正常男人弟弟有多长
身体是智能的载体，是事业的本钱。对自己晚年负责，就不应该对晚年的健康透支。养生已经成为很多中老年人关注的话题，不注意养生，将为我们的生活埋下悲剧的种子。积极而有效的养生保健是如何进行的呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“正常男人弟弟有多长”，相信能对大家有所帮助。
正常男人弟弟有多长
1、阴茎的大小主要由基因、营养供应、内分泌调节。不排除受到包茎,外伤等影响。男人一般发育到18-23岁,基本定型。成人自然状态下长7-9厘米,周长6.9-9.4厘米,阴茎勃起后长11-16厘米,周长10.8厘米。
2、如果疲软状态下小于5厘米,而且勃起时小于10厘米,才能叫阴茎短小。作为大多数男性来讲,性成熟期是18周岁,基本发育就差不多了。阴茎短小有先天、后天因素两种情况。其主要副作用关键是影响正常的性生活。
3、人的阴茎和身材高矮、肥瘦、五官大小等一样,存在着众多的差别,长短不齐,粗细不均。近几年中国大陆曾先后三次对健康正常人阴茎的大小进行调查统计,其结果如下:在北京抽样调查1000人,平均周长为8.22厘米,静止状态长为4.5-8.6厘米,平均长度为6.55厘米。而在兰州调查1412人,平均周长8.3厘米,静止状态长度为4-14.5厘米,平均长度8.38厘米。山东调查864人,平均周长6.69厘米,平均长度7.7厘米。三次调查在长度上有显着差异。这三次调查基本反映了中国不同地区成年男人阴茎的概况。
4、要保证男人弟弟长度就要有足够的雄性激素保证,肾脏有促进增长的能力和处于发育状态,要能够增加阴茎的阳气,阳气足则能将内缩于腹内的那段阴茎增长出来,要能有效地扩张阴茎海绵体和毛细血管。
5、各国男人弟弟平均长度是多少呢?美国男人平均12.96厘米;巴西男人平均12.73厘米;韩国9.6厘米;印度:l0.2厘米;意大利15厘米;墨西哥14.9厘米;西班牙14厘米;委内瑞拉12.7厘米;法国16厘米;台湾地区男人平均11.39厘米。
6、男人弟弟短小并非不能完成性生活和生育,现代医学认为:倘若睾丸生长良好,内分泌功能无异常,单纯阴茎长得短小(小于5厘米),并不妨碍性生活。因为从男子来说,即使阴茎短小些,但勃起功能依然很好,能完成性生活,并能生儿育女。
如何才能让男人阴茎更强
常进行提肛锻炼。锻炼是提高性驱动和性潜能的最佳方式之一。锻炼有助于降低压力(“勃起杀手”之一),提高男性体内雄性激素水平。最近也有研究表明,能帮助女性增强阴道收缩力的凯格尔锻炼法同样适用于男性,经常进行提肛锻炼,可以帮助锻炼阴茎,治疗勃起功能障碍。
选对性爱姿势。做足前戏是满意性爱的必要前提。性爱姿势也直接影响到阴茎勃起硬度。男上位和后入式会增加阴茎血流量,使勃起更满意。尽量避免性爱一开始就采取女上位。
吃对食物硬度高。简单的饮食改变有助于提高性欲,增强勃起。香蕉、鸡蛋、坚果、无花果、辣椒、洋葱、葡萄酒等都是男性很好的催情食物。同时,一定要避免吃垃圾食品,尤其是油炸食品和甜食,它们会让男性勃起功能受影响。
扔掉过紧内裤。内裤过紧会限制阴茎组织血流量,影响勃起强度。专家建议,无论是白天还是夜间,男性都应尽量穿宽松透气的内裤。
