常染发当心毛囊萎缩致脱发
朱德说“锻炼身体要经常，要坚持，人和机器一样，经常运动才不能生锈。”随着社会的进步，人们对养生这种件越来越关注，身体是革命的本钱，我们需要掌握相关养生知识。如何进行养生保健呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“常染发当心毛囊萎缩致脱发”，仅供您在养生参考。
核心提示：烫、染、拉是女性最常的美发方法，但是不管是哪一种都会对头发造成不同程度的损伤。尤其是染发，一旦开始就必须定期补染维持颜色，长此以往，就可能毛囊萎缩，导致脱发。
喜欢染发的女生都会有这样的困扰，染了没几个月头顶就长出黑发，因此，不得不定期补染。然而，染发无疑会对头皮、头发造成损伤，轻者头皮瘙痒，重者出现掉发。
频繁染发最伤头皮毛囊
频繁染发会引发过敏现象，而且染发膏中的碱性成分将头发表皮层的毛鳞片打开，人工色素进入到头发的皮质层，染膏中的阿摩尼亚成分对毛鳞片有很强的破坏作用，如果养护不当很容易造成毛鳞片脱落、水分流失，粗糙起毛刺，丧失光泽和弹性。如果长期都有经常染烫发的习惯，要注意头皮与毛囊可能受损，甚至出现提早退化危机。此外，长期染发不仅对头皮造成影响，其中的化学成分还会损伤身体造血系统，所以染发不宜过于频繁。
还要提醒大家，染发后须随时注意头皮状况，有发痒、肿胀等过敏反应，应立即就医。若置之不理，容易造成毛囊坏死。要知道毛囊有無受損，或受損程度，可通过毛囊检测看的出來。
染发要做好全程护理
虽然染发会伤害头发、头皮，但是不少人仍然难以舍弃。那么，染发前后以及过程中怎么做能将伤害降至最小呢?染发要做好全程准备、护理工作。
1.怀孕不要染发。
2.染发前，先进行局部皮肤测试，如有过敏不能染发。
3.染发前在头皮至肩颈涂抹凡士林。
4.染发一星期前后不得进行冷烫。
5.避免洗头式染发。
6.两次染发至少间隔3个月，补染发根找专业人士。
头发的护理，最重要的是要养好发质，避免发质受损，如使用护发产品、洗头水温不要太烫、吹风机温度不要太热，或由内而外通过均衡饮食、充足睡眠，都可令头发保持健康。
Ys630.com相关知识
导读：我们总是想着睡上柔软的大大的床是最幸福的事情，其实这样的所谓的舒适的床，并不是很利于我们的健康。长时间睡在软床上时，无论……
我们总是想着睡上柔软的大大的床是最幸福的事情，其实这样的所谓的舒适的床，并不是很利于我们的健康。长时间睡在软床上时，无论是仰卧还是侧卧，都会造成脊柱出现不正常的弯曲状态，轻者会造成人体正常生理曲线发生变化，使人失去原有的健康人体美。
为了追求睡觉时的舒适，许多人都喜欢睡软床，尤其是在冬天时，还能让人感觉到更加暖和。尽管睡软床人们的体感较好，然而却不是健康之举，经常睡软床会给人的健康带来危害，对于正值青春发育期的青少年而言，常睡软床更是危害巨大，严重者有可能造成青少年发育畸形。
日常生活中，软床种类很多，席梦思床、沙发床、钢丝床、棕榈编织的棕床，以及一些所谓的新产品水床、气床等，都属于软床。当人们长时间睡在软床上时，无论是仰卧还是侧卧，都会造成脊柱出现不正常的弯曲状态，轻者会造成人体正常生理曲线发生变化，使人失去原有的健康人体美，还有可能形成偏肩、驼背等畸形形体。人体形体的变化，还会给人的内脏器官造成一定的压力乃至损伤，给人的健康造成伤害。对于患有腰痛症状的患者来说，过度柔软的床也会因为改变腰椎的正常生理弯曲度，导致脊柱周围的韧带和椎间关节负荷过重，会加重腰痛症状。
相比而言，过度柔软的床对处于生长发育期的青少年危害更为严重。因为青少年尚未发育成熟，骨骼中无机盐含量较少，而有机成分如骨胶元和骨黏蛋白的含量则较多，骨骼比较柔软，可塑性强。长期睡软床容易导致骨骼变形。据医学专家统计，长期睡软床的青少年中，患脊柱畸形的占60%以上，而长期睡硬板床的仅有5%左右。因此，对于青少年而言，尤其不应当贪图软床舒适，以睡硬板床为好。
此外，患有冠心病、心脏病的患者，也不宜睡软床。因为这些疾病一般都存在心脏骤停的可能。万一发生这种情况，就应立即进行心脏按摩，就地进行紧急抢救。而在软床上就会影响按摩效果，延误心脏按摩时间，甚至导致生命危险。
