现在的社会发展的越来越迅速，很多人的睡眠时间都是一个很大的问题，很多人有的时候脑子都是不清醒的，睡的时间不够就会导致工作的速度变慢，头脑变得昏昏沉沉，怎样解决这个问题是很多人都很想知道的是，其实引起这种状况的原因是比较多的，不仅仅是因为睡眠的时间不够，还可能使自己身体的一些部位出现了一些小问题，所以我们要非常重视这个问题，不能小看了这个问题，下面我就来告诉告诉大家要是我们头脑昏沉我们应该怎么办。
头痛头晕是临床中最常的症状，剧烈的头痛往往搅得人坐立不安，痛苦不堪，然足部按摩却可几分钟之内解除痛苦。头痛，人们都习惯服用止痛片，而采用足部按摩既无副作用，而且作用确切。脚部按摩疗法是一种古老而又新奇的康复疗法。它起源于中国，流传至国外。因为它具有安全、简便、易学、有效、经济等特点，倍受群众欢迎。近几年来，脚部按摩疗法在瑞士、日本、新加坡、美国等三十多个国家广泛流行。
中医养生认为，人体五脏六腑在足部都有相对应，常洗脚能刺激足部穴位，可增强血运，疏通经络。医学专家认为，如果能经常按摩足部相应的反射区，可以起到促进血液循环、提高肌体抵抗力，足部反射保健的原理是以压力刺激足部的皮肤，以至于对内部脏器及身体的其他部位也起到了一定的作用。足部有许多与脏器或身体部位相对应的反射区，经常按摩足部，更是锻炼脚部肌肉、促进血液循环、强身健体、增强免疫力、预防和治疗头痛失眠的一种好方法，脚心中央凹陷处是肾经涌泉穴，手掌心凹陷处是心包经络劳宫穴，如果经常搓脚心，可以有效缓解头痛失眠。具体方法是：睡觉前使用稳迈舒按摩轮，坐在高度适中的椅子上，全身放松，双脚自然下垂，踩在运动按摩轮上前后移动双脚即可，用力不要过猛，要逐渐加快速度和加大力度，使用时要注意交替选择运动按摩方式。可单脚运动按摩；或一只脚做运动按摩，另一只脚做静止穴位刺激按摩；或双腿脚同向运动；或双腿脚反向运动。 要坚持经常使用，最好每天按摩两次，每次按摩20-30分钟为宜。 在做足部按摩时可采用均匀渗透的疗法，用指关节均力均速按摩，不是轻刮表面，也不要在一个地方反复重按，力度不要过重。
相信大家看了上面一些对于头脑昏昏沉沉的一些疗法肯定有了很深的感触，其实头脑昏昏沉沉也不是什么太大的疾病，只要我们平时多注意一点我们的饮食和起居的一些问题，这种不健康的状态就会离我们而去的，但是大家要记住一点如果长时间这样，那么我还是建议大家去看看医生
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手是女生的第二张脸，许多女生都会去保养自己的手，但是有时候天气干燥或者疏忽保护。手指背面发生脱皮的现象非常显而易见，那么这个时候我们应该怎么办呢？接下来让我们去看看手指背面脱皮该怎么办？为大家解惑。
一般来说手指背面脱皮是由于缺乏维生素，主要是维生素C和E，多吃点水果，尤其是水蜜桃有助于治疗这个症状。但是这个也和新陈代谢有关，有时只是因为新生细胞替死亡细胞造成的，不用处理，自己就会好。长期接触灰尘、泥泞、冷水也会造成手指脱皮和干裂。平时注意保养就好。最好是先用温水洗洗患处是比较好的，然后在用手足康擦擦患处是比较好的，这样手脱皮的症状慢慢就会好转了。
