木瓜成分与乳房发育有关？
“一笑烦恼跑，二笑怒气消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑乐逍遥。天天开口笑，寿比彭祖高。”人类的历史长河中，围绕养生有非常多的名句流传，那些不注重养生的人，必然会遭到生活的报复。进行养生保健需要注意哪些方面呢？养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《木瓜成分与乳房发育有关？》，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
木瓜真的是神奇的丰胸产品吗?对此，医学专家的回答是，“木瓜没有丰胸的效果。”并肯定地表示，木瓜丰胸法之所以流传，是因为人们对木瓜的认知上存在着许多误区。木瓜丰胸法不能成立主要有两点原因。
木瓜成分无关乳房发育
作为水果中的一种，木瓜的确含有丰富的营养成分，如木瓜酶、木瓜酵素，维生素C、维生素A。
社会上之所以流传有木瓜丰胸的说法，也正是因为木瓜中含有的这些营养成分，尤其是木瓜酶，由于能促进乳腺激素分泌，因此很多人都误认为这就是丰胸了。
但实际上，女性的乳房由乳腺组织、脂肪组织和胸大肌这三部分组成，而乳房的大小也和这三部分有关的。从医学角度来说，乳腺组织发育与雌性激素有关，而与维生素C、维生素A等是没有关系。所以，木瓜中所含的木瓜酵素尤其是维生素A和C等都与乳腺组织无关。
木瓜酵素能分解脂肪
木瓜中含有的木瓜酵素，不仅可以分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪。乳房的大小和脂肪有很大的关系，往往会出现减肥瘦身的时候先“瘦”下来的是乳房，所以既然木瓜中含有能分解脂肪的木瓜酵素，也就意味着木瓜其实能起到减肥瘦身的效果，因此只可能会缩小乳房，而不可能会增发乳房。
根据中国药典文献记载，木瓜具有助消化、抗寄生虫、促进伤口愈合、通便等功效，但并没有提到有丰胸功效。从记载上很难看出木瓜与丰胸之间的直接联系，至于“木瓜丰胸说”如此盛行!答案也很令人无语———以讹传讹。
中国有种说法是以形补形，将木瓜比作女性比较大的胸部，木瓜丰胸的说法也有可能是从这里讹传出的。
事实上，临床证明，现在还未有通过自然疗法能达到长时间丰胸的产品。乳房的大小和遗传有很大关系。
扩展阅读
乳房痛是在发育吗
1、乳房痛是在发育吗
乳房发育时,较敏感的人或许会觉得疼痛,很多人却没有异样感,这是因为每个人感觉神经的敏感度不同。但在乳房发育阶段,自己触摸时总会觉得和以往不大一样,所以有的少女会胡思乱想,成天担心自己是不是长了乳房瘤、会不会得了癌症。事实上,少女产生乳房病变的几率相当低,因此在乳房发育初期不必担心这些问题。
2、乳房痛的原因有哪些
2.1、青春期胀痛
青春期女孩最早的乳房疼痛,一般9-13岁发生。这时女孩乳房开始发育,先是乳头隆起,乳头下的乳房组织出现约豌豆到蚕豆大的圆丘形硬结,有轻微的胀痛。初潮后,随青春乳房的发育成熟会自行消失。
2.2、经前乳房痛
半数以上的妇女,月经来潮前有乳房胀满、发硬、压痛;重者乳房受轻微震动或碰撞即可胀痛难受,原有的颗粒状或结节感更加明显。这是由于经前体内雌激素水平增高,乳腺增生,乳腺间组织水肿引起的。月经来潮后,上述变化可消失。
2.3、孕期胀痛
一些妇女在怀孕后40天左右,由于胎盘、绒毛分泌大量雌激素、孕激素、催乳素,使乳腺增生,乳房增大,而产生乳房胀痛,重者可持续整个孕期,建议及时检查来排除乳腺炎的可能性。
3、青春期乳房疼怎么办
3.1、一般青春期的女性到了这个阶段,都可能会出现乳房胀痛的情况,为了缓解这些疼痛带来的影响,平时可以轻轻的按摩乳房,可以使过量的体液再回到淋巴系统,按摩时可以用些肥皂液涂在乳房上,连在友方表面循环的手指,慢慢的抚摸,这样防止乳房不适有很大的作用。
3.2、有很多青春期的少女可能会在月经来时,会出现乳房胀痛的情况,月经前最好是少吃盐,因为高盐的食物很容易导致乳房的胀大,所以月经来前,应该避免这些食物的摄入,才不会导致乳房的胀痛。
3.3、乳房胀痛,还可以用些热水来敷,比如说热敷袋,热水瓶或者你热水都是可以缓解乳房的胀痛的。如果可以采用冷,热敷交替法,消除乳房不适症效果会更加的好,所以大家一定要掌握这些知识才是有利于帮助。
青春期如何保护乳房
1、加强锻炼
主要是加强胸部的肌肉锻炼,如适当多做些扩胸运动或俯卧撑,扩胸健美操等。胸部体操可以增进乳房下的胸肌发育,而胸肌是支托乳房的基础,对于乳房较小的人,胸肌增大可以使乳房突起。
