早上睡不醒你可能需要下述的几个方法
“拿体力精力与黄金钻石比较，黄金和钻石是无用的废物。”社会的发展让更多人注意到了养生这个话题，身体是革命的本钱，我们需要掌握相关养生知识。关于养生常识，我们要掌握哪些知识呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“早上睡不醒你可能需要下述的几个方法”，供您参考，希望能够帮助到大家。
睡个好觉可能成为了很多人的追求，因为随着现代生活压力与工作压力的渐渐增大很多人都有了睡眠不好的问题，睡眠质量不好往往很多时候也会导致早上睡不醒的问题，在这种情况下往往起床困难并且起床后的状态也不好，那么怎样才能在早上尽快的醒来呢?
睡个好觉可能会很困难，但当你早上醒来的时候，这可能并不会让你感觉那么神清气爽，入睡和睡醒是我们并不完全理解的大脑过程，近来有研究发现，入睡和睡醒这两种状态的过渡或许要比按压开关循序渐进多了。
即使在早晨时你觉得自己已经失去了知觉，那么睡眠仍然有其标准的结构、有着较轻和较深的阶段不断循环;所有阶段的睡眠对于早上醒来都非常关键，如果睡眠被干扰或没有获得足够的睡眠，那么按时起床对于我们而言或许真的非常困难。
很多成年人每晚都需要7-9个小时的睡眠来确保其第二天能以最佳的状态工作，因此足够的睡眠对于身体健康和心理健康都至关重要，而获得足够高质量的睡眠则能够确保我们能在第二天醒来时保持清醒并在白天更加有效率地工作。
可能影响我们睡眠的一些习惯
早上的强光能够帮助重置机体生物钟，并且有规律地保持机体的昼夜节律，为了保持睡眠节律，且改善机体健康和警觉性，当我们睡醒时就应该寻找明亮的光线。相比之下，晚上过强的光或许会让我们很难入睡，这是因为强光会抑制机体中促进睡眠的褪黑激素的产生，这也就是为何科学家们并不建议在晚上睡觉之前使用诸如手机、笔记本等设备的原因了。
睡前吃一顿大餐或许会在我们躺下时给机体的食管括约肌产生压力，从而促进胃灼烧，干扰睡眠，食管括约肌是食道的末端肌肉，其能抑制胃酸和内容物通过胃部向后移动;睡前至少两三个小时吃最后一顿饭或许就能确保食物在我们睡觉时被完全消化。在睡眠前也应该减少液体的摄入，从而确保我们在晚上睡眠期间不起夜。
酒精或许会给我们带来睡意，但在快要睡觉时摄入酒精则会干扰睡眠;因为在睡眠期间酒精的代谢会引发更为频繁的觉醒、盗汗、噩梦、疼痛;同时还会降低夜间的睡眠质量，专家建议在睡前至少四个小时不要摄入酒精。
帮助我们入睡和保持清醒的一些小贴士
在夜晚睡前减压、放松;尝试温水浴、安静地读一本书(并非电子书)或者喝一杯热牛奶。专家们并不推荐在睡前锻炼、打游戏或看电视，因为这些行为或许会增加机体在睡前的生理唤醒，从而让我们难以入睡。压力自身也会影响睡眠，在睡前尝试放松解压或许就能帮助机体有效抑制失眠的状况。
制定一个良好的睡眠习惯并长期坚持下去，机体会运行一种特殊的生物钟来控制每天的睡眠和起床;当我们有规律的作息时，这种内部生物钟就会有效发挥作用，尝试设定一个稳定的睡眠和起床时间，并且时刻记住明亮的晨光时间，这对于重置机体的生物钟非常重要。
创造一个良好的睡眠环境，比较重要的一点就是安静、光线不强，且有舒适的床上用品和良好温度控制的环境。