自慰切勿过频。自慰过于频繁,必然元气大伤,影响实战能力。频繁自慰也会导致性欲下降。持续勃起和射精会导致次日勃起硬度降低。
高潮之后需酣睡。性爱后,阴茎需要足够的睡眠。男性夜间熟睡时,阴茎会勃起3—5小时,夜间勃起并非为了性爱,而是为了给阴茎“充电”,增加血氧量,保证阴茎健康。戈德斯坦博士表示,夜间睡眠时勃起次数越多,阴茎勃起组织就越灵活。
不与硬物对抗。一次与硬物的猛烈撞击就可能导致阴茎闭合性撕裂症(俗称“阴茎骨折”)。如果阴茎海绵体完全撕裂,必须在24小时内接受内部止血等手术治疗,以降低对阴茎造成的永久性伤害。海绵体发生部分损伤,通常会自行愈合,但也可能带来一些后遗症,如阴茎异常弯曲、疼痛、阳痿。有统计表明,多达1/3的阳痿男性有“阴茎外伤”病史。专家提醒,女上位时最易导致男性阴茎骨折。
远离香烟。吸烟(包括二手烟)会影响阴茎勃起硬度。一项新研究发现,吸烟者阴茎勃起明显小于非吸烟者。吸烟除了损伤血管之外,还会导致阴茎组织损伤,进而导致阴茎弹性降低,勃起功能受限。
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男人阴茎多大多长算正常
1、男人阴茎多大多长算正常
人的阴茎和身材高矮、胖瘦、五官大小一样,存在着众多差别。有研究指出,中国男性阴茎平均长度8.08厘米,周长8.11厘米,勃起平均有效长度为12.4厘米。这些测量结果与选择对象、测量方法都有一定关系,因此,只能作为一个参考。此外,在常态下同一个人的阴茎长度也不恒定,如紧张、寒冷或严重疲劳时都可使阴茎短缩。
临床上,阴茎在青春期前短于2.5厘米,青春期后短于5厘米,而且发育不正常,没有勃起功能;同时第二性征发育不良,性功能障碍,才可认为是阴茎发育不正常。
2、男性需要多长的阴茎呢
回答这个问题前,我们先来了解中国女性平均阴道长度:范围在7-10cm.由于阴道有弹性,可以延长到15cm左右。而女性最容易兴奋和引起高潮的G点,位于阴道前1/3处,在距离阴道口3cm左右的阴道前壁内,因此能否通过好的体位方式、是否有足够的强度刺激来激发G点的兴奋要比单纯粗大的阴茎更为重要。一般的阴茎长度足以刺激到此部位。过长的阴茎不仅不会让性伴侣觉得舒服,反而还会产生疼痛和伤害。
3、怎么科学测量阴茎长度
首先,应该选在勃起以后测量,这样得出的结论才有意义。比如,洗澡以后,稍微休息,这时阴茎更为放松。准备一把卷尺。勃起后,将尺子的一端置于阴茎正上方的根部,然后一手轻轻按住阴茎,压在尺子上面,然后读取刻度。
若是要测量阴茎的周长,应该将卷尺套在阴茎的中间位置。因为阴茎并不是规则的圆筒形,有的人根部最粗,有的人越靠近龟头、周长越大。
一般,中间的粗细较为客观。阴茎勃起后长度为11-15厘米,周长在10厘米左右,都是正常的。定期测量阴茎的周长和长短,可以了解男性生殖系统的健康水平。
男人阴茎大有什么好处
很多男性都觉得自己的阴茎不大,会满足不了女友的胃口。其实,不同的女性看待阴茎的观点也是不相同的,男人们也不必太过忧虑。下面,我们来看一下女性们对阴茎大小的尺寸是如何评价的。
