早孕试纸可以在早孕期,测试出女性有没有怀孕。正常情况下,早孕试纸是会一天比一天深的。但是其实想要确定自己有没有怀孕,单单靠早孕试纸是不全面也不可靠的,如果发现自己有怀孕的迹象的话,最好是先去医院做详细的检查。下面,就为大家介绍一下其他的早孕判断方式。
一、基础体温判断法
基础体温是指经过较长时间睡眠(8小时以上)清醒后,在尚未进行任何活动之前,所测得的体温。正常生育年龄女性的基础体温,是随月经周期而变化的。排卵后的基础体温要比排卵前略高,上升0.5℃左右,并且持续12~14天,直至月经前1~2天或月经到来的第一天才下降。月经期过了,怀疑受孕的可以测量基础体温。夜晚临睡前,
将体温计的水银柱甩低于35℃,为避免起床活动,放于随手可取之处。次日清晨醒后,
在未开口说话、未起床活动前,立即取体温计测口腔体温5分钟,连续测试3~4天,即可判断是否已经怀孕。
二、宫颈黏液判断法
宫颈黏液结晶的类型,对诊断早孕有非常重要的意义。女性在怀孕后,卵巢的“月经黄体”不仅不会萎缩,反而进一步发育为“怀孕黄体”,分泌大量孕激素。因此,宫颈黏液涂片有许多排列成行的椭圆体,医生见到这么多的椭圆体就可断定是怀孕现象。如果月经期过了而宫颈黏液涂片中见到的是典型羊齿叶状结晶,那就绝对不可能怀孕。
三、妇科检查判断法
孕期,生殖系统尤其是子宫的变化非常明显。但是,月经刚过几天时进行妇科检查,意义不大。这是因为,由怀孕引起的生殖器官变化,大多在怀孕6周后才开始显示。如果检查发现阴道壁和子宫颈充血、变软、呈紫蓝色;子宫颈和子宫体交界处软化明显,以致两者好像脱离开来一样,子宫变软、增大、前后径增宽而变为球形,并且触摸子宫引起收缩,则可断定已经怀孕。
四、黄体酮试验判断法
如果体内孕激素突然消失,就会引起子宫出血。对于以前月经有规律,而此次月经过期,疑为早孕的女性,可以用黄体酮试验辅助诊断早孕。给受试者每日肌内注射黄体酮(即孕激素)10~20毫克,连用3~5日。如果停药后7天内不见阴道流血,则试验阳性,基本上可以确定怀孕。
五、血、尿液检查判断法
是指检测母体血液或尿液中有无绒毛膜促性腺激素。如果有,说明体内存在胚胎绒毛滋养层细胞,即可确定怀孕。
六、B超检查判断法
若受孕5周时,用B型超声显像仪检查。显像屏可见怀孕囊,孕6周时出现胎心搏动。
很多上班族都有这样的经历,每次午餐后总是觉得特别的困,脑袋好像停滞不前了,想趴下来睡一会又怕被领导逮到。那么用什么方法来避免午后犯困呢?其实这跟我们中午怎么吃很有关系。
1、避免高脂肪的食物
许多人午餐喜欢吃脂肪含量较高的食物,比如炸薯条、汉堡、炸鸡等洋快餐。觉得这些食物方便,快速,但它们会刺激胰岛素和胆汁的分泌,降低血液携氧能力,导致脑部含氧量降低,让人容易疲倦。
2、主食最好选择绿豆饭或全麦面包
土豆中淀粉含量较高,易使人发困,午餐最好别吃。午餐适量吃些富含膳食纤维的绿色蔬菜,如青椒、菠菜等,可确保脑细胞获得充足的氧气,让人整个下午都精神抖擞。
3、工作间隙吃些水果
吃水果可以消除神经系统疲劳,使人精力充沛。需要注意的是香蕉有抑制大脑思维的作用,容易引起困倦,最好别吃。
小贴士
自备午餐应尽量带一些营养素损失少的荤菜,如排骨、烧鱼、烧肉等,蔬菜应尽量在早晨在上班前做,然后装进饭盒。饭后可以吃一些水果,也可带点黄瓜、番茄等能生吃的蔬菜,以补充维生素摄入量的不足。
吃早餐的重要性就不用小编强调了,这里小编要告诉大家的是如何利用早餐美肌。通过吃早餐也能让肌肤一天比一天嫩,以下六种食物,早餐时食用,营养成分可以被身体最大化的吸收,无论是对健康还是养颜都是最适宜的。
1.豆类
铁质是产生人体能量的主要介质,它担负着向人体器官和肌肉输送氧气的重要任务。
因此,如果人体内缺乏铁质,就会导致贫血,使人感到头晕,乏力。虽然猪肝和瘦肉是铁质的最佳来源,但经常吃一些赤豆、黑豆或黄豆,也能起到补充铁质的作用,并能有效地改善疲惫、无力的状况。
2.菠菜
菠菜中含有女性比较容易缺乏的矿物质--镁。
女性每日摄入的镁如果少于280毫克,人就会感到疲乏。镁在人体内的作用是将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量。
3.草莓
草莓含有丰富的维生素C。
而维生素C有助于人体吸收铁质,使细胞获得滋养,因此多吃草莓能使人精力充沛。
4.香蕉
香蕉被称为高能量的食品,含有极易为人体吸收的碳水化合物,同时还富含钾。
钾在人体内能够帮助维持肌肉和神经的正常功能,但它不能在体内储存很多时间,人在剧烈运动后,体内的钾会降得很低。研究表明,钾过低会导致肌肉疼痛,心律不齐、反应迟缓等,而吃几根香蕉则可补充钾的不足。
