女人要学会给子宫添衣
朱德说“锻炼身体要经常，要坚持，人和机器一样，经常运动才不能生锈。”养生，很多人只是听说但并未真正力行，如果不需要我们的生活成悲剧，就必须注意养生。如何避免走入有关养生保健方面的误区呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“女人要学会给子宫添衣”，希望能对您有所帮助，请收藏。
导读：十个女人中就有六个宫寒，宫寒不仅会让你气色不佳、脸上长斑，而且可引发50%以上的妇科病。
体内宫寒，就像天空中没有太阳
中医所说的子宫，不仅是孕育宝宝的那个房间，包括妇科生殖系统和相关的功能。宫寒，全称是子宫寒冷，并不是说子宫腔内的温度低，而是指子宫及其相关功能呈一种严重低下的状态。这种状态在自然界看来，相当于天空中没有了太阳。
阳光、空气、水分、土壤是万物生长繁衍的四大要素，阳光排第一。如果没有阳光赐予的暖和温度，大地永远是严冬，子宫也是一样，寒暖是女性身体根基的指标。子宫温暖，体内气血运行通畅，按时盈亏，经期如常，种下的种子发育成胎儿。如果子宫受寒邪困扰，血气遇寒就会凝结，身体的形貌不能保持，繁衍后代更无从谈起。
宫寒的体质
有些女性天生体质较寒：四肢容易冰冷，对气候转凉特别敏感，脸色比一般人苍白，喜欢喝热饮，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐热。寒性体质大多由后天因素造成，居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒损伤身体阳气这些是让身体偏寒的常见问题。另外，还有一部分遗传因素，也许你的父母体质偏寒，或者是你出生时，他们年龄比较大，身体阳气逐渐减少，这会直接导致在你的基因上写入寒性体质密码。即使和别人处在相同的条件下，你更容易出现宫寒的症状，所以除了小心防寒之外，还要长期温煦身体。
身体的表现可能首先是痛经，子宫受寒多吸了几口凉气，马上出现神经抽搐。然后是脸上的黄褐斑和经期延迟，寒冷就会懒于工作，皮肤上堆积的代谢废弃物没人打扫，越来越多，色斑旋即而来，而月经来潮则因为无人主持，一再推托不露面。子宫感觉冷，接下来欲望也会降低。
最糟糕的是没有适宜的温度，胎儿很难生存或发育下去，宫寒型不孕不育由此得来。
寒气在子宫造反，真的没人管得了吗?中医认为，这些寒气有的从外而入，有的由内而生，我们要做的就是：阻住源头。
防寒秘诀多吃补气暖身的食物
例如核桃、枣、花生，让先天的不足由后天的高能量来补足，不用担心上火，宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。
推荐食谱 ：猪脚姜
做法：1.生姜洗净，去皮，生姜片放到锅里小火煸干至微黄，甜醋倒入汤煲里
2.把生姜片倒入汤煲里，猪脚洗净，剁小块，淖血水
3.再放到平底锅里煸干水份，倒入汤煲中，大火煲开后转小火30分钟
4.鸡蛋洗净，连壳放入，继续小火煲30分钟，加适量盐调味，关火焖一天，第二天继续烧开，这时就可以吃了，焖过之后特别的入味，如果不怕麻烦，可以重复煮一次焖一次。时间久了，蛋壳都软了，特别的好吃
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健康食品对人体有很多的好处，而且健康食品对一个人的美丽容颜将会起到意想不到的作用。女人都希望自己有一副娇好的容颜。其实，只要你能合理地调整你的饮食习惯和内容，适量地补充身体所需的营养，你就会拥有一张健康而美丽的容颜。
葵花籽和南瓜籽富含锌，人体缺锌会导致皮肤出现皱纹。为此，人们每天嚼食几粒葵花籽或南瓜籽，可使皮肤光洁，延缓皱纹的形成。同时，每天可以早晚各吃一个猕猴桃，猕猴桃富含维生素C，有助于血液循环，更好地向皮肤输送营养物质。动物肝脏、乳类含有大量维生素A，多食可使皮肤富有弹性，延缓松弛。
人到30~40岁，头发开始老化。鸡蛋富含硫，每周吃4个鸡蛋，可以使头发亮泽。锌和维生素B族可以延缓白发的生长。高蛋白食物如肉类、鱼类、蛋类等，再配上新鲜的蔬菜，对拥有浓密的乌发来说将起着重要的作用，因为头发的97%由角质蛋白组成。
明亮而有神的双眼，可以增加一个人的自然美韵。每周吃3次用植物油烧制的胡萝卜能明目，因为胡萝卜富含维生素A、E，能起到明目的作用。用带麸皮的面粉做的面包含有大量的硒元素，常吃这种面包，有助防患眼疾。维生素C能改善视力，经常吃柑桔类水果有助眼睛防护。
秀美的指甲可以给女性增添妩媚，酸奶含有促进指甲生长的蛋白质，每天喝一瓶酸奶大有好处。常吃核桃和花生能预防指甲断裂，核桃和花生富含能使指甲坚固的生长素，使女子将拥有一双晶亮艳丽的玉指。
美容忌食
不要过多地服用精制的碳水化合物。炸薯条会让脸上长“豆豆”，但根源并不在油脂，而是土豆。据最新的研究发现，若饮食主要是以蛋白质、水果和蔬菜构成，不含或少量含碳水化合物——比如面包、土豆和甜食等，那脸上长“豆豆”的机会就会比别人少。因为，这些碳水化合物会使体内的胰岛素水平大大提高，并引起一系列的反应，直至出现“豆豆”。
适当吃一些粗粮食品，如全麦面包、小米等，因这些食品消化起来需要更多的时间，所以不会导致破坏肌肤的胰岛素剧增。
多吃高脂鱼类的食品是体内脂肪酸的丰富来源，这些脂肪酸可以抑制体内的炎症，减少皮肤发炎和起痤疮。脂肪酸含量高的鱼有：鲑鱼、鲐鱼以及青花鱼类和金枪鱼类。杏仁、榛子和亚麻籽中也含有大量的脂肪酸。
白里透红，会让人看起来更娇美迷人，但满脸通红就有问题了。所以，要拒绝使你血管膨胀的食物和饮料，包括各种香料、腌制食品、味精和酒。
总之如果你想拥有一张干净漂亮的脸，就要进行科学的饮食。
