有哪些是吐氧植物呢,我们一起来了解一下. 在冬季,为保持室温不能长时间开窗通风,只能生活在使用取暖器的干燥环境中。根据科学研究证明,人生活在相对湿度40%~60%,湿度指数为50~60的环境中最感舒适。冬天该如何调节家中湿度呢?也许你会不假思索地说:用加湿器。但为什么不尝试既美观又节能的吐氧植物呢?
“吐氧植物清新空气推荐君子兰、仙人掌类的植物,一般植物的呼吸方式不同,有些是吸入二氧化碳,呼出氧气,而有些则正好相反。如仙人掌类植物可以在晚间呼出氧气,在清新空气的同时,可使室内感觉湿润温和,比较适合放置在空调室;大盆君子兰可放置在办公场所的会议室或者家中的客厅,直接用来调节空气。”昨日,记者在金陵花卉中心了解到,入冬以后前来购买绿色植物的人不多,花卉市场老板介绍,其实冬天里买绿色植物的用处也是非常大的。
园林专家介绍,吊兰、富贵竹、百合、蓬莱蕉、绿萝、菊花等绿色植物则可以帮助不常开窗通风的房间改善空气质量,具有“消毒”的功能。如吊兰能将有致癌作用的甲醛转化成糖和氨基酸类的天然物质,还能分解复印机、打印机排出的苯等有害物质;蓬莱蕉、绿萝等也能消除甲醛等有害物质;菊花在开花时能消除空气中的苯;另外,富贵竹、百合等常青的观赏绿植都有“消毒”的功能。
细菌和霉菌等微生物无处不在,无孔不入,家庭消毒观念越来越得到人们的重视。然而,对于家庭卫生的消毒,你究竟了解多少?
冰箱:冰箱内的低温环境可抑制常温细菌的生长,而存放进冰箱的食品会带入成千上万的细菌,其中相当一部分是嗜低温的病菌病毒,如肝炎病毒、流感病毒、大肠杆菌、沙门氏菌、杂色曲霉菌等,冰箱0―10摄氏度的低温环境仍是其生长繁殖的温床。
贴士:冰箱应经常清洗,清除冰箱内壁和架子表面的残汁剩饭,并用沾有消毒液的干净抹布擦拭消毒。
饮水机:根据调查,即便是清洁的环境中,空气也有4000个/立方米左右的细菌。专家指出,一旦饮水机受到污染,饮用水再纯净也没有用。
贴士:正常情况下,瓶装水的使用期一般为半个月左右,最佳为一个星期,最长为一个月,饮水机的清洗消毒一般以夏季1-2次/月,冬季1次/月为最佳。
枕头:小小枕头,是每天陪伴我们度过甜蜜8小时的亲密伙伴,没有想到的是,它还是各种病原微生物和寄生虫聚集的“避风港”。
贴士:经常将枕头暴露于阳光下晾晒,勤于洗澡洗衣的同时也别忘了常常清洗枕头外套,必要时洒上一些消毒药水。
切菜板:据检验,每平方米切菜板上有葡萄(葡萄食品)球菌200万个之多;还有其他细菌。生、熟食交叉污染是发生食物中毒的主要原因之一,也易诱发其他病毒。
贴士:菜板使用后要擦洗干净,放于透气通风处,保持干燥,生、熟食物分开使用不同的菜板,经常用消毒液擦拭并冲洗干净,确保菜板卫生。
在家中生活,其实有很多意想不到的地方会藏污纳垢,例如,微波炉、床头、拖把、马桶等等。
你知道吗?很多家居用品都是需要定期去清洁消毒的。不然日积月累,它们看似不起眼,也会危害你的健康。
床头
很多床头为了依靠时舒服,会在中间夹层加一层海绵,人与床头接触时,皮肤蒸发及体内排泄的污浊气体以及头皮分泌的汗渍、油垢,都会大量渗入海绵夹层里面,使其成为“藏污纳垢”的地方。另外,患有呼吸道、消化道或皮肤传染病的人依靠床头,还会将细菌、病毒或寄生虫带入夹层,有可能使家人之间出现交叉感染。所以,床头定期清洗消毒是家庭大扫除绝对不能忽略的。