些许的头晕或许是正常的
睡醒后的前15分钟对我们来说是最困难的，这是因为我们的大脑还没有开始正常工作，这种现象称之为睡后迟钝(sleep inertia)，睡眠惯性是我们第一次醒来时昏昏沉沉的感觉，而且这种现象经常会发生，因为大脑还处于睡眠状态。
如果我们被暂时叫醒的话，睡后迟钝就能帮助我们再快速进入睡眠状态，但如果我们被突然叫醒的话(比如电话铃声或警报声)，那么睡后迟钝就会影响大脑对警报或电话铃声反应的认知能力，这种睡眠惯性的程度通常会受到个体之前睡眠不足、白天的时间以及是否从深睡眠中苏醒的影响。
因此，如果我们在早晨经历这种睡眠惯性(睡后迟钝)并且发现很难醒来的话，那么我们就需要确保是否获得了充足的睡眠，而且我们也应该留出一点时间让自己充分地苏醒。
睡眠质量的高低直接决定了你第二天的工作效率与心情，往往早上起不来这种情况的出现也会导致你这一天心情状态不佳并且精神状态不好，如果这种情况经常出现我们可以选择将闹钟设置的提前一点然后可以给自己一个充裕的缓冲时间进行清醒。
扩展阅读
大家都回到了工作岗位，早上起不来，睡不醒，这一天的工作效率都不高，那么大家是怎么办的？这个睡眠怎么越睡越困呢？接下来就一起来看一看吧！
深睡眠才是王道
咱们的睡眠不是一条单调的直线，而是深睡眠和浅睡眠是交替反复出现的有节奏的波浪线。
正常成人的睡眠时候在6~8小时，浅睡眠占整个睡眠时间的47~60%,深睡眠则占13~23%,剩下的20~25%则是做梦。这里含金量最高的就是--深睡眠，也就是我们常说的熟睡.
假期散漫惯了，懒觉睡不醒，如何让你上班有精气神？
不但肌肉、骨骼和人体其他组织的修复只会在深睡期进行，而且只有深睡眠时大脑才会真正的休息，所以也被称为脑睡眠.
赖床根本睡不踏实
深睡眠后大脑充电完成，跃跃欲试想要接收到工作的命令，结果主人却强制它继续睡觉这种强制下的睡眠只能是浅睡眠或做梦，其实一点都没睡安稳，不是充电反而在漏电。
所以当懒蛋蛋醒来后更是觉得大脑混沌，疲惫异常，大家会错以为自己还是没睡醒，奇怪自己为什么越睡越困。
懒觉之神的4大惩罚
此外懒觉之神的惩罚还包括：
①赖床扰乱你的生物钟，会导致晚上入睡困难，长此以往，失眠症就很可能主动找你了；
②心脏跳的都没劲了，出现心慌乏力；
③血液中的二氧化碳含量增高，变成人体内天然麻醉剂，让人觉得昏昏沉沉很难清醒。
④错过了早晨活动的最佳时机，起床后会感觉到腿软四肢无力。
早睡早起的好处我就不多说了，问题是我们如何克服赖床的毛病呢？
醒来不要猛起，可以赖在床上运动
大家要记住，就算你想克服赖床的习惯，也不要醒来后猛然起身，否则可能导致体位性低血压，引起头晕。建议大家睁开眼睛后先不起身，躺在床上活动一下四肢和头部，5分钟后再起来。
具体动作（参考）：①曲起一侧膝盖掰向身体另一侧；②用双手把一个膝盖抱在胸口维持10秒；③仰面躺着，双手尽量向后伸直，以鼻吸气，以口呼气，身体维持5秒不动。这样床上运动5分钟人一般也清醒了。
6招克服赖床，健康更快乐
让光线洒进屋子，窗帘别加遮光布啦
