秋天哪些人最容易长肥膘？
“心静乾坤大，心安理数明，只有理性的清静才能大智大慧，大彻大悟。”养生也日渐被很多人提到了生活中的重要位置，不注意平日的养生，好比千里之堤，溃于蚁穴。有没有更好的养生保健方法呢？以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“秋天哪些人最容易长肥膘？”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
秋高气爽，气候宜人。然而，记者从临床门诊获悉，近两个星期前来就诊的男性病人有增多的趋势，大多数是前列腺疾病和性功能障碍的病人。同时，因为季节的关系，更多的男子担心秋燥和秋膘的袭击。专家认为这些疾患其实可以一起进行预防。
防衰：多饮水多排尿
入秋天气变冷，正是人体阳气收敛，阴气潜藏体内的时候，所以秋季养生离不开“养收”二字。而具体到房事，就是“休心养性”。来自仁济医院、411医院、第一人民医院的临床数据表明，近来医院男科除了前列腺疾病的患者以外，比较常见的还有性功能障碍的患者。后者一般需要进行临床治疗，而前者则需要平日的保健和预防。
上海411医院男科主任白迎堂教授指出，前列腺发病的原因主要是患者不注意个人卫生，不良生活方式引起尿路的逆行感染。而由于围绕在前列腺腺体外的纤维脂质包膜非常坚韧，使得药物很难穿透前列腺屏障，而导致前列腺炎的难以治愈。此外，他还提醒市民，秋天气候比较干燥，导致人体排尿减少，尿道得不到正常的冲洗而导致发病率的增高，所以市民在秋季应注意多饮水，多排尿。“如果有尿频、尿急、尿痛、排尿不畅等症状应尽快就医，以免使炎症转为慢性。”
防燥：朝盐水晚蜂蜜
进入秋季以后空气变得干燥，中医有“秋燥伤肺”之说，呼吸系统疾病如鼻炎、咽炎、支气管炎、哮喘、支气管扩张发病增高。我国民间有“春夏养阳，秋冬养阴”之说，秋季阴盛于外而虚于内，若不能养阴易生热病，就是我们老百姓说所的“上火”。
防秋燥有妙招，455医院痔瘘科主任夏忠建推荐“朝盐水，晚蜂蜜”的养生防病法：早上空腹喝一杯凉的盐水，晚上睡前喝一杯温的蜂蜜水。清水在体内流失比较快，因此尽管我们不停地喝水还总觉得口燥唇干，但如果捏一小撮食盐放入水里搅拌一下再饮用可以减慢水分流失。另外，蜂蜜有清热、补中、解毒、润燥等功用，经常食用对肺病、高血压、痔疮、动脉硬化、神经衰弱等有一定的预防和疗效。
防膘：巧搭配摄粗粮
秋季气候干爽，汗液减少，睡眠时间增长，为了迎接寒冷的冬季，机体会积极地储存脂肪，因此一不小心就会发胖。对于不少已经日渐发福的男子来说，体内脂肪的积累不仅有碍美观，而且容易引起高血压、高血脂、动脉硬化等多种疾病，这对本身肥胖者来说更加危险。为了保证体重正常，应注意作息合理、多吃蔬菜水果润肠通便。在饮食方面可以选择热量少的粗粮，如玉米、红薯、土豆、薏米和豆类。
对于男子来说，还可以多吃海鲜等高蛋白和海参等滋阴补肾的食物。此外，定期热水坐浴、补充维生素、加强体育锻炼，也可增强免疫功能，提高抗病能力，但是不要使用高于40℃的热水坐浴消炎，否则易导致精子损伤。
莫以次数论英雄
问：在一些只有男人参加的聚会中，我常常听不少朋友说他们一次性生活中重复多次，然后得意洋洋说自己性能力强。说句心里话，我每次的表现仅仅一次而已。为此我常感到自卑。请问是我的身体有问题吗？
答：你不必感到自卑和不安。从根本上来说，性生活实际上是一个性能量的“释放”过程。时间短、质量差的时候，身体积聚的性冲动能量并没有得到完全释放，身体就有将剩余能量排出的需求。而在时间长、质量高的性生活中，由于此次积聚的性冲动能量已经得到满意、完全的释放，身体也就没有了再度性交的需求。此时最需要的是性系统的休息、恢复。所以，不能用性次数的多少来衡量性生活的质量，更不应成为炫耀的资本。
在临床上，经常可以接诊到这样的病例：出现了早泄的病人，为了“补偿”自己的不足，经常强行刺激性器官，重复进行性交，这就大大加重了性系统的负担。长期下去，往往很快会开始出现不应期过度延长(超过24小时)，这已经是阳痿的早期表现了。如果病人没有得到正确的指导、治疗，他们是很难避免出现阳痿的。
所以说，在性生活中，最为关健的是让积聚的性冲动能量得到完全的“释放”，这才是良性的、高质量的性生活，别强迫身体去做一些最终会损害自己健康的事。
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夏天最让人感觉厌烦的除了高温，大概就是无穷无尽的蚊子了。嗡嗡嗡的蚊子不仅让人感到烦躁不已，而且一旦被它咬了，就会肿起几个又红又肿的包。有些人可能有这样的感觉，只要与某些人呆在一起，似乎就不会有蚊子来叮咬自己。他们就是我们俗称的“易招蚊体质”。那么，具体哪些人比较容易招蚊子叮咬呢?
