测血压不能嫌麻烦
千保健，万保健，心理平衡是关键。千养生，万养生，心理平衡是“真经”。生活中，不同年龄的人都开始关注如何养生，身体是革命的本钱，我们需要掌握相关养生知识。养生保健有哪些好的理念呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的测血压不能嫌麻烦，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
测血压不能嫌麻烦
“偶尔一次血压高”，有的患者惊慌失措，有的患者不以为然。其实，判断是否属于高血压，需要有明确的临床症状和严谨的测量数据作为诊断依据。
测血压前，要注意生活细节，不饮酒、不喝咖啡、浓茶，不吸烟，精神放松，排空膀胱。室温20℃左右，休息5-10分钟后，取坐位或卧位，肘部及上臂与心脏在同一平面，右上臂连续测量数次，每次间隔1分钟以上，取其平均值：非同日三次（一般间隔2周时间）测量，若高压（收缩压）≥140mmHg或低压（舒张压）≥90mmHg，可诊断为高血压。
根据测量方式不同，血压三种描述：诊室血压、动态血压和家庭测定血压。
就诊时医生使用台式血压计为病人测量的血压称为诊室血压，强调的是程序化的操作，数值比较准确，简单实用，但是不能反映24小时血压情况。
家庭自测血压，在医疗单位以外的血压测量，都算家庭血压测量。
除了建议所有的高血压患者学会在家自测血压外，中老年正常高值血压（收缩压130-139mmHg/舒张压80-89mmHg）者，也应随时自测血压。
目前比较常用的家庭血压计是经过国际标准认证的上臂式的电子血压计，如果患者比较肥胖或居住于寒冷地区，也可以采用手腕式血压计测量血压。
对于初次就诊血压未达标或不稳定的高血压患者，最好在家能够连续测量7天，至少要连续测量3天，即每日早晨6点到9点测一次，晚上6点到9点测一次，如果两次数值相差超过5mmHg，需要重测1次，把第一天数据去掉，后6天的平均值作为参考。
如果高血压患者血压已经达标，并且很稳定：建议每周测一到两天，早晚各测一次。调整药物时或患者属于难治性高血压，也需要连续测两周血压。
还有一种更为全面准确的测量方法，那就是动态血压计，由医务人员操作，佩戴在病人身上，每隔15、20、30分钟自动测量一次，可以反映24小时病人日常生活状态下的血压以及波动情况。
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血压是人体比较重要的一项健康指标，无论血压是过高还是过低，对于人体健康都是有着比较大的影响的。正因此，比较容易出现血压问题的人群，一定要在家中准备一些可以测量血压的仪器，也要定期对自己的血压进行测量。那么，怎样测量血压会比较准确呢？下面将对此进行介绍！
一、水银血压计正确使用方法
1、测量前准备。室内保持安静，室温最好保持在20°左右；测量前精神放松，先静心休息20分钟，测前排空膀胱尿液，不饮酒不吸烟，不喝浓茶浓咖啡。
2、测量时，可坐卧，两脚平放，其肘部及前臀舒适的放在与心脏大约平行的位置上。
3、打开血压计，放在肢体近旁的平稳处，并使水银柱直到零点。
4、脱下衣袖露出右上臂，若衣袖单薄宽大，可向上卷到腋窝处；戴上臂带，缠在上肘关节2—3公分处，已能放入一个手指为宜，在肘窝内处摸到肱动脉（上臂中上1/3内侧）跳动后，将听诊听头放在肱动脉上，打气测压。
5、拧开气阀门，使水银缓缓下降。当听到第一声脉搏跳动的声音，此时显示的读数即为收缩压值。继续边放气边听，直到在某个血压刻度，脉搏声变弱甚至消失，此时显示的血压为舒张压。被测者在测量前要保持心平气和。测量后，应在至少1～2分钟后，进行重测。选择两次的平均值作为所测得的血压值。
二、上臂式电子血压计正确使用方法
1、放松身体，佩戴袖带：a、身体放松5分钟后，尽量选安静环境准备测量，将袖带卷绑在肘关节上侧1—2cm处，手心向上，橡胶管拉直后与手心平行。b、把袖带的端部向外拉紧，并用尼龙粘扣固定在袖带外侧，卷绑牢固，以插入一个手指为宜。
2、按下开始键，开始自动测量：a、调整坐姿，将手掌向上，并保持手心、胸口在同一水平线上。b、按下开始键，机器将自动加压，并逐步呈现数值。c、保持安静，放松身体，测量过程中不要说话，移动身体。
3、读取数值，进行记录机关：a、等待测量结束后，液晶屏幕上讲显示此次测量的数值，记录数值并与上一次测量进行比较。
三、手腕式电子血压计正确使用方法
1、腕带应卷绑在左手腕裸露的皮肤上，电子血压计位于手腕的中央。
2、显示屏幕与手掌均朝上，腕带卷绑位置应距离手掌1—2cm，松紧适度，以能转动为宜。
3、正确的测量姿势是坐姿，且腕带要与心脏处于同一水平面上。
4、测量结果自动显示，高压、低压、心率一目了然。
科学的发达表示着人工智能的进步，有的人不仅仅只是单纯的用测量血压的器材，测血压也开始使用手环测血压，手还可以测出我们心脏的跳动频率，平时的身体是否健康以及睡眠质量是否优质，还能达到测量血压血糖的作用，所以手环是非常强大的，而且具有很多神奇的功能，下面来看一看手环测血压到底准不准。
