按摩的好处 秋天晚上按摩这个“保命穴”少生病
“静能养生，静能开悟，静能生慧，静能明道。心静则清，心清则明，心明则灵，心灵则聪慧清醒。”那些健康而长寿的人，他们在养生方面都有自己的心得。养生关系着你、我、他的生活质量。养生达人是如何进行养生保健的呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“按摩的好处 秋天晚上按摩这个“保命穴”少生病”，希望能对您有所帮助，请收藏。
秋天容易生病，即使你已经非常注意保健身体了，但还是会造成一些疾病伤害到健康，免疫力差的人，更是需要保健，往往会因为预防、保健不当造成身体受到伤害，如何保健?不妨在晚上睡觉前进行按摩，按摩的好处不少，也是中医 一直推荐使用的方式，正确的按摩对于保健身体有事半功倍的效果。在秋天晚上睡前不妨适当的按摩这个保命穴，可以 保健身体、预防疾病，从而让人少生病，一起来看看吧。
秋天按摩鱼际穴
这里说到的适合秋天按摩的保命穴就是身体的鱼际穴了，鱼际穴是重要穴位，在秋天按摩最适合。
鱼际穴属于太阴肺经，在我们手部第一掌骨中点的内侧，或者把我们的手掌微微握紧，腕关节这个时候稍 微的向下弯屈，在第一掌骨中点赤白肉地方就是我们的鱼际穴了。
秋天为何适合按摩鱼际穴
秋天气候干燥，身体中火气较盛，长时间处于这样情况下，会造成燥热、焦虑，再加上昼夜温差较大，容 易造成感冒、咳嗽等症状。
这时按摩鱼际穴可以很好的起到灭火、降火、护肺的作用，中医会认为鱼际穴有化肺经水湿的作用，能够 很好的缓解呼吸道疾病。
按摩鱼际穴的好处
知道了鱼际穴的具体位置，秋天适合按摩鱼际穴，那么在秋天按摩鱼际穴的好处有哪些呢?
1、预防感冒
在秋天按摩鱼际穴的好处有很多，而让人们得到益处的无疑就是预防感冒了，适当的按摩鱼际穴，或者直 接合掌进行搓擦，还能够有效的改善上呼吸道，对于改善呼吸道疾病促进新陈代谢有不错的功效，从而可以预防感 冒的发生。
以合掌进行搓擦来说，手掌会发热，这样的温度看似不高，但是，却会造成鱼际穴的血液循环加快，对于 强化呼吸道、抵御感冒病毒入侵有非常好的帮助。
2、提高免疫力
秋天想要预防疾病，提高自身免疫力是非常重要的事情，如何提高免疫力，也可以通过按摩鱼际穴完成。
在生活中，大家都渴望年轻，害怕衰老，为此，如何抗衰是大家关心的事情，毕竟衰老带来的影响有很多，可能会影响到你的魅力，也有可能会导致身体内在器官出现衰竭，如何抗衰，方法有很多，按摩是其中一种，作为中医养生过程中不可或缺的一部分，按摩的好处是大家想象不到的，在平时适当的进行按摩对于身体保健好处极多，下面就来看看，在平时按摩这里能让你抗衰老显年轻。
1、面部
一个人年轻还是衰老通过观看脸部能够看出来，面部可以说是最直观的显现出年轻的部位，在很多人的观念中，脸部光滑、没有皱纹，往往是年轻的表现，反之，脸部粗糙，皱纹有很多，则是衰老的表现。
面部按摩也是一种显现年轻的方法，通过按摩面部能够有效的恢复面部的皮肤，对于显现面部轮廓，增加面部的光润度都有不错的效果。
额头出现皱纹是不少人较为担心的事情，在平时，可以用双手的掌面轻轻的按摩双侧的眼眶，自下而上不断的推至前额发际，对于消除前额皱纹有非常好的作用。