1、有体味的人
容易出汗、皮肤表面有乳酸残留的人，比普通人更加容易招蚊子叮咬。
2、经常化妆的人
化妆品以及发胶中含有一种叫做硬脂酸(脂肪酸的一种)的物质，对蚊子有很大的吸引力。所以夏季喜欢化妆的人可能更容易招蚊子。
3、体温较高的人
蚊子对于温度的变化是非常敏感的，如果体温较高，就容易招蚊子。
4、呼出二氧化碳多的人
在运动后或者喘粗气的时候，人体释放的二氧化碳比较多，更加容易招蚊子。
5、喜欢穿深色衣服的人
蚊子具有很强的趋暗性，而黑色是蚊子进攻的首选对象，其次是蓝、红、绿等。所以，大家在晚上最好穿浅色的衣服出门。
6、孕妇
有研究发现，孕妇早蚊子的几率比其他人更高。这是因为孕妇呼出的气体中含有更多容易招惹蚊子的化学物质，并且她们的体温比常人要高。
7、喝酒的人
喝酒后被蚊子叮咬的几率会增加15%左右。这是因为喝酒后人的体味以及呼吸会发生变化，使之更加容易招蚊子。
经过小编的详细介绍，相信大家对于哪些人更加容易招蚊子已经有了一个了解。大家在晚上蚊子比较多的时候外出，一定要谨记蚊子喜欢的几类事项。这样就可以将被蚊子叮咬的几率降到最低。
哪些人容易流产
1、患有阴道炎的女性容易流产
阴道炎若是未能及时的控制病情的女性,则有可能会出现流产等现象。因此,孕妇则需要特别的谨慎。甚至导致阴道炎症的病毒会影响到胎儿的健康,所以有阴道炎症的女性一定要治疗痊愈后在怀孕。
2、患有子宫内膜炎的女性容易流产
慢性子宫内膜炎是导致流产的最常见原因。在胚胎的发育初期,需要通过细小的树根状绒毛组织从母体汲取营养。子宫内膜的慢性炎症可影响绒毛的发育。子宫内膜炎表现为白带量增多,经期延长,腰骶部疼痛等。有经验的医生根据病人症状和B超检查,即可作出诊断。准备怀孕的女性如有这类症状,应及时检查治疗。
3、病原微生物感染的女性容易流产
在反复流产的病人中,病毒感染也是常见原因。常见的有风疹病毒、巨细胞病毒、单纯疱疹病毒或弓形虫感染。这些病原微生物可通过胎盘感染胚胎或胎儿,造成胚胎、胎儿发育畸形,最终流产。弓形虫感染不仅是养宠物引起的,进食半生的牛羊肉也会感染。由于这种感染没有特异性,多数病人可以没有症状,因此很容易被忽略。
4、黄体功能不全的女性容易流产
黄体分泌孕激素和雌激素,对于维持女性妊娠,促进胚胎发育起到重要的作用,但是一些女性因为内分泌或者卵巢异常的因素会出现黄体功能不全而导致习惯性流产。
5、多次人流的女性容易流产
由于平时对避孕措施做的不太好,导致很多年轻女性意外怀孕。考虑到各种因素的情况下就采用人流来终止妊娠。殊不知隐患就此潜伏下来,多次人工流产易损害女性的生育功能,引发习惯性流产。
6、高龄生育的女性容易流产
由于工作或者生活物质的需要,很多人都是先做事业,后要家庭的,导致很多女性朋友生育年龄推后。年龄的增长对女性生育能力影响非常大,从女性的生理规律来说,生育能力旺盛在25岁,30岁以后缓慢下降,35岁以后迅速下降。虽然没有直接证据显示年龄对习惯性流产有影响,但是高龄孕妇容易出现流产却是不争的事实。
孕早期如何防止流产
1、怀孕早期一定要注意在生活中或者是工作中,都要量力而行,不要强度太大,要尽量避免环境中的污染物质,避免剧烈运动,防止受到外伤。
2、怀孕早期就要注意营养的补充 ,摄取的食物要多元化,注意补充母体和婴儿所需要的一切营养物质,不能吃的东西一定要禁止摄取,以免造成危害。
3、在孕早期阶段,一般前三个月和后三个月都是禁止性生活的,以免在性生活中剧烈的运动,特别是有早产、流产经历和高龄产妇,这样会导致宫缩的加快,导致流产或者早产事件的发生。
4、在整个孕期中,孕妇都要小心使用药物,特别是怀孕初期,前三个月是宝宝中枢神经发育的关键时期,如果滥用药物不仅会导胎儿畸形,严重时甚至会导致流产,一定要小心使用,看病就医时一定要告诉医生已怀孕的事实。
5、避免压迫腹部的动作,孕早期孕妇不要提重物、将物体举高、弯腰、或者做下蹲和跪地的动作,都应该要避免,在选择鞋子的时候要选择防滑的,不要穿高跟鞋以免造成流产。
女性预防流产的方法
1、流产后不要马上受孕:发生流产后半年以内要注意避孕,等半年过后再次怀孕,这样可以减少流产的再次发生。
2、要做遗传学检查:夫妻双方要同时接受染色体的检查,并做血型鉴定,包括Rh血型系统。
3、防止子宫口松弛:有子宫内口松弛的孕妇应该做内口缝扎手术4、甲状腺功能低下不纠正不能再次怀孕:有甲状腺功能低下的孕妇,一定要治疗甲状腺功能正常之后再怀孕。另外,怀孕期间要服用抗甲低的药物。
5、注意休息,避免房事:在上次流产的月份里一定要注意卧床休息,禁止性生活。同时还应该保持稳定的情绪,保持生活规律有节。
