牙膏用太多会造成两种严重后果
身体是智能的载体，是事业的本钱。对自己晚年负责，就不应该对晚年的健康透支。养生已经成为一个热度越来越高的话题，生活质量高的人，一般都是懂得养生的人。如何进行养生保健呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“牙膏用太多会造成两种严重后果”，希望对您的养生有所帮助。
刷牙时，你是不是觉得牙膏挤得越多，泡沫越多，牙齿就刷得越干净？事实证明，这种想法是错的，反之，牙膏挤太多还会损伤牙齿。
牙膏挤太多会造成两种危害：
一诱发口腔癌
牙膏中有几种活性成分令人担忧。牙膏中广泛使用的化学物质"月桂醇硫酸钠”被认为可能会导致肠胃病和肝中毒，会令口腔更容易溃烂，患口腔癌。牙膏中的研磨剂也被认为会伤害牙龈，令牙龈更易受到侵害，所以使用牙膏时不要挤太多。
二造引发氟中毒
儿童还容易通过牙膏出现氟中毒，主要是因为孩子自制力较差，容易出现吞咽牙膏现象，这样摄入的氟可能就很高，造成体内氟含量较高。体内如果氟含量过高，使牙齿生长发育过程中的造釉细胞中毒变异，所以形成氟斑牙。成人主要是口腔黏膜吸收牙膏中的氟，所以通过含氟牙膏摄入的氟是极少的，不会造成太大的影响。
那么，每天挤多少牙膏，才能把牙齿刷得干干净净呢？
对于成人来说，每次牙膏用量约为牙刷长度的一半。对于6岁以下的儿童来说，米粒大小的牙膏就足够，过多无益。
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大部分人鼻头甚至一些人的脸部都会出现一点一点的黑色物质，其实这种东西就是常说的黑头。关于黑头，网上有很多去除黑头的办法，其中一种就是用牙膏去除黑头，这种办法去黑头的效果微乎其微，甚至会对面部肌肤造成更为严重的后果，今天为大家介绍几个其它去黑头的办法。
一 什么是黑头
其实黑头是如何形成的这个问题不难想到，我们的鼻子是有汗毛的，有汗毛的地方肯定会有毛囊，毛囊会从皮肤的底层分泌油脂出来，到皮肤的表面起到保护皮肤、顺便保湿的效果。但是如果新陈代谢过剩，分泌干活多的时候，得不到及时的清洁，就容易将毛囊越撑越大。长时间下去，多余的皮脂就会成为白头，再被空气一氧化就变成黑头了。
二 物理去黑头方法
1拔除黑头
拔除黑头是一种物理解决方法，借助粘力将黑头从毛孔中拔出来。最常见的就是各种鼻贴，但是许多人在用鼻贴的时候粘不下什么东西，其实只要掌握一点小窍门就能拔出更多的黑头。在洗澡后或用毛巾热敷清洁过的脸，让角质软化，并在毛孔张开，皮肤还没有干燥的时候就把粘湿的鼻贴贴上去(鼻贴不可以太湿)，等到完全干透鼻贴开始发硬，再从下而上将鼻贴揭起，就会发现拔出好多黑头了。
2深层清洁面膜去黑头
深层清洁面膜一般都具有去黑头的功能，因为，深层清洁一般能去除老废角质层，这样堵在里面的油脂粒就能够比较畅通地排出来。而且一些深层清洁面膜含有高岭土、活性炭之类具有吸附功能的成分也能将黑头吸附出皮肤表面而不是深藏在毛孔中。而要让黑头长得少，保持毛孔疏通是根本问题，所以许多人会发现虽然使用深层清洁面膜一次黑头并不能明显去掉很多，但是定期连续用，慢慢会发现黑头长得少了。
三 去黑头小窍门
1、婴儿油去黑头
洁面后，开始用婴儿油按摩鼻子上面的黑头，坚持45分钟左右(中间可以加婴儿油)。按摩后，需要再次洁面，再擦上收敛水收缩毛孔。
2、小苏打去黑头
首先弄一小勺小苏打放在一个干净的器皿中，倒一点温水将其冲开，再放入冷水，之后将化妆棉放入苏打水中浸泡一下取出，敷到鼻子上，15分钟后取下，等水分稍干，用手轻轻搓揉鼻子。
远视很多人都是比较陌生的，因为我们身边近视的人相对要多得多，而远视好像很少听人说。其实远视也是比较多发的，而且危害较大。远视有什么危害?怎么预防远视?远视食疗方有哪些?一起来看文章找答案吧!