女性喜欢粗大阴茎其中一个原因就是因为在做爱时粗大阴茎能使女性获得更大程度的刺激,因其粗可以充分刺激阴道周围敏感区,因其长可以充分刺激阴道深处的敏感部位。粗大阴茎强有力的抽插获得的性高潮不仅能持续较长时间,而且兴奋的程度也不一样,这种兴奋是高强度的兴奋,是高潮迭起式的兴奋。一个粗壮的阴茎,是完美性生活中必不可少的道具。
如何才能让男人阴茎更强
1、常进行提肛锻炼
锻炼是提高性驱动和性潜能的最佳方式之一。锻炼有助于降低压力(“勃起杀手”之一),提高男性体内雄性激素水平。
2、扔掉过紧内裤
内裤过紧会限制阴。茎组织血流量,影响勃起强度。专家建议,无论是白天还是夜间,男性都应尽量穿宽松透气的内裤。
3、戒除烟酒恶习
吸烟会影响人体血液循环,降低血流量,既会导致肺活量减小,又会降低阴。茎勃起的能力和硬度。而酒精易致身体麻木,引发临时性勃起功能障碍。
4、自慰切勿过频
自慰过于频繁,必然元气大伤,影响实战能力。频繁自慰也会导致性欲下降。持续勃起和射。精会导致次日勃起硬度降低。
：性生活时间的长短可以体现男人的性能力强弱，那么男人正常的性生活一般是多长时间，男人多长时间是正常呢？下面为您详细介绍男人多长时间是正常，看看吧。
性爱时间是不是越长越好？
做爱时间的长短没有标准可言，男性往往觉得时间越长越好，他们认为时间越长说明自己性功能也越强、性技巧越高，同时，时间越长也越能使妻子满意，因而男性在相互比较性能力时常常吹嘘自己性交时间如何之长久。其实，有两个误区需要纠正：
1、性交时间和做爱时间有区别！
做爱时间是指从双方性前嬉准备开始，一直到性交结束后，双方通过相互爱抚完成性生活的后戏，这整个过程才是做爱时间，这个过程可以持续几十分钟，甚至更长。有的夫妻早上临出门前互道一声晚上早点回家，其约定的含义就是今晚我们过性生活，那么，从广义上来讲做爱时间应该从早上就开始了。
而性交时间是指男性的阴茎插入阴道，一直到完成射精，这一时间并不象一般人吹嘘的那么长。美国性研究人员统计发现，一般美国夫妻，性交时间大多在5-9分钟之间。能够持续几十分钟，甚至超过一个小时的男性是否有呢？或许也有，但可以说极少。
2、长时间性交是否真有必要？
即便男性在性交时能够持续一个多小时，那么，如此长的时间是否真正有必要呢？男性射精过快是早泄，为早泄发愁的男性有的是，而为迟泄担心的人似乎没有，但如果男性阴茎在阴道内抽动超过半小时，且自己没有有意加以控制，没有发生射精，这种情况一直存在的话，不光可以诊断为迟泄，甚至有不射精的嫌疑了。再有，女性的性满足，也并不和男性性交时间的长短成正比。
所以，男性不要迷信于性交时间越长越好，如果你觉得不能持续到你妻子满意，那么增加前嬉和后戏的时间，或在性爱中加入一些新的成分，尝试新的方式，性爱同样会让你妻子满意。
男人多长时间是正常？
健康男人的性爱时间至少可有1分钟以上，平均是3分钟左右。如果有适当的停顿时间，再加上意识的转换，延迟射精，则其性交持续时间，竟可有10分钟乃至30分钟，甚至有时还要长久。
男人性能力的合理尺度是5--10分钟。在这段时间内，男人骨盆挺进的动作效率可以高达50--100次/分钟。性行为的次数，受外来因素影响颇大，因此很难断定性能力的强弱。如果男人的做爱次数保持在一星期一次和一天两次之间，也就算是正常。