手环测血压准确吗
1、光电传感器
光电传感器是通过光电传感器采集手腕部位的脉搏波波形，如下图分析脉搏波的上升斜率及波段时间等特征参数可以得到特定的计算公式，估算血压数值。比如血压高时，射血期上升波段的斜率会增加。
优点:
(1)采集方法简单，只需要光电传感器和算法，用户体验好。
(2)能连续监测血压。
缺点:
(1)准确度待验证，目前尚无医学界公认的监测设备和算法能达到医学标准。
2、光电传感器加心电
通过光电传感器采集手腕部位的脉搏波 ppg 和心电 ecg 信号结合起来分析 ppg 和 ecg 波峰的时间差。这个时间差叫 ptt，代表从心脏搏动开始，血流流到测试处 ( 如手腕 ) 的时间差。因为心电信号传播采集原理上是光速，传播时间可以忽略为 0，而血液流动到手腕部却需要一定的时间。这个 ptt 主要受血流速度的影响，而血流速度主要受血压的影响。
优点:
(1 ) 准确性较单纯分析 ppg 波形高，但目前尚无量产产品通过美国 fda 认证。
(1 ) 制造成本和用户使用成本都较单光电血压测量高。
(2 ) 采集方法相对复杂，即需要光电传感器，又需要心电模块，用户测量时也需要同时监测 ppg 和心电信号。通常心电手表是通过单导双联测试双手的心电压差，需要一只手按在佩戴着另一只手的手表上。
3. 示波法电子血压计手表
血压间接测量法中，分为听诊法 (Auscultatorymethod ) 和示波法 ( Oscillometricmethod ) 。电子血压计采用的是示波法。示波法测量血压的过程与柯氏音法是一致的。都是将袖带加压至阻断肱动脉血流，然后缓慢减压，其间手臂中会传出声音及压力小脉冲。柯氏音法是靠人工识别手臂中传出的声音，并判读出收缩压和舒张压。而示波法则是靠仪器识别从手臂中传到袖带中的小脉冲，并加以差别，从而得出血压值。
虽然测量血压看起来非常简单，但是实际操作起来也需要有一定的讲究，才能够让测量血压的数值变得准确。对于高血压患者来说，需要每天定期进行血压测量才能够有效预防，因为高血压给身体带来更严重的疾病后果。所以不少高血压患者也会在家装购买血压测量仪，在使用血压测量仪的时候如何使用才最为准确?
如今有越来越多的人患上糖尿病，高血压，心脑血管等疾病，让很多人都习惯自备血液计在家中测量血压了，这样不仅能帮助人们更好的监测血压，预防疾病爆发，提醒人们及时治疗，同时也能给生活提供很多便利。
然有的人却发现，自己测量血压的数据是变化的，有的患者在家测量的血压和在医院测量的血压有很大的差别，这是怎么回事呢?大家又该如何做才能更好更准确的测量血压呢?
其实血压每天都是在变化的，所以我们每次测量的血压数据不同也是很正常的，但是值得注意的是，正常情况下，人们没有生病或者是血压情况比较平稳，测出来的数据相差不会很大，反之就可能是人们生病了，或者是仪器出现故障了，亦或者是测量血压的姿势不正确。
有很多人会问，我们该如何做才能测量到更准确的数据呢?今天小编就来给大家讲讲详细的步骤吧。
手臂式血压计使用方法：
第一步：保持室内安静，室温在20℃左右。
第二步：测量前，受测者要精神放松，最好休息20~30分钟，排空膀胱，不饮酒、咖啡和浓茶，并要停止吸烟。
第三步：受测者取坐位或仰卧位均可，双腿放松，不要交叉。
第四步：受测的手臂应放在与心脏同一水平(坐时手臂应与第四肋软骨同一水平上，卧时则放在腋中线水平 ) ，并外展45°。将衣袖上卷至腋窝，或脱掉一侧衣袖，以便于测量。
第五步：将血压计袖带内的气体排空，再将袖带平整地缚于上臂，以能插入1个手指为宜。气袋中部对准肘窝的肱动脉处(大部分的电子血压计都在袖带上用箭头标出了这个位置)，袖带下缘距肘窝2~3厘米。
第六步：开启电子血压计，并在测量完毕后记录血压测量结果。
为了健康长寿，要精心地安排衣、食、住、行。人有时感到活得很累，是的，生命的存在与维护本来就不轻松和很烦琐。除环境对衣、住、行的影响外，在饮食方面，每天为预备一日三餐要考虑营养素全面，保证饮食平衡，水、电解质平衡，酸碱平衡，维生素及矿化物的摄入，注意原料的选择，科学地加工方法，等等。
为了本来就脆弱的生命能坚强、健康，就必须不怕麻烦、持之以恒地去维护。其实在膳食方面应抓住一个原则，即防止产生自由基过多及消除自由基。
以天然的无污染有机植物性食物进行多样化搭配，可使各种营养素完善；同时在加工食品时，避免炸、炒、烙、烤，以免氧化产生自由基。
不吃不新鲜、不清洁的食品，不吃剩饭剩菜。不买精加工的熟食品、晻制品，减少调味及刺激性的食物用量；同时注意摄入足量的优质水。
健康格言
从快乐到忧伤只有一刹那，从忧伤到快乐却需经年。
现在很多的人家中都会买一个量血压的测量器。血压的升高或降低也是身体状况不好的预警信号。那么，大家真的明白如何量血压吗?该用什么样的血压测量计你又知道多少呢?哪一种血压测量方法科学准确呢?请大家跟着小编一同来看看测血压的正确打开方式吧。
血压测量器1、水银柱血压计
在医院我们常会看到医生用水银柱血压器给病人测量血压。究竟是为何?