远视有什么危害
容易形成斗鸡眼
不少远视的人都是一边的眼睛正常，另外一边远视的情况比较厉害。在这样的情况下人会不自觉的使用视力较好的那只眼睛，这是眼睛的正常反应。
但是长期这样就会导致一边眼睛的内直肌比较发达，而另外一边比较弱，两边的肌肉力量不同，后反应出来就是形成斗鸡眼。
容易形成斜视
高度的远视还会引起斜视。常识性的想一下这种现象也是正常的，斜视中内斜视更会进一步影响患者的视力。内斜视会影响到双眼单视的功能，会影响人脸部外观的改变，进而容易引起患者自卑的情绪，严重者会出现心理问题。
形成弱视
远视如果控制的不好，或者是很晚才发现，那么就可能会导致弱视。弱视一旦形成了，就很难纠正了，对于人的视力来说是比较严重的一种问题。所谓的弱视就是指不论戴什么度数的 眼镜，眼都看不清楚。
眼睛更容易疲劳
远视的人在看远处的东西时比较清楚，看近处的东西是看不清的。但是不管看远处还是近视，眼都需要进行调节，一天下来眼睛会感觉到比较疲劳。还会伴随有眼睛发干、发涩甚至是感觉到疼痛的情况。
怎么预防远视
1、远眺按摩法预防远视眼
在有时间的时候多看远处，好是看一些绿色的风景，这样可以让眼睛得到很好的放松。或者是把眼睛闭起来，然后让眼球尽量的往上、右、下、左四个方向运动，然后画圈。这样可以锻炼我们的眼部肌肉，预防远视。
2、闭目放松法静心闭目片刻，以两掌轻捂双眼，两肘支撑在桌子边沿，全身肌肉尽量放松，30秒钟后，睁眼闪眨多次。每日做3-5次。此法能明显改善视力，特别适用于经常阅读和写作的中老年人。
3、转动眼球法预防远视眼
坐在床边或椅上，双目向左转5圈，平视前方片刻。每日早晚各做一次，不要间断，日久必见远视眼的预防成效。
4、入静养目法预防远视眼
端坐，全身放松，眼微闭，双手放在膝头，手心向上(有心脑血管病者手心向下)，心中反变意想：我在气中，气在我中，天人合一，气为我用，静养15分钟，然后慢慢睁开眼睛，深吸三口气，气沉下丹田。每天早晚各做一次可以有效的预防远视眼。
远视食疗方
(一)枸杞15克，红枣20克，鸡蛋2枚，加水煮熟，吃蛋喝汤，每天1次。
(二)冬虫夏草10克，鸡肉200克，加水炖熟，调味后吃肉喝汤，每天1次。
(三)枸杞叶100克，猪肝200克，加水炖熟，调味后食用，每天1次。
(四)朱砂5克，鸡肝100克，加水炖熟，调味后食用。
(六)党参9克，陈皮6克，猪肝30克。将猪肝切成片，再和党参。陈皮一起放人锅内，加入适量的水，煎煮30分钟，吃猪肝，喝汤。每日分二次吃完。
(七)绿豆30克，小米60克。慢火煮粥，当早餐吃，吃时加蜂蜜2汤匙。
(五)熟花生仁粉2汤匙，鸡蛋l个，牛奶1杯，蜂蜜2汤匙。将鸡蛋搅碎，冲入煮沸的牛奶中，加入花生仁粉，待温加蜂蜜食用。每日早餐服用。
总结：远视的危害比较大，因此预防远视是很有必要的。假如你平时用眼比较多，那么就更加应该注意用眼卫生，一旦眼睛出现了问题是难以恢复的。平时还要避免用手去搓揉眼睛，这是很多人都会犯的错误，这样会导致细菌进入眼睛里面。
21世纪，性生活高度开放，过去男女一般是在婚后才会进行性生活，而现在很多未婚男女，甚至已婚男女都乱搞性关系，比如不只有一个性伴侣，同时有多个性伴侣等等。简而言之即性过于开放了，一些女性甚至怀孕之后都不知道孩子的亲身父亲是谁，那么性开放还有哪些危害呢？
性开放对未婚女性因避孕技能欠缺用低劣的手法避孕易影响子宫的自然环境。如怀孕被人发觉人易受轻视取笑，引产对身体有不良影响，对生育在生理心理上产生不良记录，非日后丈夫的性关系多那精子对子宫多少有分别性的影响，这些是影响健美的，男孩在长身体时多性投入影响身体生长。性开放影响夫妻关系，露水夫妻易成，人易往寻好搭配处去，不利夫妻感情培养，不利后代抚养，不利性卫生，不利人的质量提高，不利家庭存在，不利社会关系的保持，低社会有序化程度。
好处是有，不过更多的是弊大于利，性开放了，人们可以更多的享受一种肉体的欢娱。但如果开放了，对婚姻的稳定会造成极大的影响，离婚率会增高，而且性开放会使单亲家庭数目上升，影响家庭教育，导致人口素质降低，问题青年概率升高。性开放，就不会把性伴侣当做结婚的唯一人选，出现了更多以性为利益为交换筹码的事件，小三问题会越来越频繁，人类伦理道德颠覆，逐渐走向灭亡
性开放百害无一利，如果硬是要说好处那就等于吸毒的好处是享受是了解那就可悲了，如果人没有主见就太可怕了。
我们每个人都想养生、都想长寿，那养生的根本是什么?还没有养呢，你就把它给破坏了，哪来的养生?中医上说有两个本：一个是先天之本，一个是后天之本。先天之本是父母给予我们的生命的精华，就是肾精，相当于一颗种子，所有的生命潜力都在这个肾精里面，那这些先天的肾精在后天是不可以补充或替代的。所以养生就是节约，省着用就活的时间长，你浪费用就早早走人。后天之本是脾胃，想一想你会不会吃啊?后天五谷饮食充养的是脾胃，相当于树木的雨露和阳光，这样身体才能够茁壮成长。
我们从一个受精卵开始，从父母的一点精血开始，叫做一点阳气，在母亲的腹中日吸阴血，每天一点一点的吸取母亲的阴血。母亲的血是由肾精和后天的水谷精微变化出来的，母亲把血供给胎儿，我们就长出五脏六腑、四肢、脑髓，直到出生六七斤重的婴儿。等我们出生之后，就喝妈妈的乳汁，又称为白血，也是血变成的，所以女子在哺乳的时候，没有月经，因为血水被升提到乳房里了。这时肾精就促使我们身体的生长发育，我们的个头、骨骼、脑髓、五脏六腑就生长起来，其中五脏六腑多余的精华输送给肾脏珍藏起来，肾脏就像一个国库，等你以后应急需要能量的时候，再从中提取精华。
