阴道囊肿多大需要治疗
“人法地，地法天，天法道，道法自然。”随着社会的进步，养生不再是一个玄而又玄的学问，生活质量高的人，一般都是懂得养生的人。有没有更好的养生保健方法呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供阴道囊肿多大需要治疗，希望对您的养生有所帮助。
阴道囊肿多大需要治疗
1、阴道囊肿多大需要治疗
囊肿可分割成众多类,有大小不等的囊肿,通常为2～3cm,用光滑的、固定的外观和触摸的囊性。囊肿通常小而无临床意义,但偶尔会变得很大,造成困难或者疼痛,甚至妨碍劳动,有时按压膀胱三角区,引起排尿增多。由此可见，只要有阴道囊肿无论多大，一旦带给女性疼痛以及妨碍劳动都要治疗。
2、阴道囊肿不治疗的危害
2.1、导致不孕:感染阴道囊肿患者的应该积极及时到正规医院治疗,如果此病的病情发展,病菌就会蔓延感染到邻近的输卵管以及卵巢等系统,发生输卵管炎症,因为炎性渗出会导致输卵管部分甚至是全部堵塞影响卵子通过,造成不孕。
2.2、影响夫妻生活:阴道囊肿给患者带来的不仅是身体上的危害,心理上也会给患者造成伤害,因此有许多患者对夫妻生活表示恐惧,感染阴道囊肿后,女性的阴道常感到有瘙痒以及灼热感,夫妻生活之后还会有阴道出血的症状,因此女性患者完全体会不到夫妻生活带来的愉悦,给患者带来了不少的困惑。
3、阴道囊肿需做哪些检查
3.1、发现阴道囊肿的时间。
3.2、有无阴道分泌物增多、排尿困难、性交障碍或其他不适症状。尿道憩室及尿道旁腺脓肿常伴有排尿障碍,阴道囊肿较大时可伴有性生活障碍。
3.3、有无阴道的创伤或手术史。阴道上皮包涵囊肿及子宫内膜异位囊肿常有此病史。
3.4、囊肿有无随月经周期而变化。阴道子寓内膜异位囊肿可在月经来潮时增大,且伴疼痛。
阴道囊肿是什么原因引起
1、不良的生活习惯:长期的饮食结构,生活习惯不好、心理压力过大造成体质过度酸化、人体整体的机能下降,以此为女性患卵巢囊肿增加患病几率。
2、女性内分泌影响:卵巢肿瘤,多发生于内分泌旺盛的生育年龄。卵巢囊肿患者的病理改变主要是由于卵巢产生过多雄激素,而雄激素的过量所致。
3、过量摄取激素所致:女性朋友需注意丰乳、减肥、及减缓衰老等的激素类药物,及滋补品的使用,这些都是促使,卵巢肿瘤发病的原因。
4、外在环境的影响:食物的污染、家畜家禽等,日常食物中含有过多激素成份等等原因,促使卵巢肿瘤呈高发性、年轻化趋势也有可能有关。
阴道囊肿的预防措施有哪些
1、备好自己的专用清洗用具
不与他人合用浴巾,清洗盆在使用前要洗净。毛巾使用后要晒干或在通风处晾干,最好在太阳下暴晒,一般暴晒4--6小时,可以达到杀菌消毒的目的。因毛巾日久不见阳光,容易滋生细菌和真菌。暴晒时要注意翻动使内外面都能直接受到日光的照射。
2、注意外阴部的局部卫生
用温水清洗外阴,最好不要药剂冲洗外阴部,也不要使用碱性大的肥皂,以免改变阴道正常的酸性环境。必须用肥皂时,应选用刺激性较小婴儿香皂,以减少对皮肤的刺激。无论用什么清洗,都要保持局部的洁净和干燥。
3、不洗盆浴,上公共厕所宜蹲不宜坐
勤洗、勤晒内裤小便后应用卫生纸将尿液擦干。大便后用手纸由前向后揩拭干净,并养成用温水清洗或冲洗肛门的习惯。若不揩净,肛门口留有粪渍,污染了内裤,粪渍内含有的肠道细菌会趁机拐入阴道,引起炎症。
