无可厚非,夏天常穿吊带,或者露背肩,容易引发肩周炎。
又称漏肩风,多因风寒湿邪或长期过度劳伤。以前,肩周炎被称作五十肩,但现在不少年轻女性经常穿吊带裙、露背装,再加上吹空调受寒,二三十岁时可能没什么不适感,但到了四十岁,肩膀就开始疼了,这算是四十肩。
现在的人不经常干体力活,肢体普遍不够强壮,很多年轻父母由于整天抱孩子,肌肉原本就薄弱,突然臂力使用过度,很容易导致肌肉劳损,孩子一天天长大了,自己却落下肩背疼的毛病,这算是三十肩。
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引言:炎热夏天即将登场,热又成了这个时期的主打,高温燥热烤的我们浑身冒汗,连脚丫子也受不住。为了让脚少受热,穿洞洞鞋成了很多人的首选,可穿不对危害大。中医提醒,别让洞洞鞋害了脚,夏天洞洞鞋怎样穿要知道!
穿洞洞鞋疾病危害
由于洞洞鞋的构造及材质,容易积水,并且水分不易被鞋吸收、挥发,它上面的鞋洞也只能帮助脚面透气,而最需要透气和干爽的脚底,却得不到保护。因此,常穿会导致脚部潮湿温暖,为真菌提供温床。
特别是市面上几十块钱的洞洞鞋,多是塑料材质,透气性甚至还不如普通皮鞋。且黏合鞋的胶以及鞋的染料可能含有有害化学物质,对皮肤具有一定刺激性,加上塑料透气性更差,汗液不能尽快蒸发,就可能诱发接触性皮炎。
洞洞鞋上班不能穿
虽然“洞洞鞋”已经非常流行,但是有时上班穿洞洞鞋,看起来还是有些不严肃,更主要的是“洞洞鞋”真的不适合在室内穿,尤其是脚容易出汗的人。
如果你只是坐在办公室中,鞋子根本达不到排气的效果,反而会使脚贴在鞋面上,有一种湿湿的感觉。这是细菌孳生的前兆哦!而且随着汗液的蒸发,洞洞鞋内也会感觉热热的。鞋内的滑腻感觉,甚至可能让你站起来以后觉得走路不便。
夏天是一个比较特殊的季节,很多人都知道夏天天气很炎热,到时候穿一个合理的衣服会对我们身体来说有着极大的好处。对于很多人来说,夏天穿什么衣服很简单,短裤短袖或者裙子,但是对于肥胖的人来说,由于身体的脂肪比较多,夏天就会显得更加的热。现在这个时段就需要选择那种散热穿上又不会太热的衣服,就显得很重要。帮我胖子夏天的穿搭什么是合理的呢,下面就一起来看一下吧。
1、白色雪纺衬衫+黑色的小背心+湖蓝色高腰裤
胖人夏天穿衣搭配一定要显不出多余的肉肉。薄薄的白色雪纺衬衫非常的清爽又很百搭,但是有点透,怕走光就搭上一条黑色的小背心吧!宽松的款式最能帮助遮住肚子上难看的赘肉了,宽松的九分袖口也能帮助遮住手臂上的肉肉,带有民族风的花纹具有独特的风情。再搭配上一小小清新的湖蓝色高腰裤,宽松的宽式显得腿部很瘦哦!
2、白色宽松T恤
白色的T恤带来非常休闲的味道,宽松的款式十分的显瘦,搭配上宝蓝色的修身九分裤,衬托白皙的肌肤,使腿部看起来也更加的纤细,可以算得上胖人夏季穿衣搭配的必备品。
3、直条纹套装
条纹是显瘦的最佳设计了,以暗色的直条纹套装展现优雅的品味,细长的白条纹套装有修长感。裙子的皱褶可掩饰过粗的腰围,白色的衣领非常典雅,颇适合丰满女性在正式场合穿着。
4、黑色诱惑
连衣裙、袜裤和饰品统一为黑色,表现外套的细致,穿单件西装外套时,以黑色的连衣裙、袜裤、鞋子、手、帽子、手袋作组合,并以金质项链来点缀,表现外套的细致,更使你在神秘之中显现出迷人的身段。
5、七分袖小碎花的雪纺衬衫+黑色打底裤
小碎花的雪纺衬衫清爽又百搭,宽松的下摆让你马上甩掉水桶腰的视觉感受,带来可爱的味道。七分袖帮你遮住手臂上的拜拜肉。搭配上一条打底裤,黑色是最能显瘦的了!
