注意：雪茄容易引起口腔癌
朱德说“锻炼身体要经常，要坚持，人和机器一样，经常运动才不能生锈。”随着时间的失衡，养生这个话题走入大众视野，药物不能替代养生，只有观念和行动结合的养生才是有效的。我们该怎么进行科学的养生保健呢？下面是小编为大家整理的“注意：雪茄容易引起口腔癌”，但愿对您的养生带来帮助。
当抽雪茄渐渐成为某些人的“时尚”时候，有专家明确指出，抽雪茄其实比卷烟更危险。
雪茄提倡品鉴文化，大家拿到雪茄，一般是要让烟气在口中停留很长时间，但这样一来，品味的同时也让口腔吸收了更多雪茄有害物质，使得烟民罹患口腔癌和喉癌的几率更大。
雪茄不但会引起口腔和咽喉的癌症，对于肺癌的致病也丝毫不含糊，世界卫生组织驻华代表处控烟高级顾问Sarah England指出，国际癌症研究机构(IARC)是世界卫生组织下辖的一家独立研究机构，在德国、意大利和瑞典三个国家的7个中心曾进行过一项研究，对5621名男性肺癌患者和7255男性非肺癌患者进行了比较后发现，雪茄吸烟者患肺癌的几率是不吸烟者的9倍。
只要成瘾了，在有没有危害的问题上，雪茄和其他卷烟的答案是一致的，而在危害程度的对比上，雪茄是比其他卷烟还要大。所以，根本不要去理会一些烟商抛出的所谓抽雪茄不入肺所以没有烟瘾的说法。
记者观察：雪茄确实很火
在北京长安街上一个雪茄专卖店里，只接受长期客户，会员能得到9折的优惠并且大客户还有专门的烟窖。
这里这里最贵的雪茄“高希霸”高达几百元一支，几十个品牌的雪茄，最普通的古巴雪茄也要80元一支。销售人员告诉记者，雪茄在北京很受欢迎，几百元的高档雪茄，经常有人带朋友来品尝。
北京王府半岛酒店附近的一家雪茄专卖店里，销售人员说“经常光临的外宾更多一些，白领也是主要消费群。”
“100元以下一支的雪茄和名牌雪茄都好卖，男的认哈瓦那，女的买大卫杜夫。”女人开始购买雪茄，这是一个不争的事实。
淘宝网的一些雪茄专卖店里，雪茄销售也格外红火，很多雪茄卖家都是三四钻卖家，或者有自己的实体店。
ys630.coM延伸阅读
槟榔出现之初，是作为药用药物而出现的，它可以祛痰止咳，在饭后吃撑时促消化，或是喝酒过量作醒酒药物，还可以驱感人体内的寄生虫，还有宽胸止吐的作用。随着时间的变化，人们发现槟榔还可以嚼食，后来还被用作迎接宾客的佳礼。
槟榔与口腔癌有关系吗？
在生活当中经常可以看到很多人会咀嚼槟榔，而有一些媒体报道咀嚼槟榔容易导致口腔癌，虽然有一些专家表示，槟榔与口腔癌并没有多大的关系。
但是也有很多网友依然不依不饶，认为槟榔与口腔癌有很大关系。不过在2004年，国际癌症研究中心明确指出：槟榔中含有致癌物，容易导致口腔癌。
为什么嚼槟榔容易引发口腔癌？
人们咀嚼槟榔后，容易在口腔内形成致癌物质，因为槟榔里含有的化学物质经过咀嚼后，容易形成亚硝酸类物质，这种物质容易使口腔黏膜受损，而且如果槟榔质硬，经常使口腔黏膜处于受损状态，就容易让亚硝酸类物质进入口腔细胞，增加细胞癌变的几率，这些都容易导致口腔癌的形成。
长期咀嚼槟榔容易引起人体口腔内舌部、腭部、喉部等容易接触到槟榔的部位生长出白斑，口腔会出现明显的过角化，形成局部的斑痕，还可以让口腔内的黏膜糜烂，这是因为槟榔较硬，容易磨损口腔黏膜，而槟榔中含有的生物碱能够让口腔黏膜纤维化，而且这些生物碱和人体唾液反应后，口腔黏膜下的纤维也容易出现病变，转化为癌症，从而出现口腔癌。
如何发现早期口腔癌？
出现口腔癌的人症状会较为明显，嘴巴因为疼痛难以张开进食，喉部疼痛难以下咽，这样就容易出现身体消瘦的状况。
如果出现以下情况，则需要引起注意，这些一般是早期口腔癌的症状。比如口腔内出现新生物，白斑颗粒状物品，黏膜出现溃烂疼痛等症状，舌头脸颊出现不明疼痛，牙齿酸痛容易松动脱落，口腔溃疡难以愈合且逐渐扩大。当出现这些症状应及时去医院就诊，根据具体情况对症下药。
虽然槟榔对人体有一定的益处，但是危害性也比较大，且弊大于利。专家指出如果能够不吃槟榔，那就尽量不要吃槟榔，还要像戒烟戒酒一样去戒掉嚼槟榔的习惯。
在生活中，口腔的健康问题是很重要的，那么大家对于这些有什么了解呢?口腔癌是什么原因呢?相信大家很想了解一下，下面就让我们来好好看一下关于这些方面的情况吧，希望对大家能够有所帮助。
口腔癌是什么原因
1.长期嗜好烟、酒
一般的情况下，大量的进行抽烟、喝酒是很有可能会导致口腔癌的产生的，对于不抽烟、不喝酒的人来说，是很少有这种疾病的出现的。
2.口腔卫生差
很多人没有良好的口腔卫生的习惯，就会很容易导致口腔细菌的滋生的，所以大家在生活中，一定要养成早晚刷牙的习惯。
3.异物长期刺激
一些异物的刺激也是会导致口腔癌的发生的。例如一些不合适的假牙就很有可能会让牙龈出现一些不适的情况，从而导致口腔问题的情况。
4.营养不良
维生素A缺乏可引起口腔黏膜上皮增厚、角化过度而与口腔癌的发生有关。人口统计学研究显示摄入维生素A低的国家口腔癌发病率高。也有认为与微量元素摄入不足有关，如食物含锌量低。锌是动物组织生长不可缺少的元素，锌缺乏可能导致黏膜上皮损伤，为口腔癌的发生创造了有利条件。另外总蛋白和动物蛋白摄取量不足可能与口腔癌有关。
5.黏膜白斑与红斑
口腔黏膜白斑与增生性红斑常是一种癌前病变。
6.相关病变