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阴道囊肿反复怎么治疗
1、阴道囊肿反复怎么治疗
以手术切除为主。如囊肿位置不太高,手术常不困难,但在剥离过程中须注意且勿伤及尿道或膀胱。如果肿瘤大而位于穹窿深部,且向阔韧带内扩展时,则不可能经阴道将其完整的切除,即使同时经腹部手术,也非常困难。有些作者认为将残留的囊壁用刮匙刮后,将其残端的边缘分别和阴道粘膜切口的相应边缘缝在一起造口,再用纱条填塞阴道,压迫残留囊腔,有可能使残留的囊壁完全粘连闭合,即使不能粘连闭合,也不致于再充胀起来。
现在医学上,治疗阴道囊肿的方法是BBT自凝刀,又称为射频微创自凝刀。BBT自凝刀微创技术是通过自凝刀进行消融治疗,其利用“BBT自凝刀”产生的生物效应直接作用于病变组织,使囊肿组织发生凝固、变性、坏死。一次性彻底治愈外阴囊肿,并且不影响以后的生育能力。建议大家重视妇科的检查,如果在检查时发现阴道囊肿的症状要及时去医院进行检查,根据自己的患病情况选择合适的治疗方法。
2、阴道囊肿是什么
阴道囊肿是阴道良性肿瘤中最常见的,正常阴道没有腺体存在,但偶可发现孤立的迷走的隐窝,并由此形成含有液体的潴留性囊肿,并非赘生性或增生性肿瘤。一般囊肿上皮多来源于胚胎时期的苗勒氏管,中肾管及泌尿生殖窦。
3、阴道囊肿要注意什么
注意经期卫生,行经期间勤换月经垫,勤清洗。保持外阴清洁干燥,不用热水烫洗,不用肥皂擦洗。
忌乱用、滥用药物,忌抓搔及局部摩擦。忌酒及辛辣食物,不吃海鲜等极易引起过敏的药物。
不穿紧身兜裆裤,内裤更须宽松、透气,并以棉制品为宜。
孕妇不能用任何阴道冲洗剂。因为母亲体内有一个胚胎在体内,所以整个的免疫力都会下降,经常会发生霉菌性阴道炎,如果得了霉菌性阴道炎,要用专门为孕妇治疗霉菌性阴道炎的药。
不要盲目滥用抗生素和激素,它们会导致体内菌群失调而患上霉菌性阴道炎。
防止性病性阴道炎的间接感染。游泳、桑拿、洗浴时要特别注意。
注意性生活卫生,在性伴侣患有生殖道炎症时,尽量避免性生活或使用避孕套隔离,以防被感染。
阴道囊肿的发病原因
1、慢性炎症的存在使巴氏腺导管阻塞,分泌物排出不畅,以致腺体囊性扩张,形成阴道囊肿。
2、急性巴氏腺炎炎症消退后,如腺体导管仍阻塞,分泌物不能排出,脓液被吸收,液体逐渐转清,即形成巴氏腺囊肿。
3、分娩时阴道及会阴外侧裂伤,形成癍痕,或不正确的会阴侧切损伤巴氏腺导管,使巴氏腺管口闭塞,分泌物潴留,也会引起巴氏腺阴道囊肿。
4、先天性巴氏腺导管狭窄,或分泌物黏稠,巴氏腺液排出不畅,同样能导致阴道囊肿形成。
阴道囊肿有什么症状
阴道囊肿可能为分节状或为多数性,囊肿大小不一,一般均为2～3cm直径,外表光滑,固定,触之有囊性感。这种囊肿经常较小而无临床意义,但偶尔可生长很大,而引起性交困难或性交疼痛,甚至阻碍分娩,有时压迫膀胱三角区,引起小便次数增加。在极少数病例中,其细长索状的蒂可引起肠管的扭曲和阻塞。
阴道囊肿在婚后由于夫性生活时的反复磨擦、刺激,会逐渐增大,从而出现一系列临床症状。其中最明显的就是性交疼痛。有的囊肿可导致慢性感染,破坏阴道壁。还有的囊肿机化后形成疤痕,给夫妻生活带来更大困难。
阴道瘙痒需要治疗吗
1、阴道瘙痒需要治疗吗