与软床相比，常睡硬板床益处多多。在硬板床上睡觉时，人体100多个主要穴位，大约有1/6受到挤压，不知不觉之中对人的微循环功能起到了一定的调节作用，较好地缓解了身体的疲劳，人睡醒之后就会感觉到精力充沛、神清气爽。同时，常睡硬板床还可防止脊柱、颈椎、肩周、髋关节等处的肌腱韧带老化，对保护骨骼、韧带等都大有益处。
大家的发质都是不一样的，人的头发有粗有细，而头发的粗细与人体的毛囊组织有很大的关系。有些人发现自己的头发一直在慢慢变细，却不知道是什么原因造成的。如果出现头发不断变细的情况的话，最好去医院进行检查。那么，头发变细是毛囊萎缩吗？
毛囊个体很小，但组织却相当复杂。毛囊简单的说就是包围在毛发根部的囊状组织，是用来生长毛发的皮肤器官。毛发的根部在真皮乳头层里时是被内、外毛鞘包围的，外毛鞘又被结缔组织细胞包围形成口袋状，其内层是上皮组织性毛囊，外层是结缔组织性毛囊，内层与表皮相连，外层则与真皮相连。
一般植发医院都会配备专业的毛囊检测设备，这些设备的原理是采用电子显微放大设备和专用的毛囊检测分析软件，将放大后的头皮拍成片，根据电脑获得的显微成像，进行毛发各种参数的计算，最后生成检测报告。
毛囊检测能够清楚的观察到头皮的生长环境、毛囊的健康情况，而且检测报告还能给我们医生诊断时提供参考。另外，毛囊检测是植发手术的必要环节，因为毛囊检测能够检测出手术需要移植多少毛囊单位，了解需要移植的毛囊单位数之后，也就能确定植发手术的具体费用。
观察掉下来的头发：
毛囊萎缩的其中一个特征是头发开始变得细软，将掉下来的头发与后枕部不受DHT影响的头发进行对比，如果能够很明显的看出头发变细软，那么，这部分头发所在的毛囊已经开始萎缩了。
观察头皮情况：
如果脱发3年以上，脱发区域头发稀疏裸露可见头皮、头皮光滑、肉眼看不出毛发，这种情况下毛囊已经萎缩，甚至是闭合。
：日常染发需要注意什么？染发已经是大家普遍接受的改换形象的方法了，不少人甚至每月都染发换发型，那么日常染发需要注意什么呢？下面为您介绍染发的注意事项，看看吧。
有染发过敏史的47岁的女教师赵云为了参加亲戚的婚礼而瞒着丈夫去染发，结构染发十天后死亡，死因是染发剂。那么日常染发需要注意什么呢？
染发剂的危害性
染发剂的成分基本上都含有过氧化氢，苯二胺类、氨、间苯二芬等过敏成分。其中，对人体最具潜在危害的是苯二胺类。苯二胺类，包括对苯二胺（p-苯二胺）、间苯二胺等。其中，对苯二胺是把白发变黑的主要染料，可引起接触性或过敏性皮炎。
据统计，在正常人对苯二胺的致敏率为4%。皮肤病患致敏率为10%。除了过敏，美国研究称，对苯二胺是国际公认的致癌物。此外，法国曾对市场上出售的200多种染发剂进行调研，发现其中有90%的产品有致癌风险。对苯二胺在我国被列入限用物质，最大允许使用量为6%。
烫发的原理是使药水中的铵锍酸（碱性）通过头发表层的毛鳞片进入头发皮质层，而后通过改变头发的蛋白链结构从而形成卷发。烫发的危害主要是使头发水分和营养成分流失，使头发发黄发脆，或出现脱发等。
日常染发需要注意什么？
1、染发后要彻底把头发和头皮洗干净，洗发洗头时切忌用力抓挠，以免头皮破损中毒。
2、尽量不要染发。如果有特殊原因要染发的，一年之内不要超过两次。
3、染发前应先检查头皮。如果有伤痕、疮疖、皮炎，最好不要染发。
4、初次染发应做皮肤过敏试验。取少许染发剂涂在手臂内侧或耳后皮肤上，两天内没有水疱或灼痛感才可以染发。
5、染发最好在理发店进行。请操作人员避开发根，冲洗时采用后仰式，减少清洗时染发剂和面部皮肤的接触。
6、染发膏一定不要沾到头皮，盲目延长染发剂在头发上停留的时间，也不要过度加热，这些都会让毛囊吸收更多毒物。
7、高血压患者、心脏病患者、怀孕女性、分娩期间的女性、小孩、头皮干燥的人不要染发。
8、如果初次染发出现过敏反应时一定要及时就医，并且不要再继续染发，因为过敏会一次比一次严重，尤其是过敏体质人群。
9、染发时，尽量选择品牌度高的染发剂和美发场所，同时要戴防护工具，避免自己的皮肤接触染发剂。
10、染发剂滴入眼内或皮肤上，要用清水反复冲洗。
11、染发后要彻底把头发和头皮洗干净，洗发洗头时切忌用力抓挠，以免头皮破损中毒。
12、染发不能时间过长和过密。
13、一般来说，染剂在发丝上停留20-30分钟后就可以冲水，不要超过40分钟。染后的色度与双氧水的浓度有关系，而不是停留的时间越长越好。
14、染后48小时不宜洗头，它是为了让色素更稳定。清洗头发时，一定要等到水中的染剂颜色变淡后再使用具有护色效果的洗发水及护发素洗净、吹干，尽量减少染发剂的残留。
