希杆菌在阴道中繁殖。 短程疗法有两种方案，即单剂量疗法及3天疗法，没有有力的证据证明3天疗法优于单剂量疗法。这两种方案，如选用磺胺甲硝锉/甲氧苄啶(SMZ-TMp)或一个喹诺酮类药物(环丙沙星、氧氟沙星、洛美沙星或诺氟沙星)，治疗女性膀胱炎时效果似乎差不多。但单剂量疗法清除来自阴道或肠道菌群的尿路病原菌时，疗效不如3天疗法好，其结果是早期复发，主要是因上述病原菌所致的复发更常见。健康经产妇女其症状提示膀胱炎时，要用更长的疗程(5天)，这不仅费用高且副作用发生率高(皮疹、发热，尤其是使用磺胺甲硝锉/甲氧苄啶时胃肠不适)。阴道念珠菌感染时没有证据证明长疗程能提高这种特殊性UTI的治愈率。
如今的生活节奏是越来越快了，特别是上班族，都恨不得将一分钟掰成两分钟。不过，有些事情可以做得快一点，比如想办法提高工作效率。而有些事，如果做得太快，不仅会使心理上承受过大的压力，还会给身体造成损伤。我们可以反思一下自己平时的生活，哪些事情被过多地压缩了时间。
比较典型的应该算吃饭了，很多人可以说是三下五除二、狼吞虎咽地把饭吃完，拎起包就飞快地出门去了；也有些人会在路上随便买一点吃的，然后边走边吃，或是边坐车边吃。这还只是早餐，如果一天三顿饭都吃得如此急速，对身体的危害自然不小。
一天三顿饭都吃得如此急速
因此，在有些事情上，我们还是提倡慢节奏。身体是革命的本钱。只有把身体调养好了，才能更好地工作和生活。比如吃饭，吃得慢一点，好处多多。
吃饭慢一点的好处
当我们把吃饭的速度降下来之后，就会感觉到生活原来可以更美好。细细地品尝着食物的各种滋味，让吃饭成为一种享受，而不是一个任务。如果不是自己做饭，还可以慢慢地品味家人的劳动成果，互相交流厨艺，也不失为一种沟通的好方法。
因为当我们狼吞虎咽的时候，食物一股脑地被塞进嘴里，很难对食物的质量做出判断，因此，对食物的要求也并不讲究。也许就会长期只吃那几种食物，营养难免会不均衡。
而吃得慢一点，就会对食物提出更高的要求，不仅在种类上会不断更新，还会在做法上不断推陈出新，使吃饭成为一种乐趣。
另外，把吃饭做为享受生活的一种方式，就会增加自己在家做饭的机会，特别是早上，就会起得早一些自己做饭吃，而不是到外面胡乱地吃一点。这样既保证了卫生，又可以培养自己和家人早睡早起的好习惯。
并且，民以食为天。吃饭是每个人、每天都必须要做的事。如果能将进食的速度放慢，无疑会使人一天至少能有三个时间段是在享受生活，这样也可以在很大程度上缓解精神压力。
吃饭是每个人、每天都必须要做的事
吃饭太急的危害
说起吃饭太急的危害，那是非常恶劣的，更何况这是每天都要做的事，会带来非常深远的影响。
1、消化不良
吃饭太快的话，胃部来不及分泌足够多的消化液，就会使很多食物堆积在胃中，给肠胃带来了负担，同时也会导致消化不良。
如果是早上，吃过饭立即跑出门，剧烈的运动很容易导致胃下垂；中午的时候，很多上班族赶紧吃完饭又继续投入到了工作中。本来吃得快就会影响消化，长时间地坐着，更是阻碍了肠胃的运转；晚上若是加班回来，应该已经很晚了，如果快速地吃完饭并在短时间内睡觉，不仅不利于食物的消化吸收，还会影响睡眠质量。
2、引起肥胖
当我们吃饭很快的时候，往往心思不在进食本身，而在于吃饭后需要立即做的事情上。所以，就会忽视了自己到底吃了多少食物。更有甚者，有些人会一边吃饭一边还忙于看电脑、看手机，那就更容易在不知不觉中吃多了。
由于吃饭太快，大脑接收到饱的信号需要时间，在这期间，就会使人处于不知饱饿的状态，往往当自己感觉到饱的时候，已经在超载状态了。
往往当自己感觉到饱的时候，已经在超载状态了
长期过量饮食，自然会使人在不自不觉中发胖。很多人都会感到很委屈,明明自己每天都很忙，连吃饭的时候都是挤出来的，为什么还是会发胖？其实，只要把进食的速度放慢一点，就完全可以避免越忙越胖的情况了。
3、引发糖尿病
如今，人们的饮食更偏向于精细的食物，如果再加上进食过快，很容易使血糖上升，还会增加体内胰岛素的压力。这是很容易使人患上糖尿病的。据调查，吃饭太快的人患糖尿病的几率要比进食慢的人高2.5倍。
另外，一日三餐一定要按时吃，如果由于繁忙，早餐将就或是干脆不吃，中午的进食速度和量必然会猛增。研究表明，那些吃早餐不正常的人患上糖尿病的风险要增加21%.
