吃东西时老塞牙该怎么办？
“知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长寿，耐寒者体健。”随着社会的发展，人们更好注重养生，很多人生活的不幸，源于没有注意平日的养生。养生保健有哪些好的理念呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的吃东西时老塞牙该怎么办？，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
吃东西时老塞牙该怎么办？有些人觉得很简单，剔出来不就得了吗？其实，塞牙不仅说明你的牙齿出了问题，时间一长，还会对牙龈造成一定的损害，甚至导致牙周炎。
造成塞牙的原因很多，有的是因为牙齿缝隙里发生了龋坏；有的是补牙后未能恢复牙齿原来的形态，使其与邻牙之间留有缝隙；还有的是牙齿排列不整齐或倾斜造成的。另外，牙齿表面磨损过多也会造成塞牙。
老塞牙对牙齿存在很多潜在的危害。首先，它是导致局部牙周组织被破坏和发炎的常见原因之一。一方面，塞在牙缝里的食物会刺激牙龈乳头，让它受到损伤；另一方面，食物表面容易有细菌聚集，并在局部繁殖，形成菌斑，加重牙龈组织的炎症，表现为牙龈红肿、出血及疼痛，导致“牙龈乳头炎”。其次，牙龈老是受到塞在牙缝里的食物的慢性刺激，就会发展为牙周炎，表现为牙龈退缩、脓肿、常有口臭，最终引起牙齿松动，甚至造成脱落。另外，老塞牙会加重牙齿局部龋坏，使食物更容易嵌塞，形成恶性循环。m.yS630.CoM
一旦塞了牙，千万不要强行用牙签剔出，否则会加重牙龈损伤，最好用牙线。老塞牙的人，要尽快请医生检查一下原因是什么，并进行相关治疗。
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吃东西的时候可能会因为大笑或吃的太着急，一不小心会导致异物卡在喉咙里，这个时候容易导致肺部感染，甚至可能还会引起呼吸困难，当食物卡在食道的时候，首先需要多喝水，并且要注意及时的取出。
食道食道也叫也叫食管食管，有，有异物异物卡住时叫卡住时叫食道异物食道异物或或食管异物食管异物。
小儿小儿发生食管异物的原因和发生食管异物的原因和咽部异物的原因是一致的。
食管有上、中、下三个生理狭窄部位，其中以食管上端最窄，因而异物最容易卡在那里。一旦发生食管异物，就会产生疼痛，疼痛可以在颈部或在胸骨后部，吞咽时疼痛加重。也会产生吞咽困难，这是由于异物堵塞和疼痛引起的。
尖锐的异物常刺破食管而引起局部发炎，严重的损伤和炎症的扩散可引起纵隔炎、肺部感染或食管气管瘘等严重的合并症。在第二个生理狭窄部位的食管异物，因紧靠主动脉，有可能损失主动脉而引起致命的大出血，这是非常危险的。
儿童发生食管异物，千万不要自行处理，用饭团、馒头往下压更是绝对禁止的，因为这样做可能引起食管的进一步损伤，造成严重的后果，同时也会给治疗带来困难。必须把小孩立即送到医院，医生通过透视，可确定异物的大小、形状和存在部位，并用食管镜观察，取出异物。
预防食管异物的发生，主要应主要以下两方面:第一是要教育孩子不要含着东西玩耍、说笑;第二是吃饭时要细嚼慢咽，这样不仅有利于食物的消化吸收，也可避免食管异物的发生。
在生活中长期坚持的健身可以增强体质，同时也可以改善一些身体疾病，提高抵抗力等，与此同时也可以保持完美的身材，或者是肌肉等，而健身期间除了需要合理的健身以及休息以外饮食也是非常关键的，可以摄入一些优质蛋白，尽量不要食用煎炸考类食物。
健身期间应该怎么吃东西?
增肌期：
优质的碳水化合物全天然无加工的各类主食：米饭，面食，粗粮，薯类，水果等等!
