阴道紧缩方法
天天常笑容颜俏，七八分饱人不老，逢君莫问留春术，淡泊宁静比药好。生活越来越好，人们越来越注重养生，作好了养生我们的生活质量才更好。养生保健有哪些好的理念呢？以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“阴道紧缩方法”，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
阴道紧缩方法是什么
1、阴道紧缩方法是什么
紧缩阴道运动是一种练习耻骨尾骨肌收缩能力的方法,因为在性交过程中或性高潮时阴道的收缩主要是靠这两块肌肉。除了可以恢复骨盆肌的紧张力,达到紧缩阴道的作用外,还可以刺激生殖器区,增加生殖区的血流量,从而改善性功能。
对男性而言阴道对阴茎的紧握作用增强,性交时感受更明显,有助于性关系的改善。具体步骤是,首先找到耻骨尾骨肌。耻骨尾骨肌在双腿之间,收缩直肠与阴道时就可以感受到这两块肌肉的存在。当你排尿时,你故意中断尿流,也是这些肌肉在起作用。当你能够确定这些肌肉的存在之后,可以进行如上练习。
2、阴道紧缩是什么
女性由于自然分娩等原因导致阴道松弛,产后出现的扩张现象在产后3个月即可恢复。但由于挤压撕裂致使阴道中的肌肉受到损伤无法正常恢复,为提高性生活质量,采取传统锻炼或手术实现阴道收紧。阴道紧缩就是针对女性生理变化,为提高夫妻性生活质量及治疗尿道、膀胱及直肠膨出而设计的一种妇科整形手术。根据患者的年龄、阴道松弛及会阴损伤的不同程度进行和使用私处细胞活力因子进行修补,通过手术修复损伤和松弛的肌肉和筋膜,使阴道弹性增强,松紧度变得合适。对预防和治疗因盆底组织松弛而导致的子宫脱垂及阴道前后壁膨出等有一定好处。
3、阴道紧缩的症状体征
阴道松弛的部分女性出现尿道或膀胱膨出,导致张力性尿失禁(打喷嚏或者蹦跳时憋不住尿),排尿困难或反复泌尿系统感染,或因直肠膨出而导致便秘。部分阴道松弛女性在性生活时对刺激的反应迟钝或不反应,很难达到性高潮,日久导致性冷淡,影响夫妻生活质量甚至导致夫妻感情破裂。
阴道紧缩术的禁忌人群
阴道紧缩术可以提高女性性生活的质量。一般会阴撕裂,阴道因分娩受伤妇女,或者先天性的阴道松弛女性都可以做阴道紧缩术,但是也有人是不适合这项手术的。
1、有高血压等手术不适应症的女性。
2、有阴道炎症的女性;
3、严重宫颈炎患者;
4、阴道前壁膨出的女性(这种妇科疾病只能通过妇科手术治疗);
另外,没有生过孩子的女性、剖宫产的女性,都不主张做“紧缩”术。
阴道紧缩术只是让女性对性生活充满信心,而并不能靠单靠手术维系夫妻感情,如果说对女性对性生活本来没有信心,那么阴道紧缩术是不能解决此类问题的。
阴道紧缩的术前准备
因此阴道紧缩术一定要在正规、专业的医院做,但是前提是必须要有充分的心理准备,这样才可以使女性享受婚姻该有的性福感。
虽然手术都存在风险,但是整体来说,只要阴道紧缩术的主刀医生经验丰富,医院设施齐全,就不会造成阴道大的受损,一般会快速恢复的。同时,手术女性也需要在术前术后有所准备和配合,才能尽可能减少副作用的发生。
1、为了减少阴道紧缩术副作用,在手术前,受术者通常要先进行妇科捡查,以确定没有其它妇科疾病,如要查有无子宫茎病变、子宫大小有无怀孕,月经是否正常,有无皮肤病,全身情况是否健康等。
2、为了减少阴道紧缩术副作用,术后注意外阴卫生,保持大便通畅,静滴抗菌素3天;卧床休息7天,每天清洗切口,7天后拆线;2个月内禁止性生活。
3、为将阴道紧缩术副作用降到最低,在阴道紧缩术后早期应避免过力、弯腰和举重物,一般在术后1-2周可恢复工作,四周可恢复体育锻炼。
扩展阅读
阴道紧缩术的危害
1、阴道紧缩术的危害
缩阴手术,不能从根本上解决问题,一生只能做1-2次!