肾精的功能还用于生殖，古人说男子二八(16岁)遗精，女子在二七(14岁)的时候来月经，虽然这时具备生殖的能力，但是这时我们的骨骼和五脏六腑正时蓬勃发育的时候，正需要肾精的不断充养。如果这时动欲伤精的话，就等于是从人的脑髓、骨骼、五脏六腑里面漏泄肾精，来满足欲望，那他的五脏六腑会长好吗?表面看五脏什么也不缺，但是功能下降，还有记忆力迅速下降、无精打采、骨骼不长，失去学习的能力。
所以古人说男子必三十而娶，女子二十岁以后再嫁。否则过早抽取他的精液、纵欲伤精，他怎么能够正常生长?女子破阴过早，也必会伤阴血。女子分泌的白浊、男子遗出的白精都是肾精所化。
肾精是我们身体最宝贵的东西。你想事业有成，你想打下一片江山，你想事业有成，你靠什么?靠肾精，没有肾精什么活都干不了。伤精的面色，中医一看就知道，眼圈黑黑的，没有精气神。古人说“精气神，人之三宝”，你精没有了，气和神没有载体了，气和神涣散掉了，毫无斗志。
那么还有一个非常重要的，是心念的不清静，有邪念。只要你动一动邪念，虽然这个精液没有流出来，但是已经不在原有的位置了，等同于失精，女子也是这样。我在学校里经常也遇到大学生找我看病，我说：“你们有不良的习惯，是吗?”他们说是的，自己真的知道错了，头发一把一把的掉，没有精力学习。我说：“现在你一定要痛改前非，还有可救，若不痛改，一概不予中药治疗。”所以我们要知道一个人心念的纯净对人体肾精的保护非常重要。
女子已婚正常的生育是自然的瓜熟蒂落。可是堕胎呢?就是强硬地把这个瓜壳破掉、瓜滕断掉，硬拽下来。农村人都知道，小孩想吃小甜瓜，青青的还没有长熟就偷偷拽下，扯掉后瓜藤就干枯了，还能再长吗?人体的经络就自此断掉了，然后还要把死胎取出来，挖去一块有生命的精华，这块精华也是女子肾精精华之所在啊!所以堕胎首先损伤的就是肾精，这个肾精包括先天之本——元阴元阳，会出现肾虚的状况：腰酸、骨关节疼痛、怕冷、怕热，自汗、盗汗、尿频等等。就像一个国库迅速抽空，女子一生的防御能力全面下降，隐患重重。年纪大时，很多疾病就接踵而至，无法想象。伤肾以后，就是伤肝和伤脾。肝脾肾三脏都损伤，肝脏的血少了，干涸了，你就脱发，月经量非常少，视力模糊，看不清楚，而且会烦躁易怒，生无名之火。对脾胃的损伤，表现为面色非常黄，越堕胎越变成黄脸婆，女人的美要靠气血的充养，如果这些都损伤了，还拿什么来美?黯淡而没有光泽和血色，乏力、怕风，甚至很多人因此就失去了工作的能力。
另外，堕胎会对经络产生严重的损伤。大家都知道在小腹，肚脐下三寸处，气功上叫做下丹田，这是男子精室、女子子宫的所在之地。有三条重要的奇经八脉从子宫开始起源——任脉、督脉和冲脉。稍微有一点气功知识的人都知道，任督二脉的循环被称为小周天，这是全身阴阳二气汇集的地方，被称为“阳经之海”和“阴经之海”，都起自胞宫。还有一条叫做冲脉，它是全身的血海，对于女子来说非常重要。因为女子是主血的，女子就是用冲脉和任脉的阴血来充养胎儿。另外与子宫相关的还有一条经脉，就是带脉，在腰中环绕一周，犹如瓜藤一样，维系着胎儿，胎儿长出来就像个小瓜，小瓜怎么没有掉到地上来?是瓜藤拽着呢!如果一次一次的损伤，就会使带脉像瓜藤一样断掉。三次损伤以后你即使再怀孕还能维持住胎儿吗?再加上气血的损伤，胎儿就会掉下来——滑胎。当然每个人的体质是不一样的，但谁也无法保证自己的体质就是最好的，能够经受住这样的损伤。流产使子宫的内膜变得坑坑洼洼的，到处都是斑痕，这就不是软床了，不适合种子的茁壮成长，而且阴血不足，土地已经没有养分了，加上严重的附件炎，就导致不孕症。西医妇产科也认为堕胎三次以上可以怀孕，但没有办法生产出正常的宝宝。目前国内调查60%不孕症是人工流产和药流引起的继发性不孕。
传统医学认为堕胎
是对气血的巨大耗竭
记得道家老子说过，“别人都大耗大费，而我省着用，所以我才能长寿”。而堕胎则导致气血的巨大耗竭，所以堕胎之后首先导致生活质量的下降、抵抗力下降、易受邪气侵犯，社会俗称“小月子病”，这种病非常难治。中医古籍说“小产不可轻视，其将养须过于正产十倍可也”。大家都知道坐月子需要一个月，但小产损伤更大，因为是破壳取蒂，所以应该用十个月的时间来休息，而我们社会上流产的少女们，今天流产第二天就去工作。有不少患者因为气血的损伤，夏天也怕冷、怕风，夏天要穿着毛衣毛裤、用着电热毯、窗户关着紧紧的，身体像纸糊的人一样，全身从早到晚都出汗、盗汗、手脚麻，一走路就心慌气短，根本就走不了路、上不了楼，低血压、头晕到最后就不能工作，还有月经量少，脱发等等症状。
中医认为“正气存内，邪不可干”。气血损伤后，各种邪气长驱直入，如果再不知道保养，房事不断，就容易感染细菌、病毒、霉菌、结核杆菌，患妇科各种炎症(急慢性阴道炎、盆腔炎、输卵管炎)，性传播疾病(艾滋、梅毒、淋病、尖锐湿疣)，宫内感染、子宫内膜异位症，还易受风寒、湿气侵犯，导致产后风，浑身骨节疼痛，年纪大点，就得类风湿关节炎，很多产后风的病人悲伤的感叹：“我们所受的痛苦有谁知道啊!”
