痰湿体质形成内容是多种多样的,主要是因为脾胃受到了影响,比如日常的生活当中没有养成一个好的饮食习惯,或者是经常性的熬夜,作息没有规律,就会对自己的脾胃产生损伤,现在的压力好大,很多年轻人都喜欢吃一些快餐,长期的恶性循环就导致的痰湿体质,那么怎样改变痰湿体质呢!
痰湿体质应对措施:
脾是生痰之源,它的源头是在脾胃。所以这还是一个好好保护脾胃的问题。但是这个脾胃呢,它有可能是虚,加工能力不行,这时它产生痰湿。还有的是脾胃功能本来蛮好的,你太贪吃了,太贪凉了,太爱熬夜了。脾胃越不喜欢什么,你越给他强加什么。好了,我不干了。干脆不给你运化了。你吃吧,你吃我全部给你化痰湿,我怠工。所以要好好保护脾,它和气虚一样。“肾为先天之本,脾为后天之本”。所以李东垣认为“百病皆由脾胃而生”。
养生原则就是在保护脾胃的基础上适当地再去去湿,适当地梳理气机,让人的内环境尽量地清洁一些。
饮食上:
控制食量、吃饭要吃七分饱,不要暴饮暴食,速度不要过快,要少吃盐,特别不要宵夜,必须吃早餐(吃早餐是改善痰湿体质、减肥的第一步),饮食宜清淡,偏温燥的或者有祛湿作用的。
比如有个病人,梅雨季节,痰湿体质的人会很难受,大便发粘,小便混浊,谁、睡也睡不好觉,因为痰湿一重,它就会停到中焦,晚上阳气不能潜藏,所以也睡不好觉。这时候可以吃点麻辣烫,出一身大汗,如果还不出汗的话,接着去运动。
祛湿的食物:淮山、白扁豆、薏米、赤小豆、鲫鱼、生姜。
生姜非常适合痰湿体质的人,能散湿,暖脾胃,促进发汗。最适合女性夏天来饮用,用法:泡茶,姜配红糖、枣,煮几分钟,夏天坚持喝一段,情绪稳定,耐热强。
以上就是改变痰湿体质的一系列的方法,除了饮食方法之外,还有其他的一些方式,饮食方法只能起到一定的调理作用,可以起到很好的保健功效。但是对于治疗痰湿体质,还需要药物治疗,对于非常严重的患者,一定要及时的去医院接受治疗,不能盲目的选择药物。
其实日常的生活当中都有很多痰湿体质的患者来说,在目前看来,这种疾病是一种常见性疾病,一般经过人体的五脏六腑,通过时期的越积越多,从而造成痰湿体质的发生,那么对于痰湿体质怎样调理,又该如何进行恢复呢,现在的文章小编就来了各位朋友们详细的介绍一下,
痰湿体质是目前比较常见的一种体质类型,当人体脏腑、阴阳失调,气血津液运化失调,易形成痰湿时,便可以认为这种体质状态为痰湿体质,多见于肥胖人,或素瘦今肥的人。该体质的人常表现有体形肥胖,腹部肥满松软,面部皮肤油脂较多,多汗且粘,胸闷,痰多,面色淡黄而暗,眼胞微浮,容易困倦,平素舌体胖大,舌苔白腻或甜,身重不爽,喜食肥甘甜粘,大便正常或不实,小便不多或微混。性格偏温和、稳重,多善于忍耐。此种体质类型有易患高血压,糖尿病,肥胖症,高脂血症,哮喘,痛风,冠心病,代谢综合征,脑血管疾病等疾病的倾向。
饮食调养
痰湿体质者体形大多肥胖,身重容易疲倦,喜食肥甘厚味的食物,并且食量大。食疗上首重戒除肥甘厚味,戒酒,且最忌暴饮暴食和进食速度过快。应常吃味淡性温平的食品,多吃些蔬菜、水果,尤其是一些具有健脾利湿、化淤祛痰的食物,更应多食。
