个季节需养生的身体部位

2019-10-28 │ 个季节需养生的身体部位 夏季养生需要保护的身体部位

人身体最脏的4个部位

“知生也者,不以害生,养生之谓也。”养生,很多人只是听说但并未真正力行,那些不注重养生的人,必然会遭到生活的报复。我们该怎么进行科学的养生保健呢?为满足您的需求,养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“人身体最脏的4个部位”,供大家参考,希望能帮助到有需要的朋友。

家里的卫生死角要经常清理,身体的卫生死角也不能落下。美国《预防》杂志刊文指出,人体有4个地方最脏。

1、头皮

研究发现,每平方厘米的头皮上约有100万个微生物,其中最多的是毛囊脂螨,他们喜欢把家安在头皮的表皮层之内,三五成群地结合在一起,组成一个“大家庭”,齐心协力地靠吸吮皮脂腺分泌的脂质为生,最终导致的结果就是脱发。想要与它们抗争,除了勤洗头,每天早晚最好用梳子梳梳头发,这样能刺激头皮,让其通风。

2、口腔

口腔是食物的必经之地,但你知道吗,我们的口腔中每平方厘米就有超过一亿个微生物,其中有好的菌群,也有相当一部分坏的微生物,这是导致口气的罪魁祸首。它们寄生在牙齿之间和舌头上,在分解食物残渣和唾液的同时,产生难闻的硫化合物。保持口腔清洁卫生,早晚认真刷牙,刷牙前记得用牙线清理牙缝,刷完牙再清洁一下舌头,残留在舌头上的细菌同样会破坏口气。

3、腋窝

在人群拥挤的公共汽车或地铁中,你也许不止一次领略了那种难以忍受的气味!它从腋下散发出来,肆无忌惮地污染着周围的空气。藏在腋窝的微生物每平方厘米高达10亿—100亿个。汗水本身并没有异味,都是腋窝“常客”——棒状菌群被皮肤分泌的脂肪酸滋养,从而繁殖滋生大量细菌,由此产生难闻的气味。腋窝出汗并不是疾病,只要勤洗澡,勤换衣就能消除,内衣最好选择棉质衣物。

4、肠道

有400多种细菌寄居在肠道之中。肠道内的大肠埃希氏菌是人体客栈中的好房客,它帮助我们消化,而且也是我们防御系统的一个组成部分。但在肠道之外的大肠埃希氏菌却能致病,如果它“溜进”食物,就可能引起恶心、呕吐和腹泻。要想保护肠道,建议每天喝1—2瓶酸奶,其中的益生菌可抑制坏菌群在肠道称霸,帮助好菌群获得对肠道的操控权。另外,坚持适度锻炼,常做俯卧撑、揉腹等,可防止肠道老化。

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女性健康,女人身体最脏的四个部位


汗水本身并没有异味,都是腋窝常客,棒状菌群被皮肤分泌的脂肪酸滋养,从而繁殖滋生大量细菌,由此产生难闻的气味。腋窝出汗并不是疾病,只要勤洗澡,勤换衣就能消除,内衣最好选择棉质衣物。

人的身体也是有卫生死角的。那到底身体的哪些部位是最脏的呢?小编今天就来为大家揭开这个小秘密。

揭秘女人身体最脏的部位

1、头皮

研究发现,每平方厘米的头皮上约有100万个微生物,其中最多的是毛囊脂螨,他们喜欢把家安在头皮的表皮层之内,三五成群地结合在一起,组成一个大家庭,齐心协力地靠吸吮皮脂腺分泌的脂质为生,最终导致的结果就是脱发。想要与它们抗争,除了勤洗头,每天早晚最好用梳子梳梳头发,这样能刺激头皮,让其通风。

2、口腔

口腔是食物的必经之地,但你知道吗,我们的口腔中每平方厘米就有超过一亿个微生物,其中有好的菌群,也有相当一部分坏的微生物,这是导致口气的罪魁祸首。它们寄生在牙齿之间和舌头上,在分解食物残渣和唾液的同时,产生难闻的硫化合物。保持口腔清洁卫生,早晚认真刷牙,刷牙前记得用牙线清理牙缝,刷完牙再清洁一下舌头,残留在舌头上的细菌同样会破坏口气。

揭秘女人身体最脏的部位

3、腋窝

在人群拥挤的公共汽车或地铁中,你也许不止一次领略了那种难以忍受的气味!它从腋下散发出来,肆无忌惮地污染着周围的空气。藏在腋窝的微生物每平方厘米高达10亿―100亿个。

汗水本身并没有异味,都是腋窝常客,棒状菌群被皮肤分泌的脂肪酸滋养,从而繁殖滋生大量细菌,由此产生难闻的气味。腋窝出汗并不是疾病,只要勤洗澡,勤换衣就能消除,内衣最好选择棉质衣物。

4、肠道

有400多种细菌寄居在肠道之中。肠道内的大肠埃希氏菌是人体客栈中的好房客,它帮助我们消化,而且也是我们防御系统的一个组成部分。但在肠道之外的大肠埃希氏菌却能致病,如果它溜进食物,就可能引起恶心、呕吐和腹泻。要想保护肠道,建议每天喝1―2瓶酸奶,其中的益生菌可抑制坏菌群在肠道称霸,帮助好菌群获得对肠道的操控权。另外,坚持适度锻炼,常做俯卧撑、揉腹等,可防止肠道老化。

揭秘女人身体最脏的部位

要想保护肠道,建议每天喝1―2瓶酸奶,其中的益生菌可抑制坏菌群在肠道称霸,帮助好菌群获得对肠道的操控权。另外,坚持适度锻炼,常做俯卧撑、揉腹等,可防止肠道老化。

女人身体8个部位越丑越健康

爱美的mm总是会对自己身体上的算不上美的部位发愁,但是其实有些部位,越丑越说明你的身体很健康。多项科学研究显示,一些身体部位的缺陷实际上是对健康非常有益的。

一、屁股大心脑血管好

多项研究显示,臀部大的人体内坏胆固醇水平更低,好胆固醇水平更高,因而心脑血管硬化的几率较小。臀部脂肪可以中和有害的脂肪酸,而且还包含着防止动脉堵塞的抗炎症素。英国牛津大学研究还发现,大屁股的人患糖尿病的风险也很低。

揭秘女人身体最脏的部位

二、长痣多老得慢

身上痣长得较多的人要比皮肤光滑洁白的人年轻好几岁。痣多的人染上衰老性疾病的几率要比同龄人低的原因是:染色体端位上的端粒起着生物钟的作用,身上痣的数量超过100颗的人,他们的端粒通常比痣数量低于25颗的人要长。这种端粒长度上的差异意味着他们之间会有6-7年的年龄差距。

三、乳房小脊柱更挺拔

乳房越大,尤其是d罩杯以上的人,越容易出现上背痛及脊柱弯曲,乳房小的人则不会。从性爱角度来说,小乳房对爱抚的敏感度比大乳房更强。过大的乳房会影响正常的脊柱生理曲度和受力点,过重的乳房让脊柱发生变化,因此,胸部大的女性一定要戴合适的胸罩,运动时最好穿束身胸罩,减轻背部负担。

揭秘女人身体最脏的部位

四、鼻子大不易得感冒

鼻子大小与呼吸状况大有关系。鼻翼较宽、鼻梁高挺,说明你的呼吸器官发达,能呼吸到足量空气;但在污染严重的地方,你也会吸入过多废气。如果鼻翼娇小,表明你的呼吸功能较弱,不透风的地方会让你气短、胸闷。在办公室待一到两个小时,就应该去楼梯间或窗边呼吸五分钟新鲜空气,以防缺氧。

五、大腿粗心脏好

丹麦一项为期12年、涉及3000名男子的研究显示,大腿周长60厘米以上、腿部肌肉强壮者,早亡和患心脏病风险大大降低。研究人员认为,大腿围的长度可能和心肌的重量成正比;大腿越细,心肌重量也较轻。

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六、脚趾短跑得快

人类进化过程中脚趾变短是为了跑得更快。 长脚趾牵涉肌肉及骨骼更多,因而跑步费劲,减振效果也差。平常走路时,人们并没有什么感觉,但是奔跑时,脚趾就必须承担更大的推进力。脚趾越长,运动时需要的能量就越多,肌肉负荷会更大,既影响爆发力,又影响耐力。

七、耳朵大老了不失聪

生物医学专家拉尔夫-霍尔姆博士表示,人的外耳越大,耳道获得声音就越清晰,因此大耳朵的人很少因衰老而失聪。理论上讲外耳廓大的人听力要好些,是因为它收集声波的面积大。

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八、平足腿部受伤少

美国最新研究发现,平足的人脚和腿部受伤少,20%足弓高的人受伤危险比平足者高6倍。足弓弧度太高,难以贴近地面。扁平足的人,应选择鞋底有拱垫、鞋跟较硬的鞋,否则易患足底筋膜炎;高足弓的人应选用更柔软的鞋垫或气垫,减少震荡对脚部的伤害。

提醒!男性身体最脏的三个部位


导读:即使现在的很多男性越来越懂得爱护自己的身体,但是清理身体部位的卫生整洁可是一件容易的事,如果男性粗心的话,很容易忽视身体……

即使现在的很多男性越来越懂得爱护自己的身体,但是清理身体部位的卫生整洁可是一件容易的事,如果男性粗心的话,很容易忽视身体的一些死角。那么到底是哪些死角呢?下面小编为大家介绍男性身体最脏的三个部位,请大家认真阅读。

1.头皮

研究发现,每平方厘米的头皮上约有100万个微生物,其中最多的是毛囊脂螨,他们喜欢把家安在头皮的表皮层之内,三五成群地结合在一起,组成一个"大家庭",齐心协力地靠吸吮皮脂腺分泌的脂质为生,最终导致的结果就是有头屑,脱发掉发。

对策:想要与它们抗争,除了勤洗头,每天早晚最好用梳子梳梳头发,这样能刺激头皮,让其通风。

2.口腔

口腔是食物的必经之地,但你知道吗,我们的口腔中每平方厘米就有超过一亿个微生物,其中有好的菌群,也有相当一部分坏的微生物,这是导致口气的罪魁祸首。它们寄生在牙齿之间和舌头上,在分解食物残渣和唾液的同时,产生难闻的硫化合物。

对策:保持口腔清洁卫生,早晚认真刷牙,刷牙前记得用牙线清理牙缝,刷牙后再清洁一下舌头,残留在舌头上的细菌同样会破坏口气。

3.腋窝

在人群拥挤的公共汽车或地铁中,你也许不止一次领略了那种难以忍受的气味!它从腋下散发出来,肆无忌惮地污染着周围的空气。藏在腋窝的微生物每平方厘米高达10亿100亿个。汗水本身并没有异味,都是腋窝"常客",棒状菌群被皮肤分泌的脂肪酸滋养,从而繁殖滋生大量细菌,由此产生难闻的气味。

对策:腋窝出汗并不是疾病,只要勤洗澡,勤换衣就能消除,内衣最好选择棉质衣物。

以上介绍男性身体最脏的三个部位,你们是不是已经清楚了呢?如果还想要了解更多关于男性问题的话,请多关注本网站更新。最后祝愿大家身体健康,生活愉快。

揭秘!女人身体这部位最臭


漂亮女人除了长得漂亮,身材好,身体的清香更易迷倒男人。然而身体某些部位出汗产生异味,这些难闻的味道在你面对别人的时候,总是会觉得不礼貌影响形象,也会让别人与你疏远。那么你知道哪些部位最容易产生异味吗?这些部位该怎样做卫生,才能消除可怕的异味呢?