外用维生素C注射液搽涂患处,每日两次,三天一个疗程.对皮损的恢复有较好的效果.方法：先将手洗干净,待稍干后,用维生素C注射液倒人手掌内,然后双掌将药液擦匀,待药液干后发白时洗掉.每日两次,每次两毫升.平时要注意尽量避免接触诸如洗衣粉,肥皂等碱性的东西。
也有可能是湿疹，湿疹是一种炎症性皮肤反应,因体内存在一些湿毒和湿热而导致体表症状的一种瘙痒症,临床表现包括瘙痒,红斑,脱屑及成群的丘疱疹，与生活环境,气候条件,寒冷湿热,干燥等引起的，最好是到正规专科医院查明发病诱因,采用以清热利湿为主,佐以祛风为辅的药物调理。
看完以上的药与物治疗方法之后我们可以看得出来，在得到正确的诊断之后，进行药物治愈。所以在发现自己得了红斑之后，应该及时正确的诊断和接受治疗，希望以上方法能够帮助到大家。
现在各种各样的咽喉疾病，正在不断地困扰着人们的日常生活,，但很多人们都会认为一般咽部疾病只需要吃一些药就可以马上就好了，其实这样是不正确的，接下来我们就具体来看看咽部后壁出现滤泡到底应该怎么办？
咽后壁滤泡多，这个情况多数是属于病毒性感染导致的咽喉部发炎的情况，现在的情况如果没有感觉疼痛或不舒服的情况是不需要做治疗的，注意多喝水，多吃一些新鲜的蔬菜就可以恢复正常的情况。
长期张口呼吸，慢性扁桃体炎，烟酒等刺激。外因气候寒冷干燥，工作环境中的空气被粉尘、化学气体污染，烟酒和辛辣饮食长期刺激，以及由于职业因素而用嗓过多的人都易患慢性咽炎。此外，长期生活不规律、疲劳、精神紧张，可使身体抵抗力下降，细菌和病毒容易反复感染，也会引起滤泡性咽炎。
滤泡性咽炎的治疗都是采用微波多功能治疗仪，这种治疗方法的好处滤泡性咽炎滤泡性咽炎就是能一次性祛除咽后壁颗粒状隆起，不出血没有痛苦，操作简单。避免使用强效收敛药和抗生素，复方硼砂含漱，应该用各种口含片。也可以在咽部涂药。
建议人们咽喉部出现不舒服的时候尽快的采取相应的措施，否则拖的时间比较长，就有可能导致细胞病变，否则经常性的出现咽部瘙痒等情况对平时的饮食和正常的生活也是会带来麻烦的，这样就不好了。
最近我家小孩子老是和我说腹部左侧有点疼，我开始都以为只是简单一般的腹痛而已，所以都没有引起太多的注意，但是这几天似乎疼痛的越来越明显了，这让我很担心，所以很想要知道腹部左侧疼到底应该怎么办？
腹部的胀痛、绞痛、钻顶样疼痛、隐痛及烧灼痛等均属腹痛范畴，是一种常见的临床症状。按照起病的急缓程度又可以分为急性腹痛和慢性腹痛。急性腹痛发病急，变化快，病情重。病因复杂，定位往往不十分准确;慢性腹痛起病缓慢，病程长，或继发于急性腹痛之后，定位准确。
急性腹痛由多种原因引起，按照其病变的部位大致可分为以下两类：一类是腹腔内病变。 脏器炎症--常见于急性胃炎、急性肠炎、急性肝炎、急性胆囊炎、急性胰腺炎、急性阑尾炎、急性腹膜炎及急性肾盂肾炎等。 脏器穿孔--常见于胃与十二指肠溃疡穿孔、胃癌穿孔及肠穿孔。
另一类是脏器阻塞或扭转--常见于胃粘膜脱垂、急性肠梗阻、胆道蛔虫症、胆结石、肾与输尿管结石及卵巢囊肿蒂扭转等。 脏器破裂出血--常见于肝脾破裂、宫外孕等。 脏器血管病变--常见于肠系膜动脉硬化及梗塞、门静脉栓塞、脾梗塞、肾梗塞、腹主动脉瘤及夹层主动脉瘤等。