加之吃饭太快还会引起发胖，而肥胖人群患慢性病的风险是非常大的。因此，这类人群不仅容易患上糖尿病，高血压、高血脂也会接踵而来。
这些事也要慢点做
除了吃饭的速度要放慢一点，平时还有些事也不要做得太快，否则也会对身体造成损伤。
1、起床
很多人都属于晚睡晚起型，由于睡得晚，早上没有足够的时间让自己慢慢起床，而是听到闹钟一骨碌爬起来，就赶紧拾掇一下去上班。
起床太急，机体还没有苏醒，加之卧位突然转变为立位，会使人出现缺氧的状态，于是很容易出现头晕眼花的现象。
如果本身患有心脏病或高血压，情况将更糟，很容易造成病情急性发作的后果。因此，最好将闹钟设置早几分钟，让身体有一个适应时间，伸伸懒腰再起床，可以让人神清气爽。
2.运动
运动的好处是不言而喻的，但是运动之前一定要做几分钟的热身，以帮助打开血管，促进血液循环，并使肌肉更灵活有弹性。这样可以减少运动时发生肌肉酸痛、撕裂的几率。
运动之前一定要做几分钟的热身
并且，运动一定要坚持，不能因为工作繁忙就三天打鱼两天晒网，每次运动都要保持在20分钟以上。也就是说，加上热身的时间，每次运动应该在30分钟左右，太长可能时间、精力上不允许，太短则起不到预期的效果。
另外，热身运动过后，也不要立即进行剧烈运动，而是应该从幅度小的运动慢慢过度到幅度大的运动，这样才能有效避免肌肉拉伤。
结语：如今生活节奏越来越快了，人们在很多时候都不得不使动作更迅速一些。但是，也要看什么事可以加速。有些事情做得太快，对身体就会造成损伤，比如吃饭、起床、运动就不能太着急。它们都是我们每天都会做的事情，特别是吃饭，慢一点吃对健康更有益。
导读：衰老，是一个必然的自然规律，除了关注脸上第一道皱纹是何时产生的以外，你有没有意识到身体是何时一步步走向衰老的？谁是身体上最先衰老的部分？脸上的皱纹可以被延缓，那么跟着我们的探索路径找到身体的衰老步骤，让身体衰老的过程变得慢一点，再慢一点......
TOp1 肠道
你没有想到？这个盘绕长达5～6米的家伙竟然是你衰老最开始的地方？的确如此，因为肠道是我们身体里重要的消化吸收系统，营养从这里吸收，毒素、垃圾从这里排出。医学专家指出，人体90%的疾病与肠道不洁有关，1天不排便等于吸3包烟。
肠道衰老带来的最直接的问题就是便秘，肠道中最高能积存约6.5公斤的宿便，大量的宿便堵塞在肠道里，使得毒素、垃圾无法及时排出甚至被肠道当做营养重新吸收，于是导致肤色晦暗、斑痘丛生、口臭熏人，不仅如此，由于腹部堆积了太多的废油，小腰精直接升级变成小腹婆。
不老仙丹
- 每周食用高纤维食物2?3次。米糠和麦糠中的膳食纤维含量最高，它们可促进大肠的蠕动，缩短食物在大肠里停留的时间，防治便秘；另一方面它们能像海绵一样，吸附肠道内的有毒物质，并及时排出体外，减少肠道对废毒物质的吸收。
- 肠道SpA。也叫大肠水疗，是经常便秘者改善肠道空间清洁度的有效方法。但此方法要去专业医院施治，并谨遵医嘱。
TOp2 胸部
25岁，它开始出现了衰老的征兆......