是因为水银柱血压测量计在测量出的血压结果上更加精确一些，精确的结果才能让医生对于患者的病情有更加深刻的了解，帮助医生更好地制定治疗方案。因此此血压测量计也成为医生们的不二选择了。
所以我们可以看出，水银柱血压测量计通常在医院使用更多一些。居家的小伙伴们就不要使用水银柱血压计了。
血压测量器2、动态血压计
动态血压测量计是新科技水平下对一个人在24小时内的血压进行定期监测。这样的动态血压测量方法给测量一个人是否患有高血压提供了依据。我们也知道这样的血压测量方法对医生判断和诊断病情也是比较科学合理的。
所以说，这样的血压监测方式可能会耗费一定的时间，但是科学性也是比较高的，也更有助于科学评价降压药物的降压效果。
血压测量器3、家庭电子血压计
家庭电子血压计是一种不够准确的血压测量方法，它只是病情监测的一种辅助测量方法，并不能作为一种长期依赖的测量血压的方式。
因此，我们在生活中也不能过依赖电子血压计。
量血压的注意事项
小编再告诉你一些测量血压应注意的事项。
1、 一律测量右上臂肱动脉部位;
2、 以坐位血压测量值为标准;
3、 测量前要保持情绪的稳定。
看完这些测量血压的方法之后，大家对测量血压的方法有所了解了吧。所以在测量的过程中要注意正确的使用测量计，以正确的测量姿态进行测量，尽量做到每天测量血压的时间相对固定，只有这样才能够保证测量结果更加准确，也使您对自己的血压变化有更精确的把握。
降血压的食物
1、猕猴桃
要说高血压患者的降压水果，首选猕猴桃不可，也被称为“奇异果”。猕猴桃味酸、甘、性寒，全果或汁都可以清热利水、散瘀活血、抗炎消肿、降低血压、降低胆固醇。对于高血压患者、冠心病以及动脉硬化患者，常吃猕猴桃有助于血压的控制。
在我们人体中白细胞起到非常重要的作用，因此也称之为免疫细胞。不过，在我们生活中，却会有一些人出现白细胞高的情况。那白细胞高是什么原因呢?白细胞高吃什么食物好呢?今天小编就来为大家一一解答一下。感兴趣的朋友就来看一下吧。
白细胞高吃什么食物好
白细胞计数增多常见于急性细菌性感染、严重组织损伤、大出血、中毒和白血病等。食物并无明显治疗作用，但有增强体质，提高免疫力的作用。常用的食物如水果类如苹果，梨，甘蔗。同时需要服用抗生素进行治疗。
白细胞高的原因
通常白细胞偏高伴随中性偏高，白细胞偏低伴随中性偏低.因为白细胞通常是受中性粒细胞的影响比较大，有时候也受淋巴细胞的影响.如果白细胞高了，中性却低，那么淋巴细胞一定是增高的.
白细胞是机体的一种正常的免疫系统的一个细胞，当机体受到细菌、病毒等外来病原体的入侵时产生白细胞升高的一种自我保护机制，同时在使用某些药物(糖皮质激素等)的过程中也会引起白细胞等细胞的升高，所以单纯的白细胞的升高要排除相关的因素，如果使用是常规的抗菌及相关对症处理及患儿的一般情况好的情况下白细胞依然高的话，应停止用药，动态观察一下血象，一个月后复查一下，叮嘱家属观察患儿啦!检查始终是检查啊，还一定要结合临床。
生理性白细胞增高多见于剧烈运动、进食后、妊娠、新生儿。另外采血部位不同，也可使白细胞数有差异，如耳垂血比手指血的白细胞数平均要高一些。暴热和严寒，白细胞总数常有一过性增高，复温后迅速恢复至正常水平。
白细胞高怎么办
如果白细胞计数中性粒比率偏高，说明是细菌感染，淋巴细胞比率偏高，说明是病毒感染。你说的也可能是混合感染。消炎和抗病毒治疗就可以了。
一般治疗：急性期有高热者应卧床休息，鼓励多饮水、勤排尿、促使细菌及炎性渗出物迅速排出。一般炎症的时候，白细胞会增多一些，白细胞是机体防御系统的一个重要组成部分。它通过吞噬和产生抗体等方式来抵御和消灭入侵的病原微生物。而淋巴细胞是免疫细胞。您的值都稍微有点偏高，不过也不要着急。孩子的情况注意多喝水，饮食清淡,及时输液消炎治疗。
饮食上注意
口味要清淡
白细胞高要忌口，食物要清淡，别吃重口味的东西来刺激味觉。
少喝牛奶和茶
牛奶生活中很多人都喜欢喝。牛奶和茶的确有一定的安神效果，人的身体越难受，就越希望多喝，让自己昏昏欲睡，这会养成一个恶性循环。还有，如果你吃药了，喝牛奶和茶也影响药效。
别以生病为借口放纵甜食
白血球偏高时，尽量少吃甜食，对身体有一定的负面作用，最简单的来理解，甜食吃多了，本来就不好的胃口会增加饱腹感。
2、苹果
苹果被誉为“果王”，其营养价值极高，含有多种维生素、糖类、果胶、无机盐、苹果酸、枸楷酸、鞣酸和纤维素。对于高血压患者而言，苹果中富含丰富的钾盐，它能够与体内的钠盐结合，让后者排除体外，对于心血管疾病的预防有着重要的作用。此外，苹果还具有防止血液中胆固醇的增加，减少血液中的含糖量等作用。高血压患者吃苹果，是好处多多。
3、紫薯
研究发现，每天吃两次紫薯可以降低血压，其效果与吃燕麦一样好，且不会导致身体发胖，适合体重超标的高血压患者。
