最近有朋友说自己最近特别嗜睡，而且感觉整个人的状态都很不好，一直不知道是什么原因，自己内心很着急却又不知道怎么办，而自己身边的朋友也有很多有相同症状的人，那么最近特别嗜睡的治疗手段到底有哪些呢？今天让我们一起来看一下吧：
1.一般治疗 主要从生活规律方面进行调节。
(1)严格作息时间。对患者进行适当的解释，白天有意识地让患者小睡，养成良好的生活习惯。要克服嗜睡，首先生活节奏要把握好，不要三天两头一时冲动要学习就熬通宵，睡觉时间时早时晚，应养成比较有规律的生活习惯。实践证明，对冬日里养成的生活习惯作适当调整，使机体逐渐适应气温上升的气候，是解除嗜睡的关键一环。例如，冬天为保暖，通常会关门闭户，到了春天就要经常开门窗，使室内空气流畅。起居方面也要注意保证一定的睡眠时间。足够的睡眠有助消除疲劳。
2)多运动。要多参加体育活动，每天不少于一小时，使自己的心身得到兴奋。进行一些适量的健身锻炼项目，可有效地改善生理机能，使身体呼吸代谢功能增大，加速体内循环，提高大脑的供氧量，嗜睡就会缓解。比如清晨信步漫行、做操、跑步、打太极拳对于振奋精神十分有益。
(3)心理调节。要有积极的生活态度，每天给自己制定好生活学习计划，认真努力完成等。对于因自尊、感情支持相关而产生的问题进行心理咨询是很重要的，尤其对那些嗜睡的人来说，因为他们不能完全发挥自己的潜能，可能被家人和同龄人认为懒惰、不愿意活动。这种情况多采用心理治疗，去除与发病有关的不良心理因素，避免精神刺激，帮助患者建立正常的生活规律。
2.药物治疗 主要目标是控制患者的症状，改善患者的生活质量。
可采用小剂量精神振奋药如哌甲酯、苯丙胺等治疗。但必须遵循个体化治疗原则，不同个体不同症状使用不同药物。
由此可见，最近经常嗜睡在生活中是很常见的现象，如果大家有同样的情况不要紧张，学会放松自己的心情，保持愉悦的心情是解决问题的第一步，此外，还可以辅助少许药物进行治疗。
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很多人都会在夜晚睡觉的时候经历失眠的痛苦，但是如果说睡的太多的话也是会发生其他的情况的，正常人的睡觉时间都是不超过一个指定时间的，如果说长时间的嗜睡的话，就会引发身体其他的疾病，那么嗜睡症的治疗方法有哪些呢？
生活节奏要规律
要克服嗜睡，首先生活节奏要把握好，不要三天两头一时冲动要学习就熬通宵，睡觉时间时早时晚，应养成比较有规律的生活习惯。实践证明，对冬日里养成的生活习惯作适当调整，使机体逐渐适应气温上升的气候，是解除嗜睡的关键一环。例如，冬天为保暖，通常会关门闭户，到了春天就要经常开门窗，使室内空气流畅;起居方面也要注意保证一定的睡眠时间。足够的睡眠有助消除疲劳。
多进行户外活动
多运动大地春回，万物复苏的时节，应多走出户外活动，进行一些适量的健身锻炼项目，可有效地改善生理机能，使身体呼吸代谢功能增大，加速体内循环，提高大脑的供氧量，嗜睡就会缓解。比如清晨信步漫行、做操、跑步、打太极拳对于振奋精神十分有益。
饮食调理
现代医学研究认为，嗜睡与人体蛋白质缺少、机体处于偏酸环境和维生素摄入不足有关，因此春困时调理饮食应注意增加蛋白质的摄入，如适当增加鱼类、鸡蛋、牛奶、豆制品、猪肝、鸡肉、花生等食物。“当春之时，食味宜减酸益甘，以养脾气”，所以春天来临要注意多食碱性食物，中和体内酸性产物，消除疲劳。不可多食寒凉、油腻、粘滞的食品，更不可过多饮酒。最好每天多吃些新鲜蔬菜和水果。蔬菜中含碱量较多，多吃蔬菜水果对改善嗜睡非常理想。