一、头发

头发是女人身体的第一视点,可是却经常被忽视,,它时时暴露在外,出入于混杂着各种气味的场所,成为外界异味的第一受害者。夏天爱出汗,头发也容易变得油腻。即便每天洗头发,但到了晚上,头发就打结,闻上去,也有股酸酸的味道。

女人身体异味妙招

祛味妙招:

1、每天洗头前把头发用热毛巾包起,让头皮的毛孔充分张开。然后用指腹按摩头皮,把毛孔里的油脂彻底清除出来。使用弱酸性的(pH值在5.5~6.5之间)洗发水,会使你的秀发很快恢复原有的光泽和柔顺,降低吸附性能。

2、中药调理内分泌的同时,还有些家常方法,帮助头发获得天然的幸福,多喝加薄荷和冰糖的菊花茶。还可用茶水来梳头。

3、随身携带一把梳子,当你感觉自己头发有异味时,可以用梳子梳理头发,促进头皮的血液循环。一般健康的头发用这样的方法都可以比较容易地将异味去除,并促进发质柔顺。

二、腋下

腋下汗腺属于大汗腺,大汗腺排出的汗水略带粘稠度,含有蛋白质,脂质等物质,被细菌分解后产生了许多不饱和脂肪酸和氨,这些物质具有挥发性,散发出令人尴尬的味道。因此气味也就比其他部位来得重。

祛味妙招:

1、挑选一些合适自己的止汗爽身产品,比如止汗剂和体香剂的复合配方。铝盐化合物可以抑制出汗,而杀菌配方可以抑制体表细菌滋生,防止汗液分解。

2、番茄汁对消除狐臭有一定的功效。洗浴时,在浴盆中加入500毫升的番茄汁,然后腋部在水中浸泡15分钟,每周2次,可获得你意想不到的效果。

女人身体异味妙招

3、如果经过检查,是严重的狐臭,可以去医院进行手术治疗。现在的手术方法非常多,也很安全。

三、私处

无论在平常还是在生理期,女人的私处都会有一些味道。私处的生理体味是身上自然的味道,并不难闻,男人们也并不反感。除非这味道过于浓重。

祛味妙招:

1、温度较高时,私处细菌容易繁殖,可用专用洗液精或者湿巾轻轻擦拭。但不可频繁使用,私处的自身清洁作用户因此变弱。只能味重时和月经结束前用。

2、每天两根用含有橄榄油或者婴儿油的棉棒浸湿大小阴唇上附着的污垢。切勿对私处乱消毒,私处黏膜非常敏感,如果使用消毒液等刺激性强的物质会产生炎症。在淋浴时用流水的方法是最清洁安全的。要注意的是洗的方向,从前往后。

3、经血是子宫内膜和血液以及子宫内膜分泌物的混合物,所以会散发出与普通的血液不同的独特味道。这些现象都并不表示有疾病。这是每个女人都会有的味道,并不会让周围的人察觉到,无需产生不必要的紧张担心。

四、足部

双脚的美丽于男人永远有着致命的吸引力。但如果当你的男人拜倒在你的裙下,为你脱去鞋子,要给予深情地一吻的时候一股异味迎面扑来!那时怎样的尴尬!

女人身体异味妙招

祛味妙招:

1、每晚睡前用45℃左右的温水泡脚15分钟。泡脚的热水里可以加入低浓度的福尔马林或明矾,明矾有止汗功能。

2、出门前,用加入有薄荷或者柠檬味精油的水浸泡5分钟,脚就能清爽一整天。

3、同样对于鞋垫和鞋子内部的清洁也不可忽视,拿到太阳下晒晒,以免细菌的滋生。

五、口腔

漂亮女人除了长得漂亮,身材好,口齿清新也是美女必备的重要条件。但是口腔确实最容易产生异味的部位,有口臭的女人再漂亮也会让人退避三尺。

祛味妙招:

首先要注意养成良好的口腔卫生习惯,做到饭后漱口,早晚刷牙,刷牙特别注意要清洁舌苔,因为大部分细菌都滋生在舌苔上,另外为了保持口气的清新,注意多吃些清淡的食物和蔬菜水果,多喝茶对口气也有很好的帮助。

女人身体异味妙招

十大美容美肤食物 女人专属的不老药

现在美白的机构有很多,因为大家都比较注重自己的容颜。在美白方面,女生们还是非常在行的。她们的美容产品也很多,不过这些也是要付出代价的哦!今天小编为大家介绍一些美白护肤的食物,让大家健康的美白!

很多女孩为了美白去买一些奢侈的化妆品,为了减肥刻意的去节食,这些都是不太健康的方法。化妆品确实可以让自己变白,但是并不是所有人都合适的,有些人因为肤质不好,很容易造成皮肤过敏的,这样不仅没有美白成功,反而更加的伤害了自己的皮肤。食疗是最健康的美白方法,大家快来看看吧。

1、大蒜

大蒜中含硫化合物具有奇强的抗菌消炎作用,对多种球菌、杆菌、真菌和病毒等均有抑制和杀灭作用,还可有效抑制和杀死引起肠胃疾病的幽门螺杆菌等细菌病毒,清除肠胃有毒物质,刺激胃肠粘膜,促进食欲,加速消化。降低血糖,预防糖尿病,预防感冒。

女人身体异味妙招

2、橙子

在众多的水果类别中,以带酸性的水果含较多维他命C,现今的营养学已一致推崇维他命C为抗氧化剂之一。它的三大作用:阻碍自由基破坏细胞,减少老化现象;避免防腐剂的硝酸钠及亚硝酸钠转化成致癌物质亚硝胺。对患癌病者大有保护作用,尤其是胃癌和食道癌;抑制坏胆固醇的氧化及保护好胆固醇,维持血管及心脏健康。

3、红酒

红葡萄酒中的萃取物,可控制皮肤的老化在植物界中常出现的强力抗损坏物质,在红葡萄酒中就含有。并且存在10种以上的成分,特别是所含有生成红色素的成分,能防止损坏活性氧气,功效非常明显。

4、红萝卜

《本草经疏》记载:莱菔根利大小便、制面毒。现代科学表明:红萝卜内含有大量纤维素、B族维生素、钾、镁等可促进肠胃蠕动的物质,有助于体内废物的排出,对便秘和青春痘都有很好的治疗作用。

女人身体异味妙招

5、菌类

食用菌的营养价值:高蛋白,无胆固醇,无淀粉,低脂肪,低糖,多膳食纤维,多氨基酸,多维生素,多矿物质。食用菌集中了食品的一切良好特性,营养价值达到植物性食品的顶峰,被称为上帝食品,长寿食品。

6、红米

红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质,可补充消耗的体力及维持身体正常体温。它富含众多的营养素,其中以铁质最为丰富,故有补血及预防贫血的功效。内含丰富的磷,维生素A、B群,能改善营养不良、夜盲症和脚气病等毛病;又能有效舒缓疲劳、精神不振和失眠等症状。所含的泛酸、维生素E、谷胱甘滕胺酸等物质,则有抑制致癌物质的作用,尤其对预防结肠癌的作用更是明显。

7、三文鱼

去年世界卫生组织发表的一项调查,指出日本人是亚洲区中最长寿的一群。这项殊荣当然要归功于日本人崇尚低脂肪饮食,多吃三文鱼和多喝绿茶的习惯。三文鱼的脂肪乃奥米茄3号脂肪酸,属有益的类别。

8、黄豆

黄豆真的是价廉物美,对于女人来说,它含有的异黄酮素又能产生与雌激素荷尔蒙相似的效用,降低血液胆固醇,保护心脏,预防乳癌骨质疏松的情况。

9、番茄

据营养学家研究测定:每人每天食用50克-100克鲜番茄,即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。番茄含的番茄素,有抑制细菌的作用;含的苹果酸、柠檬酸和糖类,有助消化的功能。

女人身体异味妙招

10、西兰花

我们大很多的抗衰老食谱上都能够看到西兰花,它是一种对女人非常有用的抗衰老食物。因为它含有抗氧化剂,减缓女人体内的自由基,从而延缓衰老。

每个女人都爱美,时刻关注着自己的容颜及身材,很多人为了有一个好的身材刻意节食减肥,为了美丽的容颜刻意去买奢侈的化妆品,但是效果不怎么好。其实食补也是一个很不错的方法,爱美的女性朋友千万别错过。

人体最脏的部位是哪里


人体是有很多的部位组成的,有些人虽然平时比较爱干净,但是在很多人的眼中,身上最脏的部位是非常多的,像人的足部,臀部等,其实人体最脏的部位不仅仅是这些部位,有些部位脏的是可能有很多的细菌,但是我们却误以为那是比较干净的地方,下面具体介绍人体最脏的部位。

人体最脏的部位是哪里?

