细菌最爱窝藏角落里生长
朱德说“锻炼身体要经常，要坚持，人和机器一样，经常运动才不能生锈。”随着社会观念的更新，养生的理念也在不断刷新，生活质量高的人，一般都是懂得养生的人。积极而有效的养生保健是如何进行的呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“细菌最爱窝藏角落里生长”，供您参考，希望能够帮助到大家。
细菌和病毒无处不在，不要以为房间打扫得“一尘不染”，便与细菌、病毒划清了界限，其实，它们总在你不大注意的角落里生长繁殖，稍不留神就会给人们来个措手不及。
自动取款机按键：随身携带消毒纸巾，使用完取款机后擦擦手，数完钱后也记得要擦手。
运动手套。葡萄球菌非常“留恋”聚酯，而很多运动手套中含有聚酯，当人们抓起举重杠铃时，细菌就会趁虚而入到眼睛、鼻子和嘴里。因此，最好少戴手套，必须戴手套时，要提前准备消毒纸巾和洗手液。
健身房的瑜伽垫和器械：使用前先用消毒抹布擦拭健身器。最好带上你自己的瑜伽坐垫或者拿毛巾盖在坐垫上。运动完毕后记得一定要洗澡。
办公室电话：你的办公桌，电脑键盘和鼠标也是细菌藏身的好地方，包括手机在内的电话，由于上面携带手和嘴上的细菌，因此可能更多。每天用消毒抹布擦拭桌子、电话和键盘，可消灭99.99%的细菌和病毒。
厨房水槽：在清洗食物，尤其是生水果和蔬菜后，要记得用消毒产品清洗水槽，每周至少2次。先擦拭水池，然后沿下水道注入消毒溶液。
真空吸尘器 50%的真空吸尘器被测出含有大肠埃希菌等粪便细菌。由于细菌在真空环境中能存活5天，因此，每次用完吸尘器后，应该往吸尘器的刷子上喷些消毒水。
超市手推车 2/3的超市手推车的把手上都有大肠埃希菌，甚至比普通公共浴室的都多。因此，使用前要用消毒纸巾擦拭把手。
健身器械 健身中心63%的器械都携带鼻病毒，这种病毒是导致感冒的罪魁祸首。因此，健身时应避免触摸面部。
饭店菜单 菜单人人都看，因此极易传播各种病菌。在浏览菜品时不要让菜单接触餐盘，点完菜后应立即洗手。
飞机上的卫生间。飞机上的卫生间从水龙头表面到门把手，布满了大肠埃希菌和导致感冒的致病菌。因此，乘飞机时传染上感冒的概率比平时要高100倍。
卧室的床。美国普通家庭中的床超过84%存在灰尘微粒。这些微生物寄生在床单上。以人的死皮为食，其排泄物和尸体很容易引起哮喘或过敏。
饮品中的柠檬片。放在餐馆玻璃杯中的柠檬片，近70%含有可致病性细菌。其中包括大肠埃希菌和其他能引起腹泻的细菌。因此，尽量不要在餐馆的饮品中加水果。
隐形眼镜盒。34%的眼镜盒上布满了沙雷菌和葡萄球菌等细菌，这些微生物易引起角膜炎。可以每天用热水清洗眼镜盒。一项研究发现，隐形眼镜洗液使用2个月后就会失去大部分抗菌能力。因此，应该每隔一个月买一瓶新洗液，即使原来的那瓶还没有用完。
浴帘。肥皂泡挂在浴帘上不只是不美观。一项研究发现，用塑料制成的浴帘更容易滋生细菌，繁殖大量病原体。而淋浴喷雾的力量更会使细菌播散至其他地方。因此，最好选用毛料浴帘，并保证每月清洗一次。
宾馆的电视遥控器：入住宾馆的第一件事是什么?拿起遥控器，打开电视。因此一定不能省略用消毒纸巾清洁遥控器、电话、收音机、门把手和灯开关的步骤，否则和细菌亲密接触就很正常了。
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一、鼻腔
一个一个擤鼻孔
鼻腔是人体唯一不闭合的器官。有研究显示，鼻腔一天24小时呼吸空气达15000升之多，空气中大量的粉尘和细菌、病毒等都附着在鼻腔黏膜表面，导致鼻腔内细菌群有10000多种。当鼻腔长期干燥、过度污浊时，就可能影响人体健康。
专家建议：空气污染严重时，戴口罩出行;鼻屎不要用手抠，可以用水软化之后擤出来;清理鼻涕，应该按住一个鼻孔擤另一个，交替进行。
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二、口腔