以上的方法就是针对于嗜睡症的一些治疗方法，要及时的遵守的这些方法牢记在心，一定要去做才能慢慢恢复正常睡眠时间，还有在饮食上也是要格外注意的，一定要规律进食多吃一些比较清淡有益的食物，这样嗜睡症才能得到更高的缓解。
我们都知道婴儿软骨发育不全对其本身的成长发育往往会带来很大的负面影响，是整个家庭的担忧所在，但是事实是很多人多软骨发育不全的知识了解的并不仔细，很难有及时的应对，那么到底软骨发育不全的临床表现和治疗手段有哪些呢？今天就让我们来看一下吧！
软骨发育不全又称胎儿型软骨营养障碍、软骨营养障碍性侏儒等。是一种由于软骨内骨化缺陷的先天性发育异常，主要影响长骨，临床表现为特殊类型的侏儒-短肢型侏儒。智力及体力发育良好。
临床表现
出生时即可发现患儿的躯干与四肢不成比例，头颅大而四肢短小，躯干长度正常。肢体近端受累甚于远端，如股骨较胫、腓骨，肱骨较尺、桡骨更为短缩，这一特征随年龄增长更加明显，逐渐形成侏儒畸形。面部特征为鼻梁塌陷、下颌突出及前额宽大。中指与环指不能并拢，称三叉戟手。可有肘关节屈曲挛缩及桡骨头脱位，下肢短而弯曲呈弓形，肌肉尤显臃肿。脊柱长度正常，但在婴儿期即可有胸椎后凸畸形。婴儿期枕骨大孔狭窄在患儿中也比较常见，主要症状为腰腿痛及间歇性跛行。智力一般不受影响。
治疗
生长激素对部分病例有效。少数医疗中心正在评估人类生长激素对这类患儿的作用。腿部增长手术能使一些患者的身高增加。然而，这类手术需要一个较长的治疗时间，并且会有许多并发症。
1.软骨发育不全患儿通常需要安放中耳导水管，这有助于预防由于频繁的耳部感染所引起的听力丧失。
2.由于牙齿排列拥挤引起的牙科问题可能需要格外护理，安矫正器和拔掉多余的牙。
3.患儿常常在幼儿期就开始超重。因为超重可能进一步加重骨骼问题，因此应该得到营养指导以便预防肥胖症的发生。
4.易因腰椎椎管狭窄或椎间盘突出引起腰痛，甚至下肢瘫痪，需做椎板切除减压术或腰椎间盘摘除术。
5.对枕骨大孔狭窄并有脑干及脊髓受压者，应行后路枕骨大孔减压以防发生猝死。如存在Chiari畸形或脑积水，也应根据病情给予相应处理，如减压或分流手术等。
6.胸腰骶支具对预防和治疗胸、腰椎后凸畸形的发生有一定作用，一些学者主张在小儿开始能坐时即应穿戴TLSO直至2岁，如支具治疗无效，后凸畸形加重或5岁时后凸超过40°。则应行脊柱融合术。
7.腓骨相对于胫骨过度生长时，可导致下肢成角畸形及膝内翻，对症状明显或影响外观者可行胫骨截骨术。也有人报道采用腓骨骨骺融合术纠正下肢成角畸形，但作用尚不肯定。
由此可见，虽然软骨发育不全对婴儿的成长有很大的负面影响，但却并不是不可治疗的，所以在日常生活中家长如果遇到相同的情况，不要紧张，应及时到医院就诊，再根据婴儿具体情况进行相应治疗，为孩子的成长发育做出改变。
你在白天经常想睡觉吗?明明晚上睡眠时间很充足，但是白天还是觉得很疲惫?这有可能是因为你的生活方式出了问题。很多人因为长时间在电脑前待太久，运动量太低，因此身体缺氧，所以很容易就会想睡觉。那么引起白天嗜睡的原因有哪些呢?想要提高工作效率，该如何改善嗜睡症状?下面一起来看看。