主要方法有两种,一种是直接剥离去除阴道后壁的部分黏膜,然后缝合侧壁肌肉组织以达到紧缩目的,此种为侧切缝合手术,最多可做2次,另外一种为不损伤阴道黏膜的六点缝合阴道紧缩术,此种手术只能做1次。原因是阴道缝合后,经过以后的多次性生活,阴道壁仍然会被撑开,变得越来越薄,所以不能再次进行手术。手术并不能从根本上解决问题。
注射类缩阴术:3-4个月必须再次注射才能维持效果。
玻尿酸:玻尿酸在体内的会被人体吸收,通过注射来填充阴道壁。但填充后没有紧握感,即阴道弹性握力不够,男性感觉不明显,一般3个月左右即被吸收90%,质量较差的玻尿酸则吸收不好,形成疙瘩后多年都无法消除。一般3-4个月需进行再次注射才能回到效果。
自体脂肪注射:脂肪(肥肉)先通过分离器进行分离,然后注射至阴道壁,一般也在3个月左右会慢慢被人体吸收消耗掉,效果不明显,同样无张力及握力。
2、哪些情况不适合做“紧缩”术
一是阴道前壁膨出,这是妇科的一种疾病,必须通过妇科手术治疗,通过“紧缩”术不能解决问题;二是有阴道炎症的;三是有严重的宫颈炎的;四是有高血压等疾病的。另外没有生过孩子的、剖宫产的都不主张做“紧缩”术。
3、特别适合做“紧缩”术情形
女性经过自然分娩之后,由于个人的身体状况不同,有一部分女性会出现阴道松弛。特别是一些第二产程比较长,产道撕裂又没有很好地缝合,阴道内形成很多沟壑,由于这些沟壑容易藏细菌,发生炎症,这样的女性接受“阴道紧缩”术。阴道肌肉严重松弛的妈妈们这下有救了。
阴道松弛的危害有哪些
阴道变松容易发生感染:尤其是阴道松弛会使得阴道壁不能紧贴,阴道经常处于开口状态,就很容易发生细菌感染。性生活时疼痛,干涩,内衣服有黄色或褐色的斑点细菌,这个时候就很容易发生细菌物感染。妇科问题
影响夫妻生活的质量:男性在过夫妻生活时十分在意紧握感,而女性则更重视容纳感,一旦阴道松弛,这两种感觉都会变差,影响夫妻生活的质量,更严重些的就会导致婚外遇。
阴道变松容易衰老:阴道松弛后最至命的一点是,女人的容颜开始变老。阴道松弛会导致女性早衰,失去往日的泽。
阴道变松容易造成尿失禁:一般四五十岁的女性易患此病。由于阴道前壁膨出,或者膀胱膨出,当膀胱充盈、大笑或者大喊时腹压增高,就可能引发尿失禁。
怎样看待阴道紧缩术
降低性快感,请看清楚了,阴道紧缩术首要的危害是降低性快感,这是因为阴道紧缩术会使阴道产生疤痕,且改变了阴道的自然形态,十分别扭,阴道的夹持力也变得十分不均衡,这些,都会严重地干扰性快感,以至于很难达到高潮,久而久之,容易导致性冷淡,严重影响夫妻生活质量,甚至导致夫妻感情破裂。
容易导致术后感染,众所周知,阴道内本身就存在有大量的细菌,这些细菌大多是“条件致病菌”,手术就能够为这些细菌致病创造最好的条件。
久而久之,部分女性出现尿道或膀胱膨出,导致张力性尿失禁 (打喷嚏或者蹦跳时憋不住尿)。
