长寿是每一个人都想要拥有的,但是在追求长寿的路上很多人都会因为这样或者那样的因素而错失长寿的机会,甚至在生活中如果不重视起一些保护身体的方法还会导致疾病出现身体上,让寿命更容易遭受损害,因此在生活中想要获得长寿就要重视起追求长寿的方法,那么在生活中,什么样的方法可以保护身体,让人获得长寿呢?
说到长寿,每个人都会笑起来,因为长寿是一件让人愉快的事情,但是说到追求长寿的方法,很多人却会抓耳挠腮,不知道如何做才能够获得长寿,其实长寿很简单,在生活中只要做一些事情,便可以让长寿自己找上门来!
如何获得长寿
长寿总是显得很难,很多人对于如何长寿也并不是很清楚,其实长寿的秘密很简单,只要我们学会按摩身体的这四个部位,便能够在保护健康的同时获得长寿!
一、按摩耳朵
学会自我按摩耳朵对于保护寿命也是有着神奇效果的,因为耳部和肾脏有着密不可分的关系,而肾脏的健康,对于寿命的影响十分巨大,拥有一个健康的肾脏,能够轻易的获得长寿,反之不仅会影响到寿命,在生活中也有着诸多的不便!
而通过按摩耳朵是可以有效的保护肾脏健康,减少疾病出现几率的事情,因为耳朵和肾脏有着经络的联系,按摩耳朵就等于给肾脏做了一个完全的按摩,因此通过按摩耳朵来保护肾脏健康十分的有效,而一个健康的肾脏也是长寿路中必不可少的!
二、按摩面部
对人来说人面部是十分重要的,不仅是因为在生活中看一个人时,首先看到的是面部,还因为在生活中人的面部有着无数的对人体有益的穴位,想要保护好身体的健康,按摩这些穴位就是一个很好的选择!
尤其是按摩面部的穴位,可以很好的疏导面部血气,让面部的血气运行不会出现瘀滞,这一点对于身体健康是十分有好处的,面部的血气没有瘀滞,疾病自然就会远离身体,而没有疾病的困扰,寿命自然就会得到延长,因此搓面部是一个可以保护健康,延长寿命的方法!
往期回顾:上一期我们说到,陈没药的病情在老杜方子的调理下变得越来越好,小葫仙就开始把注意力转移到了硫唓的身上,硫唓最近抽烟太过于频繁,打扫卫生的阿姨每天要清理好几个烟灰缸,小葫仙开始为硫唓担心了,前去劝硫唓戒烟,硫唓嘴里一边叼着烟一边答应着小葫仙的警告,丝毫没有往心里去。
小葫仙看着硫唓吊儿郎当的样子,有些生气:行吧,你抽吧,知道你本事大,根本就不在乎这点小病小灾的。
我可能生了点啥病
硫唓还是一边叼烟一边答应着,然后继续在本子上写着什么,小葫仙实在是无聊,准备去养生馆坐班看病,中午的人大多都是在午休,很少有人会这个时候跑来看病,小葫仙一边给办公室里的花浇水,一边晒太阳,也是惬意。
突然,一个女孩子拿着单子跑过来,一屁股坐在椅子上:纪先生,我觉得我生了点啥病。
小葫仙看了看女孩的气色:我还真没看出来你生了点啥病。
可是我真的觉得我生了点啥病,我觉得我越来越胖了,而且胸越来越小。
小葫仙一边笑着浇花一边问道:这也算病?
当然,我诊费都交了,上面清楚的写着,我也看不懂这是什么字,反正是个病。
女孩把单子交给小葫仙,小葫仙拿来看了看,单子上面清楚的写着神经病,用现代字体写的,所以女孩看不懂很正常。
调皮的硫唓
这个单子谁给你开的?小葫仙问道。
我刚才在门口挂号,一个冰山脸过来给我写的,让我直接来找你就行了,还说你肯定能给我治好。
小葫仙一边心里暗骂硫唓,一边坐下和女孩交谈:说说你的病情。
我最近越来越胖,所以我就想减肥,可是我一减肥,我就发现我的胸部就会明显的变小,就跟放了气的气球一样。
小葫仙了解了个大概:你是不是减肥太快了?节食了?还是干啥了?