对于过胖的人,在胸肌增大的同时可以减少乳房中过多积聚的脂肪,增强其弹性,防止乳房下垂。应注意,运动时候必需戴胸罩,否则运动时候乳房会不断摆动,容易造成乳房下垂。
2、注意保持正确的坐、立、行姿势。
平常走路要抬头挺胸,收腹紧臀;坐姿也要挺胸端做,不要含胸驼背;睡眠时要采取仰卧或侧卧,不要俯卧。
3、避免束胸
青春期女性的心理是微妙和复杂的,羞怯是其中一个主要的心理反应。有些少女喜欢穿又瘦又紧的内衣,把胸部箍得紧紧的,这样做是非常有害的。
女性常见的乳房疾病有哪些
1、乳腺炎
分为急性和慢性乳腺炎两种,是产褥期的常见病,是引起产后发热的原因之一,最常见于哺乳妇女,尤其是初产妇。病时主要表现为乳房内可触及肿块,肿块质地较硬,边界不清,有压痛感。乳腺炎在哺乳期的任何时间均可发生,哺乳的开始最为常见。
2、乳腺增生
多发于二十到四十五岁左右的中年妇女。因为这段时间是女性性机能最旺盛的时期。表现为乳房的不同部位单发或多发地生长一些肿块,质地柔软,边界不清,可活动,常伴有不同程度的疼痛。尤其在月经前、劳累后或是生气等情绪波动时,肿块增大,疼痛加重,而在月经后肿块明显缩小,疼痛减轻。疼痛一般是胀痛,很少有刺痛感。
3、乳腺纤维瘤
多见于青年女性,与体内雌激素过高有关,可发生在一侧或两侧乳房内,一般为单发性。肿块为卵圆形或圆形,表面光滑,质地中等硬度,与周围组织分界清楚,与皮肤无粘连,肿块易被推动。多为手术治疗,虽切除了局部肿瘤,体内的内分泌失调却并未纠正,故易复发,其次是给乳房上留下斑痕。
女孩们的生活坏习惯还真不少，别以为年轻身体好，越来越多可怕的乳腺疾病已经找上门来了：乳房疼痛、、增生、甚至，这该如何是好?据研究发现，大约有1/3的乳腺疾病都与饮食有很大关系。在生活中如果能合理搭配饮食，既预防乳腺疾病，还能对患的乳腺疾病有一定辅助治疗作用!以下最有利于乳房健康的食物名单，姐姐妹妹们，多吃不但防病治病，更有利于乳房健康发育呢!为了乳房健康应多吃的食物
1、大豆
增加大豆食品对乳房健康大有裨益。因为，大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮，这种物质能够降低女性体内的水平，减少乳房不适。如果每天吃两餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆浆等，将会对乳房健康十分有益。
2、坚果、种子类食物
种子、坚果类食物包括含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，其中含有大量的抗化剂，可起到抗癌的效果。而且，坚果和种子食品可增加人体对的摄入，而摄入丰富的维生素E能让乳房组织更富有弹性。
3、食用菌类
银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等食物，是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，有较强的防癌作用。研究表明，多吃食用菌可为女性的乳房健康加分。
4、海带
海带是一种大型食用藻类，对于女性来说，不仅有美容、美发、瘦身等保健作用，还能辅助治疗。研究发现，海带之所以具有缓解乳腺增生的作用，是由于其中含有大量的碘，可促使卵巢滤泡黄体化，使内分泌失调得到调整，降低女性患乳腺增生的风险。
推荐阅读：
适合懒MM的新奇牛奶吃法
过年糖果营养成分分析
红豆拌花椰菜可抵抗癌症
5、鱼类及海产品
黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等，富含人体必需的微量元素，有独特的保护乳腺的作用。
6、蔬菜
蔬菜与主食合理搭配，不仅有利于身体健康，如果每天的饮食保证摄取足够的蔬菜，多食番茄、胡萝卜、菜花、南瓜、大蒜、洋葱、芦笋、黄瓜、丝瓜、萝卜和一些绿叶蔬菜等，对维护乳房的健康很有帮助。
7、牛奶及乳制品
牛奶及乳制品中含有丰富的钙质，有益于乳腺保健。
8、谷类
谷类如小麦、玉米及一些杂粮经常食用，均对乳房具有保健作用。小麦含有大量的可溶性和不可溶性纤维素，可溶性纤维素帮助身体降低胆固醇;不可溶性纤维素有助于预防癌症，玉米更被营养专家肯定为最佳的丰胸食品。
9、各色水果
葡萄、猕猴桃、、草莓、柑橘、无花果等，在让女性摄取多种维生素的同时，也获得抗乳腺癌的物质。
为了乳房健康应该少吃的食物
1、肉类