适宜痰湿体质者食用的食物有芥菜、韭菜、大头菜、香椿、辣椒、大蒜、葱、生姜、蚕豆、木瓜、白萝卜、荸荠、紫菜、洋葱、枇杷、白果、大枣、扁豆、红小豆、蚕豆、包菜、山药、薏米、冬瓜仁、牛肉、羊肉、狗肉、鸡肉、鲢鱼、鳟鱼、带鱼、泥鳅、黄鳝、河虾、海参、鲍鱼、杏子、荔枝、柠檬、樱桃、杨梅、石榴、槟榔、佛手、栗子等。应限制食盐的摄入,不宜多吃肥甘油腻、酸涩食品,如饴糖、石榴、大枣、柚子、枇杷、砂糖等。此外,杏仁霜、莲藕粉、茯苓饼对该体质者是不错的食补选择。
[韭菜炒虾仁]
原料:韭菜250 克,鲜虾仁100 克。
制作方法:用油锅先将韭菜炒好,然后将鲜虾仁100 克放入,再炒片刻,加少许胡椒粉(0.2 克左右)即成。
养生功效:壮肾阳,温中散寒,健胃提神,消肿止痛,活血化淤,下乳汁,解毒等。
[虾马童子鸡]
原料:虾仁20 克,海马10 克,童子鸡1 只。
制作方法:将虾仁与海马用温水洗净,泡10分钟后放在已洗干净的子公鸡上,加少许葱与姜,蒸熟到烂。虾仁、海马、鸡肉并汤都可吃完。
养生功效:温肾壮阳,益气补精,活血去痰湿。
药物养生
痰湿体质者多发咳嗽、哮喘、痰多、头晕、肠胃不适、呕吐等症状,易生慢性支气管炎、支气管哮喘、肺气肿、动脉硬化、慢性胃炎、慢性肠炎、肥胖症等疾患。因此痰湿体质者可通过温燥化痰药物进行调养。
以上的文章当中为大家介绍的痰湿体质怎样调理,对于痰湿体质的患者,多数与肥胖身体臃肿容易发福,那么对于这类体质怎么可以采取药物和食疗的方式,通过中医的调理达到治愈的目的。
痰湿体质的患者在生活当中可谓是非常多,很多痰湿体质的朋友们身体都因为湿气太重,所以往往会形成心烦口苦,感觉身体虚胖,不仅仅影响着日常的生活,而且还会造成自己在工作方面和生活的日常方面受到很多的压力,那么对于痰湿体质怎么改变,接下来的文章来为大家介绍一下。
[痰浊中阻(痰湿内壅)]
主证:
眩晕而见头重如蒙,胸闷恶心,少食多寐,舌苔白腻,脉象濡滑。
证候分析:
痰浊蒙蔽清阳,则眩晕而重;停阻中焦,气机不利,故胸闷精恶心。
脾阳不振,则少食多寐。
苔白腻,脉濡滑,为痰湿内蕴之征。
治疗:
宜化湿祛痰为主。
方药:
用半夏白术天麻汤。
本方用二陈汤化湿除痰,加白术以健脾,天麻以熄风,是标本兼顾之法。
倘痰郁化火,证兼头目胀痛,心烦口苦,舌苔黄腻,脉象弦滑者,宜温胆汤加黄连、黄芩以化痰泄热;
[半夏白术天麻汤]
组成:
半夏9g、天麻、茯苓、橘红各6g、白术15g、甘草4g。
[用法]
生姜一片,大枣二枚,水煎服。
关于痰湿体质的患者,我们可以选择中成药的方式来的患者的身体进行调理,首先痰湿体质,患者多数跟个人的身体状况有着极大的关系,只要我们选择好适合自己的药物来进行调理,排出体内的湿气和痰器,想必一定能够调调理身体。
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