女人介意自己的胸部，就像男人介意自己的那话儿一样，完美坚挺的胸部才是一个女人性感的标志，而90%以上的女人对于男性称赞自己性感要比夸自己漂亮更开心！可是，胸部随着年龄的增长，当然也有地心引力的影响，会慢慢开始下垂，而如果不注意胸部的保健，还可能患上乳腺增生、乳腺癌等疾病。
- 好的内衣能将你的胸部最高点向上提。一般来说，这一点应在肩膀至肘关节的正中。
- 永远记得乳房是女性最脆弱的部位，即便是和他水乳交融之际，也不能容忍他粗暴对待你的乳房。
生个孩子吧，在适当的时候。因为当你生第一个孩子时，意味着你患乳腺癌的可能性减少了7%，而如果你选择母乳喂养则可让其再降低4.3%。
使用美胸、紧实乳房的健胸霜。
TOp3 大脑
30岁开始，我们的大脑开始衰老，重量也从最重的1600克开始慢慢减轻，想在以后的漫长岁月里一直保持你在家庭中的女王地位？那么你得让大脑老得再慢一点哦！
到底是男人聪明还是女人聪明？这个问题就算是上帝也没有一个肯定的答案。研究发现，虽然男性的大脑体积比女性大15%?20%，但是在脑细胞的死亡速度上，男性要快于女性2倍。
细嚼慢咽，为的不只是保持身材，还可令大脑不老。当牙齿咀嚼食物20下，大脑的血流量会明显增多，就能保证大脑供血量，保持正常的思维活动。
弹奏乐器能使大脑控制若干肌肉协调工作，无疑是一种益脑的锻炼，所以，那架心仪已久的乐器就让他马上买单吧！
聊天有助于刺激脑神经细胞间的联系、促进大脑思维、延缓大脑逐渐衰老，如同为大脑做保健操。
猪肉含蛋白质、脂肪、碳水化合物、磷、钙、铁、维生素B、维生素B2、烟酸等成分。猪肉是肉类中含维生素Bl最多的食品，相当于牛羊肉的7倍。但你知道猪肉在食物搭配跟哪些食物是不能同食的呢？那猪肉与什么食物相克呢？下面小编就来给大家说说吧！
中医认为，猪肉性平味甘，有润肠胃、生津液、补肾气、解热毒的功效，主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴、润肌肤、利小便和止消渴。猪肉煮汤饮下可急补由于津液不足引起的烦燥、干咳、便秘和难产。
一、猪肉与牛肉，性寒
猪肉和牛肉不共食在《饮膳正要》指出：猪肉不可与牛肉同食.这主要是从中医角度来考虑，一是从中医食物药性来看，猪肉酸冷、微寒，有滋腻阴寒之性，而牛肉则气味甘温，能补脾胃、壮腰脚，有安中益气之功。二者一温一寒，一补中脾胃，一冷腻虚人。性味有所抵触，故不宜同食。
二、猪肉与羊肝，胸闷
中医说：猪肉共羊肝和食之，令人心闷.这是因为羊肝气味苦寒，补肝、明目，治肝风虚热。猪肉滋腻，入胃便作湿热，从食物药性讲，配伍不宜。羊肝有膻气，与猪肉共同烹炒，则易生怪味，从烹饪角度讲，亦不相宜。
三、猪肉与香菜，耗气
芫荽又名香菜，可去腥味，与羊肉同吃相宜。芫荽辛温，耗气伤神。猪肉滋腻，助湿热而生痰。古书有记载：凡肉有补，唯猪肉无补.一耗气，一无补，故二者配食，对身体有损害。
四、猪肉与大豆，不易吸收
从现代营养学上来说，豆类与猪肉不宜搭配，主要是因为豆中植酸含量很高，60%-80%的磷是以植酸形式存在的。它常与蛋白质和矿物质元素形成复合物，而影响二者的可利用性，降低利用效率；还有就是因为豆类与瘦肉、鱼类等荤食中的矿物质如钙、铁、锌等结合，从而干扰和降低人体对这些元素的吸收。所以我们经常吃的一道猪蹄炖黄豆也是不合适的搭配。