部分病人会出现排尿困难。
反复泌尿系感染非常多见。
阴道紧缩术多少钱
1、阴道紧缩术多少钱
正规专业医院做阴道紧缩术需要多少钱?这是许多女性都比较关注的一个问题,其实手术安全第一,价格其次。在选择阴道紧缩术时我们应该更多的关注安全性,然后再考虑价格。那么,阴道紧缩术多少钱呢?阴道紧缩术多少钱是根据地区不同、医院级别不同、手术方式不同,造成的费用差异也有所不同。
妇科专家指出以上原因引起的阴道松弛性快感降低者均可考虑阴道紧缩术但不能解决因心理或其他原因造成的问题。
2、什么是阴道紧缩术
阴道紧缩术就是针对女性生理变化,为提高夫妻性生活质量及治疗尿道、膀胱及直肠膨出而设计的一种妇科整形手术。
3、阴道紧缩术的手术方法
缩阴术方法体位取膀胱截石位,以肿胀技术行阴道后壁麻醉。在阴道后壁皮肤与粘膜交界处皮肤侧做弧形切口于阴道粘膜下剥离阴道后壁粘膜全长的1/2,将两侧壁肌肉组织拉拢缝合,肌肉断裂者予以修复,阴道松紧以容纳两指为宜。阴道粘膜凸向阴道内,不予切除,保持粘膜层的完整性。阴道内填充直径3～4cm纱布卷或碘仿纱布卷压迫止血,24～48h后取出。
女性缩阴可以改善因阴道松弛造成的性生活问题,但它不能解决因心理或其他原因造成的性生活问题。缩阴术是一个不太复杂的手术,主要方法有两种,一种是直接去除阴道后壁的部分黏膜,然后缝合以达到紧缩目的,另外一种为不损伤阴道黏膜的阴道紧缩术。你需要和医师仔细探讨,根据情况为你选择合适的手术方式,来达到手术最佳效果,加强阴道的张力和增加兴奋性。手术时间不长,创伤比较小,但有阴道炎或外阴感染需治疗后再行手术。
怎样降低阴道紧缩术危险
1、隐瞒病情:很多患者有一种急于求成的心理,因此会一定程度上隐瞒病情,不正确告知医生现在所存在的病情,如妇科疾病、凝血机制障碍、慢性疾病、长期服用阿司匹林类药物等。医生要求的手术时间只可在月经干净后至月经前10天进行,但是有些患者急于手术,有益隐瞒月经时间,不仅仅降低了手术的效果,还可造成术后手术的感染。
2、贪图便宜:阴道紧缩术是在女性生殖器官进行的一项手术,如果手术环境不能保证安全无污染,极易导致各种妇科病的发生,所以女性朋友选择医院的时候千万不要贪图便宜到小诊所进行手术,而要选择正规的医院找准专业医生进行手术。
3、术后疏忽:做完手术做好术后护理是必不可少的一步,但是有些女性患者手术之后由于疏忽大意,不注意伤口的清洁卫生,这样就容易导致伤口极难愈合,甚至形成明显的瘢痕组织。
4、术后阴道出血:进行完阴道紧缩术后,必要的一步就是术后换药,如果医生在术后换药的过程中,动作比较粗暴,初级阴道创面,很容易导致引导的出血,如果未及时有效的处理,很容易造成伤口局部的血肿,影响阴道粘膜组织的成活,影响最终手术效果。怎样降低阴道紧缩术危险?