少女堕胎有极高的死亡风险
流产严重的并发症，第一个就是死亡，全球每年因堕胎而死的有7万多人。少女堕胎严重的并发症多为大出血而死，这种大出血能够导致休克、急性肾功能衰竭，危及生命。还有严重的感染，如急性腹膜炎、败血症，另外子宫破裂、穿孔，都会导致死亡。即使抢救回来，大出血也会留下西汉氏综合症，垂体缺血坏死后的内分泌疾病，或者是子宫摘除。
流产还会导致心理疾病、焦虑症和术后抑郁症，失去自尊心。我在河北大学讲座过一次，一些女同学找我，她们的心理有很多问题，我就开导她。我说：“人非圣贤，孰能无过，只要改了就好。”美国有个公益获奖片《残蚀的理性》是一部以关注堕胎为主题的教育片，一位女子看完堕胎后的血淋淋的小尸体，实在是受不了，精神几乎崩溃。说实在话，我们在妇产科实习，确实看到垃圾桶中小胎儿的头手脚。
未婚流产对自身家庭幸福和社会安定的影响非常大，首先是离婚的指数增高，婚前的性行为会使婚姻满意度降低。就像一位教授讲的那样，“我们有完全的性自由，却在性的混乱、性的滥交中失去了珍贵的爱。”“情欲所带来的结果，使你分裂、远离真正的心灵、意念和价值观，以及你真正想要的人生。”
传统道德的回归是身心和谐的根本
现在的年轻人浮躁、迷茫、空虚、孤独，由于内心的空虚才寻找外来的刺激，享乐观念严重扭曲，加上西方价值观、拜金主义，使他们的是非观念、伦理观念完全错误颠倒，更谈不上什么人格，什么气节。
所以我们应该从传统文化的美德中寻找答案，首先要学习圣人的智慧来提升自己，要把内心空虚的地方填补上。《大学》里说：“自天子以至于庶人，壹是皆以修身为本”，一个愚人只会把自己的志向放在“财色名食”的欲望当中，只是满足欲望，这无异于禽兽。圣人教导我们“治七情，修十义”，即“父慈、子孝、兄良、弟悌、夫义、妇听(温顺合作)、长惠、幼顺、君仁、臣忠十者谓之人义。”在女子，德行尤为重要。淑女、贤女、贤母，还有贤妻，都是和谐的源头。
东方哲学中，认为男女禀赋存在着差异，男性应有阳刚之气，表现为忠良温雅。女性应有柔静之美，表现为柔顺贞静，就是天地赋予你的是柔顺。若违反天性，女子的气血就不顺畅，脸上长黄褐斑，胆囊炎、子宫肌瘤，都是肝气不顺畅导致的;而脱发、甲亢、月经的紊乱，则是由于急躁、刚强，小心眼造成的。冰心老人给我们所有女性的题词，“做一个自爱、自尊、自重、自立、自强不息的新时代女性。”
第二个就是落实孝道，《孝经》说：“身体发肤受之父母，不敢毁伤，孝之始也”，这是德之根本。怎么理解啊?你疼痛，痛在儿身体，疼在父母的心里面，所以儿女的身体发肤是父母的。孟子说：“事孰为大，事亲为大。守孰为大，守身为大”，开放生活导致德行上、身体上的重要损伤，都是自己对自己的不负责任，对将来的家庭不负责任，对自己的前程不负责任。
“贪官敛财，从来都祸及子孙。廉官清白，多数能荫泽后代”，这是一个阳德和阴德的问题。中医讲阴阳，阳是指大家看得见的，阴是大家看不见的，男女混乱就是伤阴德的事情。我有位中医师父，一看就知道堕胎过几次，一看这个男的就知道有没有外遇，任何人在他面前都是透明的。默默行善，阴德可以荫及子孙;暗中损人，阴恶也会累及子孙，“善不积不足以成名，恶不积不足以灭身”。
对待这些不明道理而做错事的人，我们不能只是难过，更要帮助他们。在此呼吁从传统道德教育入手，尤其是从提高青少年传统文化的底蕴开始，另一方面让她们接受伤精伤德的教育，充分认识到危害，这样一反一正的教育，就可以达到身心的和谐。
奶粉也是宝宝补充身体营养的主要来源之一，所以为了全面给宝宝身体补充营养，妈妈们在挑选奶粉的时候，一定要注意看奶粉的配方。但是许多宝宝在喝奶粉的时候，就容易出现转奶过敏的问题，这时候家长们一定要非常注意。而有的时候家长们在给宝宝喂奶粉也喜欢将两种奶粉混合在一起，会不会对宝宝的身体造成危害呢?
奶粉混吃是否可以
奶粉混吃的情况相信很多父母们都会遇到，其实相对于小宝宝来说如果在一定年龄段之内，一种口味的奶粉习惯了的话还是尽量不要更换或者混吃的好，这样以免宝宝口味不适而产生厌奶情况。当然如果是更换优质配方或者高营养奶粉也是可以的，不过我们应该由少到多，让宝宝慢慢适应。
奶粉混吃的不适症状
对于大宝宝来说如果奶粉混吃一般不会出现不良的反应，但是对于年龄较小的宝宝来说换奶粉或者是奶粉混吃很容易出现一些不良的反应，比如有的宝宝会出现肠胃不适而导致腹泻的情况。另外也有宝宝因为换奶粉出现过敏或者消化不良的情况，再就是更换奶粉出现上火、便秘等现象。
小孩如何正确转奶粉
宝宝奶粉混吃也要讲究方法，要遵循循序渐进的方式，开始的时候我们可以新老奶粉一比二的比例来搭配，既三分之一新奶粉，三分之二老奶粉，如果没有出现不适的话，可以各一半来搭配，之后竹简增加新奶粉的量，可以转为三分之二或者全部，经过这样的转奶过程一般宝宝就会慢慢适应了，也就不会出现不良的肠胃反应。
对于奶粉混吃的情况我们可以理性对待，我们可以根据宝宝的年龄、口味还有营养等情况来合理搭配，特别是随着年龄的增长，理应选择一些更营养更适合生长发育的奶粉来吃，而对于小宝宝要学会逐步转换才更好。
导读：大多数办公室人员以及生产一线的员工每天的工作都是在座位上度过的，我们都知道长期坐着不动对身体健康危害很大，那你知道究竟久……
