眼睛里进了异物怎么办？护眼小知识
“善养生者慎起居，节饮食，导引关节，吐故纳新。”从古至今，关于养生有很多脍炙人口的诗句或名言，养生和养性必不可分，它带给我们的是健康。怎样才能实现科学的养生保健呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“眼睛里进了异物怎么办？护眼小知识”，仅供您在养生参考。
俗话说：“眼里揉不得沙子”。眼睛里一旦进入异物，会很难受。眼中异物最常见的是灰尘、沙子、铁屑、煤屑等很小的物质。它往往贴附在眼球表面或藏于眼睑内，会引起不适，产生不同的眼磨痛、刺激症状。
眼球内异物在眼外伤中比较常见，异物损伤眼内组织，可使组织发生病理性和功能性的改变。眼内组织出血可致玻璃体积血，发生增殖性改变，引起不同程度的视力障碍，有些异物带入细菌引起化脓性眼内炎，破坏眼内组织的功能，严重者导致失明或眼球萎缩。
那么，眼睛里有异物怎么办？
眼内异物的临床症状：
1、如异物只在角膜表层，磨痛明显，怕光，流泪；但异物取出后不留瘢痕。
2、如果异物较大而深、损伤角膜较多，易形成角膜炎、角膜溃疡，眼痛加重，眼睑红肿，怕光，流泪加重，视力下降，角膜形成白斑，重者溃疡穿孔，预后较差。
3、如细小煤屑、玻璃、砂石等长期留在角膜，不起化学作用，可不产生显着症状；如为金属性异物如铜、铁等，则可引起化学反应，在周围角膜组织上形成一坏死区，并有铁锈沉着。
应急措施：
1、当灰沙、昆虫、铁屑等进入眼内，千万勿用手揉擦眼睛，以免异物擦伤眼球或陷进组织，造成视力障碍或失明。应轻轻将上眼皮向前拉，使眼皮和眼球之间有一点空隙，让泪水向下冲刷，有时几秒钟后即可将异物排出。
2、如果异物在眼球或上眼睑内，可让患者眼睛向下看，将上眼皮翻起，用棉签蘸上眼药水或盐水将异物取出；如果异物在眼球或眼睑下边，用手扒开眼睑即可发现异物，可以方便取出；如果找不到异物，而异物感却很强，则可能是异物嵌入了角膜（黑眼珠）上。这时就应该去医院请医生处理，切忌用指甲、火柴梗或铁丝等胡乱挑剔，以免造成更大的损伤和将病菌带入引起发炎
3、如果进入眼内的异物是石灰、强碱、强酸或是洗洁精等有刺激性的物质时，应立即用大量的清水仔细冲洗15分钟，然后请医生处置。
护眼小知识
1、注意保护视力
欲保护好视力，除了定时休息、注意补充含维生素A类丰富的食物之外，最好注意远眺，经常做眼睛保健操，保证充足的睡眠时间。
2、注意养成良好的卫生习惯
电脑操作时，由于电脑键盘接触者较多，工作完毕应洗手以防传染病。
3、注意工作环境
电脑室内光线要适宜，不可过亮或过暗，避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光线。定期清除室内的粉尘及微生物，清理卫生时最好用湿布或温拖把，对空气过滤器进行消毒处理，合理调节风量，变换新鲜空气。如果是在家中进行电脑操作，也应尽量参照心个条悠扬，并使用防护屏，以最大可能地减少电子辐身对人体的危害。
4、注意劳逸结合
一般来说，电脑操作人员在连续工作1小时后应该休息10分钟左右。并且最好到操作室之外活动活动手脚与躯干，散散步，做做广播操，进行积极的休息，或者在室内做眼睛保健操和活动头部（很多人抱怨颈椎疼，活动头部会有帮助）。
5、注意保持皮肤清洁
应经常保持脸部和手的皮肤清洁，因为电脑荧光屏表面存在着大量静电，其集聚的灰尘可转射到操作者脸部和手的皮肤裸露处，如不注意清洁，时间久了，易发生难看的斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变，影响美容与身心健康。
6、注意补充营养
电脑操作者在荧光屏前工作时间过长，视网膜上的视紫红质会被消耗掉，而视紫红质主要由维生素A合成。因此，电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人全内维生素A和蛋白质。平时可多饮些茶，因陋就简茶叶中含有茶多酚等活性物质，有吸收与拮抗放射性物质的作用，对人体造知功能以及遗传基因有一定的保护作用。
7、注意正确的姿势
操作时坐姿应正确舒适。应将电脑屏幕中心位置安装在与操作者胸部同一水平线上，眼睛与屏幕的距离应在40-50厘米，最好使用可以调节高低的椅子。在操作过程中，应经常眨眨眼睛或闭目休息一会儿，以调节和改善视力，预防视力减退。
扩展阅读
A 恢复视力方法
1、远方凝视：