5.脱脂酸奶
许多妇女在经期前后会感到乏力嗜睡。一项研究表明,多吃含钙丰富的食品,如脱脂酸奶等,可以明显改善这种状况。
如果每天吃3小杯脱脂酸奶或两大杯牛奶,就可使腹痛、疲乏,心情烦躁等症状有所减轻,因为钙具有缓解肌肉紧张、调节内分泌的作用。
6.麦片
有人发现,早餐中纤维含量高的话,就不会有饥肠辘辘的感觉。营养学家为此解释说,纤维能使消化的速度放慢,持续不断地向血管供应碳水化合物,使人体源源不断地获得能量。
燕麦片是一种富含纤维的食物,能量释放缓慢而又均衡,可使人体血糖水平一直维持在较高水平,因而不会很快感到饥饿且精神饱满。
不吃早餐的女人老得快哦,你难道想提前成为黄脸婆么。别小看了早餐对健康和美丽的影响,以上六种早餐食物,多吃点准没错。
现在得胃病的人越来越多,特别是那些上班族,胃疼起来就像要命了一样。得胃病主要是因为人们饮食规律不当,所以要少吃辛辣刺激性食物,吃一些清淡的、温和的食物对胃比较好,一日三餐一定要吃,不要因为太忙不去吃饭。
接下来给大家介绍一些可以养胃的食物,朋友们可以看一看,这是对身体健康有帮助的。
1.小米
小米具有健脾养胃的作用,那些脾胃虚弱的人可以多吃一点。小米适合消化不良、反胃、呕吐的人吃。在煮完小米粥之后,人们会发现粥上面有一层很细腻的粘稠物,这是粥油,是个好东西,能够补益肾精、健脾养胃、大补元气,患有胃肠炎、胃溃疡的人可以吃。
2.山药
山药健脾益气,经常吃山药能够提高机体的免疫力。山药中含有淀粉酶,它能够加快人体碳水化合物的代谢,刺激肠胃的蠕动,使肠胃中的容物快速排空,所以很适合脾胃虚弱和消化不良的人食用。山药可以炖排骨,可以清炒山药,可以蒸着吃,也可以和小米一起煮粥吃。
3.胡萝卜
胡萝卜具有健脾化滞、润眼明目的功效,非常适合消化不良的人食用。同时,对于患有夜盲症、角膜干燥症的人来说,常吃胡萝卜也能起到缓解作用。一些小孩子很容易出现消化不良的症状,这个时候可以用一点胡萝卜加一点盐煮烂,把煮熟后的汁喂给小孩子喝,一天喝三次,连着喝三天就差不多了。
4.白萝卜
白萝卜可以促进肠胃的蠕动,帮助消化。出现肚子胀、肚子不舒服的人可以吃白萝卜,白萝卜可以生吃,洗干净之后生吃是非常可取的。因为白萝卜含有帮助人体消化淀粉酶和木质素,这些东西不耐热,处在高温环境中容易被破坏,所以生吃白萝卜消化作用会更明显。但是生吃不适合脾胃虚寒、胃溃疡的人吃。
5.土豆
土豆具有益气健脾、调胃的功效,适合经常胃疼和经常便秘的患者食用。方法就是取一定量的土豆切碎,加上开水将其捣烂,用纱布包起来取里面的汁喝。可以每天早上起床后空腹喝,可以适当加一点蜂蜜,连续喝十天左右就差不多了。
很多上班族中午吃完饭很容易会有犯困,如果中午没午睡的话,可能下午上班就会犯困。但是又不是很多的人中午都有时间午睡,那么要怎么样防止午餐后犯困呢。下面小编就教教大家午餐怎么吃饭后才不犯困。
一、就餐顺序
在就餐的顺序上,如果想饭后不犯困,要先吃肉,后吃蔬菜,最后吃主食。
午餐不要吃得太饱,下午茶时间再吃几块全麦饼干或巧克力补充能量。
二、工作间隙休息吃些水果
另外,工作间隙吃些菠萝、橘子、柠檬等含大量维生素的水果,也可以消除神经系统疲劳,使人精力充沛。而香蕉、葵花子则有抑制大脑思维的作用,容易引起困倦,最好别吃。
三、避免高脂高糖食物
很多人午餐喜欢吃糖和脂肪含量高的食物,如馒头、米饭、猪肉,或者炸薯条、汉堡包、炸鸡等快餐食品。
它们会刺激胰岛素和胆汁分泌,使人体内脏不堪重负,并降低血液带氧能力,导致脑部含氧量降低,让人容易疲倦。
四、多吃素菜
要想下午不犯困,最好多吃点素的。由蛋白质和蔬菜组成的午餐,如新鲜的鱼、鸡、海鲜、豆腐中含有大量酪氨酸,对大脑保持敏锐的思维、回忆以及清醒程度起决定性作用;而绿色高纤维蔬菜,如辣椒、胡萝卜、菠菜等,可确保脑细胞获得充足的氧气,让人整个下午精神抖擞。
在主食方面,最好选择绿豆饭或全麦面包。此外,土豆中淀粉含量较高,午饭最好别吃,晚上吃有助于睡眠。
提醒:气温渐渐升高,很多人容易疲倦,而且很多人午餐喜欢吃糖和脂肪含量高的食物,由蛋白质和蔬菜组成的午餐,如新鲜的鱼、鸡、海鲜、豆腐中含有大量酪氨酸,对大脑保持敏锐的思维、回忆以及清醒程度起决定性作用;而绿色高纤维蔬菜,如辣椒、胡萝卜、菠菜等,可确保脑细胞获得充足的氧气,让人整个下午精神抖擞。
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