牙线清洁最有效
口腔潮湿温润，含有丰富的食物残渣，具备了微生物生长的良好条件。口腔中每平方厘米就有超过一亿个微生物。如果疏于清洁，坏细菌就会壮大，寄生在牙齿之间和舌头上，在分解食物残渣和唾液的同时，产生难闻的硫化合物，引发各种口腔疾玻
专家建议：保持口腔清洁。早晚刷牙，不少于三分钟。刷牙前用牙线清理一下牙齿间隙，舌苔也别忘清洁，残留在舌头上的细菌也会破坏口腔健康。
三、肠道
喝点酸奶揉揉腹
作为人体内的消化工厂，人体肠道里有着丰富的食物残渣，滋养着大概有几百种、几百兆的细菌。如果把肠道里的细菌连接起来它的长度能绕地球两周半。
专家建议：要想保护肠道，首先不能吃不卫生的、过冷或辛辣的食物。另外，可以每天喝杯酸奶，补充对肠道有益的益生菌，或者睡前揉揉肚子，让肠道运动起来，可促进排毒。
四、腋窝
勤洗澡、常换衣
腋窝是人体微生物的另一大聚集地，藏在腋窝的微生物每平方厘米高达10亿～100亿个。腋窝处皮肤皱褶多，汗腺发达。汗水本来没有异味，但皮肤分泌的脂肪酸会滋养棒状菌群，繁殖大量细菌，由此产生难闻的气味。
专家建议：腋窝如果经常处于潮湿状态，容易引起湿疹等皮肤病。所以要勤洗澡，常换衣，内衣最好选择棉麻质衣物。
五、外阴
每天温水清洁
同腋窝一样，外阴也属于人体的摩擦部位，皮肤褶皱多、密闭，并且自身还有很多分泌物，外阴部富含的皮脂、汗液、皮屑等对于细菌来说也是最丰盛的美餐。如果不注意卫生，很容易造成生殖系统疾病，或者湿疹、股癣等皮肤病。
专家建议：外阴有自洁功能，但是每天最好用温水清洗外阴，不要穿过于紧身不透气的衣服，内衣要经常更换。
一想到洗手间的马桶圈和公交车里的座位，大家都会认为它们很脏，需要随时注意清洁。但是，大家身边一些看似干净的物品，里面的细菌含量非常惊人，更应该时刻小心。近日，美国某杂志总结了10种看似干净、实际却是“细菌窝”的物品。
身边窝藏细菌最多的地方
洗好的衣服
大家都觉得穿过的内衣很脏，洗干净了就放心了。但是，美国亚利桑那大学的微生物学教授查尔斯？基博拉发现，洗衣机里含有大约1亿个大肠杆菌，即便衣服清洗干净了，上面也还是会残留这些细菌。不过，这个问题的解决方法也很简单，把洗衣机中的水温调高到60~66℃就能杀灭细菌了。
饮料中的柠檬片
虽然柠檬具有抗菌的功效，但水杯中的柠檬片却盖满了细菌。发表在《环境卫生杂志》上的一项调查结果显示，餐厅中的柠檬片有70%携带了致病微生物。另据纽约大学的调查，50%的柠檬片在人类粪便测试中呈阳性反应。这可能是因为餐厅的员工处理水果的方式不当，或来自于厨房中生肉的污染。因此，为了避免被病菌所传染，建议在餐厅就餐时，不要在点饮料时要求加额外的鲜柠檬片。
汽车的仪表板
基博拉教授对100辆汽车中的细菌进行检测后发现，仪表板是车厢最大的细菌聚集区之一，细菌数量可以“媲美”公共场所的门把手。这是因为，车载空调和加热器会随时把细菌吹入车内，它们停留在司机很少触碰的仪表板上，并在那里大量繁殖，很容易给司机造成吸入性呼吸道疾病。基博拉教授提醒，最少每周要用消毒剂擦拭一次仪表板。
新衣服
美国纽约大学微生物和免疫学系主任菲利普？泰尔诺博士对刚从商店中购买的衣服进行检测后发现，新衣服中含有一些皮肤菌群、粪便和呼吸道分泌物残留。泰尔诺博士建议大家在买完新衣服后，一定要先用热水泡过再穿。
隐形眼镜盒
我国的研究人员发现，34%的隐形眼镜盒受到了沙雷氏菌和金黄色葡萄球菌的污染，它们会引起角膜炎，严重时甚至会导致失明。建议大家不要在隐形眼镜盒中存留用过的清洗液，一定要用完立即倒干净，每天用开水烫一遍眼镜盒，每3个月就要更换一个新的眼镜盒。此外，由于隐形眼镜的清洗液会在八周后失去杀灭病菌的能力，建议大家每两个月就要更换一瓶新的清洗液。
毛巾
因为毛巾每天都会用，经常处于湿润的状态，而且很多人都习惯把毛巾放在卫生间里，所以毛巾里藏着很多细菌，长期使用布满细菌的毛巾，会导致皮肤病。
