心绞痛在中老年人群中也是个易发的老年疾病之一。有医学临床实验表明，出现心绞痛时可以通过按摩三个黄金穴位来进行缓解冠心病引起的心绞痛。那么在日常生活中，人们应该要怎么样来按摩穴位来缓解心绞痛呢？接下来我们就来一起聊一聊心绞痛按摩穴位的一些注意事项和方法吧。
膻中
位置：
胸前正中线上，平第四肋，两乳头连线的中点；正当人体前纵轴的0.618处的黄金分割点上。正在胸骨体上，有乳房内动静脉之前传支、第四肋间神经前皮支之内侧支经过。
功效：
属心包募穴，是心包经经气和宗气聚会之处；又是任脉和足太阴、足少阴、手太阳、手少阳经的交汇处。按摩或针灸该穴，可宽胸理气，通络活血。
按摩方法：
用拇指点按膻中穴18次；顺时针揉36次，逆时针揉36次。也可用右手掌按在膻中穴上，顺逆时针各按揉100次。
至阳
位置：
背部正中线上，第七胸推棘突下凹陷中；约在人体后纵轴的0.618处。与肩胛骨下角相平。浅层主要布有第七胸神经后支的内侧皮支及相伴而行的动静脉。深层有棘突间的椎外静脉丛、第七脊神经后支的分支、第七肋间后动静脉背侧支的分支。
功效：
宽胸利膈，利胆退黄。
按摩方法：
病人作为或俯卧，术者站在病人左侧，用右手拇指或两手拇指叠加，按压至阳。用力幅度以病人能耐受为宜。一般3分钟左右心绞痛可缓解。为了能巩固疗效，防止复发，可每天按压3分钟，持续两三周。也可用五分硬币代替手指按压。也可病人自己以至阳穴对准桌子叫做按压。
内关
位置：
前臂正中，腕横纹直上两寸，即三横指掌长肌腱与挠侧腕屈肌腱之间；正值中指端至肘关节横纹的0.618处。
功效；
‘肚腹三里留，胸胁内关谋’。内关属心包经，通任脉，是八脉交会穴之一。刺激该穴可宽胸降逆，补益气血。内关自古以来就是防治心胸疾病的核心穴位。
按摩方法：
左手拇指点按右手内关，适度下按半分钟，顺逆时针各按揉100次；直至产生‘酸、麻、胀、痛’，即得气为止。再换右手拇指按左手内关。
通过以上对于心绞痛按摩穴位的祥细介绍。对于中老年人，尤其是40岁以上的男性平时情绪容易激动和经常吸烟者，心绞痛发病率会比正常人更高，对于出现心绞痛发作时，可以按照上面的按摩穴位法来进行急救。，可起到即时缓解的作用。
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很多疾病患发以后，饮食都是有要求的。每一种疾病都有对应的禁忌的食物，心绞痛也是一样。心绞痛患者在饮食上面一定要注意一下饮食的搭配，有些食物在患病的时候是不可以多吃的。下面我们就来看下心绞痛患者的饮食禁忌都有哪些吧，大家如果患有心绞痛的话，要多加注意一下哦!
【心绞痛患者的饮食禁忌】
1、忌过量饮食
饱餐后，胃的体积骤增可使横膈的活动受限，影响肺的呼吸功能和心脏的收缩功能，同时可刺激迷走神经兴奋，抑制窦房结起搏，从而减慢心率，增加心脏猝死的几率。
2、忌脂肪餐
大量、长期食用高脂食物，如油条、肥肉等，可导致冠状动脉粥样硬化、冠状动脉管腔变窄、心肌缺血缺氧，从而诱发或加重本病。
3、忌饮酒
大量资料表明，长期酗酒者也是冠心病的高危人群。酒中乙醇等成分进入血液，可使心跳加快，血压升高，冠状动脉痉挛，心肌耗氧量增加，加重病情。
4、忌食辛辣刺激性食物
包括辣椒、生姜、大葱、大蒜、蜀椒等，这些食物性味辛温燥烈，食用后经吸收进入血液，可使心搏加快，加重心肌缺血缺氧情况，故心绞痛患者发病时严禁食用。
5、忌食富含胆固醇的食物
动物的脑、骨髓、肝脏及其他内脏和蛋黄、少数鱼类(如墨鱼、 鱿鱼等)及贝壳类(如蚌、蛙、蟹黄等)、鱼籽均富含胆固醇，经常食用可使血浆中胆固醇升高，引起或加重冠心病。
6、忌饮浓茶和浓咖啡
浓茶和浓咖啡中所含的大量茶碱和咖啡因可兴奋中枢神经、心血管，从而引起心搏加快、心律失常、兴奋不安，使心肌耗氧量上升，易引起心绞痛。
7、忌高糖饮食