优质的蛋白质瘦肉类，奶蛋类，鱼虾类
优质的脂肪亚麻油，橄榄油，菜籽油等等!避免油炸
减脂期：
炸煎炒类食物少吃，尽量选择蒸煮类食，粗粮(豆类/玉米/冷处理的薯类/燕麦粥/燕麦面包/全麦面包/麦片)尽量少接触高油高糖高脂肪类食物，切记管住嘴，迈开腿，脂肪才能赶走!
热量又是由食物内的宏量营养素组成，每克碳水化合物和蛋白质内含有 4 卡热量，每克脂肪含有 9 卡，不同食物正是因为含有不同的宏量营养素数值所以热量不同，脂肪含量高的食物也因此热量较高。
这三种宏量营养素都是人体必需的，缺一不可，只是正常情况下脂肪需要较少，这也是为什么减脂时最好降低油脂的摄入(但不能完全不吃!脂肪摄入过少会造成营养不良，影响脂溶性维生素的吸收，严重时会引起内脏、神经疾病等)。
对增肌减脂者来说，蛋白质的作用至关重要，它不仅是机体组织、器官、肌肉和骨骼的重要组成部分，是增肌必不可少的原料，还能在热量赤字时提高减脂效率，帮助保持肌肉。
如果要配合运动减脂，碳水化合物的作用也不能忽视。碳水化合物是人体维持生命活动所需能量的主要来源，运动量大的人群对碳水化合物的需要更高，同时，它也有节约蛋白质、促进增肌的作用。想要减脂，适当减少碳水化合物和脂肪的摄入是可取的，但不能过度减少，否则就会事倍功半。
因此，增肌减脂者不应只关注热量，还要关注宏量营养素的配比。这就要求我们对摄入的食物有更精确的测量、记录，知道每天大致吃了多少热量，宏量营养素分别是多少。虽然不需要精确到克，但应有个大致的范围，如每日热量摄入在 1500 卡，其中碳水化合物 160g 左右，蛋白质 125g 左右，脂肪 40g 左右。到了体重没有下降或增长趋势的时候，也方便实时调整。
在当今社会减肥似乎已经成为潮流，特别是对于爱美的女性来说，也有一些比较肥胖的朋友为了身体健康，也走上了减肥之路。但是，很多人是打着减肥的口号，却管不住自己的嘴，一边说减肥，一边又什么都吃，导致减肥总是不成功。那么减肥老想吃东西该怎么办呢？
1、闲着没事别光想着吃！
根据心理学教授表示：人们通常只在饥饿感很强和没有其它关注点的时候才感觉到饥饿。
也就是说，大多数人想吃东西，只是因为闲得慌。如果你觉得自己整天翻来覆去就想着吃，那就赶紧给自己找个爱好，转移一下注意力！
2、不要想象食物有多好吃
根据科学研究表明，对食物的想象在食欲的生成中扮演了重要角色。
就像夏天吃完饭，你总想喝杯酸奶解解腻，这时你会想象酸奶冰冰的很舒服，酸甜的口感可以带走现在嘴里食物的味道，然后越想越馋...