冰箱
放在冰箱里的蔬菜、水果、生肉都会有很多细菌，会污染冰箱的其它食物。因此，从冰箱取出的食物千万不能直接吃，应该完全加热后再吃，否则很有可能会闹肚子。
洗衣机
每次洗衣服时，都有细菌残留，洗衣机使用的时间越长，细菌就会越多。洗衣机多数是摆放在阴暗潮湿的地方，细菌的繁殖速度也更快。
砧板
当我们在切生菜时，细菌就会停留在砧板上面，等到再切熟食时，就会发生交叉污染，如果严重还会出现中毒现象！
枕头
我们的枕头都是用了挺久时间才清洗，在这段时间内，我们头发上的灰尘、身上的分泌物，汗渍都会留在枕头上。睡觉时，细菌就这样近距离靠近我们。
那些肠胃健康的人，并不是肠胃里面完全没有细菌，而是细菌达到了相对平衡，而且肠胃里面会有一些有益的细菌，这对健康是很有好处的，总之，每个人的肠胃里面都会有多种细菌，之所以会出现一些肠胃炎症，最有可能是菌群失衡造成的，所以维持胃里面的细菌平衡非常重要，这会有下列这些好处。
胃里细菌平衡的好处：
胃镜检查说胃里有细菌，应该是幽门螺旋杆菌，这是胃部常见的致病菌，与胃炎和消化道溃疡有直接的关系。
这个也不用太担心，有幽门螺旋杆菌感染通过三联或者四联疗法1到2个月会治愈的。一般用奥美拉唑，甲硝唑，阿莫西林联合治疗对疾病的恢复比较好，同时避免暴饮暴食和避免辛辣刺激性的食物，少食酸甜食物，饭后适当运动。
人体细菌有很多的，有些有害，有些有好处。
可以选择益生菌和蜂胶，或者大蒜油杀菌消炎，益生菌平衡肠胃菌群平衡
这个世界是分为微观世界和宏观世界的，微观世界即肉眼看不到的世界。微生物就属于这个世界，而且微生物是无处不在的，不仅的胃里，肺里，肠子里都有细菌的。
有些细菌和是共生关系，有些则是寄生关系。只有当这个平衡被破坏了，致病菌大量繁殖（一般是在人体抵抗力下降时）时，才会致病的
指导意见：
在胃里，细菌是较少的，因为胃酸的pH在1.8左右，是很酸的，一般的细菌都会死亡的。胃里比较常见的致病菌有幽门螺线杆菌（Hp），往往与胃溃疡的发生有关。
胃内由于胃酸的存在，pH值很低，在这样的环境下，一般细菌时不能存活的，也就是说即使存在细菌，也只是“路过”，并且在经过胃部时也会被胃酸大量杀死。但是，幽门螺杆菌可以耐受胃内的酸性环境，某些真菌也可以在胃壁上生长，此时就需要治疗了。
凡是有过性生活的男女，都知道在性生活过程中男人会射出精液，这里提醒年轻的情侣们注意，如果还没有打算要宝宝的话，过性生活的时候一定要做好避孕措施，最好的方法是使用避孕套，另外很多男性喜欢把精液射在女性的肚子上，这时候精液就很容易流到女方的肚脐里面，那么这会不会导致细菌感染呢？
精液流到肚脐里会感染细菌吗？
当脐带与母体断离之后，的肚脐眼就成为，内脏与外界相隔离的一个屏障，所以说平时的时候，肚脐眼的例外是不相同的，所以精液是不会流到肚子里去的，放心好了
如果精液只是射在了肚脐眼儿上，那就不会导致怀孕的，毕竟精子的生存能力也是很有限的，只要没有在阴道口排精，那就没事，以后一定要保护好自己。
如果说想要怀孕是需要有精子进入到女性的阴道。而且还是需要在女性的排卵期，这个时候才有怀孕的可能性，精子进到其他的任意部位都不会有怀孕的可能。
这种情况是不可能出现的，不用担心这个问题，但是如果是没有及时清洗，而且是排卵期的话，那么还是有可能的进入阴道导致怀孕。
精子是不会能通过肚脐流入腹腔的，更加不会流入子宫引起怀孕的！不需要担心！虽然肚脐和腹腔是相通的，但是液体是不能流入的！！
肚脐眼是封闭的，和，里面是不相通的。所以说不会流到肚子里，或者内脏里的，放心吧！性生活时一定要注意卫生。如果不想要宝宝，一定要采取避孕措施。
虽然肚脐眼在皮肤表面有个圆圆的开口，但是里面是闭锁的，即使他将精液射入到肚脐那儿，也无法进入到肚子里面的，建议不要担心。
肚脐眼里有污泥勿用手去抠那样容易造成皮肤受伤而引起细菌感染也有可能导致局部湿疹.