许多人都有颊黏膜内侧发生白色溃疡或水疱的经验，常发生於有压力，睡眠不好或饮食习惯改变(如水果不足)之际，一般二周内会痊愈;如超过二周未痊愈，必须作检查，以排除上皮性细胞癌发生的可能。
口腔癌有哪些症状
1、牙齿松动
一般我们的牙齿都是很健康的，如果哪天牙齿出无辜现松动、脱落，或者咀嚼食物的时候感觉牙齿咬不动就要就要开始警惕了;如果有假牙的患者，自己感觉到假牙不适，口腔与咽部麻木、疼痛，经一般对症治疗不见好转者，需警惕口腔癌。
2、口腔溃疡
口腔癌的出现常常伴有口腔溃疡，但此溃疡非彼溃疡，口腔溃疡的一般不超过3天，但是如果有灼烧或疼痛的症状超过2星期还不见好转的话，及要警惕可能是口腔癌的出现了，要及时进行检查。
如今人们的生活越来越好，但是吃的好了，运动却减少了，这样时间久了就会导致血脂升高，如今高血脂患者非常的普遍，如果不及时治疗的话会引发很多疾病。那么，高血脂如何调理?高血脂吃什么好?一起来看看吧。
高血脂如何调理
一、合理的膳食结构
高血脂症的饮食原则是“四低一高”即低热量、低脂肪、低胆固醇、低糖、高纤维膳食。
1.控制热量的摄入，每人每天的热量摄入应控制在294卡/公斤体重内，控制动物脂肪和胆固醇的摄入量也应十分严格，每人每天不宜超过300毫克，尽量不吃或少吃动物内脏，蛋类每天不超过一个，应提倡吃含有花生油的植物油。宜多选用奶类、鱼类、豆类、瘦肉、海产品、蔬菜、水果等。
2.食盐的摄入，每人每天应少于8克。
3.吃些含硒的食品，100微克富硒玉米粉，蜂蜜一勺，用开水冲泡即可。
硒元素能够促进人体多种的代谢活动，起到旺盛身体机能的作用，而且硒元素能够进一步的减少自由基的损害，从而提高人体的免疫功能，最终达到健康水平，所以硒对人类的健康起到了重要的作用。
二、科学的生活方式
预防治疗高血脂还要有规律、良好的生活习惯，同时也要适当的参加体育运动，或者一些文娱类的活动，在生活中也要注意不吸烟、不喝酒，同时要保持良好的心态，避免精神紧张。
三、定期体检
45岁以上者肥胖者、高脂血症家族史者、经常参加应酬者、精神高度紧张者，都属高发人群，建议每年应检查一次血脂。
四、药物调节
调脂治疗最根本的目的是预防延缓冠心病、脑中风等疾病的发生。当通过合理调整饮食结构、改变不良生活习惯、加强体育锻炼后，仍不能使血脂降至理想水平时，就必须用药物治疗，治疗高脂血症必须长期服药。
许多天然药物和食品具有较好的降血脂作用。这些药物有：山楂、丹参、泽泻、首乌、决明子、黄精、葛根、蒲黄、荷叶、银杏叶等。这些药物可以单味煎水，代茶饮用，有较好的降脂作用。
血脂指标在中度，或者升高的人们，可以在相关医生的指导下，服用一些降血脂的药物，切勿擅自服用，以免产生不好的影响。
3、口腔出血
口腔出血是口腔癌的危险信号，生长在口腔内的肿瘤稍微碰触就会有可能导致出血的情况，肿瘤有时甚至侵犯正闭口口肌肉和下颌关节，导致开闭口运动受限，造成张闭口困难。
4、疼痛明显
早期一般无痛或仅有局部异常摩擦感，溃破后疼痛明显，随着肿瘤进一步侵犯神经，可引发耳部和咽喉痛。口腔癌之所以难发现，很重要的一个原因是大多数口腔癌在早期是无痛的。
如何预防口腔癌
1、一定不要长时间的进行光照，这样不仅会容易造成口腔爱，而且还会造成唇癌，希望大家能够注意。
2、要养成良好的生活习惯，一定不要抽烟和喝酒，两者对身体没有任何的好处，希望大家能够注意。
3、戴假牙的病人，发现假牙下组织有疼痛、发炎，要及时就医。力争做到癌的早期发现，早期诊断和早期治疗，并坚持定期检查。
4、平衡饮食，粗细搭配，合理营养，不喝、吃过烫的水与食物，避免刺激口腔组织。
5、拔掉牙齿的残根、残冠(不能修复的牙)，配戴良好的假牙，不刺激组织。
6、养成良好的口腔卫生习惯，经常刷牙。讲究营养的平衡，及时治疗残根、残冠，去除不良刺激。
7、积极参加口腔癌的防癌宣传，了解预防口腔癌的知识，认识口腔癌的危害性。
8、长期吸烟喝酒、不注意口腔卫生，都是口腔癌的主要原因，预防口腔口，就要改掉这些坏习惯。
总结：以上就是关于口腔癌的情况，相信大家通过以上的阅读，也有一定的了解了，在生活中，大家一定要养成良好的口腔卫生的习惯，这是很重要的，一个好好的口腔是需要护理的，希望大家能够明白。
热饮热食不但引起人们与肿瘤发生的联系，而且对食物的消化吸收也不利。食物太烫，在口腔存在时间偏短，细细咀嚼、刺激唾液分泌及与之混合过程都不充分，这不利于饮食的消化吸收。
温度对人具有诸多微妙的作用。生命在进化中都有自身最适合的温度，进化程度越高，要求最佳适宜温度越严格。人体体温在37℃左右时代谢活动处于最佳状态，人体细胞对高温的耐受性比低温差。热对肿瘤细胞也产生微妙的生物学作用，许多试验证明，肿瘤细胞的致死温度临界点为42.5~43℃，在此温度范围内，延长加温时间可抑制肿瘤细胞生长，由此产生了温热疗法治疗肿瘤。
但是事物都是有两面性。流行病学调查发现，一些地区的食管癌、贲门癌、口腔癌又和热饮热食可能有关，就是说有可能某些黏膜上皮的肿瘤是烫出来的。中国新疆哈萨克族居住地区喜欢饮用热奶茶，一日数遍；东南沿海潮汕地区喝工夫茶,也是趁热饮用，移居到新加坡的福建人后裔仍有喝热饮的习惯，其食管癌的发病率高于不喝热饮的广东人；太行山区的大碗热粥也是趁热才吃。这些地区都是我国著名的食管癌高发区。