五、猪肉与菊花，中毒
菊花具有疏风清热，清肝明目，平肝熄风等作用，可以用于风热感冒，目赤涩痛，肝阳上亢，肝风内动等症。猪肉与菊花一起吃，轻者会引起中毒，严重的会导致死亡。如果误食了菊花和猪肉情况下，请用川莲煎熬大约五分钟煎水服用可以缓解使用中毒的症状。
六、猪肉与甘草，肠胃不适
甘草具有益气补脾，清热解毒，祛痰止咳，调和诸药的作用；猪肉酸冷，有滋腻阴寒之性，并且含有大量脂肪，难吸收，不利于肠胃。
身体健康是本钱，肠胃健康很重要，肠胃舒适对于人体来说非常重要，如果吃东西不对，肠胃产生不适感，那么会对人体产生很大的影响，例如消化不良会导致人体很不舒服，肠胃生气起来可不是一般的严重，小编接下来告诉你肠胃有哪8个一点要注意，为肠胃打好预防针。
早餐好一点
对现代人来说，多数人上午和中午工作量大，因而早餐必须得吃，而且要尽可能吃好点，品种尽可能丰富、营养均衡，保证为全天提供充足的动力。
紧张少一点
人处于紧张状态时，血液会汇聚到大脑和四肢，胃肠血液减少，导致消化不良。因此，要提醒自己劳逸结合，让身体有一个较好的内环境，保持适宜的紧张度，合理调控身心状态。
麻辣少一点
麻辣食物吃得太多，可增加肠胃刺激，促进肠胃蠕动，使食物未完全消化就可能被排出体外，引起腹泻等问题。
数量少一点
吃饭要吃七八分饱，如果按吃饱算很可能会超出人体对能量实际需求的20%左右，加重胃肠负担，甚至诱发疾病。
品种杂一点
饮食一定要做到均衡、多样化，这样能维持肠道正常功能。尤其是粗粮等高纤维食物，能帮助保持肠道正常功能，刺激肠道运动。
酒要少一点
适量饮酒可加快血液循环，促进消化吸收，但一旦过量，就会破坏胃黏膜，甚至引发脂肪肝、酒精性肝炎等疾病。
生冷少一点
如果吃太多生冷食物，不仅摄入致病细菌的机会增加，生冷食物本身对肠胃也会造成刺激，增加消化系统负担。
甜食少一点
甜食摄入量要控制，因为甜食会损伤消化道，影响消化吸收，长期嗜甜，还可能失去正常的饥饿感，容易造成营养过剩。
【导读】你会喝水吗？几乎所有都会回答会喝水，而且能说出喝水的几点好处，可是你真的会喝水吗？你会喝水吗，早晨的水不该这么喝！喝水也讲究时间，每天的清晨第一杯水是很重要的，因为夜间很多脏器都会有毒素排出，早晨这一杯水能很好的帮助这些毒素排出体外，还能及时为身体补充水分，但是早晨有些水是不该喝的，那么究竟该如何正确的喝水呢？我们来看看你会喝水吗 早晨的水不该这么喝。
你会喝水吗 早晨的水不该这么喝
水之重要
鱼没有了水，就像人没有了氧气，而人没有了水，就像鱼儿一样，虽不会立即逝去，但是会在枯竭中走完生命的旅程，水资源的匮乏，已经成为世界资源问题，因为并不是所有的水我们都能喝的，例如海水就需要运用科学知识来进行过滤之后才能饮用，但是这种做法的代价是昂贵的，而水是生命的源泉，所以我们要重视水资源，珍惜我们所能够拥有并使用的水。
早晨不建议喝的水
1.隔夜茶水
很多人喜欢喝隔夜的茶，因为有茶的香味残留，却又不会太浓，还有人认为早晨喝隔夜的茶水有利于提神，因为早上意识会比较混沌，其实不然，刚泡好的茶水中含有一些量较小的糖类和氨基酸等营养物质，本来是对人体有益的，但是经过隔夜，这些营养物质已经成为细菌的养分，使得隔夜茶水中大量细菌滋生，不但如此，茶水中所含有的茶多酚、维生素等营养成分本身具有抗氧化的作用，而隔夜茶因为放置的时间太长，而发生氧化反应，导致其本身的狂氧化作用下降，使得营养和保健的价值也跟着大打折扣，所以早晨不要和隔夜的茶水。