意见建议：正确的肚脐清洁方法丝用棉签将乳液涂在肚脐上隔天洗澡时用水冲冲污垢很容易就出来了。
可能是肚脐发炎，由于脐部凹陷处极易积水，积污，潮湿温暖的环境又给细菌的生长繁殖提供了机会.而容易导致肚脐发炎，注意保持创面干燥，平常不要去扣肚脐，另外建议首先使用擦碘伏酒精消毒，可以1-2小时使用一次啊。一般会见效的啊。
意见建议：如果还是不行需要看医生，口服抗生素和静脉输液抗炎治疗，严重的手术治疗。希望给提供建议和参考，具体诊治请在当地医生指导下进行。
在我们日常生活当中，有许多食物是大家经常食用的，但是这些食物如果吃法不对的话，反而会中毒。那么你知道有哪些饮食误区吗？你的如何健康饮食吗？今天小编告诉大家这些食物常窝藏着毒素，赶紧来看看吧。
四季豆
毒素罪行：生四季豆中含有毒物质--毒蛋白和皂素，如果没有煮熟煮透，人吃后1~5小时就会中毒，轻者头痛头昏，重者恶心、呕吐、腹痛。
防毒指南：四季豆两头含毒素较高，应去掉。烹调时不能像其他蔬菜那样烫一下或爆炒一下就可以，一定要焖煮10分钟以上。
当四季豆颜色由鲜绿色变为暗绿或墨绿色，吃起来没有豆腥味，就可以放心食用了。如果实在担心中毒，可以先焯一下，这样有助于四季豆受热均匀。
鲜黄花菜
毒素罪行：其中含有秋水仙碱，进入人体后被氧化成毒性很大的二秋水仙碱，会强烈刺激胃肠和呼吸系统，引发食物中毒。
防毒指南：烹调前，先将鲜黄花菜用开水焯一下，再用清水浸泡2小时以上，捞出后挤掉汁液，彻底炒熟。
需要说明的是，干黄花菜是由鲜黄花菜经蒸、煮、晒干制成，在加工过程中有毒物质已遭到破坏，不会引起中毒。
发绿的土豆
毒素罪行：土豆中含有龙葵素，是一种有害的生物碱。发芽后，其芽眼、芽根和变绿、溃烂的地方，龙葵素的含量剧增。人吃了这种土豆，轻者恶心、腹痛，重者可出现呼吸困难。
防毒指南：如果土豆发芽不严重，可将芽眼彻底挖除干净，并剔除发绿部分，然后放在冷水里浸泡约1小时再炒（龙葵素会溶解在水中），出锅前加点醋也可去掉部分毒素。
果仁
毒素罪行：果仁中毒包括白果、苦杏仁、樱桃仁、苹果仁等。白果含有白果酸、白果酚等有毒成分及银杏毒，会损伤末梢神经。其他果仁因含有苦杏仁甙和苦杏仁甙酶，水解后易产生氢氰酸，引发中毒。
防毒指南：白果不可生吃，加热后毒性减弱，一次可吃10粒左右。其余果仁不要直接吃，在榨果汁时，应先去掉果仁。
黄豆
毒素罪行：生黄豆中含有胰蛋白酶抑制物，它会妨碍蛋白质的吸收，并对胃肠有刺激作用。另外，生黄豆中的凝集素是一种糖蛋白，摄入过多时可能使人恶心、呕吐。
防毒指南：黄豆煮熟后，有毒物质就能被充分破坏，可放心食用。从外面买来的生豆浆，应该彻底煮开再饮用，具体方法是，看到豆浆沸腾后，再煮8分钟。
鱼胆
毒素罪行：青鱼、草鱼、鲤鱼等鱼胆内含鱼胆汁，这种有毒成分对人体细胞有损害作用，会导致人体出现恶心、剧烈呕吐、腹痛等症状。
防毒指南：鱼胆即使做熟了，对人体也有害，不能食用。鱼胆位于鱼的腹部，一般呈淡淡的青黄色或青黑色，在烹调前一定要将其清除干净。
导读：真正最有效的抗菌方法还是养成良好的卫生习惯，从日常生活中做起。在你的生活周遭，就有许多被你忽略的角落，却是细菌与病毒最爱的温床。
9大致命角落威胁女人健康（资料图）
1、手
美国最近一项研究发现，94%的受访者说他们上完厕所后会洗手，但根据在公共厕所的实际观察，只有68%的民众遵守请洗手的指示。不干净的手最容易传染食物有关的疾病。
9大致命角落威胁女人健康（资料图）
2、办公室电话
一个电话听筒就可能含有2000种不同的细菌，不过大部份是无害的。但如果有一个患了感冒的人在你之前使用了电话，而你在使用时，嘴唇触碰到电话，或打完电话后用手擦嘴或揉眼睛，很可能就会被传染。
3、牙刷
