治失眠要先补肾?
中医认为,肾虚不藏,阳浮于外,也是导致失眠的重要原因之一。
那么,针对肾虚型失眠,我们该怎么办呢?
中国中医科学院望京医院主任医师徐凌云老师做客《医生开讲》,为您摆脱失眠的烦恼。
失眠,中医称为不寐,指睡眠时间深度减少的病症,早醒、头脑不清楚、记忆力减退等情况出现。长期失眠,易患失眠抑郁症。应及时改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态,调理人体的气机脏腑功能,避免失眠加重。
很多人都有失眠的困扰,也尝试了很多方法来治疗失眠,甚至不得不借助安眠药一类的药物来帮助入睡。而对于中医来说,失眠的原因不同,治疗的方法也不同。今天要讲的就是一类肾虚型失眠。
肾虚型失眠有哪些症状呢?
腰酸背痛、舌尖红、双目干涩、入睡难、早醒、晚上睡不着
锦囊妙计防治失眠一:补肾安神汤
做法及作用:
枸杞10克 熟地15克 生地15克 茯苓10克 炒枣仁20克 中药煎服
早晚饭后饮用 每日两次 有滋阴补血