注意 这些人群患胃癌的概率远大于普通人
“静能养生，静能开悟，静能生慧，静能明道。心静则清，心清则明，心明则灵，心灵则聪慧清醒。”社会在发展，养生也逐渐成为很多人的关注焦点，生活中睿智的人，一般都是对养生颇有心得的人。关于养生保健，我们该如何去看待呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“注意 这些人群患胃癌的概率远大于普通人”，欢迎您参考，希望对您有所助益！
身体的运作需要养料源源不断的共性，摄入的食物通过肠胃的消化转化为营养物质供其消耗。由此，我们可以看出肠胃系统于我们身体的重要性。而资料显示，当前我国民众的肠胃健康状况不容乐观，特别是胃癌这种恶性肿瘤，发病率久居不下，位居消化系统肿瘤的首位，对胃癌的预防已经迫在眉睫。
坊间关于癌症的传言不绝于耳，它们往往，真假难辨，今天就为大家客观的分析一番，哪些人才是胃癌，重点照顾的人群。
有胃癌家族病史的人
不可否认，遗传是癌症出现的一大原因，对于胃癌也是如此，研究发现，有胃癌家族史的人患上胃癌的几率远大于普通人。因此，这类人群在平时一定要定期进行胃镜检查，及时准确的掌握胃部健康状况，一旦有异常及时治疗，以免酿成大祸。
有不良的饮食习惯的人
我们摄入的食物经胃部的消化转化为营养，但不良的饮食习惯，不但会给胃部造成负担还会危害它的健康。喜欢食用油炸食物、腌制食物、烧烤食物，虽然他们可以满足我们的口腹之欲，但它们岁含有的致癌物质，却为胃癌的出现埋下隐患。此外，食用过烫、过咸的食物也会对胃部造成较大刺激，长此以往会增加患癌的风险。
有胃部疾病的人
如果含患有慢性胃炎、胃溃疡、胃息肉等疾病时，会增加胃癌发生的几率。此外，科学研究表明幽门螺旋杆菌与胃癌的发生存在着一定的联系，因此一定要定期检查胃部，可以及时对这种致病菌进行清除。对于存在的胃部疾病要积极进行治疗，防止病情进一步恶化。
嗜酒者
酒精也是胃部健康的杀手，长期饮酒，会对胃粘膜造成破坏，导致胃部充血、糜烂、甚至是出血的情况出现，让胃部长期处在酒精的刺激中，会增加胃癌出现的风险。因此在生活中一定要避免酗酒，特别是烈酒。
三餐不规律的人
在当前快节奏的生活背景下，很多人都无法做到定时吃饭，可我们胃部往往在饭点的时间大量分泌胃液，一旦此时未能及时摄入食物，便会对胃黏膜造成侵蚀，增加胃部病变的风险。因此，为了胃部健康一定要做到三餐定时。
胃癌的预防和保健，饮食是关键，对于上述这些高危人群更是如此，一定要养成健康合理的饮食习惯，以避免胃癌的威胁。
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晋景公、乔治二世、叶卡捷琳娜二世、相声大师马季，这些人物看似毫无关系，可是他们的死因却惊人的相似：他们都是在自家卫生间如厕时不幸离世。
如厕对于老人而言的确存在着风险，资料显示，80%的老人被便秘的问题干扰，排便十分困难，难免会用力，这时腹壁肌和膈肌强烈收缩，使腹压增高，血压骤升，这两种压力可导致脑溢血;此外，还会导致心绞痛、心肌梗塞，这些都会威胁老人的生命，对于有心脑血管疾病历史的老人而言更是如此。
在生活中，老年人应该如何缓解便秘的症状呢?
