老人发生耳鸣时要检查颈椎健康
“静能养生，静能开悟，静能生慧，静能明道。心静则清，心清则明，心明则灵，心灵则聪慧清醒。”社会发展，人们越来越接受养生的理念，作好了养生我们的生活质量才更好。有没有更好的养生保健方法呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供老人发生耳鸣时要检查颈椎健康，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
[导语]老年人发生耳鸣，总容易被冠以器官退行性变化的原因而敷衍了事。专家提醒，耳鸣患者应该先查颈椎，因为颈椎疾病引起的耳朵微循环不畅也会导致耳鸣。
耳鸣好发生于60岁以上的老年人，其发病率在36%左右，在临床上，很多耳鸣患者都伴有不同程度的颈椎疾病。在门诊中，专家问到耳鸣患者是否感到颈椎不适时，很多人都摇头否定。但检查后却发现这些老人的颈椎都有不同程度的弯曲等症状。
专家介绍，虽然耳鸣的病因很多，但耳鸣患者应先排除颈椎疾病，以防耳鸣进一步恶性发展。这是因为耳朵是由颈椎两侧的椎动脉的一个分支供血，当颈椎出现问题时，例如出现侧弯，就会使椎动脉受到影响，导致分配给耳朵的血管分支供血不足，进而导致耳鸣。一般经过一段时间的颈椎和耳朵的中医治疗，耳鸣能基本好转。如果颈椎得不到治疗，耳鸣就可能发展为不可逆转的耳聋。
因此，老年人保护颈椎很重要。专家指出，颈椎病患者最好仰睡，睡觉时不要把头放在枕头上，而是要把脖梗放在枕头上。枕头的高度在个人拳头竖起来的高度为好。
另外，老人不要长时间保持一个姿势。当颈椎不舒服时，自己可以用一个装有温水的大可乐瓶垫在脖子上，这样能起到热敷和牵引的作用，对改善颈椎症状很有帮助。
ys630.COm精选阅读
耳鸣的发生主要是因为受到撞击或者声音太大引起的失聪症状，但是对于颈椎病这种常见的骨科疾病，一般是不会引起耳鸣的。如果你们是应该颈椎病引起的耳鸣，那你们应该要先治疗好颈椎病，然后在治疗耳鸣。耳鸣只是暂时性的，如果长期的耳鸣就会导致出现耳聋了，你们应该要特别的重视耳朵的保护。
首先，如果是由于颈椎病导致的耳鸣，这时候的人们会感觉耳朵里面像有一层薄膜一样，有些时候会发现自己听不清楚，但大部分内容是可以听清楚的。并且还会在耳朵里面出现嗡嗡嗡的响声。这就是由于颈椎病导致耳鸣的最先症状表现。所以建议朋友们如果一旦发现自己出现耳鸣，如果两三天还没有恢复的话，一定要去医院检查，看看是不是有颈椎病而导致的。
如果是在第一阶段没有进行治疗的话，到了第二阶段就是耳鸣的严重程度会加重。并且两只耳朵都有可能出现耳鸣的症状，在第一阶段的时候，可能只是偶尔的耳鸣，但是到第二阶段，似乎两只耳朵都会出现耳鸣，在偶尔声音过大，或是过小市还会出现群龙的暂时性表现。
如果到第二阶段还没有进行治疗的话，到第三阶段，耳鸣就有可能变成耳聋了。所以颈椎病导致的耳鸣事可大可小的。但是一定要在意一些，当发现自己有耳鸣时，就要去医院检查了，不要等到完全两只耳朵都听不见之后再去治疗，这时可能就会耽误最佳治疗时间。
总之，颈椎病导致的耳鸣，可大可小，但是只要我们随时关注自己身体的变化，一定不会让耳鸣变得严重。所以一旦发现自己有颈椎病史就要去医院做治疗了。只有两千追兵完全的恢复，只有这样才能保证身体处于一个安全的状态下。最后祝愿每一个人都有一个良好的颈椎，幸福的生活。
