大多数人都觉得在夏天的时候是不会让自己体内出现湿气的,因为本来夏天的气候就比较的炎热,空气当中不像在春天里面那么多的水分,那么其实在炎热的夏天里面是更加的容易帮助湿气进入到自己的体内,而有些人的身体就会因为这些湿气而变得疲惫不堪,每次吃饭的时候也会觉得自己没有食欲,所以就必须要想办法尽快的解决湿气这个问题,而现在比较流行的去湿气方法就是泡脚。
1、太饱太饿时都不宜泡脚
夏天要避免在过饱过饥或进食状态下泡脚,因为沐足会加快全身血液循环,容易出现头晕不适的情况。饭后半小时内不宜泡脚,会影响胃部血液的供给。
2、特殊人群泡脚时间长致晕厥
身体健康的人泡脚、泡温泉都没问题,但特殊人群要注意。例如心脏病、心功能不全患者,低血压、经常头晕的人,都不宜用太热的水泡脚或长时间泡温泉。
因为用热水泡脚或泡温泉后,会导致人体血管扩张,再加上天气炎热,全身血液会由重要脏器流向体表,这必将导致心脏、大脑等重要器官缺血缺氧,对于有心脏病、低血压的人群来说,就会增加他们发病的危险。
3、糖尿病人要留意水温
糖尿病患者应特别留意水温的高低,因为这类患者末梢神经不能正常感知外界温度,即使水温很高,他们也感觉不到,容易被烫伤,从而引发非常严重的后果。
4、脚气患者要小心感染
患有脚气的人,病情严重到起疱时,就不宜用热水泡脚,因为这样很容易造成伤口感染。足部有炎症、皮肤病,外伤或皮肤烫伤者也不易泡脚。
5、泡脚不要泡太久
泡脚时间过长的话,会引发出汗、心慌等症状。所以,每日临睡前泡脚20分钟为佳。
虽然说泡脚是非常好的去除湿气的方法,但是每次泡脚的时间还是不太长,如果是时间太长的话就会导致自己的身体出太多的汗,这样是非常的容易引起感冒的发生,尤其是本身就心脏不太好的人们就更加的要缩短每天泡脚的时间,免得导致自己心慌的症状产生,最好是泡脚二十分钟左右。
中医认为我们身体上的很多疾病都是跟体内的湿气重有关系。身体内的湿气重就会导致气血流通出现问题,这样就导致了身体内的很多疾病发生。所以很多中医治疗的方法都是以去除湿气为治疗的原则。那么在去除体内湿气的时候能用什么办法呢?下面我们就来详细的给大家好好的说一下。
1、吃虫草素含片
传统中医认为湿气产生的原因主要是由于人体肝肾功能衰退引起脾胃失调、气血不足、新陈代谢紊乱而产生的,使其无法排除体外。虫草素是补肾护肝最好的药物,可以疏肝活血,有效促进人体新陈代谢,排除人体毒素。因为经过分子提纯的小分子虫草素制作成含片,彻底去除了虫草重金属,此外,药物一般都是依赖脾胃进行消化,湿气重的人本身脾胃虚弱影响药物吸收,选择服用虫草素含片,直接经过舌下粘膜吸收,不增加脾胃负担。所以见效会更快,服用起来更加的健康,从而实现标本兼治、多靶点、多渠道对湿气的治疗排除。
2、薏米红豆粥去女人湿气重
薏米红豆粥是人人皆宜的去湿佳品,薏米,在中药里称“薏苡仁”,《神农本草经》将其列为上品,它可以治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气。红豆,在中药里称作“赤小豆”,也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效,因为它是红色的,红色入心,因此它还能补心。现代人精神压力大,心气虚;饮食不节,运动量少,脾虚湿盛。既要去湿,又要补心,还要健脾胃,非薏米和红豆莫属。
薏米粥:薏仁含有车富的水溶性纤维,可以藉由吸附负责消化脂肪的胆盐,使肠道对脂肪的吸收率变差,进而降低血脂肪。另外,菅仁可促进体内血液和水分的新陈代谢,有利尿、消水肿的作用,所以能达到减肥的效果。由于薏仁不容易煮熟,过度烹煮也会破坏效果,所以煮之前最好先用水浸泡三个小 时以上。薏仁热量不高,却有饱足感,是的自然饮食 中极富营养、又能清除体内杂质的膳食。
以上的这些方法都是能很好的去除身体内的湿气。这样就能让我们的身体保持比较健康的状态。另外在平常的生活中,可以多吃一些去除湿气的食物,还要注意不要吃很多容易增加身体湿气的食物。这样能让去除湿气的效果更加的理想,让身体更加健康。
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