糖尿病患者最易并发冠心病，说明了血糖的升高与冠心病关系密切。因高糖饮食可使体内三酰甘油的合成增加，引起血脂升高。此外，血糖升高可使血液呈高凝状态，血液流动减慢，引起或加重心肌缺血、缺氧。所以，冠心病患者应忌高糖饮食。
每个人都想拥有一个好工作，但是在工作中我们还是不易劳累，过度加班，不然会超出我们身体的负荷，继而破坏我们的身心健康。特别是心绞痛的人，日常生活中一定要适量工作，不能过度劳累，当然吃的方面也并不是没有讲究的，下面来介绍下心绞痛饮食的十大禁忌原则。
【心绞痛的十大饮食禁忌】
1、控制盐的摄入量，少吃盐，盐的主要成分是氯化钠，长期大量的食用氯化钠，会使血压升高血管内皮受损。心绞痛的患者每天的盐摄入量控制的6克以下。
2、控制脂肪的摄入，少吃脂肪、减少热量的摄取。高脂饮食会增加血液的粘稠度，使血脂增高。高脂血症是心绞痛的重要诱发原因之一。
3、减少食用植物油的摄入，应当尽量减少食用油的量，油类也是形成脂肪的重要物质。但可以选择含不饱和脂肪酸的植物油代替动物油，每日的总用油量应限制在5-8茶匙。
4、避免食用动物内脏，因为动物内脏含有丰富的脂肪醇，例如肝、心、肾等。
5、戒烟戒酒，烟酒对人体的害处，众所周知，它不仅是心绞痛的诱因之一，也是诱发急性心肌梗死的重要原因。
6、多吃富含维生素和膳食纤维的食物。如新鲜蔬菜、水果、粗粮等。
7、多吃海鱼和大豆有益于冠心病的防治。
8、平时可多吃食用有利于降血糖和改善冠心病症状的食物，如大蒜、洋葱、山楂、黑木耳、大枣、豆芽、鲤鱼等食物。
9、尽量避免吃刺激性食物和胀气食物，如浓茶、咖啡、辣椒、咖喱等。
10、注意少食多餐，切忌暴饮暴食，晚餐也不易吃的过饱，以免诱发急性心肌梗死。
相信有不少患有心绞痛的人应该知道这件事，那就是心绞痛在晚上发作的频率往往会比白天更高，这也就让很多患者心生疑惑，究竟为什么心绞痛会更容易在晚上发作呢？应该怎样预防心绞痛夜间发作呢？患有心绞痛的人赶快来看看这篇文章，这些方法都是非常有效果的，赶快学起来吧！
心绞痛为什么容易在夜间发作？
第一，心绞痛容易在夜间发作是因为一般中国家庭的晚餐都是比较丰富的，在吃完饭之后肚子里面的东西会特别多，这会让人有一种呼吸困难的感觉。人们要想消化掉这么多的食物，就必须要有更多的血液去供给消化系统去进行相关的运作。这样不仅让心脏的负担加重了，而且又让冠状动脉的供血变得越来越少，这样就很容易让人出现心绞痛或者心肌梗塞的情况。
第二，晚上人们经常会通过看电视的方式来娱乐自己，在看电视过程中很多情景会让人的情绪变得异常的激动，这样就会让自己的身体兴奋起来，会让自己的血压不断地升高，冠状动脉也会出现痉挛的情况，这样心肌就会缺血，自然而然就会导致心绞痛的发作几率更高了。
第三，人们晚上睡着之后人体的血压本来就会比白天的时候降低20%左右，而且有些患者在睡前的时候还会服用降压药，那么自己的血压就会进一步的降低，血液流动的速度就会特别慢，心脏就容易出现供血不足的情况，这样心绞痛的发作频率特别高也是比较正常的了。
怎样预防心绞痛在夜间发作呢？
第一，人们在晚上睡觉的时候尽量不要受到刺激，不要让自己的情绪有过大的波动。
第二，人们在吃晚餐的时候不要吃得太饱，尤其是不要吃完东西之后马上就睡。因为如果吃了东西之后就睡觉，那么血液就会集中的供应在消化道上，就会使其他部位的血液相对来说有所减少，就很容易引起心绞痛了。
第三，人们在睡前的时候最好能够喝一杯热牛奶，这样不仅能够补充身体所需要的营养，还能够帮助人们快速的进入睡眠。除此之外，最重要的一点就是能够让血液的粘稠度变低，也就不会出现心绞痛的情况了。
为什么心绞痛易在夜间发作？做到这3点，防患于未然
针对心绞痛这样的疾病，人们在日常生活中一定要注意好好的保养，在晚上的时候也要特别注意，因为晚上发作起来确实是对自己的生命会有很大的威胁的。