人体最脏的部位其实是手,很多人对于手到底有多脏没有什么准确的认识,也没有什么概念,但是据专家研究表明,人的手比身体上的任何一个部位都要脏,一双未洗过的手上最多有80万个细菌,一克指甲垢里藏有38亿个细菌,甚至比家中的马桶还要脏。那么如果把手指放入嘴中,那么后果可想而知,稍有不慎就会引发众多疾病,对于人的身体健康肯定会带来极大的危害。

因此,平时千万不要把手放入嘴中,看好小孩子,不要让孩子允吸手指。在生活中要勤洗手,最好是用一些灭菌香皂或者洗手液,反复的清洗,有条件的可以每周剪至少一次指甲,最好一次或者两次,这样就可以大大减少手上细菌的数量了。

人们一定要对自己身上的每一个部位都有所了解,为自己的健康生活保驾护航,不要因为自己对一些健康方面有盲区而造成身体上的损害。平时可以多了解一下健康养生的知识,不仅是为了自己,也是为了自己的家人和朋友,走出健康的误区。

女人身体上哪些部位最脏

1、头皮

毛囊脂螨安家头皮研究发现,每平方厘米的头皮上约有100万个微生物,其中最多的是毛囊脂螨,他们喜欢把家安在头皮的表皮层之内,三五成群地结合在一起,组成一个“大家庭”,齐心协力地靠吸吮皮脂腺分泌的脂质为生,最终导致的结果就是脱发。

想要与它们抗争,除了勤洗头,每天早晚最好用梳子梳梳头发,这样能刺激头皮,让其通风。

2、鼻翼

虽然在脸部正中,可它处于鼻子的“阴影”之下。照镜子的时候常常看见鼻子两侧与法令纹相接的部位红红的,或者呈晦暗状,正是因为这个部位容易堆积外部污染物和死皮。

所以鼻部要定期去角质,面膜在这个部位要稍微敷厚一点。

3、耳后

做化妆品过敏测试时要用到它,疏通淋巴系统时要按摩到它……耳后这个地方用处多,却被关心得少。特别是日常清洁和保养的时候很少想起它。

洗脸洗澡的时候要“顺手”清洁耳后,这是很多人都会忽略的部位。

4、口腔

口腔是食物的必经之地,但你知道吗,我们的口腔中每平方厘米就有超过一亿个微生物,其中有好的菌群,也有相当一部分坏的微生物,这是导致口气的罪魁祸首。

它们寄生在牙齿之间和舌头上,在分解食物残渣和唾液的同时,产生难闻的硫化合物。保持口腔清洁卫生,早晚认真刷牙,刷牙前记得用牙线清理牙缝,刷完牙再清洁一下舌头,残留在舌头上的细菌同样会破坏口气。

女性身体最脏的几个部位 应该每天要记得清洗


我爱洗澡,皮肤好好女人爱洗澡,但未必都会洗.研究显示,颈部、腋下、乳头、会阴和腹股沟,是女性身体上最脆弱的部位,也容易积攒脏东西。专家建议,女性应该了解并掌握清洗这些部位的方法。

研究显示,颈部、腋下、乳头、腹股沟,是女性身体上最脆弱的部位,也容易积攒脏东西。专家建议,女性应该了解并掌握清洗这些部位的方法。

女人身体最脏的几个部位 每天必须清洗

怀孕,因怀孕而白带增多,特别容易感染病菌,每天温水清洗数次。天天更换内裤,洗净内裤在日光下晾晒。没有医生的指示不要清洗。

生产后,夏天产后3天,冬季产后一周以后洗浴,每天1次或比正常的略少一些。最好用温热水淋浴。千万不要坐浴。

不明原因的外阴阴瘙痒,每天用温水清洗外阴数次。还要赶快去医院查找病因。

注意事项:外阴有自己的保护机制,女性最好少用浴液及各类洗液,以免破坏机体固有的平衡环境。

腹股沟

这一部位的皮褶也较厚,尤其是肥胖者,脏东西容易堆积起来。

清洗方法:清洗时,女性可以用手指指腹从下向上、从左到右地轻轻搓揉,然后用温水冲洗。

疾病自检:清洗腹股沟时,如果看见皮肤变得粗糙并色深,这可能意味着发生糖尿病的可能。血流中过多的胰岛素能够导致皮肤细胞不规则地加速繁殖,使一些组织和黑色素发生集结。这让皮肤看起来更加暗淡,摸起来感觉变厚了。最容易发生这种现象的部位,就是腋窝、颈部或腹股沟。

注意事项:很多人喜欢穿紧身衣、牛仔裤等,衣服与皮肤紧紧贴住,阻止了分泌液的挥发,使这些地方温度高、湿度大,一些细菌便在这里滋生、分解,并产生特殊的异味。建议穿纯棉透气的内裤,较宽松的外裤,以保持身体的空气流通。

乳头

女性也许会搓揉乳房,但经常会忘记乳头。成年后,女性乳头、乳晕常会有一些分泌物,若不定期清洗,会产生异味,严重者可能诱发炎症。

女人身体最脏的几个部位 每天必须清洗

由于内分泌的原因,每当月经周期前后,可能有乳房胀痛、乳头痒痛现象。这时少女们千万不要随便挤弄乳房、抠剔乳头,以免造成破口而发生感染。要经常清洗乳头、乳晕、乳房。因为乳晕上有许多腺体,会分泌油脂样物质,它可以保护皮肤,但也会沾染污垢、产生红肿等。因而要保持乳房的清洁卫生。

清洗方法:洗澡时,女性应以一手往上轻托乳房,柔和地搓揉乳头,并用温水冲洗乳头四周。

腋下

腋下汗腺丰富,褶皱多,容易藏污纳垢。

清洗方法:洗的时候,应该抬起胳膊,用另一手的指腹或手掌,画圈式地按揉,在去掉脏东西的同时促进血液循环。

去味偏方:

■1.自治爽身粉

可以选用干的陈皮(也就是橘子皮,吃完了晒干也可以,但是要非常干哦!),干柠檬皮(同上),熏衣草,玫瑰或者柑菊,将他们磨成细微的粉末(到底要多细呢,可以参考市面上买的成品,或者磨到不扎手为止,家里有粉碎机的也可以用它来磨。)洗澡以后,轻轻拍与腋下,既可以除臭,又不会堵塞毛孔。

女人身体最脏的几个部位 每天必须清洗

■2.茶包去味

先用茶包泡一杯热茶(目的是为了使得里面的茶叶充分涨开,红茶绿茶都可以),拿出茶包,把水分榨干(用毛巾吸干,或者用手挤干都可以),然后放在腋下夹住一分钟,身上的汗味就会被吸走。

颈部

后颈部、耳后是人们容易忽视的部位,每天都应该清洁,但不能用力搓。

清洗方法:正确清洗颈部的方法是,用手指指腹轻轻揉擦,再用温水冲干净。

注意事项:人们在使劲搓洗时,会去掉皮肤的角质层,显得要细嫩一些。但频繁的摩擦刺激,可使使皮肤变得肥厚。

保养方法:

颈部肌肤十分细薄而脆弱,颈部前面皮肤的皮脂腺和汗腺的数量只有面部的三分之一,皮脂分泌较少,难以保持水分,更容易干燥,所以很容易产生皱纹。建议不要用太热的洗澡水冲洗颈部肌肤,否则会刺激皮肤过早老化,出现颈纹。

女人身体最脏的几个部位 每天必须清洗

如果使用清洁剂清洗,可先用性质温和的洁面乳清洗,随后拍上不含酒精成分的爽肤水,也可以使用面霜涂在颈上,但要注意颈部肌肤较面部薄,不适合用太油腻的产品。

女人私处清洁最易犯的七大错误

女人总是想着要怎么永葆青春,怎么让自己的脸蛋变漂亮,怎么拥有性感火辣的身材,可是却常常忽略最重要的问题,女人的私处健康!现在市场的上清洗液越来越多,广告也做的很火,很多时候误导了女性朋友,以为只要坚持使用这些清洗液就能有效预防性病,那你就大错特错了,这些私处清洁用品冲洗阴道是不能把致病物质清洗掉的,更不可能预防性病。本文将细数女性私处清洁常犯的7个错误。

错误一:私处沐浴露能预防性病

无论是医字头的,还是健字头的私处清洁用品,都不能预防性病。导致淋病的淋球菌、导致梅毒的梅毒螺旋体、导致尖锐湿疣的乳头瘤病毒等可以直接传播到宫颈上,甚至进入子宫腔内。因此,事后用各种私处清洁用品冲洗阴道是不能把这些致病物质清洗掉的。

要预防性病,最好的办法是洁身自好,或使用避孕套,总之,私处清洁用品不能预防性病。

女人身体最脏的几个部位 每天必须清洗

错误二:中药洗剂更安全?

中草药虽有清热、解毒、消炎的作用,但也应在医生的指导下使用。而且中草药保存期较短,容易变质发霉,这样的私处清洁用品使用后反而有害。尤其现在,部分不法药厂将化学成分加入中药私处清洁用品来达到某种治疗目的,应该引起消费者和相关患者的警惕。

错误三:能够帮女人阻止炎症

对于阴道护理,不少人会想当然地认为,清洁卫生、勤洗勤换,肯定错不了。于是乎,阴部感觉不够干爽、舒服,就用洗液冲冲、洗洗,这在很多女性是一个习惯性动作,有人甚至天天坚持做阴道冲洗。殊不知,这是个很大的误会。其实,健康妇女的阴道和口腔一样,平时就有几十种细菌存在,只是由于阴道卫士的存在而相安无事。乳酸杆菌就是其中的卫士之一,它可以将阴道细胞内的糖原分解成乳酸,使阴道维持一定的酸度,从而限制致病菌繁殖。但醋、水、抗菌剂等洗液成分,往往在把有害细菌冲洗出阴道的同时,连带把保护人体的细菌也杀得一干二净,因而破坏了局部的酸性环境,使阴道无法实现自我保护。更为糟糕的是,如果冲洗过程中方法错误,病菌还会伺机搭上顺风车,长驱直入侵犯阴道深处甚至子宫。

女人身体最脏的几个部位 每天必须清洗

错误四:能够防止受孕

有些人为防止受孕而进行阴道冲洗, 这不过是掩耳盗铃了。射精后,精子在几分钟内就可通过子宫颈管到达宫腔,在女方认真冲洗的时候,精子大军的先锋部队早已进入宫腔安营扎寨了。

错误五:能够有效除异味

另有女性为消除异味而进行阴道冲洗。事实上,许多人所认为的阴道异味只是阴道的自然气味,这种气味恰是身体健康的表现,根本无需多虑。换个角度看,即使阴道真的产生了异味,光靠冲洗也是不行的。因为冲洗仅能维持较短时间的无味状态,病因不除,异味很快会再次光临。》盛夏除异味 需护理4部位

错误六:高锰酸钾私处清洁用品消毒更彻底

在正常情况下,阴道内存在着大量的阴道杆菌,它们能将细胞中贮存的糖原分解成乳酸,使阴道内形成一种酸性环境而不利于各种致病菌的生长繁殖。若频繁使用高锰酸钾溶液清洗,就会将大量的阴道细菌杀灭、酸度改变,从而使这种防线遭到破坏,致病菌就会乘虚而入引起妇科疾病。

女人身体最脏的几个部位 每天必须清洗

高锰酸钾使用时间过长,皮肤将变得干燥,容易引起皮肤瘙痒。如果没有按标准稀释,浓度超过1:5000或粉末没有完全溶解,一旦沾上外阴,会腐蚀娇嫩的皮肤和黏膜。

错误七:治疗宫颈糜烂应大量使用私处清洁用品冲洗

在治疗宫颈糜烂时,要注意修复受损阴道黏膜组织和恢复自洁系统。在护理和治疗中,更应保护好阴道黏膜,维护好自洁系统。所以在治疗宫颈糜烂过程中,不宜使用大量刺激性的阴道冲洗液,尤其要注意的是,在宫颈糜烂治疗期间,应保持外阴、阴道的清洁和干燥,一般不推荐使用洗液,否则容易造成局部感染。

专家提醒:

1、普通沐浴液和香皂大都呈碱性,pH值基本在7以上,容易破坏阴道弱酸环境,导致妇科疾病。

2、私处有疾病症状的女性,应在医生的指导下选择女性私处清洁用品产品,必要时选择药字号的OTC或者处方型私处清洁用品,不能自己随便购买。

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女人私处清洗之特殊时期特殊关爱

一般来说,特殊情况是指月经期间、怀有身孕、产后及不明原因的瘙痒。这些情况应怎样保洁阴部?