当然，肿瘤的发生原因复杂，均非单一因素，流行病学调查，太行山区的食管癌高发区除热食外，饮食还有粗、快、硬等特点。日本奈良等食管癌高发区还有吃热茶煮米粥的习惯，并且爱吃蕨菜，这也是相关因素之一。
研究发现，人体在37℃左右的情况下，口腔和食管的温度多在36.5~37.2℃，最适宜的进食温度在10~40℃左右，一般耐受的温度最高为50~60℃。当感到很热时，温度多在70℃左右。经常热食的人，在温度很高的情况下也不觉得烫，但是在接触75℃左右的热食热饮时，娇嫩的口腔、食管黏膜会有轻度灼伤，灼伤的黏膜表层会及时脱落、更新，基底的细胞会迅速增生、更新、补充，久而久之，增生的细胞速度如异常加快或在不良刺激下发生变异，则会发生不良倾向，何况物理刺激和高温也是世界探讨癌症病因倍受关注的项目。
过度热饮热食引发口腔癌
另外，由于黏膜在热刺激不断增生的情况下会增厚，增厚的黏膜对热刺激反应会越来越不敏感，加之食管黏膜的神经反射本来就很迟钝，这样会越来越不怕热，越不怕热会越敢吃烫的东西，越烫口腔黏膜会越增厚，如此恶性循环，人会不由自主地接受越来越严重的灼伤刺激。这种刺激带来的损伤还有可能引起经久不愈的食管炎，这种食管炎有时伴有间变细胞，有人提示这有可能是癌前病变之一。尸检中，食管癌往往和食管炎同在，食管炎往往比食管癌早10年。
热饮热食不但引起人们与肿瘤发生的联系，而且对食物的消化吸收也不利。食物太烫，在口腔存在时间偏短，细细咀嚼、刺激唾液分泌及与之混合过程都不充分，这不利于饮食的消化吸收。温热刺激往往掩盖了味觉的充分体验，常常难以细细品位各种食物的美味，大多只剩下自身习惯的、在高温中形成的单一品味，久而久之，往往对其他食品食之不香，饮食会越发单一。
饮食过烫，不论从防癌或一般饮食卫生角度分析，都属于不良的生活习惯，青少年的口腔黏膜更加脆弱，应从小养成食不过烫的生活习惯。有食管贲门癌家族史者更应早日纠正这种不良的饮食习惯，并及时到医院检查。食管黏膜神经反射不敏感，往往发生进食梗噎时才到医院检查，多已是进入晚期，失去了早期手术的机会。对于已有其他不良饮食习惯的人，如吸烟、酣酒、喜食霉变食物等，为减少致癌因素的积累应尽早改变不良生活习惯，清淡温凉吃美味，食不过烫保平安。
口腔癌是口腔中最常见的一类恶性肿瘤，一旦病发疼痛异常，也会影响我们正常饮食。那么它的形成原因是什么呢?口腔癌的症状又有哪些?了解它的病因才有助于我们针对性的进行预防。一起来看看吧。
口腔癌的早期症状
1、肿块
口内或颈部有不明原因之肿块(触摸时不一定有疼痛感)。
2、舌头运动与知觉
舌头的活动受到阻碍，然后会让我们的舌头的咀嚼，还有说话困难。
3、颚骨与牙齿
颚骨的局部性肿大，导致脸部左右不对称，有时合并知觉异常，或牙齿动摇等症状。
口腔癌中较常见的一种，约占口腔癌恶性肿瘤的7.1%～15%。下唇比上唇受累几乎多10倍，男性多于女性，高发年龄为45～65岁。下唇癌病人病史里最重要的一个症状就是“水疱”，有反复结痂的情况，最后变成一个表浅的出血溃疡。溃疡的四周向组织深处浸润，周围硬结比较重，这过程可以长达数年。乳头状型者，向嘴唇外面生长，多呈翻花状，其周围硬结比较轻。
口腔癌的病因
一、长期嗜好烟、酒
口腔癌患者大多有长期吸烟、饮酒史，而不吸烟又不饮酒者口腔癌少见。印度Trivandrum癌肿中心1982年治疗234例颊粘膜癌，其中98%有嚼烟叶及烟块史。世界上某些地区，如斯里兰卡、印度、缅甸、马来西亚等地的居民，有嚼槟榔或“那斯”的习惯。
咀嚼槟榔等混合物能引起口腔粘膜上皮基底细胞分裂活动增加，使口腔癌发病率上升。美国Keller资料显示吸烟不饮酒或酗酒不吸烟者口腔癌发病率分别是既不吸烟也不饮酒的2.43倍和2.33倍，而有烟、酒嗜好者的发病率是不吸烟也不饮酒者的15.5倍。酒本身并未证明有致癌性，但有促癌作用。酒精可能作为致癌物的溶剂，促进致癌物进入口腔粘膜。
二、烂牙残根
烂牙或者是残根这些会长期的刺激我们的口腔黏膜，造成溃疡从而带来的癌症。据了解，少部分的口腔癌患者在癌变的地方是因为有尖锐的物体存在。
如今气候温差特别的大，是鼻炎的多发季节，不幸患了鼻炎不仅影响着我们的健康，还会对我们正常的工作、生活产生严重的影响。那么，鼻炎怎么治?治疗鼻炎的偏方有哪些?过敏性鼻炎吃什么好?一起来看看吧。
鼻炎怎么治
一、运动
运动能防治各种疾病。这是因为运动能促进身体血液循环，加速了人体的新陈代谢的速度，能帮助人体排毒。所以运动增强的人体的体质，帮助人体防御各种疾病。鼻炎患者可以通过合理的运动，有利于鼻腔的扩展，让鼻粘膜的功能得到恢复。
二、药物治疗
药物治疗鼻炎只能暂时的控制病情，因为鼻炎是比较顽固的一种疾病，药物治疗是不能完全治愈的，所以患者要找到其他更有效的治疗鼻炎的方法，以药物治疗为辅。
三、手术
冷冻、激光、微波等可以改善鼻炎症状，但这些手术容易复发，治疗时使粘膜组织坏死，创伤大、出血多、恢复慢，愈后有疤痕。但手术的效果好，时效快。生活中多数人回去选择这种方法来治疗鼻炎。对于非常严重者建议选择手术治疗。
四、盐水洗鼻
通过盐水的消炎杀菌作用，清除鼻腔内部，甚至是鼻腔内聚集的大量细菌、病毒和脓涕，盐水洗鼻能给鼻腔一个干爽舒适的环境，恢复鼻纤毛的功能，恢复健康状况。资金有限的朋友可以买一个手动挤压的洗鼻器来使用。