大多数办公室人员以及生产一线的员工每天的工作都是在座位上度过的，我们都知道长期坐着不动对身体健康危害很大，那你知道究竟久坐会有什么严重后果吗？久坐到底会伤到哪个部位？而中医提示，久坐到底伤哪里5个伤害最可怕！下面我们一起来看看吧！
1、久坐伤肉
祖国医学早就认识到久坐伤肉。久坐不动，气血不畅，缺少运动会使肌肉松弛，弹性降低，出现下肢浮肿，倦怠乏力，重则会使肌肉僵硬，感到疼痛麻木，引发肌肉萎缩。
2、久坐伤神损脑
久坐不动，血液循环减缓，则会导致大脑供血不足，伤神损脑，产生精神厌抑，表现为体倦神疲，精神萎靡，哈欠连天。若突然站起，还会出现头晕眼花等症状。久坐思虑耗血伤阴，老年人则会导致记忆力下降，注意力不集中。若阴虚心火内生，还会引发五心烦热，以及牙痛、咽干、耳鸣、便秘等症。
3、久坐伤心脏
久坐不动血液循环减缓，日久则会使心脏机能衰退，引起心肌萎缩。尤其是患有动脉硬化等症的中老年人，久坐血液循环迟缓最容易诱发心肌梗塞和脑血栓形成。如果你在日常生活和工作中是长时间坐着的，那么就得注意身体中是否有内脏脂肪的大量堆积内脏脂肪都是坐出来的。
4、久坐伤胃
久坐缺乏全身运动，会使胃肠蠕动减弱，消化液分泌减少，日久就会出现食欲不振、消化不良以及脘腹饱胀等症状。
5、久坐损筋伤骨
久坐颈肩腰背持续保持固定姿势，椎间盘和棘间韧带长时间处于一种紧张僵持状态，就会导致颈肩腰背僵硬酸胀疼痛，或俯仰转身困难。特别是坐姿不当(如脊柱持续向前弯曲)，还易引发驼背和骨质增生。
久坐还会使骨盆和骶骼关节长时间负重，影响腹部和下肢血液循环，从而诱发便秘、痔疮，出现下肢麻木，引发下肢静脉曲张等症。
可见，久坐对人体健康有以上这么多伤害，久坐到底伤哪里5个伤害最可怕。为了健康，要尽早提防久坐危害。
盐是日常生活里面比较常见的调味料，很多食物里面如果不添加盐分就会变得不好吃，所以很容易出现盐分摄取过多情况，如果盐吃的太多会对我们的身体造成不利影响，大家需要特别注意，在平时做菜的时候也不要放得太多，下面给大家介绍一下吃盐太多会对身体造成哪些危害，想要了解的人就好好看看下面的内容。
盐吃的太多就会让身体里面的钙质很快流失，导致骨质疏松问题出现，如果身体里面获取太多盐分就会让体内排出的钠更多，不久就会出现骨质疏松的现象。
盐分获取过多也容易出现胃部疾病，因为过多的盐分进入身体以后就会让胃液的浓度变得很高，会破坏胃里面的黏膜，破坏了胃粘膜就会让你患上各种胃病。盐过多的摄入，就会要喝水，使得血液里的水分增多，那么水分的增多，为了维持体内的血压，血容量就会上升从而引起压力增高。
盐分摄取太多也容易出现感冒疾病，会让呼吸道细胞的活性变差或者直接死亡，呼吸道里面的粘膜分泌也会变得比较少，这样呼吸道就会被各种感染，导致大家生病，感冒居多。
上面给大家介绍的就是吃盐太多会对身体造成哪些危害，看了上面的介绍大家应该也有了一定的了解，除了上面这些危害，盐分摄取太多，皮肤老化的速度也会更快，容易长出雀斑，所以想让自己的身体更加健康或者想让自己的皮肤变得更好，大家就应该减少盐分的摄取，今天小编就给大家介绍到这里了，希望今天介绍的内容可以给大家带来一定的帮助。
磨牙是一种十分常见的情况，在生活中很多朋友都会在夜间磨牙，但磨牙的危害是很大的，今天就让我们看一看磨牙的原因有哪些，磨牙的坏处有哪些，磨牙怎么治，希望能够帮助到有需要的朋友。
磨牙的原因
经常磨牙的朋友一定要注意下面这些事情，因为这往往是导致磨牙的重要因素。
1、肠道中寄生虫引起
若肠道中存在着寄生虫，那么会引起人在夜晚睡觉的时候出现磨牙的症状。
人的肠道中多见的是蛔虫，蛔虫会在肠道中分泌多种毒素，蛔虫代谢出来的产物会对正在熟睡中的人脑中的一些部分造成刺激，进而令人的咀嚼肌出现了持续收缩的现象，于是便引发磨牙。
2、咬合障碍缘故
如果你存在咬合障碍，那很有可能就会出现在夜间磨牙的情况，这是为什么呢?
人的咬合障碍也是导致晚上睡觉磨牙的一个主要原因，因为咬合障碍，使得咀嚼器官的协调关系被破坏了，这样，机体就会用增加磨牙运动来将咬合障碍去除。
因为龋齿导致了牙髓炎、根尖周炎等疼痛浓重症状，咀嚼的时候习惯单侧，经常偏一边咀嚼也会导致咬合障碍，导致磨牙，另外牙齿不整齐致使牙合不协调，也会引起磨牙。
3、精神心理缘故
因为精神过度紧张、情绪激动、受到惊吓或者是过度疲劳等精神心理因素影响，在人睡着之后，大脑皮层虽然处于抑制的状态，但是有些部位却还是处于兴奋的状态，这样也会导致磨牙症状。
此外，胃功能紊乱，因为长期有不好的饮食习惯等，导致肠胃功能差也会导致磨牙。身体的营养不均衡，缺乏一些维生素、微量元素等也会导致磨牙症状。
磨牙的危害
磨牙对于人体的危害很大，虽然我们短期看不出什么，但长时间如此则会导致巨大的危害。
由于夜磨牙致使牙齿强烈的叩击在一起，又没有食物缓和，造成牙齿表面的保护物质过分磨损，使保护物质下面的牙本质暴露出来，轻者对冷，热，酸，甜等刺激食物过敏;重者可导致牙床经常出血，发炎，牙齿松动甚至脱落。
危害最严重的是夜间的紧咬牙和夜磨牙，儿童的夜磨牙多见，夜间磨牙虽然暂时不会感到有什么痛苦，但是长期下去，可引起牙齿牙合面和邻面的严重磨损，及并发上述的各种病症。
顽固性磨牙症会导致牙周组织破坏，牙齿松动或移位，牙龈退缩，齿槽骨丧失，白天我们咀嚼食物也磨擦牙齿，但对牙齿很少有损害。