找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。10分钟时间反复20次，一天做三回，视力下降厉害的要增加训练次数。
2、晶体操
● 转眼：双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，接着再逆时针、顺时针各转动10次。
● 找一幅3米外的景物（如：墙上的字画等），同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直（约30厘米），看清手掌手纹后，再看清远物，尽量快速的在二者间移动目光，往返20次。
3、推拿操
采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合，然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。
1．揉天应穴：用双手大拇指轻轻揉按天应穴（眉头下面、眼眶外上角处）。
2．挤按睛明穴：用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴（鼻根部紧挨两眼内眦处）先向下按，然后又向上挤
3．揉四白穴：用食指揉按面颊中央部的四白穴（眼眶下缘正中直下一横指）。
4．按太阳穴、轮刮眼眶：用拇指按压太阳穴（眉梢和外眼角的中间向后一横指处），然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈，由内上-外上-外下-内下，使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。对于假性近视、或预防近视眼度数的加深有好处。
B 保护视力的4种锻炼方法
一、转眼法
选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到 凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动，眼球 都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神。
二、眼呼吸凝神法
选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。
从薄荷中提取出薄荷脑再结合其他药物成分，从而形成风油精，而风油精本身就具有一股刺激性，对提神醒脑具有强效作用。所以在使用风油精的时候一定要非常小心，切记不要让风油精滴在眼睛中，因为风油精滴在眼睛中之后，会让人感觉到强烈的刺激感。而如果不小心将风油精滴在了眼睛里的话应该怎么办?
风油精不小心到进眼睛里怎么办
1、清水清洗
风油精有很大的刺激性，但却也没有什么副作用，所以不会伤害眼睛。如果不小心将风油精滴到眼睛里，可立刻用大量清水冲洗眼睛，以减少风油精中化学成分对眼睛的刺激。当然，如果有生理盐水，用生理盐水洗更好。
但是，千万不能用手揉搓眼睛，这样反而会加剧疼痛。应该马上用流动的清水冲洗眼睛，将头稍微倾斜，眼球转上几圈，反复冲洗几次，休息片刻。
2、消炎型眼药水洗
如果滴入眼睛的风油精比较多，但疼痛不是很明显，可以在用清水冲洗眼睛后，再用消炎型眼药水洗眼睛，以预防眼部感染，减少风油精的刺激性。
3、滴眼药水缓解
在清洗完眼睛后，再滴几滴眼药水，有助于减少风油精的残留成分对眼睛的刺激，也能避免脆弱的眼周肌肤感染发炎，缓解眼睛受刺激所产生的疼痛感。滴完眼药水之后，可以闭上眼睛休息一会，以促进泪液分泌保护眼睛。
4、冷敷眼睛
将眼睛冲洗干净，滴上眼药水后如果没有完全缓解的话，还可以将毛巾用冷水打湿拧干后敷在眼睛上，有助于缓解疼痛，如果眼皮受到刺激肿起来了，冷毛巾还可以起到消肿的作用。
5、严重需及时就医
如果滴入眼睛的风油精比较多，或是没有及时且正确的进行冲洗护理，眼睛疼痛厉害，并且发炎红肿现象变得严重，一直有充血的现象，必须去医院请医生进行消炎治疗，以免眼睛受到更严重的伤害。
眼睛是人身体上十分脆弱的一个地区，所以大家在日常生活中一定要尽量避免刺激性物质接触到眼睛。风油精应该是每家每户都备有的一种药物，因为风油精在夏季可以起到有效避免蚊虫叮咬的效果。而将风油精涂抹在太阳穴部位，还可以起到提神醒脑的作用，但是不小心将风油精滴在了眼睛里应该怎么办?