微波炉
微波炉是家具电器中辐射较大的,如果不注意定期清理,不但容易成为藏污纳垢的地方,还可能使电磁辐射增加。所以,日常使用微波炉时一定要注意:要将其放在通风处,使用时最好单独接一个电源,当微波炉工作时更不要把眼镜靠近观察窗。
拖把
反复使用的拖把因为长期处于潮湿的环境,最适合细菌等微生物的生长。所以,家庭使用的拖把若不注意消毒,不但达不到清洁地面的目的,反而会造成更大范围的污染,尤其是在密闭的空调室内,更容易造成细菌扩散。一般用完拖把后,可用清水将其洗净,然后放在阳光下晾晒一段时间,以保持干燥。另外,定期用苏打水、高锰酸钾或漂白粉给拖把消毒,能达到杀菌的效果。
马桶
马桶、马桶圈、马桶刷都是居室环境中不可忽视的污染源,所以在日常生活中一定要注意定期冲刷消毒,减少其对人体的污染。应定期使用消毒剂对马桶进行全方位的冲洗,尤其注意马桶管口附近、出水口、底座内外和两侧边缘这些容易藏污纳垢的地方,以免形成黄斑污渍、滋生霉菌和病菌。定期更换马桶坐垫圈,以防止各种病菌交叉感染。另外,注意保持马桶刷的干燥,并定期清洗。
我们生活中,电脑早已成为了不可缺少的工具,很多人的工作、学习和娱乐都是在电脑上完成的。时间久了,电脑键盘变得很脏是正常现象,里面除了大量灰尘,还会根据使用者的习惯而留有很多杂物,表面上你看的是垃圾,但是你看不到的背后细菌已经滋生!
键盘上菌落 多到无法计数
一年四季穿在脚上的运动鞋,还有天天陪伴我们的电脑键盘,哪个更容易滋生细菌呢?
实验者取来一双穿了半年左右、从未清洗过的运动鞋,以及一个使用了半年多的电脑键盘,对上面的细菌数量进行检测对比。
结果发现:两件样本都有大量的细菌存在,但是键盘上的菌落数量远比运动鞋里的菌落数量要多。需要注意的是,键盘上还发现了真菌存在。
专家建议:电脑键盘每两周清理一次,清理时用酒精擦拭。对于没有清洁键盘习惯的女生,建议贴键盘膜,方便清洁。
3大坏习惯 更易惹来致命菌
1、使用键盘后不洗手。
我们观察到,一小时内,共有八人使用了这台公共电脑,只一人在使用后洗了手,另一人未洗手就用手拿取了食物。
专家提醒:如果说这个键盘被肠道传染病病原体感染了,你在操作以后,手又被感染了,那么你去拿这些小食品吃的时候,那自然就会带到嘴里去。
2、操作键盘时进食、吸烟。
在电脑前喝饮料、吃零食或抽支烟,都是很惬意的事。但请注意了,此时,细菌正随着手与食物的接触,身体到身体内部。
专家提醒:我们首先要有一个良好的卫生习惯,在搞这些操作,包括接触这些公共设施的物品的时候,那么我们不应该直接拿食物去吃。
3、操作时双手与皮肤亲密接触。
看一看,你在思考时会不会左手拄在脸颊上,感觉眼睛干涩时会不会用手指揉眼睛,面部有疼痒症状时会不会用手指抠皮肤,这些不良习惯都为皮肤疾病的传播提供了前提条件。
专家提醒:比如说化脓性疾病,像我们皮肤表面如果有一些疮疖,那么像这些东西如果接触我们的一些伤口,那么它也会发生感染的。
使用电脑键盘时,做好5点:
1、使用前、后一定要洗手。可随身携带含消毒成分的手油;
2、操作键盘中不要吃东西;
3、操作中避免手与眼睛、面部皮肤以及鼻孔、耳孔等部位的直接接触;
4、定期清洁键盘。并保持键盘的通风干燥。避免细菌滋生;
5、使用网吧等公共电脑前,可用消毒纸巾进行键盘擦拭。避免交叉感染。\
如何清洁键盘?