千万不要借用别人的牙刷，即使是很亲近的家人或朋友。英国牙医学会指出，口腔里的细菌与病毒会留存在牙刷上，例如A疹和鹅口疮病毒可在牙刷里存活两天，即使是干燥的牙刷。
9大致命角落威胁女人健康（资料图）
4、笔
根据口腔溃疡药剂制造商Rinstead的研究，除了书写之外，笔的四大用途是：咬嚼用、搔背或脚痒用、搅咖啡或茶用、通水槽用。所以当你想把笔放到嘴里时，请三思。而且千万别借用医生的笔，根据奥地利萨尔斯堡大学的研究，从病人到医生的手，再到医生的笔，因此医生的笔被很多不同种类的细菌与病毒污染，包括泌尿系统感染及小脓A疹(impetigo)皮肤病。
5、公共淋浴室
游泳池、健身房里的淋浴室，因为又湿又暖，是传染香港脚的最佳场所，所以最好自备拖鞋。而养成良好足部卫生习惯：每天洗脚并彻底擦干，是防范香港脚的最好方法。
9大致命角落威胁女人健康（资料图）
6、马桶
坐马桶不用担心染上性病或爱滋病，但有可能让肠胃受到感染。大多数的胃肠病菌是经由口腔-排泄物的途径传播，而根据研究，超过60%的马桶坐垫受到排泄物的污染。
所以如果你接触过马桶坐垫后，不洗手就吃东西，可能不知不觉就吃进了马桶上的病菌。
有时我们在坐马桶之前会用卫生纸擦拭坐垫，但这个举动可能会让马桶坐垫上的细菌扩散。
厕所里其他细菌喜欢群集的热门地点还有：冲水把、水龙头、门把，所以上完厕所后一定要用肥皂洗手，尤其在公厕里，最好用纸巾把手擦干。
9大致命角落威胁女人健康（资料图）
生活中，各种各样的细菌无处不在，与我们寸步不离，总是在我们的身体上见缝插针，严重威胁着我们的健康，而且这些细菌逮到机会就会在我们的身体里大量繁殖，这些细菌往往都是悄无声息的潜伏在一些容易被我们忽视的角落里，引发很多疾病，那么我们身体到底有哪些角落是容易被我们忽略的呢?
1.手肘部位
手肘的肘前区皮肤很薄而且特别的松软，浅筋膜疏松，我们在洗澡的时候经常会忽略手肘这个地方，时间长了这里就会出现很多深颜色的厚皮，从而会容易被误认为是洗澡没洗干净，把我们带入非常尴尬的境地。
手肘部位的角质很容易变厚、脱皮，所以我们更应该呵护手肘，将手肘弯曲或者是伸直，洗澡的时候使劲搓一搓，一个星期可以给手肘去一次角质，然后再抹上护肤乳液，就可以彻底清洁我们的手肘部位了。
2.后背
很多人在洗澡的时候够不着后背，往往就是随便用水冲一冲就可以了，但是后背是出汗最多的地方，容易分泌出很多油脂，用水冲是冲不干净的。
时间长了，后背就会变的越来越痒，洗澡的时候由于油脂积累过多也就会越来越滑，越来越难洗干净，然后背部就会长出很多小痘痘，让我们特别烦恼。
如何祛除后背痘痘
后背上的痘痘大多是由于皮脂分泌过旺引起的，角质过厚以及清洁不彻底就会引发大量的后背痘。
出现这种情况，我们除了要少吃刺激性食物之外，还要保证充足的睡眠，并且一定要注意运动过后及时清洗皮肤，尽量穿舒适透气的棉质衣服，勤换洗，不能穿没干的衣服，一定要等衣服彻底晾晒干燥之后才能穿。
想要去除后背的痘痘，首先就要经常洗澡，洗澡是洗掉后背毒素的最原始的方法，而且洗澡的时候重点就是要将后背搓干净，但是长痘痘的地方尽量不要用力搓，不然很容易把痘痘搓破引发感染。
其次，就是要用排毒面膜，涂在后背上拔毒，一个星期做一次是最好的。
然后就是要经常喝水，因为水分也是排毒的最基本要素，注意饮食作息，尽量少吃一些辛辣的东西，不要熬夜。
除此之外，我们还可以买一些比较正宗的浴盐，膏状或者是干颗粒状都可以，这些浴盐有消炎和去角质的作用，连续使用三天，之后每周用两次就可以了，也是可以帮助我们去除后背痘痘的。
3.肚脐
可能每个人都听过这么一个传言：肚脐不能随便清洗，很容易生病导致肚子疼。