1、用清水清洗
风油精有很大的刺激性，但是没有副作用，所以也不会伤害眼睛。若是不小心将风油精滴到了眼睛里，可以立刻用大量清水冲洗眼睛，以减少风油精对眼睛的刺激。如果有生理盐水，用生理盐水洗更好。
2、用消炎型眼药水洗
如果滴入眼睛的风油精比较多，但是疼痛不是很明显，可以在用清水冲洗眼睛后，再用消炎型眼药水洗眼睛，以预防眼部感染，减少风油精的刺激性。
3、滴眼药水缓解不适
在清洗完眼睛之后，滴几滴眼药水，有助于减少风油精的残留成分对眼睛的刺激，也可以避免脆弱的眼周肌肤感染发炎，缓解眼睛受刺激所产生的疼痛感。滴完眼药水之后，可以闭上眼睛休息一会，以促进泪液分泌保护眼睛。
4、冷毛巾敷眼
将眼睛冲洗干净，滴上眼药水之后如果没有完全缓解的话，可以将毛巾用冷水打湿拧干后敷在眼睛上，有助于缓解疼痛，如果眼皮受到刺激肿起来了，冷毛巾还可以起到消肿的作用。
5、及时就诊治疗
如果滴入眼睛的风油精比较多，或是没有及时进行冲洗护理，眼睛疼痛厉害，并且发炎红肿现象变得严重，就必须去医院请医生进行消炎治疗，以免眼睛受到更严重的伤害。
6、怎么避免风油精滴入眼睛
1.在使用风油精擦太阳穴的时候，不要躺在床上，或是侧着头擦，以免风油精滴入眼睛引起不适。
2.用手直接接触风油精之后，手上会残留许多风油精，所以使用完风油精要将手彻底清洗干净，以免在揉眼睛的时候，将风油精揉入眼睛。
平时在做饭炒菜的时候，难免会因为热油不小心从锅里跳出来弄到眼睛上，滚烫的热油溅进眼睛里面是特别难受的，很有可能会导致粘膜受损，甚至可能会导致眼球烫伤，在平时需要第一时间到医院去处理眼镜，把眼睛内的杂质清理出来，合理的用眼药膏治疗。
缓解方法
1.清洁结膜囊，如结膜囊有异物碎屑、粉尘、污物等，在第一次处理时即应用无菌生理盐水或氢氧化汞、氯化高汞高峰稀薄溶液冲洗清除之。
2.0.5%或1%庆大霉素溶液或0.25%～0.5%氯霉素溶液点眼，每日数次。必要时也可采用结膜下注射庆大霉素1～2万u。
3.涂广谱抗生素眼膏，如0.5%四环素或金霉素眼膏。
4.如擦伤面积较大，刺激症状严重者，可应用弱散瞳剂，如2%后巴托品(homatropine)或乙酰环戊苯(cyclogyl)等，可减轻症状，减少继发性虹膜睫状体炎的影响。
5.伤眼包扎，涂入眼膏后，以无菌纱布覆盖并加抵压眼罩或抵压绷带。以便使之有轻微压力，压迫眼睑使其不能随另眼的眼睑开闭活动，并非向眼球施加较大压力。这样可减少眼睑对角膜的磨擦，有利于角膜上皮的修复，抵压包扎应持续至症状消失后24小时，仅在向结膜囊内滴药时暂时除去包扎。一般只包扎伤眼即可，但如擦伤面积很大或迟迟不愈者，也可包扎双眼。
6.不可用皮质类固醇类药物滴眼，也不可频频滴用表面麻醉剂或反复的以消毒防腐剂冲洗，以免延缓角膜上皮细胞的新生。
7.嘱病人不可揉眼，不可用力瞬目，更不可用手帕等擦眼或拭泪。
8.滴用一切眼药包括荧光素溶液或纸带，冲洗结膜囊的溶液、敷料以及器械等，都必须严重无菌。
9.如疼痛加剧，或开始较轻，以后突然加剧，则应立即进行检查，如发现感染，则应予以积极控制。
现代生活为我们带来了很多的便利，也带来了健康隐患。比如面对着电脑、手机以及其他电子产品，我们的眼睛开始出现各种问题，近视、眼疲劳、眼睛疼痛等，在利用好这些高科技的同时，我们要怎么样保护好我们的眼睛呢？下面小编带您去看看下文的介绍吧。