6、男方要做生殖系统的检查:有菌精症者,要治疗彻底之后再让妻子受孕。
7、针对黄体功能不全治疗的药物使用时间要超过上次流产的妊娠期限(如上次是在孕3月流产,则治疗时间不能短于妊娠3月)。
8、有甲状腺功能低下,要保持甲状腺功能正常后再怀孕,孕期也要服用抗甲低的药物。
到寒冷的冬天之后，人们若是不注意做好个人保暖的话，就容易遭受寒气的入侵，容易影响人们的身体健康。但很多人也知道平时需要注意保暖，但却是不知道哪些部位更加容易着凉，只有了解哪些部位更加容易着凉之后，这样才能更好的进行预防，减少出现着凉的情况发生。下面，跟随小编来具体详细了解吧。
第一是头部。 头为“诸阳之会”，突遭雨淋或冬季不戴帽子，寒湿就会侵袭头部，出现头痛、头昏、头部沉重的感觉。因此在冬天晚上洗头的时候尽量将头发吹干，避免寒气的入侵，容易出现头痛或是感冒情况。因此，切记一定要擦干晾干或用吹风机吹干后再入睡。
第二是肩颈背部。此处受寒日久，可引起颈椎病、肩周炎、背痛等病症。经常按摩大椎穴可振奋阳气。最简便的方法是两掌心搓热捂在大椎穴(低头时颈后突起最高点的凹陷处);或者在洗澡时调高水温，用热水冲大椎穴五六分钟。在外出的时候不妨戴好围巾或是穿个披肩，这样也是可以有效的预防寒气入侵肩部和背部。
第三是是腿脚。中医常讲，“寒从足下生，病从寒中来”，一些人喜欢光着腿、穿凉鞋，甚至秋冬还不穿袜子，很容易诱发老寒腿、膝关节炎等。因此在寒冷的冬天不妨泡泡脚或是促进脚部的血液循环，这样也是可以有效的预防寒气的入侵，特别是害怕寒冷的人以及手脚冰凉的人，晚上睡觉不妨可以穿上袜子，这样也是可以有效的预防寒气从脚底入侵，而影响健康。
综上所述，冬天这几个部位是最容易着凉的，因此在寒冷的冬天需要做好保暖工，这样才能避免寒气的入侵，会影响到自身健康。因此，平时需要重视这部位的保暖，这样才避免寒气的入侵，减少给身体上的影响。到冬天之后切记不要只选择风度，年轻的确是资本，但是到老年就容易出现各种毛病。
流鼻血是一种常见的疾病，但并非所有的人都会出现流鼻血的情况。相对于普通人，有些人则更加容易出现流鼻血的情况，这里就列举几种容易出现流鼻血情况的人。
1、生活不规律
现代很多年轻人觉得自己年轻、身强力壮，于是就经常不按时休息、吃饭，每天过着极为不规律的生活。这种不规律的生活会扰乱我们自身的新陈代谢能力，让我们的身体产生疑问，无法确定应该在什么时候休息。长期无法得到充足休息的身体，在透支了之后，就会通过流鼻血等疾病来表示自身的虚弱。而且生活不规律也会导致人的免疫系统出现下降，鼻腔内部会更容易受到感染，从而导致流鼻血。
2、小孩子
小孩子是经常会出现流鼻血现象的人群，一方面是因为小朋友们通常贪玩，一玩起来就会大量的排汗，如果无法及时补充水分的话，身体就会出现脱水的状况，长时间的缺水会导致鼻腔内部的水分也随之流失，从而导致鼻腔的干燥，出现流鼻血的情况。除此之外，小朋友们在玩的过程当中也容易发生各种碰撞，鼻子是十分脆弱的部分，一旦发生碰撞就很容易导致流鼻血。
3、老人
老人流鼻血大都是因为随着年龄的增长，自身的免疫系统下降，难以抵抗各种细菌的入侵。稍微有一点小病毒进入身体，身体就会出现排异反应，导致流鼻血。因此，老年人应该定时前往医院进行体检，了解自身的身体状况。
养生导读：因为宫颈糜烂的高发性和普遍性，宫颈糜烂成了女性朋友们的禁忌话题，也是大家最担心的问题。那么哪些人容易宫颈糜烂，什么习惯会导致宫颈糜烂呢？下面为您介绍哪些人容易宫颈糜烂，看看吧。
宫颈糜烂有什么症状？
1、白带分泌增多
宫颈糜烂比较明显的症状有白带增多偶尔也可能带少量血丝或血液。
2、性生活时也会有疼痛感
宫颈糜烂妇科疾病出现疼痛症状者并不多见，宫颈糜烂也会引起慢性宫旁结缔组织炎，腰骶部疼痛、盆腔下坠痛及痛经等症状。
3、尿急、膀胱症状
因为宫颈糜烂的炎症可播散或直接蔓延至膀胱三角区，引起尿频、尿痛症状，会引起妇科其他症状。
哪些人容易宫颈糜烂？
1、流产、分娩易宫颈糜烂
流产手术中多个环节都可能导致宫颈损伤或炎症，最后引起宫颈糜烂的发生。所以不少女人在流产手术后会发现自己患上了宫颈糜烂，这是因为手术会使宫颈黏膜受损，再经细菌或者病毒感染而造成宫颈糜烂。
2、年轻没生育易宫颈糜烂
年轻没生育女性患宫颈糜烂者比较多，为宫颈糜烂多发人群，绝大部分为轻、中度。因宫颈糜烂初期症状具有耐受性，不容易引起患者重视，失去早期治疗的机会。同样有的患者虽然去治疗，但是用药与治疗方法错误，造成宫颈糜烂反复复发，更加严重。中重度宫颈糜烂难以治好，治疗方法选择不当还易引起宫颈管狭窄，影响日后生育。年轻没育患者要及时、正确治疗宫颈糜烂，以免引起其他严重后果。