4、香蕉
香蕉的营养价值很高，在平时也是很多的人喜欢吃香蕉。香蕉能为人体提供降低血压的钾离子，而能升压和损伤血管的钠离子含量很低。尿钾上升、血压下降，特别是在原发性高血压病中，钾对血压的影响比钠离子更大，限钠增钾，对防治原发性高血压及脑溢血有明显针对性。
5、桔子
桔子含有大量的维生素c、拘椽酸及葡萄糖等10余种营养素。对慢性肝炎引起的高血压，多吃蜜桔可以提高肝脏解毒作用，加速胆固醇转化，防止动脉硬化。饭后常吃一只桔子，可以增进食欲，消除高血压引起的消化功能紊乱。
6、海藻
研究发现，常吃海藻有助于降低高血压，预防心脏病。因为海藻中含有有助降压的关键成分生物活性肽，其作用类似于常见降压药。海藻类食物主要包括：裙带菜、海带和紫菜等。
高血压饮食宜忌
1、多吃蔬菜
很多高血压朋友都有这样的体会，吃芹菜有很好的降血压食疗功效，因为无论是钾、钙、镁，都在绿叶蔬菜中，而芹菜的确是绿叶蔬菜降血压的典型代表。通常越是颜色深的绿色蔬菜，钾、钙、镁含量越高，同一株蔬菜，叶子的颜色比杆茎深，自然有效成分含量也更高，吃芹菜一定要连同叶子一起吃。
2、限制食盐量
控制钠盐摄入量有利于降低和稳定血压，在饮食中应减少烹调用盐，每人每日以不超过6g为宜。多吃含钾、钙丰富而含钠低的食物，含钾丰富的食物有：土豆、芋头、茄子、莴笋、海带、冬瓜、西瓜、柑橘等。含钙丰富的食物有：牛奶、酸奶、虾皮、芝麻酱、绿色蔬菜等。
3、饮食要清淡
素食方式可使高血压患者血压降低，高血压患者应多吃粗粮、杂粮、新鲜蔬菜和水果、豆制品、瘦肉、鱼、鸡等食物，少吃动物油脂和油腻食品，少吃糖、浓茶、咖啡等刺激性食品。
注意事项
高血压患者应多喝水，天然矿泉水中含锂、锶、锌、硒、碘等人体必需的微量元素，煮沸后的水因产生沉淀，对人体有益的钙、镁、铁、锌等会明显减少，因此对符合标准的饮用水宜生喝。茶叶内含茶多酚，且绿茶中的含量比红茶高，它可防止维生素C氧化，有助于维生素C在体内的利用，并可排除有害的铬离子。此外还含钾、钙、镁、锌、氟等微量元素。因此每天用4-6克茶叶(相当于2-3杯袋泡茶)冲泡，长期服用，对人体有益。
患者每天吃盐量应严格控制在2-5克，即约一小匙。食盐量还应减去烹调用酱油中所含的钠，3毫升酱油相当于1克盐。咸(酱)菜、腐乳、咸肉(蛋)、腌制品、蛤贝类、虾米、皮蛋、以及茼蒿菜、草头、空心菜等蔬菜含钠均较高，应尽量少吃或不吃。
另外除了上面提到的八大降血压的食物外，高血压患者还应适当补充优质蛋白质，牛肉、猪瘦肉、鱼肉、蛋、牛奶、奶制品、大豆制品等，每周吃2-3次鱼，可改善血管弹性和通透性，从而降低血压。
结语：测量血压的目的是为了让我们更健康的生活，希望每一个爱健康的小伙伴能够在生活中多做适量的运动，使您的血压能保持一个健康的稳定状态，您拥有的一份健康就是全家人脸上的笑容。
随着现在生活越来越好，吃的种类也越来越多。出现高血压人群也是普遍增加，那高血压的症状有哪些呢?它会导致患者突然地出现眩晕现象。那高血压人群不能吃那些食物呢?比如：酒、辛辣食物都不可以吃。那可以吃的食物又有哪些呢?下面我们一起来看看吧。
高血压症状
1、流鼻血和高血压
跟头痛一样，流鼻血并不是反应高血压严重程度的指标。流鼻血是因为鼻粘膜的血管破裂、出血，这些血管非常脆弱。流鼻血的原因非常多，血压的影响，非常非常小。
最常见的流鼻血原因是空气太干燥，尤其是开暖气、空调的室内;其次是不当的擤鼻涕;鼻部的疾病鼻息肉、鼻炎，全身疾病导致的凝血异常等;一些影响凝血的药物，可能增加流鼻血的风险，比如华法林、阿司匹林等。
2、脸红与高血压
脸部的血管扩张会导致脸红，比如日晒、天气冷、吃辣、喝酒等，还有精神压力大等等。高血压和脸红之间，并没有必然的联系。
3、眩晕和高血压
高血压不会导致眩晕，但当高血压患者突然出现眩晕，一定要重视。眩晕、动作不协调很可能是中风的早期征兆。
高血压不能吃的食物
1、酒
饮酒可使心率增快，血管收缩，血压升高，还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，加速动脉硬化。大量、长期饮酒，更易诱发动脉硬化，加重高血压。因此高血压患者应戒酒。
2、浓茶
高血压病患者忌饮浓茶，尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高，可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升。而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。
4、多盐
食盐的主要成分是氯化钠，钠溜留可引起细胞外液增加，心排出量增多，血压上升。因此，高血压患者应限制盐量的摄入。
