乳头变粉的方法
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口。”社会发展，人们越来越接受养生的理念，勿以善小而不为，养生的“善”在于平日的积累。我们该怎么进行科学的养生保健呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“乳头变粉的方法”，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
乳头变粉的方法
1、乳头变粉的方法
采用刺青方式,把乳晕部分刺成粉红色,虽然效果持久不褪,不过红色系刺青难以去除,一旦纹上粉色的乳头若想要去除,可能有所困难。
采用雷射方法,优点是效果快,缺点则是伤口复原时间长、花费较高。其费用依乳晕大小,大约需8千~1万元不等,恢复期约在10~12天,等结痂掉落后,就可变成如年轻少女般粉红色的乳晕,不过随着个人体质,大约3~6个月就会恢复原本的颜色。
使用乳晕霜,乳晕霜中含有一些美白成份,使用起来多少会有些效果,副作用并不明显,然而乳晕变红效果是否显着仍然存疑。如果能够避免物理性刺激及适当的乳房护理,随着产后时间的拉长,自然会逐渐淡化,但是要恢复至未生育前的状态并不可能。
2、女人保健乳房的方法
做按摩操,交替按摩,双手四指并拢,以手放在锁骨正中央的下方,一手放在胸部正中央的下方,两手做上下交替按摩。轻按,一手放在一侧乳房的上方,另一手放在同侧乳房的下方,轻轻托住乳房,由下往上沿着乳房两侧做轻轻按摩。
循环按摩,双手手掌叠在一起,同时托住一侧乳房,由下往上做托起—放下的循环动作。滑动按摩,双手四指并拢,放在锁骨中央的部位,往两侧腋下做滑动按摩。按压,四指并拢,用指腹放在下腹部肚脐下三寸的关元穴部位,做按压动作。
3、乳晕着色的过程
乳晕着色的原因其实和人类的正常生理功能是分不开的。女孩子进入青春期后,卵巢分泌的雌、孕激素增多,乳房逐渐发育增大,随之乳头长大,乳晕范围扩大,颜色逐渐加深。妇女怀孕后,体内的雌激素迅速增多,大量色素沉着,乳晕的颜色明显加深,呈褐色或黑褐色。分娩过后,乳晕颜色又会逐渐复原。这些都是正常的生理现象。乳晕颜色的深浅与肤色有关。肤色浅的人,乳晕会显得深一些。除此之外,个人体质、吸吮、怀孕、年龄老化、过度刺激乳头等关系的影响,乳头及乳晕都会渐渐变成黑褐色,乳头也会变大。
乳晕变色的原因
在没有妊娠的情况下,乳头、乳晕的颜色也慢慢加深,从粉褐色变为深褐色,如果作乳房检查可以没有发现任何病变,但这种颜色的变化提示了该女性此时有“一过性”的体内雌激素增高,或许过一段时间,由于自身调节,雌激素水平恢复正常,乳头、乳晕颜色亦恢复正常,这仍属正常的生理变化。
病理性变化，女性卵巢由于患某种良性肿瘤,使卵巢分泌雌激素量增加,可以导致乳头乳晕颜色加深,同时乳晕腺周围可以出现许多小结节。此类病人应尽快就诊于妇科,查明病因,及时治疗。
因此,在乳房检查时,一定要注意乳头、乳晕颜色的变化。需要弄清乳头、乳晕颜色的变化是属于生理性还是病理性,根据变化的特点,作出明确的诊断和积极治疗。乳头、乳晕颜色加深后,并伴有双乳头和乳晕周围奇痒,乳房体检时可发现双侧或单侧乳房内有增生性病变或囊性增生病变。乳头、乳晕颜色加深提示体内雌激素水平增高,作为靶器官乳房发生病变,是符合发病规律的。
乳头痒的情况
湿疹。是乳房瘙痒最常见病因,会发生于各年龄段人群。有过敏病史或家族病史的人群更容易罹患湿疹。湿疹的环境诱因包括:皮肤干燥、泡澡时间过长、护肤品中的染料和香料、清洁剂、羊毛和泡沫等环境过敏源以及压力等。通常通过体检及病史诊断。大部分治疗方法是局部治疗,比如用类固醇药膏等。除此之外,建议患者自我护理和防护,对于缓解湿疹也非常重要。最重要的是,避免已知过敏诱因。尽量保持皮肤自然湿润度。尽量少用肥皂,不要长时间泡热水澡。
佩吉特病。是一种罕见乳腺癌,乳头及乳晕出现色素减退斑点,呈网眼状。这是乳头瘙痒最令人担忧的病因。起初症状为乳头、乳晕瘙痒或灼痛,并伴有硬皮出现。药物治疗后无任何改善。病灶处还可能出现黄色或带有血丝的分泌物。此种疾病只涉及单侧,患者多为50—60岁之间。可通过临床乳房检查、患者病史、乳房X光检查及超声波检查予以确诊。如果仍然感到怀疑,则可以通过核磁共振成像扫描来检查确诊。
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私处变粉的方法
1、私处变粉的方法
1.1、日常清洗的基本方法
这是日常生活中最普遍的私处保养方式。每天1次,最好采用淋浴,用温水冲洗,如果无淋浴条件,可以用盆代替,但要专盆专用。先洗净双手,然后从前向后清洗外阴,再洗大、小阴唇,最后洗肛门周围及肛门。
果私处有了瘙痒异味,或者妇科炎症经常发作的女士,此时的清洗仅仅依靠日常的淋浴清洗就不够了,最好配合使用一些专业的清洗液,不要每天使用,两周一次或在每月生理期身体免疫力低下时使用是最佳方法。目前比较知名的女性专业洗液是妇炎洁。当然,如果症状严重,还要及时就医。
1.2、私处美白的方法
女性阴唇部位在年龄增长、性生活、生育等因素的影响下,会逐渐变黑变暗,这时候就需要进行阴唇粉嫩方面的私处保养了。除了多喝水多吃蔬菜、规律作息等生活方面的调理外,还可以使用专业的私处美白产品进行保养。最好是天然修复类的产品。
1.3、药物治疗法
建议你可以使用抑制黑色素继续生成的药物来治疗,但是不要擅自用药,同时你也要注意多喝水,尽量的多吃一些水果蔬菜。平时也要多注意休息,如果在自己的身体出现了不适时,应该叫停止使用药物,避免自己患上疾病。