天文教育专家、天津市天文学会理事赵之珩介绍说，每年公历10月23日前后，太阳到达黄经210度时为霜降，它是秋季的最后一个节气，是秋季到冬季过渡的开始。如，可用冷水洗脸以加强人体的抗寒能力；勤晒被褥让紫外线杀菌；多喝热水促进新陈代谢；多吃御寒食物以生热。
天文教育专家、天津市天文学会理事赵之珩介绍说，每年公历10月23日前后，太阳到达黄经210度时为霜降，它是秋季的最后一个节气，是秋季到冬季过渡的开始。此时气候已渐寒冷，夜晚下霜，晨起阴冷，开始有白霜出现。
我国古代将霜降分为三候:一候豺乃祭兽；二候草木黄落；三候蛰虫咸俯。意思是说此节气中豺狼将捕获的猎物陈列后再食用，大地上的树叶枯黄掉落，蛰虫也在洞中不动不食，垂下头来进入冬眠状态中。
天津中医药大学第一附属医院营养科主任李艳玲表示，霜降时节，一天中温差变化很大，常有冷空气侵袭，而使气温骤降。公众要注意及时添衣保暖，增强体质，防止感冒发生。
她特别提醒说，添衣与否应根据天气的变化来决定，只是不宜添得过多，以自身感觉不冷为准。常言道：出门需防三、九月若要安逸，勤脱勤着,因此应多备几件秋装，做到酌情增减，随增随减。
李艳玲还提示说，秋冬过渡时节，不仅出门在外要注意防寒保暖，在家也要随时预防感冒着凉。如，可用冷水洗脸以加强人体的抗寒能力；勤晒被褥让紫外线杀菌；多喝热水促进新陈代谢；多吃御寒食物以生热。
除了勤换内裤、每天清洁、定期看医生，对V地带，我们还做过什么吗？现在，不妨从自检开始，更深入地了解爱护自己。
事前做些什么功课？
别紧张，不复杂。只要修剪并磨滑指甲，准备好小镜子、台灯，一幅V地带注释齐全的生理卫生图，然后关上门，拉好窗帘，找个最舒服的姿势靠在沙发上，就可以开始了。
什么时候适合自检？
除了要花掉好几包卫生巾的那段日子，其余时间你都可进行。娴熟之后，偶尔异常出血或者遭遇其他紧急情况，你可以马上通过自检，大致分析原因，以便及时咨询医生。
多久时间进行一次自检？
每天都可以进行这一项工作，只要你愿意，但过于勤快没有必要，每月一次或者感到不适时检查就足以让你及时发现V地带的变化。
检验指标
颜色
健康色泽：
健康的阴道壁呈现淡粉红色，内部的白带会是无色透明或略带白色，稍微黏稠，没有任何气味的液体。阴道有自卫能力，所以不要随便打扰它。
可能的疑虑：
如果阴道壁呈亮红色、黏膜肿胀、白带变成豆腐渣样或者像泡沫一样稀薄，又或像牛奶一样混浊，那就准备去医院吧，V地带已经受伤发炎了。
湿润
角度
将手指缓慢深入，会发现手指是向下的，斜度大约15，有些阴道远端会向上翘或者向下垂。
可能的疑虑
阴道走向不同，宫颈口的偏斜角度也相应会不一样，激情深入时，会有可能因为偏斜不同，而造成冲撞不对应，感受不到高潮，最好的解决方法是，耐心而大胆地变化体位，寻找到合适的夹角达到高潮。
请注意了
很多人喜欢将毛巾和内裤晾在卫生间里，那里潮湿的环境其实最易受细菌欢迎，这是很多女性无缘无故患上妇科炎症的原因，毛巾和内裤等个人物品最好能晾晒到太阳下，让阳光杀手帮忙剿灭细菌。有炎症的女性应该定期将内衣裤放到煮沸的开水中烫10分钟，让细菌无法生存。
V地带，正确的清洗频率和敷面膜相似：每周使用护理液两次左右，其他时间用清水洗涤，并每日更换棉质内裤。
牛奶要喝低脂的饭后一定要站半小时吃零食得算卡路里女人的饮食戒律在男人看来，未免过于讲究。但近日，美国医生萨丽斯奎尔斯在她的新书《像女人那样吃饭》中指出，恰恰是这些讲究的吃法，让女人比男人活得更健康。
男人总是想到什么就吃什么，吃饭时间也没规律，这无形中增加了心脏病、高血压的可能性。如果男人肯放下面子，学学女人的饮食方式，会健康得多。
男人饮食的几大误区
误区一：一顿饭没有肉就吃不饱。几乎所有男人都偏爱动物性脂肪。家住芝加哥的鲍勃告诉记者，再诱人的水果派也不如一块普通牛排更能激起他的食欲。但实际上，像牛排这样的红肉可能增加患癌症的危险。从世界范围来看，红肉消耗多的国家，前列腺癌的发生率也高。但并非所有的肉都不能吃，萨丽在书中指出，白肉（鱼肉、鸡肉等）有着抗癌作用，每周吃24次鱼肉，可使人患结肠癌的风险下降50％。
误区二：喝酒一定要喝到痛快。如今在美国，大部分男人已经懂得在酒桌上适可而止了，但也有一些特例。在芝加哥的一家酒店里，一名酒徒连喝17瓶当地产的马提尼酒后，当场倒下，再也没有醒过来。在中国，喝酒多半是为了应酬。谁都知道喝酒不好，喝高了更不好，可这年头，生意场上不喝根本办不成事，我几乎每天都喝到不省人事。在北京某公司做销售的小路告诉记者。无论喝酒的由头是什么，据美国专家统计，嗜酒酗酒者的平均寿命比不喝酒的人低15年左右。
误区三：一天只吃三顿饭，坚决抵制零食。不同于女人，大部分男人对零食并不感冒。这未尝不是件好事，但遗憾的是，男人们总会把每顿正餐吃到十成饱。这不仅容易让他们发胖，同时也会使胆固醇上升。法国营养学专家詹金斯说，法国人身体苗条是因为他们每天至少进餐4次；而北欧人每天只吃3顿饭：充足的早餐、午餐和下午6点的晚餐，所以他们身体肥胖。詹金斯认为，每天进餐6次，胆固醇水平就会下降。
男人易患的几种疾病
种种误区让男人们的身体素质每况愈下，糖尿病、高血压、心脏病也找上门来。中华医学会北京分会临床营养学会副主任委员、北京协和医院临床营养科副主任于康告诉《生命时报》记者，对动物性脂肪的偏爱，会使肾脏超负荷运转，增加患心血管疾病、恶性肿瘤的风险。即便是瘦肉，其中肉眼看不见的隐性脂肪也占28%。
此外，油腻的饮食会导致血液中的胆固醇和脂肪酸过多。这些过多的胆固醇和脂肪酸会附着沉积在血管上，造成动脉硬化，最终还会形成血栓。
所以，男人应学会清淡饮食，特别是减少动物性油脂(肥肉、油炸肉类、动物内脏等)和总的烹调油数量(一般不超过30克/日)。以猪肉为例，每天的平均肉量应控制在二三两；另外，吃猪肉时最好与豆类食物搭配，因为豆制品中含有大量卵磷脂，可以乳化血浆，使胆固醇与脂肪颗粒变小，防止硬化斑块形成。