月经期间

1.勤换卫生巾,每天用温热水清冼外阴2次。

2.洗澡时最好使用淋浴,如不能淋浴清洗,应做到一人一盆一巾。阴部与足部不用同一盆水洗。

3.不要洗冷水浴,即使在夏天也如此。

怀孕期间

1.女性在怀孕期间,白带会明显增多,特别容易感染病菌,因此,每天用温水清洗至少两次以上。

2.内裤要每天更换,并立即洗干净,挂在日光下晾晒。

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3.不要随便清洗阴道,防止病菌侵入。

4.如果白带量明显增多且有臭味,应在第一时间就医。

产后

1.女性在产后因阴道受到损伤,不宜立即洗浴。一般情况下,夏天产后3天以上、冬季产后一周以上方可洗浴,每天1次或两天一次。

2.用温热水淋浴,以活络经脉。

3.千万不要坐浴,即使是用盆洗也要站立。

不明原因的外阴瘙痒

1.每天用温水清洗外阴两次以上。

2.每次洗后在外阴部涂抹止痒剂。

3.如无好转,立即去医院查找病因。

女人私处干涩 如何解决尴尬问题

在最快乐的那个时段,原来一切都应该是温润柔滑的,可就在那一刻,干涩却让你叫了起来:疼!

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现在,我们帮你找到了幕后元凶,并帮助你--保湿到私处。

女人的保湿计划从上到下才算完美,除了肌肤的保湿,还有阴道。它同样标示出女性健康和衰老的迹象。如果干涩已经出现,就开始保湿治疗吧!如果没有呢,私处的保湿也能让我们更美地尽享快乐High时分。

解读干涩症候群--

卵巢早衰是指40岁以前的女性月经停止已达一年,或者在三十几岁时就表现为月经量少或一向规律的月经突然不来了。一些生了宝宝的女性以为停经并非坏事--性生活时不用避孕,却忽略了这是卵巢早衰的信号。卵巢是女性的性腺器官,有分泌雌、孕激素的功能。它的早衰除了导致绝经,还可出现全身潮热、面部发红、皮肤缺乏弹性、情绪不稳定,尤其是性生活时出现阴道干涩疼痛的情况。

保湿秘诀:目前医学界最受关注的卵巢早衰理论是自由基理论:上述症状的出现在于机体的细胞组织对体内激素改变的敏感性增高,即使体内激素水平有很小变化,也会使卵巢陷于瘫痪状态。日常生活中,造成体内激素发生变化,导致自由基堆积的原因有内外两个方面:一是外部各种辐射,环境污染,化学添加剂等催人衰老;二是不良习惯,包括抽烟喝酒、经常熬夜、长期生活在紧张和压力中、整天愁眉苦脸、动不动发脾气等,都会加速机体老化。所以医生提醒读者:卵巢早衰固然可以采用补充雌激素的方法,但应从月经开始改变时,就进行调整,恢复卵巢功能。同时,有一个心平气和的好心态不仅可以保湿肌肤,更可保湿性福。

产后

分娩后的女性常常抱怨性交疼痛、阴道干涩、性欲减退分娩后由于激素水平急剧下降,若再哺乳更易使性生活受到影响,故产后有一部分女性短时间内出现性方面的异常是正常的。同时,阴道分娩者常常有阴道产伤,或分娩受伤所形成的疤痕。有时会使女性做爱时感到痛楚,以致形成了产后干涩。

保湿秘诀:除了因伤口处理不当所引起的冷淡外,其他因素都会慢慢随时间的流逝而淡化,所以不必过于担心。另外,刚生育的女性体内会产生一种名为泌乳激素的荷尔蒙,它会刺激乳腺分泌,但这种荷尔蒙会使阴道的分泌减少,增加做爱时摩擦的痛楚。这时不要随便服用调节荷尔蒙的药品,相反,最好使用阴道润滑剂。好的润滑剂是水溶性的,不含油脂,接近人体自然体液,不仅舒服,而且便于清洗,既可以保证性生活的质量,又可避免副作用的发生。

阴道炎

女性的私密部位最需要精心呵护,如果不注意个人卫生和性生活卫生,很容易受到细菌等病原体的侵入而引起感染发炎。阴道炎按所感染病原体的不同分为霉菌性阴道炎、滴虫性阴道炎和细菌性阴道炎。炎症可引起阴道充血,白带增多,下身瘙痒、烧灼痛或干涩不爽。这时有性行为不仅会将病菌带给性伴侣,而且会造成性交疼痛。

保湿秘诀:由于这些病原体有时也可以侵入男性的尿道,而男性感染时常无症状,容易被忽视,所以本着对自己的伴侣负责的态度,在女性患有阴道炎治疗期间,不要有性交等生殖器接触性行为。这样做一方面可以避免性交时的摩擦使阴道充血炎症加剧;另一方面可以防止交叉感染,形成恶性循环。治疗结束后,在下次月经干净后再做复查,如果呈阴性,方能恢复正常性生活。

抑郁症会让一切生理的、心理的快感都丧失殆尽。有抑郁症状的人胃口常常不佳,即使是平时爱吃的人,美酒佳肴也勾不起他的食欲,抑郁病人会变得消瘦,睡眠也会出现问题,对万事皆无兴趣,生活受到明显影响。性冷淡以及阴道干涩都是心理波及生理的现象。而抗抑郁药物能造成阴道分泌物的不足。

保湿秘诀:可能大多数患者的疾患程度不能诊断为抑郁症,但抑郁焦虑的倾向是很多工作压力大的女性的通病。在性生活中,这是阴道无法保湿的一个隐匿原因。抑郁的人不接受暗示,自身的体验和感受变得非常迟钝,以至于很难调动她们的激情让情绪好起来。这时除了在性生活中用润滑剂来完善舒适的感觉,轻柔的抚摸和贴心的话语倒是可以帮帮忙。另外,在这段灰色的日子里服用一些复合维生素B,对于抑郁行为有缓解作用

女人身体里最怕寒冷的部位


当你感觉到身体寒冷的时候,最直接的对策可能就是多添一件衣服,而当子宫寒冷的时候,我们该如何预防宫寒呢?这里中医推荐了一些方法。

韩剧中的女主角结婚前,多半会被妈妈带去看中医,抓补药,大夫总是温和地说,女人身子要暖一点才好。

他们提及、防范的正是宫寒。

宫寒是中医学上的一个概念,直白地说就是子宫寒冷。子宫寒冷并不是说子宫腔内的温度低,而是指子宫及其相关功能呈一种严重低下的状态,犹如天空中没有了太阳。

寒暖是女性身体根基的指标。子宫温暖,体内气血运行通畅,按时盈亏,经期如常。如果子宫受寒邪困扰,血气遇寒就会凝结,身体的形貌不能保持,繁衍后代更无从谈起。

子宫是女人身体里最怕冷的地方,除了会导致不孕不育,身体的表现可能首先是痛经,然后是脸上的黄褐斑和经期延迟,接下来性欲也会降低。

造成宫寒的原因很多。一方面与体质有关,如平日就怕冷、手脚容易发凉的女性,由于体内阳气不足,就易出现宫寒。另一方面也与不良的生活习惯关系密切,如有些女性特别爱吃冷饮、冬天也着装单薄等。

当发现自己得了宫寒后,最明智的方法就是到正规医院接受治疗。在治疗期间,还应该注意改变自己的不良生活习惯,避免吃生冷食物,少吃白菜、白萝卜等虚寒性的食物。

女性如何预防宫寒?