对于性交时间的具体描述，男科医师有一个专业名词，叫做阴道内射精潜伏时间，就是指从插入阴道到射精的时间，绝大多数男性，这一时间为2-5分钟。韩国学者作了一个研究，比较了韩国男性自己估计的性交时间，和性伴侣用秒表实测的性交时间，结果发现，绝大多数认为自己能够坚持20-30分钟的韩国男性，真实的性交时间也只有4-5分钟。
因此，不要盲信那些所谓能够金枪不倒的朋友，更多的原因是因为年轻人的爱面子和好吹嘘的天性，因为这样一个很隐私的问题，吹牛是不用承担任何风险的。
男人多长时间是正常，以上就是为您总结的内容，供参考。
男人多长时间才能算正常
1、男人多长时间才能算正常
对于性交时间的具体描述,男科医师有一个专业名词,叫做阴道内射精潜伏时间,就是指从插入阴道到射精的时间,绝大多数男性,这一时间为2-5分钟。韩国学者作了一个研究,比较了韩国男性自己估计的性交时间,和性伴侣用秒表实测的性交时间,结果发现,绝大多数认为自己能够坚持20-30分钟的韩国男性,真实的性交时间也只有4-5分钟,因此,不要盲信那些所谓能够"金枪不倒"的朋友,更多的原因是因为年轻人的爱面子和好吹嘘的天性,因为这样一个很隐私的问题,吹牛是不用承担任何风险的。
2、男人性生活多久一次最合适
这要因人而异,与夫妻双方的年龄、体质、职业、性格、精神心理状态有关,同时也受健康状况、情绪、感情、气候、环境、季节等因素影响,那就是说,性生活频度没有一个绝对数。新婚时期,性欲比较强烈,性交次数也比较频繁,婚后数月,多数夫妻逐渐采取每周三、四次的规律性生活。随着双方年龄的增长,性欲逐渐减弱,性交频度逐渐减少,健康壮年男女性交时间可间隔短一些,一周二至三次,老年及身体较差者间隔时间长一些。
3、男人性生活过多过少的危害
古人云“过则为灾”、“年少近色多夭”,认为“房室伤”是使人“致疾殒力”的主要原因。有些新婚夫妇初尝性爱甜蜜,同房每日十余次,性生活频率之高让人匪夷所思。在医学上,这么高频率的性生活对男人并非是一件好事。意大利学者曾经做过研究,发现每六小时射精四次,持续一天之後,男性射出的精液中,就再也找不出一个精子了。此外,缺失精子,还会对男性睾丸的正常生理功能形成刺激,甚至影响今后正常精子的生成;而没有足够数量、高品质的精子,仅仅由前列腺等部位大量分泌出体液,还很容易让男性出现脱水、虚脱的状况。
性生活过于频繁不好,但性生活频率过低也很伤身。曾台湾有媒体称,许多男性两三周甚至数月没有性生活,精液无法宣泄,最终可能导致前列腺长结石。专家认为,性生活少并非前列腺结石的直接因素,但会让前列腺“用进废退”。这是因为,长期缺乏性生活,可能导致前列腺一部分功能暂时减退,腺管腔发生病理改变,前列腺液的理化特性也随之变化,长此以往可能导致前列腺炎。时间久了,腺体阻塞,分泌物不能排出,最终可能导致前列腺结石。前列腺结石发病年龄多在40岁以上,以50—65岁之间的男性最为多见。
男人如何自测性能力
1、阴茎的勃起够不够
当你对性产生兴趣时阴茎迅速勃起,或稍迟片刻勃起,一旦勃起,都能进行满意的性生活,这说明性功能没有大问题。
如有时能勃起有时不能勃起,戴上避孕套之后依旧会在勃起后坚持不到射精就疲软下来,这说明你有了点小问题,需要调整你的性节奏了。如长时间没有勃起过,那问题就严重了,最好尽快寻求医生的帮助。