1、饮食控制
老年人的肠胃功能衰退，蠕动无力，这是要避免进食过多高蛋白食物，这会加重肠胃的负担，加重便秘的症状;要多吃蔬菜、水果、粗粮等富含膳食纤维的食物，它们能有效地将肠道内的食物残渣连接在一起，并加速肠胃蠕动，可以对便秘起到良好地促进作用。
2、适量的饮水
每天保证充足的饮水量可以有效地促进肠胃蠕动，帮助消化吸收;此外，进入肠道的水会将膳食纤维泡开，帮助它连结出更多的食物残渣，缓解便秘的症状。
3、合适的运动
运动对老年人维持身体机能大有裨益，但运动的选择一定要适当，避免过于激烈的类型，爬楼梯、散步、下蹲都是不错的选择，它们可以将身体的重心下移，促进肠胃将食物残渣尽快排出;此外，在饭后平躺用指肚在腹部从上到下，缓缓按摩，每天三次，可以有效地促进肠胃蠕动，缓解便秘。
4、借助药物
对于便秘严重的老人而言，为了避免排便过于用力带来的风险，最有效地的方式就是服用一些有催便功效的中草药，或者借助开塞露排便都是不错的选择。此外，在平时多喝蜂蜜水或者饮用少量的香油也是催便的有效手段。
5、养成排便习惯
在起床后无论是否有便意，都在马桶上坐上一段时间，久而久之身体就会形成排便反射，到了这个时间自然而然就会有排便冲动。
人一旦上了年纪，各种看似不起眼的小问题可能都会成为威胁生命的大隐患，谁能想到小小地便秘竟然能成为致死的导火索呢?看来关注生命健康要防微杜渐，从点滴做起。
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风湿病在现在的社会中出现的应该是比较常见的，我们也是知道风湿病是一组侵犯关节、骨骼、肌肉、血管及有关软组织或结缔组织为主的疾病。那么在出现风湿病的时候会有哪些症状的发生呢?同时哪些原因也引起风湿病的产生，在出现这样问题的时候我们应该如何治疗呢?下面就让我们一起去看一下吧。
风湿病的症状
1、晨僵
其实我们也知道在风湿病在我们的日常生活中应该是很常见的一种，在发生风湿病的时候一个最明显的症状就是晨僵，是我们可以判断风湿发病的一个重要的体征特点。患者晨起或休息较长时间后，关节呈胶粘样僵硬感，活动后方能缓解或消失。晨僵在类风湿关节炎中最为突出，可以持续数小时，在其他关节炎则持续时间较短。
2、关节畸形
有的时候我们会看见风湿病的患者出现关节变形的症状，其实这个也是风湿病的一个比较大的特征，关节的健康受损是风湿带给患者的最大困扰，在病情严重的时候患者的关节会出现功能障碍，在生活中关节的活动范围会受到限制，如膝不能完全伸直，手的掌指关节有尺侧偏斜，关节半脱位等，这些改变都与软骨和骨遭破坏有关。随着病情的恶化，风湿患者的关节还会出现一定的变形，给患者造成身体和精神的双重巨大打击。
3、关节肿胀和压痛
在出现风湿病的时候我们不仅会出现关节变形，晨僵等问题的出现，有的时候还会出现关节肿胀和压痛的现象发生，这是风湿在发作的时候会给患者造成的典型的症状表现，会对患者的生活产生严重的不良影响。关节肿胀和压痛往往出现在有疼痛的关节，是滑膜炎或周围软组织炎的体征，其程度因炎症轻重不同而异。可由关节腔积液或滑膜肥厚所致。骨性增生性肥大则多见於骨性关节炎。
4、乏力
由于乏力常与其他症状一起出现，例如，疼痛、晨僵、疲劳等，因此患者有时会分辨不清什么是乏力。在患者无法完成行走、咀嚼、吞咽等动作时，患者才会发现自己出现了乏力的症状。乏力是否对称、是中轴性还是外周性分布，对疾病的鉴别诊断非常有用。
引起风湿病的原因
1、关节劳损
这是长期进行超负荷工作的人们需要注意的，一定要积极防御风湿侵害，是常见的风湿的病因。如相当常见的慢性下腰劳损、腱鞘炎等，受累部常有长期过劳的历史，这种慢性积累性损伤也可以造成受累组织的充血、水肿、粘连而导致疾病的发生。
2、工作环境
我们可以发现生活中有不少长期在寒冷环境中工作的人都受到了风湿疾病的侵袭，风湿寒性关节痛，风湿的病因与寒冷、阴暗、潮湿、汗后当风等环境因素密切相关。
3、免疫功能紊乱
大家在平时要重视提高自身免疫力，在平时生活中正是由于免疫功能的存在，使人体在受到细菌等病原微生物侵犯时，可动员集团的防卫力量将之消灭，如果人体的免疫功能出现异常状况，那么就会导致发生风湿疾病。
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减肥成为了当代人的追求，在这个看脸看身材的年代，不仅仅女性爱美，就连男性都在追求脸部和身材的完美，有些人减肥会选择运动、饮食上来着手，经常看到有些妹子为了减肥不吃不喝，把自己饿的头晕还是坚持，这是不健康的，其实，合理的减肥不但能瘦身，还能有助于健康，那么有哪些减肥食谱呢?