这是因为咀嚼时，上下牙齿之间的食物好比是个垫子，同时还有充分唾液，使牙齿滑润，所以就不容易磨损，在吃饭时看上去咀嚼了很长时间，但大部分时间是在上下运动，真正直接牙齿接触有人研究过只有4分钟左右。
如果在夜间磨牙，则情况就大不一样了，口内既无食物，口腔内的分泌也减少，牙齿得不到必要的润滑，而形成“干磨”，就好比推空磨子一样，这样牙齿的磨损是很大的，后果也是相当严重的，此时磨损的牙齿往往会有不同程序的发酸或疼痛。
有时也会造成颞下颌关节功能紊乱症，因破坏了牙牙合系统的形态和功能，它又可引起咀嚼肌功能异常，如咀嚼肌功能亢进，痉挛，疲乏，疼痛等，肌肉收缩不平衡，牙合位异常，颌间垂直高度改变，盘突位置关系失调，也直接影响颞下颌关节的正常形态和功能，表现出下颌关节处疼痛，关节弹响，张口受限等症状，疼痛为压迫性和钝性，早晨起床时尤为显著，夜磨牙者会影响他人睡眠。
此外，长期夜磨牙还可能会引发一系列的并发症，如：导致咀嚼肌得不到休息，造成咀嚼肌的疲劳和疼痛，腮帮疼痛;严重时引发头痛，颈背部阵痛等;还会导致睡眠质量下降，记忆力减退，引发口臭或口腔异味，损伤听力和味觉。
个别磨牙较重患者会导致脸型不对称(通常表现为，一边脸大，一边脸小，导致心理抑郁而悲观厌世甚至产生轻生等可怕的后果。
很多重度患者还同时伴有肠胃失调，便秘，睡眠质量下降，疲乏，无精力，对事物缺乏兴趣等现象，特别是因为磨牙导致睡眠质量受影响，白天工作学习都比较容易疲乏，所以一定要重视。
长期的磨牙会使牙齿组织广泛损耗，牙齿外形破坏，边缘锐利，常可刺伤唇颊，舌软组织，面下1/3变面容苍老，影响患者的面部美观和发音。
牙床经常出血，发炎，导致牙齿松动和脱落牙齿磨损导致过敏而遇冷热酸疼痛腮帮和侧面耳朵区域疼痛，损伤听力头颈部肌肉酸痛和僵硬，导致复发性头痛导致咬破腮帮，咬伤牙床，咬裂牙齿，咬断舌头影响青少年身体局部的发育和心理的健康咬牙的吱吱声影响亲人休息。
在日常的生活中我们有的时候会出现手脚发麻的现象，那么在出现这种情况的时候有人知道是怎么回事吗那么在日常的生活中我们应该如何缓解呢?在出现这种情况的时候我们应该需要注意些什么呢?下面就一起跟随小编去看一下吧。
手脚发麻是怎么回事
颈椎病
在出现手脚发麻的时候有一部分的因素是会因为颈椎病所引起的，所以在日常的生活中出现这种问题的时候我们一定要注意，患有颈椎病的人都会出现头疼眼花、四肢麻木疼痛的症状，它是很多人都会有的一种疾病，尤其是上班族和学生党，经常性一坐一天不动，导致颈椎病上身，所以近年来，颈椎病的发病趋势也逐渐年轻化。
在出现颈椎病的时候我们会出现手脚发麻的情况发生，那么在这个时候就有人会问是为什么了，这是因为颈椎肥大增生或颈椎间盘变性突出，会压迫会压迫颈部的神经、血管，从而引起单侧或双侧手指麻痛，这种麻木通常为慢性、反复发作，同时伴有颈肩部的酸痛、僵硬等不适，并逐渐发展至上臂、前臂，甚至出现上肢活动障碍。长期低头工作或学习、颈部受寒、睡觉时枕头垫得过高等情况很容易引发此病。
特殊疾病可能会引起脚麻
在出现手脚发麻的时候除了会是颈椎病的发生也会是其他疾病所引起的，所以在出现手脚发麻的时候我们一定要警惕，对于全身因素主要是大概性的，在这里举出两种因素。其中一种是血脂过高，另一种是糖尿病人。长期血脂过高的人群，易引起血管壁硬化，加上血脂过高，血液粘稠，血流变慢，细胞所得到氧气养料减少，导致麻木。患有糖尿病的人群，血糖维持较高水平，长久以往，对人体血管，神经造成极大伤害，血管硬化，神经变性。
动脉硬化
动脉硬化是随着年龄增长而出现的血管疾病，由于老年人机体代谢减慢，血管脆性增加，血液代谢减慢，粘稠度增加，所以发病率较高。
患有动脉硬化的人，血液流通都不太顺畅，因而会导致某些器官供血不足，出现不良症状。如患有脑动脉硬化的人，会出现大脑供血不足的情况，它进一步还会导致中枢功能发生障碍，从而使得单侧上下肢或半身发麻，或出现短暂性的头痛或眩晕，一般久蹲起身后这种发晕发麻现象更明显。
血液受阻可能会引起脚麻
多数人坐在椅子上会习惯性的翘起二郎腿，该姿势很容易是腿部出现麻木的感觉。或者当我们坐久或坐的姿势不好，会引起下肢麻木，当手放的姿势不对时也会麻，一松懈，有如千万只蚂蚁在爬。
患有糖尿病
如果手脚没有受到压迫而出现经常性的麻木的话，这是就要想想是否是糖尿病引起的。患有糖尿病的人，体内的高血糖会损伤血管和神经，使之出现手脚发凉、麻木，有紧绷感，像套个袖套或者袜子一样绑着了，或者像“蚂蚁爬一样”的感觉，这些感觉都属于糖尿病神经病变的早期症状。严重时，还会出现走路脚疼、跛行、走路不稳等运动障碍。
另外，如果是孩子磨牙也会影响他的成长发育，出现挑食，形成营养不均衡，身材矮小，消瘦，而且孩子的牙齿正在发育期间，磨牙还会破坏孩子牙齿的美观，所以家长一定要特别重视。
磨牙怎么治
心理治疗
确实有精神心理因素的作用，使颌骨肌肉张力过度。消除紧张情绪，解除不必要的顾虑，合理安排工作。必要时口服安定片，每日1-2次，每次一片。有依赖性。
减轻大脑兴奋治疗
睡前休息放松、做适当的体操、避免兴奋性食品和吸烟、改善睡眠环境等有利于减轻大脑的兴奋状态。调动患者的自我意识自我控制的心理作用来减轻磨牙的发生。作用很小。
肌肉松弛疗法
颌骨肌肉过分紧张是引起磨牙症的原因之一，治疗中解除肌肉过度紧张是控制磨牙症的必要手段。常用的方法有：肌肉松弛仪的应用;体疗，进行咀嚼肌的生理功能训练;按摩;视听暗示等方法。作用很小。
