美国纽约史蒂文・开达林格癌症中心的研究员雷蒙,将死于各种癌症的106人的癌细胞以及因其他疾病而死的病人的细胞取样,通过核磁共振仪器比较细胞内所含水的特性。结果发现,围绕在癌细胞DNA周围的水的结构是不同的。依据这一成果,日本医学博士林秀光先生进一步研究认为,DNA在癌化以前,细胞水就出现了异常的现象。接着他又研究发现,由核磁共振仪检测法得知,细胞内水的特性之改变,不只出现在癌细胞这个特异现象,除了癌细胞外,肿胀、发炎症状等也可以见到这种现象,也就是说,不只是癌症,其他所有的疾病都是由于细胞内水的特性改变所引起的。因而,治疗疾病的根本,也在于使细胞内的水正常化,从而保证细胞恢复正常的生理机能。
实际上,癌症就是有毒物质在人体细胞内外体液的长期积累,造成细胞损伤又急性恶化的结果。而癌细胞的扩散首先是通过体液进行的,人体内的水每5至18天更新一次,如果占人体70%的水总是清洁净化的,人体的细胞也有了健康清新的生存环境,就可使人体自身免疫力功能健全,没有了癌细胞生存、扩散和恶化的条件。事实上,人体的新陈代谢可使红血球、白血球每10天,胰脏每隔1~2天,胃粘膜、上皮细胞每隔2~3天,绝大多数细胞更新一次。因此,构成我们身体的细胞在几年内就会被全新的细胞所取代。所以,纵使你的肝脏、胰脏、肾脏有七八成已遭到破坏,也不用担心。这些细胞在几个月内都可以更新,并恢复到正常状态。关键是要在求医问药的同时,还要使源源不断的好水充塞在细胞其中,努力为细胞创造一个清新的生存环境,防患疾病于未然。(摘自《中国商报》)
随着电子产品的普及,现在我们身边到处都是辐射。对于电脑族来说,每天都要对着辐射,那么大家知道如何抵抗这些辐射吗?电脑辐射对于身体的伤害非常的大,所以我们必须要及时的抵抗。今天小编就为大家推荐一些可以抵抗辐射的方法!
如何逃离辐射危害
1、经常清洁电脑屏幕
空气中弥漫的灰尘、小颗粒附落在电脑屏幕的各个小角落。殊不知这些不起眼微小的灰尘竟然会加大辐射量。每天早上过来上班的时候都要清洁一下电脑的屏幕,如果不想麻烦的话,也可以带一块布,下班的时候用布把电脑的显示屏蒙起来,这样可以避免灰尘进入电脑,也可以减少辐射的伤害了。清洁电脑是非常的快的,这样换来的健康大家为何不要呢?
2、水养植物
我们可以在我们工作的电脑前,放置一盆水养的植物。很多人都喜欢在电脑旁边放置一盆新鲜的植物,这也是防辐射很好的方法。新鲜的植物里面会释放一些分子,这些分子可以很好的缓解电脑发出来的辐射,可以吸收电脑的辐射,这样对于抗辐射是很好的。而且绿色植物放在电脑前面,每天眼睛疲劳的时候可以看看,也可以缓解眼疲劳哦。仙人掌、富贵竹都是很好的选择。
3、防辐射屏
在使用电脑的时候,我们可以在显示器前配置防辐射屏。平时我们使用的电脑上面只有一层薄薄的保护膜,这些保护膜是起不到防辐射的效果的,所以为了防止辐射,我们可以购买一个质量好一些的屏幕防辐射的保护膜,这样不仅可以保护眼睛受到伤害,也可以防辐射。
电脑辐射过多不仅会伤害眼睛,也会对我们的肌肤受到影响。我们会发现,如果长期对着电脑的话,肌肤就会非常的粗糙,如果没有做好护理的工作的话,肌肤就会发黄,而且衰老的也非常的快哦!上述就是小编为大家推荐的防辐射的方法,大家快来试试吧!