美国妇女家庭健康中心的最新研究发现，吃肉类食品较多，不仅摄入热量过多，同时也会摄入的胆固醇。
而胆固醇会刺激人体分泌的荷尔蒙，而绝大多数都是与荷尔蒙分泌相关的。因此，经常吃低脂饮食的女性，乳房出现问题的几率相对较小。专家提倡，在日常饮食中女性应适当控制含荷尔蒙激素的肉食摄入。
2、盐和快餐食品
盐和其他含钠元素量高的食物，会让女性体内保持的体液，增加乳房不适。因此，女性应尽量吃一些含盐量较低的食品，少吃罐头和较咸的熟食品。快餐食品往往含盐也较高。需要指出的是，快餐中的油炸食物含热量极高，会加速体内雌激素生成，使乳腺增生更严重，也应当尽量少吃。
3、咖啡
过量摄入咖啡、可乐等刺激性饮料，容易增加乳房组织的体液，加重乳房的肿，使乳房感到不舒适。
女人的乳房是怎样发育
1、女人的乳房是怎样发育
女孩子的乳房开始生长发育之后的两三年后月经才会来潮,月经来潮之后的半年后阴毛才会出现,由此,少女进入生长发育的旺盛期,青春期。少女时期的乳房主要成分是乳腺,乳房坚挺而且富有弹性,之后随着年龄的增长脂肪含量逐渐增加,乳房出现微微下垂的成熟状,少女的乳房从发育到成熟大约需要经历四五年的时间。在我国的医学上讲乳房的发育分为四度,第一度,乳房平坦,还没有开始发育。第二度,乳头和乳晕呈现出芽苞状凸起。第三度,乳腺微微隆起,乳头、乳晕像是一座小山一样在乳腺上凸起。第四度,乳腺显着鼓起,乳头突起,发育成为成熟的乳房。
2、女人乳房发育的不同时期表现
婴幼儿时期的乳头期
青春期之前的女性乳房还没有发育,这个时候女性的乳房只有两个小小的乳头。
青春期的胸部萌芽
青春期到来之后女性开始走向性成熟,这个时候月经刚刚开始,生殖器周围的阴毛开始生长,乳头周围的组织开始逐渐膨胀变大,到了十几岁的时候,乳房的尺寸缓慢的增长,乳房周围和乳晕部位逐渐的膨胀隆起,胸部呈现出锥形。
刚成年时的坚挺乳房
人类的身体在二十五岁的时候发育到达顶点,这个时候人类的发育达到顶峰,生长出现了停止,二十多岁的女性的乳房最接近于半球形,这个阶段的乳房发育达到最成熟阶段,这个阶段的乳房是最美的。
成为母亲之后的完美乳房
女性生产过后在雌激素和突然体型变大的乳腺组织的共同作用下,这个时期的乳房充满着乳汁,乳房也出现了下垂的苗条,这个时候一定要佩戴胸罩,可以有效预防乳房下垂。
中年妇人的松弛乳房
随着女性的生育能力逐步的进入尾声,胸部已经不再像哺乳的时候那么硕大,乳房的下垂趋势无法避免,乳房这个时候会松松垮垮的垂在女性的胸部。
老年期的下垂胸部
进入老年之后,女性全身的组织都开始收缩,乳房也会变得平坦,这个时候的乳房非常松垮地悬挂在胸口,乳房上面的皱纹也增加了很多。
3、女人完美乳房是怎样的
理想位置
整体位于第2-6肋间,基底直径为10-12厘米,基底面到乳头的高度为5-6厘米,乳头位于第四肋间(约上臂1/2处),锁骨中线凹陷处和两个乳头三点连接呈等腰三角形,两乳头的间隔大约20厘米。
傲人形态
最完美的乳房外形当属如同维纳斯一样的半球型水滴状双乳。通常乳轴高度为5cm,与胸壁几乎呈90度,约为乳房基底直径的1/2。
青春动感
美丽性感的乳房应该具有良好的充盈度,会随着运动产生韵律性动感,站立或静卧时则显水滴般的三维形态之美。
诱惑乳沟
性感美胸不能没有诱人乳沟。从时尚美学视角来讲,乳沟既是乳房丰满、健康、完美的表现,也是视觉聚焦和自我展现的标志。
细腻手感
天生美乳触之若羊脂,温婉细滑,张力大,弹性好,软硬度适中,皮肤有光泽,正常挺立,丰满、匀称、柔韧、大小适中。
保护乳房的好习惯
首先,最重要的是要保持愉快的心情。有研究表明,长期紧张、郁闷、低落的个人情绪会导致乳房胀痛,还会导致乳腺增生、小叶增生等乳房疾病,如果女性朋友们不能够及时排解掉自己压抑的情绪,会给乳房带来极其可怕的严重后果。因此,保持心情愉快、抛开烦恼,是对乳房最好的保护方式。
其次,不要趴着睡觉。经常性地趴着睡觉,会导致乳房变形和下垂,也会有碍乳房内部组织的血液循环,因此,无论是在床上休息,还是爬在桌子上休息,都不能趴着压到乳房。
最后,女性朋友们需要加强自身的身体锻炼和保持充足的睡眠质量。充足的运动可以预防乳腺疾病的发生,每天运动半个小时,散步、慢跑、跳舞,这些都可以,都是保护乳房的好方式。另外,充足的睡眠很重要,女性朋友们不要熬夜,睡眠质量不要也会影响乳房的健康。
乳房最喜欢的食物
1、坚果、种子类食物:包括含卵磷脂的黄豆、花生等,都含有大量的抗氧化剂和维生素E,既抗癌又让乳房更富有弹性。