2、性爱够不够主动
性生活是不是主动如每次过性生活都是你主动引发,这说明你性功能正常。
当妻子主动引发时,你能积极响应,这也属正常。如每次都是由妻子主动引发,否则你就不会对性产生兴趣,说明你的性功能开始出现问题了,这时候你应该找出到底是你们的感情出了问题,还是你的身体出了问题。如在妻子的诱导下也不"动心",这就要当心了。
3、对美女会不会多看几眼
性生活和性心理正常的男性,如果见到年轻漂亮的女子都会多看几眼,见到妻子裸露的身体就会忍不住想去抚摸。在上述情况下,如果不产生任何性想象,则说明性功能开始变得迟钝。
最能锻炼性能力的运动
下蹲
可以锻炼臀部和腿部肌肉,让血液往阴部流,阴部充血从而产生性欲。
动作要领:两脚打开与肩同宽,膝盖弯曲身体向下,想象自己正坐在椅子上。蹲得越低,臀大肌越能得到锻炼。然后慢慢站起,站起时要注意收腹。动作要慢,连续10—15次效果最佳。
弓步走
动作练习大腿的力量能让人在性爱时更具爆发力和主动性,性爱快感也更加强烈。
动作要领:一只脚慢慢地向前迈弓步,尽量将腿弯成90度。后面的腿膝盖可以接近地面,但不要着地。刚开始时迈5步,慢慢练到迈10步以上面,但不要着地。刚开始时迈5步,慢慢练到迈10步以上。
相信生活中的很多男人都对自己的阴茎长度不满意，总觉得不够长，实际上，很多人对男人正常的阴茎都不了解，所以有的人原本阴茎完全正常的，因为不了解相关常识，所以总觉得自己的不够长，于是会产生自卑心理，这是认知错误带来的结果，那么男人的阴茎应该是多长才正常呢？
正常人阴茎有多长？
关于阴茎大小粗细问题，据抽样调查表明：国内男性阴茎在没有勃起的情况下最长11厘米，最短3厘米，平均6厘米；直径最大4.0厘米，最小1.5厘米，平均2.5厘米；勃起时阴茎最长18厘米，最短8厘米，平均12厘米。
其实女生在性唤起的第一个阶段，女性阴道的扩张程度非常大，以便接受未知大小的物体。之后它会重新收紧，轻轻包裹住进入的物体古希腊有一位学者曾说过：“在行房的当儿，阴道的功能就是缩紧住里面的东西。他是如此浑然天成，调整自己适应任何尺寸。碰到短的就突出，长的内缩，胖的扩张，瘦的紧缩。”
所以说“阴茎平时4-5CM，勃起时12-15不定（得看刺激程度）。”这尺寸很正常很棒呢，而且如果还小于25岁，那就还会生长发育呢，一般JJ会长到25岁左右的哦。
关于包皮过长：阴茎勃起后能轻松翻起包皮（包皮自动退后或用手辅助退后）完全露出龟头不？如果可以那就不是必须要做手术的（存在即有道理，以前没包皮手术的年代人家都不活了？）。不过必须注意卫生，要每晚用温水清洗阴部（包括龟头等要全面）；如果勃起后不能翻起包皮（用手辅助也不行的话）那是包茎或包皮过长及包皮口窄小那都是要做手术的。
当然包皮过长一般包皮口都有一点窄小呢，不过平时多练练就是疲软时翻起包皮，再勃起，如此重复多次后因为包皮是有弹性的所以包皮口会慢慢变松弛的。
至于“包皮有点长，但是很松基本一扒就露出龟头了”那说明只是单纯的包皮过长，没事呢，这只要在阴茎勃起时能翻起包皮露出整个龟头，同时也还能翻回原来的位置就不是必须手术的哦，平时注意卫生多洗洗翻翻就行了，至于包皮口也可以按上面的方法处理。