1、拍打键盘除杂物
台式机在关闭的情况下,把键盘从主机上取下,键盘翻转朝下,拍打并摇晃。最好在桌面上铺一张旧报纸,这样方便打扫。拍打过程中键盘里的杂物就会掉出来,比如饼干渣、头发丝等。
笔记本拍打时则需要侧起来,一定要轻轻拍打键盘部位。吹和拍可以相互交替,进行两次后可更彻底。
2、擦洗表面
用一块软布蘸上稀释的洗涤剂擦洗按键表面,请注意软布不能太湿,然后用吸尘器的吸尘毛刷将键盘再吸一遍,可以把漏掉的残渣吸净。
温馨提示:各位OL日夜与键盘亲密接触,千万不要假装细菌从未存在哦!各种科学研究表明“电脑键盘上的细菌含量也是座便器的五倍”,这可是让你坐立难安,所以我们应该定期清洁键盘,让自己办公生活更加健康。
3、消毒
键盘是最容易隐藏病毒的地方,所以要定期进行消毒。先将键盘表面用软布擦洗干净,再蘸上酒精或消毒液等进行消毒处理,最后用干布将键盘表面擦干。
一定注意布不能太湿,以防止水珠进入键盘内部。
4、吹风机吹走灰尘、脏物
在平时的时候。清洁电脑键盘其实还是可以使用了吹风机的,可以让吹风机对准键盘上的空隙去吹走赃物,一样可以起到了清洁键盘的效果。
听说,手机上的细菌比马桶还多。你相信吗?有数据表明,人每半小时可能接触300种不同的物体表面,然后平均一个小时会触碰自己的脸18次,这些举动很容易导致细菌进入口腔或者鼻腔,攻击人体细胞引发不适。电视遥控或者电灯开关上的细菌触发的感冒占65%、腹泻占50%、食物中毒占50%至80%。手机每平方厘米驻扎的细菌约有12万个,超过马桶盖,手机电池产生的热度又为细菌繁殖提供了便利条件。
写到这里,小编赶紧去找了找许多关于消灭手机细菌的方法。下面是简单的几个。珍爱生命,远离细菌,从手机消毒开始。
一周消毒一次
利用消毒液、75%的医用酒精、紫外线消毒灯可达到为手机消毒的目的。每周用沾有医用酒精的棉签轻轻擦拭手机机身,注意等酒精完全挥发后再使用手机,以免引发手机短路。
尽量不外借手机
不鼓励交换手机使用,手机尽量不外借,减少手机传播病菌的渠道。家中有抵抗力差的老弱患者,应将其手机消毒后再给其使得。探视患者时,不要使用患者手机。
其他生活小习惯
人们在通话或收发短信时,尽量不要取用其他物品,特别是不要取用食物。平时也可以使用耳机通话,这样可以减少面部和口唇部位与手机的接触,减少细菌侵害。
也因为人们只注重保温而减少了通风换气,从而造成空气中的有害物质大量积聚。此外,冬季室内空气过于干燥,飘浮在空气中的细菌和病毒吸附于人体的几率也大大增加了。
冬季室内空气湿度普遍偏小,可用地面洒水、蒸发水汽(可使用加湿器)的方法,提高空气湿度,减小细菌和病毒吸附人体的几率。
天冷了,人们在室内活动的时间相对增多,这就增加了人体与室内污染物质的接触时间。也因为人们只注重保温而减少了通风换气,从而造成空气中的有害物质大量积聚。据调查,冬季室内空气污染比室外要严重数十倍。这种空气污染的危害是多方面的。
首先,一氧化碳、二氧化碳及可吸入颗粒物含量大大增加后,会导致人体呼吸系统的刺激性伤害和免疫力的下降,增加了传染包括感冒在内的呼吸道疾病的机会,也会使已有的疾病症状加重而难以治愈。