2.盐水
盐具有杀菌消毒的作用，所以很多人认为，早上起来最好能喝一杯盐开水，这样能够起到有效的杀菌，润肠通便的功效，《神农本草》记载：食盐宜脚气，洁齿、坚齿，治一切皮肤诸症。这是对盐的杀菌下毒功能的肯定，中医认为，盐还有清热、凉血、解毒的作用，据《本草纲目拾遗》记载，盐能调和脏腑、消宿物、令人壮健这些功效都归功于盐中的钠元素，但是根据现代医学的研究显示，现代人的钠摄入量不但没有不足，反而越来越多了，所以身体一般不缺少盐，在这种情况下，过多盐的摄入，反而让人觉得口干舌燥，所以早上的第一杯水，不要和盐水。
3.蜂蜜水
蜂蜜具有清心润肺的功效，而肺与大肠相为表里，所以和蜂蜜水，有助于缓解便秘的症状，其实这是正确的，但是我们还是要注意，蜂蜜水不能空腹喝，早晨刚起床的时候经常都是空腹的状态，而蜂蜜中含有大量果糖和葡萄糖，空腹的高糖摄入，回事血糖迅速升高，会使得饱腹感加强，影响早餐的摄入，反而不利于健康。
4.果汁
果汁经常是早餐的最佳拍档，因为水果本肾身含有丰富的维生素等营养，既能补充营养，还能养颜，但是早晨还是不要和果汁，因为果汁偏甜，所以高啊的摄入，不利于血糖的稳定，也会制造不饥饿的错觉，吃不下早饭，而且果汁一般都是凉东西，造成就食用，会刺激肠道，影响消化吸收，所以早餐要放弃美味的果汁很重要。
如何正确喝水
1.注意水温
水将热胀冷缩的原理发挥的淋漓精致，一年四季中，早晨的温度都比较低，凉水会对胃肠道有刺激性作用，同样的会容易引起血管的扩张和收缩，容易引发心血管方面的疾病，而温开水是最佳的选择，因为有医学依据表明，当水温在25℃左右的时候，水分子与细胞的亲和性最佳，细胞吸水的能力也会相应加强，所以要根据体质来选择合适自己的水温。
2.刷完牙，吃饭之前
早晨起床之后，会感觉嘴里比较苦涩，其实这是细菌的作用，经过夜晚的呼吸，口腔会有细菌的滋生，如果再刷牙之前，就喝水，就很容易吧这些细菌带入体内，造成疾病的隐患，而吃完饭之后喝水，达不到促进血液循环、冲击肠胃等功效，所以要在二者之间喝水，时机最佳。
3.喝水的量和速度适宜
喝水也要喝出文雅的气质，正所谓在文雅之中获得的健康，因为早上血糖的浓度还是很高的，喝水过快不利于健康，可能会引起血压降低和头痛，呕心、呕吐等症状，而喝水的量也要注意，因为早晨是一天之中血压的一个高峰时期，如果水在此时喝过量，反而会是血压变得更高，容易引起高血压的突发症状，所以要小口的喝水，早晨喝水的量尽量在150~200毫升左右。
小编有话说：水本身是一个很有灵性的名词，一旦和动词喝相结合，就会产生很多意想不到的养生效果，有利于水的营养得到最大化的发挥，而早晨的一杯白开水，就是一天排毒的开始，也是生命各项机能的第一份能源。
你会喝水吗 早晨的水不该这么喝
在现实生活中催吐减肥对于很多人来说是属于一种十分常见的减肥方法，主要是通过某种刺激来使自己恶心吐出食物，来达到减肥的目的，而催吐的时候吐出带血丝的情况也是比较常见的，这可能是由于胃部的胃酸导致的一种刺激导致出现血丝等，而催吐对身体的危害是非常大的，平时不要轻易催吐。
减肥催吐带了一点血丝严重吗?
