肝脏不好有哪些症状 肝脏不好怎么调理
饮食贵在节，读书贵在精，锻炼贵在恒，节饮食养胃，多读书养胆，喜运动延生！社会的发展，人们对养生越来越看重，养生已经不再是养身，同时也是养心。有效的养生保健是如何实现的呢？为满足您的需求，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“肝脏不好有哪些症状 肝脏不好怎么调理”，但愿对您的养生带来帮助。
现代生活中，有很多人因为长期喝酒等原因，造成了肝脏不好，从而开始关注有关调理肝脏功能的方法。今天小编给大家讲讲肝脏不好有哪些症状、肝脏不好如何调理以及肝脏不好饮食要注意些什么。一起了解一下吧。
肝脏不好有哪些症状
容易喝醉
有些人，平时酒量很大，然而现在变得喝一点之后就感觉“醉了”，这种征兆提醒您肝脏功能下降，肝受损了，肝脏不能完全分解酒精代谢物乙醛。
脸色发黑
肝脏对铁的代谢起着重要作用，平时肝脏内积蓄有铁成份。肝细胞遭到破坏的话，肝细胞内的铁会流入血管，使血液内铁成份增加，导致脸色发黑。这种症状最容易在男性和闭经后的女性身上出现。因此，当出现脸色发黑征兆时，一定要警惕是否肝受损了，并要及时护肝。
粉刺增多
人体内黄体荷尔蒙起着促进分泌皮脂的作用。而肝脏则能破坏黄体荷尔蒙，调整荷尔蒙平衡。因此肝脏功能降低会使皮脂分泌增多，最终导致粉刺丛生。
伤口容易化脓感染
肝脏对人体代谢起着重要的作用，肝脏功能受损的话，皮肤再生就会受到阻碍。另外，肝脏的解毒功能下降容易引起伤口感染细菌。
鼻头发红
所谓“红鼻子”就是鼻头部分的毛细血管扩张形成的。虽然“红鼻子”并不一定是肝脏受损导致的，但女性在肝脏功能降低、荷尔蒙紊乱时容易出现“红鼻子”。
肝脏不好如何调理
均衡营养
夏季养肝，营养师的饮食第一建议就是“均衡”，每天每类食物都要摄取，且要依很好的比例摄取。5种颜色的蔬果各有优点，比如绿色、红色、黄色蔬果，含有叶黄素;花椰菜、白花菜等十字花科，是抗癌尖兵等等，用餐时可多选择、多替换。
适当运动
每天保持适量运动，并根据个人的肝功能的不同情况逐渐控制运动量。运动初期，可在不影响身体舒适度的情形下慢跑，以疲劳度控制慢跑时间。养肝绝非一日之功，任何事情都贵在坚持，养肝也是如此。健康食品藏在大自然中，我们应该在大自然中寻找养生保健的食物，改善日常饮食习惯，合理膳食，最终护理好自己的肝脏。
吃草莓
对于肝火旺盛的人来说，草莓既能养肝，又是去肝火的高手。从中医角度讲，草莓性凉、偏酸甜，能养肝护肝，又因红色入心，可去心火。此外草莓是典型的浆果，维生素C的含量丰富，有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养;其含有的天然的抗炎成分可以减少自由基的产生数量，以保持脑细胞的活跃。在春困的季节，还能帮助提神醒脑。不过，草莓性凉，不要一次吃太多，尤其是脾胃虚寒、容易腹泻、胃酸过多的人更要控制量。
有时候人们会遇到这样的一种尴尬就是老放屁，如果只是放一两个屁倒还好，但如果经常放屁就为给自己带来困扰，那么老放屁是怎么回事呢?经常放屁该怎么办呢?如何避免放屁的现象呢?相信一定有很多朋友都很关心吧，那么就请看下文吧。
老放屁怎么回事
常放屁的原因大致有两种情形，一种是因常吃一些产气的食物，例如地瓜、洋葱、高丽菜、豆类及其他豆制品，所以会有放屁的情形。有时放屁过多，也与吃了过多的淀粉类食物有关，如市场上出售的甜食、红薯、土豆等。多吃面食的人放屁也多，这类食物使肠腔产气过多，导致放屁增多，粪便量加大。
另外则有可能罹患“激躁性大肠症候群”，此症临床上也会有腹痛、腹涨以及放屁等现象产生。屁的多少还与人的消化机能强弱有关。消化不良时，肠道细菌发酵快，容易产生气体而使人排屁。
此外，胃肠道或全身器质性疾病也可能出现上述症状，但这些患者往往伴有腹痛、腹胀、腹泻、便血、消瘦等症状。
有个科学家调查发现，一个正常的人，每天放屁5-10次，总共会排出500毫升左右的气体。一般而言，吃得越香(如肉类、各种油炸食物)，放出的屁越臭。
屁虽臭，但放屁是一种正常的生理需要，它对人的健康有利。一个人一天到晚不放一个屁，这对健康不利。一年到头绝不放屁的人，极有可能是胃肠道出了毛病。
如何避免经常放屁
1、经常放屁的人，在饮食上建议少量多餐，不要暴饮暴食，吃东西时，宜细嚼慢咽，以免一起吃下太多空气，而容易产气的食物也要避免食用。
2、减少淀粉类食物，增加蛋白质、蔬菜类食物，使饮食达到平衡。
3、尽量少吃易产气的食物，如卷心菜、芹菜、韭菜、大豆、豌豆。
4、每天喝杯优酪乳，有助于改变肠胃道细菌。
5、睡觉时多用侧卧方式。如果调整饮食习惯后，仍然总是排气的话，则应考虑肠胃出了问题，如肠炎、寒胃(胃部血液循环部好、温度低)、消化不良等，要及时到医院就诊。
喝奶制品
奶制品主要是补充人体蛋白质，以酸奶为佳，因酸奶可调整肠道菌群促进毒素排出。此外，酸奶可促进干扰素生成，可提高机体免疫体力，达到养肝护肝的目的。
调整作息
肝脏也需要休息。想办法保证晚上11点前入睡，宁可早起也不晚睡。另外，也建议夜班一族，平时多吃点疏肝养肝的食物，比如韭菜、佛手、木瓜、贝类、木耳等。
调整心态
快乐的心情尤其重要。医学研究证明，肝脏内分布着丰富的交感神经，经常感到烦躁、忧愁会直接导致肝细胞缺血，影响肝细胞的修复和再生。所以，个人应该改变对自己和他人过于苛求、满腹牢骚的不良行为模式，培养乐观、开朗、宽容、放松的健康行为模式和心态。
肝脏不好饮食要注意些什么
选择低蛋白食物
红肉、全脂奶制品等，不健康的脂肪含量较高，肝功不好的人应多吃鱼肉、瘦肉、高蛋白植物(豆类)和脱脂奶。美国得克萨斯理工大学副教授霍斯特说：“研究发现，只有摄入足够蛋白，才能降低体液潴留(多脏器衰竭的临床表现之一)风险。”
多吃全谷物食物
肝脏受损时，肝脏储存备用糖分的功能受干扰，所以应多吃新鲜果蔬和全谷物食品。
每天喝6~8杯水
肝功能不好的人更应每天坚持喝够6~8杯水，脱脂牛奶、天然果汁、茶水等健康饮料也可。2014年的一项研究发现，每天喝咖啡可以降低丙肝患者的肝硬化风险。不过咖啡因有脱水作用，最好遵医嘱适量饮用。
绝对不能喝酒
喝酒会使处于肝病早期的患者病情加重，甚至恶化成肝硬化。
少食多餐
因代谢受影响，不少肝功不好的人，如丙肝患者，胃口不佳，或治疗时会恶心、呕吐等。建议少食多餐，既能减少不适，又能保证摄入足够的营养。
结语：肝脏不好的人饮酒时比平时更容易喝醉，伤口容易感染化脓，脸色发黑。平时我们要多运动、多吃些草莓和喝奶制品来帮助我们预防肝脏问题的发生。若是发现自己肝脏不好的时候，绝对不可以喝酒。
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肝脏的功能是很大的，我们都知道，肝脏是有排毒功能的，一旦肝脏不好，对身体的影响是很大的，在很多方面都有表现。那么，肝脏不好的症状有哪些呢?应该怎么调理?吃什么比较好呢?下面就一起来看看吧。
肝脏不好的症状
容易喝醉
很多人平时酒量是很大的，但是现在变得喝一点就感觉醉，这种情况表明肝脏的功能下降了，出现受损，没有办法完全分解酒精代谢物。
粉刺增多
人体内黄体荷尔蒙起着促进分泌皮脂的作用。而肝脏则能破坏黄体荷尔蒙，调整荷尔蒙平衡。因此肝脏功能降低会使皮脂分泌增多，最终导致粉刺丛生。
伤口容易化脓感染
肝脏对人的代谢作用是很大的，若是肝脏的功能受损，这样皮肤再生会受到阻碍。肝脏的解毒功能下降，伤口更容易感染。
鼻头发红
所谓“红鼻子”就是鼻头部分的毛细血管扩张形成的。虽然“红鼻子”并不一定是肝脏受损导致的，但女性在肝脏功能降低、荷尔蒙紊乱时容易出现“红鼻子”。
脸色发黑
肝脏对铁的代谢起着重要作用，平时肝脏内积蓄有铁成份。肝细胞遭到破坏的话，肝细胞内的铁会流入血管，使血液内铁成份增加，导致脸色发黑。
这种症状最容易在男性和闭经后的女性身上出现。因此，当出现脸色发黑征兆时，一定要警惕是否肝受损了，并要及时护肝。
肝脏不好怎么调理
科学饮食
忌暴饮暴食，勿过量食用脂肪类食物，过量食用容易引起脂肪肝。
忌烟、酒
酒精很伤肝，严重还会导致酒精肝，香烟含有毒物质，也容易伤肝。
一早从睡梦中清醒时，很多人会发现自己的枕边已经潮湿一片，睡觉流口水，在他们看来可能并不算是问题，甚至还认为是睡得香的表现。其实，这是一个误解，一个成年人在正常情况下不应该出现睡觉流口水的问题，那么这种反常是由哪些原因造成的呢?