阴道瘙痒需要及时治疗,治疗时要去除慢性病灶,因而要详细询问病史,积极寻找原因,做出相应外理,以达事半功倍之效。如因糖尿病所致的外阴瘙痒症,积极控制糖尿病,瘙痒常可缓解。女性患者有滴虫、霉菌时,除每晚在阴道内放相应的坐药外,前者可服灭滴灵,后者可用伊曲康唑一日疗法治疗,治疗后白带减少。
有阴虱病可用30%百部酊治疗,有淋病可用淋必治或菌必治治疗,有沙眼衣原引起的非淋菌性尿道炎,可用美满霉素或阿奇霉素治疗,治疗后白带减少,也减少了对外阴的刺激,外阴瘙痒即可缓解。服用抗组胺剂如扑尔敏、安太乐、酮替酚等,有镇静止痒作用。外用药物可用皮质类固醇霜、膏。若只有外阴瘙痒,外阴皮肤不增厚,可用用霜剂如复方康纳乐霜或适确得霜。如经搔抓后局部出现浸润、肥厚,则可用刺激性的药物,以反免引起接触性皮炎而使病情复杂化。
2、外阴瘙痒治疗妙招之注意个人卫生
日常生活中应该勤换内裤,并且内裤应该选择全棉、透气的材质;每天都要清洗外阴,但是不能够用很热的水或者是肥皂进行擦洗,避免对阴道造成伤害;如果在月经期间,那么更是要保持外阴干净,清楚换卫生棉。
3、外阴瘙痒治疗妙招之不能够抓痒
外阴瘙痒难耐,很多女性都会进行抓挠,这是非常不正确的行为。抓挠之后不仅不能够缓解瘙痒的情况,反而有可能够扩大感染的范围,导致更大面积出现瘙痒情况,也不能够用热水进行清洗哦,这样会更加的瘙痒难耐。
阴道瘙痒有哪些注意事项
1、注意经期卫生,行经期间勤换月经垫,勤清洗。
2、保持外阴清洁干燥,不用热水烫洗,不用肥皂擦洗。
3、忌乱用、滥用药物,忌抓搔及局部摩擦。
4、忌酒及辛辣食物,不吃海鲜等及易引起过敏的药物。
5、不穿紧身兜裆裤,内裤更须宽松、透气,并以棉制品为宜。
6、局部如有破损、感染,可用l∶5000高锰酸钾液(在温开水内加入微量高锰酸钾粉末,使呈淡红色即可,不可过浓)浸洗,每日2次,每次20～30分钟。
7、就医检查是否有霉菌或滴虫,如有应及时治疗,而不要自己应用“止痒水”治疗。
8、久治不愈者应作血糖检查。
造成阴部瘙痒的原因有很多,如果想要有效的治疗阴部瘙痒的现象,那么就要弄清楚引起自身阴部瘙痒的原因,这样才可以有效的进行治疗。
阴道瘙痒有哪些发病原因
1、感染性疾病:
滴虫性阴道炎和霉菌性阴道炎引起白带过多,白带可刺激外阴部而发痒。
2、外阴局部病变:
外阴皮肤病如外阴湿疹、神经性皮炎、慢性外阴营养不良、外阴肿瘤等均能引起外阴瘙痒。
3、不良卫生习惯:
如果平时不注意清洁外阴,使阴道分泌物或经血积存于阴部会引起瘙痒。反之,每日数次清洗外阴,或经常使用碱性强的肥皂,或高锰酸钾水泡洗外阴,使外阴皮肤过于干燥,也会引起瘙痒。
4、衣着不适:
比如平时喜欢穿一些化纤衣裤,或使用橡胶、塑料质地的月经带,会使外阴皮肤通风不畅,汗渍浸泡,出现瘙痒。
5、敏感物刺激:
全身或外阴局部用药过敏,引起外阴瘙痒。
6、月经因素:
由于月经血流经阴道,于扰了正常的阴道酸碱度,原来隐匿的致病菌可被诱发感染而引起外阴瘙痒。
什么是阴道壁囊肿
1、什么是阴道壁囊肿
阴道囊肿是阴道良性肿瘤中最常见的,正常阴道没有腺体存在,但偶可发现孤立的迷走的隐窝,并由此形成含有液体的潴留性囊肿,并非赘生性或增生性肿瘤。一般囊肿上皮多来源于胚胎时期的苗勒氏管,中肾管及泌尿生殖窦。