喝酒的危害更是不言而喻前列腺炎、肝癌等疾病无不与酒有关。当面对应酬不得不喝时，最好用甜食、蛋白类食物打底，缓解酒精对人体的损害。同时，喝酒时间最好选在晚上。因为中午喝酒，乙醇不容易被代谢掉，对身体的伤害也较大。
男人该向女人学吃什么
为什么男人的寿命总比女人短？在女人的饮食信条中，有哪些值得男人借鉴的地方呢？萨丽给出了以下建议。
睡觉前4小时不吃东西。显然，这是女人为了减肥给自己定的规矩。如果刚吃饱就睡，脂肪铁定会囤积在体内，体重也就与日俱增了。也许很多人认为，女人更容易在睡前边看电视边吃零食，但中国农业大学食品学院副教授范志红告诉记者，男人和女人在零食的选择上有所差异。女人更喜欢水果、酸奶等低热量零食；男人则喜欢高油脂的食物，如油炸食品、肉、方便面等。结果，同样吃夜宵，男性摄取的热量当然高于女性。
一顿饭只吃八成饱。范志红表示，尽管女人们常抱怨自己控制不住食欲，但她们的自控能力比男人强得多，一顿饭吃到八成饱就能放下餐具。我国2002年膳食调查的结果证明，中青年人中，女性肥胖率明显低于男性。造成体重差异的主要原因，很可能是女性比较注意控制饮食。
在做饭过程中打消食欲。做饭的事好象约定俗成一样，总落在女人身上，在各个国家都是如此。萨丽说。但恐怕很多女人都有这样的体会，做一顿饭下来，自己的食欲就没那么旺盛了。范志红也认为，烹调的确令人食欲下降，而更关注家人是否爱吃，这会让做饭的人更有成就感。而不下厨的一方则往往会有很好的食欲。如果想控制饮食，男人们不妨抢着做两顿饭试试，毕竟体重轻了，血压、血脂也就随之下降了。
吃东西讲究搭配。如同穿衣服一样，女人吃东西也讲究搭配。红酒配红肉，白酒配白肉，当这些饮食信条被男人打乱后，只有女人们还会时时遵守。这些传统搭配方法对健康绝对有益。萨丽认为。此外，现在不少女人喜欢用茶代替咖啡，我通常的做法是在加班的时候，用富含铁和维生素C的花草茶代替咖啡、红茶等刺激性饮料，感觉挺不错的。在芝加哥某公司上班的杰西卡说。
子宫肌瘤要切子宫吗
1、子宫肌瘤要切子宫吗
如果情况比较严重,那么需要切除病人防止恶变的可能性,但是如果说肌瘤比较小,而且影响比较小的话,可以采取保守治疗方法。
子宫肌瘤是女性生殖器官中最常见的一种良性肿瘤,也是人体中最常见的肿瘤之一,又称为纤维肌瘤、子宫纤维瘤。由于子宫肌瘤主要是由子宫平滑肌细胞增生而成,其中有少量纤维结缔组织作为一种支持组织而存在,故称为子宫平滑肌瘤较为确切。简称子宫肌瘤。
2、子宫肌瘤有什么影响
2.1、感染及化脓
子宫肌瘤会引起盆腔充血和感染,其感染多是瘤蒂扭转所酿成的恶果,而血源性感染则极为罕见。感染之后,少数患者在肿瘤组织中形成脓肿,其余则表现为化脓性。
2.2、不孕或流产
子宫肌瘤患者因子宫角部的肌瘤组织压迫输卵管入口,使子宫变形以致妨碍受精卵着床,导致不孕症。肌瘤的存在严重影响胚胎的发育,其发生自然流产概率是正常人的4倍。
2.3、肌瘤游离和子宫扭转
浆膜下子宫肌瘤可在蒂部发生扭转,引起急性腹痛,严重时不立即进行手术治疗可能由于瘤蒂扭断而形成游离肌瘤。另外,发生在子宫颈管内口附近的肌瘤扭转也可带动整个子宫,引起子宫轴性扭转。
2.4、恶性病变
子宫肌瘤本是良性肿瘤,但仍有恶变的可能,年龄越大恶变的几率越高。因此,肌瘤生长迅速者或绝经后肌瘤患者应提高警惕。
3、导致子宫肌瘤的原因是什么
3.1、年龄:良性肿瘤多发生于生育阶段的妇女,恶性肿瘤多发生于老年妇女,少部分特殊类型的肿瘤好发于青春期及幼年女性。
3.2、生育:过早分娩、密产、多产等生育因素有关,此外妊娠时雌性激素水平增高,肌瘤多快速变大。
3.3、性生活卫生:不洁的性生活引起了生殖器官感染,如:阴道炎、宫颈炎、宫颈糜烂等。
3.4、内分泌:很多女性不经医生指导,私自服用含有雌激素的药物、补品及一些美容美肤用品,刻意或在不知不觉中提高了体内雌激素水平。
3.5、不良生活方式:吸烟尤其是大量吸烟,喝酒长期摄入高脂肪食物。
子宫肌瘤怎么治
1、肌瘤切除术
将子宫肌瘤摘除而保留子宫的手术,主要用于40岁以下年轻妇女,希望保留生育功能者。适用于肌瘤较大;月经过多;有压迫症状;因肌瘤造成不孕者;黏膜下肌瘤;肌瘤生长较快但无恶变者。
2、子宫切除术
症状明显者,肌瘤有恶性变可能者,无生育要求,宜行子宫切除术。子宫切除术可选用全子宫切除或次全子宫切除,年龄较大,以全子宫切除为宜。术前须除外宫颈恶性疾病的可能性。
3、子宫动脉栓塞术
通过放射介入的方法,直接将动脉导管插至子宫动脉,注入永久性栓塞颗粒,阻断子宫肌瘤血供,以达到肌瘤萎缩甚至消失。UAE目前主要适用于子宫异常出血导致贫血等有症状的子宫肌瘤。在选择子宫肌瘤介入治疗时应慎重,尤其是盆腔炎症未控制者,希望保留生育功能者、动脉硬化患者及本身有血管造影禁忌证的患者,应列为该项治疗的禁忌证。5%的患者术后有发生卵巢功能早衰的可能,也有罕见的盆腔感染的报道。
如何预防子宫肌瘤
1、养成好的卫生习惯
养成良好的个人卫生习惯,保持阴部的清洁干燥,经常用清水清洗,不穿紧身、不透气的内裤,每日换洗内裤,内裤一定要单洗,防止感染,要放阳光下暴晒。
2、注意饮食
春天应该如何预防子宫肌瘤还要在生活饮食上多注意,由于天气干燥,要注意平时饮水,饮食倾向于清淡,多吃鱼类、肉类、蛋类、豆制品等含蛋白质丰富的食物,在月经期间要多食用含铁丰富的食物,忌食辛辣、生冷、含有酒精等刺激性强的食物。
3、定期体检
观察自己身体的变化,及时的发现自己身体的不适,进行相应的诊断治疗,减少疾病给身体健康带来的严重危害。
4、多运动
在生活中要进行一些体育运动,增强自己的抗病能力,防止病毒感染,导致一些相应的并发症的产生。
子宫肌瘤要切掉子宫吗
1、子宫肌瘤的治疗并非都需要做切子宫手术
