如何检查是否肾虚
“今天不养生，明天养医生。”对于养生，不乏很多流传很广的诗句与名言，生活中睿智的人，一般都是对养生颇有心得的人。如何在养生保健方面行稳致远呢？请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《如何检查是否肾虚》，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
如何检查是否肾虚
1、如何检查是否肾虚
在正常饮水情况下,夜尿在3次以上。将少许尿液倒入一杯清水中,如果水仍很清净,表示身体健康;如果变得混浊或有油质浮于水面,绝大多数是肾虚。小便无力,滴滴答答,淋漓不尽。
感到有困意,却睡不着,好不容易睡着了,又睡睡醒醒。总想闭目养神,不愿思考问题,注意力不集中。
早晨起床,眼睛浮肿。刚过四十,就发现没有“晨勃”现象;
不提重物,走到三楼就两腿无力。坐在椅子上看电视,超过两个小时就感到腰酸。在厨房做饭,站立时间超过一个小时,就感到两腿发软。
洗头时,头发大量脱落。牙齿松动,容易脱发。
2、肾虚有哪些类型
肾阳虚
肾阳虚,会表现出腰部和膝关节酸软或疼痛,而且发冷,怕冷四肢发凉,下肢尤其严重,面色白而没有光泽或黑而晦暗,神疲乏力,精神萎靡,头晕目眩;小便清长,夜尿增多,排尿无力,尿后余沥不尽,或尿少浮肿;或者肚子胀,容易拉肚子,拉的大便稀而且有不消化的食物,有的人表现为每天黎明时拉肚子;或性欲减退,男子阳痿早泄,遗精滑精。
肾阴虚
我们将肾阴虚的人称为“燥热一族”,他们在肾虚的同时有热的征象。肾阴虚体质的人,会出现腰部或膝关节酸软疼痛,头晕目眩、耳鸣耳聋、失眠多梦、形体消瘦;两手心、脚心和心口发热,身体像潮水一样一阵一阵的发热,夜里睡觉时出汗(盗汗),面红颧赤,口干咽燥,大便干结,小便短少色黄;男子阳强易举(阴茎容易勃起),遗精早泄。
3、肾虚的检查项目
血尿酸
参考值:正常情况下成年男性为(149～417)Ixmol/L,女性为(89～357)iLLmol/L;大于60岁的男性为(250～476)Ixmol/L;女性为(190～434)I山mol/L。
尿肌酐(Cr)
参考值:正常情况下婴儿为(88～176)I.zmmolkg～d;儿童为(44～352)“molkg～d;成人为(7～8)mmolkg～d。
尿蛋白
参考值:正常情况下定性为阴性。
肾虚的治疗方法
1、食疗
在饮食方面建议选择一些滋补性的食物、吃一些可以帮助壮阳的食物、尝试适当的吃一些可以帮助补锌的食物、可以尝试多吃一些动物的内脏来帮助自己达到补肾需求,另外,还可以吃一些含有比较丰富精氨酸的食物来帮助解决肾虚问题。
2、运动
最基本的就是要让自己减肥,尤其是帮助减掉腿部的赘肉;同时要注意做好强化阴经反应训练;要对自我意识进行强化;另外,还要在每天晚饭以后尝试出去散散步,这样可以达到帮助分解血糖和镇定交感神经效果,让你的肾虚问题可以慢慢得到解决。
3、中药治疗
其实食疗和运动都需要很长一段时间才能够看到效果,如果你希望效果可以好一点,这个时候可以尝试吃一些中药,另外注意让自己尽可能避免熬夜,因为比较良好的生活习惯在帮助解决肾虚问题方面发挥的作用是至关重要的。
男性肾虚要注意什么
1、过度苦寒、冰凉的食物易伤肾,如芦荟、苦瓜、雪糕、鹅肉、啤酒进食过多都伤肾,应该多食黑色素含量高和温补性中药如黑米黑豆等。
2、男性接触过多的洗涤剂也伤肾,家庭应少用洗涤剂清洗餐具及蔬果,以免洗涤剂残留物被过多摄入。
3、适当运动可延缓衰老,但强度不宜太大,应选能力所及的运动项目,以促进血液循环,可改善血淤、气损等情况。散步、慢跑、快步走,或在鹅卵石上赤足适当行走,都会促进血液循环,对肾虚有辅助治疗作用。
4、保持良好的作息习惯,尽量避免熬夜。
5、积极参加户外运动,放松心情。
