平时我们在日常不注意了后难免会出现肠胃不舒服的情况，不但会有肠蠕动快出现的腹泻，而且还会有肠蠕动慢出现便秘的情况，不管是哪种情况对于我们的身体都是极大的危害，在有了肠蠕动不正常的情况后，我们就需要进行治疗了，一般在家就可以做的方法就是按摩，下面我们就一起来了解一下。
用双手拇指贴于胸前，其余四指贴于两腋下，相对用力提拿胸部肌肉，提拿一下，放松一下，同时由内向外移动，重复3遍。
用双手拇指从人体体前正中线，两乳头连线之中点的膻中穴向两侧乳中穴分推，并沿肋间继续向外平推至胸侧，然后向下移一个肋间隙，再从胸中线开始至肋间向外分推至胸侧，循序而下。
从腹中线向两侧分推，由上腹部向下腹部依次分推，反复3遍。
用双手拿捏腹部。从一侧腹部向对侧进行，上下腹各拿捏1遍。拿捏时，用双手拿起一块腹部肌肉(皮肤、皮下组织及肌肉)，轻轻提起稍停片刻，松开前移，再拿捏起一块肌肉，放松再做，重复3遍。
用手掌按摩腹部，先从腹中央开始，顺时针环转摩腹，并由内逐渐向外环转，做30～50次。再以逆时针方向由外向内环转30～50次。
通过上述的介绍，我们现在明白了在出现肠蠕动不正常的情况后如何进行按摩，这样可以有效的促进肠蠕动的正常，也可以通过按摩缓解拉稀或是便秘的情况，在生活当中我们一定要注意平时的饮食，做到饮食有规律，特别是进行一定的运动是必不可少的。
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平时我们在生活当中如果不注意饮食或是生活习惯了后，难免会出现毛病，一般多是肠胃不好的情况，特别是再加上运动少的话，就会有肠慢的情况，这样的情况在出现后最明显的表现就是便秘，不但会腹胀，还会在大便的时候特别困难，那么有了肠蠕动慢的情况应该怎么治疗，下面我们就来了解一下。
一、内服方药
1、基本方药：
(1)吴茱萸汤加减：吴茱萸6克、党参10克、桂枝5克、白芍12克、陈皮10克、砂仁5克、炒白术12克、生姜15克、大枣5枚。适用于小肠虚寒，腹痛欲呕之证。
(2)附子理中汤：熟附子9克、党参10克、炒白术10克、干姜10克、甘草8克。适
用于小肠虚寒，腹痛隐隐之证。上方药，水煎，取汁250～300毫升，分2～3次温服，每日一剂。
2、加减变化：呕多者，基本方(1)加制半夏10克;头痛者加川芎10克。腹痛重者，方(2)加重干姜;便溏甚加巴戟天6克;气虚重短气、乏力倦怠者加黄芪10克;食欲不振加焦三仙各10克。
二、外敷药物
1、散寒通阳法外熨：葱白炒覆于小腹上，砂壶盛热汤熨之。
2、暖中散外掺：干姜、制厚朴、肉桂末各3克，掺撤纱布贴脐上。
3、温中散外敷：炮姜30克、制附子10克，研细为末，敷脐腹。炒葱、盐适量烫脐腹部。
通过上述的介绍，我们知道了有肠蠕动慢的情况后应该怎么进行治疗，在平时的时候我们要注意进行预防，主要是应当进行适当的运动，加强肠的蠕动，要注意正确的饮食，在饮食当中多吃新鲜的蔬菜和水果，在肠蠕动慢的情况下，我们可以多吃香蕉多喝蜂蜜水。
肠蠕动功能的正常不正常对我们的身体特别重要，肠蠕动不正常了后我们就会出现各种问题，有好多朋友在不注意饮食而且还不注意运动的情况下，会出现便秘的情况，这也是肠蠕动过慢后造成的，在有了这样的情况后，我们一定要注意及时的进行治疗和调理，通过下面我们一起来了解一下怎么进行调理。
所谓便秘，从现代医学角度来看，它不是一种具体的疾病，而是多种疾病的一个症状。便秘在程度上有轻有重，在时间上可以是暂时的，也可以是长久的。由于引起便秘的原因很多，也很复杂，因此，一旦发生便秘，尤其是比较严重的，持续时间较长的便秘，这样的患者应及时到医院检查，查找引起便秘的原因，以免延误原发病的诊治，并能及时、正确、有效地解决便秘的痛苦，切勿滥用泻药。
调理的方法：
1、饮食中必须有适量的纤维素。
2、每天要吃一定量的蔬菜与水果，早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3个。
3、主食不要过于精细，要适当吃些粗粮。
4、晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动，加强通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便。
5、进行适当的体力活动，加强体育锻炼，比如仰卧屈腿，深蹲起立，骑自行车等都能加强腹部的运动，促进胃肠蠕动，有助于促进排便。
6、每晚睡前，按摩腹部，养成定时排便的习惯。
7、保持心情舒畅，生活要有规律.