男人有包皮正常吗
1、男人有包皮正常吗
正常情况下,男孩在发育阶段,特别是7岁之前,包皮可完全遮盖了整个阴茎头及尿道口,这是正常现象,家长无需过于担心。此时过长的包皮可以保护阴茎不受外界伤害。随着发育的进行,男性到了十三岁左右包皮和龟头会自行分离,这时就较易将包皮拉到龟头后。随着青春发育,阴茎体积增大,包皮会向后退缩,在勃起或自然状态下,阴茎头与尿道口暴露在包皮之外。
2、男人什么情况下要割包皮
2.1、青春期发育后,如果包皮未能自行发展到正常状态,也可以手动达到这一目的。但这样做会引起局部湿热不舒服,若不常清洗还可能造成异味或引起发炎。曾有案例每天清洗包皮7次仍有味道,直到割完包皮后才解决问题。为了个人卫生及未来生活考虑,这种情况可在局部麻醉下接受包皮环切手术。
2.2、严重的包茎会造成包皮开口阻塞,以致排尿时像气球一样鼓起来,严重时甚至会造成尿液逆流,进一步伤到肾脏,这情况应该要割包皮。
2.3、包皮上有黑色素沉淀或有包皮硬化症,就需要进行包皮割除。
3、男人有包皮过长的危害
包皮过长常会引起多种泌尿疾病,是跟包皮垢的作用密不可分。在包皮内板中,有着大量的皮脂腺,夏季分泌比较旺盛,包皮过长患者如果不注意清洗外生殖器,或清洗时没有将包皮上翻,包皮皮脂腺的分泌物就会积存在包皮下,形成像豆腐渣样的包皮垢。
如果包皮过长患者是发生了龟头包皮炎,那么就会表现为包皮龟头的红肿,丘疹,溃疡等,而部分包皮过长患者因细菌顺尿道向人体纵深发展,可侵犯前列腺,精囊,附睾,睾丸等男性生殖泌尿系统。这些都是由于包皮过长的危害所致。
男人如何自测是否包皮过长
1、目测
简单的来讲,包皮过长就是无论是在阴茎勃起还是在疲软的状态下,龟头都不能外露或者不完全露出。不确定的男性的朋友,应该观察阴茎在勃起时的状态,如果勃起时,阴茎头不能完全露出,甚至尿道口都无法外露,那么首先可以确定为假性包皮过长。
2、手动检查
首先在阴茎部位进行清洗,涂抹润滑剂,用手将包皮往后拉,并且翻转,如果能顺利翻转,完全露出龟头,但由于包皮较小嵌入冠状沟或者无法完全露出龟头,都可以判断为真性包皮过长。此时就应该一起足够的重视。如果包皮进过润滑后,仍不能翻转,可以确定是包茎,必须进行手术治疗。
3、龟头炎症
由于包皮过长,长期包裹龟头,湿润密闭的环境造成了许多细菌的繁殖,许多分泌物的积累形成包皮垢,这些都会对龟头造成严重的影响。长此以往,龟头会经常发生炎症,并且无法根治。
男人日常如何保护包皮
1、忌天天穿牛仔裤
牛仔裤,作为一种潮流时尚被越来越多的人喜欢。而医学研究证明,男子的生殖系统要求在低温下最好,经常穿牛仔裤,会使局部温度过高,使精子形成不良。
2、注意个人卫生
讲究卫生,是每个人都需要注意的事情。不仅女子需要注意,男子也需要重视。尤其是包皮过长者,要经济清除包皮垢,因为包皮垢不但易引起阴茎癌,也易引起妻子患子宫颈癌。所以,无论是在房事上,还是在平时,都需要注意进行自我的卫生清洁。
3、忌不洁房事
其实,男性的很多性传播疾病,都是和不洁房事有关,如梅毒、淋病等。不洁房事不但容易使自己染病,还会把病毒传染给妻子甚至孩子,危害极大,切不可抱侥幸的心理而为之。所以,我们要保证房事的清洁,卫生。在性生活中,记得戴套,也可预防性病的传染。