工具/原料
一身背心裤头(即使在家也不能裸奔吧)
一双跑鞋(防止脚踝受伤)
一块一米见方的泡沫垫或者一块毛毯(除非你家住一楼)
一对束腰带(对腹部效果很好，爱瑞康有卖，不说哪家了，防止有广告嫌疑，十多元一条，很便宜)。
一台有音箱的电脑(保证减肥过程不枯燥)。
方法/步骤
饭前1个小时或者饭后2个小时才能跑，个人感觉晚上最好，如果能在晚上六点之前吃完饭，八点开始，九点结束。原地踏步走十五分钟左右。十点之后就可以随时觉觉了。这样做的目的是能充分消耗掉一天的热量，跑步之后一小时再睡觉能让兴奋的身体缓冲下来，只剩下疲倦了，GOODNIGHT。
跑步的过程中不用各种跑姿，没有意义，时间长了，自己容易烦了，就是原地跑就行，不过熟悉之后要加上变速跑的方式。快跑一阵后，可以稍稍慢跑几分钟。
身体较胖，和刚开始坚持不住的人，可以先每天只跑十五分钟(不要走，一定是跑)，一周之后三十分钟，层层叠加。一个月之内必须要让自己提升到每天一个小时，因为前半个小时左右消耗的都是糖分，之后才是脂肪(这个道理大家都懂)。而且这一个小时要连续的跑，不要早晨，晚上各半个小时分开跑。不过呢也没必要急于求成，一天连续跑一个小时足矣。只要你能每天坚持下来。
跑步的时候看的电影也是有学问的，一定要是自己喜欢的电影或者电视剧(其实电视也可以，不过经常有广告啥的容易分心)。这样你才能在一个小时之内感觉不到枯燥，碰到好片子的时候甚至感觉时间很快。个人推荐：1、情节紧凑的悬疑片，能让你被剧情所吸引，忘记时间。例如：盗梦空间、24小时、越狱一类的。2、动作片，看着男猪脚一身肌肉，闪展腾挪，猫窜狗蹦，你会觉得自己浑身充满了力量，越跑越来劲。例如：拳霸系列，精武英雄，终极斗士一类的。3、爆米花大片,开开心心，轻松愉快。例如：变形金刚系列，复仇者联盟啥的。 个人不推荐三类电影：1、恐怖片，本来跑步心脏跳得就快，电影再一惊一乍的，对身体不好。2、都市言情片，磨磨唧唧，腻腻歪歪，越看越跑不动。3、岛国爱情动作片，这个仁者见仁。不过跑步的时候让自己上下都充血，不好吧~~~ (说个小窍门，我要求自己平时在家只能跑步的时候看电影，一部电影大约1小时50分钟左右，第一天跑步一小时电影看了前半部分，开始看下半部分结尾的时候忍住，第二天想看结尾了，只能跑步，这样我每天为了看昨天电影的结尾各种期盼跑步。)
跑完步之后一定要压腿，舒筋活络，千万不要偷懒，防止肌肉强硬小腿粗。之后也不要马上坐下，要原地踏步走15分钟左右，一个小时之后就可以睡觉了。
饮食方面不用太在意和控制，尽量清淡些，别顿顿大鱼大肉就行，早上中午正常吃，别吃到撑。晚上六七分饱。偶尔喝点酒也无所谓，各种饮料就戒了吧。早晨跑步的话一定要提前半个小时喝一杯蜂蜜水或者吃个香蕉，防止低血糖，跑完步30-60分钟之后再吃早饭，晚上跑完步之后就不要吃任何东西了，喝点水就行。这样减下去的肥才不容易反弹。
每天可以喝一大瓶泡的熟普洱茶水，刮油去脂，效果特好，但是一定要在饭后半个小时之后再喝，饭前更不要喝了，容易产生强烈的饥饿感。有条件的话饭后站半个小时，防止腹部脂肪堆积。
刚开始跑的半个月左右效果肯定会很小，别着急，慢慢来，既然胖子不是一口吃出来的，那么瘦子更不可能是一天跑下去的。
“愤青”易患痴呆风险是普通人的三倍
据美国《预防》杂志网站报道，一项刊登于《神经病学期刊》（Neurology）的新研究结果表明，“愤青”患痴呆的风险是普通人的3倍。