通过上述的介绍，我们知道了有肠蠕动过慢情况后出现的便秘应该如何进行调理，在平时的时候注意预防是最好的办法，我们要注意自己的一日三餐，要做到饮食有规律，不暴饮暴食，而且还要进行适当的体育运动，对于身体和防止便秘都是有好处的。
说起按摩我们会想到中医的治疗方法，一般主要是到理疗的地方进行，其实按摩在家时也可以，只是我们可以进行简单的按摩，头部按摩一般主要是一种不太复杂的按摩方法，我们可以慢慢的时间长了后就知道如何按摩，也知道按摩哪个部位，下面一起来了解一下简单的头部按摩有什么方法？
拿捏法：将拇指与食指，中指或用拇指与其余四指弯曲成弧形，在所选定的穴位或肌肉丰满的部位，一握一松地用力拿捏，常用于颈背部斜方肌或肩部三角肌部位的按摩。拿与捏的区别在于，从手形上看，拿法是呈弧形的，捏法是呈钳形的。拿法施力的面积比较大，捏法则比较小。操作时，以手指的活力来带动操作部位。拿法刺激性较小。操作时应舒缓有力，动作要连贯、协调，由轻渐重。拿捏法能开导闭塞的经脉，调和气血，疏松肌腱。可以加强血液的循环，改善局部新陈代谢，增强关节的灵活性和肌肉的收缩能力。
拍法：双手或单手手掌附着于皮肤，上下交替，有节奏地轻拍所选定的穴位或某一部位。动作要用力适度，不可重拍，要注意节奏，要用腕力而不是臂力。能行气止痛，放松肌肉，消除疲劳。
通过以上的介绍，我们现在知道了简单的头部按摩有什么方法，主其实也是一种在平时的时候进行养生的一种方法，可以起到养护我们头发的功效，另外也可以起到养生和保健的作用，特别是对于我们的身体调理或是头痛也有着作用。
对于现在肾虚现象来讲，已经非常的普遍了，尤其是一些长途司机，公司白领，通常都是长期的久坐，对于肾部是非常不好的，繁忙的工作经常会使腰膝酸痛，尿频尿急，其实这些都是肾虚的现象了，对于肾虚最好采用按摩方法调养，下面说说肾部保养按摩方法是什么？
穴位按摩1、拎耳屏：
双手合指放在耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏，自内向外提拉。手法由轻到重，牵拉的力量以不痛为限。每次3-5分钟。此法可治疗头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。
穴位按摩2、扫外耳：
以双手把耳朵由后向前扫，这时会听到“擦擦”声。每次20下，每日数次。只要长期坚持，必能强肾健身。
穴位按摩3、拔双耳：
两食指伸直，分别伸入两耳孔，旋转180度，反复3次后，立即拔出，耳中“啪啪”鸣响，一般拔3-6次。此法可使听觉灵敏，并有健脑之功。
穴位按摩4、鸣天鼓：
两掌分别紧贴于耳部，掌心将耳孔盖严，用拇指和小指固定，其余三指一起或分指交错扣击头后枕骨部，即脑户、风府、哑门穴，耳中“咚咚”鸣响如击鼓。
通过以上的方法的介绍，我们知道了一些肾部保养的方法，大家日常生活中可以按摩，每天坚持按摩对于肾脏的调养是有一定效果的，但是大家一定要注意，不同的按摩方法也有不同的功效，一定要找对穴位，不然按摩方法不对也是于事无补的。
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