阴道紧缩术的术后护理
1、阴道紧缩术后可不住院但术后要卧床12-24小时要与医生保持沟通;
2、阴道紧缩术结束时阴道内填塞纱布以防止血肿形成第2天取出;
3、抗感染:阴道紧缩术后静脉滴注抗菌素(即通常所说打吊针)3-6天;
4、尽量卧床休息小便后用1/5000的高锰酸钾液局部清洗注意保持外阴部干燥和清洁共7-10天;
5、一个月内不要骑自行车避免大便过于干燥不要进行剧烈运动如过分用力弯腰和举重物;
6、不要服用阿司匹林和抗炎不要吸烟;
7、阴道紧缩术后一周拆线两个月内禁止性生活。
阴道紧缩手术好不好
1、阴道紧缩手术好不好取决于患者
松驰状况:阴道紧缩术效果可能是戏剧性的,也可能只是轻微的,这主要取决于术前阴道的松驰状况,但手术效果是持久的。
期待值:总是有患者问到:通过手术是否能够恢复到以前的样子?这个很难,阴道紧缩手术只能起到改善的作用,一家好的医院做阴道紧缩手术基本是可以维持持久并且紧缩。
2、阴道紧缩手术好不好取决于医院
技术水平:做阴道收缩术效果怎么样?阴道紧缩手术效果取决于医院技术水平和松弛情况,如果不是松弛特别严重的话阴道紧缩手术出来后效果很明显的,会有很大改善。
3、阴道紧缩手术好不好取决于准备
准备充分:阴道紧缩术效果与手术前有关,受术者通常要先进行妇科捡查,以确定没有其它妇科疾病,如要查有无子宫茎病变、子宫大小有无怀孕,月经是否正常,有无皮肤病,全身情况是否健康等。另外,要在月经过后7～10天安排手术为最佳时间。
4、阴道紧缩术术后效果
完美修复更自信:快速个性修复,术后无痕,触摸感觉完美自然,宛如少女般紧致密实;
摩擦吸附更紧致:缩小从阴道外部到内部的阴道壁,阴道有弹力增强摩擦吸附力,获得更紧致快感;
女性分泌更充足:阴道恢复紧致后,单位面积爱液腺体增多,爱情润液也会分泌更多更充足;
女性神经更激情:扁平的阴道壁皱褶更紧密、细致,双方触角更加敏感,获得更激情的高潮;
形状美观更神秘:阴道口个性造型美观修复,使之变得更加美观神秘。增强夫妻生活品质感,幸福感。
御菌抗病更有效:修复后抵御病菌入侵阴道的能力增强,可以很多的预防尿失禁、阴道炎等疾病。
阴道缩紧术的宜忌人群
阴道缩紧术主要适用于:因阴道松弛影响夫妻性生活质量者;产后长年便秘,或张力性尿失禁;陈旧性阴道裂伤伴阴道松弛者。
有的女子就不适合做紧缩手术:阴道前壁膨出的女性(这种妇科疾病只能通过妇科手术治疗);有阴道炎症的女性;是严重宫颈炎患者;有高血压、冠心病等手术不适应症的女性。
还有没有生过孩子的女性、剖宫产的女性,都不主张做紧缩术。
阴道紧缩运动锻炼方法
床边卧式锻炼
女人靠床沿仰卧,臀部放在床沿,双腿挺直伸出悬空,不要着地。双手扶住床沿,以防滑下。双腿合拢,慢慢向上举起,向上身靠拢,双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时,双手扶住双腿,使之靠向腹部,双膝保持伸直。然后,慢慢地放下,双腿恢复原来姿势。如此反复6次,每天一回,可让阴道紧一些。
做立式锻炼
女人站立,双腿微分开,收缩两侧臀部肌肉,使之相挟,形成大腿部靠拢,膝部外转,然后收缩括约肌,使阴道往上提。经过锻炼,即可学会分清阴道和肛门括约肌舒缩,改善阴道松弛状态,提高阴道的挟缩机能,藉以掌握同房时的舒缩能力,使性生活和谐、美满。每天坚持15分钟。
如厕缩阴运动
在每次入厕小便时,收缩阴部,阻止尿液排出,大约2分钟后,排尿,再收缩。坚持时间的长短会随着锻炼时间长短而有不同。坚持练习两个月,相信你就有不小的收获。
练习骨盆运动
女人半蹲,两膝微屈,两足分开60厘米左右,两手叉腰。吸气,将骨盆前推;呼气,将骨盆拉回,同时臀部尽量向后撅起。反复做10次。
练习仰卧按摩
女人仰卧,屈腿,两膝分开,足底相对,用手从膝盖向大腿根部按摩,到腿根后再由下而上按摩。按摩时吸气,手返回膝盖时呼气。反复做5次。按摩时要放松,注意体验动作所产生的全身性性舒适感。
练习展腿运动
女人运动躯干、大腿时,腹压作用于阴道,产生快感,同时阴道口开张,利于局部气血通畅。女人坐姿,两手后撑,左腿屈立,右腿屈膝外展,平放垫上。然后提臀,左腿外展,略伸直;再次放下臀部,换右腿做相同动作。反复做5次。
阴道清洁方法
1、阴道清洁方法
清洗次数:每天1次即可。
清洗方式:最好采用淋浴,用温水冲洗,如果无淋浴条件,可以用盆代替,但要专盆专用。
清洗顺序:先洗净双手,然后从前向后清洗外阴,再洗大、小阴唇,最后洗肛门周围及肛门。
清洁液:可使用能够去污灭菌的保健性洁阴用品,但正常情况下用清水就可。
专家提醒:正常情况下不要进行阴道内清洗。
2、阴道冲洗能清除阴道的异味吗
阴道冲洗并不能真正清除阴道的异味。在国外有些妇女在冲洗时加入“除臭剂”,也不能起到消除异味的作用。事实上,许多女性所说的阴道异味是阴道的自然气味,对于这种自然的阴道气味,人们不应该厌恶它,因为这种气味正是正常妇女的一种健康的表现。如果阴道真的产生了非生理的异味,那可能是炎症的表现,这时光靠阴道冲洗是不行的,还须到医院进行必要的治疗。
3、阴道清洁误区有哪些
误区1:“阴道有自洁功能”不用冲洗!