2、私处变黑的原因
性生活过于频繁造成:性生活时,阴唇长期反复受到外来摩擦的刺激,以致局部色素沉着增加,其色泽就会随时间的迁移而日见加深,这是正常的生理现象,同时性刺激时荷尔蒙的黑色素也会让阴唇变成黑晕色。
正常的色素沉着:女性阴部的颜色是受本身黑色素沉淀的影响,而这种色素沉淀也与女性荷尔蒙有关。这种颜色深浅程度因人而异,与本身的色素量有关。天生皮肤较白的女性,会略呈粉色,天生皮肤较黑的,阴部色素也会比较深。
3、改变生活习惯使私处变粉
减少房事,经常清洁私处,保持卫生,减少衣物在私处的摩擦。
私处变粉的小偏方
一分蜂蜜加三分面粉(也就是1:3的分量)搅拌成面膜状涂在阴部四周,比如:(可以采用的是蜂蜜+珍珠粉1:3混合,注意:一点点蜂蜜可以溶解大量的珍珠粉,但是需要调一会儿才调得匀,要耐心,我有时还加一点点柠檬粉或者玫瑰粉,注意柠檬粉很刺激,只能是一点点,柠檬汁的话则一次1-2滴即可。
15分钟后洗掉,再用热毛巾敷几遍(热毛巾变凉为一遍),敷完后用化妆棉醮碱性化妆水擦一下(爽肤水、整肤水或者柔肤水都可以)。一个星期最多做两次。一般做五六次后会慢慢恢复原有的嫩红,但是如果是先天的偏黑,就要做十来次左右。
治疗私处变粉的健康心理
不仅仅是阴唇和乳房,有些细心的女孩可能会发现,自从有了性生活后,大腿根部内侧皮肤开始变得愈来愈黑,看起来很丑,不雅观,甚至让她们觉得羞愤,到底该怎么办呢?
我们完全用不着难过或者觉得不雅,因为你的大腿根部内侧,也就是我们常说的内股部分,它跟性器官一样,会受到荷尔蒙影响,所以比较容易变黑,其实这是非常正常的现象,也是个人体质的关系,不必过于担忧。
此外,也有可能是你平日的底裤穿得太紧,压迫了血管流通,在血液循环不顺的情况下,黑色素就很容易下沉,你的肌肤颜色就容易变得较深,此时建议该改穿较宽松的底裤,来舒缓一下你的大腿内侧肌肤。
乳头变红的方法
1、乳头变红的方法
1.1、理疗法使乳头变红
双手拇指除外将四指合拢挟在脊骨两旁。
小指按在脊柱骨两端顺序由上至下是:小指、无名指、中指、食指在双手用上述方法挟压情况下头向后仰垂用指尖强压为一个动作。每10秒做5个动作。
1.2、抚摸法使乳头变红
用左手轻轻抚摸右侧乳房反之用右手轻轻抚摸左侧乳房共3分钟。抚摸可以是旋转的、纵向的、横向的三者可以交替进行也可以是无特定线的任意抚摸。这3分钟的轻轻抚摸在整个乳房按摩中都是极显重要的。
1.3、持刷按摩法使乳头变红
首先双手持刷将刷面贴向乳房以乳头为中心进行旋转式按摩。双手放在乳房外侧将乳房向胸谷推拢由乳头稍下位置起至腋下间用力擦然后再由腋下间向上用力推擦,此时手的动作是:两肘平放肩部作大旋转状用力向上推举。由乳房上方开始至中间的胸谷稍有力柔和地轻擦。1~3成一组动作。按擦10次后再按擦另侧10次。
1.4、这个方法最简单,就是把平时用的美白精华在每次沐浴之后涂一点点在乳晕上。注意,千万不要涂到乳头上面!这样会有不好的效果。及有可能引起乳头发炎。涂上之后用一根手指轻轻转圈按摩。3分钟就好。搞定之后就可以睡觉了。
2、用精油使乳头变红
2.1、首先用右手掌托住右乳房手指并拢,再将左手轻放在右乳房上手指亦并拢,右手沿着乳房线条之势用掌心向上托,左手顺首圆势轻轻放下。
2.2、此动作施行10次以上然后换用左手托住左乳房再用右手放在左乳房上以同样方法来施行10次动作。
3、玫瑰乳贴使乳头变红
用柠檬汁擦拭,柠檬本身就具有美白的功效。然后,在用红玫瑰扶在乳晕上。要用牛奶泡过的红玫瑰花瓣,这样花瓣才能贴上。(在晚上睡觉前做)这样坚持每天做,坚持2个月就可以。会让你有惊喜的。
乳头变红的小偏方
一分蜂蜜加三分面粉(也就是1:3的分量)搅拌成面膜状涂在乳头乳晕上,15分钟后洗掉,再用热毛巾。敷几遍(热毛巾变凉为一遍),敷完后用化妆棉醮碱性化妆水擦一下(爽肤水、整肤水或者柔肤水都可以)。一个星期最多做两次。
众所周知,蜂蜜和面粉都是天然的绿色食品,两者的性质都非常温和,不会伤害到乳头乳晕如此娇嫩的部位。最后擦爽肤水的时候只需用化妆棉沾一些轻轻擦即可。主要是清洁作用,而且它挥发得很快,不会对乳头乳晕造成任何副作用的!当然,如果实在不放心化妆水的可以用矿泉水或者凉开水代替哦,这个关卡的作用一是为了收紧热敷后的皮肤组织,二是为了再度清洁。
超简单小方法让乳头从黑变嫩红一般做五六次后会慢慢恢复乳头乳晕原有的嫩红,但是如果是先天的乳头乳晕偏黑,就要做十来次左右。
治疗乳头变红的的注意事项
1、不可以不加面粉只用蜂蜜,面粉是去除黑色素的,没有面粉或者没有蜂蜜都没法起到去黑效果。
2、不能不热敷直接洗澡，面粉和蜂蜜都是天然的原料。但制作和使用时请注意你盛装“粉嫩面膜”的容器及你自己的手。
3、不要用太热的水来揉搓胸部,可用温水或者冷水对着胸部冲击,能令乳晕颜色及乳房外形更加漂亮挺实。
超级简单小方法DIY，让你的乳头从黑变嫩红。
一分蜂蜜加三分面粉(也就是1：3的分量)搅拌成面膜状涂在乳头乳晕上，15分钟后洗掉，再用热毛巾。敷几遍(热毛巾变凉为一遍)，敷完后用化妆棉醮碱性化妆水擦一下(爽肤水、整肤水或者柔肤水都可以)。一个星期最多做两次。
一般做五六次后会慢慢恢复乳头乳晕原有的嫩红，但是如果是先天的乳头乳晕偏黑，就要做十来次左右。
众所周知，蜂蜜和面粉都是天然的绿色食品，两者的性质都非常温和，不会伤害到乳头乳晕如此娇嫩的部位哦，那个爽肤水最后擦的时候轻轻用化妆棉沾一些擦就行了。主要是清洁作用，而且它挥发得很快，不会对乳头乳晕造成任何副作用的!
