清晨用化妆水 1分钟秀发去油
“人逢古稀喜相聚，满座白发尽笑语。身处盛世盼岁长，往事茫茫如烟雨。勤于纸上寻欢乐，珍惜今天保身体。多在人间看春光，又是桃红满地绿。”但凡长寿健康之人，一般都很注重养生，要作生活的主人，我们必须注意养生。关于养生保健，我们该如何去看待呢？以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“清晨用化妆水 1分钟秀发去油”，但愿对您的养生带来帮助。
清晨秀发急救计
为了保持完美的发型，每天，你都要提早十几分钟甚至半小时起床来整理你的一头秀发。看着美好的睡眠时间就这样白白浪费，你是否心有不甘？如果每天清晨的美发工序也可以向火车一样提提速，那该有多好……
化妆水快速去油光
一觉醒来发现头发变得油乎乎的，这个时候梳妆台上的化妆水就能发挥大作用了。在头皮上均匀地喷一层化妆水，也可以在发根处稍微多喷一些，这样不仅能缓解头发出油状况，还能给头发补充适当的水分。用手指按压头皮后，就可以打理一个新发型了。
润肤膏极速提亮秀发
马上就要上班了，已经没有时间做发膜让自己的头发闪亮起来。这里介绍一个快捷的办法。将闲置的，润肤膏或润肤乳用来护发。将之在头发上抹匀，并对头发进行按摩，头发能瞬间亮泽。
妙用发胶迅速稳住发夹m.Ys630.COm
秀发太顺滑，发夹总是夹了又掉，浪费你不少时间。在你想要夹上发夹的地方喷一点发胶可以防止发夹移。但在夹上发夹之前要先用吹风机吹干一下这里的头发。
扩展阅读
眼袋的出现多数是因为朋友们长期熬夜导致的，如果想要通过一分钟就可以把眼袋就去掉，那是不可能的事情。眼袋对于自己的脸部形象影响还是很大的，想要出去眼袋，那么就要通过长时间的护理才能达到去除眼袋的效果。
欲速则不达，任何事情都是如此。
最快的去眼袋方法还得借助于医疗技术，现在做眼袋很轻松，修复也很快，手术不会痛，术后也不痛，最重要的是完全看不出来，没疤痕也不肿。如果是真性眼袋就更要早日解决了，去眼袋手术根据切口的不同可分为外切式和内切式。
就手术本身而言：外切法去眼袋是完美解决所有眼袋问题的方法。但是内切去眼袋改变不了眼轮匝肌的问题，眼睛看上去还会臃肿脂肪垫拿出了，但被脂肪垫撑开的皮肤并没有去掉，那么这块皮肤就像一个空口袋一样，会让人显得憔悴。
传统的去眼袋手术分为内吸和外拉，安全性较低，最先进的眶膈脂肪释放技术，打破传统手术的弊端，利用眶内脂肪再分布，矫正睑沟及外眦区局部组织缺少现象。避免睑沟增大，凹陷程度增加。外眦悬吊避免睑缘下移，增加美感及年轻感。
日常祛眼袋最好方法
良好的生活习惯不仅是消除黑眼圈和眼袋的最好良医，同时也是增强身体抵抗能力，对抗和远离疾病的最好方式之一。其中，不好的生活习惯会导致面部的肌肤变得晦暗，最明显的表现就是眼部周围的肌肤变得深层。这一点，我们在熬夜之后可以深切感受到。关于良好的生活习惯，主要要注意以下几点。
1、每天保证6-8小时的充足睡眠，不要经常熬夜。
2、抽出空余的小时间来轻轻地按摩眼部的肌肤，增加微细血管的柔韧性和促进血液循环。
3、对于家族性遗传黑眼圈的人群，要及早使用针对性的眼霜。
4、进场用温热的毛巾湿敷眼睛，促进血液循环，缓解黑眼圈现象。