5、辛辣和精细食物
辛辣和精细食物可使大便干燥难排，易导致大便秘结，患者排便时，会使腹压升高，血压骤升，诱发脑出血，所以高血压患者禁用辛辣和精细食物。
狐臭是一种时分才常见的疾病，但对于狐臭的治疗方法却是很多朋友所不了解的，今天就让我们一起看一看狐臭怎么彻底祛除，狐臭的危害有哪些，狐臭的病因有哪些，希望能够帮助到大家哦。
狐臭怎么彻底去除
狐臭是一种十分常见的疾病，而我们可以通过下面这些方法将之解决。
1、艾叶20克晒干搓细，明矾20克(为末)，食盐200克，将上物伴匀后放锅内加热，取出，用布包好夹在腋下即可，以不烫伤皮肤为度。5分钟后便无臭味，此方使用1次可保持1个月以上。不见效最好是手术。
2、将食盐炒热后，装入纱布袋内，趁热扎好，反复摩擦双腋窝约5分钟，每日1次，连用5天。
3、胡椒、花椒各50粒，研成粉，再加入冰片*2钱，用医用酒精调匀，每日取一小团涂患处并用胶布贴好，一日换一次，连用半月可根除。
4、拿一块沾水后的纱布(微湿)， 沾上小苏打粉再患部上均匀涂抹即可。这方法基本上只能治标不能治本。使用时间别超过24小时。
5、用桃叶50克，南瓜叶50克，捣烂后敷患处，每日2-4次。
6、辣椒2-3个，切成小段，放入瓶内，加2%-2.5%碘酊10ml，密封摇荡。3日后用棉球蘸药液，涂擦腋窝，每日1-3次。一般连用7天可愈。
7、滑石三仙丹紫花地丁治狐臭法：将25克滑石、2克三仙丹、1克紫花地丁一同研成细末，搽于腋滑石陈石灰治狐臭法 取滑石、陈石灰各30克，研成粉末，外敷腋下，每日1次，常用可治愈狐臭。
8、辣椒碘酒治狐臭法：将50克新鲜辣椒粉放入300毫升碘酒中浸泡15日。每日早晚先擦净汗渍，然后用此液涂抹患处，即可见效。
9、胡椒桂圆核治狐臭法：将50粒胡椒、12粒桂圆核一同研成细末，敷于腋窝，对狐臭有治疗作用。
10、明矾治狐臭法：空鸡蛋壳内放入50克明矾，用微火加热至明矾溶解，待明矾冷却变硬后再研成粉末，搽于患处，每日2次，狐臭可逐渐减轻以至痊愈。
11、山药治狐臭法：将新鲜山药切片搓擦腋下，每日1～2次，可治狐臭。
12、冰片酒精治狐臭法：将3克冰片放入20毫升50%的酒精中，密封后待其自行溶解。再用肥皂水洗净腋窝，擦干后涂上药液，每日2次，10日为1个疗程，可有效地抑制以至治愈狐臭。
13、浴后在一脸盆温水中加入100毫升番茄汁，用两条毛巾分别夹在两腋中，保持15分钟，即可消除狐臭。一次不效，可治疗多次多天。
狐臭的危害
狐臭的危害是巨大的，那么它会导致哪些危害出现呢?
1、影响日常生活
狐臭的常识中，由于其气味让人难以忍受，每当狐臭患者出现在公共场合时，周围的人往往会绕道而行。这使得狐臭患者会尽量避免出现在公共场合，也恐惧同人交际。
2、造成心理阴影
狐臭患者所要承受的精神压力非常大，因为周围人的眼光和不经意的小动作常会让狐臭患者紧张莫名，担心自己被人们嫌弃。这种负面的情绪日积月累就会形成很严重的心理疾病。
3、不便日常交际
狐臭对于日常交际往往会带来毁灭性的打击，这是为什么呢?
狐臭患者的朋友非常少，除了很亲近的人之外几乎没人愿意同狐臭患者共处一室，更别说整天朝夕相处的朋友了。长久以往，狐臭患者就更加孤僻自闭了。
4、危害人体健康
狐臭对人体的危害性和异味大小轻重程度有关的，严重的可能会遗传。如不及时治疗可伴有口臭和脚臭，还可导致遗传延续，长期下去会侵蚀耳膜，引发耳鸣，导致耳聋。
6、高胆固醇食物
高血压病患者要控制富含胆固醇的动物脂肪和其他食物(如蛋黄、动物内脏、鱼籽、虾、蟹黄、墨鱼等)。
高血压能吃的食物
1、苹果
含苹果酸遍、维生素A、B、C、等10多种营养素。常吃苹果有益于嗜盐过多的高血压病人。
2、香蕉
香蕉当中含淀粉、果胶、维生素A、B、C、E等物质。所以高血压患者吃了可以很好的帮助补充营养物质。
3、柿子
柿子品种甚多，约含10余种营养素。柿子治高血压、痔疮出血、动脉硬化的效果受到人们的重视。
4、橘
含大量维素C、葡萄糖等10多种营养素。对慢性肝炎引起的高血压，蜜橘可以不可以增强肝脏解毒作用，加速胆固醇转化，防止动脉硬化。
5、猕猴桃
猕猴桃其味酸、甘，性寒，无毒。全果或汁能够清热利水、散瘀活血、抗炎消肿、降低血压、降低胆固醇，适用于高血压、冠心病、动脉硬化等。
结语：在生活中，如果您是高血压患者，为了自身的身体健康着想。切记，不要吃胆固醇较高的食物，还有不要吃辛辣、多盐的食物。这样会增加捏的高血压。起不到抑制的作用。高血压人群可以吃苹果、柿子、橘子等水果哦，它们可以帮助高血压患者补充营养。
高血压的危害力大家都是知道的吧，有的人在患上高血压以后，处处都是小心翼翼的。患上高血压的你有没有考虑过为何会有高血压吗?其实我们平时的饮食习惯和高血压有着很大的联系。高血压患者有很多的饮食禁忌，今天小编就为大家讲解一下高血压患者不能吃的食物有哪些。