原因大体可以，分为两类，病理性、非病理性的。在非病理性方面，首先，最大的原因可能是睡姿不当导致的，如趴着睡，侧身睡，会让腮部受到压迫，嘴巴无法合拢，造成口水的流出，此外，如果睡觉时用嘴巴呼吸也会造成这种情况出现。再者，如果长时间用脑，导致过于疲惫，大脑的植物神经，会出现紊乱，使大脑发出错误信息导致流口水的情况。
除此之外，在这种情况的背后可能隐藏着许多健康隐患。
口腔不洁
当口腔卫生不到位，口腔内存留大量的食物残渣，容易滋生大量细菌，导致龋齿、牙周炎等疾病。口腔内出现炎症，会增加唾液的分泌，再加上疼痛，在睡梦中很难控制，容易导致口水流出。
因此，平时我们一定要注意口腔卫生，饭后漱口，早晚刷牙，尽量避免抽烟、嚼槟榔等不良的生活习惯。
牙齿畸形
牙齿使我们防止口水流出的一道关卡，当前排牙齿出现畸形或者生长的不整齐的话，相当于这道关卡出现的裂缝，睡觉时，就算是闭嘴呼吸，也很难将口水完全包裹在口腔中。对于这类情况的朋友，选择牙齿矫正能很好地缓解症状。
颈动脉硬化
在我们脖颈的两侧，有两条向大脑输送血液分颈动脉，这两条血管是我们大脑正常运转的“生命线”，一旦它们阻塞，也就是颈动脉硬化，这时我们的大脑和面部肌肉会出现暂时性缺血、缺氧，在睡觉时吗，脑部的控制神经和面部肌肉都很难控制口水外流。
这种情况一定不能忽视，在日常的饮食中要控住固醇和油脂的摄入，因为它们是造成血液粘稠、血管堵塞的最主要原因，除此之外，要养成健康的生活习惯，熬夜、抽烟、酗酒能习惯都要避免，每天坚持适量的体育锻炼，可以有效防止颈动脉硬化。
脾胃失调
从中医的角度看，睡觉流口水是脾胃失调的典型表现，这时，要多吃蔬菜水果等易于消化的食物，也可以选择人参、茯苓、白术、山药等中药煎制调理肠胃。
当出现睡觉流口水的情况，一定不能掉以轻心，它的背后可能隐藏着很大的健康隐患，一定要找打病因，及时治疗。
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心情保持愉快
保持愉快的心情，是最好调理肝脏的方式。
生活调养
肝脏不好的人容易疲劳，平时要注意锻炼身体，生活的调养很重要。深夜1：00-3：00肝脏的活动旺盛，要让自己进入睡眠状态，当肝脏更好的代谢。
肝的排毒，需在熟睡中进行，所以在这个时间段应该熟睡，不要熬夜，此时不睡觉的话，你的肝脏就会因此很累，久而久之会造成损伤，所以要注意保证夜间充足的睡眠。
肝脏不好吃什么
荔枝
经常食用荔枝具有很好的强肝、健胰的功效，对于一些肝脏功能不全的人在日常生活中应该多吃些荔枝来起到滋补的功效。因此在日常生活中肝脏功能受损的人群在平时应该多吃些荔枝，以此来增强肝脏功能。
柠檬
柠檬相信大家都极为熟知，它是一种属于天然的草本植物，适量的食用具有很好的养肝健脾、防毒解毒等功效。并且食用后还能够起到很好的保护肝细胞免受自由基破坏的功效，同时还可以促进蛋白质的合成，进而加快肝细胞的修复与再生功能。
木瓜
肝脏功能受损的人群在日常生活中应该适量的多吃些木瓜，因为它具有很好的养肝作用，除此之外还可以有效的增强肝脏的抗病能力。木瓜之所以对肝脏有 益，是由于在肝脏中含有大量的维生素C以及多种氨基酸等成分，这些营养物质不仅能够满足机体所需，同时还能有效的增加肝细胞的抵抗力从而稳定肝细胞膜。
乌梅
酸味具有补肝敛肝的功效，在所有酸味食物中乌梅最具有养肝补肝的功效，我国中医指出乌梅具有很好的“和肝气，养肝血”等功效。
十字花科蔬菜可护肝
多吃十字花科蔬菜能够增强肝脏排毒的功能。十字花科的蔬菜有甜菜、萝卜、卷心菜、紫甘蓝和芝麻菜等，或是吃含有硫元素的蔬菜也能起到增强肝脏排毒的作用，如洋葱、大蒜、花椰菜等。多吃蔬菜少吃肉食对什么有好吃，不仅健康还养生。
总结：通过上文的介绍，相信大家对肝脏不好的症状都有了大致的了解。除此之外，文中还介绍了肝脏的调理方法以及适合吃的食物，这些仅供大家参考。我们平时要多关注自己的身体，注意保护肝脏。
肝脏是人体的重要组成部分，跟我们眼睛还有血液的联系是非常密切的，如果肝脏不健康了你的身体就会有很多反应的，你是否知道你的肝脏是不是健康，不知道就跟我一起通过肝脏不好的症状来检测一下自己肝脏的健康情况吧!
