从中医观点看“肾亏”
“你有一万种功能，你可以征服世界，甚至改变人种，你没有健康，只能是空谈。”社会的发展，人们对养生越来越看重，养生不应只是延年益寿的投机，而应从年轻开始。如何避开有关养生保健的认识误区呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的从中医观点看“肾亏”，仅供您在养生参考。
部分中医师表示，在门诊中，仍不时会遇到民众询问小便白浊、性功能衰退、手淫次数过频或见色流精等，是否容易或就是肾亏呢?其实，中医并无肾亏或败肾的名词，中医常用的专业术语是肾气虚或肾阳虚、肾阴虚等，中医讲的肾和现代医学的肾脏涵义并不完全相同，不仅仅是指肾的实质器官，更包含人体一部分功能的总称。
在中医学中，认为肾的精气来自于父母生殖(先天)之精，它是胚胎发育的原始物质;人从幼年开始，肾精藉由饮食中的精华培育，逐渐充盛而使人体不断生长;到了青春期，它又能使人能产生精子或卵子和使性机能及第二性征成熟，因此，肾的精气与人体生长、发育和生殖有关。
其次，肾脏拥有精气，而精能生髓，髓又有骨髓和脊髓之分。骨髓留居于骨中，能营养骨骼，使骨骼生长并坚固有力，所以，小儿囱门迟闭、发育迟缓或骨软无力等症，均是肾的精气不足的表现。在临床上，已有不少补肾药均被证实能加速骨折愈合。
而脊髓则上通于脑，汇聚而成脑，故中医有脑为髓之海之说，所以临床上对于思维迟钝、记忆力减退等症状，使用补肾药也有不错疗效，亦即肾主骨、生髓及通脑。
此外，肾也主水液，主要是指肾有调节体液分布及废液排泄的功能。所以若肾的阳气不足，水液调节发生障碍，可引起尿少、尿闭而致水肿;或小便过多、夜间多尿等症。
综上所述，中医学中所谓的肾，其实包括了现代医学中部份泌尿、生殖、内分泌及脑神经系统功能。因此，民间常说的肾亏，或者更正确的说应是肾气亏损，不应只局限在性功能上，其他诸如骨质疏松、发育迟缓、小儿智力不足、月经量偏少、经期不规则、排卵期基础体温上升不多、更年期障碍、性欲减退、不孕、习惯性流产、记忆力减退、腰膝酸软、多尿频尿、盗汗、头晕目眩、耳鸣、四肢冰冷等，也都属中医所说肾气虚损的范畴。
至于中医学对肾气虚损如何来治疗?在药物使用上，大致可分成四大类：
补益肾中精气之品：如冬虫夏草、黄精、何首乌、女贞子、黄耆、山药等。
温助肾阳之品：如鹿茸、仙灵脾、菟丝子、补骨脂、巴戟天、肉苁蓉、附子、仙茅、杜仲、川断、桑寄生等。
滋阴补肾清解虚热之品：如熟地、阿胶、桑椹子、枸杞子、龟板、鳖甲、知母、黄柏等。
摄纳收敛之品：如山茱萸、五味子、乌梅、肉豆蔻 、桑螵蛸、白果、蛤蚧等。
在传统丸剂方面，六味地黄丸、固肾丸、参茸固本丸、还少丹、龟鹿二仙胶等较为常用。
补肾不仅可改善肾亏的病理状态，而且可以缓解衰老的某些症状并延缓衰老过程。然而，民众若想要获得满意的疗效，必须由专业医师诊断是何种肾虚，从而选用适宜之药，絶对不可盲目服用。
扩展阅读
导语：常坐办公室的人多多少少都会感觉腰酸背疼，如果不注意调节，颈椎很容易出问题，其实眉毛与颈椎关系密切，通过看眉毛，就能判断你的颈椎是否出现问题了。下面就让教教你其中的奥秘吧！
眉心毛孔粗大
眉心的黑头粉刺特别粗大，是因为颈椎压力太大。因为这里反射的是第七节的颈椎的压力点。假如颈椎很不舒服或者压力很大，眉心这个地方的毛孔就会变得粗大。
眉毛高低不平
两条眉毛出现一高一低，也是颈椎出问题的表现之一。由于颈椎屈度的异常，导致出现各种颜面部的问题。在外观上，可以看出脸部眉毛高低不平，鼻梁歪斜，眼睛比例不对称，鼻孔大小不均，嘴角高低不等现象。
眉心疼痛
眉心疼痛常常是伴随着颈椎疼痛出现的，其原因是由于颈椎骨质增生压迫三叉神经所造成的疼痛。
眉毛脱落
眉毛异常脱落主要是因为颈椎偏位。由于偏位的颈椎压迫了神经根，引起大脑神经系统、血液供养系统的供给不足，使供给身体毛发的营养受到阻碍，产生眉毛脱落现象。同时也可伴有脱发现象的发生。
眉毛下垂
眉毛下垂多是颈椎内外平衡失调而造成的面部神经麻痹。颈椎内外平衡失调可造成软组织炎症、充血、水肿，供血不足，因而导致造成耳面神经血液循环障碍而致面神经麻痹。
眉毛长痘痘
眉毛长痘痘多是因为坐姿不当造成颈椎过于疲劳。由于坐姿不正确或长时间保持同一坐姿，使颈椎处于长时间的向前屈的疲劳状态，颈后肌处于强直状态，违背了正常的颈椎生理曲线，这就很容易造成颈椎病的疲劳。