吐出血丝，可能是胃酸返流腐蚀食道或口腔，也可能是呕吐物的频繁摩擦使得消化道粘膜剥落或撕裂
催吐的危害
危害一：会对胃和食道有所损伤。
催吐是把胃里的食物以及胃酸都给全部吐出来，一旦胃里的酸液经过食道、口腔一路逆流出来的话，会对它们有很大的腐蚀性，最终令其受伤。另外，要把胃里的食物吐出来时，食道也承担较大压力，也会引起损伤。所以催吐是要不得的，最好能趁早停止这种减肥方法。
危害二：胃酸会直接让牙齿损伤。
一般来说，牙齿属于人体最坚硬的部分，不会被轻易摧毁。不过若是反复进行催吐的话，胃酸会对牙齿反复腐蚀，长期下去就会对牙齿造成不可逆的伤害。有的女性就是长时间催吐导致烂牙出现的局面。
危害三：催吐严重时会导致心律不齐。
催吐整个过程发生时，需要引用大量液体，此时会直接对人体的含水量以及电解质税票发生破坏。一旦电解质失衡，就容易引发低血钾，从而诱发心律不齐的情况，严重一点的话还有可能会直接导致猝死，所以减肥的美眉们可要注意自身的健康和安全哟。
危害四：催吐会伤及人的喉咙。
催吐的时候从食道返涌上来的胃酸会对喉咙的表面带来直接的伤害，一旦有创伤面出现，就容易出现感染的情况。另外，在用手抠食物时，也有可能会因为指甲过长或者抠的力度过大而对嗓子产生伤害。因此，不少美眉发现自己催吐后嗓子总是变得有点疼，而且说话很嘶哑。
危害五：催吐还容易导致心情抑郁。
一个人如果期待以催吐的方式来达到快速减肥的目的，很有可能其精神状态本身就异于常人，此时她们对身材的执着追求也有点扭曲，在发现自己明明已经有瘦成竹竿的倾向了，却还是觉得胖了。然后加上长期催吐，整个人的心情就会容易变得抑郁以及烦躁。
危害六：长期催吐会带来厌食症的后果。
如果催吐长期进行的话，会容易养成一种习惯，以后想改都很难改掉。美眉们很容易不自觉的就把刚吃进去的东西自己催吐出来，不然老是觉得心里很不舒服。所以这样的人长久下去很有可能就会招惹了厌食症，最终会导致营养不良，身体状况越来越差。
催吐减肥危害大，怎么克服才好?
意识到催吐减肥的危害。
虽然知道催吐减肥瘦身的效果很明显，但是美眉们更要意识到这是一条不归路，因为一旦你陷入了“催吐——暴饮暴食——催吐——暴饮暴食”这样的恶性循环之后，你的生活将没办法变得正常起来，你的健康将一去不复返。所以一定要彻底清醒过来，尽早意识到催吐减肥的危害有多大，有多深。
记录好每一餐的饮食。
刚开始每个人想停止催吐的举动是很难的，这个时候你就需要记录好你的各种饮食行为，并进行反思了。比如你要记录自己暴饮暴食后催吐的过程，自己到底吃了多少，又在哪儿吃的，吃的时候和吐的时候都是怎么想的。一定要诚实面对自己做出这样举动的前后因由，并进行反思，这样一旦发现一些雷区，以后你就知道如何提前防范了。
控制好自己的欲望。
不管冲动来的时候，你的欲望有多么的强烈，都要先在内心进行心理暗示，比如说提前预知后果。如果你进行催吐的话，要想到催吐带来的种种伤害，这样自己就会有比较强大的内心，不会让催吐的魔力控制你自己。当然，并非每次自我控制都能成功，不过一旦成功了就应该给自己很大的鼓励。渐渐的，你会发现戒掉催吐没有那么难。
关键是克服饮食障碍。
有的美眉催吐的时间久了，不知不觉对进食就会产生一种障碍。所以一旦发现自己有饮食方面的障碍，就要想办法克服，如果自己没办法做到，可以找心理治疗师来帮助自己。一定要先把心理深层次的心结打开，才能够让你慢慢恢复正常的饮食。
建立良好的自我价值观。
千万不要把自己的价值全部定义在外表上，如果你只注重外表，那么你的三观就是不正确的，所以此时要懂得改变自己的心态和对事物的看法，要想办法将自己原本不正常的价值观给修正过来，找到人生存在的真正意义，这样更能很好的帮助你走出催吐的困境。
芒果是一种口感佳，营养十分丰富的食物。现实生活中很多人都喜欢吃芒果。一般情况下芒果的储藏时间较长，但是如果储藏方法不当使芒果已经发烂，长出黑点或者发霉之后，就不建议食用了。吃了变质的芒果不仅不利于身体健康，相反的还有可能引起疾病。那么怎么判断芒果是否已经发生变质了呢？