阴道确有一定的自洁作用,所以健康人不必天天冲洗。但是,这种自洁功能并没有强大到可以抵御一切致病菌。
据调查育龄妇女60-70%都有不同程度的各种炎症,如宫颈炎、阴道炎、老年性阴道炎和其他原因导致的阴道疾患;炎症如不及时治疗有可能引起严重后果。一旦患了生殖道炎症,局部用药及冲洗,杀灭和清除致病菌则尤为关键。
阴道内有大量的粘液性分泌物伴随着致病菌粘附在阴道皱壁上,单一用药而不做彻底清洗,效果总不能尽如人意,致使治疗过程延长甚至久治不愈,原因就在于杀灭和清除不彻底。而擦洗后用药能使药物对致病菌的杀灭作用更充分、更彻底,从而使治疗效果达到最佳。
误区2:“冲洗就是把少量药液挤进阴道”就可以了!
熟悉妇科冲洗的人都知道妇科冲洗过程绝不是把稀释药液挤进阴道那么简单。
女性生殖道的特点:
是有皱褶和前后穹隆;
是分泌物比较粘稠;因此没有擦洗和大量水冲洗是不行的。
如同我们洗手,如果只沾洗手液,而不双手反复对搓,不用水反复冲洗是洗不干净的。
误区3:“没有感觉到不舒服,就是没有病!”
很多疾病在早期是不易察觉得,否则就没有李媛媛、梅艳芳这样的悲剧了。所以我们应该定期进行妇科检查,一旦发现炎症要及时治疗,并选择正确和更科学的方法,如此才能保证健康的生活。
阴道清洗要注意什么
1、水
水质对于清洁的效果很重要,清洗外阴时最好用烧开的水冷却到适宜温度。将自来水和烧开的水混合在一起使用,虽说一般不会引起严重的问题,但如果恰逢抵抗力下降,或自来水污染,极有可能引起阴道炎。
2、毛巾
为了避免交叉感染,最好是将清洗外阴的毛巾与平时洗澡的毛巾分开。如果用同一条毛巾容易将肛门细菌扩散,对自身健康不好。用过的毛巾应开水烫洗后再晒到阳光下。
3、盆
洗外阴用的盆必须专人专用,宜选择比脸盆小一些的搪瓷或不锈钢盆,最好不用塑料盆,此类盆易因老化引起盆壁粗糙,容易寄生细菌。
如何正确保养阴道
女性阴道保养要注意生活起居规律,太疲倦或抵抗力下降的话,容易引发霉菌感染。同时,不要久坐,减少阴道潮湿闷热机会。清洁阴部最好使用温水,水太热易加剧发炎,要选择中性、弱酸性等清洁用品。
女性朋友在非月经期间,洗完澡之后可以再脸盆中装点温水,再加几滴醋或柠檬汁,然后坐浴5分钟,这样可以预防感染。不可以用清水或消毒水来灌洗我们的阴道,这样做会破坏阴道的酸碱平衡及菌群。
喝足够的水也有助于阴道保养。发生性行前记得要多喝水,性生活前后排尿可以减少性交动作带入女性尿道的细菌。性生活前,双方都要将自己的私处清洗干净,避免做爱过程中将肛门细菌带入阴道及尿道。
而且平时多喝开水可预防尿道感染,舒缓阴道。一旦发现分泌物味道异常或感到疼痛,亢奋或者湿润等,都要尽快咨询专业的医生。带有香水、香精及颜色的护垫或卫生纸最好不要使用,这些东西可能会引发阴部接触性皮炎。
阴道保养方法
1、阴道保养要减少长时间骑行
自行车座位与胯部的不断摩擦会伤害阴唇,特别是对于那些大阴唇天生比较外凸的女人。因此,如果不是专业训练所需,女性应减少长时间骑行,以更好地呵护自己的私处。
2、阴道保养要了解阴道知识