6、哈伦裤+宽松海军风条纹上装
哈伦裤最大的好处就是不但可以掩盖腰部、大腿、臀部的赘肉还可以让身材看起来更有曲线感。海军风上装要有一点蝙蝠衫的味道,还要足够宽松却又不邋遢。条纹可以掩盖上半身的赘肉,切记不能加外套。高跟鞋也是增高的关键。
注意事项:
胖人夏天穿衣搭配一定要选择简单、色彩协调。很多朋友抱怨自己没有能力打扮自己,总是做不好。大家可以选择了专业的形象设计公司,让专业的老师指导穿衣搭配
人体都是无法达到十全十美,由于每个女性的身材都是不同的,比如有的女性是呈现苹果型身材,有的却是草莓身材等等,最让女性困恼的就是三角身材,因为这种身材最大的缺点就是肩宽,肩宽会导致女性很难搭配衣服,还容易让缺点得到暴露,那么肩宽怎么穿衣服_肩宽穿什么衣服好看呢?
第一,肩宽怎么穿衣服_肩宽穿什么衣服好看呢?选择能营造V领效果的衣服,V领的衣服一定是首选了。因为V领有向下延伸的效果,可以从视觉上缩短肩线,让肩膀感觉变窄,所以是比较合适的吧!宽肩的特点是肩部比较宽大,为了避免这一特点,重点就是柔化上半身的线条了,只要恰到好处的从视觉上缩小上身的比例,也就能很好的避免宽肩的缺陷。肩宽最重要的问题就是上身比例太大,一定是要避免的!
第二,选择只露一半肩的穿搭,要说夏天最受大家喜欢的单品,一字肩绝对是排在前面的,但大家都知道一字肩将肩膀完全裸露出来,绝对是宽肩人的绝缘体!只露一侧的斜肩穿法,既可以性感,又不会过度的突出缺点。
肩宽怎么穿衣服_肩宽穿什么衣服好看呢?削肩背心、外翻领等款式的上衣,秉持包不如露的原则,让宽肩美人巧妙地将弱点变成优势,因为这类款式衣服将整体比例拉长,使得宽肩不再是焦点啰!颜色当然也是不可忽略的重点,因为深色系具有收缩的效果,所以上衣挑黑、蓝等深色系列,绝对让宽肩的你不再觉得困扰。可以利用垂坠项链或长领巾在颈间制造V字型;或是来朵胸花、领章、毛毛别针,让人想不转移注意力都很难!
对肩膀酸疼,大多数人都以为是风扇空调吹的,其实有些女孩的肩膀酸痛不只是穿露肩或吊带装的原因,穿在脚上的鞋也可造成肩膀酸痛,久穿之后也会患上慢性肩痛病的。
年轻女孩大都喜欢穿高跟鞋,且为了使自己的脚看起来小一些,还爱买小号鞋穿,这样一来,脚可受苦了。而脚被称为第二心脏,对全身的血液循环起着重要的作用,从心脏流出的血液通过走路等足部运动,又被返送到心脏。如果脚上穿了一双小得走起路来脚都发疼的鞋子,就会导致足部受压、血液循环不良。最终影响上半身的血液循环,成为肩膀酸疼的一个原因。
鞋跟太高或是左右两边的跟不一样高都不行。人体的脊椎是在前倾30的骨盆上,由约30个堆得如积木般不稳定的骨骼组成的。脊椎由下至上又分别被称为腰椎、胸椎、颈椎。高跟鞋鞋跟高度在23厘米最为适宜。过高则使人体重心过分前移,身体的重量过多地移到前脚掌,使脚趾受挤压影响血液循环;行走时会改变正常体态,腰部过分挺直,臀部凸出,还会加大骨盆的前倾度;若鞋跟左右高度不一还会导致骨盆歪曲。这样,骨盘上的积木也会摇摇晃晃,当歪曲发展到颈椎(颈部的骨骼)时,就会发生肩部、颈部酸痛等症状。