5、眼妆卸妆要彻底，避免眼妆残留物在周围形成色素沉淀。
6、上妆之前最好用美白的眼霜作打底。
熬夜加班，不规律的生活，长期失眠等极易引起“熊猫眼”。即黑眼圈。一个人如果有黑眼圈看起来就没有精神，显大，影响整体形象。所以日常生活中除了保障正常的睡眠时间，养成良好的生活习惯之外，还要学会利用小窍门去除黑眼圈？比如敷盐水、敷面膜等，那么生活中还有哪些去除黑眼圈的好方法呢？
1、牛奶+冰水去黑眼圈
牛奶是大家所熟悉的美容圣品，不仅可美白，还能祛斑，改善黑眼圈等多种功效。
方法：先取出4-5勺的牛奶，加入适量的冰水一起搅合均匀，然后用化妆棉浸在混合液中，把它敷在眼周上，15分钟左右即可用水洗净，护肤效果十分显著。
2、敷盐水
细盐是很好的美容护肤品，能帮助清除皮肤表面的角质和去掉背后的痘痘。其实盐水还能去黑眼圈。
方法：取一勺的食盐放入一杯水中一起搅拌均匀，待盐全部融化后用化妆棉蘸取盐水敷在眼袋上，并轻柔的按摩5-10分钟，最后用水洗净，一周可做2-3次，没多久就可以看到眼袋慢慢消去，起到改善黑眼圈的效果。
3、水煮鸡蛋
方法：把煮熟的鸡蛋外壳剥去，用干净的纱布包住鸡蛋，把它敷在眼睛的四周，轻轻的揉圈，反复来回打滚，多揉几次，这样可以增加眼部血液的循环，有效改善因眼部微血管循环不畅而造成的黑眼圈，这个方法简单，可是很有效哦，比一般的护肤品的还有效。
4、食疗去黑眼圈
食疗也可以有效去除黑眼圈哦，它可是一种常见的很养生的有机护肤方法。
方法：取出枸杞一小抓，几颗红枣，然后一起放入杯中冲入白开水浸泡，10-15分钟即可服用，可以快击退黑眼圈，美白皮肤哦。
以带有温度的双手按压肌肤，就能帮助脸部肌肤能快速的吸收化妆水。
心得：洗完脸后手是不是迅速凉下来了呢?赶紧在30秒内用温水湿润双手后自然风干，将化妆水倒在尚存温度的肌肤上迅速沿着肌肤纹理按压哦。技巧秘密度：
轻轻拍打，轻微的刺激可使微血管畅通，运入充足的氧气，以滋润肌肤，同时增加肌肤的明亮感。心得：大家可能很熟悉这个环节了，但是小编要告诉大家的是拍打肌肤一定不要发出“啪啪”的声音，那样就太重了哦。最好是将力度介于按压和打出声响之间。
技巧秘密度：☆滋润成分强的化妆水，沾湿化妆棉可当成自制面膜贴布，干在哪里，就敷在哪里。具备镇静、收敛效果的化妆水，制成化妆棉贴布敷在痘痘上，消炎效果也很优!
编辑心得：现在的部分化妆水滋养度狂好，不借来当面膜真是浪费了呢。觉得敷面膜时间太长?那就来试试这种“快速自制面膜”吧，根据小编的经验特别适合熬夜一族哦!技巧秘密度：
起床后：清洁+保湿 打造富含氧气肌肤
step1：急速清洁10秒使用含保湿成分的洗面乳或洗颜慕丝，才不会让肌肤被带走多余水分，没有紧绷不舒服自然延缓衰老咯。肌肤在清洁过后，表层水分容易被带走。建议在化妆水前可先使用导入液，促进后续保养品渗透，利用洗脸时的泡沫清洁同时按摩。
5秒：以画圆手法由下往上轻柔按摩左右脸颊、下巴及额头，于脸部各处画5~10个圆按摩。5秒：特别加强油脂分泌旺盛处，如T字部位及鼻翼，再用大量清水冲洗掉泡沫。
step2：高效保湿30秒清洁过后使用醒肤精华帮助渗透吸收，浓度高、功效强的补水产品让抗衰一步到位!