当然，如果实在不放心化妆水的可以用矿泉水或者凉开水代替哦，这个关卡的作用一是为了收紧热敷后的皮肤组织，二是为了再度清洁。
有关怎样使乳头粉红的问题：
1、能不能用珍珠粉代替面粉?
可以，但是珍珠粉成本比面粉高，个人认为没必要这么做。
2、能不能不加面粉只用蜂蜜?
不可以，面粉是去除黑色素的，没有面粉或者没有蜂蜜都没法起到去黑效果。
3、能不能不热敷直接洗澡?
不行，热敷跟洗热水澡是两个观念。
每个人都非常爱美，尤其是年轻的女性，会花很多时间和精力来让自己变美，在生活中，因为天气环境等因素，有时候人的嘴唇颜色会变得暗淡，这对女孩的外在形象是有影响的，因为大家都希望拥有粉嫩的小嘴唇，粉嫩的小嘴唇会显得更加性感和可爱，那么有什么方法可以让嘴唇变得粉嫩呢？
怎么让嘴唇变粉？
柠檬汁
柠檬具有使皮肤变亮和增白的作用。柠檬的汁液具有天然的漂白特性，可以轻易地使深色的嘴唇颜色变浅，使嘴唇恢复自然的粉红色。此外，柠檬中的维生素C促进细胞再生，这也有助于减轻嘴唇的黑暗。
要使用这种疗法，需要挤压柠檬汁，加入少许蜂蜜和甘油，混合均匀，涂在嘴唇上。让它停留一夜，第二天早上用清水清洗。或者，可以把柠檬汁和几滴杏仁油混合，涂在嘴唇上。让它停留几个小时，然后洗掉。
椰子油
椰子油不仅有利于整个皮肤，它非常适合嘴唇。干燥是深色唇部的原因之一，椰子油可以为双唇提供所需的水分，消除干燥，让双唇变得柔软和粉红。
可以在口齿上抹上几次椰子油让它们保持湿润和柔软，也可以用一茶匙的海盐和椰子油来做唇部磨砂膏，并定期使用。
石榴籽
石榴富含抗氧化剂，其含量超过绿茶。它能抵抗自由基对的皮肤造成的伤害。此外，石榴富含维生素a，维生素c和维生素e，每一种营养物质都能对抗色素沉着，从而帮助嘴唇更容易变红。
要用这个方法，需要在搅拌机里加入一些石榴籽，然后提取汁液。在这果汁里加一点冷牛奶，做成浓稠的糊状。每天涂在嘴唇上，至少几个星期，这样嘴唇就会变得自然粉色。
玫瑰花瓣
美丽的花瓣有助于实现美丽的嘴唇。玫瑰具有天然的冷却、保湿和舒缓的作用。它美丽的粉色能让双唇粉嫩，能使嘴唇变得柔软有弹性。
只需要拿一些玫瑰花瓣，让它们在一小碗牛奶中浸泡一个小时。将混合物研磨成糊状，然后加入一些藏红花丝和一个半茶匙的蜂蜜。把这些材料混合均匀，涂在嘴唇上，让其停留约15-30分钟，然后冲洗。每天重复此步骤两次，以获得最佳效果。
木瓜
木瓜富含一种被称为木瓜蛋白酶的酶，具有美白皮肤的特性。它能淡化肤色，减少色素沉着，有助于皮肤再生。此外，它还能抚平干裂的皮肤，木瓜中所含的AHA果酸有助于去死皮。如果涂在嘴唇上，它可以减轻色素沉着，很快嘴唇就会开始呈现自然的粉色。
只要把一些小块的木瓜放入搅拌器，做成光滑的糊状就可以了。再取半茶匙的牙膏，用牙刷在嘴唇上轻轻搓洗5分钟。晾干后用清水冲洗干净即可。
芦荟
芦荟含有丰富的芦荟素，一种多酚化合物，可以帮助防止皮肤色素沉着，也可以防止嘴唇变黑。此外，芦荟还含有丰富的其他营养成分，可以修复受损的嘴唇皮肤细胞，使它们重新变得美丽、光滑和粉红色。
年纪比较小的女孩，尤其还没有发生过性生活的女孩子，阴部一般都是比较粉嫩的，但随着年龄的增长，女人的下面会不断的变黑，这和很多因素有关，比如和性生活摩擦有关系，还有和长时间穿紧身裤受到摩擦等因素有关，女人们都不希望下面很黑，那么有什么方法可以让其变得粉嫩呢？
私处怎么变粉色？
1、注意从上到下，从前到后的顺序。用软毛巾或细纱布轻轻清洗尿道口、阴道口外部和肛门周围，千万不要洗阴道口里面。洗后要及时擦干水分，让外阴保持干爽。
2、用消毒棉签蘸水或用湿软的小毛巾、细纱布，轻轻将小阴唇周围的脏东西擦掉，肛门皱褶里残留的粪渣也要特别清洗干净。
3、大腿根部的皱褶里容易藏有污垢，可用一只手将皱褶分开，另一只手用湿软的小毛巾轻轻擦拭。等小屁屁完全晾干后再换上干爽、透气的纸尿裤或尿布。
正确护理方法
给宝贝准备专用清洗用具
包括浴盆和清洗外阴专用的小盆、软毛巾或细纱。毛巾等可煮沸消毒，并在通风处悬挂晾干。大人在为宝贝换尿布和护理外阴前，一定要先洗手。
小便后不必每次都用清水洗
宝贝的小便次数多，如果过度清洗反而会损伤黏膜，小便后可用柔软的湿巾来回擦拭尿道口及小阴唇周围。注意不要一张湿巾来回擦，尽量等小屁屁晾干后再穿上纸尿裤或尿布。
大便后必须要用清水洗
先从前向后擦净粪便，特别是肛门皱褶处残留的粪渣要清理干净，再用毛巾蘸清水淋湿阴部，也可用装有清水的小壶，冲洗外阴，最后用软毛巾轻轻擦干。清洗后，可给宝贝的小屁屁涂抹少许护臀霜，起到隔离尿便、保护外阴皮肤的作用。
别强行擦拭小阴唇周围的分泌物