节食加运动,瘦的挺快的,但是胸部也小的挺快的。女孩还是很郁闷,整个人低落的仿佛能下出雨来。
如何减肥不掉胸
小葫仙想了想:这样,我现在教你每天按摩一个穴位,这样既可以减肥,又可以丰胸,如何?
三、按摩腰部
腰部对于保养身体的意义十分巨大,一个健康的腰部对人体带来的好处是数之不尽的,甚至可以说一个健康的腰部决定人体的寿命也不为过,因此通过按摩腰部来保护身体健康是一件事半功倍的事情!
腰部是百脉交汇的地方,人体的经脉经络系统是一个十分神奇的地方,你可以不相信它们的存在,但是它们的作用是你无法否认的,身体中的经络如果出现了瘀滞,就会导致人患上疾病!因此疏通经络经脉就是必做的事情。
而腰部作为体内经络经脉交汇的一个部位,按摩腰部对于疏通经络以及经脉有着良好的效果,当经络经脉被完全疏通了,体内百脉畅通无阻,气血运行顺畅,寿命自然也就可以得到延长,所以学会按摩自己的腰部,对于长寿是十分有益的事情!
四、按摩足部
足部的按摩对于保护身体是十分有效的,甚至足部按摩还是可以延长寿命的事情!因为足部作为人体最大的反射区之一,身体的健康往往都可以通过它表现出来,因而通过按摩足部来保护身体相对应的位置,对于健康就是一件十分重要的事情!
有人说做足部按摩对于身体健康有着诸多的益处,其中如补脑益肾、益智安神、舒经活络、保肝护心等等的效果对于延长寿命都有着良好的效果!因此想要延长寿命按摩足部就是一件十分有效的事情,经常按摩一下就可以很好的保护身体的健康并延长寿命哦!
在生活中想要延长自身的寿命,就要重视起追求长寿的方法,用了正确的方法可以有效的延长自身的寿命,而错误的方法却会导致身体的健康遭受损害哦,因此追求长寿的方法虽然容易,但是我们如果不重视起来同样会导致健康遭受损害!
结语:长寿是每个人都想要拥有的,但是在生活中想要获得长寿,没有合适的方法是不行的,而学会自己按摩便可以有效的延长寿命,并且当按摩的方法十分简单,甚至我们自己单独便能够实现时,又何乐而不为呢?
世界上容易被搞错的常识,比你知道的还要多。
错误一:流鼻血时要抬高下巴
这种方式唯一的好处就是不会把鼻血流到地板上,但不会止鼻血,反而会让鼻血流进咽喉里,甚至可能引起呕吐和窒息。正确做法是,在流鼻血的鼻孔中塞上一团小棉球,轻压鼻翼,并将头部向前倾,或在脖子上围一条冰毛巾或湿毛巾也能止血。
错误二:饭后立即刷牙
吃完东西立即刷牙,会使食物中的酸侵蚀珐琅质,这样只会加强食物中的酸性对牙齿的破坏作用。正确做法是,先漱口,过半小时后再刷牙。
错误三:药物对男女效果一样
最新研究表明,药物对男女疗效绝对不一样。例如阿司匹林可以帮男性预防心肌梗塞,但对女性却效果不大。像麻醉剂这类可溶于油脂的药物,女性用的剂量要大于男性。
错误四:每天梳头100下有益健康
过分梳头会刺激头皮上的皮脂腺,尤其是油性发质的人,更该少梳头。如果是干性发质的长发,就比较适合多梳头。不过最好用天然鬃毛制成的梳子,这样更不易伤头皮。
错误五:走路比站着耗费体力
因为,站立时,双腿一直在承受身体的重量,两只脚都不能放松。而走路却是一条腿承受重量时,另一条则在放松。
错误六:血甜的人容易被蚊子叮
蚊子根本闻不到血的味道。但蚊子对热特别敏感,连0.05摄氏度的差别都能分辨出来。因此,当我们呼出二氧化碳和水蒸气时,就会招蚊子了。
错误七:厕所是很不卫生的地方
经常用水清洗的厕所比人们刻板印象中干净多了。家庭细菌研究专家发现,家中大多数细菌都躲在冰箱内壁的排水管内,抹布上的细菌量也比厕所多。
错误八:聪明的人脑袋大
大脑的大小不是决定聪明与否的关键,脑结构才最重要。人脑的功能是由神经网络决定的,而智商低的人是因为这方面的某些功能已经死亡,而与脑子大小无关。