2、菌类:黑木耳、香菇等食物,能增强免疫力,有较强的防癌作用。
3、海带:其含有大量碘,可调节内分泌,降低女性患乳腺增生的风险。
4、大豆:豆制品中含有的异黄酮能调节女性体内的雌激素水平,减少乳房不适。
5、鱼类及海产品:富含人体必需的微量元素,有保护乳腺的作用。
6、牛奶及乳制品:含丰富的蛋白和钙质,可预防乳房炎症。
男人乳房发育怎么办
1、男人乳房发育怎么办
1.1、手术治疗:采用的方法是手术切除,它的优点是快速将异常部分切除,缺点是复发率极高,接近100%,现在此种治疗方案适合较大的单个的纤瘤及绝经妇女效果好。
1.2、药物治疗:缺点是速度比手术及西药治疗慢,优点是副作用小,抗复发率效果好,能稳定病情不扩散、不转移,去除效果相对较好,目前接受治疗的患者都比较满意。西药治疗或中药加西药治疗,此种方法是一种激素疗法,见效较快,但停药即发,适合手术前的肿物缩小,便于手术,以及适用于生长较快的肿物。
2、男性乳房发育是什么原因
2.1、乳腺增生,乳房肿块,伴有轻微压痛,肿块多半靠近乳房周边,常局限于单侧,包块增大时呈囊性。
2.2、乳腺炎,急性化脓性乳腺炎局部皮肤红、肿、热、痛,患处出现压痛性肿块,同时可出现发热等全身症状。
2.3、乳腺纤维瘤,临床上以无痛性乳房肿块为主要症状,好发于乳房的外上部位。少部分病例乳腺纤维腺瘤与乳腺增生病共同存在,此时则可有轻微的乳房胀痛。
2.4、男性乳房发育症,男性乳房发育症是由于生理性或病理性因素引起雌激素与雄激素比例失调而导致的男性乳房组织异常发育、乳腺结缔组织异常增生的一种临床病症。生理性乳房发育症一般好发于新生儿、青春期和老年期。病理性男性乳房发育则可见于先天性无睾丸综合征、睾丸女性化、病毒性睾丸炎、创伤后引起的睾丸萎缩、睾丸肿瘤等。
2.5、男人乳房保健,饮食和锻炼是预防关键,男性乳腺发育异常最应当注意的问题就是存在癌变的风险。男性乳腺发育正常的话基本不存在癌变的情况,但男性乳腺增生中还是可能会产生恶性病变的可能。
3、什么是男性乳腺发育症
男性乳腺发育症是由于生理性或病理性等因素引起的男性体内雌、雄激素等激素比例失调,进而导致乳腺组织异常发育、乳腺结缔组织异常增生的疾病;患者常常产生较大的心理压力和较重的精神负担。
男性乳腺发育症患者的症状表现为双侧或者单侧的乳房显著发育、肥大、增生,一般触诊有乳腺弥漫性肿大、质地相对较硬,在乳头周围可触及圆盘状硬性结节,乳晕区出现扁圆形肿块,可伴有微痛不适或轻微压痛。
目前对于男性乳腺发育症的治疗主要可归结为病因治疗、药物治疗和手术治疗三大方面。
因此,男性乳腺发育症的患者大可不必羞于启齿、违疾忌医,只要及时寻找医院就诊,通过详细的询问病史,体格检查及辅助检查,通常都可以得到妥善的处理,消除心理障碍。
青春期男孩的乳房发育是疾病吗
在青春期,男孩子的内分泌功能逐渐活跃,睾丸在大量分泌雄激素的同时,雌激素也有所提高。开始,雄激素的量远远超过雌激素,以至雌激素对人体器官的作用并不明显。一段时间后,有些男孩子由于内分泌暂时紊乱,雌激素分泌量相对过大,可出现一时性的激素比例失调,使体内雌激素水平一度上升,再加上乳房组织对雌激素的敏感性增加,于是,就会引起乳房增大。同时,与这一时期生长激素及肾上腺皮质激素增加对乳腺刺激加强也有关系。
青春期的男性乳房增大,大都表现在一侧或两侧乳头或乳晕下,有一个大小不等的硬块,一般为盘状,小者如樱桃,大者有半个核桃大小,直径为2至3厘米,边缘界限清楚,有胀痛和触痛感,甚至有乳汁样分泌物。有的人怀疑是肿瘤或其他病变,有的人怀疑发生了性的改变,为此惶惶不安。其实,这是男孩子青春期的一种生理现象,多发生在13至16岁,发生率大约为40%至50%,一般维持一年左右,少数人持续的时间稍长一些。这种生理性乳房增大对健康没有损害,一般不需要任何治疗,随着内分泌功能的逐渐完善,便会自然消退。
男性乳房发育类型
1、生理性
生理性的男性乳腺发育一般常见于新生儿时期、发育期和老年期;新生儿期的乳腺发育大多受母亲体内胎盘雌激素影响而致,通常经过2～3周的时间会自行消退;发育期的男性乳腺发育症可能与肾上腺激素、生长激素、性激素对腺体的刺激有关;老年期男性乳腺发育是由于正常激素成分的改变而引起的。
2、病理性
病理性男性乳腺发育症的病因尚不明确,通常认为主要是由于各种因素导致体内内分泌紊乱进而引起雌激素与雄激素比例失调而致。
3、药物性
临床上,发现由于长期服用某些药物容易引起内分泌系统功能障碍,性激素代谢异常,导致雌激素水平过高从而产生男性乳腺发育症.