5秒：肌肤清洁之后，用化妆棉沾取约一元硬币大小的量，导入液要浸湿到化妆棉背后。5秒：以螺旋按摩的方式加强在肤色黯沉、毛孔粗大的部位，除了加速肌肤代谢，也有部后续保养成分吸收。
20秒：重点在用轻柔手法按摩全脸。具体是依次按轻拍、轻擦、轻压三种顺序使用于全脸，眼周要注意使用弹钢琴的手法轻轻点，两颊部分要顺着肌肤纹路向上提拉和按摩，颈部的向上提拉也不能忽视哦!让导入液能够确实的吸收渗透，才能真正快速抗衰老。step3：深层滋润20秒
做好了二次清洁和打底保湿，下面要来好好将水分锁在肌肤里了，深度滋养面霜隆重登场。20秒：要充分用好这20秒，要抓两个关键：实力派保湿面霜+适中按摩力度。蘸取面霜后，用中指指腹轻轻顺着两颊的边缘铺上脸，再用画圈的方式在全脸铺开。力度适中，向上提拉、按摩，将滋养成分真正进入肌肤。
美容离不开平日生活的积存，把握健康的方法更能让你事半功倍。养生路上本次就为大家带来了晒伤了如何修护皮肤 晒后1小时用化妆水敷脸，一起来学习一下吧。
夏季晒伤了如何修护?夏天到了，许多人喜爱在这个季节出游，但是在外活动时一不小心就会被晒得皮肤发红发黑，这可怎么办好呢?其实晒伤后的六个小时，只要我们做好晒后肌肤急救方法，可怜的晒伤肌还有得救哦!下面就让小编来介绍一下晒后六小时如何抢救我们的晒伤肌吧!
晒后1小时：用化妆水敷脸
此时只要先用冰水清洁过晒伤部位后，在用冰镇过的晒后面膜敷在发烫处15-20分钟就可以。假如发红的部位面积比较大，可以用化妆棉或者纱布浸透冰水后裹住发红发烫部位直到彻底冷静肌肤。
面部的发红部位要非凡小心，除了用晒后面膜冰镇以外，先停用精华等护肤品，只在清洁后用亲切的化妆水或是润肤露进行保湿即可。
晒后2小时：用冰凉的面膜降温
被晒后，皮肤的温度会升高。不想变黑的话一定要把握好时间喔!最好的时机就是晒后1小时，抢在晒后1小时给肌肤来个及时降温!假如你还等到12小时或者24小时后再去美白补救，那样的话就太晚了!那时候，你的皮肤早已经刺激发炎了，然后黑色素就会慢慢堆积在你的脸蛋上咯!
在用化妆水敷完脸后，我们采用一些专为晒后设计的冰凉面膜来汲取肌肤表面的温度。我们注重不要使用含酒精的，以免刺激到皮肤。建议使用含有芦荟精华的，因为芦荟具有很好的杀菌、抗炎、阵痛、止痛、止血和促进皮肤再生的作用。敷完面膜后，我们会感觉皮肤凉凉的，皮肤上红红的现象也慢慢退去了。
晒后4小时：使用保湿凝露来做基本的补水
在经过太阳的暴晒后，我们的肌肤会流失大量的水分这时我们就要注重补水了。正确的补水方式是:在经过前面的步骤把我们的肌肤冷却下来之后，我们要趁皮肤上还浮着一层薄薄的水雾时，抓紧涂上保湿凝露来锁住肌肤的水分。这时的保湿凝露的作用主要在于降亲切冷静肌肤。因为我们的肌肤经过是晒后，会产生许多油脂。这时，我们就要及时补水来保持水油平衡。
晒后6小时：用补水面膜来做深层护理
在红肿，疼痛消褪后，我们就会感到皮肤干干的，好粗糙啊!甚至可能还会有点脱皮!可是千万不要用去角质产品喔!晒后的护肤重点应该是在补水上，慢慢调理肌肤的新陈代谢。在睡前敷一个补水面膜能很有用地安抚晒后受伤的肌肤，而且还能迅速地给肌肤补充水分!也可以使用美白面膜来预防黑色素的沉着喔!建议使用含有天然美白成分：维生素C、E的面膜。
对于不同的肤质，我们的修复重点也稍稍有点差异，就让小编来针对三种不同的肤质给个小建议吧：
油性皮肤：
油性皮肤修复重点是不堵塞毛孔。对于油性皮肤的mm平常最怕的就是长痘痘，长粉刺了。因此在选用防晒上要选用质地比较轻薄的，重点是不堵塞毛孔。在晒后修复上，要选用一些具有消炎、抗炎这一类的产品，建议选用含有绿茶成分的产品。其中含有的茶多酚能够很好的清除面部的油腻，收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化，减少日光中的紫外线辐射对皮肤的损伤等功效。
干性皮肤：
干性皮肤最重要当然是补水了。在防晒产品上要选择含水成分高或有补水作用的产品，在防晒的步骤里，补水也不能落下喔!每晚建议做一个补水面膜，给予肌肤充分的水分补充!