所以,被肩膀酸痛所烦扰的人,先看看你经常穿的鞋子的大小和鞋跟高度是否合适。
盛夏穿衣服自然想要穿得凉快和健康,因此,材质的选择就显得很重要。
中国纺织科学研究院质检部高级工程师翁效明告诉记者,一般而言,丝、棉、麻等天然纤维,都是最好的夏季衣料。其中,柔滑的丝绸具有最佳亲肤性,高档衣服都采用丝绸,兼具舒适及美观。
棉、麻在品质方面,也有很多层次,它们的原料来源即使相同,如果纱的捻度不同、织法不同,都可以影响衣服的质感。
现代纺织科技的发达,不仅使天然纤维成为夏季的宠儿,有些改进的化纤材料,也一改以往的不透气、闷热,其透气、吸湿、排汗的功能不比丝、麻、棉逊色。最重要的是,这些合成纤维不仅穿起来不闷热,还能丢到洗衣机里清洗,省事方便还不变形。
那么,如何判断所要购买的衣服是何面料呢?其实很简单,主要是看成分标示。无成分标示或标示不符者的衣服不予考虑。如果有标示者,丝、麻、棉自不必说,要想辨别新型的合成纤维则需要记住这样几个名词,新型溶剂法纤维、天丝、再生纤维素纤维等,这些都是经过改进的化纤,制成的服装透气性极强。
此外,从布料的外观和结构上看,越轻薄、孔隙越大的布料越凉快,但是有一些弹性纤维,例如化纤加氨纶,虽然也有轻薄的特点,可是由于它是没有经过改进的化纤,因此透气性差,一出汗衣服就会粘在身上,购买时应注意辨别。
要想夏季穿着凉爽,还必须考虑到衣服内的“吸风”和“鼓风”作用,衣服要做得宽松些,尤其领、袖、裤腿等开口处要做得敞开些,牛仔裤和紧身衣不适合夏天穿。喇叭裙、连衣裙在走动时能产生较大的鼓风作用,因而穿起来比西装套裙更凉快。
还有些人认为穿得越少越凉快,其实这是个误区。研究表明,赤膊只能在皮肤温度高于环境温度时,增加皮肤的辐射、传导散热,而盛夏酷暑之日,气温一般都接近或超过37℃,皮肤不但不能散热,反而会从外界环境中吸收热量,因而打赤膊会感觉更热。
露脐装青春活力、大胆前卫,很受当下年轻女性青睐。但在尽情展示魅力的同时,年轻女性不能忽视了对脐部的养护,哪怕是在炎热的夏天。
北京中医药大学东直门医院内科主任医师姜良铎告诉《生命时报》记者,古人有“脐为五脏六腑之本,元气归藏之根”之说。在中医上,肚脐是重要的穴位―――神阙穴。肚脐内通五脏六腑,为抵御外邪之门户,它具有向全身输布气血的功能,有健脾强肾、回阳救逆、和胃理肠、行气利水、散结消滞、活血调经的作用。
而肚脐也是最怕着凉的地方,经常保护肚脐,不让它受风寒之邪的入侵,对健康是十分关键的。尤其对于年轻女性而言,特别是经期女性,血管处于充血状态,穿露脐装最易因受凉而使盆腔血管收缩,导致月经血流不畅,时间长了会引起痛经、经期延长、月经不调等。
此外,穿着露脐装会使腰腹部裸露,容易受冷热的刺激引起胃肠功能的紊乱,导致病菌的入侵,出现呕吐、腹痛、腹泻等胃肠系统疾病。而且脐部肌肤较娇嫩,易于受损,脐眼又容易汇集污垢,如不小心也会引起感染。
专家还提醒大家注意,除了肚脐之外,人体有些部位也需要尽量保暖,不宜长期裸露,例如腿部。在夏天,室内空调温度较低时也不宜长时间裸露腿部,以免引发关节炎。此外还有胸、腹、背部等,长期裸露也可能会引发咳嗽、哮喘等症状。