4、特发性
文献称约有50%以上的男性乳腺增生症找不到明确的原因,测定的各种激素均为正常。
判断乳房发育好的标准
1、判断乳房发育好的标准
丰满、匀称、柔韧而富有弹性。
乳房位置较高,在第二至第六肋间,乳头位于第四肋间。
两乳头的间隔大于20厘米,乳房基底面直径为10-12厘米,乳轴(由基底面到乳头的高度)为5-6厘米。
形状挺拔,呈半球形。
乳房的健美标准包括乳房形态,乳房皮肤质地及乳头形态等多方面的因素。
2、乳房的发育过程
第一期(1~9岁):青春期前,乳房尚未发育。
第二期(10~11岁):乳房发育初期,乳头下的乳房胚芽开始生长,呈明显的圆丘形隆起。
第三期(12~13岁):乳房变圆,形如成人状,但仍较小。
第四期(14~15岁):乳房迅速增大,乳头乳晕向前突出,形如小球。若还与13岁时差不多就要找找原因。
第五期(16~18岁):形成正常成人的乳房,乳头乳晕的小球与乳房的圆形融成一体。
3、少女乳房发育大小不一样怎么办
耐心等待
在乳房发育的过程中,出现乳房发育大小不一样的情况并不少见,一般来说,等到乳房发育完全后,两侧乳房发育大小也会变得差不多,看起来会比较对称。
锻炼胸肌
如果比较在意两侧乳房大小不一,只要是不怎么明显的情况,建议锻炼比较小的乳房,比如提重物、捧重物,可以锻炼到胸肌,从而起到增大乳房的效果。
按摩乳房
按摩乳房也能起到丰胸的效果。因此,建议按摩形状较小的那只乳房,并每天坚持,可以起到较好的丰胸效果。常见的按摩方法有直推按摩、侧推按摩、横向按摩、热敷按摩等。
如何自检乳房
1、脱去衣物,面对镜子,仔细观察两边是否大小对称,有无不正常突起,皮肤及乳头是否有凹陷或湿疹等。
2、双臂叉腰,再抬起,再一次查看两边是否大小对称,有无不正常突起,皮肤及乳头是否有凹陷等。
3、涂好沐浴露,然后张开五指,用指腹掂掂乳房,检查是否有肿块。
4、并拢除拇指外的其余4指,在乳房上滑动,以划圈的方式或先从内侧滑动到外侧、再从外侧滑动到内侧。如果滑动被卡住,则可能有肿块。
5、仰躺,将一个坐垫垫在一侧胸部的下面,然后移动四指指腹,检查有无肿块。
6、把四指放到腋下,检查有无肿块。然后稍稍用力抓乳晕,检查有无溢液。
提醒:自检乳房的时间最好在月经来潮后第9-11天,因为此时雌激素对乳腺的影响最小,乳腺处于相对静止状态,更容易发现病变。
保护乳房过程中的禁忌
1、忌受强力挤压
乳房受外力挤压,有两大弊端:一是乳房内部软组织易受到挫伤,或使内部引起增生等。二是受外力挤压后,较易改变外部形状,使上耸的双乳下塌下垂等。
2、忌配戴不合适内衣
切忌配戴不合适的内衣,或干脆不配戴内衣。有些少女常常不配戴内衣,认为乳房未长成,故不必戴内衣。其实想错了,若长期不配戴内衣,不仅乳房易下垂,而且也容易受到外部损伤。只要内衣配戴合适,就不会影响乳房的发育,有利无害。
3、忌用过冷或过热的浴水刺激乳房
乳房周围微血管密布,受过热或过冷的浴水刺激都是极为不利的,如果选择坐浴或盆浴,更不可在过热或过冷的浴水中长期浸泡。否则,会使乳房软组织松弛,也会引起皮肤干燥。
有研究发现，大约1/3的乳腺疾病都与饮食有很大关系！从日常饮食入手，保护我们的乳房刻不容缓！给大家推荐7种食物，常吃有利于乳房健康发育。
1、玉米
玉米有促进性腺发育作用，所以玉米被营养专家肯定为丰胸食品，可提高雌性激素，对丰胸能起到很好的作用。
2、莴苣
莴笋是我国传统的丰胸蔬菜，莴笋茎及叶中含有大量的胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C及丰富的钾、钠、氟、碘等矿物质元素，具有很好的调养气血、促进乳房部位营养供应的作用，还能改善皮肤的滋润感和色泽。
3、黄豆
黄豆含有丰富的蛋白质，还含有植物雌激素--异黄酮类物质，能有效提高体内雌激素的水平，从而保持乳房的青春美感，延缓女性衰老。
4、海带
海带是一种含碘量很高的海藻，是由于其中含有大量的碘，可以促使卵巢滤泡黄体化，从而降低体内雌激素水平，使内分泌失调得到调整，终极消除乳腺增生的隐患。
5、木瓜
木瓜一直被认为是丰胸的最佳水果，主要是因为其中含量丰富的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌，对丰胸有很大帮助。
6、黑芝麻
黑芝麻因为含有丰富的维生素E,促使卵巢发育和完善，从而促进乳腺管增长，乳房长大达到丰胸的目的。芝麻中还含有强力抗衰老物质芝麻酚，是预防女性衰老的重要滋补食品，其中的B族维生素含量十分丰富，可促进新陈代谢，有利于雌性激素和孕激素的合成，故而能起到美胸功效。