对于一些眼袋深、眼角纹突出的人来说，可以沿着眼角内侧，向上眼睑、下眼睑进行轻刮，再配合按摩太阳穴、四白穴对于促进眼眶气血的流动有非常好的效果。
在进行按摩面部的时候，要逐渐用力，力量要由轻到重，不断的刺激皮下组织深部，对于开通闭塞的穴位，改善血液组织，促使机体氧化有不错的效果，从而可以增加眼睛组织的营养，有效的延缓衰老。
2、腋下
腋下是身体重要部位，在这个部位淋巴组织非常的丰富，按摩这里对于刺激极泉穴很有效，能够起到宽胸宁神、调和气血的作用，在中医看来，按摩这个穴位其实能够促进血液循环，对于提高免疫力很有效。
在按摩腋下的时候，还可以刺激手少阴心经，这个穴位与心脏相连在一起，对于促进心脏运行，提高心脏供血能力，避免出现心悸、心痛有不错的功效。
在按摩鱼际穴的时候，可以促进血液循环，对于畅通脉穴有很好的功效，这样对于养生保健有很好的帮助 ，从而可以提高身体的免疫力。
3、防治便秘
在秋天，便秘是大家不得不防的疾病，在秋天出现便秘是常见的情况，长时间的处于便秘的状态下，会影 响到身体调节，造成各种疾病。
在这个时候按摩鱼际穴对于防治便秘有非常好的效果，在中医看来，肺部、大肠其实互为表里，肺部的健 康能够影响到大肠的不畅，同样，要是肠道发生病变，也会影响到肺部的健康。
通过按摩肺经上的穴位，对于防治肠道疾病有很好的作用，在按摩鱼际穴的时候，就可以起到清肠热、化 肠燥的作用，能够促进排便，对于缓解、治疗便秘有非常好的作用。
4、防治失眠
在生活中，失眠患者越来越多，工作、学习压力不断增大，会造成人们在晚上睡不着，或者是睡下了，在 夜间醒来，难以再继续入睡。
失眠成了现在人不得不重视的情况，以夜间早早就醒来来说，很有可能是因为心肺上火导致的。
这个时候通过按摩鱼际穴能够很好的进行解除心肺上的火，对于防治失眠有非常好的帮助。
5、治疗鼠标手
在生活中，通过按摩鱼际穴还能够有效的治疗鼠标手，鼠标手往往是因为在工作的时候，腕关节受损导致 的。
长时间的触碰鼠标，会造成手腕部位出现慢性劳损的情况，这样会在一定程度上造成腕关节出现外伤，造 成腕关节出现疼痛，甚至是肿胀。
会造成人们的活动有所限制，关节出现无力，局部甚至会有压痛的情况，而在按摩鱼际穴的时候，则可以 有效的缓解、治疗这样的不适症状。
可以用一只手的大拇指在鱼际穴上进行上下推动，也可以用合掌的方式，在这过程中会让掌侧出现发热的 情况，对于防治鼠标手有很好的帮助。对于电脑族来说，不妨抽出一点时间，按摩鱼际穴，以免鼠标手造成较大的 危害。
结语：通过上面关于秋天按摩保命穴的简单描述，相信大家对于秋天按摩鱼际穴的好处有了更 多的了解，在秋天按摩鱼际穴对身体保健好处极多，希望大家要多加重视，晚上没事的时候就可以通过按摩鱼际穴少生病。
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合谷穴在平时经常被大家提起，但是很多人却不知道合谷穴的位置，其实合谷穴的位置是很好找的，人体是由很多的穴位组成的，不同的穴位在人体中的作用也是不同的，如果想要保养身体的话，在平时是可以通过按摩来保养的，如果我们经常按摩合谷穴的话，会对身体有哪些好处呢?