只要颈椎不舒服，眉毛就会像健康报告一样清楚地“写”出来。如果一旦有上述类似问题，就说明您已经发是亚健康状态了，身体在强烈要求解压、放松。
我们国家的中医是博大精深的，而且中医从古至今在治疗疾病上面效果都是非常好的，大家都知道，中医在看病的时候讲究的一般是望闻问切，而且有些比较有经验的中医，只要看一眼对方，就可以知道是他身体什么地方出现了问题，而且在结合症状，进行辩证性的治疗，一般是很快会被治好的。
望闻问切四诊是中医诊断疾病的重要方式，根据四诊搜集的症状、体征等资料，进行综合、分析、归纳，从整体出发，先辨证，再根据辨证结果进行相应治疗，这是中医特点之一，认识疾病和治疗疾病的基本原则——辨证论治。
“症”，表示症状和体征，比如，患者自身的感觉或者是医生通过四诊了解到的异常表现，发热、头痛、呕吐以及舌苔、脉象等。
“证”，即证候，是机体在疾病发展过程中某一阶段表现出的各种症状所反映的病理概括，是辨证所得的结果。它概括了发病各方面的因素和条件，确定了病变的部位、性质、揭示了发病的机制和发病趋势，提供了治疗方向。
两个字虽然概念不同，但又紧密联系，临床上根据疾病的主要表现和特征来确定疾病名称的过程叫做“辨病”，“病”和“证”的确定，都是以症状作为依据。中医诊断疾病，既是辨病又是辨证，只有根据症状辨析出证候，才能有针对性地进行治疗，避免见血止血，头痛医头，脚痛医脚的局限。中医辨证理论就好像是VIp服务，对每个个体进行分析，提供针对性地提供定制化的服务，而不是千人一方，万人一药的诊疗方式。
中医学对痔疾的认识历史悠久，在春秋战国时《山海经》就有“劳水多飞鱼，其状如鲋鱼，食之已痔”的记载。《黄帝内经》关于“因而饱食。筋脉横解，肠澼为痔”，则是世界上对痔病因学的最早探讨和论述，认为痔是由饮食不节，排便异常血管扩张，便血下痢粘液而形成。
诊察方式
察目络的变化，长期以来一直效用古人之法，运用传统的望诊来进行。观察时，在自然光线充足的地方为宜，患者采取坐位或者是平卧位，并自然睁开眼睛，然后用清洁干净的手轻轻翻开患者上下眼睑，使眼球充满暴露。观察目络的色泽、部位、粗细、形状等方面的变化。
内痔的发生主要表现为白睛5/6点之间的部位附近可见由下至上行走的扩张、弯曲、充血的罗脉(也成为球结膜痔征)。若痔征出现在左眼，为肛门左侧有痔;出现在右眼，则为肛门右侧生痔;而且痔征的条数与痔核的多少相对应;痔征的粗细与痔核的大小成正比。
白发在生活中是很常见的现象，很多人都有白发的现象，有些人的白发是遗传，有些人的白发是后天才出现的，还有些人的白发是头发从中间开始变白，引起这种现象的原因是很多的，比如精神压力大，营养不良或者是其他的因素都会引起白发的，平时一定要注意解压，营养上一定要均衡。
头发中间变白是怎么回事？
如果头发是一段一段的白，这就说明，你其中有段时间过渡的疲劳，或者是睡眠不好，又或者是营养不良造成的!所以你有些白头发是一段一段的!日常生活中巨大的压力也可能衍生白发，此外，如使用不当染发剂、化妆品，以及偏差的饮食习惯、恶性贫血、甲状腺机能亢进症、甲状腺机能低下等等，都可能造成白头发的增加。
长白头发的原因有哪些？
一、长白发皆源于“虚”
从中医理论来说，发为血之余，又发表于肾，所以说肾其华在发，当心肾不交(失眠，神经衰弱)时，或先天禀赋不足，或思虑过度耗伤精血，或担惊受怕伤肾精时，头发都会变白。
正常情况下，40岁后都会长白发，这是因为随着年龄的增长，肾的精气逐渐衰减，不能荣养头发，就会出现白发。这属自然现象，也不需治疗。但如果突然一段时间内头发变白，多是由于体内的气机紊乱造成的，这时针对病因采取治疗，往往白发能重新变黑。
二、忧思过度使白发早现
现代医学认为，忧思过度、恐慌、惊吓和精神过度疲劳等状况都会使供应毛发营养的血管痉挛，使分泌黑色素的功能发生障碍，从而导致白发产生。比如在人们的生活当中常常遇到这种情况，当事业不顺、或家人去世、或遭遇大病等时，就会在短时间内长出许多白头发，甚至会短期内头发全部变白。这其实都是由于情志的影响造成的。情志抑郁或者忧思过度，都会导致肝郁气滞，使气血运行失和，导致血不能荣养毛发而变白。这类人通常还伴有口干咽燥，消化不良，胸闷腹胀等，尤以压力较大的中年人最为常见。
白头发长哪里最危险
前额白发——脾胃失调
前额对应的反射区是脾胃，调理好脾胃对防治前额白发大有帮助。脾胃不好的人常常腹胀、腹痛、胃酸，口淡不渴、四肢不温、大便稀溏。还有的人经常伴有口臭、食欲过旺，或四肢浮肿、畏寒喜暖、小便清长或不利，这些都是脾胃虚寒的症状。