羊肉是温补食物,在大雪节气过后,需要吃些保暖食物,今天小编用羊肉做了香烤羊切肩,做法简单,烤出来肉质细嫩,肥瘦适当,味道超香,小朋友也爱吃哦。
【温补肝肾食谱香烤羊切肩】
主料:羊方切肩400g、土豆300g、胡萝卜100g 、
辅料:洋葱1个、盐适量、烧烤料适量、孜然适量、大蒜1个、
步骤:
香烤羊切肩的做法步骤1.羊切肩洗净,准备洋葱切块,大蒜去皮
香烤羊切肩的做法步骤2.把大蒜、洋葱、盐、烧烤料放入羊切肩中充分抹匀,放入冰箱冷藏一夜
香烤羊切肩的做法步骤3.先取出羊切肩,铺在铺上烤盘的锡纸上,再把土豆块、胡萝卜块放入腌羊肉的碗中腌1小时
温补肝肾食谱香烤羊切肩
香烤羊切肩的做法步骤4.再把大蒜、土豆、胡萝卜都放入烤盘中
香烤羊切肩的做法步骤5.烤箱预热,上下火中层190度烤20分钟
香烤羊切肩的做法步骤6.把羊切肩翻个面再烤15分钟左右,羊肉可以用筷子轻松插入就行,取出时再撒点孜然粉。
温补肝肾食谱香烤羊切肩
小贴士
腌的时候要充分抹匀,尽量多翻面。土豆、胡萝卜块不要切太大。
羊肉的食用效果
1.温补脾胃
用于治疗脾胃虚寒所致的反胃、身体瘦弱、畏寒等症。
2.温补肝肾
用于治疗肾阳虚所致的腰膝酸软冷痛、阳痿等症。
3.补血温经
用于产后血虚经寒所致的腹冷痛。
温补肝肾食谱香烤羊切肩
4.保护胃黏膜
羊肉可保护胃壁,增加消化酶的分泌,帮助消化。中医认为,羊肉还有补肾壮阳的作用,适合男士经常食用。羊全身是宝。羊肉是绝佳的食疗保健品,羊肉、羊血、羊骨、羊肝、羊奶、羊胆等等可用于多种疾病的治疗,具有较高的药用价值。
5.补肝明目
羊肉有益血、补肝、明目之功效,对治疗产后贫血、肺结核、夜盲、白内障、青光眼等症有很好的效果。羊奶与牛奶相比,富含更多脂肪和蛋白质,是肾病病人理想的食品之一,也是体虚者的天然补品。
6.增加高温抗病能力
在夏季吃些羊肉是有益处的,适时的多吃羊肉可以去湿气、避寒冷,暖胃生津、保护胃肠,这与《黄帝内经》所载圣人春夏养阳,秋冬养阴的观点也是契合的。 夏天吃羊肉,当因人而异。如果是体质偏热,阳偏盛的人,则不适合食用羊肉。
大家都知道夏季是紫外线比较强的季节,而且夏季炎热,大多数人在穿衣服的时候会选择白色的或者是亮色的衣服来穿,这样会给人一种凉爽的感觉,很少有人选择黑色的或者是颜色稍微重的衣服,在大家的印象中夏季颜色重的衣服会吸热,穿起来会比较热,下面具体介绍夏天穿黑色衣服究竟会不会热。
夏天穿什么料子的衣服凉快
有专家认为,穿哪种衣服凉快,不完全与颜色有关,还和衣服面料有关。通常条件下,深色衣服吸收系数比较大,最后照射到身体上的就小一些。但有些好的衣服材质,虽然颜色浅但吸收系数比较高。
衣服材质的吸湿性对衣物的凉爽程度有很大影响。吸湿性好的衣服可以及时吸干人体的汗液,并通过汗液蒸发给人带来凉爽。所以,最好选用吸湿性良好的棉、麻、丝等天然植物纤维加工而成的衣服;有些雪纺料子,看起来薄,其实是化纤制成的,透气吸湿性差,穿着反而闷热。