3、性爱不卫生易患宫颈糜烂
性活动过早、伴侣过多、频繁更换性伴侣以及性生活强度过大、不洁性生活等都是宫颈糜烂的原因。过早性生活造成宫颈糜烂年轻化，男方性生活前没有清洁、男性患有生殖系统疾病但性生活中没有预防也会导致女性宫颈糜烂。太多不洁性生活更增加患宫颈糜烂的危险。过频性生活使男性包皮对女性宫颈的过度机械性刺激导致宫颈损伤继而发炎。因此，要注意卫生与性伴侣卫生，提倡科学健康的性生活。
4、清洁过度易患宫颈糜烂
过度清洁与滥用清洁用品影响阴道正常菌群的生长，使其抑制病菌的作用下降造成不同程度宫颈上皮损伤，出现糜烂。
5、经期细菌感染易患宫颈糜烂
月经期间的经血不流通，造成堵塞，可能让经期间的宫颈造成细菌感染。
6、长期久坐者易患宫颈糜烂
久坐可致盆腔充血，血液循环不畅。长时间保持坐姿，女性阴部透气不良，易滋生细菌。故久坐的女性也易出现宫颈糜烂。
7、早婚早育多产易患宫颈糜烂
过早、过频的生育，容易使发育不成熟的宫颈受到损伤，诱发感染，从而出现宫颈糜烂。
8、滥用妇科洗液易患宫颈糜烂
很多女性喜欢随意购买妇科洗液清洁下体，但长期使用易破坏阴道酸碱平衡，使抑制病菌作用下降，甚至出现不同程度的宫颈上皮损伤。
哪些人容易宫颈糜烂，看了以上的介绍，您知道了吗？为了自己的健康着想，如果自己有不良的生活习惯，请及时更正，远离宫颈糜烂。
到冬天之后天气就会变得很寒冷，很多人容易出现手脚冰凉的情况以及气血不足等等。特别是女性和老年人更加容易出现，主要是由于这些人血液循环相对比较差，对寒冷敏感。部分女性也是由于出现贫血或是缺铁而导致出现手脚冰凉症状。其实无论是什么原因，都需要做好保健工作是关键。
1、胃部护理：冬天由于受到寒冷的刺激，胃部容易出现消化功能比较差情况，加上天气寒冷人们不喜欢运动，容易出现大吃大喝，这就难免会加重肠胃负担，长时间下来就影响身体健康。吃饭之后可以进行按摩，按摩可以促进促进肠胃蠕动，平时也需要注意吃寒冷的食物，容易影响肠胃健康。
2、腰部护理：腰部也是容易受到寒冷侵袭的部位，一旦腰部受凉，很容易发生腰肌劳损、腰椎间盘突出等。因此平时坐姿需要正确，避免出现腰肌发生劳损。这个时候，女性朋友千万不要为了时髦还穿着一抬胳膊、一弯腰就露出腰背的衣服，否则寒气郁结，风湿痹痛都会紧随而来。因此，在冬天女性更加需要注意对腰部的保暖，避免寒气的入侵，影响到自身健康。
3、脚部护理：俗话说“寒从脚下生”，气温低时，身体的血液循环降低，手足末梢因供血差是最容易冷冰的部位。还有一些人的关节炎也开始复发，出现怕冷、怕风甚至刺痛的症状。因此腿部护理是非常的关键，女性不要为了风度，穿薄薄的鞋子，容易让寒气从脚底入侵，最终容易出现关节炎。
提醒女性平时需要做好保暖工作是非常的关键，特别是以上这疾病部位最不能忽视，平时也需要根据自身的情况适当的添加衣物，确保温暖。在饮食方面也需要做到不吃生冷的食物，平时苦于多吃羊肉，多吃山药、红枣等补气养血的食物。这样也是可以让自己身体暖和起来的。
大家都知道，虽然我们是吃五谷杂粮的，但是每个人的体质也是有所区别的，为何有些人体质好不爱生病，有些人特别容易感染疾病呢，就是因为体质的原因。感冒是很平常的一种疾病，但是以下的这些人群一定要特别的注意。
体温低
在正常范围内，体温低免疫力也会随之下降。手脚容易冰冷的体寒人群，相比其他人更容易得流感。此类人可以用热水袋或者“暖宝宝”等工具给腰腹部保暖，这样可以有助于促进血液的循环，而且还可以有效的提高温度，但是一定要注意温度不能特别高，可以隔着衣服热敷，以免烫伤。
常便秘
淋巴细胞属于免疫细胞的一种，能保护人体免遭病毒侵袭，60%的淋巴细胞存在肠道内，而便秘的人通常肠内环境失衡，影响淋巴细胞的正常分泌。这样的人群平时可以多吃一些粗纤维的食物，或者是酸奶奶制品，这样可以有效的促进肠道蠕动，增加肠道菌群的数量，而且还可以提高免疫力。
嗜烟酒
酗酒会破坏植物神经功能，令白细胞分泌失衡，降低免疫力。抽烟会破坏维生素C，进而降低免疫力。建议逐步戒烟，饮酒要适量。饮酒对于身体健康不利，所以大家平时一定要注意少抽烟少喝酒，这样才能获得一个健康的身体。
睡不够
睡觉时人体会分泌各种激素，帮助消除疲劳。如果总是睡眠不足的话，人体就来不及自我修复，导致疲劳累积、植物神经功能紊乱、白细胞分泌失衡，降低人体免疫力。如果你睡眠不足的话很容易出现免疫力不足的情况，也会增加感冒的次数，所以建议还是每天要保留六个小时以上的睡眠时间。