如果宝贝小阴唇周围有白色分泌物时，切忌不能强行擦拭，最好在用温水清洗小屁屁后，轻轻分开大阴唇，再用消毒的湿棉签、软毛巾或纱布的折叠边缘，小心地将分泌物擦去。
如果一次清理不干净也不要紧，这些分泌物一般不会给小宝贝带来不适，过度清洗反而会刺激宝贝娇嫩敏感的外阴皮肤。
清洗外阴不必用香皂或浴液
给宝贝清洗外阴用清水或湿巾就好了，不必使用香皂或浴液。要注意清洗到肛门和大腿根的皱褶处，但不要清洗阴道口里面。洗浴后给宝贝全身涂抹润肤露或润肤霜。注意不要在外阴周围使用爽身粉，以免粉末进入阴道。
及时更换纸尿裤或尿布
无论给宝贝使用纸尿裤还是尿布，都要及时更换，以保持小屁屁干爽、透气，不被尿长时间污染，避免发生尿布疹。尿布要煮沸消毒，保持柔软。此外，尽量不给宝贝穿开裆裤，减少外阴被污染的机会。
乳头状囊腺瘤的治疗方法
1、手术治疗乳头状囊腺瘤
对淋巴瘤性乳头状囊腺瘤应采用手术治疗。因肿瘤绝大多数位于腮腺后下极,肿瘤体积多在3.5cm以内,肿瘤与腮腺导管以及腮腺前上部之间常有较多腺体组织相隔,故可采用肿瘤及瘤周部分正常腺体切除的腮腺区域性切除术。
国内一组报告通过62侧区域性切除与162侧常规腮腺浅叶切除的对照分析,发现区域性切除术有以下优点:因手术范围缩小,缩短了手术时间;因只暴露面神经下颌缘支及颈面干,减轻了面神经损伤;切除组织少,面部凹陷畸形得以减轻;减少味觉出汗综合征的发生率,根据碘-淀粉试验,区域性切除患者阳性率(14.3%)明显低于浅叶切除患者(93.2%);保留了大部分腮腺的功能。根据17例单侧区域性切除术患者在手术至少半年后进行99m锝腮腺功能测定的结果,患侧腮腺的摄取指数率为93.3%,分泌指数率为86%。
2、乳头状囊腺瘤的西医治疗
本病的治疗主要以手术治疗为主,乳头状囊腺瘤应采用手术治疗。手术切除肿瘤及其周围正常组织,而不应做单纯肿瘤摘除。增加切除范围的目的是为了减少复发。对于已经合并有皮肤感染的患者,应在积极抗感染之后,感染灶稳定后进行手术切除,避诱发感染加重。其他治疗主要是根据检查结果进行对症支持治疗。
3、乳头状囊腺瘤的中医治疗
辨证选方:肺经伏热,痰浊困结。
治法:清热宣肺,除痰散结。
方药:清咽双和饮(《喉科紫诊集》)加减。桔梗,甘草,金银花,赤芍药,赤茯苓,丹皮,知母,葛根,浙贝,当归尾,生地黄。可在方中加夏枯草、三棱、莪术之类,以加强散结之功;痰粘稠者,加瓜蒌仁、冬瓜仁或天竹黄等。
乳头状囊腺瘤的病理改变
1、大体形态
肿瘤呈圆形,直径以1～3cm者最多,表面呈结节状,与周围组织界限清楚。剖面呈白色或灰白色,实性或含有大小不等的囊腔,囊腔内含有粘液样物质,较大的囊腔内可见细小乳头突入。
2、镜检
肿瘤由粘液细胞和立方细胞构成。两种细胞交错排列。粘液细胞呈柱状或立方状,核圆形,位于细胞一端,体积较小,染色深,胞浆染色浅。立方细胞胞浆嗜酸性,界限不清,核呈圆形或椭圆形,体积较大,染色浅。在乳头状囊腺瘤内腺腔极度扩大成囊腔,囊腔由柱状或立方状腺上皮细胞衬里,腔内有很多增殖的乳头突入。乳头的上皮细胞为高柱状,有分泌现象,乳头中央有结缔组织纤维束,无淋巴样组织。囊腔内含有嗜酸性物质。
3、生物学特点
对乳头状囊腺瘤的性质目前认识尚不一致,大多数人认为属良性肿瘤,但具有局部侵袭性。
乳头状囊腺瘤的的检查方法
1、基础体温测定:孕酮通过体温调节中枢使体温升高,致使基础体温在正常月经周期中显示为双相型,即月经周期后半期的基础体温较前半期上升0.4℃～0.6℃,提示卵巢功能有排卵和黄体形成。
2、阴道脱落细胞检查:观察表、中、底层细胞的百分比,表层细胞的百分率越高反映雌激素水平也越高。卵巢早衰患者的涂片出现不同程度的雌激素低落或持续雌激素轻度影响。
3、宫颈粘液结晶检查:雌激素使宫颈粘液稀薄,拉丝度长,并出现羊齿状结晶,羊齿状结晶越明显、越粗,提示雌激素作用越显着。若涂片上见成排的椭圆体,提示在雌激素作用的基础上,已受孕 激素影响。
胯骨是身体中比较突出部位，尤其是一些女性在生完小宝宝之后，更是出现了胯骨变宽的现象，当胯骨变宽的时候，身材看起来就没有那么苗条了，在穿衣服的时候，也搭配不出来比较合适的衣服。当胯骨变宽之后，有一些运动的方法是可以改变这个现象的，只要坚持做就会收获比较理想的效果。
步骤一
平躺在地板上，双腿张开，与肩同宽，脚是呈外八的放着。双手伸直，放在身体两侧，整个人放松。
步骤二
有规律地晃动双脚，做我们平时的说“拜拜”动作，频率不要太快。这时会觉得骨盆这里很放松，做1分钟。
步骤三
用手臂微微撑起身体，双手与肩同宽，身体是直的，这时只有脚跟和手掌着地。重复2的动作，晃动双脚，说“拜拜”。做10秒。
步骤四