敏感肌肤：
敏感肌肤修复重点是亲切不刺激。敏感的肌肤是脆弱的肌肤。因此，在选择防晒和修复的产品上也要非常慎重!推举使用敏感肌专用的产品。千万不要使用去角质或者含香料的产品，要使用亲切不刺激的产品。
晒伤了如何修护皮肤 晒后1小时用化妆水敷脸的全部内容就介绍到这里，想要了解更多健康美容知识，请锁定养生路上。
怎么在忙碌的生活中快速的化出漂亮的底妆呢。想要祛除色斑痘痘并不是一两天可以解决的事情，所以通过底妆来遮瑕成为最简单有效的方法。下面就来传授您5分钟就能完成的化妆技巧。
1.饰底乳
放于手上涂抹、用手将饰底乳在脸上推匀开来，取适量饰底乳于手上，如同抹乳液般的将饰底推抹开来，有脸部中央开始向外延展，使用的份量可以多一些，如此推抹时才能迅速分布于脸上。 能够明显淡化斑点，粉嫩定妆配方，可修饰毛孔、瑕疵，让肌肤反射出均皙透亮的肤色。
与其以手指腹沾取饰底乳，还不如将饰底乳放于手掌心，稍微推抹开来之后，再将两手放在脸上逐步延展较为理想。
2.上粉底液前先遮瑕
黯沉的部位，先将遮瑕产品涂抹于眼周，若要缩短上底妆的时间，先在眼周还未上粉底液之前，使用针对黯沉的遮瑕产品，最好选择质感柔软的遮瑕产品，因为需要维持一整天，所以建议最好使用眼部专用的遮瑕产品。全新遮瑕配方，不仅能有效遮盖斑点与瑕疵问题，令整体妆容加倍净透明亮，轻透自然的色泽下，悄悄加速淡化妳的斑点黑色素沉淀困扰。
将点在眼部的遮瑕品，以手指腹推抹开来，并将残留于手指上的遮瑕品也推抹于上眼皮，如此，眼周的修饰即可完成。
3.将粉底液沾取后轻点在颊、额头
使用海绵将粉底液逐步延展，用海绵沾取粉底液后，如图示范的方向将海绵由脸部中央开始向外侧推抹，也就是沿着鼻翼两侧向外推匀，病尽量避开遮瑕过的眼周部位。 推抹完脸颊之后，将剩余在海绵上的粉底液，如图指示的方向，往左右重复推抹开来，然后再由山根上方推向发际。
4.推抹于边边角角的部位
用海绵的一角涂抹鼻翼以及角落部位两侧，为了能够加快速度，在全脸涂抹完粉底液之后再开始涂抹角落的部位，以海绵的一角将细微的角落推抹。
5.使用蜜粉刷拭于全脸
若要使底妆持久，最好要刷拭上蜜粉，仔细的将蜜粉刷拭于全脸，由脸部内侧开始刷向外侧，虽然蜜粉不是一定必要的步骤，但若想要维持美美的妆效，建议还是要刷上一层蜜粉。 另外半侧的脸部也是由脸部内侧向外刷拭，逐步向外刷匀，并注意蜜粉是否有分布均匀。
爱美的女生在生活当中经常会化妆，大家也都知道化妆对皮肤虽然不好，可是却能让我们的容貌变得更加好看，在食用薏仁化妆水的时候，能对肌肤更加的滋润，同时有助于面部的吸收，只需要准备一个容器，灌上以后适当的喷洒在脸上可以直接渗透，还不用担心会对皮肤造成影响，这是非常安全有效的护肤品。
薏仁水的功效
1、润肌肤,调整肌肤状态,富含天然植物成分薏仁精华的化粧水。滋润而不粘腻,能迅速渗透干燥部位。只需轻轻拍打润湿肌肤即可保持肌肤光滑柔软。亦可使用化妆棉或纸巾浸透足量本品做成保湿面膜,湿敷5分钟,效果更佳。能抑制晒后的灼热感,冰冰凉凉收紧肌肤。
2、面部及全身均可使用。可在洗浴后用来滋润全身肌肤。价格便宜又大罐拿来湿敷完全不会心疼而且效果也不错就是一罐cp值算满高的化妆水。无香料,无色素。
3、也可以把头换成喷雾头,这样随时随地都可以补水保湿、缓解干燥、柔肤白皙、收缩毛孔。质地跟健康水一样,有点点像洗米水,带点儿肥皂水味,本身有点酒精,却一点不刺鼻,也不会薰眼,味道儿很清淡。
4、补水保湿让水分可以从肌肤表层,真正渗透到肌肤底层。
5、调理补充能帮助女性排出体内的不良激素促进细胞代谢,促进黑色素分解代谢。
6、柔肤美白无添加,天然薏苡仁美白。
7、细致毛孔薏仁精华有助于皮肤细胞生成透明质酸,调理肌肤。
薏仁猪脚
材料
前腿猪脚一支薏仁半杯洋薏仁1杯当归1片山药4钱茯苓4钱芡实4钱米酒少许
做法
薏仁滚水川烫1分钟，取出冰冷冻一晚!川烫是去除特有霉味冷冻是将分子破坏，比较好煮!(不冰也没差，多煮一下)
猪脚滚水下锅汆烫，水滚煮2分钟，取出清水冲洗干净!