男人的阴经有多长
1、男人的阴经的长度
1.1、正常情况下,阴茎在松弛状态下应为7—10厘米,勃起应为14—16厘米。另外大多数瘦高男子阴茎较长,而矮胖男子则比较短。
1.2、国内男性阴茎在没有勃起的情况下最长11厘米,最短3厘米,平均6厘米。勃起时阴茎最长18厘米,最短8厘米,平均12厘米。
1.3、据统计,中国青壮年男性阴茎的松弛状态的平均长度为至4.3cm±1.14cm,范围为4.10——12.10cm,正常范围平均为5.39——9.47cm;平均周长为8.17cm±0.64,最短为5.80cm最长为1.60cm,正常范围平均为6.92——9.42cm。
1.4、平均正常范围为10.87——15.27cm;勃起之后平均周径为10.76cm±0.89cm,最小7.08cm,最大是15.27cm,平均的正常范围是9.02——12.50cm。
2、男人阴茎长度的测量
2.1、非勃起阴茎长度的测量:室温18℃,取直立姿势,将阴茎提起与身体呈90°,用直尺测量阴茎上方的耻骨联合处到阴茎头顶部的长度。
2.2、勃起阴茎长度的测量:取直立姿势,用手捏住阴茎头用力拉向前方,牵拉到不能延长为止,用直尺测量耻骨联合到阴茎头的长度(牵拉后的长度与勃起的长度基本相同),大于或等于8厘米为正常。
3、男人阴茎的测量公式
推算阴茎大小是否正常的公式!(亚洲)
国际男性保健组织(MTD)通过近30年研究得出:
正常阴茎长度M=(身高T-105)*0.618/3.14(厘米)正常阴茎直径D=M/3.14(厘米)(欧美=亚洲/1.414/0.618)厘米。
如何才能改变阴茎大小
1、阿拉伯Jelq法
以加长阴茎和使你的阴茎海绵体变得稠密为主要目的,原理是使更大量血液进入在阴茎主体中有限的空间里,从而使阴茎的Cavernosa(可竖立的薄皱纸)中细胞壁弹性将不断加大。
2、pC爆破法和多重高潮法
实际上,它来源于一种古老的阴茎增强术:阿拉伯JELQ法很多世纪以来,阿拉伯人拥有坚挺雄壮的阳具,对妇女具有强大的诱惑力。在青春期时,他们的父亲就用Jelq法向男孩展示怎样增强阴茎。每天练习30分钟,并辅以精神及意念法。
3、睾丸健康按摩法
睾丸健康按摩是指按摩你的睾丸和围绕物区域。它将有助于睾酮的产生。这种练习对你的睾丸,增加精子数和突然射精的容量非常有利同时也促进血液流通。
4、矫正弯曲阴茎法
关于这点,很好理解,我们就不做介绍了。
让阴茎坚挺的锻炼方法
1、仰卧并将膝盖弯曲,举高双腿,然后用左手捉住右小腿,慢慢地向身体两侧重复张开、闭合。如果每做五次为一回合的话,一天做个一——二回就可以了。要注意不要贪心一口气做过头,用力过度的话会造成肌肉疲劳,变成反效果喔。
2、坐在床上,两腿尽可能地张开。接着两手向前伸展,以额头碰触床面为目标将身子向前弯曲。如果每做三——五次为一回合的话,一天做个二——三回就可以了。虽然将两腿张开再弯腰,腿间会觉得有点痛,但还是得稍微忍耐一下,因为张腿的动作相当重要。当然刚开始做的时候,额头很难碰到床面;只要有恒心,大概一个月就可以做到了。每天做这个动作,一个月后勃起力就能大幅提升。用腹式肛门呼吸法增加精力和膨胀力!