躺平，两脚外八伸直，慢慢抬起与地面30公分的距离，数10秒，用力放下，重复3遍。然后，再重复一遍以上3步，这是热身，会觉得身体开始暖和了。
步骤五
跟刚才一样躺平，两脚内八，双腿抬起，与地面呈30°的样子，然后用力相互敲击大脚拇指的第二关节(也就是你大脚拇指与脚掌连接处)的那个关节。一定要用力，虽然会很疼，敲10下的样子，放下。然后再重复一遍。
步骤六
还是刚才的姿势，两脚内八，用力相互抵着大脚拇指，抵着的同时内八尽力张开，由“八”趋向于“一”。大腿内侧一定要用力!然后保持这个姿势，两腿抬起与地面呈30°，数十秒，再很用力的放下，重复一遍。
其他方法
方法一
饮食方面可以喝消脂茶。
可以买山渣、菊花加水煮成汤，然后冰在冰箱内来喝，它有降脂的作用，不过要记得吃完饭后才能喝，且一次不要喝太多量。一天中只要午餐和晚餐后喝就可以了，若有胃不舒服等现象，就要及时停止食用。
方法二
坐姿的问题。
很多宽的胯骨都是不良坐姿导致的，保持一个好的坐姿很重要，坐下时腰要挺，背后最好放护腰垫，重心往上提，如此才不会使重量全压在臀部及腹部，使臀部日益肥大。平时多运动，跑步或者爬楼梯都对瘦臀有好处，每天走楼梯回家是一个不错的选择。
对于爱美的女性来说，大多数的女性都想让自己最漂亮的一面展现在别人的面前，特别是人的眼睛，如果有一双美丽的大眼睛，再加上浓密而且长长的睫毛，无疑是让人美上加美，而且还会很多人羡慕的对象，对于睫毛比较短的女性特别希望自己的睫毛能够变长，那让睫毛变长变密的方法有哪些呢？
让睫毛变长变密的方法
1、涂抹芦荟汁
相信大家对于芦荟的美容功效都非常了解，而它除了具有很好的美容功效之外，其实还能够让眼睫毛变得又长又密。只需要将芦荟汁涂抹到睫毛的地方就能够促进它的增长，不过该种方法有一个致命的缺点就是很容易会导致眼袋出现浮肿的情况。所以建议大家平时不出门或者是有条件的前提下再使用。
操作方法很简单，只需要利用棉签沾取芦荟汁，接着再利用棉签将芦荟汁涂抹到睫毛根部，每隔一天涂抹一次，大概坚持一个月就能够看到明显的效果了。
2、茶水
因为茶水当中含有丰富的茶多酚物质能够有效增长毛发，不过该种方法需要长期的坚持才可以看到明显的效果。只有长时间坚持，才可以让眼睫毛变得又长又密。
操作方法也很简单，只需要等到茶水凉了以后再利用棉签沾取茶水涂抹到睫毛上，坚持三个月左右就可以看到明显的效果。建议大家平时利用茶水增长眼睫毛的时候，尽量使用普洱茶。因为茶多酚的高低主要取决于茶叶的质量。
3、维生素E
维生素E也非常普通，生活中也很常见。首先将维生素E胶囊刺破以后，将它的液体轻轻挤在睫毛刷上面，接着再直接利用睫毛刷从睫毛的中下部向上涂抹，涂完以后再仰头让液体能够自然地流入睫毛的根部即可。切勿直接从睫毛根部涂抹，否则就很容易会流入眼睛，涂抹两边就可以的。
如果想要达到更好的效果，建议大家在晚上9-10点这个时间段涂抹。这样更有助于睫毛快速吸收维生素E的营养，增加它的长势。只要每天坚持涂抹，大概一个月左右就能够看到明显的效果了。需要提醒大家一点的是在利用维生素E增长眼睫毛的时候，一定不可以让其液体流到睫毛根部或者是眼睛的周围，否则就很容易会导致眼部周围出现脂肪粒。
4、睫毛增长液
因为睫毛增长液含有一种生物酶“EpM”能够帮助人体制造毛发细胞并且让其形成组织，也可以有效促进睫毛的增长。所以每天晚上睡觉之前的30分钟在睫毛的根部涂抹睫毛增长液，就能够让睫毛变得又长又密。但是需要注意一点的是如果使用过量，就应该立即用水清洗，否则就会影响到眼睛的健康。
女性的乳房是展示女性个人魅力的关键部位之一，而乳头则是乳房上必不可少的一部分。一般来说，正常女性的乳头都是非常饱满的。而有些女性则会出现乳头凹陷的现象，如果平时佩戴的胸罩不合适或者是乳房患有疾病的话都会导致这种现象。乳头凹陷的话可以通过牵拉的方法来治疗。那么，牵拉乳头的手法是什么呢？
一、后天性乳头凹陷的具体原因
1、乳罩过小、过紧，使用过早，衣着过于紧束，都会引起乳头凹陷。
2、由外伤或手术、乳腺肿瘤以及乳腺炎后的纤维增生引起。
先天性乳头凹陷的具体原因
1、乳头和乳晕的平滑肌发育不良：乳头有输乳管的开口、输乳管周围有平滑肌纤维，内陷的乳头被围绕输乳管和插入乳头真皮的肌纤维束向内牵拉。这些肌束的质地与输乳管有明显差别。
2、输乳管本身发育不全：发育不全的输乳管未能导管化表现为条索。
3、乳头下缺乏支撑组织的撑托，也是乳头内陷的原因。
4、乳头凹陷受遗传影响较大，母亲若是乳头凹陷，则女儿乳头凹陷的几率比常人要高。
三、乳头内陷矫治方法
乳头内陷矫治越早越好。其实，只要采取一些矫正措施，就能使绝大多数内陷的乳头突起。