面对社会上一些非正规机构和养生会所渲染的“子宫肌瘤危害大,不切除威胁生命”的内容。其实并非所有的子宫肌瘤都要进行子宫切除手术。盲目地手术摘除子宫,不仅会剥夺了患者生育的权利,并且容易出现术后卵巢衰竭和各种更年期症状。
目前临床上子宫肌瘤的治疗方式有药物疗法、手术疗法等。药物治疗是在医生指导下,应用雄激素治疗,以对抗体内过高的雌激素,使子宫内膜萎缩,血管及肌层收缩,减少月经量。若要接受手术治疗的病例,医生们会选择对身体伤害最小、疗效最佳的治疗方法。尤其是患者打算怀孕或者希望保留子宫,一般谨慎选择BBT射频消融术。
2、子宫肌瘤多大需要手术
对于没有症状或症状很轻的患者,肌瘤长到多大仍属安全范围,是很难肯定的。不过绝大多数学者主张,普通的类型以肌瘤相当于12周妊娠子宫大小为标准(直径小于5cm),接近或超过这个标准,即应进行手术。对于子宫颈或子宫下段肌瘤,应该在肌瘤直径大于3cm时即行手术。在手术方案上,对于希望保留生育功能的女性,一般会采用肌瘤切除术,但术后有复发的可能性,无生育要求或怀疑肿瘤已经有恶变的,则行子宫切除术。
3、子宫肌瘤吃什么药
一般采用促性腺激素释放激素类似物来缓解症状并抑制肌瘤成长使其萎缩,但用药后最好停药一年才怀孕。主要适于无症状的子宫肌瘤,有生育要求的,肌瘤直径小于5cm者。若为近绝经妇女,也可以用药物使其提前过渡到自然绝经,期待肌瘤可以自然萎缩。
子宫肌瘤的食疗
1、苏芎猪肉汤
配料:苏木12克,川芎10克,香附6克,黑木耳30克,穿山甲片3克,猪肉250克。
制法:黑木耳,水发,洗净;猪肉,切块,焯水去浮沫;苏木、川芎、香附、穿山甲,用纱布包后扎紧。将药包、猪肉、黑木耳等一并放锅中,加水、盐、料酒,煮沸后,改小火炖30分钟,加入味精调匀,即可食用。
功能:活血祛淤,理气调冲。本膳用苏木、川芎,活血化淤;香附,疏肝理气;黑木耳,补肾;穿山甲,散结破坚;猪肉,补充蛋白质和碳水化合物。该汤以活血化淤为主,合以补虚填精益肾的食物,不单美味,且具攻而不伐的功效。
2、米仁丹参粥
配料:生米仁30克,丹参15克,糯米150克。
制法:先将丹参加水,煎30分钟,取汁去渣。米仁洗净,糯米淘净,入锅中,加水及药汁,熬成粥,即可食用。
功能:活血祛淤,化浊利湿。本膳用米仁,渗湿清热,排毒消积,现代研究认为,其所含米仁脂有抗肿瘤的作用;丹参,活血化淤,通络调经,所含丹参酮、丹参甙等成分,有扩血管和改善血流动力的功能,而具消散积聚的作用。
3、乳鸽枸杞汤
食材:乳鸽1只,枸杞30克,盐少许。
做法:将乳鸽去毛及内脏杂物,洗净,放入锅内加水与枸杞共炖,熟时加盐少许。吃肉饮汤,每日2次。
功能:益气、补血、理虚。乳鸽滋肾益气,枸杞子滋补肝肾,两物共制汤羹,对于体虚,气短乏力,目昏眩晕,腰膝酸软的人都是很好的营养滋补佳品。滋补肝肾,腰膝酸软,气短乏力。
子宫肌瘤患者饮食注意
1、不要贪凉:肠胃功能不佳的女性,经前和经期应忌食生冷寒凉食品,如冷饮、生拌凉菜、螃蟹、田螺、蚌肉、蛭子、梨、柿子、西瓜、香蕉、苦瓜、山竹、绿豆、黄瓜、荸荠、柚、橙子等,以免寒凝血瘀而使痛经加重。
2、不要吃酸:酸性食品有固涩收敛作用,使血液涩滞,不利于经血的畅行和排出,因此痛经者应尽量避免在经期使用此类食物。酸性食物包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、杨梅、草莓、杨桃、樱桃、酸枣、芒果、杏子、李子、柠檬等。
3、不要吃辣:有一部分痛经病人,本来就月经量多,再吃辛辣温热、刺激性强的食品,会加重盆腔充血、炎症,或造成子宫肌肉过度收缩,而使痛经加重。所以像辣椒、胡椒、大蒜、葱、姜、韭菜、鸡汤、榴连及辛辣调味品等,痛经病人应该尽量少吃或不吃。
近年来女性发病率非常高，乳腺癌是发生在乳腺上皮组织的恶性肿瘤，你知道怎样预防乳腺癌吗？哪些方法能够你女性远离乳腺癌呢？哪些食物具有预防乳腺癌的功效呢？下面大家一起来学习吧。
如何预防乳腺癌
1、远离酒精
适量饮酒特别是红酒有益健康，但若畅饮无度将会提高绝经期后患乳腺癌的概率，因此建议每周饮酒量以不超过2杯为好。
2、生育莫太晚
很多都市女性不愿意生育或推迟到35岁以后生育，这很可能使她们失去一次增强抵御乳腺癌能力的机会。这是因为女性怀孕时会产生大量的孕激素，对于保护乳房健康很有利。因此专家建议女性生育年龄别超过35岁。
3、少吃高脂肪饮食
研究发现，死亡率与人均年脂肪消耗量成正比。肉类、煎蛋、黄油、奶酪、甜食、动物脂肪等可增加患乳腺癌危险性，而绿色蔬菜、水果、鲜鱼、低脂奶制品则可减少患乳腺癌的危险。
4、常喝绿茶
绿茶具有解毒消炎的特别功效，同时能预防乳腺癌等多种癌症。人们每天最好饮用5杯左右绿茶。
5、有选择地吃肉
过多摄入牛肉制品会引起类胰岛素激素水平的增加，这在更年期到来之前会增加患乳腺癌的概率，而肥的猪、牛、羊肉一般都会导致毒素的积淀，也要少吃。
6、多吃有机食品
有机食物没有化学物质的侵害，对健康有益，常吃有机食品的人身体里面的有害物质会明显减少。
7、躲开吸烟者
研究发现，那些自己不吸烟的人假如长期由于同事或是家人在其周围吸烟，患乳腺癌的概率将增加68%,所以要远离吸烟者。
8、不滥用保健品
不少女性为防止衰老而经常服用保健品养颜，但一些保健品中含有雌激素，长期服用容易引起雌激素不平衡，极易导致乳腺癌的发生，因此应在医生的指导下服用保健品。
9、穿合适的内衣
合适的内衣对于预防乳腺癌也很有效，最好佩戴有钢托的、罩杯合适的胸罩，胸罩内侧的面料最好用纯棉的，不要戴胸罩入睡。
10、丰胸要谨慎
长期使用激素类药物丰乳是不可取的，如果雌激素水平持续过高，患乳腺癌的可能性就会增大。而硅胶手术丰胸如果操作不当，也可能会对腺体造成破坏，所以尽量不要进行丰胸手术。
11、保证睡眠
长期熬夜者患乳腺癌的可能性更大，因此专家建议晚上10点到凌晨6点是最佳的休息时间。