睡眠中唤醒刺激的治疗
通过生物反馈、使患者在磨牙发生时被声音等电信号惊醒从而暂时停止磨牙。有学者对嘴唇进行暂时性的传入电刺激、结果对控制磨牙症有效。但这种方法干扰了患者和同居人的睡眠、效果不长期。
调整牙合治疗
通过调磨少量牙体组织，去除咬合干扰及牙合早接触，建立咬合平衡关系，以达到牙颌、咀嚼肌、颞下颌关节三者间的生理平衡，消除磨牙症。对于有牙合畸形的病人先进行正畸或进行修复。然后服用蘑芽亭胶囊进行调理神经祛除磨牙症。
肠道驱虫治疗
杀蛔虫治疗，减少肠道寄生虫蠕动刺激肠壁。因为卫生原因而导致蛔虫引发的夜磨牙在儿童时期可能会发生，但是在青春期和成年人中因蛔虫引发的夜磨牙发生的几率几乎不存在。所以，驱虫治疗方法对于青少年和成人来说没有效果。
磨牙如何护理
1、睡前尽量放松自己，尤其是在入睡前。可以适当的做些体操、泡泡热水澡、听听轻音乐等。
2、避免兴奋性食品和吸烟、改善睡眠环境。
3、尽量避免含有咖啡因等饮料或食物。像咖啡、巧克力、可乐等尽量避免。
4、多吃些含维生素丰富的食物。
5、要懂得如何缓解压力，放松心情，调整心态。
6、热敷上下颚，可松弛咬合肌肉，也可减少头痛的机会。
7、保持正确姿式。弯腰驼背也会导至磨牙。
8、睡前一定要刷牙，晚饭不要过饱。
9、日常饮食注意补充钙质，定期驱虫。
总结：磨牙对于我们的身体身体没有任何好处，往往还会导致口腔健康遭受巨大的损害，因此在生活中对于磨牙我们一定要重视起来，只有这样才可以保护我们的牙齿，避免年纪轻轻牙齿就被磨损伤害哦。
南方人喜欢吃大米，而北方人喜欢吃面食，尤其是馒头，是很多家庭中的主食，但随着人们物质生活的提高，精白米面吃多了反而对身体健康不好，最影响的就是自己的体重。
如果是白面的馒头，吃多了之后，由于馒头爱消化的特点，特别是对于糖尿病的患者来说，不利于控制餐后血糖，因此有的家庭吃面都会加一些粗粮进去。
粗粮中含有多种维生素、多种矿物质以及大量的膳食纤维，不仅能够增加我们的饱腹感，还能促进肠胃的消化吸收，预防便秘的发生，不管是对于想要减肥的人群，还是糖尿病患者粗粮都是个很好的食物。
可是对于一些经常吃精白米面的人群来说，刚开始吃粗粮肯定会有些不适应，出现腹泻腹胀等情况，这个不用担心，大家在刚开始吃的时候少放一些，后边再慢慢的加入，就不会有不适的感觉了。
在做法上也是非常的简单，只需要我们把1/3或者是1/4的粗粮和白面混合，再一起制作就可以了，吃起来不仅口感上美味，还为身体健康收获了营养。
另外，在日常生活中，除了自己做馒头，还要注意以下这两种馒头不要食用！
1、发霉的馒头：馒头是一种碳水化合物比较高的食物，一旦达到了一定的湿度以及温度，时间一长，就很容易发霉滋生黄曲霉毒素，这种毒素是肝癌的诱因，即使是高温或者是去掉发霉的地方，也不能把它消灭。
所以，只要是馒头上有一点发霉的地方，都要整个丢弃。
2、烤糊的馒头：这种馒头烹饪的做法是烧烤，要注意的是，当烧烤的过程中，一旦温度超过了200℃，就会产生大量的致癌物，特别是已经烤糊的馒头，对身体健康十分不利。
养生导读：很多男人都抽烟，有烟瘾的不在少数，大家视若无睹吸烟的危害，对二手烟的影响也满不在乎，那么吸烟的危害有哪些，吸烟太多会得什么病呢？下面为您总结吸烟太多会得什么病，男人们都看看吧。
1、肺癌
吸烟能引致支气管上皮细胞的纤毛变短和不规则及其和运动发生障碍，降低局部性抵抗力，容易受到感染。吸烟会引致肺癌。初期病徵不会被察觉，直至癌性细胞漫延至血管及其他器官。
2、肺气肿
吸烟亦会引致肺气肿，肺部支气管内积聚之有毒物质，会阻碍人体吸入之空气正常呼出，令肺部细胞膨胀或爆裂，导致患病者呼吸困难。
3、心脏病
在30和49岁之间，吸烟者心脏发病的机率极高，是不吸烟者的五倍。因为吸入香烟中的一氧化碳会降低血液吸收氧气的能力，使心跳加快，血压升高，心脏的承受能力减弱，心肌缺氧引起冠状动脉梗塞，心脏局部缺血（或心胶痛）促使动脉粥硬化。
4、胃病
患有肠胃性疾病者，吸烟足以使肠胃病更恶化。
患有胃溃疡或十二指肠溃疡者，溃疡处的愈合会减慢，甚至演变为慢性病。
吸烟能刺激神经系统，加速唾液及胃液的分泌，使胃肠时常出现紧张状态，导致吸烟者食欲不振。
尼古丁会使胃肠黏膜的血管收缩，亦令食欲减退。
5、肝病
吸烟会加重肝脏负担。经常抽烟会影响肝脏的脂质代谢作用，令血中脂肪增加，使到良性胆固醇减少，恶性胆固醇增加。这个原因令肝脏的解毒功能增加负担。
6、中风
吸烟会引致多种脑部疾病，会减低循环脑部之氧气及血液，引致脑部血管出血及闭塞，而导致麻痹、智力衰退及中风。中风原因是吸烟导致脑部血管痉挛，使血液比较容易凝结。吸烟者中风机率较非吸烟人士高出两倍。
7、口腔癌
吸烟可导致口腔癌和喉癌。香烟中的焦油及烟雾的热量会使唾液腺发炎，味蕾受损，口味和嗅觉能力大大减弱。接下来，就很容易导致口腔癌，大约2/3的患者在发现口腔癌后仍可艰难地活下去。
8、喉癌
烟气可使咽喉中的温度从37C增加到42C，引起里面的粘膜微度烧伤而产生慢性热创伤，最终则导致喉癌。
9、盘骨炎、背痛
吸烟会引致盘骨炎及背痛，因为吸烟会引致流向关节盘的血液减少，关节盘因而提早退化。
10、关节炎