这时候请停下来，该看书看书，该午睡午睡，朕的大清都要亡了，你们还在想酸奶？
3、不熬夜，睡好觉
很多研究表明，睡眠不足会加剧饥饿感。比如，睡眠不足会导致胃饥饿素的增加和瘦素的减少。
只要睡个好觉，不仅不那么容易饥饿，而且身体还能多燃烧超过57%的脂肪。所以当你感觉睡前很想吃东西，那就去睡觉，睡着了就天下太平了。
4、学会给自己纾解压力
在讲到暴食症的时候我有写过，暴食症的产生，就是因为节食导致皮质醇过量分泌。
当人面临压力时，同样会出现皮质醇分泌变高的情况，这种状态下人会普遍变得想吃东西，无法控制食欲。 5、饥饿=稳态饥饿+享乐饥饿
饥饿分为两种，一种叫做稳态饥饿，一种叫做享乐饥饿。
稳态饥饿就是几个小时没有吃饭后，胃就会不舒服，人会产生与饥饿相关的感觉。这种饥饿代表着人体对能量和食物的渴望。
享乐饥饿则是在不需要吃饭的时候，因为本能对于美食和味觉刺激的渴望，而带来的”伪饥饿“。这种伪饥饿代表着人体对快乐和满足感的渴望。
恕我直言，99%的胖子，都源于“伪饥饿”。
业务工作的繁忙再加上时间紧张，会导致很多人在吃饭的时候太着急，饭刚刚端上来马上塞一大口，这样一不小心就会烫到嘴，如果强行吞咽下去还会烫到食管，造成食管灼伤，所以吃饭的时候千万不要太着急，并且要注意好正确的饮食观念。
饮食保健
一、可以适当多吃的食物：
1)吃富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物，如猪蹄、猪皮、蹄筋、鱼类、豆类、海产品等，有利于慢性咽炎损伤部位的修复。
2)多摄入富含B族维生素的食物，如动物肝脏、瘦肉、鱼类、新鲜水果、绿色蔬菜、奶类、豆类等，有利于促进损伤咽部的修复，并消除呼吸道黏膜的炎症。
3)经常饮用一些利咽生津的食疗饮品，可清热润肺，养阴生津。
二、禁忌食品
少吃或不吃煎炸、辛辣刺激性食物，如：油条、麻团、炸糕、辣椒、大蒜、胡椒粉等。
折叠编辑本段预防护理
食管穿孔后引起死亡的因素受穿孔的原因，部位，食管是否已存在病变以及是否得到及时治疗和治疗方法等的影响，早期及时诊断，正确治疗的大多数病人预后较好。
人处在病痛的过程之中，会因为致病的部位对全身的波及而造成一系列的衍生症状，其实这是非常常见的情况，但是人只有通过充足的营养才能够从病痛之中恢复过来。而且生病对于每一个人来说都是伤害元气的过程，伤了元气之后需要慢慢地进行调理，否则人的身体没有办法进行运作。那么对于成人来说都是非常痛苦的经历，那么对于宝宝来说呢?家长遇到宝宝因为生病拒绝吃东西的时候我们应该如何应对呢?
1、不可以责骂宝宝，宝宝在生病的过程之中，身体上的病痛引发心理上的脆弱。如果家长责骂宝宝的话，我们的宝宝的情绪会出现非常剧烈的变化，宝宝会通过不停的哭闹来表达自身的不悦，我们需要耐心地等待宝宝的心情逐渐平复下来，然后哄劝宝宝尽快地转换过来。
2、宝宝表现出明显的拒绝行为之后，我们可以等待，等到稍晚一些再尝试给我们的宝宝服用，我们可以适当地利用宝宝爱吃的食物来奖励宝宝，这样可以调动宝宝的积极性，宝宝容易逐渐转变态度，愿意主动地去吃东西是我们预期的最好的效果。
宝宝生病在成长的过程中是没有办法避免的，那么在宝宝生病的期间，家长一定要耐心地对待宝宝，出现不耐烦的情绪是非常不利的。我们一定要意识到这一点，同时注意控制好自己的情绪。
在大家的日常生活中，肯定遇到过这样的一个问题，就是吃东西的时候老爱塞牙缝，所以这个世界上才出现这么多牙线呀牙签牙刷应运而生，但是如果一个人经常吃东西会出现在牙缝里的情况的话，很有可能是口腔疾病，大家一定得当心了。下面，让我们具体来了解一下吧。
吃东西总塞牙是怎么回事？当心这些口腔病！