有一些食物味道不讨喜,防癌抗癌的功能却是很不错的。下面跟小编去看看吧!
韭菜
韭菜含有非常高的维生素和胡萝卜素,这些营养素有助于提高视力,缓解眼睛疲劳,非常适合长时间用电脑的人食用,而且胡萝卜素高有助于增强免疫力,预防肿瘤,对于抗氧化,抗衰老也很有益处。
春季韭菜最佳的时节是春节,因为初春时节的韭菜品质最佳,晚秋的次之,夏季的最差,另外隔夜的熟韭菜不宜再吃。
葱
香葱也有防癌抗癌的效果。香葱中所含的果胶可明显地减少结肠癌的发生,有抗癌作用,葱内的蒜辣素也可以抑制癌细胞的生长。
香葱凉拌食用或者作为佐料都非常合适,不过要注意不宜煎、炸过久。
大蒜
大蒜也具有预防某些癌症的功能。它可以抑制胃内产生硝胺的细菌,减少亚硝胺的生成,预防胃癌。调查资料表明,种大蒜以及素有吃大蒜习惯的地区和人群,胃癌的发病率仅是其它地区的1/3.
长期吃生大蒜的人,胃中的强致癌物质亚硝胺的前体----亚硝酸盐的含量,远远低于其它地区的人,制造亚硝胺的细菌受到明显抑制。大蒜中含有磺胺成分,能够聚集人体器官中的重金属,将它们带出体外。
但是吃大蒜会有很重的口气怎么办?很简单,吃完打算后嚼点茶叶或者含一口温热的牛奶都是不错的选择。花茶和铁观音最见效果。
不过,吃大蒜也有禁忌,体质较弱的人,吃大蒜一次一两瓣即可,否则易上火。另外,大蒜最好在早晨和中午吃,因为大蒜在晚间吃更易刺激鼻、咽和胃黏膜。
泪液的减少是现代人的特征。泪液在紧张状态下难以流出,而且夜间减少。泪液也随着年龄的增加而减少。办公自动化设备、夜猫子工的生活方式,社会压力增大和基于空调机的普及而产生的干燥等使泪液减少的因素越来越多。
蒸发量增加的原因在于:眨眼次数因凝视个人计算机和游戏机的画面而减少;位于泪液表面的油层由于某种原因而变得不稳定了。油层从位于眼睑边缘的眼睑皮脂腺分泌出来,不过,经常堵塞。如果使用毛巾热敷双眼,就会改善血液循环,眼睛肌肉的疲劳也可以消除。
俯视防干眼
调整电脑的摆放位置和显示器角度,使眼睛与显示器之间的视角呈俯视角度,就能够减少泪液的蒸发,可以有效缓解眼部干涩。这个俯视的办法,对于老年人看书看报或者看电视时,同样有效。
吃香蕉防干眼
香蕉保护眼睛的功能首先和其中含量丰富的钾有关。人体摄入盐份过多,会导致细胞中存留大量的水分,引起眼睛红肿。香蕉中的钾可以帮助人体排出这些多余的盐分,让身体达到钾钠平衡,缓解眼睛的不适症状。
香蕉中含有大量的β胡萝卜素。当人体缺乏这种物质时,眼睛就会变得疼痛、干涩、眼珠无光、失水少神,多吃香蕉不仅可减轻这些症状,还可在一定程度上缓解眼睛疲劳,避免其过早衰老。
眨眼防干眼
眨眼相当于休息,正常人每五六秒钟眨眼一次,常感到眼睛干涉的人眨眼频率要降到每十几秒甚至二十几秒眨一次。眨眼次数大大降低,血管神经调节紊乱,平时靠眼药水滋润的角膜因此变得干燥不堪、结膜充血。
热敷眼睛防干眼
热敷眼睛或绕着眼球按摩,用热毛巾或是手帕覆盖于双眼(同时闭上眼睛),每天1至2次,每次热敷约10-15分钟。亦可以用大拇指轻按眼窝四周的骨头,从眼窝上方内侧开始,沿着骨头向眼睛外侧按摩,然后朝眼底往鼻子的方向移动,都可控张血管,增加眼部血液循环。