治疗鼻炎的偏方
1、鼻孔滴大蒜汁
可以将一瓣大蒜捣烂，用干净的纱布包好，挤压蒜汁滴入每个鼻孔内两滴，然后再用手压几下鼻扇，让鼻孔内的皮肤都能粘敷到蒜汁，鼻炎轻的一次，重则两次即可缓解。
2、鼻腔涂抹槐花蜜
每天早晚洗脸时，用小手指蘸流动的自来水在鼻孔内清洗，清除鼻腔内的结痂和分泌物，充分暴露鼻粘膜后，用棉签或手指蘸市售的槐花蜜均匀地涂在鼻腔患处。坚持一两个月，会有一定的疗效。尤其适宜萎缩性鼻炎。
三、营养不良有人认为与缺乏维生素A有关，因为维生素A有维持上皮正常结构和机能的作用，维生素A缺乏可引起口腔粘膜上皮增厚、角化过度而与口腔癌的发生有关。人口统计学研究显示摄入维生素A低的国家口腔癌发病率高。维生素C缺乏尚无资料证明与口腔癌有关。也有认为与微量元素摄入不足有关，如食物含铁量低。总蛋白和动物蛋白摄取量不足可能与口腔癌有关。锌是动物组织生长不可缺少的元素，锌缺乏可能导致粘膜上皮损伤，为口腔癌的发生创造了有利条件。
四、紫外线和电离辐射
从事户外工作者，长期暴露在日光直接照射下，其唇癌和皮肤癌的发病率都较高。电离福射可引起遗传物质DNA的改变，激活肿瘤基因而导致癌变，无论是r线或X线都有致癌作用。在广东省，由于鼻咽癌放射治疗的广泛应用，放射区的口腔任何部位第二原发癌的发病危险性都有所增高。
口腔癌的预防措施
1.避免吸烟、饮酒，在致癌因素中，烟草是最大的癌症诱发物。我国口腔癌的一级预防应着重从吸烟与饮酒的危害性方面进行教育，改变吸烟、饮酒的习惯;鼓励公众不要染上吸烟习惯;已吸烟者最好戒烟，已吸烟而不能戒烟者，起码要减少用量。
2.避免嚼槟榔，特别是在槟榔中混有烟草与石灰时致癌危险性较大。
3.注意对光辐射的防护，防止长时间直接日照。下唇光照机会比上唇多，95%唇红部癌在下唇。
4.平衡饮食，合理的饮食会让我们的身体健康，同时也可以减少脂肪摄入量。
5.不饮过热的饮料，不食过热食品，避免刺激口腔粘膜组织。
6.避免不良刺激，及时调磨义齿锐利边缘，防止对软组织摩擦、压迫和创伤。
7.保持良好的口腔卫生，拔除残根、残冠，及时调磨牙的锐利牙尖，以免反复咬颊、咬舌。
8.如果你发现自己经常会口腔不明原因的出血或者是溃疡等，一定要提高警惕，到医院进行相关检查。
结语：以上就是小编为大家介绍的口腔癌的症状还有它的形成原因了，大家应该都了解清楚了吧，那么今天的内容就要结束了哦，希望上文中的方法还有内容都对大家有所帮助呢。
吸烟有害身体健康。尤其是一些烟瘾很大的人。戒烟是件困难的事情，既然戒烟那么困难，平常少抽点，别在错误的时间抽烟，总还是要好一点。
误区之一：饭后一支烟，赛过活神仙
对吸烟者来说更是一种非常有害的误导。饭后，血液循环量增加，尼古丁迅速地被吸收到血液，使人处于兴奋状态，脑袋飘飘然，就如同“烟民”们描述“神仙”一样的感觉。
实际上，饭后吸一支烟，比平常吸十支的毒害还大。因为饭后人体热量大增，这时吸烟会使蛋白质和重碳酸盐的基础分泌受到抑制，妨碍食物消化，影响营养吸收。同时还给胃及十二指肠造成直接损害，使胃肠功能紊乱，胆汁分泌增加，容易引起腹部疼痛等症状。
而且身体在对食物积极消化、吸收的同时，对香烟烟雾的吸收能力也增强，吸进的有害物质也增加。所以，可以这样说：饭后吸烟，祸害无边。
误区之二：朋友聊天，喝酒吸烟
许多人都喜欢在喝酒时吸烟，认为朋友相聚，必须有好酒好烟，这样才有好的气氛，二者缺一不可。酒喝多了，点燃一支烟，细细品味，似乎乐处多多。但你可能有所不知，烟酒一起享用比单独喝酒或吸烟的毒害更大。因为酒精会溶解于烟焦油中，促使致癌物质转移到细胞膜内。
有资料显示，口腔癌有70%与吸烟和喝酒双管齐下有关联。最为严重的是，烟酒同时进行使肝脏代谢功能只能顾及清除酒精而很难顾及其他，致使烟草的有毒物质在人体内停留数小时甚至几天，加大了烟草对身体的危害程度。因此，饮酒时吸烟实质上是同健康和生命开玩笑。
误区之三：清晨一支烟，精神好一天
这是一些“老烟枪”的自我感觉，他们清晨醒来第一件事就是燃上一支香烟，还美其名曰“早烟提神”。如果清晨不吸一支烟，就无所适从，甚至总觉得少做了一件事似的。
特别是烟瘾大的人，往往人还未离床，就坐在被窝里迫不及待地吞云吐雾起来。是的，睁开睡眼，抽一支香烟，将一夜新陈代谢后血液中降下来的尼古丁浓度“弥补”上来，这对于那些“烟鬼”来说，精神确实可“为之一振”。
殊不知，经过了一个晚上，房间里的空气没有流通，甚是污浊，混杂着香烟的烟雾又被重新吸进肺中;另外，空腹吸烟，烟气会刺激支气管分泌液体，久而久之就会引发气管炎、慢性支气管炎。民间有句谚语：“早上吸烟，早归西天”，已为人们敲响了警钟在然说得有些夸大，但在一定程度上也可以说明早晨吸烟的危害性和严重性。
误区之四：抽烟喝酒 小命长久
喝酒和抽烟似“好兄弟”，许多人都喜欢在喝酒时吸烟。
你或许不知，烟酒一起享用比单独喝酒或吸烟的毒害更大。酒精会溶解于烟焦油中，促使致癌物质转移到细胞膜内。
医学资料指出，口腔癌有70%与吸烟和喝酒双管齐下有关联;此外，肝脏代谢功能也会遭殃，因为烟酒同食时，肝脏只能顾及清除酒精而很难顾及其他，致使烟草的有毒物质在人体内停留更久，增加了烟草对人体的伤害。