● 预防宫寒吃凉尺度:中医推荐,最好只在盛夏季节吃冷食,而且别吃刚从冰箱里拿出来的食物。不过这个尺度可以自已把握。体燥、火气大的人可以多吃一点,别超过太多就可以了,例如吃冰激淋一天不超过两个。

● 预防宫寒吃凉顺:序有凉、热两种东西要吃时,最好先吃热的,后吃凉的,如果顺序颠倒,凉气就会被热气顺势下压到子宫,带来伤害。

●预防宫寒分辨寒食:除了从冰箱里拿出来的食物之外,有很多食品,虽然在常温下食用,但它的本质却是寒性的,例如西瓜、梨、猪肉、绿豆、冰糖、苦瓜等,即使是加热后。也要分季节、适可而食。

●预防宫寒餐前姜茶:养成习惯,餐前可以喝一杯姜茶(一片姜,以开水冲泡,趁热喝下去),它可以主动化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气,在饮食上替你的子宫把关。

你的身体4个排毒部位急需清洁


每年,你都会把车开到店里做几次保养。不可避免地,修理工拿着你的空气滤清器给你看。“瞧,”他看着你失望的表情说,“最好还是换了吧。”你的身体器官可没有随意更换这种奢侈行为。

你的肺就像汽车引擎,肝脏和肾脏就像机油滤清器。这些器官,连同胃肠道以及淋巴系统,为你净化血液,并代谢掉体内的垃圾。不注意保护这些器官,会导致各种病症,从高血压到哮喘等等。不过,虽然你不能为你的淋巴系统做什么(淋巴是自我清洁系统),但你可以采取一些措施,更注意保护其他四个器官。毕竟,换个器官,这可不是什么容易的事情。别等到那一天才想起保养。

过滤器官1:肝脏,你的多项全能奇才

你觉得肝脏是你放纵的本钱吗?我们知道,肝脏大约1.58公斤重,作为人体内的最大腺体,除了分解摄入体内的酒精以外,至少还有其他250种功能。首先,肝脏过滤血液中的细菌和污染物,并且还生产胆汁。胆汁是一种黏稠的液体,用于分解脂肪帮助吸收, 对,它可不是胆囊分泌的。“如果酒精伤害到你的肝脏,或者不良饮食导致过多脂肪沉积到你的肝脏,这些功能就会受到损害。”保罗-马丁说,他是迈阿密大学肝脏病学的首席专家。一些不酗酒的人也会得脂肪肝,因为它和导致代谢综合征的危险因素也有关联:肥胖、糖尿病和高甘油三酯水平。

保持清洁

每天健身十分钟,可以保证肝脏在最好的状态下工作。2009年在肝病杂志的一项研究中表明,非酒精性脂肪肝患者在3个月中每周多运动60分钟,提示肝脏问题的四项肝酶指标均有所降低。“运动可以减掉肝脏脂肪。”研究报告的作者、悉尼大学肠胃病学和肝脏医学教授雅各布·乔治博士说。

但是,如果你喝多了,这些努力都会化为乌有。虽然偶尔喝喝啤酒是件令人愉快的事,但是最好不要一次超过5杯。请谨慎对待“小酌”。一杯标准酒精饮料含有酒精大约17克,但是公共卫生研究所的酒精研究小组在2008年的研究发现,在酒吧,其平均一杯葡萄酒含有的酒精比17克多43%,也就是24克;扎啤大约多22%,也就是21克酒精;混合饮料多32%,约22克酒精。所以,即使你限制饮酒的次数,你仍然可能喝得比你预计的多。

过滤器官2:胃肠道,食物加工者

你可能不知道怎么对付你刚刚咽下去的比萨蛋糕大餐,但你的身体知道。你的胃肠道,上至食道下到胃、小肠、结肠,会分解出那些你需要的东西:蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素以及微量元素,并分离出你不需要的那些。任何吸收、梗阻或运行方面的问题都会阻止你的身体获取营养,布莱特·纽斯塔特博士说,这是南佛罗里达州胃肠组的胃肠病专家。这些问题也会引起严重不适,比如烧心、胀气和腹痛。

保持清洁

偶尔的发作通常无关紧要,但频繁烧心(一周超过两次)会在食道上留下瘢痕,阻碍食物下行。服用抑酸剂能缓解疼痛,但不能阻止原发病。如果你有慢性烧心,评估下你的饮食。“发掘并放弃会激发症状的食物,过一周后再慢慢以小量开始,”纽斯塔特博士说。常见引起烧心的食物包括咖啡因、洋葱、巧克力、柑橘类水果、大蒜和西红柿。

疝气也会破坏你的胃肠道。部分内在的器官,通常是小肠,凸出你的腹肌并卡在那儿,就发生了疝气,有时是负重时的压力过大造成的。“在你负重以前,收紧你的胃部就像准备挨打,但还是保持呼吸,”皮特-麦克考硕士说,他是美国运动协会的运动生理学家。这能给腹壁上的肌肉以支持和训练。腹肌的练习也能增强肌肉,减少疝气的机会。

过滤器官3:肺,脏空气斗士

你的肺是体内唯一一个永远在接触外界环境的器官,想到这一点其实非常可怕。你呼吸的每一口空气都会将正好漂浮在你面前的碎屑带进体内。

为了对付那些漂浮的垃圾,你的两叶肺上排列着细小的纤毛,能够把你吸入的污染物、细菌和病毒像扫垃圾一样清扫出去。当然,肺的基础任务是提取空气中的氧气,并排出二氧化碳。然而,持续暴露在空气的泥石流中,会干扰这一过程,造成炎症,可能激发支气管炎和哮喘症状。

保持清洁

吃些苹果。那些吃苹果最多的人,得慢性含痰咳嗽的机会比吃苹果最少的人要低33%,这是国家卫生研究中心的研究结果。苹果皮中的果胶和抗氧化物能减轻肺部的炎症反应。同时,在臭氧水平高的时候呆在室内。这种污染物会导致炎症、狭窄气道。“如果你在跑步后出现异常的呼吸,你可能对臭氧敏感,”诺曼-艾登曼博士说,他是美国肺脏协会的首席医学官。在网站上可以查到每天的臭氧水平,如果空气质量指数是中到高,就尽量别外出运动了。

过滤器官4:肾脏,血液平衡器

你的肾脏在不懈地工作,每天为你清除血液内2.28升的废物和多余水分。这个过程通过提炼血液中的物质来调整血压,降低血容量;反过来,也保持血管的压力,使心脏正常工作。肾脏也平衡身体中的电解质。否则,过多的钠会导致高血压,高钾可导致心率失常,布赖恩·贝克尔医学博士,威斯康星大学内科教授说。如果你的尿液微红,手脚肿胀,长时间下背部疼痛,那么你的肾脏可能出现问题了。

保持清洁:

缺水会导致肾脏无法平衡体液,造成细胞损坏。每天至少要摄入3.5升水,规律饮水还可以防止肾结石的形成。当钙和草酸或磷酸结合在一起的时候,就会形成小的晶体,而它们融合到一起,就会限制液体流过肾脏,造成严重的疼痛。除了你每天的3.5升配额,还不妨每天加一杯橙汁。“橙汁能增强尿液中柠檬酸水平,减少结晶。”克拉瑞塔-奥德文纳博士说,他是德克萨斯大学医学中心的副教授。

女人身体最隐秘的5个三角区


人体中存在着诸多三角区域,那里通常集中了身体主要的神经、血管甚至脏器,因而成为身体的一个个功能中枢。这些三角区域对人体来说十分重要,但也时常问题多多,尤其是以下5个区域,我们更要注意保护,切不可大意对待。

区域一:易长痘痘的面部三角

危险地带:

这个三角区域由鼻根部与两侧嘴角连线构成。头面部有6条可以通向颅内的静脉,它们互有分支,相互沟通,形成一张致密的血管网。这个区域的血管丰富,养分供应充足,废物、毒素清运比较及时,所以面部皮肤最为敏感、活跃,全身的问题也容易在这里集中体现。

危险形成:

面部静脉是唯一一条没有静脉瓣的静脉,静脉血带着废物源源不断地流向废物处理站。但由于面部静脉的特殊结构,血液除了会正常向下流动到颈部静脉,还会向上流到颅内。

安全警示:

如果脸上长了痘痘,千万别用手去挤,不然手或痘痘周围皮肤上的细菌、灰尘很容易随之进入血液,沿着静脉网络四处流窜,最易造成眼睛和鼻子等器官感染,严重者还会引发颅内感染而危及生命。

区域二:引发头痛的枕三角

危险地带:

枕三角是指枕骨下,包括颈后第一颈椎和第二颈椎的范围。这里有人体最复杂的关节:枕――第一颈椎――第二颈椎关节。头部的左右旋转、点头、摇头动作主要靠这些关节完成。正常颈椎向前微凸,神经动脉在中间穿行,这样的弧度很容易增加颈椎的弹性,使得头部震动减缓。

危险形成:

如果长期保持不良姿势,颈部的前凸就会逐渐变直,或转为后凸,就会压迫正常工作的神经、血管,不仅容易引发偏头痛、脑中风等疾病,还会导致颈性心绞痛。

安全警示:

避免高枕睡眠。高枕使头部前屈,增大对颈椎的压力,容易加速导致颈椎的病变;颈肩部要注意保暖,风寒之气最容易伤害筋骨。如果颈部长期在空调环境中受到冷风吹拂,很容易发生强直和疼痛;此外,要经常端正头、颈、肩、背的姿势,不要经常偏头耸肩;同一个姿势维持1小时之后,要注意放松一下肩颈部的肌肉,做些头和上肢的前屈后伸、旋转运动,以增强颈肩肌肉应对突然变化的能力。

区域三:容易受伤的肩三角

危险地带:

肩三角相当于上臂间关节三角肌的位置。这个区域肌肉厚实,三角肌从前、外、后三面包绕肩关节,腋神经分布于其中,支配着三角肌的收缩和舒张。全身其他关节只能做屈、伸两个动作,而肩关节由于具有特殊的球窝结构,可以做5个方向的动作。

危险形成:

由于肩关节结构比较松散,如果运动不当很容易因肌肉瞬间拉伤而损伤肩部软组织;此外,由于上身的各种运动常会使用肩关节,关节周围的软组织会受到磨擦和挤压,容易发生慢性劳损或软组织炎症。

安全警示:

运动前要充分热身,让肌肉、韧带得到充分伸展;运动量要适度,在运动中各个关节要保持微弯,避免动作过大,避免对抗的阻力伤及关节。

区域四:女性的生殖三角

危险地带:

生殖三角由会阴深横肌、尿道膜括约肌和下方的三层筋膜组成。在这个三角区域中包括了女性全部的生殖器官,这些器官所分泌的雌激素,让女性保持特有的月经、体形、皮肤和身体感觉。

危险形成:

由于女性的阴道是个开放的器官,所以一不留心,细菌便会长驱直入。而由于这个部位阴暗、潮湿的环境特点,特别适合细菌的滋生。当有了炎症后,该区域丰富的血管,会使细菌一路向上蔓延。

安全警示:由于该区域临近肛门,皮肤皱褶又多,汗腺丰富,因此做好清洁保护工作最为重要。尤其在月经期间,必须勤换卫生巾,以免血渍成为细菌的培养基地;入厕前要洗净双手,以免细菌侵入。

区域五:憋尿易伤及膀胱三角

危险地带:

这个区域由两个输尿管口与尿道口三者连线构成。该处是储存体内残留尿液的地方,泌尿系统是身体排毒的主要途径之一。所以,膀胱底部是毒素、废物停留最多的区域。

危险形成:

膀胱三角处的粘膜只是一层极薄的组织,而粘膜下组织又缺少丰富的血管。因此,血液供应不够充分,自保能力也比较差,膀胱内病变,如膀胱炎、膀胱结核和肾炎等大半都发生在此。此外,虽然尿液一般无菌,但却容易滋生细菌,如果经常憋尿,会导致膀胱收缩能力减弱,尿液在膀胱中无法完全排空,促使细菌生成而发炎。膀胱与肾脏一脉相连,肾脏也就很容易遭遇伤害了。

女人身体的哪些部位需要做保健?