7、鳄梨
鳄梨具有森林奶油的美誉。鳄梨内含有丰富的脂肪酸、蛋白质、维生素、甘油酸等，能够为胸部发育提供所需原料。
匡长祥，中国营养联盟高级营养师
前些日子就见到“男喝牛奶女喝豆浆”的说法，近些日子，这种传说越来越邪乎，说什么男人喝了豆浆会出现乳房发育、不长胡子、变娘娘腔等女性化特征。这一说法的出现，主要是因豆浆中含有异黄酮，这种物质有植物雌激素之称，所以，有人望文生义，认为男人吃雌激素必定会雌化，严重者还会影响到男性的性特征。如果是处于发育期的男孩，是万万不能吃豆制品的，弄不好会吃变了性。这种臆断披上“科学”的外衣，竟也忽悠得一些人信以为真。
首先，我们要说清楚什么是雌激素和植物雌激素。
雌激素是由睾酮和雄烯二酮经过一系列生化反应合成而来的。作为雌激素有很多种，但真正由腺体分泌的有l7β－雌二醇、雌酮和雌三醇三种，一般认为雌二醇是卵巢分泌的，肾上腺皮质和睾丸也能少量合成，妊娠三个月后的胎盘是分泌雌激素的主要组织。孕激素是与雌激素起协同作用的另一类雌性激素，孕激素也有很多种，但起主要作用的是孕酮，孕酮是由妊娠黄体生成，而妊娠黄体是由胎盘生成，它直接抑制着卵巢的功能，阻止新的排卵。
受雌激素影响较大并出现症状的是女性在45－50岁之间，此时期为更年期。此时，由于女性雌激素分泌减少，导致内分泌紊乱，会出现一时性垂体功能亢进，并累及其他内分泌功能，从而出现月经周期紊乱，头痛、急躁、多疑、情绪不稳等种种表征。
异黄酮是植物内的一种成分，薯类、谷类、粮食、蔬菜中都有，但是，豆类和亚麻籽中含量最高。由于异黄酮的结构与雌激素的结构相似，当异黄酮进入人体后，它可以占据雌激素的受体，让身体感觉到不缺乏雌激素了，所以，更年期的反应就减弱或是没有了。因此，人们把异黄酮等植物因子叫作“植物雌激素”。但异黄酮毕竟不是雌激素，它不具备雌激素对身体的作用，也不能阻止女性绝经期的到来，更不能促进卵子发育和输送。
再说，雌激素要和雌激素受体结合才会发挥作用，男同胞身上雌激素受体并不多，体内的雌激素大多随尿液排出体外了。因此，异黄酮这种假冒的雌激素对男性根本不起作用，一是没有可结合的受体；二是没有可作用的对象。所以，男性吃豆制品绝对不可能雌性化。
导读：你知道吗？乳房保健也要养生好的生活习惯的哦！保养胸部的方法多如牛毛，每个女孩子也都是追星族，流行什么追什么，但是有时候一个坏习惯就能让之前的努力成为无用功，平时大家除了日常的自检外，养成好的生活习惯也是至关重要的，如何减少乳房疾病呢?
1.喜欢用那些蕾丝过多与化纤质地的文胸
好多人喜欢蕾丝多的文胸，觉得漂亮又性感。女性若常穿蕾丝过多、化纤面料的文胸，容易出现潮红、瘙痒甚至皮炎等皮肤病。若换穿棉质、蚕丝等面料做成的文胸，过敏症状即可缓解或没有。
另外，在乳头与文胸的反复摩擦中，化纤文胸上的纤维会进入乳头从而导致乳腺管堵塞。久而久之，乳管受堵塞，不仅影响将来哺乳，甚至还会引起乳腺炎。
用棉质和真丝面料这些天然织品做成的文胸，穿戴起来让人感觉更舒适，冬季温暖、夏季吸汗，因此建议女性选购时优先考虑，尤其是哺乳期女性和乳房疾病患者。
导读：你知道吗？乳房保健也要养生好的生活习惯的哦！保养胸部的方法多如牛毛，每个女孩子也都是追星族，流行什么追什么，但是有时候一个坏习惯就能让之前的努力成为无用功，平时大家除了日常的自检外，养成好的生活习惯也是至关重要的，如何减少乳房疾病呢?
2.信奉女人的胸就像时间，挤挤总还是有的
长期挤出乳沟的结果是减少或阻止乳房内淋巴液回流，局部气血不畅，导致乳腺增生，并且长时间胸部活动受限，也会影响到正常的呼吸。此外，挤乳沟使得乳房中的纤维束和乳腺导管长期受压，会影响产后乳汁的分泌和排出，直接影响今后的哺乳。
其实，拿出挤胸的时间做做运动和美食，同样可以塑造完美胸部。俯卧撑就是最佳的丰胸运动，坚持下去，你也可以让罩杯成功升级。
黄芪花生粥据说是慈禧用过的丰胸秘方，将花生100克、去核红枣100克、黄芪20克，熬粥，经期后连食7天。
此外，平常多吃些黄豆等豆类食物以及葛根、花粉、蜂胶等食品，对女性调节内分泌、保健胸部都极有好处。
导读：你知道吗？乳房保健也要养生好的生活习惯的哦！保养胸部的方法多如牛毛，每个女孩子也都是追星族，流行什么追什么，但是有时候一个坏习惯就能让之前的努力成为无用功，平时大家除了日常的自检外，养成好的生活习惯也是至关重要的，如何减少乳房疾病呢?