对策：脾胃虚寒的病人可每隔三五日煲一锅姜丝粥。原料很简单，就是鲜姜3克，粳米60克，煲粥的时候，把鲜姜切丝和粳米一起下锅煮至稀烂，早晚饭时可趁温热喝上1～2小碗，吃的时候还可以根据个人口味撒些芝麻盐。鲜姜辛温，具有散寒发汗、温胃镇痛、杀菌抗炎的功效，用它治疗虚寒型胃炎、溃疡型胃炎都有不错的疗效。
两鬓斑白——肝火旺盛
两鬓对应的脏腑反射区是肝胆，肝胆火偏盛的人或者脾气暴躁或者爱生闷气，常伴有口干、口苦、舌燥，眼睛酸涩等，这是由肝胆火旺引起，进而致使脾胃受伤。
对策：这种情况，患者吃饭时要以清淡为主，可以多吃一点八宝粥、莲子粥、莲子白木耳粥、莲子心茶、玫瑰花茶、山楂茶。如果口苦、口干严重，可多吃莲子心和苦瓜。用药方面可口服龙胆泻肝丸，舒肝利胆。
当然，情绪不好也是引起上火的原因。所以，此类白发人群要保持轻松心情，最好能进行一些可以增加生活情趣的文体活动。
后脑勺白发——肾气不足
后脑勺对应的反射区是膀胱经。膀胱经虚弱的患者常伴有尿频、遗尿或尿失禁、小便不畅等症状。因为膀胱的主要功能是贮尿和排尿，所以，这类患者较之常人不易憋尿。而膀胱的排尿功能和肾气的盛衰有密切关系。
目前在白头发的治疗上，建议就诊科别有皮肤科、精神科、家庭医学科等。另外，可试着从饮食与生活习惯的改变来着手：
1.不偏食，多摄取富含维他命、矿物质的食物，如海带、绿色蔬菜、黑芝麻等。
2.学习如何舒缓情绪，譬如高歌一曲、找空旷的场地大吼大叫、找个「垃圾桶」好好倾 吐一番等，都是不错的方法。
3.使用染发剂时应先详阅说明书，并且遵守注意事项(如染发前应戴上手套、烫发后四 十八小时内勿染发KK)。
4.染发间隔时间最好有一到两个月，而在月经、怀孕期间也都要避免染发。
5.少吃人工添加的食品，如泡面、蜜饯或腌制品等。
6.自制黑发药膳食用： 何首乌粥：何首乌五十克以水煎煮后去渣，加入一杯的白米和适量冰糖、红枣熬成粥。 山药芝麻糊：山药切丁，然后和黑芝麻粉、冰糖熬成浓稠糊状即可食用。
对于男性朋友们来说最烦恼的问题就是肾脏出现问题，这样的情况是大家都很烦恼看到的，如果存在有肾亏的情况，这时候首先会让身体素质下降，而且长期处于肾亏的状态下还会给男性的心理造成影响，那么肾亏之后吃什么比较好，一起跟着来看看吧。
肾亏吃什么
肾亏的患者在饮食上要有所了解，吃的健康是很重要的，而这时候吃黑豆就是非常好的选择，因为黑豆对肾脏健康是很有好处的，而且我们吃黑豆是可以起到滋补的效果，特别是对我们肾脏健康是非常有好处的，这样对解决常见的一些肾脏问题，特别是肾亏问题很有好处。
肾亏的患者吃栗子也是非常好的选择，因为栗子属于性味甘温的食物，而且可以有效的入脾、胃、肾经，可以发挥出养胃健脾、补肾强腰等多种的功效，是很适合用来解决脾胃虚弱的情况，同样的对缓解肾亏的情况也有好处，吃栗子还可以起到预防血管问题的产生效果不错，是一种滋补功效很强的，生吃栗子的补肾效果会更好，而且通过吃板栗是可以有预防和治疗肾虚的关系，对于腰酸腿疼等问题，也可以有治疗的效果。
桑葚同样是大家熟悉的一种食物，因为桑葚是味甘酸的一种食物，而且吃起来的味道好，对我们补肾有好处，也可以起到补血润燥的效果，所以说如果有肾亏的问题，那么吃桑葚效果很不错。
黑米对就来说是很熟悉的，因为黑米中含有大量的锰、锌、铜等无机盐，这些物质的含量都是非常丰富的，而且其中还有我们人体所需要的维生素C，花青素以及胡萝卜素等成分，这些物质对人体健康都是有好处的，对我们滋补肾脏也有意义，是开胃滋补的好选择，对肾脏健康很有好处，也是治疗肾亏问题的优秀选择。
肾亏吃什么药好
肾亏之后服用药物是不错的，首先推荐的就是至宝三鞭丸，这种药物是用中药材制作而成的，能够发挥出很不错的滋补肾脏的效果，而且补血益气、生精补肾的效果也很强，对解决体质虚弱，身体素质差的问题都会有帮助。
金凤丸同样是可以起到补肾效果的一种药物，对解决肾亏问题很有好处，而且这种药物同样是用多种中药材制作的，所以说可以发挥出温肾益阳，活血和血的功效，可以用来帮助我们解决肾亏问题，补肾的功效还是很强的。
肾亏要吃药吗
如果出现了肾亏的问题，这时候是可以服用药物的，但是因为很多药物都是会有副作用存在的，如果盲目的服用药物来补肾，反而会给我们的肾脏健康造成影响，产生肾脏方面的疾病。
肾亏的食疗方法