该研究对1500名受测者进行测试，评估其痴呆水平、他们是否喜欢冷嘲热讽以及程度有多深、又或是否觉得其他人都很自私。8年后，研究者对这些受测者再次进行同样的测试，通过比对确定其痴呆症状变化情况。
结果显示，那些态度悲观消极的“愤青”，出现痴呆症状的可能性，足足是其他人的3倍。
痴呆是一种复杂症状，是不同因素共同作用的结果，最著名的莫过于老人痴呆，即阿尔茨海默症。
负责该项研究的东芬兰大学（University of Eastern Finland）安娜-迈亚·托尔帕宁博士（Anna-Maija Tolppanen, phD）表示，目前尚无法确定“愤世嫉俗”是怎样与痴呆症产生联系，但科学家分析称，对他人的不信任，可能意味着“愤青”进行社会交际的时间会减少，从而造成人际交往问题。
托尔帕宁博士解释说，过去的多项研究已经表明，多与朋友在一起会有利于大脑健康，改善认知能力。因此，无论你的性格特点如何，只要坚持三个原则：健康饮食、经常运动和乐于社交，都可以有效避免痴呆。另外，多做些智力游戏练习也有助于避免痴呆。
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很多人对叶酸这个词语很陌生，叶酸是什么呢？叶酸也叫作维生素B9,是一种水溶性维生素，大部分叶酸提取于菠菜叶中。叶酸的作用很多，最典型的就是可以治疗女性贫血和辅助孕期，叶酸的最大功效就是防止预防神经管畸形，效果最高达到85%,已经被多国采用预防预防神经管畸形。
有些人的身边有一些从小生下来神经不正常或者越长大神经越不正常的人，这是为什么呢？这正是因为怀孕期间妈妈的疏忽造成的。在我国成立初期，某些地方贫穷落后，叶酸不能普及到那些地区，就会造成大量的神经系统有问题的孩子，因此，孕妇服用叶酸是很重要的。
在现在的社会，叶酸对于孕妇是免费发放的，因为孕妇在怀孕前三个月必须及时补充叶酸，这样才会让胎儿的神经系统得到发育，不会发生畸形，造成不必要的悲剧和痛苦。尤其是对于生活水平较差的孕妇来说，不会经常吃一些富含叶酸的水果或者蔬菜，更会使胎儿发生神经管畸形的几率更大。
不在孕期前三个月适当的吃叶酸就会造成腹中宝宝的神经系统发育不全，生出来很有可能是个有问题的孩子。所以说，孕妇必须服用叶酸，应该在前三个月食用一些含叶酸丰富的水果和蔬菜，不要忽视这个细节。
为什么普通人不需要补充叶酸？
因为普通人都已经出生了，脑部神经发育都是已经完善了的，就算服用大量的叶酸也不使脑子变得更加聪明或者让神经系统变得更好，也更不可能会修复后期神经的损伤。
另外，普通人可以从通过食用蔬菜和水果吸收叶酸。人体对叶酸的吸收和储存其实都是有限度的，叶酸过量会被人体排出，人们日常生活中的食物已经能满足人体的需要了，所以也不再需要补充叶酸。
而胎儿无法食用蔬菜和水果，就只能从母体也就是妈妈的身体里汲取，并且天然的叶酸在蔬菜和水果中的保存是极不稳定的，所以孕妇需要吃叶酸进行补充，吃叶酸能使胎儿智力发育的更好。
因此，普通人不必要吃叶酸，只要平时饮食均衡就好了，孕妇一定要及时补充。
随着生活压力增大，多数人都会出现加班加点工作的情况，因此在饮食上就会出现不注意，长期饮食的不规律，就会出现胃肠方面的疾病问题。下面小编为大家介绍的是生活中哪些错误的饮食习惯会引起胃癌问题。希望可以帮助大家远离胃癌疾病。
哪些饮食习惯易导致胃癌?