6、不要给自己太大的压力,学会合理减压。
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怎么检查是否早泄
1、病史询问:主要询问性生活情况,夫妻感情是否和谐,以及有无全身性疾病,有无长期用某些药物、吸毒、嗜酒等情况,以及妻子对性生活的认知及双方目前的健康状况。病史询问是必不可少的一项,医生可根据病史来初步排查病因,望患者如实回答。
2、体格检查:全面系统的体格检查可提供有关影响性功能的全身性疾病的资料,体格检查主要是检查阴茎、睾丸、附睾等生殖器官的情况,看是否存有异常,根据体格检查的情况,必要时需做肛检等,望患者不要羞涩。专家指出,在正规男科医院做检查,都是一对一的诊疗环境,患者尽可放心。
3、具体的实验室诊断检查:实验室检查项目较多,这是诊断病因时最关键的检查。常见的检查包括B超、前列腺液检查、性激素检测、性神经功能检测、阴茎海绵体注射血管活性药物试验、血尿常规、肝肾功能、血电解质、心电图检查、血液睾丸酮的测定是基本的检测项目等等,医生会根据患者病症,建议做相应的检查。其具体包括以下几点检查。
一般检查:包括一般状况、心血管、神经系统、及泌尿生殖系统检查等。
化验检查:血尿常规、血糖、血脂、肝、肾功能及内分泌激素,前列腺液等检查。
性功能检查:通过性功能检测工作站和检测仪,可以显示出在夜间勃起的次数、时间及膨胀度、维持时间和相隔时间等监测情况,是男科性功能障碍检查有效、专业的检查设备。
多普勒阴茎血流测定:清楚显示阴茎各种结构,对动脉、静脉的血流流速进行精确检测,能准确记录男性夜间勃起的时间、维持时间、同期的变化等情况,使患者在睡梦中便可完成勃起能力的全面检测。
自我判断是否早泄
1、看抽动的次数:早泄患者的阴茎进入阴道进行抽动没多久就会发生射精,随后阴茎就会疲软,患者抽动的次数一般不会超过十五次。
2、看性伴侣的反应:在性生活中,早泄患者有超过五成的性交次数都不能使得女方达到性高潮。如果男性在射精后,双方都感到满足的话,就算射精时间不足两分钟,也不应该视为早泄。
3、检验控制射精反射的能力:射精通常是可以通过学习或训练之后进行控制的,男性要是长期缺乏控制射精的能力,则很可能就是患上早泄的缘故。
4、看性生活的时间:男性的阴茎进入阴道后到射精的时间要是不足两分钟一般可认为早泄,但是严格者认为应短于三十秒才能算是早泄。
5、看自己的精神状态:长期患有早泄的男性通常会有神疲乏力、记忆力减退、心悸不宁、精神萎靡,失眠等精神症状,对自己的工作和生活是会造成一定影响的。
7、有没有有不能持久或阴茎不举的情况。
8、是不是有从插入到射精的时间过短的情况。
9、有没有觉得包皮退去后龟头触碰疼痛的感觉。
早泄的病因
1、心理性早泄: 害怕性活动被人发现,害怕性伴侣怀孕,害怕得性传染病,以及对性操作的焦虑均有可能引起早泄。对性生活的紧张情绪会一直延续,同时长期的性生活失败会造成患者心理上的恶性循环。在早泄患者中的80%以上是由精神因素引起的。例如,久别重逢、新婚蜜月、过度兴奋或紧张、过分疲劳、心情郁闷,饮酒之后、房事不节、夫妻关系不融洽等。
2、器质性病变早泄:射精中枢兴奋度降低,更容易发生射精。包括各种生殖炎症、包茎、包皮过长、外生殖器先天畸形等。
3、外界因素:紧身内裤等过度刺激龟头。
4、某些全身疾病导致体质衰弱,也可以使性功能失调,出现早泄。
5、中医认为,早泄以虚症为多。阴虚火亢症表现为:手足心烦热、腰膝酸软、阴茎易勃、交媾迫切、夜寐易醒等;肾气不固症表现为:体弱畏寒、小便清长、夜尿多、阴茎勃起不坚等。
谈到肾虚，相信我们许多的朋友们都是比较熟悉的，因为很多的朋友们在生活中都是出现过肾虚的现象的，但是有些朋友们对于判断是否出现了肾虚的方法还不是非常的了解了，那么如何判断是否出现了肾虚的症状呢?