1.正确摆放电脑
电脑摆放的位置十分重要，因为不适当的距离会增加眼睛疲劳。在眼睛四周50厘米到70厘米的范围内没有刺眼的光线，是最适合的位置。
3.保证显示器足够明亮
显示器不够亮，屏幕的闪烁会导致眼睛疲劳和头痛。而明亮的画面会让你的瞳孔收缩，聚焦范围会变大，这样会让眼睛更好的适应环境，工作时也更加舒服。
4.每隔15分钟休息一会
每隔15分钟让眼睛休息一下，看看远方，做几个深呼吸，这样可以放松眼部肌肉。而且经常坐在电脑前，眼睛肌肉紧绷同样会影响肩膀和颈部肌肉的张力，所以偶尔要按摩一下肩膀和颈部。
5.增加眨眼次数
全神贯注地在电脑前工作的时候，人会不自觉地降低眨眼次数，你可以有意识的每隔10-15秒眨眼一次。这样可以让氧气和养分滋润你的眼角膜，而且泪液还可以提高你的视力。
6.夜晚减少蓝光
哈佛大学的一项研究表明，夜间的蓝光会抑制褪黑激素的分泌，对健康造成不利影响。褪黑激素的水平和糖尿病、肥胖和癌症的发病率相关，所以晚上应该尽量关掉电脑或者佩戴防蓝光眼镜，屏蔽掉有害蓝光。
7.自然疗法
最常见的自然疗法是到花园中去赏赏花，或者在办公室摆放绿色盆栽，累了的时候看一看。这一方法可以在很大程度上缓解长时间使用电脑造成的眼疲劳。
8.服用维生素和矿物质
人体中眼睛对能量的需求是很大的，因此保证足够的维生素和矿物质对眼睛来说大有益处。其中抗氧化成分和维生素A、C、E、B和锌，均有助于缓解眼部疲劳。
眼睛是精细强大的器官，一旦出问题在治疗上比较麻烦，预防为重。电脑一族以及手机一族平时一定要多注意眼睛的健康。
我们知道，游泳时不能让水进入耳朵，否则会很难受，甚至引起短暂的听力障碍，更不能让小虫子进了耳朵，会比进水还难受，因为虫子是活的，不知道会跑到哪里去，但是小飞虫进耳朵里怎么办呢？这时候最好用手电筒去照一照，用光把飞虫吸引出来；或者向耳朵里滴一滴油等，这些方法都是可以的。
小虫入耳急救方法
1、用手电筒照一照
如果是小虫飞入耳道，那么应该马上到暗处，用手电筒或擦亮火柴等来照有虫子的耳道，那么虫子见光后就会飞出来。
2、向耳内吹一口烟气
也可以使用烟熏方法驱赶小虫，向耳朵眼内吹一口香烟的烟气，将小虫呛出来;
3、耳内滴油
可以用是食油或甘油等滴几滴到耳内，过2-3分钟后，把头歪向患侧，那么小虫就会随着油淌出来。或者取生姜适量，捣烂取汁滴进耳内，或取食醋适量滴入耳内，随后虫子就会出来。
3、橄榄油
可以顺耳中滴入1滴橄榄油将小虫杀死，然后将耳倾斜一边，让杀死的小虫跌出来。
4、葱汁
取葱汁适量加麻油来进行灌耳，虫子就会随之出来，但是虫子出来后，应用清洁的水冲洗耳道。但是如果效果不是很明显，那么应该及时去医院在由专业医生将其取出。
都说世事难料，日常生活中难免会发生这样那样的意外，但是也不是说所有的事情都是不可避免的，多数还是可以预防发生的，因此，人们在日常生活中要提高防范意识，避免因自己的疏忽而引发意外的发生。
生活中如何预防异物入耳：
1、当小虫飞入耳道的时候，正常都会引起嗡嗡作响声，这时应该用双手捂住耳朵，张口，以防止鼓膜震伤。
2、通常来说耳垢能保持耳道适度的温度，并且还可以防止灰尘、小虫等自己接触鼓膜，因此，平常最好不要随便抠耳垢。
饮食养生
运动养生