关于需要注意的人群，上面小编已经给大家介绍了，虽然感冒是一种小病，但是这些人群由于各方面的体质的原因所导致的，会更加的容易出现感冒的情况，如果你是属于上面的这些情况，一定要采取一些保护的措施哦。
压力过大的人
精神压力过大，能直接影响脾胃，引起脾胃气机停滞，导致胃病。久而久之，还会造成脾胃虚衰，直至引起全身衰弱。如长期处于紧张环境的人，如驾驶员、飞行员、企业管理人员、医务人员等，他们的胃病的发生几率远远大于普通人。
长期吸烟饮酒的人
尼古丁和酒精都会损害胃粘膜，影响胃液的分泌，尤其是持续高浓度的酒精刺激，则可发展成为胃出血或诱发胃溃疡出血等疾病。
爱吃辛辣刺激性食物的人
长期饮浓茶、浓咖啡、吃辛辣和粗糙食物的人，会引起胃酸分泌增加，促使胃粘膜充血，导致胃粘膜受损。有胃溃疡的人饮用含有咖啡因的饮料会使症状加重。
经常服药的人
很多药物对胃都有刺激作用，如阿司匹林、止疼药等，这些药物会抑制胃分泌具有保护作用的粘液而降低胃的自我保护功能，容易引起胃炎。
中医学认为，脾胃是后天之本，脾胃不好，百病丛生。“有胃气则生，无胃气则死。”因此，为了我们的健康，一定要保护好我们自己的胃。
皮肤过敏作为一种常见的皮肤病，但是奇怪的是有一些人经常会发生皮肤过敏的现象，有一些人却几乎是过敏的绝缘体，不论是吃什么东西都不太能够发生过敏的现象，这是为什么呢?又有哪些人经常会发生皮肤过敏的现象，今天小编就一一为大家解答这些问题，希望对皮肤过敏的各位能够有更多的帮助。
相对来说，皮肤容易过敏的人一种是皮肤敏感的人，这种人我们从它们的外表就可以看出来，他们的皮肤比较脆弱，角质层很薄，毛细血管用肉眼可以很清晰的看出来，面部只要稍有压力就会变得通红，洗完脸之后如果不马上进行护肤脸部就感到紧绷，这种人的皮肤真皮层直接暴露在空气当中，一旦受到外界的微小刺激就可能出现长红点点、起皮的过敏症状。这种人在平常生活当中就要学会照顾自己的肌肤，使用纯天然、抗过敏的护肤品，不使用含有化学成分的护肤品，同时要注意防晒，不要让自己的皮肤直接暴露在空气当中，同时要学会跟着天气和气候的变化适时的调整自己的护肤方案，及时更换不同的护肤品，只有这样过敏的皮肤才会好一些。还有一种容易发生皮肤过敏的人就是我们常说的过敏体质人，这类人因为自己的体质问题，身体内缺乏抵抗某种食物或者产品的过敏物质，导致他们对某种产品过敏，一旦接触或者食用过敏原之后就会马上过敏，这种过敏相对来说比较容易治疗，只要远离过敏源过敏就会很快变好。常见的过敏源有芒果、花生、鸡蛋、牛奶、酒精等。
导读：骨质疏松症是一种以骨量减少、骨的微观结构退化为特征的骨骼疾病，很多得病者的骨骼变得脆弱，即使是一次并不严重的跌倒或碰撞也……
骨质疏松症是一种以骨量减少、骨的微观结构退化为特征的骨骼疾病，很多得病者的骨骼变得脆弱，即使是一次并不严重的跌倒或碰撞也能使骨骼发生折断。因为你不能觉察到或看到你的骨骼正在变得越来越脆弱，所以骨质疏松症被称为沉默的疾病。骨质疏松性骨折大大增加了老年人的病残率和死亡率。
那么，哪些人容易患骨质疏松症呢?
1.年龄因素：年龄是骨质疏松的一个重要危险因素骨质疏松是中老人的常见疾病，增龄引起骨质丢失可能与下列因素有关：① 中老年人性激素分泌减少是导致骨质疏松的重要原因之一。② 随着年龄的增长，钙调节激素的分泌失调致使骨代谢紊乱。③ 老年人由于牙齿脱落及消化功能降低，胃纳差，进食少，多有营养缺乏，致使蛋白质、钙、磷、维生素及微量元素摄入不足。④ 随着年龄的增长，户外运动减少也是老年人易患骨质疏松症的重要原因。
2. 女性：女性的骨质疏松症、骨折比男性要常见得多，另外女性的骨密度无论在峰位时还是在老年都低于男性。性绝经期、卵巢切除术后，性激素缺乏状态有联系的问题都可以增加骨质疏松的危险。
3.钙摄入量低：许多研究显示钙的摄人量低与骨密度低有关。人体需要的能够保护骨骼的钙量远远大于现在人群消费的钙量。当钙摄入不足时，机体为了维持血钙的水平，将骨中的钙释放入血，导致骨中钙量逐渐减少，容易引起骨质疏松。中国营养学会推荐成人钙供给量不低于800mg/d，孕妇钙摄入量1000mg/d，妊娠末期及哺乳期1200mg/d 。我国居民膳食钙的摄入量与推荐量存在较大差距，补钙将成为影响这些人群骨质状态的重要因素。
4.消瘦：。临床研究提示:超重和肥胖者骨质疏松症发生率为37%,而消瘦者却为47%,瘦人骨质疏松症发病率明显高于肥胖者(其原因尚不甚明了)。因瘦人患骨质疏松症多,所以摔倒时比胖人容易导致骨折。