如果你是一个爱赖床的人，那么你的窗帘一层就够不要再加一层遮光布，另外以防万一也不要给自己准备眼罩。前面说过，咱们的大脑通过眼睛对光线做出反馈、所以早晨明媚的阳光射进屋内，人不醒都难，想再睡着更是不容易。
假期散漫惯了，懒觉睡不醒，如何让你上班有精气神？
睡前床头放杯水早上喝掉有助清醒
经过一夜的睡眠，人的血液会变得比较黏稠，这个时候喝上一杯水，是有益机体对水分的补充的，同时，也对肠胃也起到了清理作用。另外，早上喝上一杯水清清口，能让你很快清醒过来。所以，不妨在前一晚临睡前将一杯凉水放在床头。
下班到家就要享受生活，按时睡觉
很多朋友喜欢把工作带到家里，睡前还处在工作状态中，晚睡不说体力过于透支，第二天怎能起早呢？
所以，为生活减减压，让自己不要在做梦的时候还在想着工作的事。晚上下班回到家，就要享受在家的舒适，养成健康的作息习惯。
为自己找到一个快乐的起床理由
小时候大家一定有这样的经历，如果今天学校要出去春游早上起床那叫一个麻利。
所以如果想到上班或上学让你不愿起床，那么就给自己安排一件自己喜欢做的事情，奖励和鼓励自己起床。比如今天画一幅画，看一本喜欢的书，买一件心仪已久的衣服等等，这些都能成为快乐早起的理由。久而久之，早起自然就形成一种习惯啦，你的心情也会越来越好。
五岁男孩一睡不醒！这怀习惯很多人都有
未来的路有你陪伴洁 2018-10-24 15:43
五岁的明明（化名）是个乖巧的小男孩，他的爸爸教他勤俭节约，不浪费粮食，他也一直很听话。在幼儿园里，明明的每顿午饭都吃得小肚子圆鼓鼓的。这天吃完饭后，按例午睡，但是他实在太撑了睡不着，在老师的劝说下，明明最后还是睡着了。可是，他这一躺下却再也没能醒来。
到了下午上课的时间，老师去叫明明起床，发现他嘴唇发黑、嘴巴、鼻子里都有黑色的污物。送到医院抢救时，孩子已经停止了呼吸。让人震惊的是孩子的死因，据医生所说，男孩是因为吃撑，没来得及消化就睡了，导致食物倒流堵塞气管而窒息。
每天中午吃了饭就趴着午睡，这坏习惯你们有没有？有了就快点改过来哦。
为什么吃饱就不能睡的原因？
食物倒流，堵塞气管引起窒息，在医学里称为‘胃内容物吸入性窒息’。小孩子吃饱后就睡觉很容易发生这些情况。
不止是孩子大人也一样。很多上班族在办公室吃完饭，节省时间，让下午自己精神饱满的工作就趴着睡觉。刚吃饱就睡很容易引起食物倒流，胃液会刺激食道引起不适，严重的还可能引起反流性食道管炎
吃饱后胃里满满的，威力吸收和消化食物，人体会增加肠，胃的血流量。我们的身体里血流量不变时，大脑的血容量就会减少血压就会随之下降。这时睡觉，很可能会导致脑供血不足而发生中风 。所以吃完饭后站一会运动会之后在午睡。
饮酒是常见的，对于饮酒的好处还是坏处人们都是了解的，但饮酒后吃什么会导致健康出现异样是诸多人不了解的。比如酒后吃某物会使人出现一睡不醒的现象，也有的会伤害人体脏器，异样诸多。所以，酒后不能吃什么呢?
酒后可以服用醒酒药吗
药房里有一种药——醒酒药，从字面上理解它具有解酒的作用，利于人体，其实它也是有弊端的。醒酒药自然具有在较短的时间内使人摆脱醉酒的症状，但同时它会使人醉酒的时间不断延长，人就会处于似醉非醉的状态。建议酒后，可以大量的饮用水解酒，最好不要服用解酒药!