12、适当运动
适当的运动可以降低患乳腺癌的风险。
13、绝经后慎用激素
越来越多的研究证实，绝经后长期使用（几年或者更长时间）激素替代疗法会增加患乳腺癌的风险。
14、有钱难买老来瘦
绝经后脂肪过多会提高雌激素水平，增加患乳腺癌的可能。而且成年后变胖比少女时期就肥胖更危险，腰部肥胖比臀部和大腿肥胖更危险，因此女性年纪越大就越要注意控制体重。
15、控制情绪少发怒
专家提出，受教育程度高、工作压力大、情绪易波动的白领女性乳腺癌发病率日趋增高。当女性总处于怒、愁、忧等不良情绪状态时，就会抑制卵巢的排卵功能，导致乳腺增生，引发乳腺癌。医生建议保持心情的舒畅、情绪的乐观是乳腺增生的最好防御武器。
16、定期体检早治疗
乳腺癌防治关键是要早发现、早治疗，因此女性要接受定期体检，20到30岁的女性应该每3年进行一次临床乳房检查；30岁以上女性应每年进行乳腺临床检查。
吃什么预防乳腺癌
大豆
对女人而言，大豆是一种非常神奇的食物。
天然大豆和用它制成的大豆制品中都含有异黄酮成分，异黄酮是一种非常重要的植物雌激素，它能抑制人体内的酪蛋酸激酶的活性，从而有效抑制癌细胞的生长。
此外，异黄酮还可以平衡女人体内的雌激素水平，保护乳腺健康，也能预防乳腺癌。
每天早上自制新鲜豆浆是食用大豆的最佳方式之一，当然你也可以选择食用豆腐等豆制品。
不过，营养专家也提醒说，不要购买添加了防腐剂等各种添加剂的腌制豆制品，否则不仅起不到保护乳房健康的功效，反而还会加大乳腺癌的发病率。
海带
早在中国古代的医书中，就记载了海带对女人的健康保护作用，说海带可以软坚散结,使人体全身气血通畅，能有效消除体内肿块。
现代营养学研究也发现，海带中所含的热量较低，而胶质和矿物质含量较高，所以食用后易于消化吸收，还有抗老化的功效，而且完全不用担心吃了它会发胖。
此外，海带中还含有大量的矿物质碘，可以促使卵巢滤泡黄体化，从而平衡女人体内的雌激素水平，避免因内分泌失调而导致的雌激素过剩，消除乳腺增生的隐患，有效预防乳腺癌。
鱼
根据英国女性健康专家的最新调查，发现那些经常吃鱼的女人比起不吃或很少吃鱼的女人，乳腺癌的发病率要低45%.
健康专家说，这是因为鱼的脂肪中含有的二十二碳六烯酸和二十碳五烯酸成分对癌细胞有很好的抑制作用。
所以，建议你每周至少吃鱼2-3次。
蘑菇
美国自然疗法医学专家建议女人每周都食用4-5次蘑菇以达到预防乳腺癌的功效。
因为蘑菇是天然的生物反应调节剂和强有力的免疫系统调节器，它可以大大增强人体的免疫能力。
尤其是蘑菇中含有的丰富的微量元素硒，对癌细胞具有选择性杀伤和抑制作用，同时对正常细胞不会产生任何负面影响。
此外，蘑菇中还含有丰富的矿物质锌、锰、镁、铁、钙，以及蛋白质和维生素B1和B6、叶酸、膳食纤维等，它们都能发挥预防癌症的功效。
1、乳腺癌食疗方：
（仅供参考，具体需要询问医生）：
（一） 如见有乳房肿块，不痛不痒，皮色不变，质地坚硬，并见胸肋胀痛，串痛，情绪激动，月经常超前时，可选用下列调补品：
乳腺癌食疗方一：瑰花10克，茉莉花2克，沸水冲泡代茶频饮。本品具有舒肝健脾，理气止痛，活血散瘀作用，对本病胸肋胀痛者甚适合，可以此为茶，连服4-6周。
乳腺癌食疗方二：绿茶10克，金橘15克。先将金橘用刀背或木板打扁成饼，与茶叶同置一杯中，用沸水冲泡，待10分钟后即可饮用。本品又丰富的维生素和茶色素，具有一定的防癌，抗癌功效，且能理气止痛，对消散肿核也有帮助，可常服。鲜金橘缺货时，可用金橘饼（糖腌制成的）代替。
（二） 如出现乳房中肿块坚硬，局部皮肤粗糙成橘皮状，或肿块溃烂，翻花，腋下淋巴结肿大时，可选用下列调补品：
乳腺癌食疗方三：鲜文蛤250克，豆腐1块，用开水汤开剥肉，在油锅内略炒一下，加水800毫升，加胡椒粉，黄酒，葱，姜，盐，味精适量，煮开后，放入豆腐，在煮开即可食用。本品是美味佳肴，有化痰软坚，消肿散结功效，对乳腺癌消退有帮助。
乳腺癌食疗方四：海藻30克，水发海带丝50克。将海带，海藻洗净，加水适量共煮，加入油，盐，葱，姜，胡椒粉等调味品，作菜食用。本品有软坚散结作用，对消散乳核和转移性淋巴结有帮助，可经常食用。
乳腺癌食疗方五：鲜铁树叶500克，先紫花地丁100克。将铁树叶切成寸段，加水1.5升煎半小时，再入紫花地丁，煎15分钟，取汁外熏，外洗。本品清热解毒，消肿散结，外用有助于肿块和淋巴结消退。
（三） 如出现食欲不香，面色苍白，气短乏力，头昏目眩等症状时，可选用下列调补品：
乳腺癌食疗方六：新鲜蚕蛹250克，用植物油汆熟，加食盐适量，分次食用。本品具有健脾，益气，养肝作用，对本病正气虚弱者有扶正功效，可连服半个月。
乳腺癌食疗方七：丝瓜250克，水发黑木耳30克，鸡蛋1枚。先将丝瓜去皮切成块，黑木耳洗净，鸡蛋绞匀。用油盐先将丝瓜，黑木耳煸炒，加水500毫升，煮开后加入鸡蛋，加味精适量。本品有一定的补气抗癌作用，且可解暑利尿，在夏天食用尤为适宜，可常服。
乳腺癌食疗方八：银杏20克，莲子30克，藕粉50克。将银杏敲扁去外壳，莲子去芯浸泡半小时，加水同煮约40分钟，至莲子酥烂后加入适量冰糖。藕粉加冷水搅成匀浆，到进汤锅内，煮开成羹。本品有补气养阴，活血化瘀功效，常服有扶正抗复发作用。
2、乳腺癌吃哪些食物对身体好：
（1）宜多吃具有抗乳腺癌作用的食物，如海马、鲎、眼镜蛇肉、抹香鲸油、蟾蜍肉、蟹、赤、文蛤、牡蛎、玳瑁肉、海带、芦笋、石花菜。
（2）宜多吃具有增强免疫力、防止复发的食物，包括桑椹、猕猴桃、 芦 笋、南瓜、薏米、菜豆、山药、香菇、虾皮、蟹、青鱼、对虾、蛇。
（3）肿胀宜吃薏米、丝瓜、赤豆、芋艿、葡萄、荔枝、荸荠、鲫鱼、塘虱、鲛鱼、海带、泥鳅、黄颡鱼、田螺。
（4）胀痛、乳头回缩宜吃茴香、葱花、虾、海龙、抹香油鲸、橘饼、柚子、鲎
3、乳腺癌最好不要吃哪些食物：