不要正面对着空调机的风
空调吹出的风会带走眼部的水分,加大泪液的蒸发量,加快眼睛变干涉的速度。
虽然觉得大蒜的味道很让人讨厌,但是它的养生作用却不容忽视。在我们经常接触的食物中,大蒜的药用效果无疑是最佳的,不仅能够杀菌,还能抗癌,所以爱吃蒜的人得病率一般比较低。那么你知道大蒜怎么吃才能防癌吗?小编今天来带你深入了解一下。
捣碎吃有保健作用。大蒜含有蒜氨酸和蒜酶等有效物质,碾碎后它们会互相接触,从而形成具有保健作用的大蒜素。因此,大蒜最好捣碎成泥吃,并且要先放10~15分钟后再吃,这样有利于大蒜素的生成。
生吃杀菌效果好。在加热过程中,起到抗菌作用的有机硫化物含量会逐渐下降,温度越高下降越快,所以熟吃大蒜并不能很好地起到杀菌效果。家里用蒜拌凉菜、吃饺子时用醋和少量芝麻油调的蒜泥都是很健康的吃法。
炝锅加点儿糖保护大蒜素。用大蒜炝锅时油温不宜过高,烹调时间不宜过长,将大蒜拍碎后放入锅中,喜食甜味的可以加入少许糖,因为糖对大蒜素有保护作用,能减少高温对大蒜素的破坏。
紫皮蒜比白皮蒜更抑菌。大蒜根据外皮的颜色可分为白皮蒜、紫皮蒜、黑皮蒜等,其中白皮蒜和紫皮蒜比较常见。和白皮蒜相比,紫皮蒜口感更辛辣,活性成分大蒜素的含量更高,抑菌效果也更明显。
独头蒜更抗癌。独头蒜实际上是植株营养不足、发育不良、不能产生多瓣的大蒜鳞茎。其辛辣味独特,具有一定的药用价值,防癌作用要高于普通分瓣蒜。
在黑暗处保存。新上市的大蒜含水量比较高,买回家应平铺晾干后再保存,不要置于塑料袋中。大蒜最好在通风、干燥、黑暗处保存,这样能抑制其发芽。存放时还应保持外皮的完整,随用随剥皮。
每天生吃不宜超过2~3瓣。大蒜素对肠胃有一定的刺激作用,生吃过多大蒜,易引起急性胃炎,长期过量食用还容易造成眼部不适。对于肠胃功能不好的人来说,每天最好别超过1瓣;肠胃好的人,最好每天2~3瓣。肝病、非细菌性腹泻、眼疾、胃病、十二指肠、脑溢血患者最好不要吃大蒜。
综上可见,大蒜的营养价值很高,其杀菌抗癌的作用也不容忽视,但是即使你喜欢吃大蒜,也不要吃太多,大蒜的刺激作用也是有目共睹的。尤其是一些肠胃病患者,在患病期间还是远离大蒜为妙。
当宝宝在到了一岁以后,家长要去训练宝宝的动手能力和动脑能力,这些都是可以让宝宝变得非常聪明的,因为手的灵活性全靠大脑支配,这决定宝宝后的动手能力是否很强,可以做手指27个精细动作的训练,能帮助宝宝增强运动系统。
手部精细动作训练(25—36个月)
25-27个月
1、家长要继续通过穿珠、画画、拼图等,训练宝宝手的精细动作,如用绳穿珠子,用筷子夹菜,解系按扣等,要边示范边让宝宝学着串,并让他反复练习。宝宝会正确握筷子后,可以用筷子吃饭。诱导宝宝涂涂画画,如画直线、圆、曲线等。拼图是一种很好的手部精细动作能力的训练,家长可将一幅图如人头像或一个水果剪成两瓣或三瓣,让宝宝试拼图,家长先示范,然后让宝宝模仿。
2、家长还要让宝宝多玩套叠玩具。套叠玩具可以选套碗、套塔、套桶等,是一种按大小次序拆开和安上的玩具。家长可以示范指导宝宝按次序装拆,宝宝会聚精会神的自己尝试,既培养了专注能力,又学会了大小的顺序。宝宝通过用手操作,眼看实物一个比一个大,渐渐体会了数的顺序概念和空间感知能力。