紫菜你肯定不会陌生，它的味道鲜美，无论是做汤还是做菜都很好吃。养生专家发现，紫菜不仅味道好，它还有很多意想不到的养生好处，例如降低耳鸣发生。我们知道耳鸣是一种耳部疾病，如果不注意防治，就可能导致耳聋。因此，为了降低耳鸣发生，你应该经常吃点紫菜，下面跟小编去看看吧！
耳鸣发病机制
很多的人认为耳鸣耳聋是老年人才会有的现象，可是我现在要告诉大家的并不是这样的。耳鸣可以发生在任何的年龄段。据研究表明，耳聋耳鸣的发生与缺乏一些微量元素有关。特别是缺铁易使红细胞变硬，运输氧的能力降低，耳部养分供给不足，可使听觉细胞功能受损，导致听力下降。因此，补铁是预防耳聋耳鸣的第一要素。
合理的饮食
因此合理的饮食可以帮助人们很好的预防耳鸣。专家建议年龄超过45岁的人，每天铁的摄入量应不少于12毫克，因此在一日三餐中合理地安排好这些含铁丰富的食物，可有效预防老年性耳聋耳鸣。紫菜是日常食品中含铁最多的，每百克含铁46.8毫克。专家建议，每周喝2至3次紫菜汤，就能保证人体所需铁的含量了。如果在汤中再加个鸡蛋更好，因为鸡蛋有利于铁的吸收。含铁较多的食物还包括虾皮、海蜇皮、黑芝麻、黄花菜等。
除了预防耳鸣，还有一些食物具有保护听力的作用，比如说新鲜绿叶蔬菜、黑芝麻、核桃、花生等。这些食物含维生素C、E较多，能改善末梢血流量，从而保护内耳。保持耳部小血管的正常微循环则可多吃黑木耳和韭菜。
紫菜你肯定不会陌生，它的味道鲜美，无论是做汤还是做菜都很好吃。养生专家发现，紫菜不仅味道好，它还有很多意想不到的养生好处，例如降低耳鸣发生。我们知道耳鸣是一种耳部疾病，如果不注意防治，就可能导致耳聋。因此，为了降低耳鸣发生，你应该经常吃点紫菜，下面跟小编一起来了解一下吧！
耳鸣发病机制
很多的人认为耳鸣耳聋是老年人才会有的现象，可是我现在要告诉大家的并不是这样的。耳鸣可以发生在任何的年龄段。据研究表明，耳聋耳鸣的发生与缺乏一些微量元素有关。特别是缺铁易使红细胞变硬，运输氧的能力降低，耳部养分供给不足，可使听觉细胞功能受损，导致听力下降。因此，补铁是预防耳聋耳鸣的第一要素。
合理的饮食
因此合理的饮食可以帮助人们很好的预防耳鸣。专家建议年龄超过45岁的人，每天铁的摄入量应不少于12毫克，因此在一日三餐中合理地安排好这些含铁丰富的食物，可有效预防老年性耳聋耳鸣。紫菜是日常食品中含铁最多的，每百克含铁46.8毫克。专家建议，每周喝2至3次紫菜汤，就能保证人体所需铁的含量了。如果在汤中再加个鸡蛋更好，因为鸡蛋有利于铁的吸收。含铁较多的食物还包括虾皮、海蜇皮、黑芝麻、黄花菜等。
除了预防耳鸣，还有一些食物具有保护听力的作用，比如说新鲜绿叶蔬菜、黑芝麻、核桃、花生等。这些食物含维生素C、E较多，能改善末梢血流量，从而保护内耳。保持耳部小血管的正常微循环则可多吃黑木耳和韭菜。
梦魇俗称“做噩梦”，指恐怖、害怕、焦虑的梦境。对患者的身体有立即威胁，使患者自恐惧中惊醒，事后能回忆，对刚才发生的事历历在目。症状发生时，患者的情绪表现通常是焦虑、害怕、惊恐，也有愤怒、生气、难为情、厌恶及其他的负面情绪表现。
梦魇的发生
研究报告，梦魇好发于快速眼动期的下半夜。性别上，在孩童阶段男女发生率相等，至成人期男女差异是1:2~1:4，且女性较常见。另有报告，10%~50%的儿童3~5岁时常发生梦魇。75%的人可记得一次或几次儿童期的梦魇发作。50%的成人承认至少有偶然梦魇发作。频发性发作（一周一次或多次）的发生在10%的成人中。