30岁的男人一次多长时间正常
1、一般人认为的正常时间
1.1、在中国,30岁男人一般3--10分钟是正常的,15分钟以上就算是厉害的了。
1.2、每次性爱的时间至少要在1分钟以上,平均的时间大约是3分钟左右。如果有适当的停顿时间,再加上意识的转换,延迟射精,则其性交持续时间,竟可有10分钟乃至30分钟,甚至有时还要长久。
2、从性生理学的角度研究性交正常时间
2.1、从性生理学的角度来研究,单次性交时间还是有一个正常参考值。一般而言,男子每次性交持续3～10分钟为宜；少数人是可以坚持到15、20分钟的。
2.2、性交时间太短,不足2分钟,常引不起女方的性高潮,偶尔发生,关系不大。当然,也有些中老年夫妻对此习以为常,其自然。从插入到射精一般是5-10分钟,少于5分钟的只要双方都达到满足,也是正常和健康的。多于10分钟的则为数不多了,什么一小时两小时的,不必去相信。
3、美国性学家认为的正常时间
3.1、美国性学家一致认为,最理想的性爱持续时间在10分钟左右。根据研究,一两分钟太短,难以满足双方,尤其是女性的性要求。
3.2、大部分夫妻认为,37分钟的性爱尚可接受;10分钟是理想状态；若超过13分钟,就算长了,也容易筋疲力尽、兴味索然。按传统观点,夜色增添了性爱的妩媚,理应是完美的性爱时间。但性学家对此有不同看法,他们认为性爱的最理想时间是在一天刚开始的时候,即早上68点。清晨醒来,女性体内的性激素浓度达到最高值,能给其带来最大的愉悦。其次,性爱是充实精力、调动情绪的一流手段。性爱过程中,大脑会分泌一些化学物质。它们如同麻醉剂,是天然的抗抑郁药,能保证双方一整天都轻松、愉快。
影响男人性功能的因素
1、老上夜班、成宿不睡觉。除了夜班司机外,车工钳工总讲究人休机器不休,也常常熬夜软件开发人员喜欢晚间工作,也是三五成群地专上夜班。专家说,这些经常熬夜工作的男人最容易患上阳痿。晚间,尤其是23点到凌晨1是大自然阳气从渐弱到渐强的关键时期。男性只有在夜间充分休息,才能够补充阳气。阳气足,功能才会强。而长期熬夜则会让阴阳失衡、阳气受损。
2、睁开眼就犯愁,常常抽烟解闷儿。专家建议:努力戒烟、用中药疏肝解郁,慎用抗抑郁药专家点评香烟中的尼古丁能破坏精子质量,并造成阳痿。其对男性功能的戕害甚于过量饮酒。而情绪抑郁也是阳痿的诱发因素。
3、不要经常抽烟,特别是心情不好的时候,抽烟会有影响,心情会变得更加不好,会影响性功能。还容易导致抑郁症的产生,一旦有抑郁症,就会对性生活产生反感,只会专注在自己抑郁的世界里,要有个好的心情,才能让男性性功能更好。
男人该如何做以延长时间
1、后入体位缓解射精的冲动。不同的性爱体位会给男人带来不一样的刺激,如果你们用的体位刺激太大,那么男人快速缴枪是必然的事情。所以呢,不能单纯地贪恋性交体位,应该择优选择,比如后入体位。后入式性交体位是减少身体摩擦的最好方法。
2、调整到长跑时的呼吸频率。呼吸与体力消耗密切相关,性交中男人应该学习长跑运动员,把控住自己的呼吸,让全身肌肉有规律地运动。特别是肛门及足趾部分的肌肉不要紧缩屈曲,抽插动作宜缓。同时要控制自己的呼吸,把气上提到喉部,进行闭气、憋气的动作,然后放慢呼气时间。
3、心不在焉也有一点用处。很多专家强调性爱时必须专注,实际上这个要求对于女人来说很重,而男人偶尔需要心不在焉一下.因为男人在性交时,很多的感受和注意力都放在阴茎上,很容易被它的感受牵着鼻子走,故此,转移注意力可以放松yin茎的紧绷度,略微延缓射精的时间。
饮食养生
运动养生