3.认为用钢托与海绵打造乳房挺好的女人
为了让乳房更挺拔、更有魅力，钢丝和海绵一直在扮演着重要的角色。由于钢托有一定的重量，会压迫乳房，影响血液循环，时间一长就会使乳腺组织发生各种病变。女性在选购文胸时，最好选择没有钢托的。
即使购买了带有钢托的文胸，最好在拆除掉钢托后再佩戴，尤其患有乳腺增生的女性，最好不要使用带有钢托的文胸，或缩短使用这种文胸的时间，以保证乳房周围血液循环畅通。
能让胸部体现大而挺的文胸中的主要材料 海绵，其危害同样不可小视。我们知道，pU海绵罩杯是由以下4种原料加工发泡而成：多元醇或多元醚、TDI甲苯二异氰酸酯、发泡剂及多种化学助剂。
海绵里的TDI是剧毒化学品。虽然没有直接证据显示TDI与乳腺癌有关，但是动物实验证明，TDI受热分解而成的TDA甲苯二甲胺，是公认的致癌化学品。由pU海绵罩杯散逸出来的微量TDI气体，被乳房经皮肤吸收的威胁始终存在。
温馨提示：乳房疾病有时候不是吃出来的，就像上面说的，佩戴错误的文胸也是造成乳房健康的凶手。
人们经常以为补肾就是壮阳，与女人没什么关系。其实，作为先天之本，生命之根的肾对女人同样重要。女人不仅会肾虚，而且比例并不比男人低。下面列举的女人肾虚表现及分析防治办法，或许对大家有所帮助。
病例1：总想去卫生间
安妮每次逛街，即使憋着不喝水，还是老想上洗手间。排了大半天的队，终于轮到自己了，可是每次尿量又特别少。出来没一会儿，刚逛到兴致处，她又要惦记上洗手间了。
病情分析：通常女性尿频一个最明显的特征就是量少次多。祖国医学认为，当身体素质下降时，肾气出现虚亏，膀胱会表现出气化无力，膀胱平滑肌的肌纤维张力就会出现下降，使得膀胱的伸缩性降低，肾关不固，就像大门关不严，所以会出现尿频和尿失禁现象。
防治对策：注意保暖，多吃些专门补肾的食物，比如枸杞、山药、韭菜、羊肉、狗肉、核桃仁等。如果出现尿频且尿量多，如24小时尿总量超过2500毫升，就要警惕糖尿病等病症的可能。另外，精神因素也可能引起多尿症，这种情况多见于中年女性，并伴有经常失眠，消化不良，或严重的神经衰弱，表现为时多时少，一般对身体健康没有什么危害。
病例2：秀发日渐稀少
晓悦的工作不是很忙，但最近总是爱掉头发，平日很注意保养的她很是不解，自己不抑郁不失眠，怎么会这样呢?
病情分析：女性肾气最盛的时期是22岁左右，25岁之后，就开始渐渐衰退。中医上说肾主水，其华在发，肾脏的功能好坏表现在头发上。头发柔韧有光泽，说明肾脏健康。肾虚的人常常头发易断并且没有光泽，容易出现脱发现象。
防治对策：多食用一些益肾的食物，例如山药就是很好的滋补食品，既补气又补阴，还可以煮枸杞羊肉汤温补肾气。另外，每天8小时的睡眠也非常重要，同时少喝酒、少食辛辣食品和浓咖啡、浓茶等刺激性食物。
病例3：总有羞于示人的熊猫眼
苏楠每天早晨化妆时，常常会发现自己以前光彩照人的大眼睛已被一双浮肿的熊猫眼所代替，而且面色也非常不好看。她很是郁闷，明明自己还不到30岁，怎么会衰老得这么快?
病情分析：中医理论中黑色代表肾，眼圈黑就表示肾虚。肾主水，肾虚则人体的水分代谢不利，导致水肿，通常眼睑是最先被人发现的。
防治对策：少熬夜，睡前少喝水;常吃点桃仁芝麻糊：桃仁30克，黑芝麻50克，南杏仁15克，薏苡仁25克，冰糖30克。将前4味药洗净，放入砂锅内，加清水适量，文火煎煮2小时，加冰糖调味，即可饮汤食用。
病例4：怕冷且容易拉肚子
倩茹总是怕冷，常常一受凉就会拉肚子。每每看着在办公室里穿着漂亮的短裙的姐妹，她只有暗暗嫉妒的份儿。
病情分析：肾阳为全身阳气的根本，生命活动全靠阳气鼓动，如肾阳不足，不能温煦身体，就会出现怕冷。
防治对策：可以多参加健身运动，加速血液循环，增强抗冷能力;应该在日常饮食中注意选择羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、葱、姜、龙眼等温补肾阳的食物。
病例5：莫名其妙地发胖
斯娅一直都很注意自己的体形，除了虐待自己的嘴巴外，她也不忘时常去健身房挥汗，令她沮丧的是，最近却莫名其妙地胖了2公斤。
病情分析：中医认为肥胖的基本原因是痰、湿、滞，更进一步说，就是由于肾气虚导致了女性的发胖。
防治对策：两手掌搓热后，分别放至腰部，至感到热为止，早晚各数次，可以补纳肾气。另外多吃些鸭肉、鹅肉、兔肉，像鲤鱼、粳米、糯米、小米、大枣等补气食物也宜多吃。
病例6：失眠，每天躺在床上数羊
试过无数种方法，梅子都摆脱不了失眠的困扰，现在的她形成了这样一个睡眠习惯：吃药睡觉，不吃药数羊。
病情分析：肾阴虚则虚火内扰，让人烦躁;心肾不交则导致失眠、健忘。紧张的情绪、房事过度，或者食用大量温燥食物之后，都可能出现肾阴虚。
防治对策：晚上减少令神经兴奋的活动，如高谈阔论、收听收看紧张刺激的节目、不做剧烈运动。另外可以在饮食中多摄入鸭肉、甲鱼、藕、莲子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑葚等食物。
增肥对于有些人来说确实很难，但你是否知道为何老长不胖的原因呢？