梦中可怖的情况绝不会出现在现实日常生活中，一般的情形是儿童自3岁开始就有梦魇发生，但一直到3~4岁才能描述，几乎一半以上的小孩都有梦魇的经验，6岁以后才逐渐消失，只有少数的青少年和成年人持续梦魇，这些人通常是边缘型人格疾患(borderlinepersonalitydisorder)，且是感情脆弱的女性。50%成人的梦魇；找不到精神科或内科的问题，只是与白天的压力有关而已，如创伤后压力引起的梦魇。
心灵深处有重大创伤经验的人，容易出现反复性的梦魇。研究报告指出，这类型梦魇的发生，可从快速眼动期或睡眠的第二、三期发生，通常是发生创伤后或1个月之后，80%的患者发生在创伤后的3个月内，并且有将近50%的患者，在发生梦魇后的3个月内症状会缓解，也有例外的持续发生者。
梦魇的发生也有由药物导致者，如某些安眠药或戒断症。特定的人格特征、童年艰难成长境遇、青壮年人际关系不良、带有恐怖色彩的事件、睡姿不当、躯体不适或精神分裂症等，都是梦魇产生的因子。
梦魇发生时，想跑跑不了，想喊喊不出，想起起不来，拼命挣扎也不能挣脱，一旦醒来仍心有佘悸，恐惧不安，呼吸心跳加快，影响睡眠质量。
处理建议
梦魇的治疗以精神心理及行为治疗为主，包括认知治疗（cognitivetherapy)、行为治疗（behavioraltherapy)、系统减敏（systematicdesensitization)、松她技术（relaxationtechniques)、冥想(imagery)及催眠(hvpnosis)。
对于频繁发作者，考虑使用抑制性药物治疗，但必须由专业医师处理。
生活中有很多的意外，其中就包括了火宅这种情况，出现这种情况以后我们应该引起重视，不能焦躁，这样会出现很多的情况出现，我们应该冷静下来仔细想好逃生的基本路线，以及逃生时候应该准备的东西，但是还是有很多人不知道逃生的基本方法，那么发生火灾时如何逃生呢？
首先要保持冷静；然后要听从指挥，不要乱窜拥挤；判断哪些是危险地方、哪些是安全出口和消防疏散通道，然后迅速从安全出口和消防疏散通道离开火场。
发生火灾的正确处理方法：保持冷静不要惊慌失措，要想好几条不同方向的逃生路线。如火势不大，应该马上利用身边的灭火器材来扑灭火苗。
如火势很大，应迅速拨打火警电话119，请求消防员来支援救火，报警时要讲清详细地址、起火部位，着火物质，火势大小，报警人姓名及电话号码。
如被困火场，外面的人又不知道有人被困，这就要把身边颜色艳丽的物品，如：红领巾、毛巾等打湿，然后站在外面的人容易看到你的地方，用手举起准备的物品，用力晃动来引起外面的人注意到你，好来救你。
逃生应注意：火灾现场浓烟过大，最好把身边方便的物品，如：毛巾、衣服、被子等用水打湿了，把嘴捂着，以免被浓烟呛到；或者把大一点东西，用水打湿了，披在身上，以免经过火场的时候，把身上点燃，烧伤身体。千万不要披塑料雨衣。
如果在逃离过程中，身上着火，千万不要盲目奔跑找水来灭火，远水是救不了近火的。应马上就地打滚，压灭身上火苗，再逃离。
逃离的路线，最好是走安全通道和消防疏散通道，在楼层上，最好是走楼梯，还要尽可能蹲低身体沿墙壁向地面逃生。下楼梯时应抓住扶手，以免被人群撞到。
如无路可逃，又没有东西协助下楼，同样不要跳楼和走电梯，也不要躲在屋角或床下面，图一时的安全，这样很可能葬身火海。要到阳台和楼层平顶上等待救援，或选择火势、烟雾难以蔓延的房间，如厕所。
饮食养生
运动养生