其实这种说法是错误的，肚脐里面的污垢堆积的越来越多，细菌就会更加容易滋生，肚脐与身体内脏相连，而且肚脐这个部位的皮肤是比较柔嫩的。
只要我们每天洗澡的时候顺带用手指套住毛巾轻轻的清洗就可以了，但是一定不能用力抠挖，以免损伤肚脐皮肤，会给我们带来不好的影响。
4.脚趾缝
很多人在洗脚的时候只会清洗脚面或者是脚底，脚趾缝往往就会被忽略掉了，其实脚趾缝隐藏的细菌是很多的，我们应该每天清洗脚趾缝，以免这些细菌长期潜伏在里面，引发脚气。
我们在洗脚的时候可以用磨砂石轻轻的磨去脚跟以及脚尖上堆积起来的角质，而且每个脚趾缝都要用搓澡巾细细的搓洗，在洗过之后一定要注意擦干，以免潮湿滋生更多的霉菌。
5.鼻腔
我们每天都在洗脸，甚至一天要洗好几次脸，但是鼻腔却很久才洗一次，甚至有人从来都没洗过鼻腔。
清洗鼻腔的好处是非常多的，可以治疗各种与鼻子有关的疾病，比如鼻窦炎、鼻炎、非变应性鼻炎和变应性鼻炎等，同时清洗鼻腔还能治疗普通的感冒。
而且经常清洗鼻腔还能清除过多的鼻分泌物，减少过敏原存在鼻内的数量，从而降低致病菌的数目，提供鼻腔适度的湿度和温度，有助于受损的鼻粘膜绒毛恢复其正常的功能，减少鼻塞和流鼻涕的症状。
大家身体内的这五个地方很容易被我们给忽略掉，时间长了就会积累大量的分泌物与细菌，所以我们在日常生活中要注意在洗澡的时候清洗手肘、后背、肚脐等，在洗脚的时候别忘了把脚趾缝搓洗一下，在洗脸的时候清洗一下鼻腔，对我们的身体百利而无一害。
如今工作压力比较大，尤其对于成年人来讲，工作、家庭、感情中存在很多问题，由于压力太大就会导致脱发，严重的时候可以谢顶，非常不美观，想要让头发生长，可以刺激毛囊的生长，通过刺激细胞中的神经末梢，可以增加其活性，分泌更多生长激素，对长头发有一定的效果，下面给大家介绍一下。
细胞过度抑制
由于长时间大量使用抑制细胞生长的化工产品，导致头皮细胞代谢减慢、毛细血管萎缩，长时间长不出头发，或者长出来头发短、细、发质差。像我们的洗发产品杀菌抑菌都有一定抑制细胞生长的功能。还有些化工原料渗透到表皮，长时间分解释放毒素，干扰头皮。
长时间不长头发导致退化
有很多原因导致不长头发或生长缓慢，像是生病、内分泌、失眠、营养不良等。我们毛囊脱发后，由于某种原因无法生长头发，这种状况持续三个月以后，毛囊就开始缓慢退化，停止生长，代谢减缓。就和三个月躺在床上，腿部退化一样，突然下地会发现不会走路了。
毛囊器质损伤
由于表皮疾病、细菌、或者操作导致毛囊组织受损。毛囊是唯一的也是一次性的，我们有些严重的表皮细菌感染会导致毛囊病变，破坏毛囊，或者人为操作拔脱等，也会给毛囊造成损伤。而这种损伤是无法修复的。也不能长出合格的头发。
毛囊不生发原因总结
一般来讲毛囊退化主要是长时间不长头发，而长时间不长头发主要是生发环境不具备，或者毛囊损伤。就像车子坏了，不修好是没法上路的。我们常见的毛囊退化最主要是这几个原因。
头发生长也就是细胞生长，需要三种环境，一是营养环境，二是表皮温湿度、酸碱度等外部环境，三是内部循环环境，像微循环、激素水平等。
首先从毛囊退化防范上来讲，要开始检视自身，从上述3个原因上考虑，从生活上规避，减少因素，保证后面不会出现更多的毛囊退化或者不长头发的情况。
大家睡觉的时候都要盖被子吧，因为人在睡觉的时候身体是十分脆弱的，一旦有寒风入袭的话就会造成感冒。但是由于被子长期在卧室晒不到阳光，是很容易滋生螨虫等细菌的，而螨虫等细菌对人体的伤害又是十分的大。于是很多人都会想办法去给被子除细菌，今天教大家几个给被子除细菌的小办法吧。
洗被子除菌有效方法1.脱下被套，在桶里面放洗衣液在水龙头下打出泡沫，再放被子进去浸泡半小时
2.然后洗第一遍去污，倒掉污水再洗稍微杀菌，(有地方工具可以用洗衣棒拍打)