鸡汤
鸡汤的营养价值很高，而多喝鸡汤又会使胆固醇和血压增高。鸡汤是大补食物，可是如果你是高血压患者的话，就不要喝了。鸡汤里面的胆固醇非常的多，而且热量也很大，如果血压高还喝鸡汤的话，血压就会一直在增高，而且很难下降。鸡汤虽然是营养品，但是大家千万不要盲目的用鸡汤来补充营养，因为有些特殊的人群是不能喝鸡汤的。
酒
饮酒可使心率增快，血管收缩，血压升高。喝酒是导致高血压的一大禁忌，有的人在喝过酒以后会发现头非常的晕，而且血压也在上升，因为喝完酒以后，身体里面的酒精变多，从而会加速动脉硬化，血管的循环不正常，而导致血压增高，所以如果你的血压不稳定的话，最好不要喝酒，戒酒戒烟是必须的。
浓茶
高血压病患者忌饮浓茶，尤其是忌饮浓烈红茶。浓茶也会导致血压上升，很多人都不知道，所以血压一直都降不下来。浓茶喝了以后会让人一直处于兴奋的状态，这样就会导致睡眠不好，长期失眠会导致血压升高。
患上高血压以后你还在喝酒吗?看了上述的知识，大家是不是知道为何自己的高血压一直都不能痊愈了呢?很多人即使患上高血压也没有很好的忌口，这样就会导致血压一直在增高。上述的食物是高血压痊愈的阻碍者，因此希望大家不要吃太多。
【导读】高血压不能吃什么，在生活中，很多人在发现自己患有高血压后，都会显示出十分惊慌的状态，这是因为，高血压是极易引发心脑血管等疾病出现的，因此，在患上高血压后，为防止病情加重，患者对于需要禁忌的食物，也是要牢记于心的，一起来了解下高血压不能吃什么。
高血压不能吃什么
1、忌食咸菜、辣椒等，忌含酒精的饮料和咖啡、浓的红茶
简单举例：辣椒、芥末、咖喱、酒、咖啡、浓茶、碳酸饮料；腌咸菜、各种酱菜。
解析：吃的时候过瘾，辛辣刺激、神经兴奋是导致血压升高的重要因素。
2、忌食饱和脂肪酸含量极高的肉类及肉类加工品
简单举例：牛、猪、羊肉，五花肉，肥肉，香肠、腊肠、熏肉等。
解析：这类食品含脂肪高，虽然是高蛋白，但饱和脂肪酸含量很高，容易造成血液中血脂过高，诱发冠心病。
3、忌食动物油脂，选用植物油
解析：和第一条近似，生活中需要摒弃富含饱和脂肪酸的动物油，同时金枪鱼、鳗鱼等由于含饱和脂肪酸丰富也不宜选择。
4、忌食胀气食品和口味浓重的饼干要远离
解析：像番薯、干豆类容易导致胀气的食品，高血压患者还是少吃为妙，另外味道浓重的饼干，由于糖盐含量过高，因此还是少吃。
导读：对许多爱美女性而言，除了头发、眼睫毛，其他的毛发都应该剔除。这就是当今美容院的激光脱毛如此盛行的原因了。其实，毛发能够起……
对许多爱美女性而言，除了头发、眼睫毛，其他的毛发都应该剔除。这就是当今美容院的激光脱毛如此盛行的原因了。其实，毛发能够起到是保护我们的皮肤，防止异物侵入的作用。如果过度追求所谓无毛之美，结果很可能会适得其反。下面小编要给大家带来一位朋友在减掉鼻毛之后的亲身经历。大家一起来看看，没有鼻毛究竟会招致何许麻烦吧!
最近我的鼻子总是痒痛难忍。与人谈话，忍不住就要当面揉捏。渐渐地，疼痛感增加，早晨还擤出了污血;到了夜里，鼻子堵塞，常常从梦中憋醒;原来不打呼噜，现在这毛病也有了，夜里张着嘴睡觉，呼噜更响了，还弄得咽喉干燥、肿痛;再后来，面部出现硬肿，用手一摸，热乎乎的，有很重的压痛感。我暗暗感到不妙，难道得了恶性肿瘤?
这种担忧并非空穴来风。十几年前，我朋友姚大哥，不慎从篱笆上摔下来，接着就头疼，当时并没引起重视。后来，鼻子处肿得老高，他这才紧张起来，去医院作检查，竟已是鼻窦癌晚期!到后期，他那张脸肿得走了形，双目失明，情形惨不忍睹。只拖了6个月，姚大哥就走了。莫非我现在得了与姚大哥相同的病?
我越想越害怕，于是去找专家看看。
求诊的人很多。我忐忑不安地站在一边等候，有种怕排上我的感觉，脑子里胡思乱想着：假如专家说我真的患了癌症，怎么办?我也要像姚大哥那样肿脸瞎眼，最后活活疼死吗?
专家让我坐在面前的凳子上，问了情况，用一把特制的钳子撑开我的鼻孔，拿手电筒一照，吃惊地问：你拔鼻毛啦?拔得挺干净啊。
没拔，我拿剪子剪的。我老老实实回答。
她严肃地说：你剪鼻毛多久了，这东西能随便剪吗?还剪得这么短!
专家说，我鼻子内非常干燥，连一点分泌物都没有了，而且右鼻腔一侧有一肿块，肯定是用剪子铰鼻毛时碰伤所致我一下子想起来。
两年前，我患了一次感冒，觉着鼻子刺痒难耐，对镜子一照，发现鼻毛探到外边来了。准是它捣的鬼!我想，平时鼻子里进去一点碎屑，都会立即痒不可耐，何况多出这么些硬毛，它能不痒吗?想起以前在理发店理发时，见到老师傅拿小剪子给顾客剪鼻毛时，顾客那一脸惬意家中正好有把医用剪子，挺尖的，我就探进去，试着把鼻毛剪掉。第一次收获很大，不但剪去了鼻毛，还清除了一些脏东西。我想，这些东西留在里面，它能不痒吗?