误区之五：如厕吸烟，一带两便
这也是在民间流传了很久的一句俗语，而正因为流行，毒害才更加广泛。许多人认为厕所里有臭气，吸烟可以冲淡一些。事实上，厕所里氨的浓度比其他地方要高，氧的含量相对较低，而烟草在低氧状况下会产生更多的二氧化硫和一氧化碳，连同厕所里的有毒气体以及致病细菌等大量被吸入肺中，对人体危害极大。患有冠状动脉性心脏病或慢性支气管炎的病人在厕所内吸烟，可导致心绞痛、心肌梗死或气管炎的急性发作。
误区之六：一天一包烟 孩子乐无边
抽烟增加血管阻塞的机会，阴茎海绵体有许多微血管，血供不足将造成性功能变差，勃起和持久能力都受影响，早泄加重，也会阳痿。另外抽烟者的血管粥样硬化的几率也高。临床经验显示，抽烟者会抑制精虫的生产与活动能力，受孕几率减低，对女性的影响更大。
资料显示，男性吸烟者其正常精子的数量约减10%。烟瘾较重者，每天吸21至30根烟，其畸形精子发生率显著增高;吸30根烟以上者，畸形精子发生率更高。吸烟时间越长，畸形精子越多，而且随着正常精子数目的不断减少，精子活动力也会减弱。
有人曾对5000多名孕妇进行分析，发现其丈夫每天吸10根烟以上，胎儿产前死亡率大大增加;吸烟越多，死亡率也越高。丈夫吸烟的妇女，生出缺陷儿的比例比丈夫不吸烟的要高2.5倍左右。
所以，广大瘾君子吸烟一定要注意场合、时间等，当然为自己的健康考虑，最好是戒烟。
各种品牌的浴液、牙膏等卫生用品都有。但就是在我们的用心之间，不知不觉就犯了一些知识上的错误。结果可能给我们留下安全隐患。下面这些小知识，希望我们通过学习，以后能够正确看待洗浴用品的使用。
1.泡泡浴
泡泡浴中的泡沫剂
很多年轻女性不喜欢抹香皂洗淋浴，而喜欢躺在浴缸中洗泡泡浴。香皂中的物质多数取自天然物。但是泡泡浴中使用的泡沫剂则不然，它很香，但这香味剂可能会导致皮肤发炎、头晕;长时间躺在浴缸中令身体接触泡沫剂，其含有的有害化学成分“泡沫稳定剂”会渗透到皮肤和呼吸到肺中。
专家温馨提示：尽量少洗泡泡浴和使用沐浴露，植物油香皂是不错的选择。
2.牙膏
牙膏不要挤得太多
牙龈疾病会诱发心脏病，该病给心脏健康带来的危害比吸烟和胆固醇过高更大。另外，牙龈疾病还会增加中风、骨质疏松、呼吸疾病、糖尿病等的风险。牙膏中有几种活性成分令人担忧。牙膏中广泛使用的化学物质“月桂醇硫酸钠”被认为可能会导致肠胃病和肝中毒;会令口腔更容易溃烂，患口腔癌。牙膏中的研磨剂也被认为会伤害牙龈，令牙龈更易受到侵害。
专家温馨提示：刷牙的时候不要以为牙膏越多越好，不要挤得太多;不要频繁刷牙，控制一日三次。
3.洗发水
要确认洗发水中清洁剂成分含量
无论是便宜的还是贵的洗发水，都无一例外地是清洁剂和其他成分的混合物。像泡泡浴中使用的泡沫剂一样，洗发水一旦被长期打开储存的话，其中的甲醛就会与洗发水中使用的乳化成分一起产生化学反应，形成一种叫做“N-亚硝基二乙醇胺”的致癌物质。洗发水是我们生活中经常使用到的一种日用品，因此它带来的这个健康问题也特别值得关注。
专家温馨提示：购买洗发水的时候一定要仔细阅读其标签中标明的清洁剂成分的含量，选择含量最少的一种;不要频繁洗头，让头皮暴露于清洁剂之下;从现在起洗发所用的洗发水比之前的量减半;洗发的时候注意不要让洗发水进入眼睛中。
4.定型啫哩水
啫哩水是可塑性物质溶解在溶液里，然后放置于加了压的瓶子中的一种产品。定型啫哩水中含有一种可以破坏人体荷尔蒙正常分泌的化学物质——邻苯二甲酰化。据科学家统计，经常接触啫哩水的理发师一般容易患呼吸道疾病。还有一点一定要注意，因为使用啫哩水的时候一般都是先喷，然后用手抓头发定型，这样有害化学物质会趁机损伤指甲，导致变形。
专家温馨提示：每次理发的时候尽量不要为了定型而使用啫哩水;如果一定要用啫哩水，那么最好不要选择喷雾类型，而用固体凝块的。
5.止汗剂
止汗剂中都含有防腐剂等致癌物质，它还含有导致肝脏受损的人工香味剂。科学家发现，女性一周抹两次止汗剂，那么她患癌症的时间要比不用的女性提早15年。
专家温馨提示：不要使用喷雾的止汗剂，可选择液体涂抹的一类。
总结：有了这些知识做铺垫，相信我们以后在生活当中，能都正确选择真正适合我们的洗护用品，而不只是看着价位去买，也不是跟风跟潮流的结果。做个真正的健康美人，有型又健康。
口腔癌是癌症病种中比较高发的一种病症，它有这样的容易转移，然后治疗花费大，并且后期的愈合效果差等各种症状，严重威胁着我们的健康，所以我们一定要提前了解疾病的发病原因，提前做好预防。
口腔癌的症状有哪些？
1、口腔溃疡
如果口腔内有口腔溃疡，正常我们的口腔溃疡两周就可以治愈，如果口腔溃疡长期不能治愈，并且没有见好的症状，我们要及时到医院检查是否得了口腔癌。
2、口腔黏膜病变
我们的口腔黏膜一般表面比较光滑，但是如果表面变的粗糙，有颗粒状，或者是肉芽肿胀时，这就是很明显的口腔病变。
3、牙齿松动
如果我们口腔内的牙齿好多都松动了，可能就是因为口腔内骨骼的病变开始恶化的表现，这个时候要格外注意了。
4、出血
口腔中经常有无缘无故的出血状况，并且没有好转的迹象，这时就要及时就医。
5、舌运动受限
如果我们嘴巴里的舌头运动不能像正常一样自如，并且语言说不清楚，说话时还容易结巴或者是咽喉疼痛，如果还有很麻木等症状，应该尽早的去医院检查一下有没有病变的可能。