对于女人来说,如果想要让自己的皮肤和身体处于一个良好的状态之中,那么就必须要做好日常的保健工作。但是有很多的女人都不太懂日常保健这个科目,所以她们也不知道该如何做日常保健这个工作。因此,本篇文章会根据女人身体的具体部位来给出一些可行性的日常保健方法,下面我们就一起来了解下:

对于女人来说,如果想要更加的吸引异性,那么就必须认真做保健的工作。下面,我们就来逐一介绍一下女人需要做日常保健的身体部位。

1、胸部:在女人众多的身体器官之中,胸部是最迷人的器官之一,也就是说如果女人能够有一个丰满的胸部,那么将会给自己的外在形象大大加分。因此,女人如果想要让自己变得更加的完美,就需要对胸部做全方位的保健工作。

2、子宫:众所周知,一个女人的精神状态是否良好和其子宫的健康程度有很大的关联。因此,女人一定要做好对子宫的日常保健工作,尤其是在经期到来时,千万不要让子宫受凉。

3、脸部:脸是一个女人的门面,因此,女人如果想要更加的吸引异性,那么就需要做好对脸部的保健工作。

女人日常保健的方法有哪些?

女人日常保健的方法是需要根据女人需要做保健的部位来决定的,下面我们就根据上文提出的需要做保健的部位来逐一解说其相对应的保健方法。

1、按摩法:如果一个女人想要有一个丰满的胸部,那么就需要多多的去正规的场所进行胸部的按摩。这种方式能够迅速的加快女人胸部血液的流动,从而就会起到丰胸的效果,并且还能减小胸部出现疾病的几率。

2、保健品:如果女人想要让子宫处于一种好的状态之中,需要定期服用一些保健品,如燕窝,阿胶等。

3、水疗法:女人的脸部经常会出现干燥和起皮的状况,所以保健要从补水入手。女人可以定期的做水疗,来保障脸部的充盈状态。

女人身体易见的12个症状!


眼皮经常跳、指甲上出现了白点、经常有针扎似的疼痛。女人的身体经常出现这样或那样的奇怪症状,究竟为什么?

症状1:嚼东西的时候腮部经常发出声响,招来别人的注视。

原因:很有可能是因为紧张的腮部肌肉过于疲劳或者用力不对。如果肌肉用力不对就会使颞下颌关节活动因此受阻,它是连接下颚与头骨的关节,位于耳下。如果偶尔嚼东西的时候有响声,应该不会有太大的问题,但也要记着下次看牙医时顺便检查一下。

拆招:如果每次吃东西时都有响声,甚至还伴有腮痛、耳鸣或者头痛,你很有可能患了颞下颌关节失调,应该及时看医生。一般的治疗方法是在睡觉的时候带上固定腮部的器械,它可以使腮部肌肉固定在原位,还能阻止你睡着的时候咬牙。平时少吃点硬的食物,每周再用热毛巾敷脸,这样使腮部肌肉得到放松的同时,又能缓解肌肉的疲劳感。

症状2:“左眼跳财,右眼跳灾”,眼皮经常跳就会胡思乱想。

原因:眼皮跳是由于疲劳或者压力造成的眼部周围的肌肉痉挛,通常会持续20秒左右,用手指轻压眼睑就会缓解这一症状。

拆招:如果眼睛痛或者看东西模糊、双影,这时需要仔细地进行眼科检查,因为这些症状很可能是视网膜脱落或者眼睛感染的前兆。

症状3:指甲下面有块白点。

原因:当你搬东西时砸到手或者手指被门挤到时,都可能使指甲出现白点,这纯粹是由于外伤引起的。当新的指甲长出来的时候,白点自然就会不见的。

拆招:如果每个指甲都有白点,又不是由于外伤引起的,那就表明肝或者肾出问题了。指甲容易断或者变厚则有可能是灰指甲或者感染,需要口服和外敷药物来进行治疗。但是如果只是白点反复出现,这就表明身体缺铁,应该及时去医院确诊。

症状4:睡觉的时候腿脚经常抽筋,有时会疼醒。

原因:当我们的身体休息的时候,大脑并没有停止活动,而活跃的神经细胞会使肌肉继续运动,而大脑发出了让腿脚肌肉放松的信号,却导致了腿部肌肉的痉挛。虽然只有几秒钟的时间,但足以把你从睡梦中疼醒。

拆招:如果每周抽筋超过4次,致使你晚上经常由于抽筋而疼醒,不可忽视,可能是饮食中的矿物质(如镁、钙)含量不足、运动神经元疾病或者局部循环不良,周边血管病变或静脉曲张。这就需要进行系统的检查,再加以治疗。

症状5:侧睡的时候呼吸困难。

原因:睡觉的时候,特别是习惯侧躺的人,常常因为地心引力的关系,使得鼻粘膜内的血液回流不良,因而造成鼻塞。还有一种可能是因为鼻内有异物。所以保持鼻腔的清洁尤其重要。

拆招:长期的鼻塞会造成鼻腔甚至鼻室内的压力,进而引起头痛。还会使存在于鼻中膜与中鼻甲之间的嗅觉神经变得狭窄,甚至完全闭合,最后无法闻到味道。如果还伴随视力减退、耳鸣等现象,就不能再忽视了。由于引起鼻塞的原因有很多,最好的方法就是认真地到耳鼻喉科做一个详细的检查。

症状6:身体经常有针扎似的刺痛,不过很快就消失。

原因:如果瞬间的刺痛出现在腹部,可能是由便秘或者岔气引起的;如果出现在肩膀,有可能患了腱炎;如果出现在脚部,可能是抽筋或者也是因为腱炎。一般这种瞬间就能消失的刺痛是没有什么可担心的。

拆招:如果这种刺痛过于频繁、痛感越来越强烈、持续时间越来越长,或者经常在运动过后出现,有可能是其他疾病的征兆。比如腹痛是消化不良的信号,足痛是骨折的症状。

症状7:紧张的时候手脚都会出汗。

原因:当我们处于很大的压力之下时,身体会通过分泌汗液来排解紧张情绪,由于汗腺所在部位不同,其对于感觉和心理刺激及对于热的刺激的反应也有所不同。在紧张、恐惧、兴奋等精神因素影响下,神经冲动从大脑皮质传递到手掌小汗腺部,导致小汗腺的分泌排泄活动在短期内迅速增强,即产生手掌精神性出汗。这种出汗一般出现在手心部位,有时也会出现在手背、头面、颈部、前臂和小腿等处。

少数人在高度精神紧张时,甚至会汗如雨下、汗流夹背。

拆招:如果出汗时还伴有发冷、手脚冰冷、脉搏不稳、气短等症状,那就不仅仅是神经性的出汗,可能心脏有问题,要做心电图检查。

症状8:吃饭时经常有气上下串,造成腹胀,影响正常吃饭。

原因:吃饭快的人容易在大口吞咽食物或饮水时吞进空气,造成腹胀。还有一种可能就是吃的纤维食物过多,因为它能增加肠腔容量并影响正常肠蠕动,因而产生腹胀。

另外,经常吃低热量的食物也会造成腹胀,因为低卡的食物一般含有山梨(糖)醇和甘露醇,这两种物质不但不利于消化,分解的时候还容易产生气体。容易引起胃肠道胀气的食物包括含高淀粉的产气类食物,如萝卜、土豆、红薯、芋头、南瓜、板栗等。

拆招:腹胀的同时还伴有体重下降、腹痛甚至肠胃出血的症状,就不单单是饮食的问题了,可能是肠炎或者是其他消化疾病的症状,尽早去医院吧。

症状9:起床时心脏总是“砰砰”快跳数秒,才会渐渐恢复正常。

原因:健康的女性在起床时心跳过速,有可能是因为压力太大。压力会使兴奋感增强,导致心跳过速、血压升高,即使我们在睡觉的时候也会出现这些现象。还有一种情况是你摄入的咖啡因或者某些药物存于体内超过6个小时以上,会导致心跳过速。此外熟睡时突然被噩梦或噪音惊醒也会影响心跳。

拆招:一般通过减少咖啡因的摄入、及时排解压力、保证充足的睡眠就能改善心跳频率。起床的时候如果经常心跳过速,同时伴有呼吸急促、头晕眼花,或者你的家人有患心脏病的,你需要先进行心脏检查,听听医生的意见。

症状10:皮肤经常莫名其妙地发痒。

原因:皮肤太干或者神经纤维受到刺激都会带给你痒痒的感觉,因为神经末梢对炎症和周围的环境尤其是气温的改变特别敏感,容易有痒的感觉。

拆招:洗浴之后试着擦些护肤产品或者爽身粉,会有效地起到止痒效果。皮肤长期瘙痒、并伴有红热的现象,应及时就诊,因为长期大面积的皮肤瘙痒可能是肝、肾、淋巴出了问题,也可能是由细菌引起的皮疹。

症状11:每次蹲后站起来就会头晕眼花的。

原因:当你蹲着的时候血液都集中在下半身,而猛地站起来的时候头部的血压会迅速下降,自然就会产生头晕的感觉,会使你眼前一片漆黑或者金星乱坠。如果经常头晕眼花、换个姿势就会眼前一片漆黑,那就不是单纯的血压问题了。可能是心血管疾病或者是服用某些药物的副作用。

拆招:需要听听医生怎么说的,或者考虑换换口服药的种类。

症状12:一见太阳就想打喷嚏。

原因:如同膝跳反射一样,这种现象属于对光的一种反射。一般看到太阳或者灯等强烈的光线时无法控制地就想打喷嚏。

拆招:永远不用担心,这是最正常的反射,但是随着年龄的增长,直视太阳或者光线强烈的灯光会对眼睛造成伤害,所以在阳光明媚的太阳天,出门前别忘了带上太阳镜。

什么样的男人身体最健康


在大多数人心目中,男人是强者的代名词。殊不知,他们并非铁打的硬汉,其健康更需要呵护。本报专访北美性学会主席、美国加州大学旧金山分校泌尿外科教授吕福泰,和日本东邦大学医学部泌尿外科学教授永尾光一,请他们谈谈什么样的男人最健康。

