现代人常常坐在办公室里,普遍头部和足部血液循环不良而影响到自己的脚疼,脚发麻,脚踝酸痛,而且还会影响到心脏血液不循环,从而造成高血压,心脏病的发生,那么一般来说早上泡脚好不好呢?有效的可以对于人体来说起到怎样的功效呢?我们就来去了解一下吧!
话说泡脚
民间有个说法:热水泡脚,赛吃人参。其实这话有些科学道理。
脚又被称作人体的第二心脏,这是因为现代科研已经证明:人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区,当用温水泡脚时,可以刺激这些反射区,促进人体血液循环,调理内分泌系统,增强人体器官机能,取得防病治病的保健效果。同时热刺激会使足部微循环加快,使得水中的药物成分快速地被吸收,直接进入人体血液循环,使泡脚治病的效果更胜于口服给药。
我国传统中医理论也早就有“一年四季沐足:春天洗脚,开阳固脱;夏天洗脚,暑理可祛;秋天洗脚,肺润肠蠕;冬天洗脚,丹田湿灼”的记载。
热水泡脚有利有弊,特别是都有很多正处于月经期间的女性来说,适当的用温热的开水泡一泡脚有效的可以舒缓血液,不调和月经带来的痛经的感觉有着很好的帮助,那么对于月经来了泡脚好不好,如何泡脚对女性的身体来说有讲究呢?接下来的文章就来为大家介绍一下。
一、不是人人都适合泡脚的,特别是对于一些本身就有心脏病,或者心功能不全的患者来说,如果用热水泡脚的话,会使得血管扩张,全身的血液会由重要脏器流向体表,从而引起大脑缺氧,因此会增加心脏病发作的机率的。再者对于低血压患者也不适合经常用热水泡脚。
二、刚吃饱不要马上泡脚,如果饭后马上泡脚的话,则会影响到胃部的血液的供给,引起不适感,长期下去,会使得机体营养不良。
三、空腹不要泡脚,泡脚会加速血液循环,但是如果空腹的时候泡脚的话,会加重头晕不适感。
四、有脚气的人不要泡脚,比如说脚部有炎症,皮肤病,或者外伤的话,都不要用热水泡澡了,以免引起伤口的感染。再者泡脚的桶一定要专人专用,避免与他人共用一个泡脚桶。
五、泡脚时间不要太长了,如果在热水中浸泡的时间过长的话,会使得皮肤过于干燥,容易出现瘙痒的问题,再者泡脚的时间过长,也会使得局部的血液循环过快,体内的血液也会往下移动,这样会使得心血管的负担加重的。从健康的角度上说,每次泡脚以15分钟至半个小时为宜。
六、泡脚的水温不能过高。如果水温过高的话,容易引直血管,使得体内的血液流向下肢,从而引起其它器官的供血不足不利于身体健康。所以最佳的泡脚温度应该在50摄氏以下为宜。正常情况下泡脚的温度以能接受的热度为宜。在泡脚的过程中要随时的添加热水,才能保持这个温度。
七、泡脚之后不要马上睡觉,泡脚之后如果没有适当的揉揉脚底,等其全身热度平衡之后在睡觉的话,容易引起感冒的问题。
以上的文章当中为大家介绍了月经来了泡脚好不好,其实泡脚还是要根据个人身体状况来进行的,比如说出现了痛经,或者是月经不调,经血量,过多过少,都是可以用来泡脚起到缓解的功效,与此同时,在睡前泡一泡脚,还可以改善睡眠的症状。
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