判断衣服的面料主要是看成分标示。丝、麻、棉自不必说,要想辨别新型的合成纤维则需要记住这样几个名词,新型溶剂法纤维、天丝、再生纤维素纤维等,这些经过改进化纤制成的服装透气性极强。此外,越轻薄、孔隙越大的布料越凉快。
要想夏季穿着凉爽,还必须考虑到衣服内的“吸风”和“鼓风”作用,衣服要做得宽松些,尤其领、袖、裤腿等开口处。喇叭裙、连衣裙在走动时能产生较大的鼓风作用,因而穿起来更凉快。
宽松的款式造型,不但可以解放身体,而且搭配得当,照样魅力不减。宽松的规则其实也很简单,如果上衣宽大,下面就搭配紧身并且较短的裤子。
出行要注意了,并不是穿衣服越少越凉爽。其实,赤膊只能在皮肤温度高于环境温度时,增加皮肤的辐射、传导散热,而气温接近或超过37℃时,皮肤不但不能散热,反而会从外界环境中吸收热量,因而盛夏赤膊、女性穿过短的裙子均会感觉更热。专家建议,着浅色真丝绸类衣服旅游最佳。
夏天穿黑色衣服会热吗
衣服的颜色决定吸热和放热的能力。在相同的条件下,深色(黑色)的衣服吸收热量和散发热量的能力都要比浅色(白色)的衣服强。因此,如果在阳关下工作,穿黑色的衣服更加热。但是在阴凉处,穿黑色的衣服更加两块。这两种情况应该区别对待。夏天在室内穿深色的衣服更加凉快,在太阳底下穿浅色的衣服更加凉快。
30岁的男人夏天穿什么
1、适合30岁男人夏季衣着之一
一件蓝色的休闲短袖搭配上一条白色的休闲裤,再搭配一双黑色的皮鞋和一个眼镜,这样的搭配就是一个成熟男人的搭配,同时也展现了一个男人的绅士风度。
2、适合30岁男人夏季衣着之二
迷彩西装展现出十分不一样的男性迷彩,而搭配一件黑色的T恤,更是带点随意感,最为出彩的地方,下身搭配军绿色的五分短裤,上身稳重下身休闲,大展熟男魅力。
3、适合30岁男人夏季衣着之三
一件深红色的休闲短袖搭配上一条深蓝色牛仔裤,而这样的搭配其实很多人都比较喜欢,因为牛仔裤搭配T恤是百搭的,如果你的身材很好,那穿出来的效果会更加好哦。
4、30岁男人如何健身
一件拼色的休闲短袖搭配上一条蓝色的休闲短裤,再搭配上一双白色的豆豆鞋,这样的搭配在夏季是比较舒适的一个搭配,同时再搭配一个眼镜,一下子就亮了,更加的潮气十足,街头回头率立刻暴增。
锻炼仍是星期一、三、五隔一次,每次进行5-30分钟的心血管系统锻炼(慢跑或游泳),强度不像20岁时那样大。20分钟增强体力的锻炼,与20岁时相比,试举的重量要轻一些,但做的次数可多一些。5-10分钟的伸展运动,重点是背部和腿部肌肉。久坐办公室的人更要注意伸展运动。方法是:仰卧,尽量将两膝提拉到胸部,坚持30秒钟;仰卧,两腿分别上举,尽量举高,保持30秒钟。
4.1、恒心毅力
健身贵在持之以恒,只要不偷懒,一定会开花结果的。如果你是固定上健身房的人,每次一个半到两个小时,每周三到四次;如果是自己在家练,每天半小时到一个小时,就很不错了。
4.2、呼吸的节奏
这是运动中最重要的一环,通常你会听到两派说法,一派是任何动作,接近心脏时要呼气,离开心脏时要吸气。我个人的心得是,哪一种呼吸法都可以,只要自己觉得气顺就好!