其次,冬季由于采暖、封闭等原因,室温并不低,又不通风,因而所造成的室内化学污染,也比夏季更为严重。
此外,冬季室内空气过于干燥,飘浮在空气中的细菌和病毒吸附于人体的几率也大大增加了。
为了有效防止冬季室内污染对健康的危害,保健学家提出“给室内空气消毒”的建议,具体方法如下:
一、开窗通风。晨起后,晚睡前,打开门窗通风半小时。
二、物理化学消毒。可在每个房间(15平方米左右)安装一支30W的低臭氧紫外线灯,照射1小时以上,可杀灭室内空气中微生物90%左右。也可用过氧乙酸、食醋熏蒸或点燃消毒卫生香消毒。
三、做好室内空气的保湿和净化工作。冬季室内空气湿度普遍偏小,可用地面洒水、蒸发水汽(可使用加湿器)的方法,提高空气湿度,减小细菌和病毒吸附人体的几率。
衣物消毒液是很多家庭必不可少的生活用品,尤其在春天这个“细菌复苏”的季节,很多人更会频繁使用消毒液给衣服杀菌、消毒。可你知道吗?常用衣物消毒液,会降低人体的抵抗力。
“细菌和人类之间的关系相互依存,对人体消化和免疫功能至关重要。在日常生活中,没有绝对的无菌环境。人与细菌长期共存,只有少部分致病菌对人体有害,如沙门氏菌、大肠杆菌等,需要使用消毒液清除。如果频繁使用衣物消毒液,一方面会导致部分消毒液残留在衣服上,另一方面人体长期处在过于清洁的环境下对细菌的抵抗力下降,一旦环境中的细菌增多时,就特别容易生病”。
关于消毒液的正确使用频率,李红珠建议,如果接触过传染病人,应立即用消毒液对衣服进行消毒。但对于一般家庭而言,一个月用一次衣物消毒液就足够了。内衣只需要滴上两滴就能起到消毒作用,洗外衣时,则要多放一些,大概一个瓶盖的容积即可。目前处于换季时期,可以适当增加消毒液的使用次数,20天用一次。
特别需要提醒的是,衣物消毒液在水温40摄氏度时消毒效果最好。手洗衣服时,最好戴上橡胶手套,防止手部皮肤干燥脱皮。
一个烟雾弥漫的家居环境是不利于脑部循环系统的正常运作的,而一个绿色的家居环境,相当于给大脑营造了一个绿色环境,有利于促进脑 细胞的正常运作,从而保证脑部的健康发展,起 到健脑的强大功效。
家电使用
随着生活水平的提高,现在一个中等生活水 平的家庭,家用电器一般都在十几件以上。在一 个几十或者上百平方米的居室内安放如此之多的 家用电器,可谓问题多多。拋开使用不当引起的 用电安全问题不说,电磁辐射和不正确的使用姿 势给大脑健康造成的危害已经非常严重了。
电吹风
电吹风吹风时产生的辐射量在家用电器中是 名列前茅的。使用电吹风时,它的后端电机部位 离头部很近,很容易因为电磁辐射引发头晕、浑 身乏力,辐射的危害比较严重。因此,开启和关 闭电吹风时尽量离头部远一点;使用时,最好将 电吹风与头部保持垂直;不要连续长时间使用, 最好间断停歇。
电脑
常用电脑的人患上自律神经失调、忧郁症等 病症的可能性较大,应注意电脑的正确使用。例 如,避免长时间连续操作电脑,注意中间休息; 安装防护装置,削弱电磁辐射的强度,电脑的荧 光屏上要使用滤色镜,以减轻视疲劳;如果有必 要,换个液晶显示器可以减少辐射。