一、芒果有黑点还能吃吗
吃吃看，有没有怪味，觉得不舒服就扔了吧。
芒果的果皮中含有多酚氧化酶类，当芒果在运输过程中受到挤压，或者在储存时经过了冷冻，其内部细胞会破损，细胞内的酚类物质被氧化为褐色的醌类物质释放出来，在外皮上就会出现黑色的斑点，这种情况被称作芒果褐变。
芒果怕冷，冷藏也会使其发生变黑的情况。所以，买来的芒果最好放在常温下，并尽快在其新鲜的时候享用完。
芒果有黑斑不代表果肉一定坏了，但在购买的时候要分清情况，尽量购买完整、新鲜、颜色正常的芒果。
二、芒果发霉还可以吃吗
看具体情况，把皮剥了，如果果肉还是黑的，就用水果刀削掉，如果还是黑的，那就别吃了。
三、芒果外面好的里面烂了是怎么回事
大多是保存不当造成的。
日常生活中，热带水果最好放在避光、阴凉的地方贮藏，如果一定要放入冰箱，应置于温度较高的蔬果槽中，保存的时间最好不要超过两天。有些买回来时还未成熟的热带水果，比如颜色发青的香蕉等，耐寒性更差，因此最好别放入冰箱中。否则，它们不仅不能正常地成熟，还会腐烂无法食用。热带水果从冰箱取出后，在正常温度下会加速变质，所以要尽早食用。
芒果其实真名叫杧果，这应该很多人是不知道的，芒果是一种热带水果。芒果含有很丰富的维生素A和胡萝卜素，其蛋白质和粗纤维含量也很多，所以很多人都喜欢吃芒果。芒果虽然营养很丰富，但是有些人吃了芒果会过敏的，使其面部红肿。吃烂皮芒果要看是在什么情况下烂的皮，如果是熟透了或者是碰撞造成的烂皮，一般把烂皮去掉是可以吃的。但是由于长霉而烂皮的芒果就不要吃了，有毒素了。芒果果实营养价值极高，维生素A含量高达3.8%，比杏子还要多出1倍。维生素C的含量也超过橘子、草莓。芒果含有糖、蛋白质及钙、磷、铁等营养成分，均为人体所必需。芒果除食用外，具有极大的药用价值，其果皮也可入药，为利尿、浚下剂。
每个人都不想老，衰老是人生中必须经历的一个阶段，但是如果你不好好的护理和调理自己的身体的话很容易诱发一些疾病，导致身体不适的情况。如果想远离老得快的威胁，下面的这些小常识要利用到生活中去，可以让你不那么快的变老，来看看这些小常识。
运动多一点
运动能给人以健康的身体和良好的心态，让身心都永远年轻。久坐容易使肌肉衰退与萎缩，因此老年人忌讳久坐不动，应多走路、勤活动，才是健康之道。运动多一点的话可以让你有一个健康状态，而且也可以减慢肌肉和神经的衰老速度，对抗衰有好处。
心放宽一点
人活着，没必要凡事都争个明白。争的是理，输的是情，伤的是自己。放下自己的固执己见，宽心做人，多一份平和，多一点温暖，生活才有阳光。放宽心一点，想明白一点，不要给自己那么大的压力，这样的话可以减少一些压力对于人体的影响，而且也会抗衰。
浪漫有一点
老伴是你的旅伴，天荒地老，执子之手，就像一对长途跋涉的游人，在慢慢地爬向山峰的顶点。因此，好好爱你的老伴，千万不要因为子女、孙子而忽略了那个陪伴你一生的人。更重要的是让自己的身心得到放松，这样的话可以让你有一个良好的状态，减少衰老的迹象。
名利淡一点
名利是身外之物，都已经年过六十的人了，要学会看淡。与其追求虚无的名利，不如去追求快乐来得实在和舒心。胸怀淡泊人长寿，心平气和体健康。淡泊名利，少要求，少去争名夺利，这样的话你会觉得你的人生变得快乐了，而且也可以让你远离衰老。
每天做这些小事情，可以让你更加的健康，从内而外的调理，而且也可以让你远离衰老，要想开一点，浪漫一点，淡泊名利，从心理上面来调理自己，这样的话可以让你更加的健康，而且也可以让你远离衰老，所以这些都很重要。
总胆红素分为直接胆红素和间接胆红素，我们平时在检查肝功能的时候就需要使用到这个指标。另外，孩子刚出生的时候容易出现的黄疸，也需要对胆红素的情况进行检查。总胆红素最常见的异常就是升高，有些人检查之后得出稍微偏高的结论。那么，总胆红素偏高一点有事吗？下面咱们就来看看吧。
胆红素如果是高一点儿，没什么问题，看看是直接胆红素升高为主，还是间接胆红素升高为主，如果转氨酶，腹部的超声，胆管没什么损伤的话，可能与肥胖，脂肪肝，饮酒，熬夜等相关，要需要排除一下病毒性肝炎。不排除先天性的，基尔伯特综合症。