酒后喝茶解酒，这是真的吗
茶分为浓茶与淡茶，对于酒后喝茶解决之说主要指得是淡茶，如果饮用浓茶解酒则是不利于身体健康的，易导致心脏兴奋，从而不利于肾的健康，导致肾病的出现。
酒后可以喝咖啡吗
有的人有喝咖啡的习惯，每次喝完酒，回到家中会有喝咖啡的习惯，其实酒后是不能喝咖啡的。因为饮酒后喝咖啡会导致体内缺水家居，从而使身体处于脱水的状态，这样不利于健康。
生病了，酒后可以吃药吗
酒中必然是有酒精的，酒精会与多种药物发生化学反应，从而产生毒素。如果对于发烧的人群，在酒后服用发烧药，药中的羟苯基乙酰胺会产生有毒物质，这种有毒物质会伤害肝脏，使之发炎。
酒后除了不能服用发烧药，还不能服用什么药物
对于发烧药在酒后是不能服用之外，还有几种常见的药物也是不能服用的，如头孢、降糖药、降压药等，对于这些药物人们一定要切记，以免伤害身体。
酒后也是不能饮用汽水的，这个你知道吗
常见有些人一般喝酒一边饮用汽水，或者酒后饮用，主要是为了改变味觉，其实这样的做法对健康也是不利的，因为酒后饮用汽水会加快人体对酒精的吸收，从而不利于肝脏，另外还会导致急性胃炎的出现。所以，对于酒后还是在饮酒的时候最好不要饮用汽水。
酒后吃什么会导致人一睡不醒，其实这里的一睡不醒主要是对身体的危害程度。至于是哪些食物会导致人体出现异常在上文中都有为大家讲解。所以，在酒后千万不要碰以上几种食物。
本篇文章版权归三九养生堂所有，未经许可，谢绝转载。
有些食物不能隔夜食用你知道吗?即使自身比较节约、不浪费食物，但对于一些食物是不能第二天食用，反而会危害健康，这是真的哦!
海鲜隔夜食用既伤肝又伤肾
煮好的海鲜最好当天食用完，千万不要放到第二天再食用，因为海鲜隔夜后会产生蛋白质降解物，从而对人体的肝脏及肾脏有损害的作用。
经过烹饪的蔬菜食物不要隔夜食用
多数绿色蔬菜经过烹饪后最好不要隔夜再食用，易对人体产生较多的有害物。因为蔬菜中在烹饪后会含有些硝酸盐，隔夜之后，菜本身不但会出现变质的现象，而且硝酸盐会转换成亚硝酸盐，这种物质对人体的危害是较大的!
凉拌菜可以隔夜食用吗
对于连凉拌菜也是不能隔夜食用的，因为这种菜在加工的过程中已经受到了污染，如果再隔夜，则菜中的细菌会不断滋生，从而使菜产生较多的有害物质，危害人体健康!
银耳汤可以隔夜喝吗
人们在煮银耳汤时喜欢煮一大锅，然后分好几天才吃完，其实对于这种高营养食物最好不要隔夜吃，更不要隔好几天才食用完。因为这种食物隔夜及隔好几天之后不但自身的营养物质会不断减少，而且易产生较多的细菌，同时银耳本身就含有硝酸盐，银耳经过烹饪后则硝酸盐就会转化成亚硝酸盐，从而危害人体的健康。
除了以上的食物不能隔夜使用之外，水最好不要隔夜饮用
水是每个人每天都要饮用的，对于水的饮用最好不要隔夜饮用，因为它也会生成危害健康的物质。水烧开需要5分钟左右的时间，这时水中的亚硝酸盐、氯化物是较少的，适合人饮用，如果烧开的水放置到第二天饮用，则水中亚硝酸盐、氯化物的含量就会升高，人一旦饮用这种水则会导致身体健康出现异常。
为了健康饮水，最好饮用当时烧开的水，不要饮用隔夜水。另外，对于反复烧开的水最好也不要饮用，这对人体的健康也是非常不利的。
有些食物是不能隔夜食用的，因为对人体的危害是较大的，而上文中所提到的几种食物就是这样子的。所以，为了自身的健康，建议人们在烹饪食物的时候最好控制好量，不要过多的烹饪，只有这样才能减少剩下的食物被放到第二天食用!