当归一片泡酒备用。猪脚及其余食材入锅加水超过食材1倍，入电锅蒸煮2杯水!跳起后焖20分钟。第一次少量加盐调味!
再加入当归+酒再蒸煮1杯水!跳起后在焖20分钟!视猪脚(或薏仁)软烂情况再蒸煮!
便秘患者只要多活动活动身体，即会产生显著的预防效果。事实上，运动并非要特地进行晨跑、做健美操等不可，其实只要在日常动作中，稍下点功夫，也可弥补运动不足的缺憾。只要稍加留心，有许多日常动作能锻炼身体，只要持之以恒，就能在不知不觉中受益。
（1）如果工作的地方在楼层较低的，请勿搭电梯，好好利用楼梯。上、下楼时，踮起脚尖走路，在家赤脚时，也同样以脚尖走路，这个动作可锻炼足肌及腹肌。
（2）尽可能不坐车或不开车，路途不远最好走路，只要长期坚持下去，就会使腹肌和全身的肌肉得到锻炼，而且对预防便秘也十分有效。
（3）站立工作，或坐久了起来伸懒腰时，请做半蹲运动。微微打开两脚站立，屈膝呈90°角，保持这种姿势，若能达到30秒即合格，未能达到此标准的人，宜以此为目标，多做练习。亦可做起立、下蹲运动。
（4）工作告一段落时，坐着做伸展运动。首先背靠椅背，双手举高，然后上身后仰，这时脚尖顶住桌底，以免有后倒的危险。这种运动主要是锻炼腹肌，可反复多次，根据各人情况而定，一般做10次左右。
鱼尾纹是指在人的眼角和鬓角之间出现的皱纹，其纹路与鱼儿尾巴上的纹路很相似，故被形象的称为鱼尾纹。鱼尾纹是面部皮肤老化中普遍的皱纹。 它是指微笑时由外眦区域放射而出的皮肤纹理，随着年龄的增加，在静止休息时也出现。
鱼尾纹严重程度可分4种：
最轻微 微笑现形最轻微的鱼尾纹，只要脸不做表情就看不到纹路，只有笑的时候才会被发现。
稍严重 不笑也有小细纹鱼尾纹正式现形，由动态纹变成静态纹，即使不做任何表情，眼尾仍有小细纹。
严重者 不笑时，鱼尾纹深刻鱼尾纹渐渐严重，不笑、没表情时鱼尾纹也很深刻，遮瑕膏也拿它没办法!
最严重 眼角冒出三叉纹不单是深刻的鱼尾纹，纹路末端并带有多条分叉，即使远看也能被察觉!
每天坚持做按摩，赶走鱼尾纹!用眼霜的最佳时机是在鱼尾纹还没有产生的时候!眼霜用得太多不容易被吸收，每次只有绿豆大小的“两粒”就可。先涂眼霜再涂面霜的时候一定要躲开眼睛周围的肌肤!除了使用眼部专业保养品，还要加上正确的按摩手法辅助才能有效消除，所以一定不要偷懒!