如果有肾亏的问题，通过饮食来解决肾亏问题效果很不错，首先推荐的就是鹿茸枸杞猪腰子汤，需要准备好鹿茸10克，枸杞子25克，猪腰两个。首先我们要把猪腰放到锅中，加入生姜，炒熟只会和鹿茸、枸杞一起放入到锅中，隔水炖熟之后调味就可以了。
杜仲党参乳鸽汤同样是不错的一种补肾食物，需要我们准备好乳鸽、杜仲、北芪、党参、老姜、盐。首先要把乳鸽收拾干净，然后用沸水焯好。杜仲、北芪、党参需要洗净，老姜洗净之后切片备用。然后把乳鸽、杜仲、北芪、党参一起放入锅中，用大火煮沸之后改成小火，继续煮3小时，加盐调味就可以了。
板栗烧鸡也是不错的一种补肾食物，需要的材料有鸡腿、板栗、葱、姜、盐、料酒、酱油、白糖。首先要把去壳的板栗放到锅中，煮上4分钟之后就可以捞出，沥干水备用。然后在锅中放油，而且放入油的量可以多一些，再放入板栗，炒到表面变色之后就可以捞出备用。等到油再次烧热之后，放入葱姜片爆香，再倒入鸡块翻炒。等到鸡块表面变成微黄的时候，就可以调入料酒，酱油，盐以及少许白糖，再加入板栗，倒入开水，用大火烧开之后转成小火，盖上盖煮20分钟。然后继续用大火收干水分，撒入葱段就可以吃了。
肾亏的问题是让人非常头疼的，特别是对男性朋友们来说肾亏的问题更严重，而上面就给大家介绍了有关肾亏的情况，可以通过饮食来治疗肾亏的问题，对我们健康是非常有好处的，而上面介绍的这些食物非常好，对缓解肾亏的情况有很大帮助。
胃炎是生活中很常见的胃病，致病因素比较多，在患病之后需要及时的进行治疗，特别是疾病胃炎，如果控制不好就很容易转变为慢性，需要长期进行医治。中医看一眼就知道胃炎这是有技巧的，胃炎会在身体其他的一些部位表现出相应的症状，一名好的中医能很容易的辨别这种疾病。
看五官知胃病
口唇
一般来说，脾胃好的人嘴唇是红润的，干湿适度，润滑有光；而脾胃不好的嘴唇发白、没有血色，显得非常干燥，容易爆皮、裂口子。口臭、龈肿痛等症状大多和脾胃消化能力不足有关。另外，睡觉时会流口水，也是脾气不足的一种表现。
鼻子
脾胃的经脉和人的鼻子相连。鼻腔干燥、嗅觉失灵、流清鼻涕、鼻子出血，大多是脾胃虚弱所导致的。鼻翼发红的人，多有胃热；鼻头发青伴有腹痛，也说明脾胃功能不好。
眼睛
脾胃不好容易气血不足，进而影响到肝，肝开窍于目，所以眼睛容易疲劳，看不清东西。另外，脾和人体液的吸收关系很大，如果常出现眼睛红肿、脸肿等现象，也可能是脾的问题。
耳朵
脾胃虚弱会导致人的肾气不足，常常表现为耳鸣甚至耳聋。
此外，很多人的脾胃不好，是由过度劳累或情绪引起的。尤其是春天，肝火旺盛，人往往易怒。脾胃失调的人，春天常常觉得身上没劲儿、手脚冰凉、有时还会拉肚子。
脾胃受伤五脏都遭殃
脾胃出了问题，很可能连累五脏。
中医里有一句话，“养脾胃就是养元气，养元气就是养生命”，脾胃健康是决定人寿命长短的重要因素。
脾胃影响心脏
心与脾就像一对母子，心脏病要从脾胃治。脾负责统筹人的气血，供养心脏。一旦脾出了问题，不能益气生血，就会导致人的心血失调，引发心脏疾病。
脾胃与肝互相影响
常有病人告诉我，吃完饭还感觉饿，但肚子却是鼓鼓的，吃了胃肠药也不管用。
其实，这往往和工作压力太大或情绪不好导致的肝郁气滞有关，必须先养好肝才能解决脾胃的问题。
反过来，脾胃也会影响肝脏，比如脂肪肝出现的根源就在于脾胃无法良好消化食物，使得垃圾处理困难，堆积在肝脏里，从而影响肝的供血和其他功能。
脾胃虚最先影响肺
肺像个“宰相”，专门辅佐心脏这个“君主”肺通过管理体内的气，协助心脏治理全身。然而，肺气的盛衰，取决于脾胃的强弱。
脾胃虚的人往往会导致肺气虚，容易患感冒和其他呼吸系统疾病。
脾虚往往肾也虚
人的精力充沛肾气就充足。肾的精气强弱，还和人的脾胃是否健康，能否提供充足的营养滋养肾脏有关。长期脾虚会导致肾虚，表现为心里烦热、容易盗汗，或者畏寒怕冷、手足冰凉。
胃生病大多和人饮食不节制有关，脾生病则与人过度劳累有关。虽然脾胃生病的起因不一样，但必须一起养。
于女士（33岁、教师）：我认为私处本身有自洁能力，不需要经常冲洗。常常乱用洗液冲洗，会破坏这种与生俱来的自洁能力，而且市场上的洗液良莠不齐，可能会越洗越糟。
王小姐（23岁、主持人）：妈妈一直不让我乱用洗液冲洗私处，妈妈是学医的，她时常叮嘱我：女人的私处是最娇贵的，不能随随便便滥用清洗液，用清水清洗是最安全的。我牢记妈妈的话，只用清水清洗最娇嫩的部位。
