很多人都喜欢在洗头的时候往水里面加一些醋，据说这样可以改善干燥，枯黄和掉发的现象了，但是没有人去考究各种方法是否可行，下面我们就一起来研究看看，洗头的时候往水里面，加醋是否真的可以使头发更加飘逸，更加乌黑透亮。如果不是的话，那么洗头时加醋的一些作用是什么呢？
一、 食醋是酸性吗？
使用洗发水的时候，了解它是酸性的还是碱性的是非常重要的。使用适合自己头发的洗发水能使头发在染了或烫了之后最出效果。pH值为四点五的弱酸性头发，是理想的健康型发质。
二、毛发的pH值
毛发的pH值维持在弱酸型4.5-5.5的程度时可以说是健康的秀发。可是，染色剂的主要成分是碱性物质，一般pH值为9-12，使用强碱性的染法剂或烫发剂之后毛发的pH值开始变为碱性，并开始变得干燥起来，如果使用市面儿上的强碱性的洗发水头发就会变得更干燥和疏松。
三、一般说来酸性洗发水有收缩毛发的作用
一般说来酸性洗发水有收缩毛发的作用。酸性能滋润头发，增加头发的光泽。弱酸性可以防止头发变乱，用洗发水洗过之后会更容易梳理。 弱酸性能防止头皮屑的生长，防止水分流失。相反碱性会从表皮层防止皮脂的生成，其结果是使头发变得干燥没有生气。
四、食醋是酸性物质的同时又是碱性食品
烫发或者染发的人们专挑酸性的洗发水洗发是对头发有好处的。用食醋来保养头发，还真说不好…不是值得提倡的方法，所以要好好的想一想。
大部分的人因为醋是酸的所以以为它是酸性的，其实它是碱性的食品，虽然它有含有一点儿弱酸性。因为进入人体后被分解的物质是碱性，所以被列为碱性食品。 而且食醋也是由代表性的碱性食品谷类和水果类制成的。 最简单的方法时使用美容院卖的弱酸性的洗发水。和醋相比使用专用制品应该是最安全的方法吧！
五、洗头时加醋作用
醋中含有维生素和氨基酸，特别是微量元素，对头发有很多好处， 可以防止脱发、分叉，枯燥，顺滑头发，改善发质以及减少头皮屑生成。洗头时在水中加一茶匙白醋，用指腹按摩头皮5分钟，一般可以防治头皮屑。用加了醋的热水洗头，可以令头发飘顺，容易打理而且兼有去头皮屑的功效。特别适合烫染后的头发。洗头时加点醋可防秋季脱发 专家表示，秋季干燥，水分得不到及时补充，导致皮脂腺分泌减少，引起毛发干枯及脱落。注意：洗完头后，用清水多冲洗几遍
以上就是关于洗头时加醋的详细解释了，看完之后，相信大家已经明白了，往水里面加醋确实可以改善掉发，头发干燥以及枯黄等问题了，只要是由于时处里面含有大量的活性炭成分，可以补充毛囊所需的矿物质，从根源给予头发营养，是一种比较经济实惠的护发方式了，但是要注意洗头的水千万不要过于滚烫或者是用冷水洗，这样都会导致头皮受到损伤的。
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社会现在越来越进步，人们的生活质量也越来越高，对饮食的要求也越来越高。膳食要营养平衡、合理已经成为最基本的需求。人们已经不满足于人工栽培蔬菜的供给，而是要求更环保更天然的食物。从而把目光转向了农田里生长的野菜。很多人认为，野菜生于自然，没有施化肥、农药，是最安全、最绿色的食品，其实不然。野菜果真一点污染也没有吗？野菜是天然绿色食品吗？相信很多读者都很多关心这个问题。那我们就跟小编一起来了解一下吧。