脸色：肾主水，肾虚则水液代谢不利，水道不通，血液循环受阻，流溢肌肤，发为水肿，以眼睑部最为明显，故而出现了眼睛浮肿，黑眼圈，有部分女性脸色还容易暗淡发黑。
头发：中医说“肾，其华在发”，发为血之余，又血化精，而精藏于肾，头发柔韧有光泽，说明肾脏健康。肾虚的人常常头发易断并且没有光泽，容易出现脱发现象。正常情况下，40岁后都会长白发，这是因为随着年龄的增长，肾的精气逐渐衰减，不能荣养头发，就会出现白发。这属自然现象，也不需治疗。
牙齿：从中医来说，肾主骨生髓，齿为骨之余，故牙齿亦为肾中精气所充，牙齿也属于骨，所以肾虚都可以从牙齿中反应出来。所以如果肾虚严重的朋友们，在生活中是很容易出现牙齿松弛脱落的现象的。
小便：一般夜尿次数在2次以上，或尿量超过全日的1/4，严重者夜尿一小时一次，尿量接近或超过白天尿量，出现这样的情况就属于“夜间多尿”。白天小便正常，独夜间尿多，正是本症的特点，多因肾气虚弱所造成。
怕冷：肾为元阴元阳之根，元阳具有温煦、生长、化气、防御、调节等功能，肾阳虚则会见畏寒怕冷，手足甚至四肢发冷，腰部冷痛。
腰痛：肾脏对于我们的腰部健康是极为重要的，一旦出现了肾虚的情况，那么我们就会引发腰痛的现象了。
气短：肾主纳气，它跟呼吸道密切相关，所以肾气虚的女性朋友会表现出气短，气促等症状，经常感到难以畅快呼吸。厉害的情况下，伴随气喘还可能出现喘气加重、冷汗直冒等症状。
头晕：很多人经历过头晕的感觉，那种眼睛发花、天旋地转、恶心呕吐的滋味并不好受，而且头晕患者常伴有耳鸣之声，妨碍听觉，长久下去，甚至会导致耳聋。造成头晕耳鸣的原因多与肝肾相关。中医上讲“肾藏精生髓，髓聚而为脑”，所以肾虚可致使髓海不足，脑失所养，出现头晕、耳鸣。
如何判断我们自己是否出现了肾虚的症状呢?相信我们大家通过上面的这些介绍，对于判断我们是否出现肾虚的方法也是有了一定的了解了吧，所以我们可以将这些方法记住哦，如果出现了这些情况，那么就可以及时的治疗哦。
怎么检查自己肾虚
1、检查自己肾虚应留意身体的异常
口咸
无缘无故地感觉口咸,应考虑肾虚的可能中医里面咸味和肾的关系是最密切的,有咸味入肾的说法。肾阴虚的人,除了口咸外,往往还伴有咽干口燥、头昏耳鸣、腰膝酸软、五心烦热、失眠多梦等症状。
舌苔发黄
在刷牙的时候可以注意观察一下自己的舌苔,正常人的舌苔主要呈现健康的粉红色,而且也比较富有光泽。如果舌苔偏厚,就说明身体可能寒气比较重;如果舌苔发黄,则是典型的湿热症状,也就是人们常说的肾虚了。
畏寒
怕冷,应考虑肾虚的可能。畏寒怕冷是阳虚的表现,阳虚的根源是肾阳虚,所以畏寒的根源在肾。
2、检查自己肾虚应注意精神状态
打哈欠
哈欠连连,经久不止,应考虑肾虚的可能。打哈欠是生活里经常遇到的生理现象,一般在身体疲倦欲睡时,或者在酣睡中被人叫醒时都会发作,这些时候打哈欠属于正常生理现象,不必担心。但如果不拘时间,在不疲倦的时候哈欠连连,经久不止,可能说明你有肾虚的问题,应引起足够重视。
善恐
无缘无故地出现恐惧的感觉,应考虑肾虚的可能。恐属肾有两方面的意思,一方面是说恐能伤肾,比如我们通常说的“吓得尿了裤子”,就是恐伤肾的表现。另一方面是说恐惧是肾虚的表现,如果一个人无缘无故地有恐惧的感觉,往往说明有肾虚的问题。
早上没精神