剪光了，再长出来;更痒了，再剪从那以后，我经常剪鼻毛。算来，坚持剪鼻毛的时间也有一年半多了。
专家无奈地看了我一眼：那东西不是白长的。它是你鼻子里的森林!没有它，你鼻子能不起沙尘暴吗?她告诉我，不必开药了，自己去买点金霉素软膏涂涂就行了。
记住，得让鼻毛长出来!专家嘱咐说。
回家后，赶紧去网上查资料，哎呀，鼻毛这么有用我居然如此糊涂!
坚持不剪鼻毛，开始真有些不习惯，但我知道了问题的严重性，就强忍着。刚开始长鼻毛时，短短的，扎着鼻腔，奇痒难忍，但我嘱咐自己：不能剪，那是鼻子里的森林没过十天，我夜晚睡觉不再憋醒;一个月后，连起初的刺痒感都没有了，那个肿块也渐渐消退了。
如果不是想起了患癌症的姚大哥，引起重视和恐慌的话，这鼻毛乐此不疲地剪下去，还说不定是什么后果呢!
点评：鼻子位于脸部中央，最受人注意，是一个人的重要特征。鼻腔为一顶窄底宽、前后径大于左右径的不规则狭长腔隙。前鼻孔与鼻腔之间的部分叫鼻前庭，鼻前庭覆盖着皮肤，上面生长着许多长短不一的鼻毛，并富有皮脂腺和汗腺。鼻子是呼吸的通道，人体每天吸入近1万升空气，鼻毛就是呼吸道的第一关。当人呼吸时空气通过鼻腔，空气中混杂的细菌和尘埃，大多数被鼻毛挡于门外，也就是说，鼻毛对吸入空气起着一定的过滤作用;鼻腔的黏膜表面有纤毛，并形成一层随纤毛不断后移的黏液毯，它富含IgA、干扰素、溶菌酶，可以杀死吸入的细菌和病毒，清除较小的尘粒，和鼻毛一同发挥鼻子的保护功能。
由于鼻孔周围常有一些污物附于鼻前庭附近，可引起不适感，有些人常用手指去挖。还有些人爱拔鼻毛或将鼻毛剪得很短，破坏了呼吸道的第一道防线，这是一种不良的行为习惯。如果鼻毛拔了或剪得很短，尘埃和细菌就可以大量进入呼吸道，其危害是很大的;挖鼻或拔鼻毛还可能引起局部损伤，导致感染。文中主人公就是因为过度剪鼻毛，以致患上了鼻前庭炎。
治疗鼻前庭炎，首先必须改正不良的挖鼻或剪鼻毛的坏习惯;对鼻毛过长影响外貌的，可以适当予以修剪，但不宜过短;在浮尘大的地方工作，需要戴口罩，避免有害粉尘的刺激;急性鼻前庭炎需在医生指导下服用抗生素，进行局部湿热敷，并用超短波或红外线理疗，促进炎症的消退;慢性鼻前庭炎可先用双氧水清洗，除掉痂皮，涂以抗生素软膏，每天2～3次，并注意不吃辛辣刺激性食物，争取尽快痊愈。
剔除鼻毛竟能引发鼻前庭炎，这实在不是开玩笑。事物的存在都是合理的，所以我们对待事物的态度也应是理性的。鼻毛不能过度减除，对待其他毛发也是一样的道理。小编提醒，爱美固然重要，健康才最应珍惜。
正常人的血压随年龄升高而升高，在不同生理情况下有一定波动。世界卫生组织最新规定，成年人收缩压(高压）18.66千帕（1413毫米汞柱)、舒张压(低压）12千帕(90毫米汞柱)为正常血压，收缩压皦18.66千帕（140毫米汞柱)、舒张压皦12千帕(90毫米汞柱）为高血压。如连续3次测血压(不在同一天内)都超过正常标准就可能患有高血压病。
高血压分为原发性与继发性两种。
继发性高血压是指由某些明确疾病引起的，如急性或慢性肾炎引起的肾性高血压，只占高血压患者的5%~10%;原发性高血压占90%以上，其病因尚不完全明确，但与家族的遗传及吸烟、食盐过多等不良习惯和职业、性别、情绪等因素有关。
不要做这些举动
不宜做举重运动
这类运动是下蹲又突然起立的爆发性活动，会加强心肌收缩，在瞬间内血压会升高10-50毫米汞柱，增加脑血管破裂的危险。
不宜做高强度或费劲的动作
因为这类活动可使收缩压和舒张压同时升高，持别是舒张压升幅较大，可诱发心、脑、肾的病变。
不做头低于腰部的动作
当头部低于腰部时，在地心吸引力作用下，血液大量流入脑部，脑血管压力突然增大，可使硬化、脆弱的小血管发生破裂而致脑出血。
不要用力屏气
因屏气时，胸、小腹压力会增高，使周围血管扩张的阻力增大，而引起血压上升。此外，屏气还可使心脏排血暂时减少，而突然不屏气血液又会大量喷出，可能冲击脑动脉，増加脑血管破裂的可能。
动脉血压高于正常叫做高血压。
高血压的预防
彻底戒掉吸烟的习惯。因为吸烟会引起高血压的并发症。
肥胖者应实施科学减肥。
减少食盐的摄取量。不要吃含盐量高的食物，也不要吃加盐制作的洋芋片及干果等食物。市面上出售的加工食品及蒸馏食品应避免食用。
饮酒要限量。喝少跫酒有助于降低血压的说法是毫无根据的。相反，如果长期大量饮酒，会引起动脉硬化和加重高血压。但喝少量红葡萄酒还是有益于心血管的。
轻度高血压可用静坐、瑜珈术治疗而不用服药。
使用利尿剂降低血压，应补充钾。
患高血压的人如果是孕妇，应在医生的指导下进行治疗。
假如你家中有人患高血压或你身体超重或已年过40岁，你应随时注意自己血压的变化。正常血压为120/80毫米汞柱，如果你年龄超过65岁，血压读数为149/90毫米汞柱，也算正常。若血压读数超过15d/100毫米汞柱，那么你的血压可能存在问题。