那么口腔癌怎么预防呢？
1、避免吸烟、饮酒
经常吸烟喝酒的人，口腔环境一般都比较差，容易造成细菌的滋生，如果平常我们又吃一些比较坚硬的东西的话，会使口腔黏膜发生一些质变，能够引发口腔癌，并且吸烟喝酒还会造成我们的免疫力低下，是患口腔癌的一个重要隐患。
2、注意饮食
平时我们注意吃东西的时候一定要多吃含有维生素的，蔬菜和水果，并且你能吃饭时不吃太烫的，水或者是食物，尤其是能够烫到食管或者胃的，口腔组织能够发生变化，然后还要减少脂肪含量的食物的摄入。
3、口腔卫生
良好的口腔环境是能够有效的避免细菌的残留，我们一定要注意常漱口，常刷牙漱口的话，最好要用漱口水，因为漱口水里面有一些药物，能够杀死牙齿内的细菌，还有应该注意牙齿，牙齿内有一些比较锐利的牙尖，避免咬到舌头，或者是脸部，这也是引发病症的一个原因。
大家知道，俗话说的好，牙疼不是病，但是疼起来可真是要人命。小编自己就受过牙痛的煎熬，那种感觉简直是不能用语言来形容，恨不得把牙齿给敲碎，牙痛甚至还会牵扯到疼痛，但却是一点缓解的办法都没有，只能任由它疼着。其实，牙痛我们也应该重视起来，如果我们一直都感觉到牙痛，并且一直都治不好，那么我们就要考虑考虑是不是癌症在中间作怪了。
牙痛也会暗示疾病
牙痛会隐藏很多严重的疾病，癌症也是会引发牙痛的，并且很多人都有一个误区，就是认为牙痛就是由于牙齿疾病而引发的，其实不然，蛀牙和牙周病只是牙痛的原发因素，但是并不能以偏概全。
牙痛是多种牙齿疾病或者是口腔疾病的最常见症状之一，主要表现是牙痛为主，而且牙龈会变得肿胀，咀嚼食物也是特别困难的，而且还会口渴口臭，与冷热刺激痛、面颊部肿胀等。
除此之外，还会出现牙龈鲜红或者是紫红、肿胀、松软等，刷牙的时候或者是吃东西的时候还会出现牙龈出血等症状。
牙痛可能暗示口腔癌
口腔癌是发生在口腔上的恶性肿瘤总称，大部分属于鳞状上皮细胞癌，也就是所谓的黏膜发生变异，在临床实践中口腔癌包括牙龈癌、舌癌、软硬腭癌、口底癌、口咽癌、唇癌以及发生在颜面部皮肤黏膜的癌症等。
口腔癌是比较常见的头颈部恶性肿瘤之一，必须要引起我们的重视，对我们的身体伤害是非常大的。
为什么会发生口腔癌
口腔癌大多数是因为长期嗜好烟酒造成的，口腔癌患者大多都是有长期吸烟和饮酒的习惯，因为不吸烟不喝酒的口腔癌患者是很少见的。
其次就是口腔卫生习惯太差，为细菌或者是霉菌等病毒在口腔内滋生和繁殖创造了良好的条件，从而有利于亚硝胺及其前体的形成在，再加上口腔炎等，一些细胞处于一种增生的状态，对于致癌物质更是特别敏感，种种原因就很可能会促进口腔癌的发生。
再者，就是牙根或者是锐利的牙尖、不合适的假牙长期刺激我们的口腔黏膜，产生慢性溃疡以及癌变等。
导致口腔癌形成的最大的一个原因，也可能是因为营养不良。
因为维生素A的长期缺乏会引起口腔黏膜上皮增厚，角化过度也与口腔癌的发生有很大的关系。
而且根据统计和研究结果显示来看，摄入维生素A低的人口腔癌的发病率会比摄入维生素A充足的人发病率要明显的高出很多。
而且口腔癌的发生，也和微量元素的摄入不足有很大的关系，比如食物含锌量太低，因为锌是动物组织生长不可缺少的元素，锌缺乏可能就是导致粘膜上皮的损伤，为口腔癌的发生创造有利的条件。
除此之外，总蛋白和动物蛋白的摄取量不足可能也是和口腔癌的发生有很大的关系的。
相关病变也会导致口腔癌的发生
很多人都会有颊粘膜内侧发生白色溃疡或者是发生水疱的经验，经常发生于有压力和睡眠不好、饮食习惯改变之际，一般两周内就会痊愈，如果超过两周没有痊愈，那么必须要做检查。
除此之外，口腔黏膜颜色发生变化，比如红肿带白，或者是舌尖出现深红色中带点白点的状态，那么很可能就是癌变的发生。
如何预防口腔癌
1.喝红茶
红茶当中含有的茶多酚可以有效的组织口腔细胞DNA的癌变过程，有助于预防口腔癌的发生。
并且科学家们选取了十五位患者进行了为期一年的观察，这些病人都患有口腔白斑症，这是一种最常见爱你的癌症病发前的病变，患者的舌头和口腔黏膜会出现白色斑块，而且这些白斑很大几率会转变为口腔癌。
但是通过每天喝三次红茶，患者的白班症状会明显的得到缓解，有的白班甚至还会消失。
2.多吃豆制品
大豆织品有很多保健功能，包括预防乳腺癌、结肠癌和前列腺癌等，大豆当中发现的化合物，还可以有效的预防口腔癌的发生。
经过研究得出，这种大豆的提取物可以有效的防治黏膜白斑病发展成为口腔癌，所以我们在日常生活中可以多吃一些大豆制品。
3.多吃姜黄素食物
专家研究发现，多吃姜、芥末、咖喱等含有姜黄素的食物，有助于预防口腔癌，让七名口腔癌的癌前病变患者服用家庭料理常用的姜黄素，三个月后两名口腔癌白斑病人的症状就会得到很明显的改善。
虽然，口腔癌很可怕，但是发病率其实是不高的，只要我们在日常生活中注意观察，如果我们一直都出现牙痛不止并且牙龈肿痛出血的状况，就要留意是不是口腔癌的前兆，去医院进行检查，做到早发现早治疗，并且经常喝红茶，吃一些大豆制品和姜黄素食品，就可以有效的预防口腔癌。
我们吃东西的时候，喜欢讲究一个趁热吃的道理，热的时候吃下去，真的对我们比较好吗?新的科学研究告诉我们，热食不仅没有显而易见的好处，常常还会给我们带来疾病的困扰。你可知道这是怎样一回事?