引起白天嗜睡的原因
1、电脑使用太久
由于现代人生活方式的改变，很多人会因为工作，或是打电玩而长时间坐在电脑前，这通常会导致运动量太少，所以很容易就会出现缺氧、疲惫的嗜睡症状。
2、因为睡眠问题
睡眠问题，像是睡眠呼吸暂停和睡眠障碍，这些患者都会有失眠、睡不好、睡眠时间太短的问题，因此白天很容易会因为缺乏睡眠而昏昏欲睡。
3、超重或是肥胖
体重过重的人在睡觉的时候容易压迫到气道，所以比较容易打鼾或是鼻塞睡不好。因此，出现白天想睡觉的情况也会特别明显。
4、因咖啡因过量
如果你是咖啡因重症，经常摄入过量的咖啡因，或是喜欢抽烟、喝酒者，很容易会因为这些物质影响睡眠，自然就会在白天嗜睡。
如何改善白天嗜睡的症状
1、规律睡眠习惯
不论你有多忙，事情是否没有做完，你应该要遵循规律的睡眠时间，在固定的时间睡觉和起床，这样可以优化你的睡眠品质，培养良好的生理睡眠时钟。
2、每天适当运动
如果可以，让自己每天运动至少30分钟，这能提高身体的含氧量，也可以让你的身体疲累，晚上比较容易睡的深沉。但如果你的身体有健康问题，最好先咨询医生。
3、减少白天小睡
很多人会利用中午午休的空档补眠，让自己在下午的时间较有精神，这是一个很棒的方式。但如果你有晚上睡不好的情况，就应该减少白天小睡的时间，以防止睡眠问题。
4、减少睡前喝水
补充足够的水分很重要，但请尽量在白天大量摄取，而不是在睡前。睡前你应该减少液体的摄入量，以免因为夜间频尿而影响睡眠。
嗜睡症有哪些危害？嗜睡是不健康的症状，症状如果时有时无，有时轻有时重，那就表明已经处于亚健康了。那么该如何预防嗜睡症呢？下面就一起来看看吧！
什么是嗜睡症?它有哪些危害呢?
发作性嗜睡症的临床特点是睡眠的突然发作，白天嗜睡;入睡前幻觉;夜间睡眠不安;阵发性肌肉无力、猝倒和睡眠瘫痪。发作性睡病患者往往是白天有不可抗拒的睡眠发作，发作时自己力求保持清醒，但在1～2分钟就进入梦乡，发作的时间从几分钟到一小时以上不等，醒后头脑清醒。
半数以上的患者伴有猝倒症状，相当一部分患者还有入睡前幻觉或睡眠性瘫痪。此病在各种场合都可能发作，如工作时、进餐时、行走时、主持会议时、讲课时、游泳时或开汽车时。发作时入睡如受到阻挠或突然被唤醒，病人会烦躁易怒。
4个妙招严防嗜睡：
晨练后不宜继续睡觉
有些人晨练回家后，喜欢继续睡觉。这样的习惯不仅会影响晨练效果，还不利于心肺功能恢复，而且晨练时肌肉产生的代谢物乳酸不易清除，反而使人感到精神恍惚，四肢松弛无力。
生活节奏要规律
要克服嗜睡，首先生活节奏要把握好，不要三天两头一时冲动要学习就熬通宵，睡觉时间时早时晚，应养成比较有规律的生活习惯。
饮食调节
增加维生素的摄入。如维生素C有制造细胞间粘连物质的作用，对人体细胞的修补和增长很有帮助，B族维生素有防止神经系统功能紊乱，消除精神紧张的作用。所以，多食含有丰富维生素的食物和蔬菜，对解除嗜睡有积极作用。一日三餐不要吃得太饱，最好一天能吃三到五顿，否则胃过度膨胀，人容易犯困。
小心风寒
避免睡在风口上，腹部要盖点东西，以免受风寒。饭前午睡效果更好，即使只睡半小时也比饭后睡两小时消除疲劳的效果好。
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