肝脏不好有哪些症状
1、消化功能异常，致食欲减退、厌油腻、恶心、呕吐、腹泄或便秘等症状。
2、肝细胞损害，致血清转氨酶等酶类增高，而胆碱脂酶降低，可致乏力、易倦、嗜睡等。
3、持续性微热，或发恶寒。
4、注意力不容易集中，头昏耳鸣。
5、胆色素代谢异常，可致黄疸，主要症状变现为为皮肤、巩膜等组织的黄染，黄疸加深时，尿、痰、泪液及汗液也被黄染，唾液一般不变色。
6、凝血因子合成异常，可致牙龈出血、鼻出血等出血倾向。
7、维生素类代谢异常，各种维生素的缺乏可致皮肤粗糙、夜盲、唇舌炎症、浮肿、皮肤出血、骨质疏松等。
肝脏不好的原因
1.慢性肝病：特别是病毒性肝炎与肝癌的发病较为密切，被医学界称为肝癌的“催化剂”，其中以乙型肝炎(HBV)、丙型肝炎(HCV)为重中之重，有数据显示肝癌患者中约有30%以上的患者有慢性肝炎病史，且澳抗(HbsAg)阳性者占半数以上，所以乙型肝炎病毒和丙型肝炎病毒被视为促癌因素之一，此为导致肝癌的病因。
2.长期食用腌制、煎炸、熏烤的食物也可诱发肝癌：腌制食品中都含有的亚硝胺，煎炸、熏烤食物中含有的3，4-苯并芘，都可诱发癌症，所以大家日常生活中应尽量减少食用腌肉、烤肉、烤肠、咸鱼、咸菜等腌制、煎炸、熏烤食物。
3.肝硬化：医学观察发现肝癌患者中约有50%～90%的患者合并有不同程度的肝硬化，所以肝硬化也被视为促癌因素，因此肝硬化患者应做好定期复查工作，以防止肝癌的发生。
4.食用变质食物也可诱发肝癌：研究发现霉变食物在其霉箘中会产生一种有毒代谢产物-黄曲霉素，而黄曲霉毒素是现今发现的最强生物致癌物，所以对于发霉的花生、玉米、大米、薯干、萝卜干、奶制品、豆制品等霉变食物，大家应避免食用。
5.水源污染：饮用水质的严重污染，是肝癌发生的重要诱因之一，尤其是污染的沟水，其次为河水，井水最低。故在没有自来水设施的乡村，应提倡饮用井水。
6.免疫状态：有人认为肝癌患者血浆中含有一种封闭因子，能抑制细胞免疫并保护肝癌细胞不受免疫细胞杀伤。现已证明，甲胎蛋白(AFp)就能抑制淋巴细胞和巨噬细胞的吞噬作用。
7.基因突变：近年来，还有人认为，环境中的突变原和病毒作用激发肝细胞分裂反应途径的活化，引起细胞的点突变和基因易位，是加速癌细胞增殖的可能因素。
8.其他因素：营养过剩(大量营养素)或营养缺乏(如维生素A、B1缺乏)、血色病、寄生虫感染及遗传等，也是诱发肝癌的危险因素。
如果得了肝癌，患者首先感到身体疲劳，病人即使躺下静卧，也无法消除疲劳，此种无法消除的倦怠和疲劳，就是一般肝病的常见症状。人体摄入的食物，产生的热能，会被肠道吸收，部分运送到肝脏里，经由肝脏贮存，再输送到全身的各个细胞。假如肝脏受到癌细胞侵袭，全身的燃料供应就会降低，结果由于热能不足，造成身体倦怠，并且容易疲惫。如果光是倦怠或懒惰，也有可能是患了感冒或过度疲劳。很少人会意识到自己可能已得了肝癌，所以病情就这样被拖延了。
如今患有高血压的的人群有很多，很多人可能会觉得血压低是没什么问题的，其实血压低对人体也有着很多的危害，它会威胁到健康。那么，低血压的危害有哪些?血压低不能吃什么?如何预防血压低?一起来看看吧。
低血压的危害
日常生活中很多人都在为高血压烦恼，其实低血压也是有很多危害的，但是人们经常会忽略，血压要在一个正常的范围内才是正常的，高了或者低了都有危害。那么，低血压的危害有哪些?
1、患有低血压的患者，会出现头晕、乏力、面色苍白的症状，从而使工作能力下降。
2、低血压患者的心情一般都是低落的，他们大多没有什么激情，而且心理比较抑郁，所以不想交际，不想跟别人说话，所以会容易患忧郁症。
3、低血压比较严重的时候，会出现昏厥的症状，有时候突然昏厥容易造成骨折等外伤，试想走在人流如织的街头，忽然在绿灯时晕倒路边，将有多么危险。
4、低血压严重的患者还常常伴有听力下降的问题，视力甚至也随着模糊了起来，有研究发现，低血压会让患老年痴呆症的几率大大的增加。
5、低血压患者也会出现口齿不清、呼吸困难，严重者需要长期卧床，影响正常生活。
血压低不能吃什么
1、蜂王浆
血压低患者不宜食用蜂王浆。蜂王浆虽然滋补作用较好，但有降低血压的作用，故血压低患者不宜食用。
2、山楂
血压低患者不宜食用山楂。山楂具有通血脉、软化血管、降低血压的作用，高血压伴有血管硬化患者适宜食用。低血压的人多食，必加重病情。
3、荸荠
血压低患者不宜食用荸荠。荸荠有降低血压的作用，高血压患者属中医肝阳上亢或炎热所致者适宜，低血压的患者食用容易加重病情。
肝脏调理方法
1、卸除山大“鸭梨”
一旦感到精神压力，血液中的肾上腺素就会增加，送往肝脏的血流量则会减少，影响肝脏的代谢能力。相反地，如果身心放松，那么副交感神经会占据优势，流入肝脏的血流量会上升。压力过大的可以尝试利用瑜伽、泡澡、芳香精油或喝药草茶等方法以舒缓减压。
2、洗澡总是冲冲了事
洗澡对大家来说可能是一件很平常的事情，但它对于调节肝功能也是很有帮助的哦，可以从今天开始洗澡就有意思的换成长时间的温热水淋浴，这样对肝脏的血流量很有好处，肝功能就能得到提高!
3、每天早晨规律“卸货”
绝大多数队都会有便秘的困扰，这个问题一定需要几块解决。大便在大肠里停留过久，就会产生氨等有害物质。肝脏就会增加负担，肝功能低下，无法清除有害物质，可能大脑引发疾病。平时注意保证饮食中有较多的食物纤维，并增加运动量，以解决便秘等问题。
4、小药丸一把抓
不要动不动就吃药，是药三分毒，知道药物被肠道吸收后就被运送到肝脏，在这里被分解成不同物质后排泄出体外，如果一旦生病，请按规定剂量服药。千万不可漫不经心地用药，以免会给肝脏带来多余的负担，甚至会导致“药剂性肝功能障碍”。
5、只爱面食这一口
研究发现，大米含有全部7种氨基酸，1天吃两大碗就可以摄取能够维持肝功能的最低量。而小麦则缺少其中的两种必需氨基酸，因此以大米为主食会更有利于肝脏的健康。
6、不食夜宵不成眠
一般来说，就寝3小时前吃晚饭较为理想。如果吃完宵夜酒足饭饱后马上睡觉，会导致睡眠中肝脏也在全面运转而无法休息，影响其代谢与排毒功能。如果在很晚的时间进食，应力求简单，比如喝杯热牛奶等，总之一定要注意减轻肝脏负担。
结语：通过以上的内容，我们为大家讲解了保养肝脏的具体知识，也希望每一个人都能够关注起来。另外，抽烟喝酒这些行为对于肝脏健康来说都是十分不利的，所以，生活中也应尽量避免这些不利于肝脏的事情。养生小习惯要从日常做起，只要坚持，相信拥有健康的身体不是难事。
肝脏是具有新陈代谢功能的主要器官，肝脏起到去氧化、分泌性蛋白质的合成等作用。如果女性看起来皮肤很糟糕的话，这与肝脏有很大关系。如果肝脏不健康，很容易在脸上显示出来。所以女性当发现自己的一些症状时，要及时注意保护好肝脏。
那么，女性肝脏不好有哪些表现？
第一、面部异常暗沉