手机
用手机打电话时,音频信号经过手机转换为 高频率的电话信号,然后通过天线以电磁波的形 式发射出去,这时在手机附近就会产生较为强烈 的电磁辐射。即使没有打电话,也难以避免辐射的影响。
为了避免手机辐射,我们在手机拨号发射时不要急于靠近耳部,当与对话方接通后再靠近耳 旁,以减少手机在上网发射瞬间所产生的高强度 电磁波辐射;要尽可能减少手机的使用频率,在 有座机的情况下,尽量使用座式电话机;最好是 使用带有屏蔽线的手机专用耳机;最好不要将手 机放在胸前口袋里或者挂在腰间。
电磁炉
电磁炉的发明主要运用了电磁感应原理,在加热食物的过程中,不可避免地会产生大量的电 磁辐射,因此在日常的使用中要做好防护措施。 不用电磁炉的时候记得关闭电源;开机使用后,人要远离电磁炉,最好保持0.5米以上的距离; 条件允许的情况下,还可以准备防电磁辐射的围 裙、手套等先进设备,有效地保护自身。
不良习惯让颈椎提前老化
颈椎病之所以提前光顾我们,就是因为我们的颈椎每天总会有意无意地遭遇到一些损害,有些是可以避免的,而有些却是不得不面对的。而我们能做的就是提前对它们的起因有所了解,并在第一时间加以预防。
NO1:劳损纠缠
【中医解码】毋庸置疑,长期慢性劳损是导致年轻人颈椎提前老化的最主要原因。中医有“五劳所伤”的说法,意思是说,如果我们长期保持某一种活动状态,就会破坏机体的平衡状态,最终损害健康。
如果长时间保持低头工作这单一的姿势,忽视了给颈椎休息,使颈部肌肉过度疲劳,导致身体重力全部压在颈椎上,长期如此,就有可能诱发颈椎病。
NO2:寒湿偷袭
【中医解码】女性体质天生比较寒,容易四肢冰凉,对气候转凉特别敏感。居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、穿戴过少、过劳都容易损伤身体阳气,从而使得筋骨虚寒、风寒湿邪容易乘虚而入。
外界环境的风寒湿因素可使颈部肌肉痉挛、小血管收缩,导致软组织血循环障碍,久而久之,就会引起颈椎病。
NO3:不良姿势
【中医解码】人体脊椎有特有的生理曲线,如果我们违反规律,长期让它处于一个姿势,终会导致机体失衡,血液循环不畅,造成筋骨损伤。比如,长时间躺着看电视,坐车打盹都是让颈椎很受损的举动。
NO4:机体亏虚
【中医解码】营养不良、心情抑郁、活动少了等因素都有可能导致体质下降,肝肾亏虚、筋脉失养。一旦肾气亏损时就会腰膝酸软、骨钙流失、退化,如果碰上劳损过度或是寒湿来袭就很容易引发颈椎问题。
颈椎病的几个症状
一旦出现脖子酸疼、落枕等情况,有些人就非常紧张,担心自己一定是得了颈椎病。其实,这种情况多是颈椎过度疲劳所致,改变姿势,多让颈椎休息,一般都能自行缓解。
颈椎病除了脖子酸疼外,通常还会有头晕、目眩、胸闷、恶心、呕吐、四肢麻木、走路打飘等症状。可去医院通过X片、核磁共振、椎动脉造影等来确诊。