15、化学试剂对于头皮头发会造成很大的伤害，一般来说，我们头皮上存有的油脂可以将这种化学伤害减低，因此染发前2天不要洗头。
16、染发膏的着色程度通常都很高，如果不小心碰到了耳朵颈部等处，待其干透后很难擦拭干净。所以在开始染发前可以先在可能会被触及到的皮肤处涂抹上一些润肤油，这样便于之后的清洁。
17、刚染好的颜色其实附着度还不高，如果染后马上清洗，那么颜色还未到达毛鳞片之内就已经被冲洗干净了。染后的头发需要一些时间来巩固，所以尽管药水味浓烈，也不要急着去清洗。
18、染后不能马上烫发，这其实也是一种常识，不同的化学品在残留在头皮上，互相感染和深层伤害，这种情况可想而知。
日常染发需要注意什么，以上就是为您总结的内容，供参考。
染发已经是见诸大街小巷的平常行为，老年人为了看起来年轻精神染发，年轻人为了时髦好看染发。但是，染发在带来美丽的同时，也有不少副作用，危害人的身体健康。染发剂中多含有对苯二胺，而它是一种强过敏原。因此，第一次染发的人一定要在使用染发剂前做接触过敏测试，以防皮肤过敏。
染发剂最易致皮肤过敏
已经有不少研究机构多次表明，染发可能会致癌。很多人以为这种说法是危言耸听，依旧将染发当做“没什么大不了”的小事对待，这种做法无疑是拿自己的健康当儿戏。专家指出，染发不仅可能会致癌，更普遍和直接的是可能造成皮肤过敏。
专家指出，目前市面上的染发剂中多含有苯二胺类物质，这种物质对身体造成损害的主要危险物。一方面，苯二胺类物质很容易导致过敏，另一方面，已经有动物实验证明，苯二胺类物质可能引起基因突变而致癌。
染发剂对身体最常见的伤害还是皮肤过敏。对苯二胺是染发剂的主要成分，也是一种强过敏原，会导致体质敏感的人皮肤过敏，其中以接触性皮炎最常见。一直以来，关于染发剂导致皮肤过敏的报道层出不穷。尤其需要注意的是，黑色染发剂中含有的苯二胺类物质和重金属盐最多，因此要极为小心。
其次，经常染发还会加重脱发症状，染发剂中的苯二胺类物质可能会渗透进头发的重要组成部分—毛小皮，发生过氧化反应，进而导致头发干燥、断裂甚至脱发。
染发前一定要做过敏测试
染发致皮肤过敏其实是完全可以避免的，只要在染发前做一个过敏测试即可。但是，不少美发店都忽略了这一步，这也是造成染发剂过敏的最主要原因。一方面，多数去染发的人没有这种意识，认为过敏是少数人才会发生，存着侥幸心理，另一方面，美发店的工作人员没有安全意识，即使许多烫染产品已经在其外包装上标明了“烫染前应做过敏测试”这一注意事项，多数美发店在染发前也还是没有为顾客进行过敏测试。
专家提醒，如果你是第一次染发及首次使用某一品牌染发产品，应做一个接触过敏试验，如果出现过敏症状应放弃染发。尽管现在市场上很多染发剂都打着纯天然、植物型的宣传亮点，但为达到头发着色效果，染发剂中苯二胺的成分是不可或缺的。染发一旦过敏，就容易产生头皮红肿、起疱，严重者甚至流脓水。并且染发过敏反应是一种迟发性变态过敏反应，也就是说，如果对一种染发剂过敏，可能当时不会表现出来，几天后才能有反应。不做“过敏试验”就直接染发的做法，很容易增加过敏的风险。
中国及美国专家发表研究报告，警告过度上网可能导致青少年脑部出现变异，令大脑皮层中负责处理情绪、语言、视觉、听觉等功能的灰质萎缩，长远影响集中力、记忆力、决策力甚至定立目标的能力，也会削弱青少年的克制能力，容易导致“不当”行为。
专家估计，中国约有2400万名青少年上网成瘾，有关研究也以中国大学生为对象。来自北京大学、成都大学、四川大学、中国科学研究院和美国佛罗里达州大 学等的研究人员，先以一份国际公认、由8条是非题组成的问卷，找出18名上网成瘾的19岁大学生，他们平均每周上网6.3天、每天花8至13小时(平均 10.2小时)玩网上游戏，全部都没有滥药习惯。另外18名每天上网少于2小时、没有上网成瘾的同龄大学生则为对照组。
研究人员为两批 学生分别进行脑部磁力共振扫描(MRI)比较，结果发现，上网成瘾者大脑的灰质均出现萎缩，而且上瘾时间愈长，灰质萎缩得愈严重。此外，大脑内部负责传递 信息的白质也出现改变。研究人员称，这些脑部结构变异是由上网成瘾所导致，会令青少年认知功能出现缺陷，更容易对互联网产生依赖，甚至出现长期功能障碍。
饮食养生
运动养生