5.缺乏运动：锻炼可以使骨密度增加，相反不活动则会使之降低。提高骨健康水平的最低锻炼水平还没有确定，如果以每天30 分钟、每周6 天适度的锻炼作为标准的话，那么超过3 / 4 的中年妇女锻炼不足，存在患骨质疏松症和骨折的危险。
6.吸烟：吸烟是一个特殊因素。吸烟危害骨健康的机制可能与烟草中的烟碱能增加骨吸收、抑制骨形成有关。若每天吸20支烟，25～30年后骨量就会下降8%～10% 。
7.酗酒：过度饮酒可增加跌倒和其他损伤的机会，这些可致骨折。酒精引起骨质疏松的原因是多方面的，主要与抑制成骨细胞功能、影响性激素分泌、干扰VitD代谢及甲状旁腺激素分泌等有关。酗酒者的骨密度有显著的降低。
8.咖啡、茶与碳酸饮料：咖啡对骨量的影响与钙摄取量呈依赖关系。每日钙摄取量800mg以下，而咖啡摄取量 450mg以上(相当于150mL杯子3杯)者骨量减少速度快，如钙摄取充分，则不受咖啡影响。因此，易有钙代谢负平衡及钙摄取量少的人，过度饮咖啡为危 险因素。大量喝茶或喝浓茶，会使尿钙排泄增加，还可引起消化道中的钙、蛋白质和其它营养成分难以吸收，如长期饮用则会影响骨代谢。过多饮用碳酸饮料会增加骨质疏松的危险，可能与碳酸饮料中添加了含磷的食品添加剂有关。高磷摄入可导致中等程度的继发性甲状旁腺功能亢进，钙调节激素的持续性紊乱，可能影响最佳骨峰值的获得或加速骨质的丢失。
9.影响骨质变薄的药物：皮质类固醇、抗惊厥药物、氨甲蝶呤、过量的甲状腺素都与骨密度减少有关。
10.慢性疾病：肾和肝功能衰竭、甲状腺功能亢进、甲状旁腺功能亢进、糖尿病、类风湿性关节炎、柯兴综合征和胃肠营养吸收不良、肿瘤都是与骨质疏松症有关的最常见的慢性疾病。
11. 跌倒：跌倒与骨质疏松并不直接相关，但是骨质疏松的患者骨折的常见原因。视力、平衡、协调、认知或力量的失调都会导致跌倒。
有骨质疏松高危因素者宜及早通过骨密度检查进行筛查，确诊者及早治疗。遗传、性别、年龄是不可控制的因素，但我们可以通过健康的生活方式如适当的户外运动及进食富含钙和维生素D的食物、戒烟限酒防跌倒等措施防治骨质疏松，减少骨折的发生，提高生活质量。
牛奶中所含的糖分大部分是乳糖。但由于部分成人的消化液中缺乏乳糖酶，影响了对乳糖的消化、吸收和利用，造成这些人喝牛奶后胃部不适甚至腹泻，称为乳糖不耐受症.这也是很多人不喝牛奶的原因，此时可以选择酸奶来代替牛奶，而不必担心乳糖。
1、使用抗生素者
抗生素在控制致病菌的同时非致病菌也受到了抑制，这样轻则出现食欲不振、恶心呕吐、头晕目眩等，重则会导致另一种感染性疾病。而酸奶中含有活性的长分枝杆菌，可以使胃肠菌群失调重新获得平衡。
2、动脉硬化和高血压病患者
一些营养学专家发现，酸奶中含有一种牛奶因子,有降低人体中血清胆固醇的作用。酸奶中的乳酸钙极易被人体吸收。有人做过实验，每天饮720克酸奶，一周后能使血清胆固醇明显下降。
3、肿瘤病患者
酸奶中的双岐乳杆菌在发酵过程中，产生醋酸、乳酸和甲酸，能抑制硝酸盐还原菌，阻断致癌物质亚硝胺的形成，起到防癌的作用。欧洲乳业发达的一些国家，认为一天一杯酸牛奶，妇女甭愁乳腺癌.
4、年老体弱病人
酸奶中的乳酸菌能分解牛奶中乳糖形成乳酸，使肠道趋于酸性，抑制在中性或碱性环境中生长繁殖的腐败菌，还能合成人体必须的维生素B、叶酸和维生素E等营养物质，其本身又富含蛋白质和维生素A,对年老体弱十分有益。
5、骨质疏松患者
酸奶中含有极易被人所吸收的乳酸钙。这就增加患者的钙元素，对防治骨质疏松有一定的益处。
高血压现在真的是是越来越常见了，但大家不要不把高血压放在心里，高血压如果长期不控制的话，就很容易引发心血管疾病和脑血管疾病，很多中老年的的冠心病糖尿病呀都是由高血压，高血脂发展而来的，患上这些病真的是很痛苦的呀!所以我们一定要注意了，那生活中哪些人更容易患上高血压呢，下面跟着养生专家一起看看吧!
1. 吃盐过多人群
吃饭吃的很重口味，老是喜欢吃咸鱼腊肉酱油等食物，那你也是高血压的易患人群了。吃得越咸，摄入的钠就越多。钠把身体内的水分牵制住，使血的总量增大。大家可以想象一下，在一个管道中，流动的水多了，压力自然就大了。为了不让自己年纪轻轻就患上了高血压，我们饮食要清淡呀!
2. 精神长期紧张的人群
你是不是工作压力过大了，总是被老板说加班赶项目呢?或者是被生活压的都透不了气了，天天被家里人催着房子车子结婚呢？但你知不知道长期不良刺激，如精神紧张、情绪激动等，这些都会影响神经和内分泌系统，他们对血压的调节功能发生异常，就容易发生高血压。所以说工作生活压力再大就要学会自己调节，周末多出去走走，不然很容易患上高血压的呀!