3.第三遍相对比较干净了倒入适量花露水杀菌，浸泡过面;花露水能有效杀死螨虫;浸泡十分钟再洗，过一遍水，这时候被子有香气了扭干;
4.有宽敞的地方晒的话最好平铺晒，受热面积更大，杀菌效果更佳;一个小时翻一次面
5.不行的话吊竹竿线也要在通风处，而且至少有一面面向太阳，有时间也要去翻一下，花露水杀菌90%加上太阳晒基本杀菌消毒完毕
6.晒干的时候趁热拿被子回来套上，凉了外面晚上也会有一定细菌，而且趁着热度也能对被芯进行一定的适应;被芯最好也晒一下
注意事项晒的过程不能弄到脏污
教你被子如何防螨虫
一、是降低室内相对湿度。
将相对湿度控制在50%以下是控制螨及其过敏原水平最常用的方法。研究显示，室内使用高性能吸湿机和空调机降低相对湿度和螨的总量既实用又有效。
二、是使用包装套。
用特殊的防螨材料包装床垫和枕头是减少暴露于尘螨及其过敏原的有效方法。建议过敏患者使用这一方法，理想的材料应该是舒适、透气的织物，这样的织物可渗透蒸汽并能阻止螨和螨过敏原通过。
三、是床上用品的清洗、烘干和干洗。床单、枕套、毛毯、床垫套每周用等于或高于55摄氏度的热水洗一次可杀死螨和去掉绝大多数螨过敏原。如果温度大于55摄氏度时间维持10分钟，滚动干燥机可杀死所有螨。每天洗头也是控制尘螨过敏原的好方法。
四、是地毯、窗帘和家庭装饰的更换。
地毯、窗帘和家庭装饰织物积聚了碎屑残片，为螨繁殖提供了理想栖息地。在潮湿地区，应将地毯换为硬面。窗(布)帘或遮光帘应换为百叶窗，家庭装饰织物应换为乙烯树脂或皮革垫，家具可用木制家具。
五、是地毯真空吸尘。
地毯应该每周真空吸尘一次，并经常更换吸尘器的袋。
六、是冷冻软玩具和小件物品。
在零下17摄氏度至零下20摄氏度冷冻软玩具和小件物品至少24小时后，可清洗这些物品以去除死螨和过敏原。
数据----
研究发现：一条崭新的被子在被使用仅一个月后，螨虫和细菌的数量就已达到几百万个，使用三个月会再去检测，螨虫和细菌的含量又会上升30%!半年后，上升50%!因此，专家建议：一条使用时间超过5年的被子绝对应该放弃了。
诀窍一：正午时光，为被褥消毒!
有太阳味道的被子更健康。但遗憾的是，仅有44%的人有晒被褥的习惯。正午12点到下午2点阳光中的紫外线能有效杀灭螨虫、微生物及各种虫卵，晒后轻轻拍打可以让被褥更干净。
纤维被、棉被可在阳光充足的正午晒30分钟左右。羽绒被、羊毛被则不宜长时间在太阳下暴晒，因为高温会让羽绒和羊毛中的一些物质产生让人不适的异味。
诀窍二：早晨起床后别着急叠被子!研究发现：即便是整洁的家，平均每张被褥上至少藏有1500万只螨虫。而对付虫螨最简单的方法就是睡醒后先不叠被子，这样被褥里边的潮气会很快干燥，而外部湿气又无法进入，可以减少螨虫生存，降低过敏和哮喘的几率。
研究发现：即便是整洁的家，平均每张被褥上至少藏有1500万只螨虫。而对付虫螨最简单的方法就是睡醒后先不叠被子，这样被褥里边的潮气会很快干燥，而外部湿气又无法进入，可以减少螨虫生存，降低过敏和哮喘的几率。
好被子，要轻不要重，要大不要小!
被子重量不要超过3公斤，轻柔，方便轻快翻身、不影响呼吸。被子宜大不宜小，因为大点儿的被子不容易漏风，盖着更暖和。
适合自己的，才是好被子!
蚕丝被：轻柔、透气、打理得好的话使用寿命可以很长。不够保暖，不好清洗，易产生静电。适合生活在南方的人们，也是易过敏人群的首选。
羽绒被：经久耐用，清洗简单。重量约为棉被的1/3，轻盈保暖。透气性和贴身性稍差。适宜方地区的人们。
棉花被：经济实惠，价格便宜，保暖性、透气性较好。因为棉花容易吸附皮屑，因此清洗相对麻烦。根据气温的高低选择不同厚度的被子。
天气好了，亲们有空把被子拿出来晒晒，别让螨虫陪我们过夜，让我们一起闻闻烤螨虫的味道吧!