1.吃得过饱
从我们古典医学上就可以了解到，饮食如果吃的过饱会对身体造成较严重的危害，首先饮食过量的情况下，第一个受到伤害的器官就是肠胃，因为饮食过量的情况下，会造成肠胃功能失调的情况，长期以往，出现癌症问题是无法避免的。
2.少吃蔬果
藏营养平衡方面来看，蔬菜水果可以为我们补充大量的维生素、膳食纤维等营养元素，如果在饮食上只爱吃肉而不喜欢吃蔬果，也会增加患癌的风险，建议大家在饮食上要合理搭配，肉类和蔬果都要合理的搭配。
3.吃得过快
上班族长期处在一个高度紧张的状态中，狼吞虎咽的吃东西成了大家的通病，但是这样的饮食习惯对健康来说是非常不利的，因为快速吃饭的时候，食物的咀嚼度达不到，会非常容易伤害到消化道黏膜。另外，因为食物的体积过大，也会对食道和贲门等消化道产生强烈的刺激，长期这样饮食的情况下，就很容易引起消化道方面的癌变。
4.吃滚烫的食物
从临床医学中我们发现一些消化道癌症的患者在饮食上都有一个共同点，就是喜欢吃热的食物，甚至非常喜欢刚从锅中拿出来的食物，他们除了在食物上喜欢吃热的，在饮品上也喜欢喝热的，也正是他们这样的不良饮食习惯，造成了他们肠道癌症的发生。
5.饮酒过多超量
一般情况下，适量的饮酒可以起到兴奋神经、舒筋活血、提神醒脑、改善血液循环、提高人体免疫力的作用。但近期有研究显示，每天喝的酒少于20克的情况下，患冠心病的风险就被降低20%。但是饮酒量过大的情况下，会对血液、胃肠造成严重的刺激。
读完上文中小编的详细介绍，大家是不是对饮食上有了新的认识，建议大家在饮食习惯上一定要改正上文小编说到的这五种不良习惯。另外，在饮食上一定要注意营养的合理搭配，尽量做到荤素相当，并且禁少吃那些烧烤、腌制类的食物。
有糖尿病家族史者
单亲患Ⅱ型糖尿病者，其子女患病概率为20%~30%。双亲患Ⅱ型糖尿病者，其子女患病概率为60%~70%。I型糖尿病则少得多，但是也有遗传易感性。
中老年人
工作压力大，精神紧张，摄入过多热量，运动减少及多种器官开始老化，细胞功能开始衰退等，都是中老年人易患糖尿病的重要因素。
有高血压、高血脂、肥胖等病症者
有高血压、高血脂、肥胖等病症者他们往往存在明显的胰岛素抵抗，即胰岛素降糖作用下降，虽然胰岛素分泌多（是一种代偿），但作用差，最终导致胰岛素分泌功能衰退，失去代偿，从而引发糖尿病。
日常缺乏运动、吸烟者
运动除了可通过热量的消耗达到减肥效果外，还可以使胰岛素在体内作用加强。而缺乏运动与吸烟者享受不到这些好处。易患糖尿病的人群，应采取健康的生活方式，控制每日摄入总量，多食用低糖、低脂、高纤维的食品。
有人说胃癌是一种穷癌，事实果真如此吗？从经济条件来讲，经济和胃癌的关系并没有太相关，从医学的角度来讲，经济和胃癌是没有相关性的。相反比如像肠癌，现在有明确流行病学的特征表明，发达地区肠癌发病率高于不发达地区，它主要是因为跟环境污染、工业化、食品的转基因这些可能的因素有关系，但是胃癌它并没有这样特性，更多的认为胃癌它是跟基因、遗传、饮食习惯有关系。
喝酒多的人容易得胃癌？ 专家是这样解释的
经常会有患者问这样问题，说喝酒多会不会有影响？长期饮酒，它肯定对胃粘膜有损害作用，胃粘膜长期的损害，持续萎缩，容易变成了癌前病变，后期可能就会发展到胃癌，所以大量喝酒肯定对身体是不利的。
胃炎或者慢性胃炎患者容易得胃癌？ 专家：萎缩性胃炎是癌前病变