早晨应该是一个人精神状态最好的时候,在没有产生失眠的情况下,如果早上起来觉得精神萎靡,而且腰部和背部还不时的产生隐隐的酸痛,那很可能就是肾虚。
3、检查自己肾虚应注意胃肠道状况
尿频
在正常饮水情况下,夜尿在3次以上;小便无力,淋漓不尽,大便粘滞不畅。
胃口
食生冷干硬食物常感胃部不适、口中粘滞不爽、吐之为快。一日三餐,进食甚少。排除天气因素,即使口味非常适合自己的菜,也感觉无味。
上厕所里急后重
通俗点说就是小便时间明显延长,而且大便也出现了先干后稀的现象。出现这样的情况你就要警惕了。
男士肾虚不同类型治疗方法
1、湿热型肾虚的治疗方法:这类男士除有性功能减退症状外,还有口苦、小便黄、乏力、便溏等症状,对这类男士应给予清热利湿。
2、气血不足型肾虚怎么办:这类男士除有性功能减退症状外,还有头晕、眼花、乏力、睡眠不好、手脚发凉等症状,应给予补气养血。
3、肾阳亏损型肾虚:肾虚症状有腰膝酸软、头昏、眼花耳鸣、四肢厥冷、夜尿多等,只有这类男性才需温补肾阳,也是通俗所说的补肾壮阳。
预防肾虚应避免的行为
1、滥用镇痛药
长期服用或大剂量服用一些消炎镇痛药物,如去痛片、消炎痛、扑热息痛、阿司匹林等,容易引起肾损害。
2、过量服用某些中草药
临床发现会“伤肾”的中草药有:雷公藤、关木通、牵牛子、苍耳子、罂粟壳、生草乌、使君子、青木香、广防己等。
3、过度喝饮料
软饮料和运动饮料的过度摄取会间接损伤肾,人体内的酸碱度为7.2,这些饮料普遍为高度酸性,饮用后体内酸碱度明显改变。
4、暴饮暴食
现代人聚餐机会增多,常会吃下过量的“美味”,这些废物大多经过肾脏排出,饮食无度无疑会增加肾脏的负担。
5、酒后喝浓茶
有的人认为酒后喝浓茶能解酒,其实这非但无效,还会伤肾。专家表示,茶叶中的茶碱可以较快地影响肾脏而发挥利尿作用,此时酒精尚未来得及再分解便从肾脏排出,使肾脏受到大量乙醇的刺激,从而损伤肾功能。
怎样检查排卵是否正常
1、怎样检查排卵是否正常
1.1、基础体温法:最简单的科学方法是测量基础体温,可在清早醒来后,不要起床,也不要进行任何活动测量体温。如果在月经前2周所测体温比其他时间高0.3摄氏度以上,就说明有排卵。
1.2、排卵期白带症状:排卵期白带症状与平时白带症状是一样的,排卵期时阴道分泌物量明显增多,并呈水样透明清亮,此时妇女会感到阴部潮湿滑溜,用手纸擦时会有鸡蛋清样的条状粘液,出现这种症状即有排卵。
2、排卵期有哪些症状表现
2.1、食欲下降:女性在排卵期里,食欲会有所下降,有研究表明,排卵期是一个月经周期女性食量最低的时期。这是因为体内激素的影响,让排卵期的雌性动物将更多的注意力放在寻找异性交配上,从而更少关注寻找食物。
2.2、更富精力:精力旺盛是排卵期女性的另一个症状,这也是遗传自人类的自然本能,即为了能够成功地将异性吸引,从而女性会表现得更加有精神,更希望表现自我,吸引到异性。
2.3、性欲提高:排卵期也就是说发生排卵,这时候的女性性欲会显得更加旺盛,排卵期怀孕几率相对平时很高,因此如果希望怀孕的女性,在排卵期这种性欲高涨症状特别明显。
3、女性在排卵期该如何保养
3.1、天天都要饮用足够的水,这样可以减少在尿道滋生的细菌。
3.2、离电脑辐射越远越好,研究显示,电脑辐射会影响卵子质量。