吸烟会引致关节炎。每天吸食一包烟，将提高患病率达50%。吸烟导致骨质流失更快。吸烟会干扰雌激素，而雌激素正是骨骼发展的重要荷尔蒙。
11、结肠癌
吸烟会导致结肠癌。患此癌的机会则与吸食烟草的份量成正比。停止吸烟虽然可以减低其他疾病，例如心脏病、肺癌等的机会，但患上结肠癌的危险仍然非常大。
12、阳萎
吸烟对脊髓的神经中枢起抑制作用，使吸烟男人性欲变弱，又由于吸烟能使血管收缩、痉挛，引起末梢血循环障碍。吸烟是导致阳萎的最主要原因。
13、精子畸形
吸烟影响精子活力，使畸形精子增多，停止吸烟三至六个月后，方可恢复正常。如想要一个聪明、健康的孩子，婴儿专家提倡一定要停止吸烟三到六个月。
14、哮喘
儿童会经历比成年人更高的环境暴露，他们比成年人要呼吸更多的空气，从而会吸入更多的污染物。再加上儿童好动、自我保护能力较差、免疫功能不健全等原因，使得他们最易受到污染物的伤害。
如果爸爸在家里吸烟，儿童只能被逼着吸二手烟。二手烟会引发宝宝哮喘、幼儿猝死综合症、气管炎、肺炎和耳部炎症等。
15、冠心病
吸烟使男性患冠心病的风险增加4至6倍，而女性则为6至9倍。接触环境烟草烟雾使不吸烟女性的心脏病死亡风险增加，二手烟使女性冠心病、缺血性卒中和外周血管疾病的发生明显增加。被动吸烟导致冠心病的原因是：被动吸烟所吸入的化学物质可以使血脂异常，血液黏稠，破坏心肌组织，降低血管对血压和血流的调节能力，进而增加发生心梗的危险。
16、白血病
丈夫吸烟可以使非吸烟妻子患白血病的几率增高7倍。6-45岁在家中被动吸烟的女性，患乳腺癌、宫颈癌的危险性，比不吸烟家庭的妇女高3-4倍。由于烟草的的致癌物质，导致成年人与儿童罹患血液病，尤其是白血病的比例大大增加。吸烟者吸入的苯比不吸烟者高10倍，因而吸烟者罹患白血病的几率也比不吸烟者高出6-7倍。60%以上白血病患儿家庭有二手烟污染。
17、失眠
吸烟的人睡眠时间比不吸烟的人要少，并且睡眠质量也较差。其中尼古丁是影响睡眠的罪魁祸首，睡眠质量差不仅会让人在清醒后精神状态差，一些研究还显示，如果习惯性睡眠质量差，还会产生肥胖、糖尿病、心脏病等健康问题。
18、不孕不育
香烟中的尼古丁和烟碱很容易导致身体血管疾病的发生，导致女性子宫受损。长期吸烟还会导致流产，不孕不育的发生。
19、心血管疾病
吸烟者的冠心病、高血压病、脑血管病及周围血管病的发病率明显高于不吸烟者，吸烟促发心血管疾病的发病机理则主要是吸烟使血管内皮功能紊乱，血栓生成增加，炎症反应加强及氧化修饰。
20、骨质疏松
吸烟能够导致骨质疏松，其原理是烟草中的尼古丁可影响钙的吸收，烟碱抑制成骨细胞，刺激破骨细胞的活性等，其他暂且不说，单单是钙摄入不足就会让一部分骨钙释放入血以维持正常的血钙水平。如此，就会使骨密度降低，引发骨质疏松。
21、毁容
抽烟会加速皮肤老化、萎缩，眼角和上下唇会出现放射状皱纹，颊部皱纹会加深。每周抽烟超过10支，持续10年以上，面容会呈现淡橙色，骨骼轮廓显露。男人抽烟会加速秃顶，女性吸烟者易长粉刺。而且，抽烟者患痤疮的几率也会增加，还会长酒糟鼻。
吸烟会收缩血管，使身体的重要养分及必要氧气缺失，导致皱纹过早产生。同样还会造成骨胶原和弹性蛋白的流失，脸色憔悴，气色不好，面色土黄，眼角和唇边深深的皱纹，全身都会有皱纹出现。尼古丁会引发皮肤干燥。吸香烟经常眯缝着双眼会带来眼周和嘴角的皱纹。
22、过敏
烟雾会影响人体防御功能，使人更易受外来过敏原的刺激，诱发皮炎或湿疹等。有些人虽然自己不抽，但接受过敏原测试时，发现他对吸烟不耐受。他们在接触二手烟或三手烟后，会引发过敏性鼻炎、哮喘，或皮疹、瘙痒、慢性荨麻疹等疾病。
全球男人平均寿命77岁，男人吸烟得癌症的几率比女人高70%。吸烟有害健康，广大瘾君子吸烟一定要注意场合，为自己的健康考虑，最好戒烟。
与过去相比，人们的饮食结构已经发生了很大的变化，食品种类更加丰富，味道更加诱人，但这也使得人们在不知不觉中摄入过多的油、盐、脂肪等，对身体健康大大不利。下面小编就为大家介绍影响男人性致的食物，还不一起看起来。
盐
吃盐过多，能使男性丧失性欲！腌制的食品太咸，是血压升高的元凶。医学研究证明，高血压、阳痿和低睾丸激素三者之间存在密切关系。成年人每日盐摄入量为6克，但许多人的摄取量却高达12克。
肉
肉类食物无不含有丰富的动物脂肪和一定数量的胆固醇。胆固醇水平越高，影响男性阴茎勃起的风险性越大，这已被西方国家的饮食调查结果所证实。如果你爱吃肉类菜肴，尽可能吃瘦肉。
面粉
小麦加工成面粉时，它所含的锌也随之大量流失。经常食用精白面粉制品，会削弱男性的生殖能力，并导致动脉阻塞，从而提高心脏病发作和产生阳痿的风险性。
乳酪
大多数乳酪不仅含有高成分的饱和脂肪酸，而且脂肪含量也高，因而对人体动脉极其有害，甚至会影响性欲。乳酪对人体健康所造成的危害至少与肥肉不相上下。尤其是牛奶、肉和乳酪切忌一起进食。
啤酒
英国科学家发现，啤酒中含有一种8--prenylnaringenin的化学物质会限制精子的繁殖力。男性精液因而受到影响，过早释放卵细胞受孕所必不可少的酶。这也是男性不育症和性能力欠佳的原因之一。
饼干
饼干、点心，当然也包括油炸食品，其中含有损害健康的氢化（硬化）植物脂肪。这种脂肪不仅使人发胖和变懒，而且也损害动脉，更会影响男性生殖器官海绵体组织血液供给不足，从而影响勃起。
饮食养生
运动养生