总胆红素偏高的饮食原则
1.适当控制热量：一些热量比较高的食品尽量少吃，针对超重或者肥胖者如果发现总胆红素偏高的话就更要注意，一定要远离高糖、高热量、高脂肪的食物，同时结合体育锻炼进行减肥。
2.少吃高胆固醇食物，我们一般所指的高胆固醇的食物就是指动物的内脏。一般体内胆固醇含量严重超标的话，就会导致蛋白质的摄入量减少。需要提醒大家的是，虽然蛋黄中也含有丰富的胆固醇，但是因为蛋黄里面还含有卵磷脂可以有效的预防动脉硬化，所以可以适当的食用。
3.少吃动物油，尤其是猪油，建议可以在平时多吃植物油、橄榄油。需要强调一下，板油制成的大油，千万不可以食用，否则就会加剧总胆红素的偏高。
少吃一点，看起来也许会更年轻。现代几项研究都应了中国人的一句俗语：饭要七分饱，就是说吃得少可以活得长。
美国老年医学研究人员让一组猴子自由取食，每天摄取500到1000卡的热量，另一组猴子则至少减少30%的卡路里。结果显示，限制卡路里摄取，会导致新陈代谢的改变，进而影响到老化的速率。研究人员发现，那些限制卡路里摄取的猴子有较长寿的倾向。
最近，科学家们还用两组小老鼠进行实验，一组实验鼠按正常投食量喂养，另一组实验鼠的投食量减少了24%。结果发现，被限制食量的小老鼠体内引起衰老的基因几乎没有发生变化，寿命明显延长。最终的结论是：热量过剩、饮食偏多会加速衰老。
同样的结论在自由基学说中也得到了旁证。氧负荷对细胞衰老有深刻影响，如果适当限食，人体的氧负荷降低，就减少了氧自由基的产生，使氧损伤减轻，就可以延缓衰老进程，延长寿命。对个人来说，适当限制饮食的同时要加食一些清除自由基的食物，如含维生素E、C、A或富含β-胡萝卜素的食物，同时坚持锻炼。
上述研究告诉我们，稍微少吃一点，减少热量的摄取，至少能够帮助身体延缓衰老的速度。少吃一点，不花钱，不伤身，对想要看起来更年轻的您来说，不妨试试!
最近，网上流传说坏了一点的苹果剩下的部分是不能吃的，有很多人对这种说法都抱有疑惑。在日常生活中，坏了一点的苹果我们还是会吃剩下的部分的，毕竟都扔了挺可惜的。但是为了健康饮食，那么到底该不该吃呢？下面跟小编一起去看看下文的具体介绍。
微博称：坏了一点的苹果能致癌
扬子晚报记者看到，这条转发率很高的微博称：很多人碰到烂苹果，就把烂掉部分剜掉再吃，以为这样就没事了。实际上，即使把烂掉部分削去，苹果已通过果汁传入了细菌的代谢物，甚至还有微生物开始繁殖，其中的霉菌可导致人体细胞突变而致癌。因此，苹果烂一点就不能吃了哦！
原来坏苹果有这么大威力啊，以后再也不敢吃了。记者在留言中看到，大多数人对这条信息深信不疑。坏了一点的苹果能吃吗？
市民：坏一点就扔太可惜
记者随机采访了一些市民，发现大多数人对于坏了一点的苹果，并不会完全扔掉，坏了一点还会吃的人其实很多。
市民吴阿姨告诉记者：这两年水果价格越来越贵，算下来，一个苹果都要两三块钱，即便是坏了一点，如果不是太严重，也不太舍得直接扔掉，一般都把坏的那一块切掉，继续吃。坏了一点的苹果能吃吗？
专家：说致癌有点太夸张
记者为此采访了省农科院园艺所的专家，一位研究梨的研究员告诉记者，水果上的疤痕，其实不能一概而论，有的果子在摘下前就已经有疤痕了，比如苹果、梨常见的螺纹病就容易导致这种伤疤，但这种疤痕并不会给整个果子感染上细菌。
而因为放置时间较长而导致的腐烂，这位研究员表示。夏季水果腐烂速度会加快，一旦坏了，内部细菌扩散速度也比较快，所以尽量不要把水果放置过长时间。事实证明，如果水果才坏，将小伤口周围1厘米左右的果肉切掉，剩下的部分吃下去对一般人不会有什么问题，这条微博中说致癌这么严重的后果有点太夸张。坏了一点的苹果能吃吗？
小编建议：我们人类不可能生活在一个无菌的世界中，所以对于一些事也没有必要完全放在心上。就像坏了一点的苹果致癌这个问题，何必要那么夸张呢？我们养成好的饮食习惯，自然会过得很健康。
饮食养生
运动养生
