一般来说眼部按摩能够缓解眼睛疲劳，还可以防范儿童近视和青少年近视的发生，特别是对于很多的眼科疾病有着非常好的作用，它主要是通过经络疏通、还可以改善眼睛周围的血液循环，从而让自己实力变得更加的清澈，从而促进新陈代谢，恢复眼部肌肉的弹性，对于黑眼圈和鱼尾纹也有一定的作用!
常按摩眼部穴位有好处?在我们的眼睛周围分布了很多的穴位，我们平时可以通过按摩这些穴位帮助预防哪些眼部的疾病。但是按摩眼部的这些穴位的时候也不能随便按摩，不然的话会伤到眼球的。那么，我们到底该怎么按摩呢?下面我们一起去了解一下。
1、攒竹穴：
【取穴方法】该穴位于面部，当眉头陷中，眶上切迹处。取穴时应要求患者采用正坐或仰卧的姿势，攒竹穴位于人体的面部，眉毛内侧边缘凹陷处(当眉头陷中，眶上切迹处)即是。
【主治】头痛，口眼歪斜，目视不明，流泪，目赤肿痛，眼睑(目闰)动，眉棱骨痛，眼睑下垂。迎风流泪(俗称漏风眼)、眼睛充血、眼睛疲劳、眼部常见疾病、假性近视等。在学生的眼保健操中，其中有一节就是指压按摩此穴，可见其保健效果非同一般。
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眼睛是每个人的心灵窗户，如果我们眼睛出现了问题，那么我们的心灵窗户也就会关闭了，对于很多人来说眼睛周围是最为重要的，如果保护不好的话很容易会造成眼部疾病发生，特别是现在的小孩子视力方面刚刚发育，如果长时间地看电视或者是玩电脑，那么久而久之就形成了近视现象，对于按摩眼部的作用到底有哪些呢?来一起了解一下吧!
眼推拿保健具有消除两眼疲劳、提高视力等作用。可防治近视、老年白内障、青光眼等眼疾。方法：
①揉攒竹。用两手指按两眉头之凹穴处攒竹穴，按揉1分钟(图1)。
②揉鱼腰。用两手指按揉两眉中点鱼腰穴1分钟。
③揉丝竹空。用两手揉眉梢处凹陷丝竹空穴1分钟。
④揉太阳。用两手指揉两侧太阳穴(眉梢与目外眦间向后约1寸凹陷处)1分钟(图2)。
⑤揉承泣。用两手指揉瞳孔正视直下方，眼球与眶下像间承泣穴1分钟。
眼睛对于我们人体来说是非常重要的，那么保护眼睛是就是关键的，但是有很多人们都是会出现用眼过度的情况，尤其是大部分的人们都习惯于晚睡早起这样的生活方式，这样长期下去就会使得我们眼睛的周围形成黑眼圈的，所以就特别的容易影响到自己的美观问题，对于保护眼睛的方法其实就是按摩的，按摩的话是可以很好的去促进我们的眼睛血液循环的。
1.闭上双眼，双手中指点按太阳穴，停顿3秒，重复10次;
2.中指点按睛明、攒竹、丝空竹、鱼腰、承泣，点按停顿3秒;
3.然后将四指并拢，用四指由里向外按压眼皮3-5次，力度为让眼睛有压迫感，松开后眼睛非常放松;
4.将中指水平放于下眼眶，由内向外点按，重复10次，对于去眼袋有比较明显的效果;
5.用双手拇指与食指来回揉捏上眼眶眉骨，重复10次;
6.重复放松眼周，用食指、中指、无名指像弹钢琴一样，在眼周轻轻敲打2分钟。
眼部出现细纹还来得及补救，关键问题是要给肌肤补水、补油，使眼周肌肤水油平衡，来缓解出现的细纹，提高肌肤的滋润度，减少油性物质的分泌，减少脂肪粒的形成。
眼周按摩法
1.涂抹眼霜最好用轻柔光滑的无名指指腹，取适量的眼霜;
2.按照内眼角—上眼皮—下眼皮的顺序轻轻打圈、按压，帮助放松眼部肌肤，也可帮助眼霜吸收;
3.双手食指、中指、无名指点按上下眼眶，由内向外画圈，五分钟即可，帮助眼霜吸收。
而且不光是要对自己的眼睛有一个整体的按摩，还可以对于我们的眼睛周围进行按摩的，最好是要用我们的无名指进行按摩的，不过用力不能够太过于强烈，免得损伤到我们的眼睛，而且还可以适当的去使用一些眼霜的，这样的话就可以很好的让我们眼睛周围变得更加润滑，起到效果就更加好。
在这个繁忙的城市里，我们每天上班都要对着电脑，或者写各种材料，做不完的话还要熬夜加班，根本就不可能向远处望望，休息一下眼睛，每天都是酸痛红肿的，结果导致我们的眼睛视力越来越差，对于这种情况，小编总结了几套眼部按摩操交给大家，希望大家能够保护好自己的眼睛。
一、转眼法
选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到 凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动，眼球 都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神。
二、眼呼吸凝神法
空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。
三、熨眼法
此法最好坐着做，全身放松，闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3～5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。