1、胸罩法：选戴大小合适的胸罩，避免或改正束胸的不良习惯，以免使乳头内陷进一步加重。同时在胸罩的中央开一个似乳头大小的洞，戴上胸罩后使乳头挤向外面，并保持在突出的位置上。
2、负压法：可用针筒外套管套在乳头部分，亦可用小酒盅扣住乳头，外加布带压紧，或用拔火罐向外吸吮，还可用塑料罐捏扁后扣在乳头周围，松手也有吸力，同样起到拔罐的作用。
3、手法牵拉：少女时期是乳房发育的重要时期，也是纠正乳头内陷的重要时期。经常牵拉乳头，可以使双乳突出、周围皮肤支撑力增大，起到“定型”作用。每日数次。时间长了，乳头自然逐渐向外凸起。如果拉不出，可先将乳房近乳头处的皮肤向外推一推。
副乳是比较常见的一种女性疾病，她属于发育性的疾病，出现这种情况不要过于担心，因为这种情况和一些恶性肿瘤是没有直接关系的，副乳的腺体组织和正常的乳腺组织相比，它的癌变几率也比较低，当然这种情况会影响人的身材，所以说可以通过一定的方法来治疗，最常见的就是手术，我们来看一下这方面的内容。
腋下小乳头
1.腋下长小乳头极有可能是副乳的情况，副乳是属于发育性疾病，与恶性肿瘤之间没有明确的关系，副乳的腺体组织比正常乳腺组织发生癌变的几率低，有副乳的女性不用过度担心这一点。
2.大多数副乳体积小，或者没有严重的不适症状、不影响生活则不需要特殊处理，定期的随同正常乳腺进行体检就行了。
3.以下情况需要手术治疗：
(1)副乳腺体积较大影响外观或影响生活者;
(2)副乳腺疼痛明显不能耐受者;
(3)副乳腺内发现结节，考虑可能为良、恶性肿瘤者;
(4)对美容外观有较高要求者。
副乳的诊断方法有哪些
1、腋窝附近或正常乳房周围出现的局部隆起或皮下肿物;
2、触诊时用手指可捏起，质较软，边界不清，触之内有腺叶感的韧性组织;
3、用手指捏起后在绷紧的皮肤下可见有类似脂肪分叶状;
4、肿块近红外扫描有乳腺灰度影像。副乳应与脂肪瘤及皮脂腺囊肿等鉴别，与脂肪瘤鉴别时，因近红外线对脂肪有高度穿透力，故较易鉴别。皮脂腺囊肿边界清，多为圆形，近红外扫描也可见不同灰度的影像，但捏起皮肤影像多消失。
正常情况下，女性的乳房只有两个，如果发现腋下多长出来了小乳头的话，那么就是很不正常的，所以女性一定要立刻警惕。可以先自己判断一下是否是副乳的情况，如果自己判断是的话，或者自己判断不出来的话，就要去医院让专业的医生来判断。若是经医生确定需要做手术的话，那么就要立刻做手术。
：女人养生都是为了变得更漂亮更健康，那么让自己变漂亮的方法大家都了解多少呢？下面总结了50个让自己变漂亮的方法和生活小习惯，看看吧。
1、早晚用加一勺醋的淡盐水洗脸，皮肤会比以前更白嫩。
2、吹头发不要开热风，吹风机开在冷风档上吹掉过多的水分再自然风干，对头发很好。
3、外出最好喝矿泉水，什么可乐、碳酸的东西不要喝，果汁不要喝太多，含糖分多。
4、每天掂起脚尖全身紧贴墙壁站立20分钟，会看起来相当修长，而且很吸引人，看起来精神闪烁，很有光彩。
5、每晚睡觉前，对着镜子坚定无比的自我催眠：我是美女、我是美女。
6、每天做80个仰卧起坐，可以收腰，走路挺拔。
7、眼睛看东西的时候专注一点，经常使眼带笑意就更好，比如放松的时候看蓝天白云，花草树木啊，看着鱼游泳眼睛就跟着它走，有些艺术家就是用这种来练眼睛的神韵的。
8、毛孔粗大的每天清早空腹喝一杯蜂蜜水，外加一大勺花粉。
9、每天喝新鲜柠檬片泡的水，只喝这个水，皮肤好，而且肠道很通畅。
10、原味酸奶加上蜂蜜能帮助便秘，但一定是要固体酸奶而不是酸奶饮料。
11、平时多走路，快速大步行走20分钟以上，对于塑身非常非常有效。
12、用干净的手代替毛巾洗脸，可以减小对脸部的摩擦。
13、出门时还是化个妆比较好，会自信很多，如果在外面妆容有花掉，用小棉棒蘸点随身携带的护手霜，或者保湿霜，轻轻擦去花掉的地方后再补妆，这样容易擦干净而且也不会太磨皮肤。
14、洗完脸后不要擦干，而是用手拍干，这样皮肤会紧致，而且可以瘦脸。
15、每天煮一两个核桃，四碗水煮成一碗，煮好后放温加蜂蜜，一天分2次喝完，可以丰胸。
16、擦维生素E能增长睫毛。
17、要美白就用牛奶加维生素E敷脸。
18、怕长脂肪粒可用脱脂牛奶。
19、如果不是脸骨就很大，只是脸上肉多，每天睡前把脸从下巴到两鬓从下往上的搓啊搓的，搓50下再睡，可以瘦脸。
20、任何保养品都从下往上涂抹，脸会收紧一点往上推，感觉没那么肉了。
21、如果发现头型不是很好看，就马上洗头发，然后抹很多护发素。
22、用眼霜时要慢慢的轻轻的点和揉，面霜从下往上抹，脖子也不要忘，涂好了，用手背作向上提的动作。
23、淘米第二次的水存瓶子里，早晚拍到脸上按摩一两分钟再拿清水冲，洗完皮肤很滑。
24、电脑旁放绿色植物，仙人掌即可，减小辐射，用完电脑马上洗脸。