胃肠相对于很多人都知道是人体身体结构中很重要的一个部位，人们日常生活的饮食和各种营养的吸收，主要是通过胃和肠道来实现的。但是对于一些处在发育阶段的小孩子来说，就会出现一种叫做胃肠生长痛的疾病。主要是由于孩子发育太快，血液供给不足，导致的一种疼痛的状况。当出现这种状况的时候，对于孩子的身体来说造成了一定的影响，那么应该采取哪些办法来治疗这样的问题呢?
一、定义
胃肠生长痛是因为处于生长发育旺盛期的儿童不但骨骼在快速增长，内脏的胃肠也在同步生长，其血液供给相对不足(尤其是身高增长比较快的孩子)，加上幼儿植物神经功能不稳定，导致胃肠平滑肌因血液循环不良而发生痉挛性收缩，随之出现阵发性疼痛。
二、症状
其特点是反复发作，每次疼痛时间较短，一般不超过10分钟，疼痛发作次数因人而异，有的每天数次，有的每小时数次;疼痛部位以脐周为主，其次是上腹部;疼痛无规律，程度也不一样，轻则腹部不适，重则痉挛样痛，并伴有面色发青或发白，疼痛难忍，甚至恶心呕吐，肚子内还可听到“咕噜咕噜”的声音;通常情况下，疼痛缓解快，缓解后儿童的精神、饮食和玩耍恢复常态。
三、特点
(1)多见于4～8岁儿童;(2)腹痛可反复发作，发生在夜间睡觉前或入睡以后，孩子饥饿时也易出现腹痛;(3)腹痛部位主要在脐周，也可在腹部其他部位，腹痛为痉挛性，持续5～15分钟，在腹痛间歇期则表现正常;(4)检查腹部压痛多在中腹部或不固定;(5)化验血尿粪及肝功能等均无异常;(6)常可不治疗而慢慢缓解;(7)一般情况下会被一些经验不足的医生误解成急，慢性阑尾炎。
四、治疗
儿童胃肠生长痛是一种正常的生理现象，一般无需治疗。疼痛时在腹部放热水袋热敷，按揉足三里穴，或顺时针轻轻按揉腹部，可以缓解或减轻疼痛。若腹痛时间较长，呈绞痛发作，可在儿科医生指导下服用解痉止痛药治疗。
咽喉菌是中医理论中的一个疾病的名字，大明属于是一种恶性的肿瘤，当患上该病的时候患者会感觉到在咽喉部位有比较明显的异物感，同时还会出现说话声音嘶哑，当咳嗽的时候还会出现痰中带血的现象，当咽喉菌严重的时候患者会出现呼吸困难，甚至会威胁到生命的安全。
关于喉部的细菌
喉部的细菌是甲型溶血性链球菌，此类链球菌为条件致病菌。生长在血平板上菌落细小、圆形、表面光滑、灰白色、边缘整齐、半透明、初期扁平以后中心塌陷、呈现脐窝状。菌落周围有1～2mm宽的草绿溶血环，称甲型溶血或α溶血。
咽喉菌的病因
1、肺热郁蒸，痰热互结
素有痰热，复受外邪侵袭，内外邪热壅结于肺，火毒循经上炎，蒸灼咽喉，痰热交结，壅结于咽喉而成肿块。
2、脾胃热盛，火毒内困
由于饮食不节，长期嗜烟酒，过食辛热炙煿、肥甘厚腻之品，致脾胃积热，火毒内困，交结于咽喉，痞塞脉络，形成肿块。若脾胃积热，湿浊不化，湿热交结，阻滞咽喉，亦可形成肿块。
3、肝气郁结，气滞血瘀
由于情志不遂，忧思恚怒，肝气郁结，气机不畅，气郁日久，气血凝滞经络，结聚成块。
调护方法
在治疗过程中，攻补兼施，或先攻后补，或以毒攻毒，或活血祛瘀，或苦泄热毒，均宜酌情选用，灵活施治。本病属邪实证，往往因气血耗尽而死亡，应着重健脾培元，补养气血，以达到扶正祛邪。
1、注意精神调节，保持心情舒畅、避免忧郁、思虑等过度的精神刺激。
2、注意饮食卫生，避免过食辛辣炙煿之品，节制烟酒，忌食发霉、有毒食品。
3、注意环境卫生，避免有毒及致癌物质外溢，加强个人防护。
4、有病及早治疗，以免迁延日久转化为癌，开展肿瘤的普查，争取早期诊断，早期治疗。
饮食养生
运动养生