四、洗眼法
先将脸盆消毒后，倒入温水，调节好水温，把脸放入水里，在水中睁开眼睛，使眼球上下左右各移动9次，然后再顺时针、逆时针旋转9次。刚开始，水进入眼 里，眼睛难受无比，但随着眼球的转动，眼睛会慢慢觉得非常舒服。在做这一动作时，若感到呼吸困难，不妨从脸盆中抬起脸来，在外深呼吸一下。此法，能洗去眼 中的有害物质和灰尘，还对轻度白内障有效，并能改善散光、远视、近视的屈光不正程度。
上述这些方法，小编都有试用过，效果都很好，每次做完以后，就会觉得眼睛放松多了，没有那么酸痛了。其实，说到底，最主要的，我们在写字、用电脑的时候，一定要掌握正确的坐姿，不要趴在桌子上写字，也不要贴在电脑屏幕前，对视力伤害很大。
我们现在的日常生活时时刻刻都在被各种电子产品所包围着。经常面对电脑、手机、平板等对我们的视力伤害都很大，所以现在的学生以及年轻的上班一族人群佩戴眼镜的数量也在直线上升。为了保护视力，就要经常的按摩眼部或者是给眼部进行排毒，那么眼部排毒都有什么好处呢？一起了解一下。
帮助眼部排毒可有效的缓解视力疲劳症状，可以使得眼睛舒适、不干涩。眼部排毒有很多种方法。
保持距离：与电脑保持一定的工作距离，15--17英寸的显示屏要有70厘米的距离。显示屏上端应低于视线10度到15度。
水清洗：您可以使用分别从温水和凉水中拧出的干净的毛巾。先将一块毛巾浸入温水中，拧干后敷在您的脸上，闭上两只眼睛，持续5分钟。拿开毛巾，再取一块在冷水中浸过的毛巾，拧干水并敷在同一个部位，再持续5分钟。这帮助您排除眼部所积累的有毒废物。用这种简单的方法，您的视力将会很快变好。
眨出毒素：年轻人使用电脑时十分专注，眨眼频率由正常的每五六秒钟眨眼一次，降到每十几秒钟甚至二十几秒一次。每天特意眨眼300次，有助于清洁眼睛，排出污染物，并给眼睛小小的按摩。闭眼休息几分钟，哪怕是您打电话的时候，也可以缓解眼睛疲劳。
远眺放松：每隔1小时就要休息5分钟至10分钟，尽量远眺放松。每2至3分钟连续使用电脑后，应将眼睛移开电脑10到15分钟，让眼睛适当放松，或用双手轻轻按揉眼眶周围，让双眼得到充分的调节和休息。同时，由于人在看近物时，眼睛是向内、向下看的，所有在休息时，尽量让眼睛向上方和右上方看。
上面的内容非常详细的为大家介绍了四种可以有效的帮助眼部排毒的方法。由此可见，每天给自己的眼部做一些排毒能够很好的缓解眼睛的疲劳，起到保护视力的作用。另外，科学的用眼也是我们一直以来都在提倡的，视力好了，视野才会更加的清晰。
现在人们出现视觉疲劳、视力减弱的现象是很多的，眼睛出现顽疾是十分不好治疗的，不仅影响人们的健康，也造成形象上出现偏差。为了减少眼睛受到伤害，建议人们重视眼部健康，日常生活中可以选择按摩眼部缓解疲劳等。今天我们为大家介绍按摩眼部穴位方法，希望您能学习到一些有用的知识。
推荐：眼部按摩 绝不可错过6大穴位。眼部按摩的好方法有哪些?其实按摩眼睛只限于眼睛周围的穴位,对眼球的按摩要谨慎,要闭目轻柔地按摩,否则只会损伤眼球。按摩眼部可以缓解视疲劳,改善视力等保健功效，可以有效的帮助我们治疗一些眼部疾病。看看眼部按摩，最经常用到的就是这6大穴位，没事儿的时候常按一按，就可以预防眼部疾病。
1、攒竹穴：
【取穴方法】该穴位于面部，当眉头陷中，眶上切迹处。取穴时应要求患者采用正坐或仰卧的姿势，攒竹穴位于人体的面部，眉毛内侧边缘凹陷处（当眉头陷中，眶上切迹处）即是。
【主治】头痛，口眼歪斜，目视不明，流泪，目赤肿痛，眼睑(目闰)动，眉棱骨痛，眼睑下垂。迎风流泪（俗称漏风眼）、眼睛充血、眼睛疲劳、眼部常见疾病、假性近视等。在学生的眼保健操中，其中有一节就是指压按摩此穴，可见其保健效果非同一般。
2、睛明穴：
【取穴方法】人体睛明穴位于面部，目内眦角稍上方凹陷处。
【主治】目赤肿痛，流泪，视物不明，目眩，近视，夜盲，色盲。迎风流泪、偏头痛、降低眼压、消除疲劳。
3、鱼腰穴：
【取穴方法】正坐位或仰卧位，穴在瞳孔直上，眉毛中。
【主治】镇惊安神，疏风通络，改善疲劳与头痛。
4、丝竹空穴：
【取穴方法】在眉梢凹陷处。又名巨窌穴，目窌穴。
【主治】明目止痛。
5、瞳子胶穴：
【取穴方法】瞳子胶穴在眼角外侧约一指幅的凹陷处。
【主治】改善眼周循环，消除疲劳，延缓眼睑皮肤下垂。
6、承泣穴：
【取穴方法】人体承泣穴位于面部，瞳孔直下，当眼球与眶下缘之间。定位此穴时通常采用正坐或仰靠、仰卧的姿势。
【主治】散风清热，改善眼睛红痛,目赤肿痛，流泪，夜盲，眼睑(目闰)动，口眼歪斜。此穴是穴道疗法中治疗眼疾非常重要的穴道之一。
以上为大家推荐的这一套按摩眼部穴位法，可以有效地缓解经常出现头晕和脑供血不足，还可以改善视力和视力疲劳，防范那些假性近视和近视眼的发生，特别是对于很多的青少年可以起到很好的帮助。
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