刘女士（32岁、翻译）：清水虽然很安全，可只去污不杀菌，真有不适解决不了问题。
徐女士（34岁、医生）：不能滥用洗液冲洗娇嫩的私处，越冲越糟糕。西药类、中药类、植物类洗液都有许多不尽如人意的地方，要么副作用大，要么不管用，要么用法繁琐，还有的会产生耐药性，我熟悉的一些朋友用过这类洗液，大都感觉不太理想。
赵女士（38岁、职员）：私处感染说到底，还是女人自己的事，自己想办法来解决吧。
夏女士（34岁、服装设计师）：我始终不认为私处感染是女人自己的事，它与丈夫有密切关系，需要夫妻双方一起寻找解决办法，一起配合。
男人肾亏的危害
1、男人肾亏的危害
伤肝:对于肾阴不足的男性,很易因为肝阴不足而引起肝阳上亢,从而出现一系列的症状,如腰酸膝软、眩晕耳鸣等,严重的阳亢无制还会导致生风,从而出现肢麻、震颤等肝风内动现象,肝阴不足会影响到肾阴,从而使肾阴不足而致肝肾阴虚,导致患者出现失眠健忘、遗精等现象。
伤心:可导致患者出现心烦及心悸、遗精等现象。另外心血不足和肾精亏损是有因果关系的,可导致精亏血少,从而导致患者经常出现眩晕耳鸣等症状。
伤肺:男性如果肾阴亏虚,对肺部也是会造成一定的影响的,如可导致出现肺失清润,从而形成肺肾阴虚,导致患者出现干咳、音哑、遗精等现象。
伤脾:肾虚者肾阳不足,对脾也有很大的影响,可导致出现脾阳不振等现象,从而导致患者出现消化机能失调和水液代谢紊乱现象。
2、男人肾亏的症状
早上起床时,发现掉头发比较严重。面容憔悴,早上起床后常有黑眼圈,皮肤松弛、干燥。
记忆力下降,昨天发生的事情,今天就记不清楚了。
晚上总睡不着觉,即使睡着了,又总在做梦状态。晚上经常起夜,白天也有尿频现象。
免疫力低,流感一来,自己总是首当其冲。
性冷淡、月经不调,烦躁不安。
经常有无名火,却没有力气发作。食欲不振。
3、导致肾亏的坏习惯
经常憋尿:尿液在膀胱里时间长了会繁殖细菌,细菌经输尿管逆行到肾,导致尿路感染和肾盂肾炎。一旦反复发作,能引发慢性感染或者肾亏,不易治愈。
吃海鲜、喝啤酒:吃大量的高蛋白饮食,如大鱼大肉等,会产生过多的尿酸和尿素氮等代谢废物,加重肾脏排泄负担。而大量饮酒容易导致高尿酸血症,这些习惯同时可引起高血脂等代谢疾病,引发肾脏疾病。很多人喜欢边吃海鲜边喝啤酒,这种方式曾被肾内科医生称为“最伤肾的吃法”。
乱服药物、用药过多:长期使用肾毒性药物容易导致肾小管间质损害。这些药物包括含有马兜铃酸成分的中草药,如关木通、广防己、青木香等,还有非甾体类抗炎药、抗菌素等,如去痛片、扑热息痛等,容易引起肾损害。
熬夜、吃得咸、不喝水:长期熬夜、工作压力大、爱喝浓茶和咖啡,很容易出现肾功能问题。而饮食习惯偏咸,会导致血压升高,肾脏血液不能维持正常流量,从而诱发肾病。如果长时间不喝水,尿量就会减少,尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加,容易引发肾结石、肾积水等。
男人肾亏的治疗方法
1、每天搓脚心
两手对掌搓热后,以左手擦右脚心,以右手擦左脚心,早晚各1次,每次搓300下。
2、每天做一套简易体操
两足平行,足距同肩宽,目视正前方,两臂自然下垂,两掌贴于裤缝,手指自然张开。足跟提起,连续呼吸9次。
足跟落地,吸气,慢慢曲膝下蹲,两手背逐渐转前,虎口对脚踝;手接近地面时,稍用力抓成拳(有抓物之意),吸足气。
憋气,身体逐渐起立,两手下垂,逐渐握紧拳头。
呼气,身体立正,两臂外拧,拳心向前,两肘从两侧挤压软肋,同时身体和脚跟部用力上提,并提肛,呼吸。
3、每天做缩肛运动
全身放松,自然呼吸。呼气时,做缩肛动作,吸气时放松,反复进行30次左右。
4、每天腰部按摩
两手掌对搓,至手心热后,分别放至腰部两侧,手掌向皮肤,上下按摩腰部,至有热感为止。早晚各一次,每次约200下。
男人肾亏乱补肾有什么后果
第一,破坏体内阴阳平衡。补肾药要么补阴,要么补阳,正常人长期服用后会破坏这种平衡,引发疾病。可能出现口干舌燥、心烦、起痘等上火的表现,也可能出现食欲下降、舌苔厚、便秘等问题。
第二,容易用错药,加重病情。肾虚简单可以分为肾阴虚和肾阳虚,二者的临床表现和发病机理是不同的,所以补肾的时候首先要分清楚是肾阴虚还是肾阳虚。如果是肾阴虚却用了补肾壮阳的药,就像火上浇油;如果是肾阳虚却用了滋补肾阴的药,就像雪上加霜,不仅治不了病,还会加重病情。