28-30个月
1、加强宝宝手的操作能力。在宝宝真正形成大小、多少概念的基础上,再教宝宝给物品配对。先配形状大小的同类物,如塑料瓶和瓶盖,即大瓶配大盖,小瓶配小盖,以及为两只鞋、袜、手套配对,动物亲子配对等。
2、让宝宝玩倒米和倒水的游戏。家长用两只小塑料碗,其中一只放1/3碗大米,让宝宝从一只碗倒进另一只碗内,练习至完全不洒出来为止。再学习用两碗倒水。
3、让宝宝按照顺序套桶。让宝宝按大小顺序套上6~8层的套桶,能分辨一个比一个大的顺序,而且手的动作协调,能将每一个套入,并且摆好。
34-36个月
1、家长要注重宝宝日常生活中手部的训练。教宝宝学习用钝餐刀将馒头片切开,宝宝用勺吃饭不洒在外面,用手拿小杯子喝水或把一个水杯中的水倒入另一个杯子时不洒不溢。还要教宝宝学拿儿童剪刀剪纸条,和小朋友进行穿珠子比赛等。
2、家长可以示范用正方形的纸对折成长方形或三角形,鼓励宝宝自己动手模仿.
3、练习让宝宝用筷子夹花生米并放到盘中。
4、捡豆粒。将三种不同的豆子混装在一个盘里,让宝宝分类挑拣出来。开始训练时,家长用手帮助宝宝捡一种豆,以后熟练了,应让宝宝独立挑拣。
5、学习圆形中切割开的许多碎片把它拼成圆形,教会宝宝拼中国大地图。
6、教宝宝学捏像皮泥、油石灰、面团做几种喜欢的物品,会折纸做飞机、风车等。
身体出现啥症状暗示你该补肾了!
中医认为,肾有藏精、主生长、发育、生殖、主水液代谢等功能,被称为先天之本。一个人身体是否健壮,与肾的强弱有关,肾亏精损是引起脏腑功能失调,产生疾病的重要因素之一。因此,肾虚造成的影响是很大的,在平日里,男人一定要养肾补肾。
那么,要如何判断自己是不是肾虚?简单3个信号告诉你;
1.水肿
一般肾功能衰弱的人体内累积过多水份而无法排泄出去,会形成水毒。当你早上起床时发现眼睑或面部水肿,午后就会消退,劳累后加重,休息后又减轻了。
严重时,水肿可出现在身体低垂部位,如双脚踝内侧、双下肢、腰骶部等,这些症状长期反覆出现,尤其是40岁以上的人更应该要注意,你的肾脏是不是出现了问题。
2.头痛、头昏、眼花、耳鸣
高血压患者会出现头痛、头昏、眼花、耳鸣等症状,但有些人对疾病的耐受力比较强,可能感受不到。若不注意,高血压也可能引发肾脏病,当然,肾脏病也会导致高血压。
所以,经常性的出现头痛、头昏、眼花、耳鸣症状时,可能在提醒你肾功能可能已经衰弱了。
3.尿量过多或过少
健康的人每天排尿次数大约为4-6次,尿量约800-2000毫升,平均为1500毫升。如果排尿次数和尿量过多或过少,都可能是肾脏病的表现,特别是夜间多尿往往是肾脏病的信号。
另外,环境污染、食品污染和现代人一有病就吃药,都是造成肾虚的原因。要防止肾病危害就要尽早发现肾病早期症状。
所以如果出现了肾虚,那么就要适当的调理一下,养肾纠虚的方法很多,平日要多晒太阳,多食热量高和温补肾阳的食品和补肾的药品外,经常按摩气海穴和关元穴会有意想不到的效果。
手指按摩这部位竟能补肾!