野菜不等于绿色
近年来，野菜逐渐受到广大市民的青睐。分析原因有三：一是野菜营养较丰富，如含有人体必要的多种氨基酸，微量元素，食用纤维等；二是野菜普遍带有特殊的清香，口感颇好；三是绿色、健康，顺应了人们回归大自然和减肥瘦身的消费潮流。但它并非人们所真正想象的那样绿色、健康。由于绿色植物对大气具有净化作用，不但能吸附空气中的尘埃和固体悬浮物，而且对空气和土壤中的有害气体，化学成分具有过滤作用。如果这些野菜生长在污染地带，受污染就是很自然的事，并且污染物还较难清洗干净。故此，将野菜等同于绿色食品，是不科学的。
切忌到公路边，工矿区，污水渠旁，医院附近采摘野菜食用。
野菜的营养价值
民间千百年来就有食用野菜的习俗。现代的一些商家和饭店也开发出众多的野菜产品和菜肴。消费者也非常爱吃。野菜营养丰富，据说在大城市野菜做的菜肴，都与山珍海味并列，且价格不菲。经营养分析测定，许多野菜中均含有丰富的胡萝卜素和多种维生素，其含量一般均高于栽培蔬菜，与栽培蔬菜比较，野菜的蛋白质含量要高20%.野菜还含有各种矿物质，如钙、铁、锌、磷、镁、铜等微量元素。
食用野菜的方法
据了解，我国的野菜资源比较丰富，品种约有6000余种，常被零星采食的也达到100多种。然而，我国目前对野生植物的开发利用量只有其蕴藏量的5%左右，大量的山野菜资源仍处于待开发利用状态。
随着食用绿色消费观念的兴起，喜欢吃野菜的人越来越多，市民们不但在集市上购买，还亲自到郊外去采摘。民间习俗中野菜的吃法很多，主要有凉拌、炒吃、烧汤、做馅料等几种。野菜最好是现采现吃，久放的野菜不但不新鲜，而且营养成分减少，味道很差。此外，为了安全起见，在食用野菜前，最好在清水里浸泡两小时以上进行解毒后再食用。
不要不懂装懂，胡乱采摘野外植物当作野菜食用。
食用不当的危害
野菜之所以是野菜，是因为它具有较强的适应环境的能力。为了适应恶劣的环境，植物（包括野菜）在长期的生长繁衍过程中，会产生某些毒性物质，以抵御外来侵害。
虽然野菜营养丰富，但并非所有野菜都可以食用。贸然食用可能导致食物中毒，轻者腹痛、恶心、呕吐，重者可出现呼吸困难，心力衰竭、意识障碍，甚至死亡。
不吃很少食用或人们没有食用过的野生植物，最好选食经过民间百年流传下来，经过食用证实无毒、健康的野菜，食用时先将其热水煮，再用凉水漂浸然后烹调。
野菜营养丰富，虽然民间食用野菜已有很久的历史。但同样的野菜，不同的生长环境地域都会给野菜食用的安全性带来疑问。食用野菜是一门学问，相信随着科学的进步和科普知识的普及，人们将会更为明智地选择野菜。好在一些地方已经开始进行野菜的人工栽培，相信市民们吃上安全，放心的野菜为时不远。
冬季来临,天气渐渐变冷了,风冷干燥,在身体健康方面人们冬季是如何养生的?拥有一个健康的身体应当引起人们的关注。在这个时候了解有效的冬季养生小常识是十分必要的,下面请看小编给大家介绍人们冬季是如何养生的一些技巧吧,一起来看看吧!
方法/步骤
01
疾病防御篇
冬季天气寒冷,是流行性感冒,脑脊髓膜炎,心血管疾病,呼吸道疾病等疾病的高发期,如何预防这些疾病呢?