肾脏的健康是关系着整个身体是否健康的主要器官，若是肾脏不好的话，对于身体的伤害也是非常大的。肾亏是常见的一种肾脏问题，都有哪些表现呢?小编给大家讲讲肾亏的症状有哪些、肾亏吃什么好以及养肾注意事项。
肾亏的症状有哪些
1、夜尿增多
一个正常的男人，是不常起夜的。但是如果你肾虚了，那么就很容易起夜了。半夜的时候，如果你起夜好几次的话，那说明你可能肾有点儿虚了。若是你一个小时就差不多上一次厕所的话，那就是肾虚严重了。
2、头晕耳鸣
如果你感觉到头晕耳鸣的话，可能你会有很大的压力。这个时候，你会觉得眼睛发花，天旋地转，恶心呕吐等滋味，其实这种症状是与肝肾有关系的。这是因为身体里缺了一种东西后，使脑所养失去，就会出现头晕，耳鸣。这个时候，就是肾虚了，你要好好养一下了。
3、畏寒体冷
当夏天的时候，天气很热，本不应该感觉到凉。可是如果天气有变，例如刮风或者是下雨的时候，你就会感觉到格外的冷，这个时候，就应该好好考虑一下了，有可能你就是肾虚了。
4、头发变黄
肾亏可以表现为头发营养不良，突然出现枯萎、发黄，变白脱发等现象。天生头发偏黄，或虽变黄，但发质柔润有光泽，或遗传性少白发者不要盲目对号入座乱补肾。
5、黑眼圈及眼睛浮肿
肾虚特别是阳虚，水代谢能力变差，可引起全身水肿，表现在面部可为红肿、眼睛肿。黑眼圈大多数人认为是睡不够所致，而偶尔一次眼睛浮肿可能因睡前喝水太多，但长期如此就要看看中医了。
6、牙齿松动脱落
肾亏可以导致骨质疏松、骨头变形，牙齿作为“骨”的“末端”，也会受肾亏的影响，出现松动脱落的迹象。
7、腰痛
大家都知道，肾虚的时候就会腰痛。这个时候，一般情况下可能会有以下的情况，一种是内伤，一种是劳损。对于内伤来讲，就是先天不足，或者是久病过虚的那种，或者是疲劳过度所致。轻者无法弯腰或起立，而重者则腰部根本无力。劳损则是指体力负担过重造成
甲沟炎也被称为冻甲，是甲床炎的一种。甲沟炎就是甲沟部位，即指甲或趾甲甲板周围的皮肤凹陷的位置软组织感染发炎的一种炎性疾病。那么，甲沟炎会自己好吗?甲沟炎症状有哪些呢?如何预防和治疗甲沟炎呢?下面就来了解一下吧。
甲沟炎会自己好吗
甲沟炎、嵌甲不治疗不会自行痊愈，时间长了以后就会出现化脓。长时间不治疗趾甲会严重变形，导致甲床破坏，最后趾甲缺损，严重者甚至导致不长指甲。如果趾甲反复发炎，容易引起甲下脓肿，严重的有可能引起骨髓炎。
有的患者长时间不治疗，导致指甲部位的免疫力降低失去了指甲的天然保护屏障的作用，导致感染真菌性疾病甲癣(灰指甲)，甲癣是一种传染性很强的真菌性疾病，如不治疗可能会引发头癣，手癣等一系列的疾病。
甲沟炎让人很难受，甲沟炎不治疗不会自愈，所以一定要积极的做一些相关的治疗。平常身体感觉有什么不适，请一定要及时上医院检查。
甲沟炎的症状
1、急性甲沟炎的症状
甲沟炎的症状多局限于指甲侧边缘的近端处，初期症状为指甲局部红肿，可表现为轻微的红肿热痛，压痛，轻者可以自行消退，如感染严重或身体抵抗能力差，就会在2-3天内化脓，并可能延伸至指甲下方。如果是儿童身体免疫力低下，容易患急性甲沟炎。
2、慢性甲沟炎的症状
指甲会逐渐变成黄褐色，同时变形弯曲凹凸不平后可出现黄白脓点，慢性甲沟炎也常合并绿脓杆菌感染而使指甲变绿。指甲旁皮下甲沟炎症状进一步明显，绕甲根皮下向下蔓延，形成指甲周围或甲下脓肿，局部感到跳痛，但一般无全身症状。
3、化脓性甲沟炎的症状
甲沟有轻度红肿、疼痛、甲小皮剥脱，少量脓液由甲沟流出，甲边缘和甲沟处变黑，不时分泌出脓液，易擦伤出血，甲上有纵脊或横沟，甲下有脓液潜行，严重时，甲可以完全松动，脱落。妈妈要照看好儿童，不能让儿童用手触碰脓液，以免加重感染。
4、单纯性甲沟炎的症状
单纯性甲沟炎大多数是脚大拇指甲沟炎，趾前端的一个角或两个角刺入甲沟深处，时间一长足趾就会有胀痛感，当不小心触碰时疼痛剧烈难忍。
5、嵌甲性甲沟炎的症状
嵌甲性甲沟炎是由于趾甲长到肉里而引起的甲沟炎，以右手中指、食指及左手中指最易引发，而脚趾及男性则较少。
6、念珠菌性甲沟炎的症状
念珠菌性甲沟炎症状常见于有啃指甲习惯的儿童，在食指或环指指甲后面出现甲沟境界不清的潮红、水肿的甲沟炎症状。
早期甲沟炎的治疗
早期甲沟炎：早期甲沟炎出现的症状为红、肿、痛，金黄色葡萄球菌等病菌感染还较轻，因此，早期甲沟炎最佳治疗方法采用简单的热敷、理疗、外敷等措施，应用磺胺药或抗生素。
肾亏吃什么好
1、干贝