温度对人具有诸多微妙的作用。生命在进化中都有自身最适合的温度，进化程度越高，要求最佳适宜温度越严格。人体体温在37℃左右时代谢活动处于最佳状态，人体细胞对高温的耐受性比低温差。
热对肿瘤细胞也产生微妙的生物学作用，许多试验证明，肿瘤细胞的致死温度临界点为42.5～43℃，在此温度范围内，延长加温时间可抑制肿瘤细胞生长，由此产生了温热疗法治疗肿瘤。
但是事物都是有两面性。流行病学调查发现，一些地区的食管癌、贲门癌、口腔癌又和热饮热食可能有关，就是说有可能某些黏膜上皮的肿瘤是“烫”出来的。
中国新疆哈萨克族居住地区喜欢饮用热奶茶，一日数遍;东南沿海潮汕地区喝“工夫茶”，也是趁热饮用，移居到新加坡的福建人后裔仍有喝热饮的习惯，其食管癌的发病率高于不喝热饮的广东人;太行山区的大碗热粥也是趁热才吃。这些地区都是我国著名的食管癌高发区。
当然，肿瘤的发生原因复杂，均非单一因素，流行病学调查，太行山区的食管癌高发区除热食外，饮食还有粗、快、硬等特点。日本奈良等食管癌高发区还有吃热茶煮米粥的习惯，并且爱吃蕨菜，这也是相关因素之一。
研究发现，人体在37℃左右的情况下，口腔和食管的温度多在36.5～37.2℃，最适宜的进食温度在10～40℃左右，一般耐受的温度最高为50～60℃。当感到很热时，温度多在70℃左右。经常热食的人，在温度很高的情况下也不觉得烫，但是在接触75℃左右的热食热饮时，娇嫩的口腔、食管黏膜会有轻度灼伤，灼伤的黏膜表层会及时脱落、更新，基底的细胞会迅速增生、更新、补充，久而久之，增生的细胞速度如异常加快或在不良刺激下发生变异，则会发生不良倾向，何况物理刺激和高温也是世界探讨癌症病因倍受关注的项目。
另外，由于黏膜在热刺激不断增生的情况下会增厚，增厚的黏膜对热刺激反应会越来越不敏感，加之食管黏膜的神经反射本来就很迟钝，这样会越来越不怕热，越不怕热会越敢吃烫的东西，越烫口腔黏膜会越增厚，如此恶性循环，人会不由自主地接受越来越严重的灼伤刺激。
这种刺激带来的损伤还有可能引起经久不愈的食管炎，这种食管炎有时伴有间变细胞，有人提示这有可能是癌前病变之一。尸检中，食管癌往往和食管炎同在，食管炎往往比食管癌早10年。
热饮热食不但引起人们与肿瘤发生的联系，而且对食物的消化吸收也不利。食物太烫，在口腔存在时间偏短，细细咀嚼、刺激唾液分泌及与之混合过程都不充分，这不利于饮食的消化吸收。
温热刺激往往掩盖了味觉的充分体验，常常难以细细品位各种食物的美味，大多只剩下自身习惯的、在高温中形成的单一品味，久而久之，往往对其他食品食之不香，饮食会越发单一。
饮食过烫，不论从防癌或一般饮食卫生角度分析，都属于不良的生活习惯，青少年的口腔黏膜更加脆弱，应从小养成食不过烫的生活习惯。
有食管贲门癌家族史者更应早日纠正这种不良的饮食习惯，并及时到医院检查。食管黏膜神经反射不敏感，往往发生进食梗噎时才到医院检查，多已是进入晚期，失去了早期手术的机会。
对于已有其他不良饮食习惯的人，如吸烟、酣酒、喜食霉变食物等，为减少致癌因素的积累应尽早改变不良生活习惯，清淡温凉吃美味，食不过烫保平安。
哈密瓜被称为果中之王,而且品种繁多。哈密瓜不仅口味很好，它还有很多功效，对我们的健康很有帮助，最为重要的是，它还有预防癌症的功效。
吃哈密瓜可以预防口腔癌
哈密瓜中含有非常丰富的维生素和矿物质，含有的B族复合维生素也有很好的保健功效，而维生素C有助于人体抵抗传染病，而矿物质锰可以作为抗氧化酶超氧化物歧化酶的协同成分。哈密瓜还含有丰富的抗氧化剂类黄酮，如玉米黄质可以保护我们的身体，预防各种癌症。其中含有的维生素A的功效还包括防止肺癌和口腔癌。
日常生活中如何预防口腔癌
1.养成良好的饮食习惯
日常生活要注意平衡饮食，粗细搭配，合理营养，不喝、吃过烫的水与食物，避免刺激口腔组织。不要抽烟和酗酒，烟含有大量的有害物质，不仅对肺有害处，对口腔也很有损伤。特别不能吃路边的麻辣烫、烧烤等，这些食物内含有太多的细菌，这些细菌会寄留在口腔内，对口腔的破坏极大，极容易造成口腔癌。
2.养成良好的口腔卫生习惯
口腔不卫生是导致口腔疾病的主要原因之一，因此要预防口腔癌就要经常刷牙，保持口腔卫生。讲究营养的平衡，力戒烟酒，及时治疗残根，残冠，去除不良刺激。每天一定要早晚两次刷牙，睡前一定要刷牙，清理到牙根内的残渣。防止睡觉的时候，细菌对口腔的侵蚀。更好的防止口腔癌。
3.远离高危因素
长期吸烟、过量饮酒都有可能导致口腔癌。长期的吸烟这一不良习惯导致口腔白斑这一癌前病变，白斑的进一步发展恶化，最终演变为口腔癌。无论是含有酒精的饮料，还是啤酒、葡萄酒和烈酒，随着摄入量的增加，患口腔癌、咽癌和喉癌的危险显著升高。
4.早期检查
戴假牙的病人，发现假牙下组织有疼痛、发炎，要及时就医。力争做到癌的早期发现，早期诊？虾驮缙谥瘟疲⒓岢侄ㄆ诩觳椤？
5.及时的治疗
发现口腔颌面部可疑病变时，要及时前往口腔专科，进行积极排查和正确的治疗，及时治疗还是可以治愈的。
有些患者患了口腔病过分紧张，背上思想包袱，精神压力过大，反而可能促进癌的发生。所以患者应该要有一个乐观的心态，积极的配合治疗，才能更好的预防口腔癌。
导读：现在，有越来越多的癌症。而口腔癌也是近几年来经常听到的一种癌症。而这种癌症的发病率与我们的日常饮食习惯也是有很大的关联的……