在美国,近年来,心血管疾病和恶性肿瘤,尤其是前列腺癌及勃起功能障碍(ED),是影响男性健康的主要疾病。吕福泰教授说。据了解,每10个美国男性中,就有一人患有前列腺癌。在全球1.52亿ED患者中,美国占了3000万,日本占了1130万。

在两位专家看来,男性健康是一个非常广的概念。按世界卫生组织的定义,健康男性应具有以下特征:1.有充沛的精力,能从容不迫地担负起日常生活和繁重工作,而且不感到过分紧张与疲劳;2.处事乐观、态度积极,乐于承担责任,事无大小,不挑剔;3.善于休息,睡眠好;4.应变能力强,能适应外界环境的各种变化;5.能抵抗一般性感冒和传染病;6.体重适当,身体匀称,站立时,头、肩、臂位置协调;7.眼睛明亮,反应敏捷;8.牙齿清洁,无龋齿,不疼痛;9.头发有光泽,无头屑;10.肌肉丰满,皮肤有弹性。而根据世界卫生组织人类生殖健康研究特别规划署提出的定义,男性健康指以生殖健康为基础,男性生理、心理、社会适应能力等各方面的健康状态,这个定义更凸现了男性生殖健康的重要。

日本市场上,面向男性的各类保健品可谓五花八门。因为日本男人爱喝酒,所以醒酒、保肝类保健品最多,一般都打着清洗血管、消除脂肪等广告语。强身健体饮料也很普遍,上班族在地铁站买上一瓶滋补饮料,是很常见的风景。日本因工作压力大导致的无性夫妇增多,也给商家提供了更多的机会,打着增强男力旗号的保健品层出不穷。

比起日本人,美国男人则幸运得多,他们平日经常查体,一旦发现异常,就会及时就医。对于性健康的困惑,男性也完全不忌讳。而且,妻子也会密切关注丈夫的健康,给予必要的体贴和谅解,鼓励其积极治疗。

吕福泰说,美国也有男性健康日,今年的主题是男性性激素低下和精子质量下降的预防和治疗。与以往偏重于心血管疾病和肿瘤不同,突出了对性健康的关注。他说,多种因素导致的男性性激素低下,可能会引起勃起功能障碍、早泄、性欲低下等。

男人身体11部位疾病信号大全


养生导读:相比女人大事小事都去看医生的习惯,男人似乎觉得小病无关紧要,但实际上,小毛病就是大病的信号,一份男人身体各部位疾病信号大全让你自查自己哪里出了问题。下面是一份男人身体各部位疾病信号大全,供参考。

一、脸色

1、毛孔粗大:年龄增长,皮脂分泌会逐渐减少,肌肤保湿力也开始下降,如果这时身体缺乏某种特定维生素,毛孔就会变粗大。

2、脸色发黑:你可能得看医生检查一下是否是肾脏有毛病。肾脏能调节体内水分的代谢,如果肾脏的过滤功能降低,废物就会长期堆积体内,使得肤色暗沉,刚开始是在肌肤较薄的地方出现色素沉淀,慢慢地会向四周扩散。

3、脸颊发红:脸颊爬上两团莫名其妙的高原红,这可能是原因不明的微热,因体力过度消耗、身体水分失调引起。如果除了两颊发红,还出汗、气喘,这可能是高热引发。

4、脸色苍白:嘴唇、眼睑内侧和脸颊苍白都是贫血症状。呼吸微弱会让皮肤机能衰退,制造黑色素的功能降低,也容易导致脸颊苍白。

5、颧骨上出现皱纹:可能是肝脏功能异常所致。当肝功能无法净化血液或供给血液足够氧分,会让血液变混浊,体内新陈代谢速率降低,皮肤敏感性增高,导致皱纹出现。

6、双颊冒粉刺:荷尔蒙分泌失调会在额头、下巴长粉刺。如果脸颊两侧长粉刺,除了清洁不彻底,还可能是心情焦躁、工作压力大所致。

二、头发

1、头发枯黄、无光泽,预示缺铁和缺乏维生素B。

2、头发不正常脱落,提示体内可能缺锌。

3、头发脆弱易断,提示甲状腺可能有问题。

4、男性前额发际脱发者,提示有患肾病的可能。

5、颅顶部脱发可能由结肠炎、胆囊炎所引起。

6、脱发伴随全身性毛发稀少,则往往是内分泌疾病的表现。

7、头发突然脱落是患免疫性疾病(如艾滋病)的征兆。

三、眉毛

1、眉毛无几:证明患有黏液性水肿、脑垂体前叶功能与甲状腺功能减退症。

2、眉梢直而干燥:大多患有神经系统疾病。

四、眼睛

1、眼圈发黑:如果不是过度疲劳、睡眠不足,就预示着营养缺乏,或患了慢性肝炎、肝硬化、肝癌等疾病。

2、眼睑浮肿:除生理因素,如睡眠不足或睡眠时枕头过低外,疾病因素多见于眼睑结膜炎、心脏病、肾小球肾炎等症。早晨起床时发现眼睑或颜面水肿,以后向下发展为全身性水肿,可能是患了急、慢性肾炎或肾病综合征。从脏腑、经络的角度而言,眼睑属脾,所以,眼睑红肿者为脾热,肿而不红者为脾虚,眼睑浮肿属水肿。

五、耳

平时若见耳流脓、耳廓干枯焦黑,为肾精衰竭,病情危重之象。耳垂对于缺血十分敏感,当动脉硬化影响到耳垂血液供应时,耳垂就比其他部位容易收缩,出现耳褶。

六、手

1、爪状手预示手部患了进行性肌肉萎缩。

2、手指粗而短,手宽而厚,称肢端肥大症,常见于成人垂体前叶肿瘤。

3、手指端膨大,异常弯曲,叫杵状指,常见于先天性心脏病、肺心病、肺气肿等疾病。

七、腿

1、画圈步态:预示着中风、脑血栓留下了后遗症。

2、醉汉步态:可能患了小脑肿瘤、炎症。

3、剪刀步态:预示着脑瘫。缩短性跛行预示股骨头无菌性坏死。

4、鸭行步态:可能是进行性肌营养不良。

5、公鸡步态:预示脊髓病变或截瘫。

6、跨越步态:有患坐骨神经麻痹或多发性神经炎的可能。

7、小腿浮肿:可能预示肾脏或肝脏受到损害。此外,心力衰竭也会造成小腿浮肿,按之呈凹陷性。

8、膝盖下胫骨肿大:可能意味着甲状腺机能亢进。

八、心脏

1、从前胸痛到后背膏肓肩胛的地方,十天半个月会来一次,三、五个月发作一次,时间越短越严重。

2、左边手臂酸、麻、痛。

3、颈部僵硬、转动不灵活,早上起床脖子经常扭到。因为心脏有问题,颈动脉会狭窄,血液供应不顺畅,旁边的筋失血自然僵硬。

4、火毒上升,额头长烂疮,头昏,眼睛会往前暴出来,颈部淋巴肿大,咽喉发炎,拉肚子。

5、脾胃受伤,吃进来的食物不能消化,会胃胀胃酸。

6、体力不够,过多食物会带来大量的糖份,排除糖份都靠肝脏、肾脏,过多的糖份会导致肝、肾衰竭,易得糖尿病。

7、神经衰退,一点事情就紧张,受到惊吓,晚上睡觉不易入睡,睡着以后就恶梦连连。

九、肝脏

1、肝脏硬化、肿大,肋间神经就会胀痛。如果在背后,会造成右腰酸痛。

2、晚上睡眠品质会不好,翻来覆去不容易睡着。起床后口干、口苦、口臭,刷牙时牙龈会流血。平常为食物没有兴趣,不吃不饿,吃一点点就有饱感。走路走个两步小腿就会很酸,会感觉全身越来越疲劳,手脚也是越来越没有力。

3、脚会经常扭到,扭到了又好不了。不小心割伤了,伤口也不容易愈合。

4、喜欢喝酒的朋友,忽然酒量减少了。或是有久治不愈的皮肤病,周而复始好不了,都要注意肝。

5、右上腹闷痛,右后腰酸痛。

6、右肩感觉酸、麻、痛,甚至造成右手举不起来。

7、小腿晚上睡觉时容易抽筋。

十、肾脏

1、气会不足,腰酸背痛,颈部僵硬,大腿两侧会酸、软、无力,经常发痒。

2、排尿状况不好,频尿,久了以后细胞慢慢坏死,最后就尿失禁。

3、眼干、酸、涩、慢慢视觉模糊,严重会出现黑影,久了以后压力会越来越大,造成青光眼。

4、早上起床,脚后跟会不舒服,嗓子沙哑,过敏性鼻炎。

5、手脚冰凉,晚上睡觉不好入睡,好不容易睡着了,一点点声音就会被吵醒。

十一、脾胃

1、右肩经常痛时肝脏有问题。左肩酸痛时心脏与胃有问题。两肩同时感觉不舒服,脖子经常觉得僵硬时,肯定是消化器官出了问题。

2、偏头痛。

3、腹部胀气,胸部有压迫感或心悸。呼吸困难及失眠等,肌肉消瘦。

4、小肠与淋巴系统:若咽喉没有发炎,但经常不舒服或疼痛,脖子两侧也经常胀痛,肩膀与手臂外侧也会有不舒服与胀痛,但查不出原因,经过推拿。

5、大肠:经常觉得口干口苦,想要多喝水,而且容易鼻塞流鼻涕。没有蛀牙但牙齿会痛。脖子两侧会胀大些。无法提重的东西。

人体最脏的四个地方


人体最脏的四个地方

家里的卫生死角要经常清理,身体的卫生死角也不能落下。美国媒体杂志刊文指出,人体有4个地方最脏。

1.头皮

研究发现,每平方厘米的头皮上约有100万个微生物,其中最多的是毛囊脂螨,他们喜欢把家安在头皮的表皮层之内,三五成群地结合在一起,组成一个“大家庭”,齐心协力地靠吸吮皮脂腺分泌的脂质为生,最终导致的结果就是脱发。

想要与它们抗争,就要做到勤洗头,每天早晚最好用梳子梳梳头发,这样可以刺激头皮,让其通风。

2.口腔

口腔是食物的必经之地,但你知道吗,我们的口腔中每平方厘米就有超过一亿个微生物,其中有好的菌群,也有相当一部分坏的微生物,这是导致口气的罪魁祸首。

它们寄生在牙齿之间和舌头上,在分解食物残渣和唾液的同时,产生难闻的硫化合物。

保持口腔清洁卫生,早晚认真刷牙,刷牙前记得用牙线清理牙缝,刷完牙再清洁一下舌头,残留在舌头上的细菌同样会破坏口气。

3.腋窝

在人群拥挤的公共汽车或地铁中,你也许不止一次领略了那种难以忍受的气味!它从腋下散发出来,肆无忌惮地污染着周围的空气。

藏在腋窝的微生物每平方厘米高达10亿—100亿个。汗水本身并没有异味,都是腋窝“常客”——棒状菌群被皮肤分泌的脂肪酸滋养,从而繁殖滋生大量细菌,由此产生难闻的气味。