（1）忌烟、酒、咖啡、可可。
（2）忌辛椒、姜、桂皮等辛辣刺激性食物。
（3）忌肥腻、油煎、霉变、腌制食物。
（4）忌公鸡等发物。
乳腺癌病人饮食原则：
1、强调均衡营养，注重扶正补虚
乳腺癌病人ldquo;内虚rdquo;是疾病发生、发展过程中的主要矛盾。因虚而致癌，因癌而致虚，虚中夹实，以虚为本。食疗的目的是保证乳腺癌病人有足够的营养补充，提高机体的抗病能力，促进病人的康复，应以扶正补虚为总原则。故《内经》说：ldquo;谷肉果菜，食养尽之，无使过之，伤其正也。rdquo;在扶正补虚的总则指导下，对乳腺癌病人的食疗应做到营养化、多样化、均衡化。正如《内经》所云：ldquo;五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充。rdquo;失之偏颇，则有害无益。
2、熟悉性味归属，强调辨证施食
乳腺癌与其他疾病一样，病人都有阴阳偏胜、寒热虚实之不同。食物也有寒热温凉、辛甘苦酸咸四气五味之别。热证宜寒凉，寒证宜温热；五味入口，各有所归，甘入脾，辛入肺，咸入肾，苦入心，酸入肝。辛味温散，如生姜、葱白；甘味和缓，如山药、芡实、饴糖；淡味渗利，如冬瓜、薏苡仁；酸味收涩，如乌梅、山楂；咸味软坚，如海藻、昆布、牡蛎等。
3、选择抗癌食品，力求有针对性
药食同源，部分食品兼具食疗抗癌作用，可有针对性地选择应用。民间用其配丁香、柿蒂治疗食管癌、乳腺癌、肝癌等，实验已证实其对致癌病毒引起的小鼠移植性肿瘤有抑制作用。日常生活中的食物如大蒜、豆制品、绿茶等，也都是抗癌良药。
早期乳腺癌往往不具备典型的症状和体征，不易引起重视，常通过体检或乳腺癌筛查发现。以下为乳腺癌的典型体征。
1.乳腺肿块
80%的乳腺癌患者以乳腺肿块首诊。患者常无意中发现乳腺肿块，多为单发，质硬，边缘不规则，表面欠光滑。大多数乳腺癌为无痛性肿块，仅少数伴有不同程度的隐痛或刺痛。
2.乳头溢液
非妊娠期从乳头流出血液、浆液、乳汁、脓液，或停止哺乳半年以上仍有乳汁流出者，称为乳头溢液。引起乳头溢液的原因很多，常见的疾病有导管内乳头状瘤、乳腺增生、乳腺导管扩张症和乳腺癌。单侧单孔的血性溢液应进一步检查，若伴有乳腺肿块更应重视。
3.皮肤改变
乳腺癌引起皮肤改变可出现多种体征，最常见的是肿瘤侵犯了连接乳腺皮肤和深层胸肌筋膜的Cooper韧带，使其缩短并失去弹性，牵拉相应部位的皮肤，出现酒窝征,即乳腺皮肤出现一个小凹陷，像小酒窝一样。若癌细胞阻塞了淋巴管，则会出现橘皮样改变,即乳腺皮肤出现许多小点状凹陷，就像橘子皮一样。乳腺癌晚期，癌细胞沿淋巴管、腺管或纤维组织浸润到皮内并生长，在主癌灶周围的皮肤形成散在分布的质硬结节，即所谓皮肤卫星结节.
4.乳头、乳晕异常
肿瘤位于或接近乳头深部，可引起乳头回缩。肿瘤距乳头较远，乳腺内的大导管受到侵犯而短缩时，也可引起乳头回缩或抬高。乳头湿疹样癌，即乳腺paget's病，表现为乳头皮肤瘙痒、糜烂、破溃、结痂、脱屑、伴灼痛，以致乳头回缩。
5.腋窝淋巴结肿
大医院收治的乳腺癌患者1/3以上有腋窝淋巴结转移。初期可出现同侧腋窝淋巴结肿大，肿大的淋巴结质硬、散在、可推动。随着病情发展，淋巴结逐渐融合，并与皮肤和周围组织粘连、固定。晚期可在锁骨上和对侧腋窝摸到转移的淋巴结。
诊断
乳腺癌的早期发现、早期诊断，是提高疗效的关键。应结合患者的临床表现及病史、体格检查、影像学检查、组织病理学和细胞病理学检查（在有条件的医院），进行乳腺癌的诊断与鉴别诊断。
多数患者是自己无意中发现乳腺肿块来医院就诊的，少数患者是通过定期体检或筛查被发现乳腺肿物或可疑病变。可触及肿块可采用针吸活检或手术切除活检明确诊断。若临床摸不到肿块是靠影像学检查发现可疑病变，可借助影像学检查定位进行活检，病理学检查是乳腺癌诊断是金标准。
乳腺位于人体表面，照理诊断并不困难，但就目前我国医院统计的资料来看，早期病例仍占少数，哪些原因延误了乳腺癌的早期诊断呢？
1.女性朋友对医学科普知识了解不够，对乳腺癌的临床特点尚不认识，日常生活中缺少对这一疾病的警惕性。
2.早期乳腺癌大多是无痛性肿物，身体可以无任何不适，既不影响生活，也不影响工作。
3.少数妇女受陈旧观念的束缚，思想守旧，羞于查体，不愿意去医院检查乳腺。
4.有些人读过一些肿瘤的书籍或受周围人的影响，患了恐癌症，害怕自己患乳腺癌而不敢去医院检查，且不知身陷误区，患不患乳腺癌不取决于去不去医院。去看医生可以排除乳腺癌，解除心理压力，一旦确诊为乳腺癌，也是早期发现，能及时治疗。
5.生活节奏快，工作繁忙，一个个新问题的出现，忙于应对，顾不上自己的身体健康，即使有不适，也没时间去医院，随便对付一下。以上这些错误做法造成不少乳腺癌患者延误了早诊的时机。
总结：乳腺癌注意事项非常清晰明了，同时也应该多注意饮食，不能暴饮暴食，油炸食品尽量少吃，那样的制癌物非常多，远离疾病，过好每一天。
昨天，记者在汕大医学院了解到，由于季节的交替，很多人体机能不能很快地适应环境的变化，再加上气温起伏不定，昼夜温差比较大，最近因为季节交替导致生病入院病人明显增多了。
早晚温差大出门要加衣
由于冷空气的过境，上周苏州一直呈现阴冷的阴雨天气。而又随着这股冷空气的离开，上周末起，苏城的天气就一直以晴好为主。然而，由于天气变化多再加上早晚温差较大，记者在苏大附二院门诊看到，与以往相比，前来就诊的病人明显增多了，输液室也挤满了病人。记者在现场看到，在前来就诊的患者中，老年人和儿童占了绝大多数。
现在正处于季节交替，气温不恒定，忽冷忽热。一天中，温差较大，早晚凉风袭人，而正午太阳却也相当灼人，儿童本身抵抗能力就不比大人，所以如果增减衣物不及时，就会造成冷热不均，很容易感冒，拉肚子甚至引起肺炎等上呼吸道疾病。