对于普通的腹痛，一般来说经过一到两天之后就可以得到缓解了，但是长期的出现腹部左侧隐隐的作痛，大家就千万不能掉以轻心了，最好是及时的到医院去咨询医生并做相应的检查，才能够下结论，否则很有可能耽误病情。
对于很多普通的办公室白领们来说，每天坐在办公室的时间都要超过八个小时以上，其实这样长时间的一个工作强度，对于脊柱的损伤是很大的，所以很多人们都出现了脊柱中间疼的情况，那出现脊柱中间疼我们到底应该怎么办呢？
长时间端坐的方式不正确会引发后背疼、长期伏案工作会引发后背脊柱中间疼痛、背部受凉气侵袭会引发后背疼、身体过度劳累会引发后背脊柱中间疼痛、腰部缺乏锻炼会引发后背脊柱中间疼痛;对于病理性因素引发的后背脊柱中间疼痛主要包括：腰椎间盘突出会引发后背脊柱中间疼痛、强直性脊柱炎会引发后背脊柱中间疼痛等，这些因素都可能会引起后后背脊柱中间疼痛的。
其次对于睡姿多取侧卧，髋、腰关节自然弯曲，枕头高低适中，舒适的睡姿对腰背部压力少。坐姿：坐时膝盖高于臀部，坐姿端正，有靠背，可防脊柱弯曲过度而诱发腰背痛。忌久坐，应抽出时间直立走动。站姿：久站易因腰背部肌肉紧张而发生酸痛。如需久站，宜轮番把一只脚踩在垫高的物体上面。捡东西的姿势：俯身捡地面东西时，宜屈膝蹲下拿，忌直腿弯腰捡东西的姿势。游泳、倒退走及爬行锻炼等运动，有强腰健背、改善腰背部血液循环、增强背肌、腰肌及其韧带力量和弹性的作用
脊柱对于我们每一个人来说都是非常重要的，所以人们对于脊柱的保护一定要引起足够的重视，否则一旦脊柱出现损伤之后对于治疗以及恢复都是比较困难的也会比较麻烦，也非常难以恢复到受伤以前的状态了。
在我们平时的生活中，相信很多人都会出现胸闷呼吸不畅的情况，比如说有的时候就会感觉到身边空气都是不流通的，头也会感觉晕晕乎乎的，这样自己也会感觉到非常的不舒服，所以下面我们就一起来看一下胸闷呼吸不畅应该怎么办？
胸闷是一种主观感觉，即呼吸费力或气不够用。轻者若无其事，重者则觉得难受，似乎被石头压住胸膛，甚至发生呼吸困难。它可能是身体器官的功能性表现，也可能是人体发生疾病的最早症状之一。不同年龄的人胸闷，其病因不一样，治疗不一样，后果也不一样。
在门窗密闭、空气不流通的房间内逗留较长时间，或遇到某些不愉快的事情，甚至与别人发生口角、争执，或处于气压偏低的气候中，往往会产生胸闷、疲劳的感觉。经过短时间的休息、开窗通风或到室外呼吸新鲜空气、思想放松、调节情绪，很快就能恢复正常。像这一类的胸闷可以说是功能性的胸闷，不必紧张、也不必治疗。
病理性胸闷可以突然发生，也可以缓慢发生。突然发生的多数是由于急性外伤性或自发性气胸，急性哮喘、急性气管内异物心脏病急性发作、急性肺梗塞等。缓慢性的胸闷则是随着病程的延长，症状逐渐加重。儿童发生胸闷多数提示患有先天性心脏病或纵隔肿瘤；青年人发生胸闷多数提示患有自发性气胸、纵隔肿瘤、风湿性心脏瓣膜病。
通过看了上面的介绍之后，相信大家下次再出现胸闷呼吸不畅的时候也有了相应的缓解措施，但同时也是需要提醒人们的就是，长期经常性的出现呼吸不畅，最好还是尽快到医院去进行检查和治疗，以免耽误了最佳的治疗时期。
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