25、经常做拉伸运动，尤其是腿部，运动进行按摩，腿会变得又紧致又漂亮，后踢腿能改善臀形。站姿切忌内八，会使腿型变差。
26、不要长时间听低重音的音乐，听此类音乐会使身体长期处于紧张状态，神经更加兴奋而无法放松。所以休息时，应该尽量听些轻快的歌曲。
27、夜间照明避免过度光亮，因为长期处在光线下，身体会产生紧张感。
28、洗澡时不要泡过热的水，因为水温过热刺激交感神经的活动更加激烈。
29、晚上8点以后，避免喝含咖啡因的刺激性饮料。
30、用醋搓手，然后将手指一个一个往外拉，能听到巴嘎巴嘎响，坚持下去，手会又纤细又白嫩。
31、用手指从下而上顺着脸的弧度刮脸，可以刮出尖下巴。
32、坐着的时候，手握拳力度适中的锤自己双腿外侧至膝盖，每天坚持200下左右，可以瘦腿。
33、嘴角下垂的人每天保持微笑姿势，坚持一段时间就不下垂了。
34、脸上贴土豆，对皮肤很好。土豆一定要新鲜的，这样淀粉多，然后切3-5毫米的片贴在脸上或者有局部长痘痘的，贴10分钟左右换一次，持续半小时，皮肤不会泛油光。
35、用面霜擦脸时千万不要搓搓搓的，先把面霜挤在指腹上，轻轻搓一下，然后在脸上点点点，或把面霜挤在手掌靠下的位置，搓几下，然后捂脸。
36、擦完眼霜后，两只手对搓，轻轻捂下眼睛。
37、无论多冷的天气都坚持用冷水洗脸，洗完脸绝对不用毛巾擦，一般是等自然干或用手拍干。
38、如果满脸油光，建议每天用很烫的水泡脚，对身体很好。
39、把姜汁涂到眉毛上，能变黑，或者橄榄油也成。
40、早上喝蜂蜜水不要放柠檬，柠檬过酸，空腹的时候对胃伤害比较大。晚上可以加柠檬，皮肤会变好。
41、银耳加水煮至粘稠状，每天喝一碗，绝对补充胶原蛋白，不比猪蹄差。里面可以根据自己的喜好加红枣、枸杞、莲子、冰糖等。
42、尽量少去买维生素片，都是用很多剧毒的物质合成的，不好，还是多吃新鲜的蔬菜和水果比较好。
43、长期贴双眼皮胶，撕来撕去，会导致眼皮松驰，所以不支持贴双眼皮胶。
44、走路的时候屏气吸腹走路，然后换气再继续，这样做可以减小腹上多余的肉。
45、体质偏寒的可以喝红茶，体温会升高一些，体寒的毛病也就减轻了。要忌生冷，尤其是冷饮。
46、早晨吃水果效果最好。晚上宁可不吃水果，也别浪费。早上的水果是金，中午的是银，下午的是铜，晚上的就是铁了。
47、每天穿独立根的高跟鞋（坡跟鞋没有用的）昂首挺胸快步走路半小时以上，坚持下去，小腿越来越直越来越细长。
48、如果有上妆或擦防晒霜，用卸妆乳后再用洁面乳洗一次，这一步骤是热水。最后用冷水透一遍，最好用拍的方式。
49、每天早起和晚睡前左右手各揉小腹100次。
50、近视眼为了使眼神看起来不呆滞，没事的时候就转动眼珠。
以上就是为您总结的50个让自己变漂亮的方法和生活小习惯，供参考。
早生活中很多人都会有嘴角变烂的状况出现了，但是我们都不知道什么原因导致了嘴角变烂，也不知道怎么护理保健好，下面我们大家就一起来了解了解关于嘴角烂的处理方法。
(1)补充维生素B族
我们嘴角变烂一般都是因为维生素B的缺乏引起的，我们可以在医生的指导下服用复合维生素或者维生素B，这对于防治嘴角变烂有很好的作用，除此之外，在饮食中多摄取含维生素B丰富的食物，如蔬菜、黄豆、黑豆、绿豆、小米、牛奶、胡萝卜、蛋类、动物肝脏等。
(2)抗生素治疗
我们的嘴角变烂也可能是因为细菌感染导致的，表现为烂或溃疡，还有可能化脓、出血、结痂。我们在治疗的时候可以先在局部清洗，然后用抗菌素涂抹，同时可在医生指导下，口服广谱抗生素。
(3)淡盐水清洗
我们在出现烂嘴角的症状的时候，可以用淡盐水清洗口角患处，这能很好的消炎杀菌，促进结痂。具体做法是：将食盐加入温水中，清洗口角后，待干，然后涂以冰硼散、西瓜霜、珍珠层粉或1%碘甘油等，每天2~3次，一般3~5天可痊愈。
(4)芦荟敷贴法
我们的口角两端出现白色、糜烂的情况，是因为细菌入侵导致的，芦荟是有杀菌止痛和消炎的作用，对于治疗嘴角发烂有显著的功效，具体做法是，取新鲜的芦荟去皮、去刺后将芦荟汁液直接敷贴在患者，一天一次即可。
上面就是为大家介绍的关于嘴角烂了怎么进行处理应对的方法了，大家在生活中要注意一些细节，因为我们的嘴角肌肤是比较脆弱的，变烂之后，我们在饮食上需要很好的注意一些。
什么是乳头瘤病毒?相信有不少人都有过这样的疑问吧，乳头瘤病毒对我们的人体的危害还是比较大的，那你知道,乳头瘤病毒感染途径有哪些吗?平时我们应该怎样预防人类乳头瘤病毒感染呢，接下来就和小编一起去了解一下吧。
什么是乳头瘤病毒