可以先看额头上会有痘痘长出，而且脸上毛孔粗大。然后再看看皮肤和眼睛，当肝脏不好时，皮肤会出现暗沉无光泽，眼睛出现干涩、看不清楚物体，这说明肝脏区供血不足，眼睛营养不平衡，而且眼睛发黄。
第二、内分泌失调
一个女人的生命是以血为主，肝脏有造血和储存、调节和运送血液到各个器官的功能，以及分解营养物质的功能来调节激素，肝脏仍然是人体中最强的排毒和解毒系统以及养分输送系统、并滋养妇女的全身器官。如果肝脏无法完成这些任务，就会导致内分泌失调和血气不足。
第三、月经不调
当女性肝脏血液不足时会导致月经量减少，如果情况严重的话会出现闭经、子宫和卵巢萎缩的症状。
所以，我们要了解女性如何保护肝脏好？
第一、多饮水并多吃酸性食物
酸食可以增强肝脏的功能。女性可以多喝水，尤其是肝脏不好的女性。多喝水可以加速身体的新陈代谢，使身体内的杂质和毒素顺利排出，让肝脏得以缓解负担，每天早上起床后，可以喝一杯温开水，可以尽量在水中加入柠檬片，柠檬的酸度可以促进肝脏产生胆汁，帮助身体排毒，每天喝一些柠檬水有效滋养肝脏，保护肝脏。
第二、避免熬夜
女性最忌熬夜，许多人的肝病实际上就是由于熬夜造成的，最好在晚上11点之前就可以入睡。一般人熬夜后会双眼发红，这是肝火上升的症状。此外，早起也是爱肝的表现。起床后应该多走路，散开头发，穿宽敞的衣服不要束缚身体。
第三、不要抽烟喝酒
饮酒伤肝不仅表现在男性身上，也表现在女性身上。酒中的乙醇对人体组织和器官有直接毒性作用。最敏感的乙醇器官是肝脏。吸烟和饮酒可以使身体肝脏的解毒功能减弱，这不利于肝脏的排毒和保护肝脏。
我们都知道肝脏在我们的身体里面起着一个什么样的作用，如果我们的肝脏发生问题了那么我们就应该需要好好的保护好我们的肝脏了，那么在肝脏不好的时候会出现哪些症状的发生呢?同时哪些食物是对肝脏有害的，在发生肝脏不好的时候我们应该通过哪些食物来进行养肝呢?下面就让我们一起去看一下吧。
肝脏不好的症状
1、容易喝醉
在喝酒的时候肝脏的情况是比较容易发现的，我们都知道肝脏是有着解酒的功效的，但是在有的时候，平时酒量很大，然而现在变得喝一点之后就感觉“醉了”，这种征兆提醒您肝脏功能下降，肝受损了，肝脏不能完全分解酒精代谢物乙醛。
2、粉刺增多
在发生肝脏不好的时候脸上也是比较容易可以看出来的，这是因为人体内黄体荷尔蒙起着促进分泌皮脂的作用。而肝脏则能破坏黄体荷尔蒙，调整荷尔蒙平衡。因此肝脏功能降低会使皮脂分泌增多，最终导致粉刺丛生。
3、伤口容易化脓感染
肝脏在我们的身体里面有着很重要的作用，对我们的新城代谢是有很大的作用的，如果肝脏功能受损的话，皮肤再生就会受到阻碍。另外，肝脏的解毒功能下降容易引起伤口感染细菌。
4、鼻头发红
所谓“红鼻子”就是鼻头部分的毛细血管扩张形成的。虽然“红鼻子”并不一定是肝脏受损导致的，但女性在肝脏功能降低、荷尔蒙紊乱时容易出现“红鼻子”。
5、脸色发黑
肝脏对铁的代谢起着重要作用，平时肝脏内积蓄有铁成份。肝细胞遭到破坏的话，肝细胞内的铁会流入血管，使血液内铁成份增加，导致脸色发黑。这种症状最容易在男性和闭经后的女性身上出现。因此，当出现脸色发黑征兆时，一定要警惕是否肝受损了，并要及时护肝。
对肝脏有害的食物
1、高度酒
高度酒的酒精进入体内90%以上是通过肝脏代谢的，大量的酒精加重了肝脏的解毒负担，酒的度数越高，摄入量越大，对肝的损伤就越严重。另外，酒精经肝脏分解时需要多种酶与维生素的参与，酒的酒精度数越高，肌体所消耗的酶与维生素也就越多。对于本身解毒代谢功能低下的肝病患者来说，酒精的中间代谢产物-乙醛，有直接损害肝细胞的作用，因此，对于肝功不好的患者来说最好远离酒。
2、霉变食物
霉变的食物是不能吃的，这里面的细菌是非常多的，吃了对我们的身体不好。
1960年英国南部的一农场，短短的几月里，有10万只火鸡突然全部死亡。解剖发现肝脏出血坏死，肾脏肿大。检查饲料时才发现，元凶竟是发了霉的花生粉。从此，黄曲霉毒素致肝癌引起了全世界的重视。
像大米、花生、玉米、粮食加工的糕点、米饭、馒头等熟食都是容易发霉的，这些食物尽量不要存放在潮湿的地方，以阴凉通风、干净卫生的位置存放为宜，不可存放时间过长。判断食物是否发生霉变可从颜色、质地和气味等方面判别。
3、高糖食物
食用过多高糖食物，不仅易转化为脂肪储存在肝脏，诱发脂肪肝;而且还会使胃肠道的酶分泌过多发生障碍，影响食欲，加重胃肠胀气，所以大家应少食高糖食物，如巧克力、甜品等。
糖吃多了也是不好的，这大大增加了我们肝脏的超负荷运行，要尽量的少吃一些。
随着年纪的变大，很多的患者会出现手麻的现象，为什么会手麻呢，导致手麻的原因有哪些?手脚麻木的原因有哪些?出现这类的症状我们应该怎么办才好，治疗手麻的小妙招有哪些?下面就让小编带大家了解一下吧。
手麻的原因有哪些
1、上肢神经卡压
一是拇、食、中指的麻痹痛苦。常有夜间麻醒史，醒后活动可好转。患者严重的情况下还会伴有手部肌肉萎缩的现象，影响手的精密动作，这是由于正中神经在腕部遭到压榨，即所谓的“腕管综合征”;二是环、小指的麻痹痛苦，也可有夜间麻醒史，严重者伴有肌萎缩，环、小指的屈指力下降，影响精密运用。这是由于神经在肘部遭到卡压，即所谓的“肘管综合征”。
2、颈椎病
引起手麻最常见的疾病就是颈椎病，它是中老年人好发的疾病之一。当人步入中年以后，一些器官往往会发生退行性变，当颈椎间盘发生退行性以后，往往会导致颈椎间盘突出或是关节突发生增生或肥大，这些突出的颈椎间盘或增生的关节突一旦压迫邻近的颈神经根时，便出现了颈椎病。颈椎病除了有手指麻木、感觉异常以外，还伴随其它症状，如：颈肩部骨肉酸痛，上肢有放射痛或活动障碍等。确诊颈椎病并不困难，只要照一张X光片就可以了。另外还有一种检查颈椎病的简单方法，一个人托患者侧头部，一手握患者侧上肢，将其外展90°，两手同时向反方向推拉，有放射痛或麻木者可初步确诊为颈椎病。
3、中风
引起手麻的另一常见疾病就是中风。《清洁宝鉴·中风门》曾说：“俗人初觉大指、次指麻痹不仁或不必者，三年之内有中风之疾。”须防止之：宜慎起居，节饮食，远房帏，阔情志。尽管手指麻痹纷歧定会发作中风，但关于年龄在40岁以上的中年人来说，如果经常出现头痛、眩晕、头重脚轻、肢体麻痹、舌头发胀等症状，且患者平常又有高血压、高血脂、糖尿病、脑动脉硬化等疾病时，应多加以留意，警觉中风的发作。
4、更年期综合征
进入更年期的妇女有时候也有手麻的现象，但是并不明显，随着更年期的结束，手麻现象就会随之消失。
总归。手麻症状的确诊，还需参阅颈椎片、肌电图等辅助检查才干清晰结论。一旦确诊，如若症状尚轻，则经正规的非手术医治，均可有不同程度好转，如若症状显着，并呈现手内肌显着萎缩，则应及时采纳手术医治，阻止病况开展，以免形成手内涵肌不可逆的严峻萎缩，导致手的功用严峻妨碍。
手脚麻木的原因有哪些