本篇文章版权归三九养生堂所有，未经许可，谢绝转载。
身体健康出现异常的原因有很多，其中一点是因为体内毒素过多导致。导致毒素过多与食用一些食物有关，因为这些食物本身就含有大量的毒素。那么，对于哪些食物会使体内毒素增加，你知道吗?
常吃烧烤易使体内毒素增加
烧烤美味但含有大量的毒素，人食用后，体内毒素会倍增，因为肉制品在高温的作用下，其蛋白质易被分解从而出现油脂，当油脂滴到木炭上则会释放出有害物质，有害物质再与食物结合就会使人体健康后出现异样。
常见的松花蛋含铅量较多
皮蛋瘦肉粥备受人们的欢迎，另外皮蛋做的凉菜其口感佳，不因为这点就被它给蒙蔽了，因为这种蛋自身含铅量是较多的，人一旦大量的食用易导致铅中毒的现象。
铅中毒的表现有哪些
铅中毒?其实所谓铅中毒的现象就是人体出现失眠、贫血、智力减退等，如果经常食用这种食物的同时，自身又出现以上的现象则可能是因为食用松花蛋引起的!
食用香喷喷的臭豆腐也会使体内毒素增多吗
答案当然是的，因为臭豆腐的制成主要是经过发酵的，而发酵的过程中这种食物易被微生物污染。另外，这种食物本身含有大量的挥发性盐基氮和硫化氢等，对人体健康产生较大的影响。所以，食用它人体怎么可能没有毒素产生呢!
咸菜口感佳，这种食物也有毒素吗
咸菜属于腌制品，它在制作的过程中会使用大量的盐，而盐中含有钠，人体摄取大量的钠易增加患心脏病的风险。另外，这种食物本身含有一种物质——亚硝酸铵，它具有致癌的作用，所以，建议人们最好不要经常食用咸菜!
罐头可以食用吗
对于罐头类食物其质量也是较差的，因为罐头类食物属于再加工食物，其食物在加工的过程中营养物质已经收到破坏，另外，这类食物含有大量的防腐剂、抗氧化剂等，人一旦食用必然对健康是不利的，体内易产生加多的毒素。
身边很多食物是不能经常食用的，因为它们含有大量有害物质，人一旦食用会出现体内毒素过多的现象，其会增加排毒脏器的负担，从而危害人体健康。所以，对于以上的食物最好不要食用，只有这样体内毒素才会慢慢减少。
本篇文章版权归三九养生堂所有，未经许可，谢绝转载。
春困秋打盹，睡不醒的三月，你是如何做的呢？每天早上起床都会做一次挑战，是不是很无奈呢？今天就要看看如何摆脱春困吧！
起床
不要心急
起床还有注意事项？不就眼睛一睁，一个鲤鱼打挺就起来了吗？
其实，除了睡眠有很多学问外，起床也是很关键的，特别是某些人群，如果不注意有些问题可能引发很多疾病。
睡不醒的三月，摆脱床铺，从新找回精气神！
人在醒来后如果立即起身，全身血流相对较慢，可能导致大脑突然缺血缺氧而出现头晕、眼花等症状。中老年人还容易发生心脑血管意外。
因此，在床上先不要急着马上起身，而是要先伸展下肢体，让心跳慢慢加速，然后慢慢起身。
但是，也不主张赖床或者睡回笼觉，如果已经醒了，就不要老是在床上翻来覆去。因为赖床会导致尿液在体内长时间的滞留，尿液当中的有毒物质就会损害身体健康。
另外，长时间的赖床会减缓人体的血液循环，导致营养在体内不能很好的传送，于是肌肉和关节中代谢产生的物质也不能被排除体外。如果经常赖床，就会打乱人体这种正常的生物钟规律。