胆固醇含堂高的食物应少吃，避免摄取含糖高的食物。
含钾高的饮食可预防中风。高血压的特征是动脉管壁增厚，当供给足跫的钾后，就可降低高血压患者的发病率。食物补钾主要有瘦肉、鱼及其他海产品:蔬菜有小白菜、油菜、黄瓜、南瓜、西红柿、土豆、山芋、葱、蒜等:水果类主要有橘子、香蕉、葡萄干等。多食瘦肉和鱼等高蛋白食品对高血压患者不会有害，且患者也应保证适童蛋白质的摄取。
很多人经常会感觉困倦乏力、头晕头痛，以为是没休息好，其实有可能是血压降低造成的症状，如果不及时注意可能会影响到日常生活。低血压和高血压一样在饮食上都有讲究，对于什么能吃什么不能吃都有依据可循，那么血压低不能吃什么呢?本文便来看看哪些食物是不适合血压低人群食用。
血压低不能吃什么食物
什么是低血压呢?很多人都不知道低血压的概念是什么。血压下降的程度低于正常值(正常人的平时血压)，且维持一定状态时，即为低血压。那低血压的人不可以吃什么东西呢?小编总结了以下几种东西低血压的人群不适合吃。
1、蜂王浆
蜂王浆，压低患者是不建议使用的好，虽然蜂王浆有补身体的作用，但是蜂王浆还有一个作用就是降低血压，所以低血压患者还是不要食用的好。
2、荸荠
荸荠，可能很多人都吃过这种东西，但是只吃过却不知到它的名字。血压低患者也不适合吃荸荠这种食物。荸荠也有降低血压的作用，一般高血压患者可以把它当零食来吃，但是低血压患者却不适合吃这种东西，这样可能会加重病情。
3、西红柿
西红柿低血压患者是不宜多吃的。因为西红柿里有一些物质，这些物质有有降低血压的作用，如果血压过低的人食用，可能会出现晕厥的现象，一般表现为出现头晕目昏等症状，所以不建议低血压患者食用
4、胡萝卜
胡萝卜平时是一个好东西，说它是蔬菜之王也毫不为过，因为它里面有大量维生素，胡萝卜中含有“琥珀酸钾盐”的成分，可以使血压降低，尿液中钾离子增多，血压低者食用后病情也可能会加重。
5、莲子
莲子对于低血压患者也是有害的。莲子心含有生物碱，而生物碱却有降血压的作用，低血压的人食用也会加重病情。
血压低不能吃什么水果
水果是非常受欢迎的食物，而且最近是夏季，很多时候人们根本没有胃口吃东西，但是水果因为其凉爽可口的味道赢得了人们的欢心。但是水果的食用是讲究一个正确并且合适的时机的，不然的话我们食用水果也是没有任何的意义的。同时水果的食用也存在合适与不合适的问题，在某些情况下，我们是不可以服用一些水果的，这里面的学问是很多的，我们需要掌握住这些内容的话，其实对我们自身的帮助是很大的。那么接下来我们需要分析的是血压低的情况下不能吃哪些水果。
1、酸酸甜甜的山楂是开胃的最佳选择，同时山楂具有软化血管、降低血压的作用，这对于高血压的患者来说是福音一般的存在，但是对于血压低的患者来说会不断的加重病情。最好可以避免摄入山楂。
2、香蕉是具有通便作用的水果，其中含有大量的钾元素，可以促使身体内部的钠离子尽快地排出来，从而起到降低血压的作用。但是对于血压低的患者来说是非常不合适食用的。虽然我知道有很多人都很喜欢吃香蕉，但是这对低血压患者来说都是没有好处的。我们一定不要因为一时的口腹之欲而对身体造成很大的损伤。
3、在水果的选择上，针对低血压的情况，我们需要仔细地进行抉择，不要因为自己的疏忽大意而造成严重的后果。
血压低不能吃什么药
低血压患者不可以吃什么药呢?小编为你们总结了以下几种药，这些药低血压患者是一定不能吃的。
1.利血平
利血平，或作利舍平，蛇根碱，是一种吲哚类生物碱性药物，最开始是在萝芙木属植物蛇根木中提取出来的。如今由于副作用过多并且有更优的新药进入市场，利血平已不再是治疗的首选药物，有些不知情的人可能为因为其他病因而服用该药物，但是低血压的人是不能服用该药物的，这类药物具有降血压的作用，在原来利血平还可以用来治疗高血压。所以，低血压患者是不能服用该药物的。
小编提醒一点，如果是轻微的低血压，是不建议利用高效药物来治疗的。小编给予大家几点建议。
从中医上说，低血压的人应该多吃些滋补的中药，如人参、黄芪、灵芝、等等一系列滋补类药物，因为这些药物可以增加血液的容量，提高血压。
就西医而言，可以服用一些利他林、米多君、麻黄素的升压药物(这些药物的效果显著)。也要补充身体所需的维生素，这点是非常重要的。
除了药物疗法外，食疗对低血压患者也是非常好的选择。低血压患者可以多吃猪肉、鸡、鸭鱼、等高热量高蛋白的食物，也可以摄入比平常人多的盐分来增加血容量。
以上是小编总结的一些小建议，希望可以帮助到低血压患者，如果没有帮助到的话，小编会继续加油的。
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运动养生