3.3、每次排泄后,最好养成用温水清洗的习惯,以免肠道细菌趁机拐入阴道,引起炎症。
3.4、最好穿着吸收力强且透气的全棉内裤,在炎热的季节,最好不要穿紧身裤袜,在公共场所落座时尽量不穿着超短裙,避免让内裤接触座位。
3.5、如果不想要宝宝,一定要避孕,医学研究显示,每做一次人工流产,卵子质量就下降6%。别以为无痛人流没什么大不了,它会让卵巢内壁变薄、卵子活性降低。
女性排卵期是如何计算
当然对于女性朋友来说,除了计算排卵期,备孕期的生活质量也是很重要的。正常育龄妇女每个月来1次月经,从本次月经来潮开始到下次月经来潮第1天,称为1个月经周期。如从避孕方面考虑,可以将妇女的每个月经周期分为月经期、排卵期和安全期。
妇女的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。卵子自卵巢排出后在输卵管的内能生存1-2天,以等待受精;男子的精子在女子的生殖道内可维持2-3天受精能力,故在卵子排出的前后几天里性交容易受孕。为了保险起见,我们将排卵日的前5天和后4天,连同排卵日在内共10天称为排卵期。因为在排卵期内性交容易受孕,所以排卵期又称为易受孕期或危险期,一般在排卵期安排性生活可以提高受孕率。
吃什么食物能促进排卵
1、黑豆煮水
黑豆等豆类食品中含有丰富的优质蛋白质,能够帮助补充雌激素,促进排卵。女性朋友可以尝试用黑豆清水煮透之后放一点盐,月经结束后一天起坚持吃一个礼拜既可以帮助促进排卵。
2、富含维生素C食物
女性想要促进排卵的话,最好能够多吃富含维生素C的食物,维生素C能够促进卵子发育,多吃蔬菜水果特别是柑橘类水果和深绿蔬菜补充维生素C。
3、富含植物雌激素食物
吃些谷类、豆类、茴香、葵花子、洋葱等含有含植物雌激素的食物。这些食物含有大量的植物雌激素,能够帮助促进卵泡发育,帮助排卵、受孕。
怀孕期间的准妈妈们，时时刻刻都在关注胎儿的健康，对于整个家庭来说，最大的愿望就是顺利生下健康的宝宝，所以在怀孕的整个期间，都要定期到医院做相关的孕期检查，通过各种各样的指标来了解胎儿是否健康，孕妇首先要按照规定做检查，临床上通常采取下列方法检查胎儿健康。
怎么检查胎儿是否健康？
当胎儿在孕妇的子宫里时，准妈妈们往往很在意胎儿的身体健康状况，现在的医疗水平很发达，可以根据一些数据来判断胎儿的生长发育状况，那么准妈妈们就可以根据这些数值来做参考。那么大家知道怎样判断胎儿是否健康呢？让一起来了解一下。
1、定时做产检
标准产检的意图，是为了了解母体有无影响安产的产科并发症，保证母儿健康。通常初度产检是在孕3月时开始做，28周内每隔4周做一次产检，28~36周隔2周做一次产检，36周之后每周一次产检。
2、适当做运动
孕妈妈操、孕妈妈瑜伽等都能使腹部肌肉、腰底和盆底的肌肉得到练习，使关节韧带得到放松，这么能够添加产力。
3、放松心态
孕妈妈在怀孕时期，能够到孕妈妈校园来听课，了解天然临产的许多优点，建立决心。还能够了解一些产程中的常识，这么有助于战胜可能呈现的紧张心情。要相信在医师、助产士的帮忙下，必定能顺畅地天然临产。
4、临产前储藏膂力
孕妈妈在临产前必定要注意歇息，防止疲劳。饮食上能够预备牛奶、巧克力等添加能量的食物。必要时，可适当弥补红牛等功能性饮料。
以上就是介绍有关怎样判断胎儿是否健康的
饮食养生
运动养生