女性从20多岁开始,私密处的脂肪开始减少,逐渐随着年龄的增加变得松弛。女性接近更年期时,其阴道内膜开始变薄,血液流动减少,骨盆底肌肉变弱。松弛的阴部会对女性的性爱自信产生影响。
3、阴道保养要避免体重大起大落
如果体重大起大落,肯定会影响阴部“美貌”,体重的急剧变化会使阴道和外阴受到过度拉伸而遭受损伤。女性不要过度减肥,要保持健康的体重。如果女性太瘦,其隐私部位同脸部一样会过早地衰老松弛。
4、阴道保养按摩方法是怎么样
起初用轻柔的动作来爱抚她的大腿内侧和y毛,不要更进一步直到你伴侣骨盆向上拱起,戏弄,抚摸直到她的y唇开启召唤你手指的入境。
非常缓慢地将食指插入y道,静止不动,然后开始来回滑动。如果需要可加入你的中指。
将你的拇指插入她的y道,弯曲你的手掌呈新月状于她的y蒂之上,将指尖置于她的耻骨之上。轮换刺激她的G点(位于y道的上方),y蒂及外G点(膀胱区域)。
有力按住她的G点,象揿门铃那样,按下,松开,不断重复。两根手指在y道内上下按摩,每个方向按八次。
极乐之门用一根手指在y道口做极轻微的挠痒,另她饥渴。
扭扭你的手在你用手指不断进出刺激她的y道时,不妨扭动手腕来增加刺激。
用极轻的动作去舔拭她的y蒂。
又快又硬女人往往希望被又好又快又又深又充满活力地抽插,你在用手指进行的时候,别忘了很重要的一点是让她放松,别将身体变得紧张而僵直。
女性有几种阴道类型
1、收口荷包型
形状就像一种收口型的荷包,女性的阴道内部仅相当于是荷包的袋子部分,而这种阴道类型的女性,其阴道口就是穿绳子的部分。
2、海葵型
拥有这种类型的阴道,则临床观察可知,阴道口四周的皱纹很细,并且细纹的数量很多。从触感方面来感受的话,则会感觉就像是有无数的小触手在抚摸一样。
3、印笼型
面对女人阴道有几种的问题,这种现象也是很常见的,通常女性阴道口的肉,都是会显得很肥厚而且还具有十足弹性的。性行为的时候,会以相同的压力紧紧包着男性的阴茎。
4、章鱼壶型
这一种类型是很难见到的,从外在特征上来看的话,则女性在笑的时候,她们的鼻翼部位会有很多皱纹。而女性的性器就如同章鱼壶那般,从很窄的阴道口到稍微松弛的阴道内部。
正确的清洗阴道的方法是什么
正常情况下尽量少用阴道清洗液,只要用清水冲洗就行,也不要进行阴道内清洗,否则会带来麻烦。
清洗次数:每天1-2次即可。
清洗方式:用温水淋浴是最好的方式,如果无淋浴条件用盆洗时,必须专盆专用。
清洗顺序:手是病菌传播的主要媒介之一,因此清洗阴部前应先洗净双手,然后从前向后清洗外阴,再洗大、小阴唇,最后洗肛门周围及肛门。
清洗液产品使用:使用清洗液时,使用能够去污灭菌的保健性洁阴用品,最好遵医嘱,不要让含酸碱性的清洗液错误使用,破坏阴道内的生态环境。
肥皂是碱性物,使用肥皂洗下身,起了中和作用,无疑大大地削弱了这道屏障的威力。小女孩尤其不能使用肥皂清洗下身,小女孩的尿液呈中性或弱酸性,由于尚未发育,雌激素缺乏,小女孩的阴道分泌物也很少,如再用肥皂洗下身,这道屏障就不堪一击了。
按摩阴道的方法
1、按摩阴道的方法
1.1、新月之欢