干贝是一种很常见的食物的，是有补肾滋阴的作用的，在平常的生活中，大家是可以适当的吃一点干贝的，是很有效果的。
2、栗子
栗子也是一种很好的选择的，可以健胃补脾的，对于一些肾虚腰痛的人来说，是很好的，希望大家能够明白。
3、枸杞子
相信大家都知道枸杞子是一种很有保健作用的食物的，多吃些枸杞子是对于身体非常好的。
4、何首乌
有补肝肾、益精血的作用。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。
5、菠菜
菠菜对于肾虚的女性是很好的，有很好的效果，因为菠菜中有抗衰老的成分，所以平时吃一些菠菜是很好的。
养肾注意事项
1.过度苦寒、冰凉的食物易伤肾，如苦瓜、猪肉、鹅肉、啤酒进食过多都伤肾。
2.接触过多的洗涤剂也伤肾，家庭应少用洗涤剂清洗餐具及蔬果，以免洗涤剂残留物被过多摄入。
3.适当运动可延缓衰老，但强度不宜太大，选择能力所及的运动项目，以促进血液循环。运动可改善血淤、气损等情况。散步、慢跑、快步走，或在鹅卵石上赤足适当行走，都会促进血液循环，对肾虚有辅助治疗作用。
结语：肾亏的危害是非常大的，所以在日常生活中，我们要关注自己的身体细微变化，这样才能有效的预防以及及早的发现疾病。注意少吃一些过于苦寒的食物以及少接触洗涤剂等，是可以帮助养肾的方法。日常吃些干贝、栗子或者是菠菜等，有助于补肾。
有的人可能拥有健康的秀发，但是有的人可能头发干枯毛躁，为什么唯有不同的情况出现呢?其实是由很多原因导致的，那么如何对头发健康测试呢?怎么样从头发看健康呢?按摩头部的方法有哪些呢?下面就跟小编一起来了解一下吧!
头发的任何细微的问题都可能会反映出健康的状况的，从头发看疾病是可以看出一些门道来的，所以我们不能忽视头发反应的健康问题的。
头发健康测试
中医认为，头发是“血之余、肾之华”，与脾胃、肝、肾都有密切的关系。肝藏血，肝血充分，头发就能有充足的供血;脾主运化，负责把营养成分运输到全身，包括毛发;肾中精气是人体的根本，头发的生长、健康状态的维持都与肾密切相关。
正常人的头发不断地进行新陈代谢，从生长到自然脱落，一般为3～4年时间。只要人体正常进行代谢活动，毛发就不断生长，以保持人类特有容姿。但毛发的生长和发育并不是以同一速度进行的，既有生发，也有脱发。
一般情况下，生发在自然情况下进行着，脱发也在不知不觉中进行。从表而上观察，毛发似无大的变化，但细心观察就会发现，如内脏有病，毛发脱落会增快，或显示出分布不均、稀疏等情形。所以，从毛发的色泽、光亮度、柔韧性等来判断是否有疾病存在是有根据的。
中医如何看毛发识疾病
1、毛发色泽变化
人到中年以后头发逐渐变白属正常现象，表明人的衰老。如在青少年出现白发，则应考虑有无遗传因素，有无严重的精神创伤，或严重的神经衰弱等。再则应注意胃肠疾病，结核病，再生障碍性贫血等。
色泽变化的另一极端是毛发突然增黑，应注意身体有无潜在性癌肿，尤其像黑色素瘤类的恶性肿瘤。
2、头发性质变化
头发脆性增强、干燥、易断、缺少光泽，提示是否患有甲状腺癌病，或者患发癣类疾病。
3、毛发分布变化
古代医学认为毛发稀疏是肾气虚的征兆，也有因脂溢性脱发而变得稀疏，或者患有糖尿病。男性前额脱发或头顶脱发为肾气虚所致;女性多以稀疏脱发为主，提示有肾脏疾病。有的脱发突然发生在某一局部，不痛不痒，在不知不觉中脱落，俗称“鬼剃头”，可能为重症神经衰弱。
4、头发稀少
肝藏血，肝血充分，头发就能有充足的供血;脾主运化，负责把营养成分运输到全身，包括毛发;肾中精气是人体的根本，头发的生长、健康状态的维持都与肾密切相关。有的小孩，天生头发枯黄、细软，同时，走路、说话、站立、牙齿发育都比同年龄孩子要迟缓，这种情况就属于肾气不足。
而中老年人随着肝血肾气的衰少，头发慢慢变白，这属于正常的生理现象。但有些青少年短时间内出现白发，且伴有脾气不好、容易发火，可能是因为肝郁血热;如果伴有睡眠不足、腰膝无力、耳鸣，则是肾气不足的信号。
5、脱发
指在短时间内毛发脱落过多，有如秋风扫落叶之势，这多见于肿瘤、贫血、营养不良、伤寒病后期、严重神经衰弱和药物中毒等。
6、头油多
脾、肺之病。脾气输布太过，肺气下降功能就不够了，人体油脂往上飘，致使头出油。
你现在是不是每天工作学习的时候都哈欠连天呢?现在天气越来越暖了，很多人都出现了春困越来越严重的情况，那么到底什么是春困呢?春困怎么办呢?下面就跟小编一起来了解一下治疗春困的方法有哪些吧!