现在，有越来越多的癌症。而口腔癌也是近几年来经常听到的一种癌症。而这种癌症的发病率与我们的日常饮食习惯也是有很大的关联的。因此我们应当多了解这方面的知识，也有助预防这种病症。
经常热食的人，在温度很高的情况下也不觉得烫，但是在接触75℃左右的热食热饮时，娇嫩的口腔、食管黏膜会有轻度灼伤，灼伤的黏膜表层会及时脱落、更新，基底的细胞会迅速增生、更新、补充，久而久之，增生的细胞速度如异常加快或在不良刺激下发生变异，则会发生不良倾向，何况物理刺激和高温也是世界探讨癌症病因倍受关注的项目。
热对肿瘤细胞也产生微妙的生物学作用，许多试验证明，肿瘤细胞的致死温度临界点为42.5～43℃，在此温度范围内，延长加温时间可抑制肿瘤细胞生长，由此产生了温热疗法治疗肿瘤。
但是事物都是有两面性。流行病学调查发现，一些地区的食管癌、贲门癌、口腔癌又和热饮热食可能有关，就是说有可能某些黏膜上皮的肿瘤是烫出来的。
中国新疆哈萨克族居住地区喜欢饮用热奶茶，一日数遍;东南沿海潮汕地区喝工夫茶，也是趁热饮用，移居到新加坡的福建人后裔仍有喝热饮的习惯，其食管癌的发病率高于不喝热饮的广东人;太行山区的大碗热粥也是趁热才吃。这些地区都是我国著名的食管癌高发区。
当然，肿瘤的发生原因复杂，均非单一因素，流行病学调查，太行山区的食管癌高发区除热食外，饮食还有粗、快、硬等特点。日本奈良等食管癌高发区还有吃热茶煮米粥的习惯，并且爱吃蕨菜，这也是相关因素之一。
研究发现，人体在37℃左右的情况下，口腔和食管的温度多在36.5～37.2℃，最适宜的进食温度在10～40℃左右，一般耐受的温度最高为50～60℃。当感到很热时，温度多在70℃左右。经常热食的人，在温度很高的情况下也不觉得烫，但是在接触75℃左右的热食热饮时，娇嫩的口腔、食管黏膜会有轻度灼伤，灼伤的黏膜表层会及时脱落、更新，基底的细胞会迅速增生、更新、补充，久而久之，增生的细胞速度如异常加快或在不良刺激下发生变异，则会发生不良倾向，何况物理刺激和高温也是世界探讨癌症病因倍受关注的项目。
另外，由于黏膜在热刺激不断增生的情况下会增厚，增厚的黏膜对热刺激反应会越来越不敏感，加之食管黏膜的神经反射本来就很迟钝，这样会越来越不怕热，越不怕热会越敢吃烫的东西，越烫口腔黏膜会越增厚，如此恶性循环，人会不由自主地接受越来越严重的灼伤刺激。
这种刺激带来的损伤还有可能引起经久不愈的食管炎，这种食管炎有时伴有间变细胞，有人提示这有可能是癌前病变之一。尸检中，食管癌往往和食管炎同在，食管炎往往比食管癌早10年。
热饮热食不但引起人们与肿瘤发生的联系，而且对食物的消化吸收也不利。食物太烫，在口腔存在时间偏短，细细咀嚼、刺激唾液分泌及与之混合过程都不充分，这不利于饮食的消化吸收。
温热刺激往往掩盖了味觉的充分体验，常常难以细细品位各种食物的美味，大多只剩下自身习惯的、在高温中形成的单一品味，久而久之，往往对其他食品食之不香，饮食会越发单一。
饮食过烫，不论从防癌或一般饮食卫生角度分析，都属于不良的生活习惯，青少年的口腔黏膜更加脆弱，应从小养成食不过烫的生活习惯。
有食管贲门癌家族史者更应早日纠正这种不良的饮食习惯，并及时到医院检查。食管黏膜神经反射不敏感，往往发生进食梗噎时才到医院检查，多已是进入晚期，失去了早期手术的机会。
对于已有其他不良饮食习惯的人，如吸烟、酣酒、喜食霉变食物等，为减少致癌因素的积累应尽早改变不良生活习惯，清淡温凉吃美味，食不过烫保平安。
吸烟和饮酒是口腔癌和舌癌的危险因素，槟榔咀嚼和口鼻烟是来自特定地理区域的人们的重要危险因素，新鲜蔬菜和水果含量低的饮食，以及人乳头瘤病毒传染都和与口咽癌有关。
一、吸烟
与不吸烟的人相比，吸食低焦油香烟和高焦油香烟的人患口腔癌的风险分别高出8.5和16.4倍，如果焦油含量小于22毫克，则将香烟分类为低焦油。如果焦油产率大于22毫克，则将香烟分类为高焦油。早期口腔鳞状细胞癌是由吸烟导致咳嗽粘膜，引起的慢性念珠菌白斑，这种病变是一种无痛，慢性硬化的肿块。
二、喝酒
越来越多的证据表明酒精摄入量增加与发生口腔癌的风险有关。 酒精饮料可能含有致癌物质或致癌物质，包括亚硝胺和氨基甲酸酯污染物和乙醇。乙醇通过乙醇脱氢酶代谢，并在某种程度上通过细胞色素代谢为乙醛，乙醛可能具有致癌性。烟草使用和饮酒的综合影响被发现是倍增的。与不饮酒和不吸烟的人相比，吸烟和饮酒量高的人群患口腔癌的风险增加了数百倍。
三、嚼槟榔
槟榔和类似的习惯也会导致口腔癌。槟榔含有多种成分，包括槟榔叶，槟榔，儿茶，以及通常的熟石灰和烟草，有或没有使用烟草的槟榔坚果习惯可引起口腔上皮的细胞遗传学变化。各种其他咀嚼习惯，通常是含有烟草的组合，得口腔癌的几率成倍增加，烟草咀嚼和口腔鳞状细胞癌，颊唇和粘膜尤其是癌症之间的关联非常密切。
四、饮食
饮食习惯可能在口腔癌的发展中起作用。建议采用富含新鲜水果和蔬菜且饮食有限的饮食来预防癌症。健康补充剂，比如维生素，矿物质和其他生物活性化合物尚未显示出在替代这些营养素方面具有相同水平的有效性。因此，这些保健品不应该用作膳食中蔬菜和水果的替代品。
其他可能诱发口腔癌的因素包括金属牙套，漱口水的使用。白色念珠菌和病毒，如疱疹病毒和乳头瘤病毒，可能与某些病例有关，乳头瘤病毒直接影响口咽癌。口腔癌和其他各种口腔疾病，例如，口腔粘膜下纤维化，口腔扁平苔藓，红斑狼疮，先天性角化不良，范可尼贫血症之间的关联也很明显。
饮食养生
运动养生