1.眼霜按摩眼周
无名指取黄豆大小的眼霜在眼周围均匀涂上抗衰老眼霜，逆时针方向轻轻打圈按摩。再用中指和无名指按在双眼两侧，慢慢推揉眼侧皮肤，一定要轻柔以另一只手的无名指打圈按摩。2.按压促进循环
当眼霜还未彻底吸收时，以大拇指从眉头到眉尾，缓而深地按压眼眶，记得每次按压大约要停留3秒钟的时间。最后以大拇指指腹的力量按压鼻翼两旁，以促进全脸的血液循环。3.提拉眼尾
用双手的掌温温热眼部精华液，从眼尾开始，以大拇指的指腹缓缓地朝耳朵方向轻轻提拉，从1数到5，然后松手。重复做5遍。再用食指和中指轻轻拉开眼尾的鱼尾纹。4.抓捏鱼尾纹
用五指轻轻由下往上，沿着眼眶的周围，利用指腹的力量慢慢抓捏。在抓捏的同时，要更仔细抓捏鱼尾纹的位置，按的时候要注意力度，好像要将纹路通通都捏消失似的。现在很多人的心率都不是很稳定，比如会出现心率，忽高忽低不稳定导致一些并发症，很多人心率稍微加快一些，会出现胸闷的症状，这一种要考虑是有原因的，因为胸闷包括有很多的因素，并不只是一种原因造成的胸闷。
许多人许多人，特别是年轻人，在体检检查，特别是年轻人，在体 心电图时，常常会得到“窦性心律不齐”的诊断。多数人都知道心跳应该是规律整齐的，所以一听说“心律不齐”，不少人便认为这是不正常的现象。虽然没有任何症状，但也要四处求医，找专家，想赶快治好“病”。但医生往往又说：“不用治。”这些人心里又打鼓了，是不是什么疑难杂症，治不好了。
其实，“窦性心律不齐”是一种正常的生理现象，不是病。“窦性心律不齐”以儿童、青少年最常见，成年人也不少见。
正常人的心脏跳动是由一个称为“窦房结”的高级司令部指挥。窦房结发出信号刺激心脏跳动，这种来自窦房结信号引起的心脏跳动，就称为正常的“窦性心律”，频率每分钟约为60—100次。每分钟心跳的次数，即心率就是由此而来。但这个频率可能受很多因素影响，甚至呼吸的影响。
一般情况下，心跳节律是规律整齐的，如果心脏跳动不整齐，我们称其为心律失常。从这个角度上来说，“窦性心律不齐”是最常见的一种心律失常，是由于来自窦房结的信号并不完全规整所致。但是，这种“心律失常”大多数属于“呼吸性窦性心律不齐”，这是一种正常生理现象，它的特点是随呼吸的变化而变换，吸气时心率可增加数跳，呼气时又可减慢数跳，其快慢周期恰好等于一个呼吸周期，屏气时心律转为规则。这种随呼吸变化的“窦性心律不齐”是完全正常的，不必担心，也不用治疗。
因此，被诊断为“窦性心律不齐”的人，可以注意一下自己心率的加速和减速跟呼吸之间有没有关系。只要没有任何其他症状，就不需要治疗，完全可以从事正常的学习和生活。
现在不少医生也注意到“窦性心律不齐”给人带来的恐慌，于是在诊断时会写作“窦性心律”。
导读：化妆水对于美容护肤的女人们来说并不陌生，是女人保养肌肤必要的美容用品，但是对于化妆水的功效你真的了解吗?化妆水很神奇吗?就让女士美容指南帮你揭晓吧。
女士美容 保养化妆水要or不要
化妆水是保养的媒介
市面上化妆水有别於较黏稠的精华液、凝胶、乳液或霜状等产品，液态水是它主要基质，再依照各品牌需求，去添加保湿、软化角质或含有一般矿物质等成分。
以皮肤科医师的角度看来，化妆水只是水，仅提供补充肌肤水分的功能，不讳言，就和每次清洁完脸部时，脸部尚留存的水一样。
以我个人保养举例，都是清洁完脸部后直接开始擦抹瓶瓶罐罐的精华液和乳霜。但偶尔会使用仅含有矿物质的活泉水，因为当时脸上的水分已经风干了，为了让后续精华液更好吸收，才会先喷上一层活泉水。
化妆品像水一样?，没错!化妆水主要功用在於：提供水分、再次清洁、软化角质以作为后续保养时的媒介，其浓度有限，自然无法再额外强调更多功能，更不用说化妆水是会蒸干的!既然化妆水的功能大多是一般最平常的水可以做到的，所以不难理解，为什么皮肤科医师大多主张化妆水无用论了吧!