阴道囊肿可能为分节状或为多数性,囊肿大小不一,一般均为2～3cm直径,外表光滑,固定,触之有囊性感。这种囊肿经常较小而无临床意义,但偶尔可生长很大,而引起性交困难或性交疼痛,甚至阻碍分娩,有时压迫膀胱三角区,引起小便次数增加。在极少数病例中,其细长索状的蒂可引起肠管的扭曲和阻塞。
2、阴道囊肿的症状
2.1、妇科检查可发现阴道壁囊性肿块,以单发多见,一般直径约3 cm,偶可5 cm,影响性生活,囊肿多无触痛,但子宫内膜异位囊肿有明显的触痛。
2.2、阴道上皮包涵囊肿常位于阴道手术伤口处,囊肿较小,常为单发,如息肉状突向阴道,呈蓝色,透明。
2.3、阴道中肾管囊肿常位于阴道侧壁,直径为2～3 cm,外表光滑,固定,多发性,呈直线排列。
2.4、阴道子宫内膜异位囊肿常位于阴道穹隆处,常很小,微红或深蓝色,有时边界欠清,囊实性感,随月经周期有增大,且有明显的触痛。
3、阴道囊肿的诊断
位于阴道前外侧壁的小囊肿,诊断无困难。大而突于阴道口或阴唇间者,虽形同膀胱膨出,但排尿后不见其缩小,或用金属导尿管插入后,同时用手指挤捏囊肿基底部,感觉导尿管与囊肿有一定距离,不难鉴别。位于阴道后穹窿的囊肿应和子宫直肠窝疝鉴别,后者每在咳嗽时增大,或用手指上推时缩小,甚至消失;并在三合诊时嘱患者运用腹压,可有阴道直肠隔膨隆,鼓出的感觉,这是肠曲因腹压进入阴道直肠窝的疝囊所致,而阴道囊肿则无上述变化。位于前阴道壁下1/2部的囊肿须和尿道憩室及尿道腺脓肿鉴别。后两者虽亦形成阴道膨隆,但均和尿道相通,当用手向前压迫时,可见有尿液或脓液自尿道流出。位于阴道后壁近处女膜处的小囊肿多为包涵囊肿。
阴道囊肿的偏方
1、狼毒30克,苦参30克,蛇床子30克,黄柏20克,金银花30克,连翘20克,地肤子30克,艾叶30克,土槿皮30克,滑石30克。
每天1剂,水煎冲洗外阴和阴道,早晚各1次。亦可坐浴。
2、蛇床子30克,白鲜皮30克,苦参30克,黄柏30克,川椒30克,冰片3克,纱布包诸药,煎水坐浴20～30分钟,每日2次,并自用纱布蘸药液擦洗阴道,然后将灭滴灵0.2克放入阴道深处。每次月经干净后用药7～10天,连用3月。
阴道囊肿的治疗方法
阴道囊肿的治疗方法以手术切除为主。如囊肿位置不太高,手术常不困难,但在剥离过程中须注意且勿伤及尿道或膀胱。如果肿瘤大而位于穹窿深部,且向阔韧带内扩展时,则不可能经阴道将其完整的切除,即使同时经腹部手术,也非常困难。
现在医学上,治疗阴道囊肿的方法是BBT自凝刀,又称为射频微创自凝刀。BBT自凝刀微创技术是通过自凝刀进行消融治疗,其利用“BBT自凝刀”产生的生物效应直接作用于病变组织,使囊肿组织发生凝固、变性、坏死。一次性彻底治愈外阴囊肿,并且不影响以后的生育能力。建议大家重视妇科的检查,如果在检查时发现阴道囊肿的症状要及时去医院进行检查,根据自己的患病情况选择合适的治疗方法。
乳腺结节多大需要手术
1、乳腺结节多大需要做手术
专家提醒,对于乳腺结节的治疗,并不是所有的乳腺结节都需要手术,那么对于“多大的乳腺结节需要手术”专家表示,乳腺结节患者病情恶变的几率不到1%,只要治疗得当,是不会对有生命危险的。但是,乳腺结节如果放任不管,越长越 大,不仅会影响到乳房的健美,还会直接影响到健康,不采取有效的治疗措施,是不行的,但也并不是所有的乳腺结节都需要手术,若肿块不是很大(5cm以下),不影响生活质量,可以采用中药保守治疗,中药有软坚散结,活血化瘀,最终达到消瘤的目的。
2、怎样排除乳腺结节是否需要手术