来自美国北加利福尼亚的吉妮格雷茨是那种让很多人艳羡的女人。当别人“喝水都会发胖”时，她却在担心自己如果吃得太少会太过“骨感”不漂亮。格雷茨说：“我的儿子和女儿们跟我一样。我一直说吃不胖是天生的，这是遗传。”而最新的科学研究显示，格雷茨也许说得没错。
美国得克萨斯州立大学西南医学中心的科学家称，他们发现了一种“苗条”基因，可以使人们保持苗条的身材。“从蠕虫到人类，每个生物体都有这种基因。”参与这项研究的乔纳森葛拉夫博士说：“我们人类也有这种基因。这非常令人震惊。”
有趣的是，这一基因其实早在50年前就被一位名叫威妮弗雷德东娜的耶鲁大学学生发现了。东娜现在已是亚利桑那州立大学的名誉教授，当时她在研究果蝇时发现，有些果蝇特别胖，而另一些却特别瘦。她把影响果蝇“身材”的因素锁定到一个基因上，将其命名为“动物脂肪（adipose）”。后来，葛拉夫对一些“苗条”果蝇的后代进行研究。结果发现，带有“动物脂肪”基因有效副本的果蝇很苗条，基因副本不能发挥功能的果蝇很胖。而当拥有一个好副本和一个差副本时，果蝇就会呈“中等身材”。
葛拉夫和他的同事们想知道有效的基因副本是如何影响生物的。他们让“苗条”的果蝇处于饥饿状态中，结果它们显得萎靡不振。从进化的角度来看，这种基因只有在食物富足的条件下才会让动物表现良好。
然后，科学家们又想知道，这种基因在构造更加复杂的动物体内是否以同样的方式起作用。他们先在试管中对单细胞进行了实验。当在普通细胞中删除这一基因后，细胞会自己“变胖”。而拥有“动物脂肪”基因有效副本的老鼠也比同类更加灵活。事实上，他们只有野生老鼠1/3的脂肪。
纽约医院科内尔医学中心的路易斯阿罗尼博士说：“从理论上讲，今后人们也许可以接受模仿该基因工作原理的肥胖治疗。”班宁顿生物医学研究中心的埃里克拉凡辛说，追踪这一基因对于印第安人等易发胖人群的作用，那会很有趣。他此前的研究显示，印第安人只有生活在食物富足、缺乏锻炼的环境中才会发胖。
“这一基因存在于人的全身”，拉凡辛说。这意味着当科学家们想要通过改变基因多少来控制人们的身材时，必须仔细研究这是否会有副作用。
德国研究人员最近又发现，分布在脑和脊髓外的神经也参与影响动物胖瘦的过程。
动物脑部被称为下丘脑的部位已被发现是动物衡量自身所需能量和调节相应进食量的枢纽。能量很高的食物能使这种调节失衡，从而导致肥胖。德国马克斯・普朗克心肺研究所托布劳恩博士领导的一个研究小组发现，不仅脑部，动物脂肪组织中的神经也对造成肥胖产生影响。
据该研究所15日发表的新闻公报，研究人员培养出不具备Nscl-2基因的转基因鼠，Nscl-2基因只在神经细胞中发挥作用，这种实验鼠在成年之后要比正常鼠肥胖得多。进一步研究发现，转基因鼠的脂肪组织中神经、特别是细小的神经纤维要比正常情况少得多，因而转基因鼠脂肪组织中的信息传递明显减少。这应该是导致转基因鼠过胖的一个重要原因。
研究人员还意外发现，这些缺失Nscl-2基因的转基因鼠虽然肥胖，但并未因此罹患Ⅱ型糖尿病。他们认为，利用上述发现将来或许可以对人体脂肪细胞的成熟过程施加影响，从而改善人体的新陈代谢。
目前对三聚氰胺伤害作用的认识，都是来自动物实验及对婴儿患者的病理分析。似乎严重的三聚氰胺中毒均出现在婴儿身上。但是通过饮食摄入三聚氰胺的人群，决不只仅限于婴儿。很多人可能食用过含有三聚氰胺的食品，因为没有像婴儿那样会将这类食品作为唯一食物，一般不会表现出严重的损伤症状。即使，过去受到过毒害，也不可能与三聚氰胺联系起来。因为长期以来，人们对三聚氰胺的毒性是无知的。
与婴儿不同， 成人也包括少年儿童，能很好的判断、表述自身出现不适的部位及症状，这就让人能够及时防治三聚氰胺的中毒，而避免导致严重的损伤。
首先，出现泌尿系异常的人，如后腰、下腹局部出现胀痛的症状，特别是伴随出现小便少、小便困难、尿液颜色异常和乏力、恶心、烦躁、厌食等多种症状的时候，应尽可能去医院检查。但很多人嫌去医院太麻烦，不到无法忍耐的程度，一般不愿去医院，而是期望挺一挺、拖一拖就没事了。
有的人可能经常出现同类症状，但症状并不是持续的，有时即使去医院检查也查不出问题。这时人们应当注意分析一下最近的饮食，查看是否食入了较多的可能含有三聚氰胺的食品，包括各类乳品和其它食品（还有那些食品可能含有三聚氰胺？）。查找病源、停止食用致病食物是解除病痛折磨的最佳途径。
目前的科学研究证明，三聚氰胺对动物的毒性为低度。但是，这种毒理学的试验结果，并不能真正反映出掺假者使用的三聚氰胺对人的毒性强度。
首先，人体生理代谢与其它动物的生理代谢特性有很大区别，这是毒理学研究方法的局限。更关键的是，毒理学试验所用的三聚氰胺都是分析纯的试剂，而掺假者用的三聚氰胺则是廉价的化工原料。供货者不会考虑购买者的食用安全性。这类产品中会含有很多其它有害成分，包括催化剂、中间产物、衍生物及其它污染物，其中有些物质的毒性远高于三聚氰胺本身。
有知情人士在新雨丝上发文称，在三聚氰胺供应紧缺的时候，有的厂家甚至将已经埋在地下的三聚氰胺工业废料，重新挖出来卖给不法之徒用于生产伪劣饲料。如果按照方舟子先生所说的，这类工业废渣只含有70%的三聚氰胺，另外30%是什么还不得而知。这种造假产品对人的危害性，是不能用纯的三聚氰胺毒性来衡量的。
饮食养生
运动养生