按摩合谷的作用与好处
按摩合谷穴位的作用
简便定位：在第一、二掌骨之间，当第二掌骨桡侧之中点处;或拇、食两指张开，以另一手的拇指关节横纹放在虎口上，当虎口与第一、二掌骨结合部连线的中点;拇、食指合拢，在肌肉的最高处即是。
解剖定位：此腧穴在第1、2掌骨之间，第1骨间背侧肌中，深层有拇收肌横头;有手背静脉网，腧穴近侧正当桡动脉从手背穿向手掌之处;布有桡神经浅支的掌背侧神经，深部有正中神经的指掌侧固有神经。
功能作用：推动天部层次的气血运动，向天部层次输送水湿云气。
解剖：在第一、二掌骨之间，第一骨间背侧肌中，深层有拇收肌横头;有手背静脉网，为头静脉的起部，腧穴近侧正当桡动脉从手背穿向手掌之处;布有桡神经浅支的掌背侧神经，深部有正中神经的指掌侧固有神经。
功效：镇静止痛，通经活经，清热解表。
功效机制：此穴为手阳明大肠经之原穴，长于清泻阳明之郁热，疏解面齿之风邪，通调头面之经络，是治疗热病发热及头面五官各种疾患之要穴，《四总穴歌》中将这一功效主治特点归纳为“面口合谷收”。由于大肠经与肺经相表里，肺主皮毛，大肠经是肺经的表经，而且合谷与肺经的络脉直接相通，故此穴可以宣肺理气，疏风解表，调汗泻热，是治疗表证的要穴。对于汗证，此穴有双向调理作用，无汗可发汗，汗多可止汗。
另外合谷的泻热作用还可用于疟疾发热。此穴为大肠经原穴，为大肠经原气所输注之处，大肠经络肺过胃属大肠，故可调节胃肠功能，具有和胃降气，调中止痛，通腑泻热之功，治疗各种胃肠道疾患。此穴居于虎口，为人身气血之大关，又善熄风镇痉，醒脑开窍，故常用于治疗惊风、抽搐、癫狂、癫痢诸疾。阳明经多气多血，此穴是阳明经之原穴，又位关口，是调理人体气机之大穴，通过调气，以达理血活血，通经止痛之效，故可用于治疗妇产科各种气血不和之疾患。肺主皮毛，与大肠相表里，所以热毒郁滞皮肤之疾患可通过泻合谷，以调肺气、解热毒，驱邪毒外出。此穴为大关，通经活络、舒筋利节之力甚强，可治疗大肠经循经部位的疼痛、麻木、冰冷、发热、瘫痪等。
主治病症：身热、头痛、眩晕、目赤肿痛、鼻衄鼻渊、咽喉肿痛、齿痛面肿、耳聋、失音、牙关紧闭、口眼歪斜、痄腮;发热、恶寒、咳嗽、无汗或多汗、疟疾;脘腹疼痛、呕吐、便秘、痢疾;小儿惊风、抽搐、癫狂、癫痫;痛经、闭经、滞产;瘾疹、皮肤瘙痒、疔疮、丹毒;肩臂疼痛、手指肿痛、麻木、半身不遂。
保健养生：因手阳明大肠经经过下牙龈，因此下牙疼痛时按合谷5分钟，疼痛会减轻。如果患牙龈炎，并且持续时间较长，反复发作，经常按压合谷也有效果。合谷还是一个急救穴。如因中暑、中风、虚脱等导致晕厥时，可用拇指掐捏患者合谷，持续2～3分钟，晕厥一般可缓解。如果同时用指尖掐按人中，醒脑回苏的效果更好。痔疮发作、便血时，可以按摩或搓揉合谷，也可用指尖、笔芯刺激，以有酸胀感为佳。
我们大家都知道按摩穴位是现在保健养生的一个好方法了，对于不同的穴位来说，我们按摩时能够起到的好处也是不同的了，行间穴就是非常好的一个穴位，我们经常的按摩行间穴是很有好处和意义的哦，那么到底行间穴的作用都有哪些呢，一起看看吧。
解决腿抽筋
一些青少年在成长的过程中，可能会出现缺钙的情况，那么这个时候就可能会出现晚上抽筋的情况，这个时候大家除了给孩子补充身体里面的钙物质之外，也能够通过按摩行间穴位来解决这个问题，对于我们的好处是非常大的了，所以我们在生活中经常的按摩行间穴，对于腿抽筋这样的情况是可以很好的解决的哦。