1、牙龈萎缩。如果一个人吃东西的时候总塞牙，并且食物总塞到牙龈里面这有有可能是由于牙龈萎缩而引起的。
2、智齿阻生。长过智齿的人都知道，因为智齿在人从猿人发展到正常人类的时候已经被大自然所淘汰了，所以我们牙床上根本没有智齿所长的位置，所以当一个人长智齿的时候就会疯狂的挤前一颗牙的位置，所以造成人长智齿的时候都会非常疼痛，而长智齿的人也有可能引起周围的牙龈根尖周炎，所以吃东西塞牙缝也可能是因为智齿长引起的了。
3、龋齿蛀牙。很多贪爱甜食的小孩子或者是大孩子都有龋齿，而且如果一个人的龋齿过深的话，不仅会引起咀嚼中的疼痛，还会引起食物的填塞，当食物填塞到龋齿洞里面就有可能引起细菌滋生导致牙齿周围发炎，引起更加剧烈的疼痛。
4、缺失不齐。一个正常的人，牙齿应该是整齐排列的，但是如果出现缺失不齐的情况，就有可能使食物填塞到这些不齐的缝隙里面，从而引起食物的填塞，这个时候就需要去医院进行牙齿矫正手术了。
吃东西老塞牙怎么办？
1、随身带牙线。如果吃东西老是塞牙的话，大家应该随身携带牙线，虽然牙签也是不错的选择，但是牙线不仅可以清除掉牙签能够清除的位置，还能够清除牙齿与牙齿缝隙之间的残渣，使你的牙齿变得更加的清洁。
2、经常刷牙。一个人每天应该至少说三次牙齿，这样才能让我们的牙齿保持干净，而且不给那些细菌留下滋生繁衍后代的机会。
3、另一侧咀嚼。当你发现自己吃东西老是爱塞牙的时候，或许你可以试着用另一次的牙齿来吃东西并且慢慢咀嚼，这样也许就可以避免吃东西塞牙了。
总的来说，虽然人们经常在吃东西的时候塞牙，但是除了特定食物实在是爱塞牙以外也有可能是由于人们本身就有口腔疾病引起的，所以大家还是不要过于忽视这个问题了。
美食对于任何一个人来说都是毫无抵抗力的，中国作为一个传统大国，各色菜系之下衍生的美食数之不尽，作为一个热衷美食的人，看见可口动人的菜肴，总会忍耐不住多尝几口，来满足自己的口腹之欲，但再好吃的东西也会对身体产生一些负担，特别是对于那些肠胃不太好的人，东西稍微吃的过量，胃就会感觉不适，这样就需要明白胃难受是应该如何解决。
1.不要喝水
记住千万不要喝水，有的人总有吃完饭喝水的习惯，如果你吃完感觉肚子很胀，吃撑了，就不要马上喝水了，喝水之后只会让肚子更加胀，更加的不舒服。
2.适当的给肚子按摩
肚子吃撑了也不要急于运动，就在原地，适当的自己在肚子和腹部给自己按摩，促进肠胃蠕动，消化食物，大概只有半个小时，你会发现症状会有所缓解。
3.散散步
还是接着上面来，大概按摩了半个小时后，会稍微缓解了，这个时候可以轻微的活动了，活动活动可以更好的促进食物消化，最好是散散步。和朋友边走边聊天，开心的时间一会就过去了，肚子也会在不知不觉中不那么难受了。
4.吃点促进消化的水果
这个建议在自然一点的缓解之后再吃，不然也起不到很好的效果。最好是像前面散步的时候，可以带点水果，走累了，停下了，找个安静舒适的地方，慢慢吃点消食的水果，如：猕猴桃或者菠萝等都是非常不错的。
5.有胃病的朋友最好吃点健胃消食的药物辅助
如果你的胃本来就有点毛病，以上方法可能对你的效果并不那么显著，那么如果吃得太撑，实在不舒服的话，建议吃点健胃消食的药物，相信胃不是很舒服的人，应该都会家中常备这些药物的。
6.不能睡觉，至少3个小时后睡觉
睡觉首先是肯定是睡不着的，肚子撑得不舒服，如果你真这样睡了，是很容易长胖的。而且对消化液不好。一般情况下，我们最好等大概两三个小时后，等食物基本上完成了消化之后再入睡比较好。
7.催吐或求医
如果是饱撑得非常厉害，把肠胃涨得发痛，那最好去求医。如果不求医，那就吃催吐药或泻药，泻药更有效。注意，如果是儿童或是老人，由于体魄弱，抵抗力差，泻药不能用那些猛烈的，要用缓泻药，否则很容易大伤元气。
饮食养生
运动养生