除此之外，儿童活动量大，过早添加衣服，孩子就会出汗，汗毛孔敞开，血液流动增快，散热功能加强，加速散热。又由于小儿的体温调节中枢和血液循环系统发育尚不完善，不能及时调节体内和外界的急剧变化，这时，凉风吹来，失去平衡，就会出现发热，咳嗽，流涕等感冒症状，如果抵抗力低或治疗不及时，便可发展成气管炎，肺炎等。
提醒市民：不要怕麻烦，一定要度势添加衣物，一天出门换2套衣服，早晚多家一件风衣，尤其要注意孩子的衣物添减更应及时。
口干舌燥干咳是“秋燥”
记者正巧遇到带孩子前来看病的市民张女士。张女士告诉记者，进入秋季以来，他一直很注意孩子衣物的增减，早晚都会特别注意。然而最近，却发现孩子常常喊着自己口干、喉咙疼，后来还发现鼻子边上更出现了白色的蜕皮，有时候甚至还会流鼻血。细心的张女士还发现，除此之外，女儿最近的大便也很干，常常干咳。
天气冷暖的变化，会引起感冒等上呼吸道问题。除此之外，因为入秋之后，秋高气爽，雨水也渐少，因而空气湿度下降，水气减少，再加上蒸发速度加快，外界的气候也逐渐变得干燥起来，不少市民就会出现鼻咽干燥、声音嘶哑、干咳少痰、口渴便秘等一系列“秋燥”的症状。同时，由于儿童的肌肤薄弱，其厚度只有成人的十分之一，极其娇嫩，再加上他们呼吸频率快，肾脏功能尚未发育完全，所以通过皮肤、肺以及肾脏丢失的水分会更多。因此，比起成人来，儿童对气候的变化更为敏感，更容易发生病症。如果饮食调理不当，就更易出现“秋燥症”。
儿童烂口角也是“秋燥”
不少孩子“秋燥”会表现为嘴角两边溃烂，医学上称之为“口角炎”。这大多是因为身体缺乏维生素B2的缘故。“烂嘴角”的预防应该从调整饮食，注意面部清洁卫生和滋润保健入手，平时多食蔬菜，吃完东西注意面部卫生，干燥及时涂滋润霜等。若已发生口角炎并干裂出血，则应先用温热水或盐水洗净，待稍干燥后，再抹上抗生素软膏，如金霉素眼药膏等。结痂后，不要强行撕掉干痂，应让其自愈后脱落。同时可服用维生素B2、维生素C，外敷药可用金霉素软膏等。
对于“秋燥”的防治，孙主任表示，其实只要多加预防，并不可怕。预防秋燥症饮食以清淡为主、平时应该少吃过油、过甜、过辣、过咸等口味重的东西，多吃些湿润的东西，秋季大量上市的许多新鲜水果和蔬菜，富含人体所需的多种营养物质，粗粮和富含纤维素、矿物质的东西也应该注意搭配饮食。除了饮食的注意外，还应该多做些运动，这样可以促进血液循环。
赶走“秋燥”8大法宝
另外，孙主任还给记者总结了赶走“秋燥”的8大法宝：
1.保证孩子生活规律，要早睡早起，不要熬夜、睡懒觉。
2.可适当采取一些增湿措施，比如在房间里放置一些植物、悬挂湿毛巾或安装加湿器，也可以在卧室内放一盆水或者在地面上适当洒些水。注意经常开窗，保持室内空气流通。
3.稳定孩子的情绪，避免因躁动或哭闹等不稳定情绪而产生心火，灼烧津液，使口舌干燥。
4.采取少量多次饮用的方式，让孩子适当多喝水。白开水是最佳选择，也可适当多饮淡茶、豆浆、牛奶等饮品；还可让孩子多吃一些水分含量多的蔬果，如生萝卜、梨、葡萄、番茄、香蕉、百合等等；要尽量少吃过咸、过甜以及烧烤类食品，以免导致阴津进一步耗竭，徒生内热内燥。
5.饮食清淡，适当地多吃些粗粮杂豆，如麦片、黄小米、玉米、绿豆等，少吃刺激性的食物，如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、油炸食物等。
6.秋燥综合征初期的孩子，可用桑叶、菊花各6克，加芦根、梨皮各15克，煎水服用。
7.有咽干疼痛、口唇裂开的孩子可用红萝卜加上荸荠、杏仁、蜜枣及两片陈皮，适当多放水，煎煮约3小时后饮用，一般饮用后，口唇能恢复滋润光泽，咽干症状会减轻。
8.燥咳、排痰不利的孩子，可饮用荸荠雪梨汁，做法：取荸荠250克，白糖250克，雪梨一只；将荸荠洗净，去皮，切成长薄片，梨洗净，去皮、核，切成长薄片，一同用洁净纱布绞挤成汁液，将汁液用凉开水稀释，加白糖，拌匀即成，可清热化痰。
1.把好口腔关
认真刷牙、使用漱口水，能够提高免疫力。口腔卫生差会引发牙周炎，从而导致糖尿病或心脏病，因此把好口腔关是保证健康的第一步。
2.有一双干净的手
洗手的道理不言自明，但多数人却不以为然。在感冒流行的季节，每天要多用肥皂洗手。采用正确的洗手方法，能让全球10亿人远离感冒，还能预防其它传染性疾病。
3.多吃红苹果
“每天一苹果，医生远离我。”红苹果、甘蓝以及绿茶中含有一种叫槲皮素的天然抗氧化剂，它能让人们在压力下增强免疫力。连续5周通过红苹果摄入槲皮素的人，患呼吸道疾病的风险会降低40%。
4.广交朋友
当人们受到病毒侵袭的时候，一些人格因素会对感冒起到抵抗作用。与内向型人相比，外向型人感冒几率更低，这是因为社会交往会增强机体的抵抗力。社会交往多的人患心脏病的少，寿命也更长。
5.每天动一动
锻炼可以改善血液循环，增强抵抗力，即便有病菌侵入机体，身体也会把它们统统歼灭掉。
6.睡眠要充足
每天睡上8个小时，绝对让你少生病。碰枕头就着而且整夜睡得好的人，更不容易感冒。睡眠好，代谢水平上升，能迅速地恢复免疫力。
7.情绪要乐观
那些快乐、热情、镇定的人，患传染病的几率较小。他们调查了193名健康人，发现情绪乐观的人感冒症n少，对上呼吸道疾病也有更强的抵抗力。
8.别忽视维生素
全球都缺维生素D。维生素D多见于鱼、鸡蛋和牛奶中，多吃这些食物有利健康。维生素C不足也会降低免疫力，人们可以从柑橘类水果中摄取这种营养素。
9.好心态胜药片
一种想法出现，身体会随之发生一连串的生化反应。积极的态度会提高一氧化氮的水平，让神经递质得到平衡，免疫力得到改进。
10.调整呼吸，学习冥想
冥想训练会让人们的神经系统更平静，有助于释放压力，调节睡眠，增强抵抗力。参加冥想训练的志愿者所产生的流感抗体，比那些没有进行这种训练的人多得多。