随着年龄的增长,我们的身体皮肤会出现不同程度的老化,出现脸色变差或者是出现皱纹,面对这样的问题大家一般选择的是用一些护肤用品,但因为大部分护肤品中含有的化学成分过高,会造成相应的副作用,这里小编为大家介绍一些可以帮助延缓衰老的食物。
大脑——最佳抗老食物:蓝莓
蓝莓成分中含有一种花青素,这是一种抗氧化物,具有帮助改善因年龄增长而出现的认知功能和空间记忆功能的下降。专家表示,经常吃蓝莓的人群,大脑功能衰退的速度很慢,出现思维障碍的风险非常低。
肌肉——最佳抗老食物:咖啡
咖啡中的咖啡因具有兴奋神经的作用,在身体内可以起到刺激肌肉活动,缓解肌肉酸痛的作用。特别是对于老年忍经常初夏你的腰背酸痛情况效果很好。专家表示,运动前先喝咖啡的人出现肌肉酸痛的几率非常小。
关节——最佳抗老食物:橄榄油、大蒜
年龄大的时候会出现关节疼痛的情况,严重会影响行动能力。专家建议在做饭的时候可以多放一些橄榄油和大蒜,这两者具有润滑关节,预防关节炎的问题。另外,如果生活中经常吃一些大蒜,患上关节炎症状的几率非常低。
骨骼——最佳抗老食物:奶酪
身体内的骨骼主要起到支撑身体的作用,但是当骨骼内缺钙的时候就会出现支柱钙化,支撑力不够,这个时候就需要我们补充足够的钙,而生活中含钙量最高的就是奶酪。
随着年龄的增长,我们身体各项机能都会出现不同程度的损耗,所以定期的进行身体维护是很有必要的,上面小编为大家介绍的几个可以起到养护身体的食物,生活中大家是非常有必要食用的。另外,建议大家除了饮食调理以外,必要的身体运动也是很有必要的哦。
生物钟是我们与生俱来的一种工具,它可以保持我们基本以24小时为行为周期,睡觉吃饭都有规律的时间间隔,不过它也可能会出现偏差。就连早睡早起这种公认的健康作息方式,也可能是一种病。
科学家称之为家族性睡眠时段超前综合症(FASpS),患上这种罕见病症的人上床和起床的时间都比其他人要早四个小时。
早睡早起也许是个健康生活的良方,不过对有些爱早起的人来说,这可能是个不幸被写进基因的状况。这些人患上了家族性睡眠时段超前综合症(FASpS),患上这种罕见病症的人上床和起床的时间都比其他人要早四个小时。研究了培养的人皮肤细胞中一种已被确认的变异蛋白的行为后,研究者称该综合症的根源可能是细胞核的一种简单蛋白输出。
生物钟是我们与生俱来的一种工具,它可以保持我们基本以24小时为行为周期,睡觉吃饭都有规律的时间间隔,不过它可能会出现偏差。研究发现很多患FASpS的患者有一种名为pERIOD2的蛋白质出现变异。柏林Charit Universit tsmedizin的Achim Kramer说,有人认为这种变异蛋白效应来自一种主要磷酸盐簇的缺失,不过还无法确认其机制。
一般认为,修饰pERIOD2家族蛋白质的磷酸越少它就越稳定,不过Kramer和同事发现这个病症中情况刚好相反。
他们在Genes and Development上的工作发现,该变异的蛋白质降解的速度是正常速度的两倍以上,很明显这是由它被从细胞核快速转运到胞浆所致,这种现象在消化蛋白的酶中是很普遍的。Kramer解释:“通常,这种蛋白质产生于胞浆,然后进入核内并抑制自身的合成。”
当它又被泵出核时,该抑制作用就会减弱。变异蛋白质出核的速度变快了,所以抑制作用也就被更早的中和,这就产生了一个加快了的循环。Kramer称:“这是第一例可以真正在蛋白水平上解释的人类行为。”
其他人认为这项结果是一个有益的进步。旧金山加利福尼亚大学的睡眠遗传学家Louis tacek表示,该结果可帮助我们理解“精确的生物钟是如何被修改的”。他补充说,动物实验可以让我们更好的研究不同的磷酸盐簇对于活机体的蛋白质作用有着怎样的贡献。
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