3. 胖子容易患高血压
现在的肥胖人群越来越多了，肥胖和超重的人，体重大，心脏负担也会加大，更容易发生高血压。有数据表明，肥胖者发生高血压的风险，是正常体重的人的 3 倍。胖子们该减减肥了，每天少吃一点，多去运动运动，长期下来肯定能减肥的呀!
以上就是养生专家指出的更容易患上高血压的三大人群了，这些人群都要警惕了呀!日常饮食要清淡，多吃青菜水果，平日要出去运动运动，现在天气这么好，爬山，打羽毛球，慢跑呀都是很合适的，还可以让自己的紧张的心情平复下来。从现在开始做起，千万不要等到高血压才后悔莫及哦!
抑郁症是一种常见的精神科疾病，抑郁症虽然不会危害到大家的健康，却会影响生活，抑郁症严重的话甚至会自杀，那么请问哪些人容易抑郁呢?抑郁症的症状有哪些呢?抑郁症的治疗方法又有哪些呢?感兴趣的朋友请看下文吧。
哪些人容易抑郁
玩手机超过70分钟容易导致人体抑郁，手机控要注意了，据美国西北大学一项研究表明，有抑郁症状的人平均每天要花费68分钟以上观看手机;而没有抑郁症的正常人则使用17分钟。他们给参试者安装了一款app，它能准确测试位置信息和使用频率，从而得出数据。
另外，女性的抑郁症风险是男性的数倍(至少2倍)，英国一项研究显示，生活中很多琐事都能让女性“大发脾气”，因为时下更多的女性需要同时对工作与家庭进行操持维护，保证良好运行，因此一些琐事例如：天气不好，阳台窗忘关，扫把坏了等“小事”都会让女性记忆犹新，她们闹情绪所消耗的时间加起来，约为至少10天/年。青春期后的女性出现这种情况则更为平凡，而至少68%的男士会借此机会趁机溜走。
减肥之人，过瘦也将导致抑郁风险上升。韩国首尔国立大学医学院就有这项实验结论，他们认为人体过瘦更容易不开心，因为减肥从抑制食欲开始，长期抑制食欲，人体营养逐渐更不上，各项机能紊乱…如果人体脂肪逐渐被消磨至尽，机体没有储备的营养，人体脑细胞容易受损，常表现为记忆力下降，心情波动起伏。
“美帝”美国科学统计，国内目前约有10%的人患有焦虑症，相关调查人员通过对一“高智商”俱乐部的3700名成员进行调查，发现俱乐部中出现焦虑症的人占20%，因此他们便认为，高智商也是抑郁的发病条件，因为智商高的人情绪、身体过度兴奋，但凡事两面性，这种“亢奋”也是他们陷入痛苦无法自拔，“压死骆驼”的最后一根稻草。
平时应该增加维生素的摄入，例如维生素B族元素：B1、B6、B12均可改善机体反应迟钝、悲伤、暴躁的问题;维生素C辅助体内发生羟化反应，促进5-羟色胺及去甲肾上腺素的合成，这些合成物质都是机体愉悦的助力燃料。
抑郁症的症状
(1)焦虑：往往与抑郁同时存在，有时常成为抑郁的主要表现之一。患者在焦虑时常可伴发躯体症状，如心悸、胸闷、汗多、尿频等，甚至这些躯体症状可成为患者的主诉。
(2)自罪自责：常无端内疚，认为自己的疾病给家人带来了负担，对不起父母、子女或亲朋，甚至对过去的错误或过失痛悔不已，妄加责备，严重时会达到妄想的程度。
(3)妄想或幻觉：一种是所谓与心境相和谐的妄想，即妄想的内容与却郁状态相称，如脑血管病无法恢复妄想、罪恶妄想、灾难妄想、无价值妄想或常听到一些遣责自己、嘲弄自己的听幻觉等。另一种称为与心境不和谐的妄想，即妄想的内容与抑郁状态不相称，如被害妄想、被折磨妄想、无任何情感成分的幻听等。但所有这类妄想均不具备精神分裂症妄想的特征，如荒谬性、怪诞性、原发性等。
(4)认知症状：抑郁所伴发的认知症状往往是可逆性的，如记忆力的下降、注意力的分散等，这些症状常随着治疗的好转而缓解。有些患者可出现认知扭曲，如把周围的一切都看成是灰色的，对任何事物都做出悲观失望的解释等。
(5)自杀观念和行为：患者常常会出现自杀观念，轻者觉得活着没意思，经常想到与死有关的事情。重者会主动寻找自杀的方法并付诸实践，甚至有患者在杀死数人后再自杀，从而酿成极为严重的后果。因此，对这类患者要高度警惕，积极给予干预治疗，同时应请精神科专业医生会诊，必要时要到精神病院住院治疗。
(6)自知力：抑郁患者的自知力受其意识障碍的程度影响很大，意识障碍严重的患者自知力亦完全丧失。相当部分意识完全清楚的患者自知力完整，会主动求医并配合治疗。
(7)精神运动性迟滞或激越：精神运动性迟滞的患者常表现为思维缓慢、大脑反应迟钝、记忆力和注意力下降。行动迟缓、做事慢，重者可达到木僵的程度。
抑郁症的治疗方法
当代的年轻人多多少少都会有胃病的现象发生，那你知道有胃病的时候会引起胸闷气短吗?导致胃病发病的原因会有哪些呢，胃病的种类又会有几种呢，接下来就和小编一起去了解一下吧。
胃病会引起胸闷气短吗