1、是患有糖尿病的人会出现手脚麻木，主要是血管病变导致的。
2、是药物或化学制剂引起的麻木。
3、是神经炎引起的麻木。
4、是四肢分散性地出现麻木.局部神经受到了刺激，如醉酒后的中风、昏迷引起对头部神经刺激、颈椎病引起的上肢麻木、腰椎肩神经刺激导致的腿麻木等。
糖是我们日常生活中不可缺少的一种食品，那么究竟每天吃多少才合适呢。近年来国内外比较一致的意见是：每天每公斤体重控制在0.5克左右为宜，就是说，成人每天不宜超过50克，小儿不宜超过20克，10公斤以下的孩子不应超过10克。
4、烟薰烘烤食物
据报道，波罗的海沿岸冰岛等国家的人们，喜欢吃薰烤的肉类，那里消化系统癌症(特别肝癌)特别多。实验证实，天然气、煤、木炭、柴草等不完全燃烧时，会产生大量的苯并芘(致癌物质)，因此，用高温烟火薰烤出来的食品会受到污染。
所以要少吃烧烤，烧烤不要吃间接与炭火接纳的食物，其致癌物比电烤和加铁板烧烤的多。西方人在吃烤肉时，喜欢配点儿柠檬汁，我们也不妨借鉴一下。柠檬中含有大量维生素C及抗氧化剂，将柠檬汁涂在烤肉上吃，还可以减少致癌物的危害。
肝脏不好可以吃什么
1、十字花科蔬菜。含有各种植物营养素、黄酮类化合物、类胡萝卜素、萝卜硫素和吲哚，能综合帮助肝脏化解各类化学毒素和致癌物。常见的十字花科蔬菜有花椰菜、卷心菜、白菜和白萝卜。
2、海藻类。海带、紫菜等海藻类能帮助肝脏解毒，防止人体吸收镉等有毒重金属及其他环境毒素。加拿大麦吉尔大学研究发现，褐藻所含的化合物能减少骨骼对放射性粒子的吸收。
3、芽菜。豆芽菜富含各种酶，能促进蛋白质的分解吸收。
4、富含硫化物的食物。洋葱、大蒜、葱等富含硫化物的蔬菜，能促进肝脏生产谷胱甘肽，中和细胞中的自由基，起到解毒抗衰老作用。
5、浆果。蓝莓、草莓等浆果富含植物化学物质如花青素、多酚等，具有强效抗氧化作用，能帮助肝脏保护人体细胞免受自由基和氧化应激反应的攻击。
5、奶制品。主要为补充蛋白质，但以酸奶为佳，因酸奶可调整肠道菌群促进毒素排出，另有酸奶可促进干扰素生成一说，可提高机体免疫力。
总结：相信大家在通过上文的阅读中已经知道了在发生肝脏不好的时候会有哪些症状的发生，同时我们也向大家介绍了哪些食物是会导致肝脏不好的，在肝脏不好的时候我们应该通过哪些食物来进行有效的缓解，希望可以更好的帮助到大家。
子宫不好有哪些症状
1、子宫不好的症状之下腹痛
下腹正中疼痛多由子宫病变引起,较少见。一侧下腹痛多由该侧子宫附件病变引起,右侧下腹痛也可是阑尾炎引起的;双侧下腹痛甚至全腹疼痛,可能由卵巢囊肿破裂、输卵管妊娠破裂或盆腔腹膜炎引起。
2、子宫不好的症状之私处瘙痒
外阴瘙痒的病因很多,如清洁卫生不到位、药物过敏、紧身裤、细菌感染、真菌感染、蛲虫等。私处瘙痒往往让女性不适,严重影响生活与工作。如果是有过性生活的女性很可能是阴道炎,若久而不愈会成为顽固性瘙痒,难以根治。女性私处比较脆弱,建议女性日常做好预防瘙痒的措施。
3、子宫不好的症状之房事后出血
宫颈息肉在性生活过程中会破裂出血,房事结束后如发现有血丝。就要考虑到宫颈的问题了。还有子宫颈癌,其早期症状为房事结束后,有阴道出血。由于膀胱后壁受到冲击,可加剧结石机械摩擦而发生出血。癌组织也可能如此。如果出现房事后血尿,必须及早诊治。
4、子宫不好的症状之盆腔包块
这是子宫肌瘤常见的症状。浆膜下子宫肌瘤多无阴道出血症状;肌壁间肌瘤较大时,会影响子宫收缩,使子宫内膜面积增大而导致月经过多或经期延长;黏膜下肌瘤则常伴有不规则阴道出血以及月经淋漓不尽等症状。
5、子宫不好的症状之白带增多
当肌瘤脱出子宫颈口或阴道口时,其表面就会溃疡坏死,出现白带增多现象,如果合并感染,则会有脓性白带出现。肌壁间肌瘤如果体积较大,会使宫腔面积增大,子宫内膜分泌增加且盆腔充血,也可引起白带增多。
6、子宫不好的症状之压迫症状
肌瘤向前可压迫膀胱,引起尿频、尿急现象,严重者甚至排不出尿。倘若肌瘤位于子宫后壁,会压迫直肠引起腹泻或便秘。而位于子宫两侧阔韧带中的肌瘤,则会压迫输尿管或神经,引发输尿管梗阻、肾盂积水、下肢浮肿或疼痛等症状。
保护子宫的食物有哪些
对于女性来说,子宫和卵巢都是非常关键的部位,它关系到女性的健康与美丽,以及今后的生育问题,所以必须要对子宫与卵巢加以保养,做好日常的保健与呵护,对子宫和卵巢好的食物有哪些?
1、叶酸:生活中女性朋友要特别的注意对叶酸的摄取量,专家指出,女性在怀孕前的三个月开始就应该有意识的进行叶酸的补充,这样不仅能够减少胎儿患有先天性疾病的几率,同时还可以起到保护子宫的功效。
2、维生素食物:女性在平时生活中应该多吃些具有保护子宫功效的食物,尤其是备孕期间的女性,更应该多注意摄取些有利于子宫的食物,这样才能为孕育下一代创造一个良好健康的环境。
研究中发现,女性在平时生活中要想保护子宫健康,一些富含与维生素的食物是必不可少的。
3、高钙食物:在平时生活中女性朋友应该注意多吃些富含有钙质的食物,特别是一些高钙的食物在平时生活中更应该多吃一点,这样能够起到降低卵巢癌发生的作用。
子宫保养的方法有哪些
1、每天都要坚持快走30分钟,可保持子宫血液循环。
2、每周游泳一次,提高宫缩能力。医学专家研究发现,每周游泳2小时,可使得宫缩能力提高一成以上。
3、每周做3-4次暖宫操。双膝自然分开,跪在垫子上,挺直腰部,向前弯腰,让胸部尽量接近垫面,保持5分钟。接着平躺在垫子上,做收腹提臀运动,臀部尽量在空中保持3-5分钟,感觉子宫随身体一起收缩。
4、科学避孕。避孕套既能有效避孕,还能防止性传播性疾病感染子宫,缓解子宫衰老。一款优秀的口服避孕药不仅能避孕,也能调节月经周期。不过,一项健康研究显示,连续长时间服用同一种长效避孕药,会让调节体温的神经中枢产生钝化反应,因此应每年更换一种。
现在很多的人都会出现肠胃不好的情况发生，但是在发生的时候很多人都不知道会有哪些症状的发生，那么你们知道在日常生活中在发生肠胃不好的时候会出现哪些症状的呢?下面就让我们一起去了解一下吧。
肠胃不好有哪些症状
症状一：腹部不适
在发生肠胃不好的时候比较熟悉的一个症状就是腹部会出现不适的情况发生，肠胃主要是位于人体腹部，当肠胃出现问题时就会导致腹部有隐痛感，一般如果是在空腹的情况下，该症状表现的并不是很明显，甚至完全没有任何不适之感。但是一般在吃过饭之后，就能够会出现腹部不适的情况。
在发生肠胃不好的时候最能体现出现的就是在食用了冷食、硬食或者是具有刺激性的食物等之后，更容易出现腹部不适的症状，而症状的表现一般为胀痛、酸痛以及痉挛等，这些症状主要与患者摄入的食物有关。此外，有些患者可能会随着天气的变冷而出现腹部不适的症状。
症状二：消化不良