此外，赖床的人经常会不吃早餐，于是打乱了人体正常的生理规律，对肠胃功能也产生了不利的影响。并且赖床还会影响人体的排泄功能，也容易造成便秘。
洗漱
排在第一
起床后用冷热水交替洗个脸，可促进头部血液循环，使人精神焕发，注意多按摩一下太阳穴、迎香穴等，可以减少皱纹的产生，对鼻炎也有一定的帮助。漱口可以清除口腔内的细菌，为后面进饮进食做好准备。
饮水
因人制宜
起床后大家都会觉得口渴，经过一晚的休息人体的确需要补充一些水分。而且饮水可以促进胃肠蠕动为排便做准备。一般以喝温开水为宜。
至于淡盐水、茶叶水、蜂蜜水、生姜红糖水、柠檬水要根据个人情况来选择；不建议早上一起床就喝牛奶、果汁、可乐、咖啡等类饮品。
运动
不求刺激
起床后适当的运动一方面可以促进阳气生发，促进各个器官的功能起到延年益寿的作用；另一方面可以促进胃肠蠕动为排便做准备。
早晨进行剧烈运动会刺激交感神经过度兴奋，同时打乱自主神经节律，让人一整天都紧张焦虑，中老年人还容易出现心肌梗死、脑血管意外。
睡不醒的三月，摆脱床铺，从新找回精气神！
排便
养成习惯
晨起排尿时也不能太急，而且越是尿急时，就越要慢慢点拉，假如膀胱迅速被排空，易诱发低血压，引起大脑短暂性供血不足，导致排尿性晕厥。
进食
不能凑合
健康的一日三餐原则是：早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。
早餐为一天的工作奠定营养基础，千万不能长期不吃早餐，这样容易引起胆结石、胃病、营养不良。
早餐要选择蛋白质、碳水化合物丰富的食物，稍微吃多点也无妨，因为一天的工作可以消耗掉，所以早餐一般是不会把人吃胖的。
现在很多的白领因为长期的使用电脑工作，所以很多人都出现了颈椎病的现象，我们都知道颈椎病的危害是非常大的，会引起患者很多的不适，所以要积极的治疗，那么在治疗颈椎病上，一般有哪些方法？
1、风寒湿痹头、颈、肩、背和四肢疼痛，痛有定处，喜热恶寒。颈印僵硬，活动受限，后颈印可触及条索状物或有压痛。上肢沉重、无力、麻木，或肌肉萎缩，手指屈伸不利，指端麻木。治以范风散寒，通痹止痛。
2、经给受阻头痛头重，出汗或无汗，全身怕冷，颈顶僵硬。转头不利，井有目背、四肢疼痛，尤以上肢为县，双手无力，屈伸不灵，全身发紧或肌肤麻木，治以祛风敬寒为主。
3、气滞皿淤头、颈、自、背及四肢疼痛、麻木，其痛多为刺痛，固定不稳，拒按，夜间加重，手部肌肉萎缩，指端麻木，紫绀，指甲凹陷，天光泽。皮肤枯燥，发痒，治以活血化淤，通绍止痛。
4、痰淤交阻除有气滞血淤型淤血的症状外，尚有痰汤的表现，如头昏、眩晕、头重效裹、心悸、恶心、呕吐、咳喘、胸闷，并伴随肢体沉重无力、发滓、麻木、肿胀、全身倦怠等。治以祛湿化痰，散淤通络。
颈椎病饮食疗法
薏米赤豆汤：薏米、赤豆各50克，山药15克，梨（去皮）200克。制法原料洗净，加水适量，武火煮沸后文火煎，加冰糖适量即可。功用化痰除湿。适用于痰湿阻络型颈椎病。