搓耳
按摩耳廓能调节肾的功能。
用搓热的两手心搓揉耳廓,然后用拇指和食指搓揉耳廓3分钟,再用两手交替经头顶拉扯对侧耳廓上部12~18次。
搓腰
腰为肾府,刺激肾俞穴和命门穴可壮腰健肾。
将两手搓热,捂于双侧肾俞穴(第2腰椎棘突下旁开1.5寸)上,再以命门穴(腰部,当后正中线上,第二腰椎棘突下凹陷处)和肾俞穴为中心,左右搓腰,也可上下搓。
擦丹田
此丹田即下丹田,与人体生命活动关系最为密切,可健脾益气,柔肝补肾。
将两手搓热,右手掌心捂于右侧耻骨结节外上,距正中线约2寸的气冲穴处,左手掌心沿大肠蠕动方向绕脐做圆周运动。
擦涌泉
涌泉为足少阴肾经井穴,中医认为体内肾经的经水是由此外涌而出的,故可开窍宁神,交通心肾。
以涌泉穴(在足前部凹陷处,第二、三趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处)为中心,用左手中食指稍稍用力擦右足心,再以右手擦左足心,令脚掌发热即可。
男人多吃什么能有效帮助男人解决阳痿的困扰?补肾,一直是一个永恒的话题,好像很多人都特别在意自己的肾好不好。
那吃什么食物补肾呢?下面,小编就为你介绍,用它泡酒喝男人此生不肾虚,一种补肾的酒,便宜效果又好。
板栗是补肾的食物还有助阳的功效,很多人喜欢把食物水果泡成酒。那么板栗也能泡成酒,接下来就来告诉大家板栗泡酒的方法。
板栗泡酒功效很好,适当的喝一点能增强男子功能,很多水果和药材都能去泡酒效果都很不错也深受大家的喜爱,大家赶快动手泡酒,泡酒的过程十分简单的,板栗酒虽好但有三高的患者要先咨询一下医生的意见。
生板栗含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质等,并有肾果之称。其性味甘温。是一种能药食两用之佳品。入药具有补肾强筋、养胃健脾、活血止血之功。
意见建议:板栗在日常食用与入药使用时,多是以生食、煮食或炒存性后研末冲服;也可捣烂外敷用。至于用来泡酒饮用,其功效如何,还未见到这方面的临床报道。
板栗泡酒的方法
1.用500克板栗和白酒1500毫升白酒浸泡,板酱香型白酒就可以,栗不用剥皮,洗干净晾干后切一个口放入白酒内就可以了。
2.封闭浸泡一个星期后发酵得差不多就可以喝了。体弱之人可长期服用,有益寿延年的作用。板栗酒是非常补的,只要长期坚持,不仅有助阳的功效,还可以提神醒脑,对我们的生活习性非常有益。
3.板栗补肾,助阳,益脾胃。制成酒剂,借酒力而行药势,效力益佳。每次同房的时候都适合喝一杯,还可以长期喝,对男子功能有很好的疗效。
日常生活怎么补肾
1.干贝滋阴补肾
又称江珧柱。性平,味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之。
2.鲈鱼补肝肾
又称花鲈、鲈子鱼。性平,味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。
3.栗子补肾壮腰
性温,味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,对肾虚腰痛者最宜食用。
4.山药润肺益肾
味甘,为中医上品之药,除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精。凡肾虚之人,宜常食之。
5.枸杞子补肝益肾
性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人,食之最宜。
6.黑芝麻润肠补肾
黑芝麻性平味甘,有补肝肾,润五脏的作用,对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。
7.核桃补肾益精
核桃则有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用,常用于肾虚腰痛、尿路结石等症;这五种食物一起熬粥,更是难得的养肾佳品。
8.何首乌补肾养血
有补肝肾、益精血的作用,历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白,或腰膝软弱、筋骨酸痛,或男子遗精,女子带下者,食之皆宜。
9.黑豆养颜益肾
黑豆被古人誉为肾之谷,味甘性平,不仅形状像肾,还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效,特别适合肾虚患者。
10.黑米明目护肾
具有滋阴补肾、健脾暖肝、补益脾胃、益气活血、养肝明目等疗效。经常食用黑米,有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软、肺燥咳嗽、大便秘结、小便不利、肾虚水肿、食欲不振、脾胃虚弱等症。
男性补肾的菜谱有哪些?