很多人在发生肠胃不好的时候也是会出现消化不良的情况发生的，这是因为由于肠胃功能减弱，导致胃的排空能力减少，进而导致腹胀和消化不良的情况出现。此外，由于消化食物需要消化液，但是如果因为肠胃功能不佳，导致肠胃中分泌的消化液减少或肠道中的菌群失调等情况导致的异常发酵作用等，也会导致患者出现消化不良的情况，同时伴有腹胀的出现。
一般会出现消化不良也有可能是因为患者食用了一些不易消化或者是具有发酵性的食物之后也会出现消化不良伴有腹胀的情况，例如豆类食品或者乳制品以及高蛋白食物等，都可能会导致肠胃不好的患者出现消化不良的症状。
症状三：便秘、腹泻
由于肠道功能减弱，导致对食物的分解不完全，进而影响导致出现便秘情况。而腹泻主要是因为肠胃功能不佳，无法对某些食物进行充分分解，导致出现了一些有毒有害的物质进一步对肠胃产生了刺激性，进而导致出现腹泻的症状。
一般正常情况就下肠胃不好的患者便秘与腹泻都是呈现不规则的交替形式出现，这些都是由于肠胃不好无法充分分解食物所致。
肠胃不好怎么调理
1、肠胃不好别滥吃药
肠胃不好非急性情况下，不提倡吃药，因为长期吃药都有副作用。肠胃不好是慢性的，不可能在短期内治好。治病良方就是靠“养”，急不来，主要靠从生活习惯的改良中得到改善。
2、设定饮食时间表、三餐定时定量
从生活作息上做起，一天三顿要定时定量，给自己设定一个时间表，严格遵守。这同时会对睡眠时间产生影响，因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的，这种习惯一定要改，并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的。一天三是人类几百万年进化形成的，怎么可能说改就改。
肝脏使我们身体里面比较重要的一个器官，但是很多人却不知道我们的肝脏是比较脆弱的，在发生肝脏不好的时候不知道会有哪些症状的发生，那么你们知道在发生肝脏不好的时候会出现哪些症状的发生呢?并且我们应该如何养肝呢?下面就让我们起了解一下吧。
肝脏不好的症状
1、长期鼻红
在发生肝脏不好的时候，我们的鼻子是可以很好耳朵体现出来的，如果肝脏能能衰退、体内荷尔蒙处于紊乱状态时，容易导致鼻头处毛细血管发生扩张，造成鼻头发红。
2、粉刺特多
肝脏不好的时候肝功能是会减弱的，那么肝脏就不能正常的把黄体荷尔蒙破坏掉。而体内的黄体荷尔蒙数量越多的话，那么就会使得皮脂分泌量不断上升，这样据造成了粉刺的增多。
3、喝酒易醉
肝脏不好人在喝酒的时候也是可以很好的体现出来的，由于酒精进入人体有，需要肝脏发挥功能，把乙醛(酒精代谢物)分解掉，这样才能避免喝醉。因此，若肝脏功能不好的话，人体喝酒后就容易产生醉意。
4、脸色发黑
正常情况下，肝脏中具有一定铁质储存量。但肝脏细胞受到损坏时，铁质就会从肝脏流到血管当中，造成脸色发黑。男性以及闭经的女性，比较容易出现这种情况。
5、容易疲倦
肝脏出问题最明显感觉就是疲惫，但是这种疲惫睡觉也无法解决，让人找不到原因。肝功能不好的人主要原因是肝细胞受了损害，可致血清转氨酶等酶类增高，而胆碱脂酶降低，表现为乏力、易倦、思睡等。
6、伤口化脓
如果身体中出现伤口，而且伤口变得容易被细菌病毒感染，出现化脓情况，很可能是肝脏不好的表现。这是因为肝脏不好，其发挥的解毒功能也会减弱，细菌就容易有机可乘。另外，肝脏不能不好也会影响到皮肤的再生功能。
3、食物以软、松为主
一般来说，胃消化功能不好的人，症状是吃一点点就会饱，稍微多吃一点就会胃胀，特别在晚上多吃的话，还会因为胃部滞胀而影响入睡。硬的、纤维类的东西不好消化。
因而建议少吃多餐，如果还没到正餐时间，可以补充一些食物，但不宜过多，一定要记住这不是正餐，正餐还是要按正常来吃。食物以软、松为主，一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃，因为这些东西最难消化。汤最好饭前喝，饭后喝也会增加消化困难。
4、戒掉刺激食物
肠胃不好的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮品(可乐，雪碧)、酸辣等刺激性食物，这些都是最伤胃的。胃的脾性喜燥恶寒，因而冷饮和雪糕也必须要戒，食物以温热为最佳。
有两种饮料应该多喝，一是牛奶，二是温开水。牛奶可以形成一层胃的保护膜，每天早上起床后先喝一杯牛奶，再吃东西是最好的。
5、吃点烤馒头养胃
烤馒头中夹杂着不少黑点，这是淀粉受热过度形成的炭。这些细小炭粒中充满了空隙，人吃了后，它们能在肠胃里吸附大量水分，气体，胃酸，细菌和毒素，最后被排除体外。
这样一来，胃酸过多的人吃了烤馒头，会因过多的胃酸被吸附掉而感到舒服;腹胀的人会因肠中过多的气体被部分吸附掉而感到轻松;消化不良导致腹泻的人，会因有害的细菌和毒素被吸附掉而减轻症状或痊愈;消化不良而水泻的人会因过多水分被吸附掉而减轻症状或痊愈。
肠胃不好不能吃什么
1、巧克力
巧克力含大量的可可碱，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。
2、汽水和果汁
这两种饮料含有许多果糖。大概有30%的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。
3、乳制品
乳糖不耐的人，摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择酸奶、硬奶酪，或含乳糖低的牛奶。
4、薄荷
薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。
5、番茄
番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。
6、咖啡
咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡，含咖啡因的饮料也要少喝。
7、西兰花
西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。
8、冷饮
冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。
9、油腻食物
含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。
总结：相信大家在通过上文中的阅读已经知道了在发生肠胃不好的时候我们会出现哪些症状的发生，在发生这种症状的时候我们可以通过上文中为大家介绍的方法来进行有效的调理，同时我们也跟大家分享了一些食物是肠胃不好的人避免避免食用的，希望可以帮助到大家。
对于我们每个人来说，肝脏的健康是对于我们每个人来说都是非常的重要的，肝脏是有很好的解毒和消化的功效和作用，所以大家在生活中是需要很好的注意肝脏健康状况，我们肝脏不好是会有什么表现呢?