患有哮喘病的人，通常身体都会比较虚弱，在天气变化时，更容易引起哮喘病的发作。哮喘病同样是比较难治愈的一种慢性上呼吸道疾病，它会给人们的健康带来一定的伤害。那么对于患有哮喘病的人，平时通过按摩穴位会不会有效的缓解呢？接下来我们就来一起了解下哮喘的穴位按摩的效果。
哮喘的穴位按摩的治疗方法
1.点按少商：此穴在拇指末节桡侧(即手背朝上远离食指的一侧)，距指甲根角0.1寸处(约0.1cm)。用拇指指腹先后点按两侧少商穴各1～2分钟。按摩此穴能通经气、苏厥逆、清肺逆、利咽喉，治疗咳嗽、气喘、咽喉肿痛、呼吸衰竭、卒中昏迷等症。
2.按揉膻中：此穴位于胸骨正中线上，平第4肋间隙，两乳头之间的中点处。用食指或中指的指腹按揉膻中穴3～5分钟。按摩此穴能调气降逆、清肺化痰、宽胸利膈，治疗咳嗽、支气管哮喘、胸痛、胸闷、肋间神经痛等症。
3.按揉鱼际：此穴在第1掌骨中点之桡侧，赤白肉际处(即手背与手掌皮肤相交接处)。用拇指指腹先后按揉两侧鱼际穴各1～2分钟。按摩此穴能散风化痰、清肺利咽，治疗咳嗽、气喘、头痛、咽喉肿痛等症。
4.按揉列缺：两手虎口交叉，一手食指尖按在另一手的桡骨茎突上，当食指尖处即为此穴。用食指按揉两侧列缺穴各1～2分钟。按摩此穴能宣肺祛风、疏经通络，治疗咳嗽气喘、头痛、咽痛等症。
5.按揉丰隆：此穴在小腿前外侧，外膝眼(膝盖外下方凹陷处)与外踝尖连线的中点处。按摩此穴能和胃气、化痰湿、清神志，治疗咳嗽、眩晕、腹痛、下肢痛、咽喉肿痛等症。
6.点按天突：此穴位于胸骨切迹上方正中凹陷处。用食指或中指指腹慢慢地点按天突穴1～2分钟。按摩此穴能宣肺化痰、利咽开音，治疗咳嗽、支气管哮喘、咽喉炎、扁桃体炎等。
通过以上对于哮喘的穴位按摩几种步骤方法的祥细介绍。对于哮喘患者，可以按照以上的方法来进行按摩缓解，而且此疗法及简单又方便，可以随时随地都可以进行按摩治疗。是非常特合人们哮喘治疗。但需要注意如果是哮喘严重患者，则一定要及时到医院进行治疗，以免延误病情。
我们都知道心绞痛属于心脏疾病常见症状之一，几乎只要上了四五十岁的中年人，都有可能被这种心脏疾病缠身。有人见到那些有一点胸痛就去医院检查看诊的患者，总认为那有点小题大做，殊不知，心绞痛不像其他病症，若持续时间长，又不注意休息缓解的话，往往损害身体健康。那么心绞痛具体症状表现有哪些？我们来了解一下。
性质
心痛是心绞痛重要的危险信号，心绞痛属于较难以准备表达出来的，特别是一些中老年人，突然发作，第一次出现，往往感觉语言表达不出来。据门诊病人反馈，在出现心绞痛时，胸痛是压榨紧缩、压迫窒息、沉重闷胀、阻塞性或者窒息性疼痛，而非刀割样尖锐痛或抓痛等，而不是真正的疼痛。这时往往病人不敢继续做大幅度动作。
少数病人会出现烧灼感、紧张感或呼吸短促伴有咽喉或气管上方紧榨感。最开始出现时，疼痛或不适感较轻，随后逐渐增剧，不会随着改变体位或深呼气有所缓解。
部位
心绞痛时，多发生在前胸部，胸骨的上部和中部或其邻近，也容易放射到咽部或下颌。其非典型症状往往是，牵涉到左肩，左臂，背部以及指尖等。所有有些心绞痛患者会出现手指疼，下颌疼，牙疼，腹部疼。这些往往是患者心肌缺血后引起的牵涉痛，多是由于劳累、情绪激动等因素诱发的。
持续时间
心绞痛持续时间一般为1~15分钟，多数患者是出现3~5分钟，很少有超过20分钟的，疼痛持续仅数秒钟或不适感的话，多为其他原因引起的胸闷，并非属于心绞痛，而超过20分钟仍得不到自我缓解的话，多考虑心肌梗死。
诱发因素
体力劳累和情绪不稳是诱发心绞痛常见的两个原因，患者常在登楼、快走、剧烈运动或劳动后时发作。恐怖、紧张、发怒、烦恼等不稳定的情况，都可诱发心绞痛。较重的体力劳力易诱发心绞痛。体力活动再加情绪波动大，则更易诱发。
从以上症状，我们知道心绞痛属于一个慢性而需长期注意的病，因此患者在了解该疾病症状后，正常对待，日常生活中，要注意保暖，避免劳累，切记情绪波太大，日常小事大动肝火。
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