木瓜陈皮粥：瓜、陈皮、丝瓜络、川贝母各10克，粳米50克。制法原料洗净，木瓜、陈皮、丝瓜络先煎，去渣取汁，加入川贝母（切碎），加冰糖适量即成。功用化痰除湿通络。适用于痰湿阻络型颈椎病。
冰糖蛤士蟆：蛤士蟆油45g，罐头青豆15g，枸杞子10g，姜、葱适量。将蛤士蟆油盛入瓦钵里，加清水500ml、甜酒汁15ml，葱片、姜片蒸2小时，使其逐步胀发，取出，去掉姜、葱，沥尽水，除去油表面的黑色筋膜，大的掰成数块，盛于钵内，加清水500ml，甜酒汁15ml，蒸2小时，使其完全胀发，捞入大汤碗中，蒸1小时，待冰糖溶化弃去沉淀物，倒入盛蛤士蟆油的碗内，撒入枸杞子、青豆即可。佐餐食用。功效：滋补肝肾，强壮筋骨。适用于椎动脉型（眩晕型）颈椎病。
山丹桃仁粥：山植30克，丹参15克，桃仁（去皮）6克，粳米50克。制法原料洗净，丹参先煎，去渣取汁，再放山楂、桃仁及粳米，加水适量，武火煮沸，文火熬成粥。功用活血化瘀，通络止痛。适用于气滞血瘀型颈椎病。
人参枣粥：人参3克，粳米50克，大枣15克。制法人参粉碎成细粉，米、枣洗净后入锅，加水适量，武火煮沸，文火熬成粥，再调入人参粉及白糖适量。功用补益气血。适用于气血亏虚型颈椎病。
治疗颈椎病可以采取食疗的方法，也可以采取中医的方法，这些方法都比较的安全，对身体的副作用基本没有，当然如果病情很严重的情况下，还是需要到医院进行对症治疗，以免引发其他的并发症。
花粉过敏症是指由花粉过敏而引起的呼吸道及眼部过敏表现。也是特异性个体对花粉的一种过敏反应。我国民间早有所谓热伤风之珍断，意既在夏秋季节，天气炎热的时候，病人可以突然出现呼吸道的卡他症状，这是我国对花粉过敏的早期观察与描述。在自然界中，植物花粉的传播方式可分为风媒花和虫媒花两类，由于花粉产量多、体积小、质量轻、容易借风力传播;所以，风媒花是造成花粉症的主要花粉。下文做了具体介绍，小编带大家一起来看看。
花粉过敏的主要症状
花粉直径一般在30～50微米左右，它们在空气中飘散时，极易被人吸进呼吸道内。有花粉过敏史的人吸入这些花粉后，会产生过敏反应，这就是花粉过敏症。花粉过敏症的主要症状为打喷嚏、流涕、流眼泪，鼻、眼及外耳道奇痒，严重者还会诱发气管炎、支气管哮喘、肺心病(多发在夏秋季)。花粉之所以会引起人体过敏，是由于花粉内含有丰富的蛋白质，其中某些蛋白质成分是产生过敏的主要致敏源。
花粉过敏又叫枯草热，表现为流鼻涕、打喷嚏、鼻眼痒以及咳嗽等症状。
花粉过敏的小儿主要有三种表现
一是花粉过敏性鼻炎，鼻痒、打喷嚏、流涕、鼻子堵塞、呼吸不畅等;
二是花粉过敏性哮喘，表现为阵发性咳嗽、呼吸困难、有白色泡沫样黏液、突发性哮喘发作并渐重，好后与正常人无二;
三是花粉过敏性结膜炎，表现为小儿的眼睛发痒、眼睑肿胀，并常伴有水样或脓性黏液分泌物出现。
欢迎您阅读养生路上的2023养生常识频道《早上睡不醒你可能需要下述的几个方法》一文，希望我们精心撰写的养生内容能获得您的喜欢，同时我们也准备了丰富的“关于夏季的养生方法你知道多少”专题供您欣赏！
饮食养生
运动养生