排除肿瘤通常需要医生通过体检,超声和钼靶检查来做综合评估;如果包块可以触及,医生的经验和水平就显得十分重要;触诊通常即可决定是否需要手术;
如果结节不能触及,年龄在35岁以上的就要结合钼靶检查,如果仍怀疑肿瘤,不能确定,还要结合磁共振的检查;
如果钼靶没问题,仅仅是超声显示结节,通常无大碍,但需提醒您超声结果和超声医生的水平有很大关系,如果超声显示有血流,就应该警惕,如果其他检查没问题,可以定期观察,如果经过几次超声复查,仍然BIRADS4A类以上,结节在增大或性状改变,就需要切除活检,但需要注意,有时月经期或临近月经期,是可以有血流的,这也是为什么乳腺看病就诊要避开月经期。
3、乳腺结节如何治疗
3.1、定期检查
以便早期发现,及时治疗。
3.2、药物治疗
乳腺结节的西药治疗:如他莫昔芬,仅在症状严重,影响正常工作和生活时,才考虑采用。
乳腺结节的 中药治疗:如乳癖消、乳宁颗粒等软结、散结化瘀等药物。
3.3、手术治疗
单纯乳腺增生结节患者我们不建议采用手术治疗,因为手术治疗损伤面大,治标不治本,又容易复发、而且术后需要一段恢复期,令人难以接受。但是,对于乳腺结节药物治疗无效,有短期内迅速生长或质地变硬的肿块,应高度怀疑其癌变可能,必要时行活检或患乳单纯切除,术中冰冻切片查到癌细胞者,应按乳癌处理。
乳腺结节有什么症状
1、乳房疼痛
大多数的患者的乳房疼痛都会有周期性的变化。乳房疼痛可以是单侧也可以是双侧的胀痛或触动,月经前乳房疼痛加重,月经后疼痛减轻或者消失。值得注意的是,乳房疼痛虽然是乳腺结节的典型症状,但是不排除一些得上该病的患者由于体质的原因,而未有乳房疼痛的症状发生。
2、乳房肿块
这是乳房结节的主要症状之一,少数患者伴有疼痛感,肿块常为多发性,单侧或双侧性,以外上象限多见;且大小、质地亦常随月经呈周期性变化,月经前期肿块增大,质地较硬,月经后肿块缩小,质韧而不硬。扪查时可触及肿块呈节结构,大小不一,与周围组织界限不清,多有触痛,与皮肤和深部组织无粘连,可被推动,腋窝淋巴结不肿大。
3、乳头溢液
少数患者还会出现乳头溢液,这种溢液多为自发性。乳房内大小不等的结节实际上是一些囊状扩张的乳管,而乳头溢液就是来自这些囊肿。溢液多呈黄绿色、棕色或血性,偶尔还会出现无色浆液。
4、全身症状
除了上述的症状外,还有个别的患者会出现口苦肋胀、胸闷、厌食、月经紊乱等全身性的症状。
乳腺结节吃什么好
1、多食水果、蔬菜、豆类、菌类,如黑木耳、香菇、芦笋、胡萝卜、西红柿等可提高机体免疫力的食物。
2、宜多吃具有抗乳腺癌作用的食物,如海马、鲎(hòu)、眼镜蛇肉、抹香鲸油、蟾蜍肉、蟹、文蛤、牡蛎、玳瑁肉、海带、芦笋、石花菜。
3、宜多吃具有增强免疫力、防止复发的食物,包括桑葚、猕猴桃、芦笋、南瓜、大枣、洋葱、韭菜、薏米、菜豆、山药、香菇、虾皮、蟹、青鱼、对虾、蛇。
4、肿胀宜吃薏米、丝瓜、赤豆、芋艿、葡萄、荔枝、荸荠、鲫鱼、塘虱、鲛鱼、海带、泥鳅、黄颡鱼、田螺。
5、胀痛、乳头回缩宜吃茴香、葱花、虾、海龙、抹香油鲸、橘饼、榧子、柚子、鲎。
6、多吃粗粮杂粮,如粗米、玉米、全麦片、少吃精米、精面;常吃富有营养的干果种籽类食物如葵花子、芝麻、南瓜子、西瓜子、花生、核桃、杏干、杏仁、葡萄干等。
子宫肌瘤多大需要手术
1、子宫肌瘤多大需要手术