导读： 谁都不敢保证自己的心情每天都好，尤其是男人。事业、爱情、健康都可以成为男人心情烦躁的原因。但是，你烦也好，不烦也罢，都要活下去。所以，为了能够更好的活下去，我们要知道心情烦躁怎么办才好。今天，在男性心理中我们就来说说这个话题吧。
阿Q自己 有时，心里有事才会心情烦躁。所以，不妨阿Q一下自己。心里的事如果不愿意和其它人说，那就自己安慰自己吧，谁也不可能做到完美，每个人都不是人民币，不能做到每个人都喜欢，爱咋咋地吧，再者，路遥知马力日久见人心，如果觉得做了对别人比较亏欠的事，就拿词句名言安慰自己吧。所以，心情烦躁怎么办?安慰自己! 男人有压力转移注意力 这个世界上没有过不去的火焰山，只是时间问题罢了。实在有解不开的结，就让时间冲淡它吧，比如找几个朋友，一起大吃大喝，或者外出游玩，当这些事情占据你所有时间的时候，什么事情也会变的淡了。 找出原因 如果你是一个较真的人，那么就彻底较真一次。人心情不好，总是有个原因的。哪怕是你正处于情绪低落期，这也是个心情不好的原因。所以，当你觉得自己的心情很差时，就要找出原因。只有，找到了根源，才能对症下药。当然，男人心情不好的原因，很大成分上与女人有关。所以，敬告广大男性同胞：命里有时终须有，命里无时莫强求。 听轻音乐 轻音乐具有让人暂时宁静的效果，而且音乐的净化作用也是很强的。所以，如果真的挨不住，还不知道心情烦躁怎么办，那就听听轻音乐。 男人压力要懂得释放化烦躁为饭量 有时，解决烦躁的方法在于食物。不管你的心情有多么不好，吃些东西，尤其是甜品都会让自己的情绪有所改变。因为食物会加速血液循环的流通，当血液循环加速时，大脑就会异常兴奋。如此，坏情绪就会被暂时压制了。 现在，你知道心情烦躁怎么办了吧?谁都有个心情不好的时候，哪怕是月亮，还有个阴晴圆缺呢?所以，心情烦躁不要紧，最重要的是心情烦躁以后知道怎么办。如此，才是聪明的男人，男人中的男人。宫外孕要切掉子宫吗
1、宫外孕需要切掉子宫吗
对于该病的治疗有多种选择,这取决于对生育要求、宫外孕的大小、位置和患者的身体状况,对未育者在挽救病人生命的前提下最大限度的保留生育能力。目前临床上常用的治疗方法有剖腹手术、腹腔镜手术、中医结合非手术治疗、静脉化疗等。 温馨提示:宫外孕患者不要过于担心,是否要切除子宫。临床医生一般会根据病人的情况和身体差异来决定治疗法案的。
2、宫外孕怎么治疗
2.1、传统的药物保守治疗
药物保守治疗是在宫外孕早期时的治疗方法,也要分适应人群。在输卵管还没有破裂以及输卵管妊娠包块直径小于3cm,无明显内出血,血HCG小于2000U/L的人群适合使用药物保守治疗。
这种治疗方法对患者的伤害较小,但是被杀死的胚胎在原位极化,容易造成输卵管阻塞,影响生育能力,所以女性患者要慎用,尤其是有生育要求的人对此方法不要轻易尝试。
2.2、输卵管开窗缝合术
在输卵管未破裂或者裂口较小的时候可以用宫腹镜手术,首先切开卵管去除胚胎,然后再缝合,保持输卵管的功能。宫腹镜手术能减少手术的风险性,宫腹镜无痛苦、不出血愈合快、无疤痕,大大降低了病症的复发率,是现今提倡的最好的宫外孕治疗方法。腹腔镜微创手术对宫外孕实施最大限度保留生育能力的微创手术,让患者重燃生育的希望。
2.3、输卵管切除术治疗
输卵管切除术一般是针对输卵管破裂很严重很难修复,并且伴失血性休克者症状的宫外孕,只能采取切除患侧的输卵管。
3、 宫外孕后还能怀孕吗
宫外孕通过治疗后同样是能够正常怀孕的,当然也不排出再次宫外孕的机率。而且,由于输卵管炎造成的宫外孕,有过该病史的患者再次发生的可能性也较大。
宫外孕多久能再生宝宝的问题,这主要还是取决于做宫外孕手术的方式。如果是采用的微创手术方式治疗宫外孕,那么一般在6个月后是可以再生孩子的。微创手术治疗宫外孕最大的特点就是不影响其将来的生育。如果是开腹手术的话建议一年后计划怀孕比较好。有过宫外孕史的女性朋友再次患上的几率比较大,所以计划怀孕前要检查一下输卵管的情况。
其次,宫外孕胚胎破裂导致的出血一定形成粘连,采取传统手术治疗本身又增加了盆腔、腹腔的粘连几率。而且,宫外孕如果不彻底治愈,再次妊娠女性有很高几率再次出现宫外孕。
还有,采取传统手术治疗宫外孕时,可能会切除患侧的输卵管,即使出于生育考虑保留,输卵管的功能也不会和从前完全一样,再加上因为出血导致的盆腔粘连也减少了受孕几率。
宫外孕吃什么好
1、补充蛋白质
蛋白质是抗体的重要组成成分,如摄入不足,则机体抵抗力降低。宫外孕术后半个月之内,蛋白质按患者每公斤体重应给1.5克-2克,每日量约100克-150克。因此,患者可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。
2、补充水分
宫外孕术后,由于身体较虚弱,患者常易出汗,因此应补充水分,减少水分蒸发量。汗液中排出水溶性维生素较多,尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2,因此,应多吃新鲜蔬菜、水果。如此,也有利于防止便秘。
3、饮食禁忌
患者在正常饮食的基础上,适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者,忌食刺激性食品,如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等,这类食品均能刺激性器官充血,增加月经量。忌食生冷或寒性食物,如螃蟹、田螺、河蚌等。
宫外孕要注意什么
1、首先定期随访,出院后一个月或月经干净后再来院检查及复测B超。
2、劳逸结合,勿做重体力劳动,尽量减少腹压,便秘者可用轻泻剂,预防包块破裂。
3、注意饮食和营养,保证蛋白质的摄入。
4、注意保护输卵管,女性的生殖器官内外相通,一些致病微生物很容易经阴道口侵入输卵管,甚至腹腔。
饮食养生
运动养生