了解自己的保养步骤
既然医师们都认为不用化妆水，这样就不用买化妆水吧!，在有这样的想法前，请先仔细想想自己是何种肤质(油性?干性?)，再回想平日的保养步骤?
检验一：化妆水不一定要擦!但你是不是在清洁完脸部后，水分尚未风干前就直接著手保养?
检验二：还是洗完脸之后，先跑去做其他事情(更衣、做早餐)之后，脸上水分早已风干了才开始著手擦拭保养品、进行防晒工作甚至是化妆?
如果你是个没办法立即在水份尚未风干前，接续保养的人，那么请你好好地改变自己的习惯，不用等化妆水风干!即能擦拭下一步骤的保养品。
在保养前喷涂化妆水，对於肌肤提供水分和吸收后续保养品是有帮助的!当水分风干，肌肤的水份也随之蒸发，还能作为帮助吸收保养品的媒介吗?
卢医师个人爱用化妆水-活泉水
活泉水成份主要是水和一些矿物质。我有先用化妆水喔!我会等它干了再擦下一层。其实这是错误的观念!水分的补充成为保养的第一步骤，目的是为了帮助后续保养品更容易吸收进入皮肤。
事实上，市售活泉水、化妆水的目的最大目的即是在此。因为它其中最大成份是水，而水是最好的溶剂和媒介。换句话说，如果刚清洗完脸部，脸部略湿随即开始涂抹保养品，也可以达到帮助吸收后续保养品的效果，这时候就可以省略喷抹活泉水这个步骤了!
化妆水并非人人都无害
事实上，我自己本身并不完全反对化妆水的存在，因为化妆水的功能：水分补充、再次清洁和保养品媒介，仍然是有其功用在。
但任何保养都不要忘了选择适合自己当下肤质的产品!如对於脸部出油度相当快的油性肌肤而言，先喷上化妆水，随后自身的油脂会迅速锁住水分，甚至只要立刻再擦上清爽的保湿精华液，不需要乳液就可以避免外油内干的情形。
就已经做好保水再锁水的两道保湿步骤!
为什么有时候擦上化妆水会觉得刺刺的?部分化妆水为了增加渗透性，会加入一些尿素、低浓度的果酸(2%甘醇酸)、柠檬酸，加以软化代谢老化角质，但对於肌肤较敏感的人而言，这层化妆水没有达到提供水分的功能，却先刺激破坏了角质层，结果造成敏感现象。这样的使用效果，反而与保养的想法背道而驰。
化妆水使用注意技巧
技巧介绍
1、洗完脸一定要擦干(而不是等风干)，要用化妆水来进行调肤。因为皮肤有酸性膜，防止细菌的侵入，以及二度清洁，但不要拍在脸上，要用化妆棉擦在脸上，会发现棉有些脏了，是因为二度深清洁的原因。
2、使用紧肌、肤水后，皮肤会有一种清爽感，因为收敛型化妆水中含有分解皮脂的成l]抑制油脂分泌的效果。因此油性皮肤的人，可在T部位使用这类化妆水，但干燥部位应尽力避免。
此外，化妆前使用收敛化妆水，还可达到使彩妆持久的效果。对于平时不化妆的脸，如果感到T部位开始出油时，可随时用收敛化妆水抑制。
3、不同功效的收缩水使用方法也有所不同：以恢复肌肤机能为特性的化妆水(保养型化妆水)需要用拍打的方式涂抹：拍打脸颊、下腭、颧骨等有骨头突出的地方;用轻压的方式，逆着毛孔的方向拍打;在额l]，用化妆棉轻拍肌肤数次;鼻头用鼻子两侧容易被忽略，一定要用化妆棉拍打到。
以整理肌肤表而为特性的化妆水(紧肤水、柔rl]要用擦拭的方式，其方法是：将收缩水喷到化妆棉上，由脸部中心向脸侧擦拭，由腭部下侧往耳朵下方擦拭，皮脂分泌较多的T字部位特别要注意，脖颈处也不要忽略。
4、敏感型肌肤，最好选用无需二次清洁的优质清url]手指或手l]缓型的化妆水，在脸上轻拍和轻按。手心或手指皮肤是比任何棉片都更温润的，可将摩擦的刺激降到最低。
饮食养生
运动养生