腋窝出汗并不是疾病,只要勤洗澡,勤换衣就能消除,内衣最好选择棉质衣物。

4.肠道

有400多种细菌寄居在肠道之中。肠道内的大肠埃希氏菌是人体客栈中的好房客,它帮助肠道消化,而且也是我们防御系统的一个组成部分。

但在肠道之外的大肠埃希氏菌却能致病,如果它“溜进”食物,就可能引起恶心、呕吐和腹泻。

要想保护肠道,建议每天喝1—2瓶酸奶,其中的益生菌可抑制坏菌群在肠道称霸,帮助好菌群获得对肠道的操控权。另外,坚持适度锻炼,常做俯卧撑、揉腹等,可防止肠道老化。
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女人身体这个部位一按就舒服


人体的奥秘永远探索不尽,很多时候身体一个看似不起眼的小部位却可以帮助人很好的保护身体健康,比如女人的身体上便存在着这种部位,当女人察觉身体不舒服时轻轻的按一下,便可以有效缓解不舒服的情况。那么女人难受时按摩那个部位就会变的舒服呢?

女人什么部位一按就舒服

很多人都会好奇,人体真的有这种神奇的部位,在不舒服时按一下便可以缓解吗?小编告诉大家这是肯定的,如女人的人中穴就是这样的一个部位。在女人出现流鼻血、牙疼、头晕等让人难受的情况时,只要按一下这个穴位就会变的舒服。

让女人更舒服的穴位之一

人中穴是可以让女人更加舒服的穴位之一,但很多人不知道人中穴有哪些功效,为何女人不舒服时按一下便可以缓解,下面就来详细了解人中穴的效果吧。

我们在电视中经常会看到女主角昏厥在地,结果一片人手忙脚乱的不知所措,此时女主角的家人或者朋友,在女主角鼻子和嘴唇之间按一下,女主角就会幽幽醒来,其实他们所按的部位不是别的,正是我们正在讲解的穴位人中穴。

人中穴是人体重要的急救穴位,位于上嘴唇的三分之一与三分之二的交界处,中医常用来救治突然性的昏厥、中暑等情况,并且按人中穴还可以减缓牙疼、鼻血、头晕等让人难受的情况,所以女人有这些令人难受的症状时,不妨按一下人中穴。

并且按人中穴并不只有这些效果,人中还有着醒神开窍、调和阴阳、镇静安神的效果,当女人心烦意乱时,按一下人中穴同样可以很好的缓解,可以说比起男人,人中穴对于女人带来的帮助是巨大的,所以女人出现了让自身难受不已的情况时,不妨按一下人中穴。

因此当女人不仅在头晕、头疼时可以按摩人中穴,在心烦意乱时同样可以按摩人中穴。

当然在生活中女人不仅会遭受上述这些令人难受的情况,诸如痛经等病症,同样会让女人觉得十分难受,此时有一个穴位便可以帮助女人轻松解决痛经这病症。

相信很多人都知道了,自己总是生病和体内湿气重有很大的关系,这时候如果你知道话,就要想办法将它祛除了,湿气不除,想要健康是不可能的事。那么如果去湿气呢?中医去湿的方法有哪些呢?一起来看看吧。

可以这样说,身体万病都来源于体内湿气,因此祛除湿气才是保持五脏六腑高效运行、远离疾病的根本。

我们很多人总是抱怨自己经常会生病,其实这和我们体内湿气太重有很大的关系,湿气不除,身体不会太健康的。

一般来说,体湿在每个人身上表现出的病症都不尽相同,一般归结如下:口臭、食欲不振、肥胖、水肿、脸与头部爱出油、面部易生痘、大便稀黏不净、食后胃胀、大便稀黏、四肢冰凉等皆与体湿相关。

其实你知道吗,去湿和我们日常生活的习惯有关,多吃一些去湿的食物,再通过中医按摩去湿,这样两方面结合效果会更好。

按摩五大穴位祛湿

通过穴位按摩与艾灸来排湿既是中医祛湿的有效方法,也十分简单易学,在家就能自己动手祛湿。

身体五大祛湿穴位从头到脚依次为:百会穴、大椎穴、神阙穴、阴陵泉穴、涌泉穴。

百会穴按摩方法

手握成拳状敲打或来回揉搓百会穴3-5分钟,最好有发热之感。此外还可以点燃艾柱,灸熏此穴位。

大椎穴按摩方法

我们将头低下来,然后双手十指交叉放到大椎穴,这时候双手大拇指同时用力来回揉擦大椎穴,一直到感觉到发热就好了。

神阙穴按摩方法

顺时针揉动腹部,也可点燃艾炷来灸熏穴位;或者涂抹艾草精油于腹部后用热水袋温敷;或使用艾盒,将其点燃后固定在腹部20分钟,注意温度不要太烫。

涌泉穴按摩方法

点按早晚各一次,每次点揉3-5分钟,以有酸痛感为佳,两侧交替进行。也可用温热水泡脚后艾灸,双足穴位各灸15-20分钟。

阴陵泉穴按摩方法

点按为主,每次按摩100~160下,每日早晚各1次,也可用艾柱熏灸此处3-5分钟。

上面摩去湿方法您学会了吗?别忘了推荐给身边的朋友们哦!要知道十人九湿,他们也需要这些去湿防百病的方法!

湿气重的违规

1、身体湿气太重让你眼肿舌大

湿气重症状:早晨眼皮肿,或有下眼袋;照镜子时发现自己舌苔厚腻;舌体胖大、或舌边缘有明显齿痕。

专家揭示:确认是否脾湿,最准确的方法就是看舌的形态。健康人平时可以养成定期观察自己舌象的习惯,对照一些中医舌诊的图片,就可以发现自己健康问题的蛛丝马迹。在夏季,脾湿的人常常感觉口内粘腻,面色晦暗,发黄。

那么什么样的力度适合按压这两个穴位呢?其实我们在按压穴位时,只要感觉到酸胀便可以了,因为这时穴位已经得到了很好的刺激,却又没有因为力度太大而出现疼痛的感觉,所以在按压穴位时,察觉到酸胀便是最好的。

二、时机

按压穴位的时机同样很重要,很多女士都是在疼痛或者头晕的难以忍受时,才会想起按摩穴位,其实完全没有必要如此,当女士察觉自己身体有着疼痛或者察觉头晕时便可以按压,这样便能够将按穴位缓解不适症状的功效发挥到最大。

而很多说按压这两个穴位没有用处的朋友,往往是疼痛或者头晕已经让身体难以忍受才开始按压穴位,在这种情况下按压穴位带来的镇痛效果、缓解头晕的效果自然是杯水车薪。从而让人觉按这两个穴位根本没有保护身体的效果。

所以女性朋友们在生活中想要通过按这两个穴位来变的更加舒适,对于按压穴位的时机需要掌握好。

三、手势

按压穴位的手势同样十分重要,错误的手势会让按压穴位的效果大大折扣,如按人中穴,我们入股用手指腹部按压便会让效果大打折扣,这就是错误的手势,而通过指尖,将所有的力量聚集在一点,便能够轻松的刺激人中。

相同的,合谷穴同样如此,用食指或拇指轻轻按揉合谷根本起不到保护身体的效果,但是用一只手的食指和拇指捏住另一只手的合谷穴,稍稍用力便能够感觉到合谷穴发酸发胀,达到刺激合谷让自己更加舒服的目的,可以说一个好的手势,对于按摩穴位能够起到良好的效果。

因此女士在按摩这两个穴位时,一定要选择正确的手势,这样才可以将按压穴位的效果发挥到最大。

结语:生活中许多情况都会让女士难受不已,其实在生活中女士因为这些症状而难受时,不妨通过按压人中、合谷两穴,这样便可以让自己更加舒适,减少难受这种情况,因此女士们在生活中如果又出现了上文中的这些情况,不妨多多的按摩一下人中以及合谷两穴哦!

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让女人更加舒服的穴位之二

女人在生活中会遭遇到很多疼痛,如痛经、胃痛、子宫疼痛当出现了这些疼痛时,女人总是会难受不已,其实还有一个穴位可以帮助女人止痛,让女人变得舒服无比,这个穴位就是女人食指和拇指交界处的合谷穴。

合谷穴同样是人体的急救穴位之一,并且它同时还是人体的止痛穴,女人在身体疼痛时按摩一下合谷穴能够有效减少疼痛感以及疼痛持续的时间,并且除了止痛,合谷穴还有很多的功效。

合谷穴的功效

合谷穴位于手背,我们将手伸开并拢五指会发现拇指和食指之间会有一块鼓起的肌肉,这块肌肉的最高点便是合谷穴的所在之处,按合谷穴有着缓解痛经、咽喉肿痛、牙痛、面部水肿的功效。

因此当女士出现了上述这些情况时,不妨按一下合谷穴,来缓解这些让人难以忍受的疼痛。

当然了很多女士会出现虚汗这种情况,黏答答的衣物贴在身体上,总是让人十分难受,其实出现这种情况女士们同样可以通过按合谷穴来解决。因为合谷穴同样有着解决虚汗、盗汗的功效。

女人在生活中总是会遭受很多难受的情况,这让她们十分苦恼其实在生活中想要解决这些情况方法十分简单,只要女人在难受时按一下人中、合谷便可以有效缓解。但是,按这两个穴位同样有需要注意的关键点,不然可能会出现按完穴位后不仅没有功效,反而会伤害身体的情况。

按穴位的注意点

按穴位同样有着需要注意的地方,只有火候恰当的按捏才可以让女士更加舒服,那么女士按人中、合谷两穴时需要注意哪些情况呢?下面就来学习按摩这两个穴位的要领吧。

一、力度

适当的力度十分重要,在按这两个穴位时如果没有合适的力度,很容易导致功效变差,或者让身体遭受损伤。想一想如果按压的力度太轻,完全没用起到效果,只会让人觉得这种方法是骗人的,但是按压的过重,又会出现疼痛。因此对于按压穴位的力度需要掌控完全。

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