其实胃炎实际上分成两种，一种叫做萎缩性胃炎，另外一种叫做非萎缩性胃炎。
认为萎缩性胃炎是癌前病变，也就是说这一类患者，尤其是伴有肠上皮化生的患者，他的癌变率发生率会相对要高很多，所以一般如果怀疑有萎缩性胃炎的患者，一般会通过病理，取了病理并且通过胃镜病理确诊之后，这样的患者的随访间期就要缩短，比如说1到2年就可以做一次胃镜。
对于普通的胃炎患者，可能做第一次胃镜检查没有发现问题，在3-5年之内都不需要再做胃镜检查。
胃癌的高发人群有哪些？ 专家：与这些因素有一定的相关性
年龄50岁以上的人群，胃癌的发病率会逐渐增加；另外对于胃癌来讲，会有一些癌前病变，比如消化性溃疡、胃息肉，有过胃的切除史，像残胃癌、残胃，另外，还有一些比如肥厚性胃炎、一部分幽门螺杆菌感染患者、有家族史的患者。
除此之外，胃癌它还有地缘性特点，比如他来自于像日本这样胃癌的高发地区，他也是一个高危患者，这也是胃癌的发病因素之一。
肠癌也是有一些癌前病变，比如患者如果有腺瘤、炎症性肠病，这些都是结肠癌的高发的癌前病变的因素，另外也包括了遗传、年龄、生活习惯，比如像吸烟，吸烟和肠癌的发生是有很强的相关性。
导读：垃圾食品在超市到处都摆有，无意间你的购物车就装满了垃圾食品，不仅你的钱包要为它买单，你的身体健康也要为它买单。专家称常吃……
垃圾食品在超市到处都摆有，无意间你的购物车就装满了垃圾食品，不仅你的钱包要为它买单，你的身体健康也要为它买单。专家称常吃腌制食品增加患胃癌风险。
常吃腌制食品增加患胃癌的风险
大夫忠告
我国的胃癌发病率高居不下，每年新发40万病人。中山大学附属第一医院、中山大学胃癌诊治中心主任何裕隆表示，近几年来，消化道肿瘤高居不下，这与不良生活方式有关，比如喜好熏烤、高盐、腌制食物，嗜爱烟酒，都会破坏胃肠道的正常功能，严重损伤胃黏膜，导致胃炎、胃溃疡等疾病，增加患胃癌概率。
常吃腌菜、鱼露易诱发胃癌
现在人们的生活条件好了，但许多不良的饮食习惯仍难改变，比如口味重，爱吃腌制食品。我国南方的福建长乐市居民，习惯腌制海鲜，特别喜爱鱼露、虾酱等调味品，这个地方是全国知名的胃癌高发区。除此之外，辽宁省庄河市、山东省临朐县、河北省赞皇县等居民都有一个饮食习惯长期食用咸猪肉。
何裕隆提醒，腌制食品中因为盐多，会直接损伤胃黏膜，而且其中所含的亚硝酸盐在胃酸和细菌作用下会转变为亚硝胺，更易致胃癌。
胃病和胃癌，症状易混淆
胃癌一向都难早期发现，这主要是因为70%以上早期胃癌患者没有不适感。即便出现一些症状，如胃痛、恶心、呕吐等，也会认为是胃病而已，很少往胃癌上去想，通常是自行买一些胃药吃，而不会去医院就诊。这样一来，等症状严重才去医院就诊时，多数患者已经是晚期胃癌了。
如何从自身的感受与症状变化来识别胃病的报警信号呢?专家表示，以下几点值得注意：
(1)腹痛失去原有溃疡病发作的规律性，明显不同于往常。
(2)胃痛发作时，进食或服药之后都无济于事，反而加重。
(3)以往胃病发作时，食欲、体重和体力无太大的影响，现在却出现食欲减退、乏力和明显的体重减轻。
(4)不明原因的贫血或者持续黒便。
Tips：哪些人要高度关注胃癌?
1、40岁以上人群。从理论上讲，40岁以上人群是肿瘤高发人群;
2、有胃溃疡、十二指肠溃疡病史的人群;
3、饮食结构不合理，长期吃腌制食物，喜爱鱼露、虾酱等调味品等人群。
饮食养生
运动养生