容易出现食欲不振的困扰
我们都听说过人是铁，饭是钢，一顿不吃饿的慌。对于我们每个人来说，日常的饮食是非常的重要，但是我们有的的时候是需要会出现食欲不振的问题，，看着什么样的食物都不想吃，这可能不仅仅只是肠胃问题，我们的肝脏也可能出现了状况。因为肝脏其实也承担着很大一部分的消化功能，对我们的食欲有影响也是很大的。
肝区疼痛
在刚开始的阶段，我们的肝脏不好与我们的日常饮食以及我们的消化过程当中，但是随着肝病的进一步蔓延的话，我们大家就是会出现肝脏疼痛的现象，很多人都是会误认为是肺炎或者是胃炎等疾病，这是我们大家必须关注的。而且在严重的情况之下，我们的手掌会发黄，这也就是我们大家经常说的肝掌。如果出现这种症状的话，我们大家一定不能够忽视，要及时的采取治疗措施。
巩膜发黄
肝脏是会分泌一些消化液，而且我们如果是出现了肝脏的问题就是会容易出现黄疸，对于我们身体健康的影响是非常的大，而且肝脏某些疾病在晚期的时候，皮肤也是会发黄，而且巩膜会发黄，另外我们大家也可能会出现肝脏出血的症状，这都是很严重的问题。另外我们大家可能会感觉自己的肚子鼓鼓的，其实这是腹水肿胀的现象。
我们肝脏不好的表现是非常的多，这样就是会使得肝脏没有正常的发挥功能，是会影响到我们日常的状态，所以大家一定是要很好的注意保护自己的肝脏，尽可能是要少喝一些酒，少吃一些烧烤食物。
想要让我们人体健康，那马在平时就需要一个合理的方法去保护肝脏才行，学会通过饮食保护好肝脏的健康，这是非常重要和关键的，特别是对于肝脏不好的人群来说，我们就更需要注意合理的饮食了，那么具体肝脏不好吃什么好，一起看看吧。
葡萄
对于肝脏不好的人群来说，首先推荐吃的就是葡萄了，由于葡萄中富含葡萄糖和维生素，具有提高血浆白蛋白的作用，也能帮助消化，促进食欲，这对预防现代人高发的乙肝也有着很大的帮助。同时，因为葡萄中含有生物活性物质，可消除体内的自由基，这对那些肝脏功能不是很好的人，有利于辅助治疗，是很健康的一种水果，我们常吃可以解决肝脏不好的问题，大家不要错过。
枸杞
枸杞中含有丰富的胡萝卜素、维生素A、B1、B2、C和钙、铁等保护眼睛健康所必需的营养素，我们吃枸杞对健康有好处，而且枸杞还有明目的功效。枸杞还有提高机体免疫力的作用，能补气强精、滋补肝肾、止消渴、暖身体、抗衰老等。春季常食枸杞子，还有降低血压、血脂和血糖的作用，能防止动脉粥样硬化，保护肝脏，促进肝细胞再生，所以大家在平时就应该多吃些枸杞，而且由于枸杞性质比较温和，一般人都可以食用，稍多也无碍，但不可太过，适量吃枸杞就可以起到效果。
上面推荐的食物都是我们常见的，在平时我们经常吃就可以起到保护肝脏的作用，如果我们存在肝脏不好的情况，那么就不应该错过吃这些食物，对于我们的健康是有好处的，所以说我们保护肝脏就不应该吃这些食物，大家要注意。
肝脏健康对于我们人体来说是很重要的，在平时我们必须要去注意方法保护好肝脏才行，这是可以帮助我们起到一个排毒作用的部位了，在平时就需要去保护好肝脏健康，解决肝脏不好问题才行，那么具体应该怎么解决，一起看看吃什么能养肝。
富含vc的食物
如果我们存在肝脏不好的情况，那么在平时就要注意方法去解决才行，首先可以选择多吃些富含vc的食物，这样的食物是有助肝脏解毒的，同时还可以对保肝护肝有着非常好的功效。例如西红柿、柑橘都是大家喜欢的具有很好的滋阴功效的食物，可作为肝炎患者的日常膳食。 但不可多食，多食易上火，空腹食用伤胃，适量吃就可以保护好肝脏健康，解决肝脏不好问题。
鸡蛋
鸡蛋是非常健康的食物，我们可以吃鸡蛋来滋补，同时在鸡蛋中还富含蛋白质、卵磷脂，修复细胞的同时可促进细胞再生，修复肝脏组织。鸡蛋的蛋白质与人体类似，所以消化率达95%，每天一到两个即可，最多不超过三个，太多浪费且影响消化，适量的去吃就可以起到效果，能够很好的补充营养，大家不要错过。
奶制品
奶制品很健康，而且吃奶制品主要为补充蛋白质，但以酸奶为佳，因酸奶可调整肠道菌群促进毒素排出，另有酸奶可促进干扰素生成一说，帮助保肝护肝实现增强免疫的功能，对于肝脏不好的人群来说是很适合吃的，能很好的改善肝脏不好的情况，对于我们健康有帮助。
肝脏不好的情况很常见，在平时很多人都会有这样的烦恼问题，所以我们在平时就要注意去保护好肝脏健康才行，上面推荐食物大家都很熟悉，可以帮助我们解决肝脏不好问题，同时还能有效预防肝脏疾病的产生，是大家不应该错过的。
肝脏是我们身体非常重要的器官，但是对于很多人来说肝脏都是存在着一些健康的状况，那么，我们怎么才是能够很好的判断我们的肝脏好不好，所以今天我们大家就是一起来了解了解肝脏不好的症状有哪些吧。
1、食欲不振
肝脏我们人体非常重要的消化器官，我们的肝脏如果是出现了问题的话，我们的消化功能就是会受到严重的影响，所以我们的食欲也是会产生不同程度的下降，而且同时还有可能出现恶心、呕吐等现象。
2、情绪不佳
而且中医认为我们的肝脏好坏也是会影响到我们的脾气，通常来说，肝脏不好的人容易出现心烦意乱，而且经常是会出现无缘无故的乱发脾气。还容易使肝火郁结，导致头晕胀痛。
3、面色发黄
肝属木，我们如果是肝气过剩的话，就是会出现肝郁气滞、脸色发黄等现象。肝气的郁结也是会使得身体分泌出的胆红素量增加，是会引起黄疸、乙肝等疾病，这些病症都会让人的面色看起来偏黄。
4、容易疲倦
肝脏在我们的身体是重要的代谢器官，像碳水化合物、蛋白质之类的物质都是需要通过肝脏来进行代谢，我们如果是肝脏功能不好的话，就是会无法为身体提供足够的能量，体力会产生明显的下降，稍微做一些事情就会感到疲倦，完全无法集中精神。
5、月经紊乱
生活中很多的女性朋友都是会运动气血不足的状况，这多是与肝脏有关，因为肝是有造血、储血的功能，我们如果是无法为身体提供新鲜的血液，就是会导致内分泌系统失去平衡，从而让月经出现紊乱。
6、容易醉酒
肝脏是主要的解酒的器官，当酒精进入身体后是需要通过肝脏来进行分泌出来的酶进行转化为二氧化碳和水。而肝脏不好的人解酒能力比常人要差，也更容易喝醉。所以若是经常出现浅尝则醉的情况，那么就需要注意是不是肝脏出了什么问题。
所以我们肝脏不好的话是会有很多的症状的，大家在生活中是要注意这些细节，在平时的生活中是要洋葱规律的作息习惯，尽可能是要少饮酒，酒精是会对肝脏产生巨大的压力，养成一些好的饮食习惯。
俗话说，胃病三分，靠治七分靠养，但我们的生活中还是有太多的人有胃病，在我国胃病的发病率几乎占80%以上，大多数胃病严重的患者都会出现恶心呕吐的现象，所以在胃病发作的时候一定不能吃辛辣刺激的食物，或者要保证饮食规律，才能够养好，那么胃不好都有哪些症状呢?
肾不好会出现的6个症状
1、没劲儿
肾功能不好时，很多废物难以从尿里排泄出往，会出现精神不振、疲惫、乏力等没劲儿的感觉。肾脏有病，蛋白质等营养物质从肾脏漏出，通过尿液排出体外，也会有没劲儿的表现。有些患者会以为是过于劳累，或者是其他原因，而忽视了肾脏题目。
2、不想吃
不想吃饭、厌食，甚至恶心、呕吐，也是肾脏病的常见症状。有些患者总是先往到消化科或者肝病科，看看是不是得了胃病或肝病，一看没胃病和肝病，就搁置不管了，忘了看肾病医生，结果耽误了病情。
3、尿有泡沫
尿里有泡沫的原因有多种，其中假如蛋白质从肾脏漏到了尿里，尿就会起很多泡沫。
4、腰痛
肾脏的位置在腰部的脊柱两侧，所以肾脏有病时，会感到腰痛。
5、尿多尿少
l健康的人天天排尿次数大约4—6次，尿量约800—2000毫升，假如排尿次数和尿量过多或过少，就要留意了。
6、水肿
饮水太多，或者是睡眠时间过长、过于肥胖等，眼睑、脸部、小腿等部位可以出现稍微的水肿，假如不是这样，就要怀疑是不是肾脏有了题目。
补肾食物
1.韭菜
韭菜可温肾助阳，活血散瘀，理气降逆，别名又称“起阳草”，既可轻易让他亢奋，又能提高耐久力喔!掺酒效果更佳。