其实我们说的春困并不是一种疾病，而是我们人体应对季节变化的一种正常的生理反应，对于这种情况的出现我们应该要正常的应对方式的，不能忽略掉的。
什么是春困
寒冷的冬天，人体受到低温的影响和刺激，皮肤的毛细血管收缩，血液流量相对减少，汗腺和毛孔也随之闭合，减少了热量的散发，以维持人体正常体温。
进入春季后，随着气温的升高，人的身体毛孔、汗腺、血管开始舒张，皮肤血液循环也旺盛起来。这样一来，供给大脑的血液就会相对减少。
随着天气变暖，新陈代谢逐渐旺盛，耗氧量不断地加大，大脑的供氧量则必然就显得不足了。加上暖气温的良性刺激，使大脑受到某种抑制。因而人们就会感到困倦思睡，总觉得睡不够。但是值得人们注意的是，其中也含有一些病理因素，一些“春困”是疾病的表现。
比如：精神病发作前所出现的抑郁症状;肝炎前期的低热嗜睡现象;糖尿病、心脏病等慢性病因体虚引起的困乏。有人还发现，高血压患者在春天嗜睡，哈欠频频，很可能是中风的先兆。因此，疾病引起的“春困”，应及时去医院检查确诊。
治春困按摩五个穴位
1、四神聪穴
经常按摩此养生穴位，可促进头部血液循环，增加大脑供血，起到醒神益智、助眠安神、消除疲劳、强健精神的养生功效;同时还有祛除头皮瘙痒、增加毛发生长、减少皮屑脱落等作用。按摩方法为：用手指有节奏敲击或逐一揉、按左右神聪穴，再逐一揉、按前后神聪穴，共3分钟。
2、二间穴
二间穴取穴方法为微握拳，在手食指本节(第2掌指关节)前，桡侧凹陷处。用双手手指指腹端按压此养生穴位。按摩二间穴的保健养生功效主要有：治嗜睡，二间配三间，有提神解困作用。治目翳，二间配合谷，有散目翳作用。
3、神门穴
神门穴在腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。常按此养生穴，对心慌、心悸以及失眠都有很好的保健作用。按揉此养生穴位力量不需要太大，也不必追求酸胀感。
4、内关穴
内关穴位于前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。内关穴的按摩养生方法很简单，用一只手握紧被按摩的手的手腕处，使第一只手的大拇指垂直按在内关穴上。用指尖有节奏地按压此养生穴位，按摩以产生酸、麻、胀的感觉为最好。
5、三阴交
三阴交位于小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。此养生穴位为脾经、肾经、肝经交会之处，应用广泛，除可健脾益血外，也可调肝补肾。亦有安神之效，可帮助睡眠。
以上介绍的穴位按摩治疗春困的方法简单实用，如果我们能找准穴位坚持按摩可以帮助我们缓解春困的情况，如果你每天都觉得睡不够的话请一定要试试穴位按摩的方法。
7、头皮屑
阴盛阳衰。肾精收不住虚火，虚火上漂，久之，精血减少，头皮得不到滋润，便产生头皮屑。
是不是对头发的状况反应健康的问题有了一定的了解了呢，头发能反应很多的问题的，我们不能大意的，以上的知识我们是不是都了解了呢?
头部按摩
经常按摩经络 保护肝肾健康
头部的正中线走的是督脉，督脉的两侧分别是膀胱经和胆经。两个耳尖窝走向头顶的督脉，交汇点教百会穴。百会穴是诸阳之汇，人体的督脉、膀胱经、肝经都在这里交汇，所有的阳气都聚集在此。胆经从外眼角沿着两侧走到足的第四脚趾。
发为肾之华，即头发是肾的外现。肾主黑色，所以头发黑不黑、是否泽润实际上和是肾相关的。肾的一个主要功能是固摄，如果肾气收藏的能力特别强的话，头发就不易脱落。头发又与肝血有关，发为血之余。肝主生发，头发长短与肝血有关。
头部按摩能帮助我们强健头皮的健康问题的，不仅如此还能帮助我们保护肝肾健康的，所以我们一定要了解下的，下面就是详细介绍的头部的按摩方法的。我们可以经常试试按摩头部的好处很多的。
擦法
用手指或手掌在皮肤表面往返摩擦。动作应缓慢，不要用力，要有节奏地进行，切不可以忽快忽慢，要均匀适度。这种手法能起到舒筋活骨的作用，可以提高皮肤温度，洁肤，使皮肤具有光泽，改善汗腺与皮脂腺的功能。
按法
用中指的指腹在合适的穴位有节奏地，一起一落地进行按摩。要求用手腕的力量带动操作部位，配合呼吸有节奏地平衡操作。力度应由轻到重，逐渐增加。用力的轻重，应视按压的部位不同，也应考虑被按摩者的舒适程度。按法能够疏通经络，开导闭塞，化滞镇痛，舒展皮肤。可以降低过度的神经兴奋，放松肌肉，改善组织的血液循环，改变淋巴管内的淤滞状态。
结语：中医讲的从头发看疾病的知识我们都了解了吗，疾病的状况还是很明显的，我们可以试着看看的，对照一下自己的健康状况的，我们是不是都有了一定的了解了呢，希望以上介绍的知识能帮助到大家。
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