有很多患者都会问到,多大的肌瘤需要做手术,其实肌瘤大小不是判断是否需要手术的唯一标准。主要是看患者是否有症状、是否有生育要求、心理负担、肌瘤生长的速度。可以采取先观察,定期复查的方式。如果子宫肌瘤超过5.0cm以上并有相关伴随症状是需要治疗的,但具体的治疗方案需要根据个人年龄、临床表现情况及内分泌情况确定,子宫肌瘤大小在5厘米也不是一个绝对因素,要看引起相关的症状(比如腰痛、不孕、月经改变、便秘、尿频等压迫症状),确定是否需要治疗。
其实绝大多数的子宫肌瘤患者姐妹都可以与子宫肌瘤和平共处,不需要采取任何治疗措施。大多数的子宫肌瘤不需要手术治疗,若子宫肌瘤没有表现出症状,也不影响正常生活时,我们是完全可以采取定期随访的方式与它和平共处的。
2、子宫肌瘤术前注意事项
患者准备做子宫肌瘤手术前首先选择医院是最重要的,因为只要您选择一家安全正规的医院,后续的子宫肌瘤手术注意情况,都会有医生为您介绍,但是也有一些非正规的医院并不会详细告知患者注意事项,从而会增加手术的风险,因此,再次提醒大家,千万不要低价吸引而随便选择手术医院,手术的安全性才是最重要的!
术前应该注意6小时以内不要吃东西,提前做好身体检查,做好个人卫生,避免发生性关系等,以免会出现发炎感染的情况。
3、子宫肌瘤术后注意事项
在做完子宫肌瘤手术的6个小时内,平躺床上,但是不要睡枕头,头侧向一边,避免呕吐物倒吸进入气管;
在子宫肌瘤手术之后大多数患者都没有疼痛感,但是也要注重按摩病人的腰部和腿部,30分钟就帮病人翻身一次,保证血液循环,防止褥疮发生。
如果当日输液完之后,即可以拔掉输尿管,此时病人就可以下床活动了。
在进行子宫肌瘤微创手术6小时候,就可以让病人食用少量的流质食物,如稀粥、面汤等。但是不要给病人甜牛奶以及豆奶粉等含糖饮料。
子宫肌瘤手术的后遗症
出现大小便失禁
为了治疗子宫肌瘤可能会切除子宫,这种情况比较适合于那些比较严重的肿瘤患者,一般情况下不建议对子宫采取全切手术,这种手术方式一般适合那些对子宫存在感要求不那么强烈的女性。子宫被切除后骨盆功能有所降低,骨盆神经的感觉也会出现问题,这就会导致子患者的大小便失禁,甚至是产生慢性便秘。
手术之后还可能会导致无法缓解的疼痛
很多女性在子宫肌瘤手术之后会产生一种永久性的无法控制的神经痛,这种神经痛会长期跟随者患者,使得无论是坐着还是行走都会有一种无法抑制的疼痛感产生,这种疼痛感甚至是会非常剧烈,让患者难以忍受,当然并不是所有的手术都会出现这种情况,但是子宫肌瘤手术后遗症确实会存在着这种情况。
心理障碍
有一些患者心眼比较小,对子宫肌瘤手术的担忧非常大,担心自己切除子宫肌瘤之后已经不是一个完整的女人,担心会影响到正常的夫妻生活和家庭的稳定,所以产生了焦虑、恐惧的心理问题,长此以往会对女性的正常生活工作造成严重影响。
哪种情况子宫肌瘤需要治疗
1、出现尿频尿急状况。子宫肌瘤造成骨盆中的其他器官受到压迫,出现尿频尿急,微创手术后可解除症状,而且肌瘤发生恶化几率大。
2、肌瘤生长速度太快时。或者在更年期之后,肌瘤不但不萎缩,反而变大。
3、子宫肌瘤造成月经出血多。长期经量过多、经期过长以致贫血,微创治疗是唯一有效的解决办法。
4、不孕。不孕但其他检查正常时考虑是肌瘤造成,还会造成习惯性流产。在肌瘤没有迅速变大、恶化前,微创治疗祛除肌瘤,半年后可顺利怀孕。
饮食养生
运动养生