现在爱美的人是越来越多,而且随着社会的发展,现在是一个看颜值看脸的时代,很多人为了自己粗糙的皮肤很是烦恼,脸部皮肤粗糙不仅形象不好,而且还会让人看上去老上好几岁,引起脸部皮肤粗糙的原因是很多的,大部分是缺少维生素或者缺水导致的,想要改善皮肤状况,平时一定要多吃水果和蔬菜。
如果你脸上皮肤很粗糙,很大原因都是因为缺少维生素和水分引起的,所以我们在日常生活中可以多吃蔬菜和水果,补充足够的水分,这样就能渐渐改善皮肤粗糙的情况了。
如果还是没有改善的话,也有可能是因为熬夜引起的皮肤粗糙。因为我们的身体每天都会排出毒素,如果熬夜或者没有好好休息的话,毒素就不能从身体里排出去,时间长了当然就会让脸上的皮肤越变越粗糙了。我自己也有熬夜的坏习惯,不过知道这会引起皮肤粗糙之后,我开始保持良好的生活作息,现在的皮肤都光滑了很多,而且气色也好了很多。
除了以上的原因之外,脸上皮肤很粗糙还有可能是因为内分泌失调的原因引起的。内分泌失调不但会让你的皮肤变得干燥粗糙,而且还会冒出很多痘痘。如果出现这种情况,最好尽快到医院进行检查,通过服用调节内分泌的药物进行治疗。最后我们还要保持良好的心情,做好皮肤的清洁和护理工作,这样就能改善脸部皮肤粗糙的情况了。
脸上不光滑很粗糙
杜绝熬夜保证睡眠
睡眠是养护肌肤的最有效方法,足够的睡眠让人体可以排出堆积体内的毒素,深层焕发肌肤深层光泽,日常要养成少熬夜的不良习惯,睡美容觉的良好习惯,好肌肤,从睡眠开始。
重视内分泌的调理
内分泌是导致肌肤问题不断的主要根源之一,日常生活中应当注重个人内分泌的调整,严重者可以去看看中医,轻微者建议从个人的生活饮食习惯中,慢慢调理个人内分泌平衡。
杜绝烟酒更爱蔬果
烟酒只会让肌肤更受摧残,想要深层焕发肌肤光泽,和粗糙,毛孔说NO,必须远离烟酒,和蔬菜水果say hello,蔬果中含有多种维生素和肌肤所需要的微元素,更能促进新陈代谢。
时刻保持最好心情
人的心情和情绪容易影响人体内分泌,在生活肌肤问题严重的爱美人士,一定要杜绝坏心情的影响,时刻保持一种乐观的心态,不要让心情情绪影响肌肤,相信自己永远有自己的美。
养护肌肤必须坚持
肌肤粗糙暗沉无光这些肌肤问题,都是时时刻刻在提醒着我们肌肤存在问题,必须从根本上找出肌肤问题的根源所在,并坚持做好肌肤清洁和保湿护理工作,好肌肤,从养护开始。
坚持每日清洁肌肤
想要摆脱肌肤粗糙,坚持做好肌肤清洁工作尤为重要,导致肌肤粗糙很到程度上由于肌肤油脂过分杜绝,导致毛孔粗大、粉刺黑头等等,为此每日做好脸部肌肤深层清洁不容懈怠。
保湿滋润不能忽视
肌肤粗糙暗沉无光和肌肤缺水有这很大的关系,日常在做完相应的清洁工作之后,必须坚持使用爽肤水和乳液,让肌肤每日吸收营养成分,保湿补水是肌肤护理不容忽视的重要步骤。
定期强效护理肌肤
除了清洁、保湿护理,同样要做好去死皮角质工作,建议一周1-2次,防止肌肤死皮角质堆积,影响肌肤健康;并且定期给肌肤做补水养护,让肌肤定期高效补水,建议一周2-3次。
肌肤接触物的卫生
接触肌肤的物品一定要保持卫生,切勿让肌肤油脂细菌,残留在肌肤的接触物上,二次感染肌肤,给肌肤带来更多的问题,为此日常除了注重个人卫生,还要注重肌肤接触物的清洁。
饮食养生
运动养生