治疗月经过多
一些女性朋友在月经来潮期间可能会出现血流量过多的情况，那么这个时候就会直接影响到女性朋友的身体健康了，可能会出现贫血等疾病。通过按摩行间穴位能够快速的解决月经过多的情况，进而防止出现贫血等疾病。
治疗头疼目眩
一些患者可能会出现头疼目眩的情况，引起这种情况的病因其实是非常多的，所以建议大家及时去医院检查治疗，如果是压力过大而导致的头痛目眩，大家可以通过按摩行间穴位来解决这个问题，所以我们就要注意了哦，对于行间穴是不能错过的，特别是对于压力比较大的朋友们来说，行间穴是很不错的，我们经常按摩好处极大。
治疗失眠
很多人由于工作压力过大，可能会出现晚上失眠的情况，晚上失眠会对大家的身体健康造成很大的影响，进而可能会导致身体出现各种各样的问题。大家在失眠的时候，可以通过按摩行间穴来快速入睡，这是我们大家不能错过的了，很多人的压力都比较大，所以就容易出现失眠的情况，这时候我们按摩行间穴，可以很好的入睡哦。
通过了我们的介绍之后，大家对于行间穴就可以有更多的了解和认识了吧，可以发现行间穴本身就是非常优质的穴位了，我们经常的按摩行间穴好处是非常大的，可以解决我们容易出现的多种不适，对于女性来说也是非常适合的哦。
我们大家都知道人体上是分布有很多穴位的了，因此如果想要让我们的身体健康，那么通过按摩穴位来保健就是非常好的一个选择了，璇玑穴就是很重要的一个穴位了，那么我们按摩璇玑穴都有哪些好处呢，如何按摩璇玑穴比较好呢，一起看看吧。
轻轻按摩或针灸璇玑穴的话对身体还有着比较好的效果，如可以治疗和缓解人们咳嗽气喘、扁桃体炎和喉炎等等，有止咳平喘、宽胸利肺的效果，是对人体有好处的穴位，因此对于我们大家来说，在按摩璇玑穴的时候就要注意了，这是我们大家不能错过的一个重要穴位了哦，对于肺部的健康来说是很有意义的哦，需要我们大家重视起来。
璇玑穴作为人体胸部位置的一个重要穴位，能够缓解治疗胸闷气短、咽喉肿痛、咳嗽气喘、支气管哮喘等等呼吸道方面的疾病，按摩璇玑穴的话能够比较好的生发清气，对于咽喉部或气管支气管部位有疾病的患者来说是比较好的，在平时闲暇之余，人们可以轻轻按摩璇玑穴来缓解自己的症状。
在定位到璇玑穴所在的穴位位置后，用中指的指腹轻轻地按揉该穴位20分钟左右的时间，在揉动的同时要配合深呼吸，注意按摩璇玑穴的时候要控制手指指腹的力度，不可过于用力，但是也不可过于轻柔，否则都不能很好地达到按摩效果。
璇玑穴作为我们人体身上比较重要的穴位之一，发挥着重要的作用，其周围也有很多重要的经脉分布，因此在按摩或针灸时要注意手法，不可以盲目的进行按摩或针灸，并且也不能完全依靠按摩璇玑穴来治疗疾病，还是要在发现疾病的时候及时就医接受专业的治疗，这是我们需要去注意的了，虽然按摩穴位养生的方法是很不错的了，但是我们也不能过于相信了哦，盲目的进行是没有好处的了，我们还是要进行正规的治疗比较好哦。
我们上面就给大家介绍了璇玑穴的情况了，可以发现璇玑穴是非常好的一个穴位了，我们是可以通过按摩璇玑穴来保健的了哦，对于我们的肺部健康来说是很有意义的了，大家在生活中就不要错过了璇玑穴哦，可以经常按摩。
说到商丘穴，这是我们大家都听说过的穴位了吧，我们都知道按摩商丘穴的好处是很多的了，而且我们还可以通过按摩商丘穴来保健了，不过很多人虽然值得商丘穴是很不错的了，但是并不清楚商丘穴的位置了，下面就让我们看看商丘穴的情况吧。