1.流行性感冒
流行性感冒是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病,病毒的抗原结构特点决定了其具有快速变异和传染性强的特点,属于一种无国界的疾病,易造成暴发性流行或世界性大流行。
对于预防感冒,虽然我们不能制服它,但我们还是有预防和缓解症状的办法的,在又一个感冒多发季节来临之时,一些对付感冒的方法,你都可以试试。
(1)热水泡脚:每晚用较热的水(温度以热到几乎不能忍受为止)泡脚15分钟,要注意泡脚时水量要没过脚面,泡后双脚要发红,可预防感冒。
(2)生吃大葱:生吃大葱时,可将油烧热浇在切细的葱丝上,再与豆腐等凉拌吃,不仅可口,而且可以预防感冒。
(3)盐水漱口:每日早晚、餐后用淡盐水漱口,以清除口腔病菌。在流感流行的时候更应注意盐水漱口,此时,仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。
(4)冷水浴面:每天洗脸时要用冷水,用手掬一捧水洗鼻孔,即用鼻孔轻轻吸入少许水(注意勿吸入过深以免呛着)再擤出,反复多次。
(5)按摩鼻沟:两手对搓,掌心热后按摩迎香穴(位于鼻沟内、横平鼻外缘中点)十余次,可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状。
(6)呼吸蒸汽:初发感冒时,在杯中倒入开水,对着热气做深呼吸,直到杯中水凉为止,每日数次,可减轻鼻塞症状。
(7)热风吹面:感冒初起时,可用电吹风对着太阳穴吹3至5分钟热风,每日数次,可减轻症状,加速痊愈。
(8)搓手:搓手对降低感冒的发病率大有功效。因为搓手可促进血液循环、疏通经脉、增强上呼吸道抵御感冒的免疫功能。
身体健康是我们每个人都会关注的问题，如果没有健康的身体，总是拖着一副病恹恹的身子，根本就不能好好的享受生活。冬天来了，天气变冷了，不管是老人还是年轻人都该注意起保暖了，如果措施做的不够，生病可是很难受的哦。
相信大家肯定都知道眼睛对于我们的重要性吧，我们人体的眼睛是主要的感觉器官，如果我们的眼睛出现了问题，不但容易给我们带来了疼痛的感觉而且还容易影响到了我们的视觉，给我们的工作和生活带来了多方面的不方便，所以我们要好好保护自己的眼睛才行，下文我们介绍一下眼睛保健的一些知识。
1、香蕉
香蕉能护眼，首先和其富含钾有关。其次，香蕉中含有大量的β-胡萝卜素。当人体摄入过多的盐分时，会导致细胞中存留大量的水分，这样可引起眼睛红肿，而香蕉中的钾可帮助人体排出这些多余的盐分，让身体达到钾、钠平衡，缓解眼睛的不适症状。所以，美眉要注意，用眼过度时就吃根香蕉，这样可通过饮食增加营养，改善视力，并能对眼睛干涩疼痛等症状起到—定的缓解作用。
2、火龙果
火龙果的果皮有维生素E和一种更为特殊的成分——花青素。花青素在葡萄皮、红甜菜等减肥果蔬中都含有，但以火龙果果实中的花青素含量最高。它们都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的作用。
3、圣女果
圣女果是维生素仓库。圣女果里的维生素A的含量在果蔬中属于佼佼者，圣女果中还含有丰富的维生素C和维生素p，可以清除自由基，具有很强的抗氧化能力，从而能保护细胞的脱氧核糖核酸，避免基因突变。同时，圣女果中的果胶成分能增加皮肤的弹性，所以把它当成零食来吃，既能美容又能保护眼睛。
4、橘子
金橘果皮的营养价值令人吃惊，80%的维生素C都储存在果皮中，不仅对肝脏有解毒功能、还能养护眼睛、保护免疫系统等，营养价值在柑橘果类中名列前茅。金橘果皮肉质厚、光滑，有许多油胞点(即按压会产生有芳香性的气体)。除了带皮鲜吃之外，它还常被用来制作蜜饯、饮料、果酒等休闲食品。
5、蓝莓
蓝莓中含有一种特殊色素Anthocyanosides，这是一种天然的抗氧化剂，有助于纾解眼睛问题，对于经常感觉眼睛疲劳、夜间视力不良，有着不错的保养功效，野生蓝莓萃取的花青素常被应用作为近视者的视力保护，以及防止视力恶化之用，蓝莓也具有良好的抗自由基功效，因此它的抗老化功能不容忽视。