一、这么搭配用补肾给力
材料:肉苁蓉2-3片,海萃人参1g。
用法:二样材料同入一杯中,用沸水泡6分钟左右,焖泡为佳,饮其水。每天放一次材料,水尽可反复加水泡饮至无色无味后将参食用。
男人软、不持久、肾虚可用此方法,使欲望增强,持久,床事质量大大提升、获得充分满足感。
二、盘点一些补肾食物
【肉丝炒绿豆芽】
用料:瘦猪肉100克,绿豆芽300克,姜丝、酱油、精盐、味精、水淀粉、植物油各适量。
做法:
瘦肉洗净,切成细丝。绿豆芽去根,洗净。将肉丝放入碗中,加入酱油、精盐和水淀粉拌匀。在热油锅内放入肉丝翻炒几下,下洗净的绿豆芽爆炒,随即将所有的调料下锅同炒片刻即可。
【小炒香菇黄瓜条】
材料:黄瓜,香菇,花椒,干辣椒,葱丝,油,盐
做法:
黄瓜切条提前用盐腌约一个小时,挤去水分,泡好的香菇切条备用。炒锅热油炸香花椒,把花椒捞出扔掉,然后放切丝的小干辣椒、葱丝,炒出香味和辣味,放入香菇条翻炒一会,然后放入黄瓜条翻炒几下就好,酌量加盐。
【香菇山药炒肉片】
材料:山药 瘦肉片 料酒 糖 生抽 淀粉 鲜香菇 青椒 葱 姜
做法:
山药去皮用水浸泡。瘦肉切片加料酒、糖、生抽、淀粉抓匀。鲜香菇剪去跟,洗净用开水煮2分钟。香菇切条,山药切片,青椒切菱形块。炒锅倒油爆香葱姜,倒肉片炒变色盛出。
底油放香菇、山药、加生抽、糖、盐、水炒片刻,放青椒,入肉片炒匀,加鸡精、香油炒匀。
【肉末炒粉条】
材料:粉条、培根、虾米、蒜
调料:生抽、蚝油、盐
做法:
粉条泡软,用水煮好,用凉水多冲几次,沥干水分锅内放油,放大蒜片爆出香味 放入培根末、肉馅和小虾米翻炒放入粉条,搅拌,然后放生抽,蚝油,盐调味即可。
结语:原来想要补肾,没有我们想的那么难,吃吃喝喝就够,是不是觉得很简单方便,可行度高呢?
护肾事项:
1.过度苦寒、冰凉的食物易伤肾,如苦瓜、猪肉、鹅肉、啤酒进食过多都伤肾;
2.男性接触过多的洗涤剂也伤肾,家庭应少用洗涤剂清洗餐具及蔬果,以免洗涤剂残留物被过多摄入;
3.适当运动可延缓衰老,但强度不宜太大,应选能力所及的运动项目,以促进血液循环,可改善血淤、气损等情况。散步、慢跑、快步走,或在鹅卵石上赤足适当行走,都会促进血液循环,对肾虚有辅助治疗作用。
饮食养生
运动养生