属于乳头瘤病毒科的乳头瘤病毒属,为球形无包膜的双链DNA病毒,直径为52～55nm。病毒基因组为双链环状DNA,约7.8～8.0kb,分为早期区、晚期区和调节区。早期区编码与病毒复制、转录调控和细胞转化有关的蛋白(如E5,E6,E7),晚期区编码主要壳体蛋白L1和次要壳体蛋白L2。
乳头瘤病毒感染途径
1、直接接触传播
高危型人乳头瘤病毒主要会引发寻常疣、生殖器疣(尖锐湿疣)等症状,尖锐湿疣最主要的传播途径就是不洁接触传播。有研究表明,有多个伴侣的人要比有单一伴侣的人,患尖锐湿疣的机率高。
此病通常高发于18-25岁活跃的青年男女间,其中,男性同性恋患者的发病率更加的高。
2、间接物品接触传播
除了直接接触传播外,尖锐湿疣还可通过日常的物品传播。当人们接触到被尖锐湿疣病菌感染的内裤、浴盆、浴巾、毛巾、牙刷等衣物时,也是会发生感染的。
所以平时要积极做好卫生保健工作,不和别人共用洗漱用品,更加不可使用公共场合的坐式马桶、盆浴等。
3、母婴传播
如果母亲患有尖锐湿疣可在生产时,通过产道传染给婴儿,或在出生后与母亲的密切接触中而感染疾病。因此专家建议,患有尖锐湿疣的人,在疾病没有彻底痊愈前,不要考虑生育。
引起乳头瘤病毒的原因是什么
1、个人不良卫生习惯导致
在日常的生活中,我们一定要多加的注意个人卫生,要不然也是会导致此病的发生的,大家一定要多加的注意,一定要引起重视。男性包皮过长、女性各种外阴阴道感染以及其引起的分泌物增多造成局部的湿润环境等。
肾病是一种常见的疾病，有许多人都得过肾病，肾病的病因有许多，肾病会伤害大家的身体，要及时治疗，那么请问肾病能同房吗?肾病的早期症状是什么?肾病吃什么好?下面小编为大家讲解。
肾病能同房吗
肾病是常见、麻烦的疾病，对人体的健康是有很大的危害，在治疗期间是需要好好的休息，适当的性生活是可以的。患者是需要继续的行药物治疗，是不能熬夜、劳累的，一周一二次的性生活是可以的，而且要定期复查了解自身的情况。好好的休息注意饮食。
肾病的早期症状
1、水肿
肾炎水肿常以下肢水肿、晨起眼睑水肿为特点。下肢水肿常被误认为是站立过久所致。这也属于肾炎的早期症状表现。
2、肾炎的早期症状还有蛋白尿
出现蛋白尿时一般小便非常浑浊，出现泡沫不易消失。
3、血尿
大家对血尿都会产生一些误区，有人认为血尿就是小便中可以看到血，其实，肾炎的血尿肉眼是看不到的，必须在显微镜下才能看见。这种肾炎的早期症状是比较常见的。
4、感染
急性肾小球肾炎和慢性肾小球肾炎患者的急性发作常常与咽炎、扁桃体炎、上呼吸道及皮肤等感染相关。因此，当患有上述感染性疾病时应检查尿常规。高血压：约1/3的肾小球肾炎患者会出现血压升高，表现为头痛、记忆力减退、睡眠不佳症状等。因上述症状就医、并且发现血压升高的患者一定要检查尿常规，特别是年轻患者。
5、尿量的改变
慢性肾功能不全患者早期可能仅仅表现为夜间排尿次数和尿量的增多。健康人如果睡前没有大量饮水，夜间睡眠后应不排尿或仅排尿1次，如果经常夜间排尿2次以上，应到医院检查尿常规和肾脏功能。
6、贫血
中度以上的慢性肾功能不全患者常常合并贫血，出现乏力、头晕、面色苍白等症状。贫血的患者如除外血液系统疾病，应是否存在慢性肾功能不全。
肾炎的治疗不只是吃吃药就可以摆脱的，许多的患者因为没有这方面的了解和认识，往往会出现盲目的治疗，给自己的身体带来了很多不必要的麻烦，因此，患者一定要注意，对待肾炎要选正规的医院才是治愈的最佳途径。
2、避孕措施
根据有关专家的调查研究表明,安全套能够起到有效避免HpV感染的情况发生,在采取避孕的时候使用避孕套是能够很好的预防尖锐湿疣的发病的。
3、不良性行为
性行为是造成尖锐湿发生的主要形式。有关调查表示,很多发病的患者都不只有一个性伴侣,另外,性生活的年龄也是尖锐湿疣的危险因素。
人类乳头瘤病毒感染预防
1、不接触本病病损处
想要能够有效的预防人类乳头瘤的发生的话尽量不接触本病的病损处,减少感染的机率。
2、生殖器HpV相互感染
有肛门及外生殖器疣者应先进行诊断及治疗,性交时男性应使用避孕套,以防止生殖器HpV相互感染。
3、注意公共环境的卫生
预防人类乳头病毒的话还要注意公共环境的卫生，防止带有HpV的渗出物污染公共环境,做好浴盆,浴巾,马桶的清洁,消毒。
4、卫生知识宣传和性教育
卫生宣传是很有效的一种预防做法，这样能够加强全民卫生知识宣传和性教育,重点对性紊乱者加强性道德教育,洁身自好。
5、疫苗
有关HpV疫苗正在研制中,认为有希望的疫苗有:多价结构蛋白疫苗,非构蛋白疫苗,E6,E7蛋白疫苗以及多肽疫苗等。
结语：通过文章我们了解到，乳头瘤病毒属于乳头瘤病毒科的乳头瘤病毒属,为球形无包膜的双链DNA病毒，另外想要能够有效的预防人类乳头瘤的发生的话尽量不接触本病的病损处,减少感染的机率。
饮食养生
运动养生