胸闷气短可能是过敏性哮喘,胃病一般不会引起胸闷气短,如果相关检查都没问题最大的可能就是过敏引起的,可去做相关过敏检查以帮助确诊。纠正免疫紊乱,帮助恢复正常免疫应答对过敏性哮喘有良好的调节作用。
胃病的种类
1、胃病的种类:慢性胃炎
慢性胃炎是指由于各种原因所致的胃黏膜慢性炎症改变。是一种最为常见病和多发病。特点就是男性发病率高于女性,而且发病率随着年龄增长而呈上升趋势。慢性胃炎其实质是胃黏膜上皮遭受反复损害后,由于黏膜特异的再生能力,以致黏膜发生改建,而且最终导致不可逆的固有胃腺体的萎缩,甚至消失。
2、胃病的种类:慢性胃炎形成的病因
现在普遍认为是致病菌特别是Hp(幽门螺旋杆菌)的慢性持续性感染;再有就是急性胃炎转化而来;和急性胃炎一样,过热过冷过于粗糙的食物等物理因素也是其病因之一;还有化学因素,如浓茶、咖啡、烈酒、调味品等;长期大量服用非甾体类药物(如阿司匹林,吲哚美辛等)可抑制胃黏膜前列腺素的合成,破坏黏膜屏障而引起;吸烟时烟草中的尼古丁既影响胃黏膜的血液循环。
3、胃病的种类:急性单纯性胃炎
主要由于化学物质引起,如浓茶、咖啡、烈酒、调味品等刺激性物质,或服用水杨酸盐类药、磺胺药、抗癌药、抗 生素、利血平、胃上腺皮脂类固醇等药物损伤胃粘膜而引发;物理因素 像进食过冷、过烫或粗糙食物等损伤胃黏膜诱发;以及微生物感染或细菌毒素引起。急性腐蚀性胃炎多是由于自杀或误服腐蚀剂如强酸强碱引起。
4、胃病的种类:急性化脓性胃炎
主要是由链球菌、葡萄球菌及大肠杆菌等细菌感染胃壁引起的化脓性疾病,又称作为蜂窝组织炎性胃炎。 急性胃炎是可逆性疾病,通过治疗完全可以恢复正常。通过恰当的治疗,很多急性胃炎患者是完全可以得到有效彻底康复的,其特点就是来的快、去得也快。但是,如果治疗不及时或不彻底以及饮食不当,病情长期存在的话,就会转化为慢性胃炎。
导致胃病的因素
1、导致胃病的原因:不合理的生活习惯
有些胃病跟长期喝酒也是有很大的关联的，因为长期酗酒会使胃部受损，出现消化性溃疡病及其他并发症。
1、人际心理治疗这项抑郁症心理治疗方法主要用于治疗成人抑郁症急性期发病，旨在缓解抑郁症状，改善抑郁病人的一些社交问题。抑郁症病人常见的人际问题包括四方面，即不正常的悲伤反应、人际冲突、角色转变困难和人际交往缺乏等。
2、音乐治疗方法
抑郁症心理治疗方法中最受患者欢迎的一种，莫过于音乐疗法。大脑边缘系统和脑干网状结构，对人体内脏及躯体功能起主要调节作用，而音乐对这些神经结构能产生直接或间接影响。
3、患者自我治疗
其实对于治疗抑郁症我们现在如果发现自己活着身边的人有这种症状的话，一定要及时的确诊，而且还要有实际的治疗方式，其中抑郁症的自我治疗是一种比较有效的治疗方法。
4、支持心理治疗
是指在执行医护过程中，医护人员对病人的心理状态合理的采用劝导、鼓励、同情、安慰、支持以及理解和保证等方法，可有效消除病人的不良情绪，使其处于接受治疗的最佳心理状态，从而保证治疗的顺利进行，使疾病早日康复。
抑郁症吃什么好
香蕉
香蕉含有一种称为生物碱的物质，可以振奋精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和维生素B6的超级来源，这些都可以帮助大脑制造血清素，减少产生忧郁的情形。同时，德国研究人员表示，用香蕉可治抑郁和情绪不安，因它能促进大脑分泌内啡化学物质。
葡萄柚
葡萄柚不但香味浓郁，更可以净化繁杂思绪、提神醒脑。至于葡萄柚所含的高量维生素C，不仅可以维持红细胞的浓度，使身体有抵抗力，而且维生素C也可以抗压。最重要的是，在制造多巴胺、正肾上腺素时，维生素C是重要成分之一。
菠菜
菠菜除含有大量铁质外，更有人体所需的叶酸。人体如果缺乏叶酸会导致精神疾病，包括抑郁症和早老性痴呆等。研究也发现，那些无法摄取足够叶酸的人，在5个月后，都无法入睡，并产生健忘和焦虑等症状。研究人员推论，缺乏叶酸会导致脑中的血清素减少，造成抑郁症出现。
樱桃
美国密歇根大学的研究发现，樱桃中有一种叫做花青素的物质，可以减少发炎。密歇根大学的科学家们认为，吃20粒樱桃比吃阿司匹林更有效。另有报道指出，长期面对电脑工作的人会有头痛、肌肉酸痛等毛病，也可以通过吃樱桃来改善状况。
结语：通过以上的介绍，大家对抑郁症的相关知识是否有了更多的了解了呢?玩手机超过70分钟容易导致人体抑郁、减肥之人，过瘦也将导致抑郁风险上升大家要小心这些因素哦，此外小编还介绍了抑郁症吃什么好这些食物可以缓解抑郁症哦。
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