30岁男人怎么保养
1、饮食上
男人过了30岁,家庭稳定,事业正在蒸蒸日上,这时的应酬就会多起来,因此外出就餐的机会也随之增多。尤其是晚上,三五朋友经常聚在一起,喝喝酒、吃饭饭。这时会进食一些高脂肪、高热量的食物,加之还会饮很多酒,而吃不到什么蔬菜水果,这对男性的身体不利。
所以从男性养生角度来看,男人一定要严把饮食关,减少外出就餐的机会。即使在外面吃饭,也要注意少吃点,少喝酒,以保护身体,减少疾病的侵袭。在这里推荐几款非常有利于男性养生的食物,如西兰花、大白菜、芹菜、洋葱等。
2、运动上
生命在于运动。男人一过了30岁,身体机能开始下降,更要进行适当的运动。适当的运功不仅能消耗体内堆积的脂肪,同时还能促进人体循环,帮助气血的运行,对促进身体健康有很大的帮助,男性可根据自身情况,选择适合自己的运动方式,必要时可在专业人士的指导下进行。
30岁男人心理的变化
1、未来规划难
许多男人在30岁以前对自己的定位不明确,没有好好的规划过自己的未来。或者由于年轻没有经验,所以把事情想的太简单,或者由于年少,多少有些轻狂。到了30岁左右,在职场也行走了六七年了,看到了许多事情,人也改变许多,对自己的定位也更明确了,这个时候的他们迫切的需要拟订一份切实的职业规划。然而,虽然他们中的相当部分人想对自己进行再定位,但总还是会出现一些偏差和问题,或定位模糊,或找不到切入口,或实施起来力不从心。这些都给他们攀登更高的前程带来了不大不小的阴影。
2、婚姻方面
30岁的男人对婚姻的态度是非常慎重的和明确的,不管是未婚的、离婚的或丧偶的,他们对对方的考虑都是成熟的,一般不会匆忙、草率的完事。未婚的之所以到婚姻现在没娶,不是他们穷,也不是他们傻,而是他们某些方面更理智了点,当然也不排除挑花了眼而耽误了黄金年华。
炎热的夏天,人们在穿着上,当然首先就得要凉快了,这其中还包括在鞋子也一样。女性在鞋子上,除了要紧追潮流之外,还要讲究舒适,那么女性在夏天的鞋子上有什么讲究,穿什么类型的鞋子健康又舒适呢。
夏天女性穿什么鞋好
1、10cm+高跟鞋--重心转移,脊椎出毛病
不可否认,高跟鞋是越高越美,而且,跟越细越迷人。但是只要穿上超过5cm的高跟鞋,人的机体就会不适应。因为脚跟往上抬的缘故,重心将落于前脚掌上,使得踝关节稳定性变差,容易有脚踝扭伤的危险性。
2、超薄平底鞋--脚底板承受的压力
穿高跟鞋不健康,那么就选平底鞋穿嘛。很多人以为这样能穿鞋穿得健康,其实大错特错。鞋子不能太高,也不应太过扁平轻薄。人行走时脚跟着地的冲击力可以沿着腿骨、脊柱,直达头部。
3、洞洞鞋--穿出脚气
洞洞鞋从本质上来说是塑料鞋,但由于洞洞鞋的构造及材质,容易积水,并且水分不易被鞋吸收、挥发,它上面的鞋洞也只能帮助脚面透气,而最需要透气和干爽的脚底,却得不到保护。夏天人脚容易出汗,随着汗液的蒸发,洞洞鞋会倒贴在脚面上,常穿会导致脚部潮湿温暖,为真菌提供温床,可能导致脚气等皮肤病。
夏季女性穿什么鞋子最舒服,最健康呢?
1、如果你所呆的环境使用空调的时间较长,那么就尽量穿着包脚的鞋,如果你总呆在比较热的地方,那么还是穿着凉鞋比较好,包脚的鞋自然比凉鞋凉拖更防止细菌入侵。
2、很多人都觉得只要是高跟鞋就对身体不好,这是片面的。3厘米的鞋如果穿着舒适,对于纠正某些体型和保护、维持足弓都是有一定的作用的。
3、用鞋带来调节宽松较为适宜。弯腰困难的老年人,可穿一拉就开的鞋。小孩不要穿过紧的鞋,否则会让脚长成畸形,买鞋时要留出一点空间,脚长大后要及时更换鞋子。
4、现实生活中,矮个子多穿高跟鞋以提高高度,实际上鞋跟的高度应与身高成正比,个矮的穿高跟鞋危害更大。
5、鞋的用料要讲究透气。透气的材料不仅不捂脚﹑舒适,而且还不易得脚癣。有的鞋透气性较差,尤其是鞋底,尽管很结实,脚在里面却如同蒸桑拿。布鞋透气最好,但不入大雅之堂,也不像皮鞋那样结实。
6、穿三厘米左右的鞋有益于健康
很多人都觉得只要是高跟鞋就对身体不好,这是片面的。三厘米的鞋如果穿着舒适,对于纠正某些体型和保护、维持足弓都是有一定的作用的。
7、小腿粗的人尽量穿平跟鞋
这一点不需过多解释了,如果不想让你的小腿越来越粗,少穿高跟鞋吧!
饮食养生
运动养生