2.生鱼片
含高蛋白质，增加体内荷尔蒙。
3.生蚝
海鲜中的一种，含锌，有助于合成男性荷尔蒙，维持摄护腺正常运作，生吃是保留蚝内的锌的最佳方法。其他如龙虾、海胆、海参、鱼卵、虾卵、贝壳类、海藻类等等也不错。
4.人参
这不只是老人家用来进补的补品，其中所富含的植物性荷尔蒙可提升固酮的含量，并增加精子的制造量和性活动频率。
你是否有过面色发黑的问题出现呢，除了肌肤的问题以外，还要从其他的方面来下手，解决这个问题。你知道吗面色发黑和肝脏的健康有决定性的关系，如果肝脏受损的话，也会容易导致面色发黑的问题哦，下面的这些食物可以有调理的作用，来看这些介绍吧。
百合
百合具有益气补中、益肺止咳的作用，并可软坚安神。秋水仙碱具有抗肝纤维化和肝硬化作用，常食百合可防治肝硬化。
胡萝卜
富含维生素A原(胡萝卜素)，亦含挥发油。本品富有营养，请保留此标记。)，健胃消食，生熟均可食，对于提高肝病病人维生素A水平，间接预防癌变的发生具有较好作用。胡萝卜可以有保护肝脏的作用，而且有健脾胃的作用，而且还可以滋补肝脏，对于缓解面色发黑有好处。
香蕉
香蕉是一种营养高，热量低的水果，多吃香蕉可促进肝细胞再生，起到一个保护肝脏的功效，同时还可提高个人的免疫力，预防便秘。
苹果
百果之王，多吃苹果对促进身体健康具有很大的帮助，由其是对于肝病患者来说日常多吃苹果可起到一个生津止渴，去烦，养心益气的作用。同时对于经常喝酒的人，酒后吃个苹果不仅可解酒，同时还可保护肝脏健康。经常吃点苹果可以有排毒解毒的作用，而且还可以养肝护肝，对于改善面色发黑有一定的效果。
面色发黑是肝脏不好导致的一个问题，和肝脏不适有一定的关系，所以大家要注意调理，选择正确的方式和方法哦，你知道面色发黑的这些调理食物了吧，这些食物可以有保健的作用，还可以有养生的效果呢，这些食物可以保护肝脏，可以改善面色发黑的问题。
现在很多人都会有肝脏不好的问题，这样的情况对我们健康威胁还是很大的，肝脏是我们人体排毒的一个器官，如果说我们的肝脏出现了问题，这时候是会对人体健康造成很大影响的，容易导致各种的疾病产生，那么具体肝脏不好的时候我们吃什么好，一起和看看吧。
肝脏不好吃什么蔬菜
现在很多人都存在肝脏不好的问题，这时候我们需要通过饮食的方法来调整，首先推荐大家吃的就是菠菜了，因为在菠菜中是富含类胡萝卜素的，而且在其中的维生素C、维生素K，还有矿物质、辅酶Q10等多种营养素都很丰富，是可以帮助我们补充人体所需的营养物质。通过吃菠菜能起到养阳养肝的作用。
肝脏不好的时候吃韭菜也是不错的选择，首先韭菜属于一种温性的食物，而且是能起到助肝升发功效的，同时因为韭菜是散发着辛香气味的，因此经常吃韭菜是有助于疏调肝气，增进食欲的，对肠胃健康有帮助，还可以改善肝脏不好的问题。
肝脏不好吃什么水果
对于肝脏不好的人群来说，选择去吃些草莓也是很不错的选择，因为草莓中实际上是含有多种维生素的存在，尤其其中是的维生素C的含量，是非常丰富的。再加上草莓中含有大量胡萝卜素，这是合成维生素A的重要物质，能够发挥出明目养肝的功效。而且因为草莓中是含有非常果胶和膳食纤维的存在，可以帮助我们起到消化、防止便秘的效果。而且吃草莓对促进肝脏健康也有好处。
肝脏不好的人吃些柑橘也是很不错的，通过多吃柑橘就可以起到预防肝脏病和动脉硬化问题的效果。而且我们还可以利用吃这样水果的方法来帮助大家改善各种肝脏问题，对患有病毒性肝炎、酒精性肝炎问题，或者是存在肝硬化等疾病的患者来说，都是可以利用这样的方法来解决肝脏不好的情况。
梨同样是很适合肝脏不好的人群吃的水果了，本身我们吃梨就可以降低血压的关系存在，而且还有很不错的养阴清热功效的存在，对于患有高血压、心脏病、肝炎、肝硬化等疾病的人群来说，通过经常吃梨，或者是喝梨汁，都是很有好处的。我们可以选择鸭梨洗涤之后切片，然后再和柳枝3截用水煎。每天喝汤食梨1次，就可以起到促进肝脏健康的效果了。
肝脏不好食谱推荐
出现了肝脏不好的情况，那么我们更是应该对饮食有所重视才行，推荐大家吃红枣炒木耳，需要大家准备好红枣15枚，白木耳15克，黑木耳15克，还需要盐、香油、葱、姜适量。首先我们要把黑、白木耳洗净，浸泡之后就可以切成条状备用了，同时大枣也要洗净之后备用。把姜加入油锅中，爆香之后就可以放入我们已经准备好的黑、白木耳，继续翻炒几下之后再加入之前洗净好的大枣，然后加水，盖上锅盖之后焖上5分钟后，再快速的进行翻炒，在收汤的时候加入调味料就可以食用了。
肝脏不好的饮食禁忌
如果出现了肝脏不好的情况，那么这时候对于饮食需要有所重视才行，首先高脂食物是一定要避免吃的。因为肝功能不好的人群，本身对我们脂肪的代谢能力来说，是要差很多的，而且高脂的饮食，是容易诱发脂肪肝问题的，所以我们在日常的饮食中，需要尽量的避免去吃肥肉以及油炸的食品，这些食物会增加肝脏不好风险。
如果是腌制食品，那么肝脏不好的人群同样是不适合吃的。因为各种的腌腊食品中，实际上盐分的含量都是比较高的，对于正常人来说，都是应该尽量少吃的，尤其是对肝脏有问题的人群来说，那么就更是应该尽量避免吃了，如果我们吃多了之后，无疑是会影响到水钠代谢问题的，特别是对于肝硬化的患者来说，更是应该禁止摄入这类食物。
同样的对于油腻的食物来说，这也是我们在平时应该尽量避免去吃的食物了，这是因为肝病患者的肝脏受损后，肝细胞肿胀破坏，这时候就会导致胆汁在我们肝脏中出现淤积的问题，这时候很自然的就会导致胆汁分泌减少的问题出现，是会导致对我们脂肪消化吸收的能力下降。所以说不能吃太过油腻的食物才行。
如果说存在有辛辣刺激性的食物，那么大家同样是应该避免吃的。因为吃了辛辣刺激性的食物之后，是会增加炎症几率的，还会因为这样的情况而加重肝脏代谢的负担，这样的情况对于本身肝功能不好的人群来说，恢复是非常不利的。
对于肝脏不好的人群来说，在平时需要对饮食有所了解和重视，这是非常重要的，吃的健康对我们保护好肝脏健康是有好处的，还可以利用这样的方法来帮助我们保护好肝脏健康，在养肝的同时还可以预防疾病的产生，大家不要错过。
现在的人们普遍都处于亚健康的状态，为了让自己保持健康的状态，应该有一个合理的生活环境，也要注意合理饮食。很多人都有肝脏不好的情况，应该如何调理呢，一起来看看食疗调理的方法吧。
黄芪玉竹粥
黄芪20克，玉竹15克，粳米50克，红糖少许。将前两味药加水适量煮汁，再加粳米煮粥，熟后加红糖即可。
点评：现代研究证明，黄芪可促进人体抗体的形成，具有保护肝脏、增加肝糖元合成的作用;玉竹可补养肺脾之阴。二药与性味甘平的粳米为粥，可益气健脾，扶正祛邪，有助于肝硬化的辅助治疗。黄芪是一种中药材，具有保护肝脏的做义工，玉竹也有健脾胃的作用，一起搭配食用可以起到保护肝脏调理的作用。
冬瓜黑鱼汤
活黑鱼250克，冬瓜连皮500克，赤小豆100克，葱头3个。将黑鱼去鳞、肠杂，洗净，加冬瓜、赤小豆、葱头、清水适量，共炖熟烂，不加盐。每日2次，吃鱼喝汤。
点评：黑鱼具有补脾利水作用，冬瓜利水消肿，赤小豆健脾利湿，该方适用于肝硬化腹水。黑鱼具有保护肝脏健脾胃的作用，可以减少肝脏疾病的发生，
山药甲鱼汤
山药(干)30克，桂圆肉20克，甲鱼1只(重约500克)。先将甲鱼宰杀，洗净去肠杂，连甲壳带肉加水适量，与山药、桂圆肉清炖至烂熟。吃肉喝汤，每日2次。
点评：山药补脾利湿，桂圆肉、鳖肉补益气血，鳖甲软坚散结，该方适用于肝硬化早期和慢性肝炎恢复期。
关于肝脏不好需要调理的一些食疗的方法，上面小编给大家介绍了几种食谱，大家都了解了吧，经常食用的话可以补充丰富的营养物质，而且还可以起到调理肝脏的效果，对于身体虚弱啊，或者是肠胃不好的人群来说是不二的选择哦，大家可以试试。
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