将你的拇指插入她的y道,弯曲你的手掌呈新月状于她的y蒂之上,将指尖置于她的耻骨之上。轮换刺激她的G点(位于y道的上方),y蒂及外G点(膀胱区域)。
1.2、叮咚
有力按住她的G点,象揿门铃那样,按下,松开,不断重复。
1.3、二路纵队
两根手指在y道内上下按摩,每个方向按八次。
1.4、y蒂微尝
用极轻的动作去舔拭她的y蒂。
1.5、又捏又拉
轻轻捏揉、扯动y蒂。
1.6、又快又硬
女人往往希望被又好又快又又深又充满活力地抽插,你在用手指进行的时候,别忘了很重要的一点是让她放松,别将身体变得紧张而僵直。
1.7、极乐之门
用一根手指在y道口做极轻微的挠痒,另她饥渴
2、保养阴道的方法2.1、穿棉质或至少底部是棉质的内裤,且要确实晒干。晚上睡觉时穿四角内裤甚至不穿内裤,让阴部呼吸新鲜空气。少穿紧身牛仔裤、皮裤、裤裙。
2.2、生活起居正常,太疲倦或抵抗力变差时,容易诱发霉菌感染。尽量避免久坐,降低潮湿闷热机会。
2.3、温水清洁阴部最好,水太热容易加剧发炎症状,用中性、弱酸性或不含皂质的清洁用品。
2.4、非月经期间,洗完澡后用脸盆装温水,滴几滴醋或柠檬汁坐浴5分钟,可预防或改善感染。
2.5、不要用清水或消毒药水灌洗阴道,以免破坏阴道正常酸碱性和菌群。
3、如何清洗阴道
3.1、清洗次数:每天1次即可。
3.2、清洗方式:最好采用淋浴,用温水冲洗,如果无淋浴条件,可以用盆代替,但要专盆专用。
3.3、清洗顺序:先洗净双手,然后从前向后清洗外阴,再洗大、小阴唇,最后洗肛门周围及肛门。
阴道推拿好处
1、阴道推拿 阴唇按摩
因此按摩是很好的按摩阴部的方法,首先要将手掌涂满润滑油,把手掌放在阴唇上,手指朝向臀部,向肚脐方向按摩揉动,双手可以轮流来按摩,还可以用手指轻拍阴唇十次,动作要轻,不然会受到伤害的,然后休息一会,继续刚才的动作进行进行这些,慢慢的就会达到保健的作用了。
2、阴道推拿 阴户按摩
阴户按摩也是一种很好的方法,其实女性射出阴精的方式有两种,通过g点的刺激和通过阴蒂的刺激,有很多女性的阴蒂高潮会表现的比g点高潮更加的深入,这种刺激需要较长时间的积累,而且还会伴有多重的高潮,这就需要伴有一定的按摩来进行了,如果有敏感点要避开敏感点,可以延长时间。
怎样按摩能缩阴
1、点穴法
睡前半卧半坐,食指搭于中指背上,用中指指端点按会阴108下,以感觉酸痛为度。
2、意守法
姿势不限,全身放松,将意念集中于会阴穴,守住会阴约15分钟,久之,会阴处即有真气冲动之感,并感觉身体轻浮松空舒适无比。
3、提肾缩穴法
取站式,全身放松,吸气时小腹内收,肛门上提(如忍大便状),会阴随之上提内吸,呼气时腹部隆起,将会阴肛门放松,一呼一吸共做36次。
4、练功方法
取仰卧式,将双腿屈膝盘起。将双手相对合搓热之后,用左手按摩会阴穴。按摩速度和力量以适应为度,一边按摩—边默数1～100个数。即按摩的次数,一上一下为1次功。当会阴穴有了热胀感时,即停止按摩。随着气力、体力增强之后,可以增加按摩次数。练这节功法之时,要意念会阴穴。
饮食养生
运动养生