在上面的文章里面我们介绍了眼睛对于我们的重要性，我们建议大家在日常的生活中要注意保护好自己的眼睛，上文为我们详细介绍了眼睛保健的一些知识，相信大家都掌握了吧。
在我们的生活中常常不可或缺的一种蔬菜西红柿，除了它本身的营养极其丰富之外减肥效果也非常的惊人。西红柿魔法减肥功效让更多的爱美女士对西红柿着迷。西红柿魔法减肥让很多的女性朋友找回了苗条的身材，那么西红柿魔法减肥到底有哪些方法呢？我们一起看下面的介绍。
1、一天只吃西红柿减肥
肚子腹部速效平坦法：一、热身活动10分钟，至全身微微出汗后，。 二、平卧位做腹肌运动。脐上练习：下身固定不动， 仰卧起坐，旨在使胃部凸出部分收紧平坦。脐下练习：上身固定不动，双脚抬起做屈伸腿和头上举练习，目的是收紧和减去整个下腹围。腹外斜肌练习：完成上下腹部练习后， 再做各种腰部转体练习。这种练习作为辅助练习，使上下腹部练习的减肥效果更加明显。三、揉捏腹部“驱赶”脂肪。 有道是：“七分运动，三分揉捏。”要想腹部尽快去脂，在腹部运动后再以顺时针和逆时针做环形按揉各100次，“躯赶”脂肪，促进脂肪代谢。据说以上方法每次做30分钟，每周3～4次，坚持30天必有显著效果。
2、西红柿减肥成功的秘籍
每天摄入适量的碳水化合物：然说了适量，但是可能很多人都不知道适量究竟应该是多少吧？如果是轻体力劳动的人—如家庭主妇，每顿饭的主食为1/3碗米饭。中度体力劳动的人—如办公室一族，每顿饭的主食为1/2碗米饭。重体力劳动的人—如建筑工人，每顿饭的主食可以为1碗米饭。因为碗的大小不一样，所以推荐大家使用碗口直径在8厘米左右的碗。主食请尽量食用米饭，面类则可以偶尔食用。
3、一定要和肉类、蔬菜进行搭配
平常在电视中，或者各类节目当中。经常可以看到像体操运动员肌肉撕裂腹肌那么发达，好像所有的男性朋友都比较向往。想要知道什么是肌肉撕裂吗,想要知道怎样才能成为那样的，其实更多的需要在生活中坚持多锻炼，今天，给大家，讲解一下肌肉撕裂。希望对大家有所帮助。
一、肌肉撕裂腹肌是什么
可能很多朋友都不知道肌肉撕裂者是什么东西，它是意味着有腹肌的人，这是很多男性朋友比较向往的，但是想要练出腹肌却是需要我们在生活中坚持下去才可以的，所以我们建议大家应该要向肌肉撕裂者的朋友多学习，这样对于你们锻炼腹肌是有很大帮助的，希望对于你们有所帮助
二、肌肉撕裂者腹肌注意事项
这个是需要坚持的，我练过腹肌撕裂者，所以我清楚的知道，这项运动是不能长炼的，也就是说不能每天练，，你的侧重点还是在于仰卧起坐，如果你是想连腹肌的话，我推荐你做下平板支撑，这个是练习你的身体核心力，但是对腹部的练习很大。刚开始练，是肌肉拉伤。这很正常，因为你经常不锻炼，肌肉强度差。你现在的感觉应该是，腹部.腰部肌肉酸痛，坐的时间久了，猛地站起来会直不起来腰。脖子两侧肌肉紧绷，这是因为你腰部力量不够，你模仿视频中的动作，脖子在使劲。四五天就会好起来，一定要坚持。
二 、肌肉撕裂者容易受伤部位
在完成各种动作时，肌肉主动猛烈地收缩超过了肌肉本身的负担能力;或突然被动的过度拉长，超过了它的伸展性，都可发生拉伤。如举重运动弯腰抓提杠铃时，竖脊肌由于强烈收缩而拉伤;在做前压腿、纵劈叉等练习时，突然用力过猛，可使大腿后群肌肉过度被动拉长而发生损伤;横劈叉练习可使大腿内侧群肉过度被动拉长而发生拉伤。在体育运动中，大腿后群肌肉的拉伤最为常见，大腿内收肌、腰背肌、腹直肌、小腿三头肌、上臂肌等都是肌肉拉伤的易发部位。
三、肌肉撕裂者锻炼建议
肌肉撕裂者这种情况在我们的生活中是很难练出来的，而且不小心就会导致我们出现肌肉拉伤的情况，所以我们建议大家锻炼的时候应该要特别注意。对于腹肌的锻炼，我们应该要选择正确的方法，然后坚持下去就可以看到腹肌的诞生了。
看了上面的文章，相信大家对肌肉撕裂者腹肌这个问题已经有一定的了解了吧，想要拥有强健的体魄和肌肉，就需要在生活中加强锻炼，但是一定要保证锻炼中的安全性，特别是想要腹肌的男同胞们，在做肌肉撕裂者这一项运动的时候一定要具体了解清楚，不可以自己盲目的锻炼，如果造成自己受伤就不好了。
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