商丘穴位于内踝前下方凹陷中，当舟骨结节与内踝尖连线的中点(脚面翘起，脚面连接小腿的筋内侧第一个凹陷处)。商丘穴在内踝骨的前缘偏下一点。商丘穴正好对应租地反射区中的下身淋巴反射区，因此可以治疗各种炎症。同时它又揭示了一个医理：炎症一般是由细菌感染引起的。因为脾是管运血的，它能把新鲜血液运到病灶上去，脏东西被清走后，炎症自然就消除了。商丘穴多用于神经性呕吐，消化不良，急、慢性胃炎，急慢性肠炎，腓肠肌痉挛，踝关节及周围软组织疾患等。
商丘穴配气海穴、足三里穴治腹胀肠鸣;商丘穴配阴陵泉穴、曲泉穴、阴谷和胃疏肝理气的作用，主治胃脘痛，腹胀; 商丘穴配三阴交，有补脾益气的作用，主治脾虚便秘; 商丘穴配天枢穴、阴陵泉穴，有健脾化湿的作用，主治腹泻，腹胀，因此我们就可以发现了，虽然商阳穴是很不错的了，但是也要学会按摩的方法了哦，对于我们大多数人来说，商阳穴都是很适合的了，因此我们大家就不能错过按摩商阳穴的方法了。
商丘穴是一个能预防和治疗痔疮的穴位，和肾经的复溜穴结合使用，效果会更明显。治疗因身体能量大量消耗导致的乳腺疾病，怀孕受阻：有的女性因为工作压力大，生活上有诸多的不如意，导致心情郁闷，大量消耗了身体的能量。此时，脾脏如果不能及时将营养物质送去弥补身体的损耗，对女性来说，很容易出现乳腺系统的毛病，严重的还会影响受孕。在这个问题上，商丘穴可以说是一个福音一般的穴位。经常按压此穴，对乳腺的保养以及提高受孕的机会有很大好处。
通过了我们的介绍之后，大家对于商阳穴就可以有更多的了解了吧，可以发现商阳穴在按摩的时候是有不少好处的了，如果我们的身体能够健康，那么就可以经常按摩商阳穴了，对于我们的好处来说是很有意义的了，大家不要错过。
我们大家都知道中医是非常博大精深的了，在现如今，中医的养生方法就更受到了大家的欢迎了，而京门穴就是非常好的一个穴位了，是可以帮助我们保健身体的了，那么我们怎么能够找到京门穴呢，按摩京门穴的好处有哪些，下面就让我们看看吧。
京门，是经穴的名称，出自于魏晋时期的脉学著作《脉经》。京门穴的具体位置：位于人体的侧腰部，章门后1.8寸，当第12肋骨游离端的下方。
补肾壮阳：肾的好坏直接关系到人体的各项功能，尤其许多男人在夫妻生活时常常感到力不从心，可以多多按摩京门穴，能帮助男人加强肾功能补充阳气，让人有更加充足的精力工作生活。
治疗腰痛肋骨疼：一些人因为工作生活应酬比较多，喝酒吃肉吸烟给身体带来不利影响，时常会有腰痛等症状，可以利用闲暇时间按摩一下京门穴能有效治疗腰痛肋骨疼等。
健脾疏通泌尿：人们在日常生活中遇到脾和泌尿等不好的时候，可以对京门穴进行按摩，能很好的促进脾和泌尿恢复正常功能，这对于男性朋友们来说也是有好处的了，是我们大家不能错过的哦。
如果身体感到不适先去医院做个检查，确定没有什么大的毛病，在辅以按摩京门穴方可。在按摩京门穴方面，可以作为日常里一个辅助的方法，还要有良好的工作生活作息时间和适当的锻炼，在饮食习惯也要切忌过度暴饮暴食，身体健康最重要，我们不能够只凭借按摩穴位的方法来保健养生了哦，最好的方法就是养成一个良好的生活习惯了，否则我们的身体健康就没有什么好处的了，我们一定要保持好的生活习惯哦。
京门穴是很不错的一个穴位了，我们是可以通过按摩京门穴来保健的了，上面我们就给大家介绍了京门穴的一些情况了，我们是可以通过按摩京门穴来保健身体的了，首先可以保护肾脏健康，还可以通过这样的方法调理，不要错过。
饮食养生
运动养生
