早春时节多雨期 重点要防治关节病
“心静乾坤大，心安理数明，只有理性的清静才能大智大慧，大彻大悟。”随着社会的发展，人们更好注重养生，要作生活的主人，我们必须注意养生。关于四季养生，我们该如何去看待呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“早春时节多雨期 重点要防治关节病”，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
春天的微风已经吹来，寒冷的冬天已经渐渐离我们远去。冷暖季节的交替总是会给我们的身体健康带来影响。如何才能调整好自己的身体来迎接牛年的春天呢？生活家小编特别为您准备了最丰富的保健养生知识，帮您过一个健康快乐的春天。
刚刚开春，乍暖还寒，多雨潮湿，是关节病的多发季节，要注意关节疾病的防治。
俗话说“人老先老腿”，膝关节的骨关节炎是中老年人最具代表性的退行性疾病之一，也是一种最常见的关节病变，女性多于男性。骨性关节炎就是老百姓说的“骨刺”，主要出现在负重大的关节，如膝、髋和脊椎关节的边缘部位。疾病的实际情况要比X线表现更重，患者容易忽视其严重性。
骨关节炎与气候有密切的联系，寒冷潮湿常常是诱因。冬季人们往往注意保暖，春秋季却容易疏忽。它起初表现为下肢及关节发凉、酸胀麻木、疼痛和行动不便，到中晚期有关节活动时伴有摩擦音，甚至出现骨性膨大或关节肿胀，常在寒冷季节受风寒而复发或加重。膝关节骨性关节炎属于祖国医学的麻痹范畴，是因风、寒、湿三邪侵入人体肌表经络，使气血运行不畅所致，有天气越冷越疼痛的特点。
人到中老年以后，膝关节由于长期的磨损，很容易老化，造成关节软骨的缺损，从而发生骨性关节炎，引起膝关节肿胀、疼痛。要注意骨关节炎无法完全被治愈，因为退化的过程无法中止，所以一个均衡完善的治疗计划将可以减轻疼痛并改善关节功能，提高中老年人的活动能力。
首先采用非药物治疗。老年人要注意保暖和适当的膝关节保健活动，进行合理的体育锻炼。爬山、下蹲、起立等过度锻炼关节的方式，会加重关节损伤，尤其有些老年人经常以半蹲的姿势作膝关节前后左右摇摆动作，这种锻炼方式不可取。因为半蹲时髌骨压力最大，摇晃则会加重磨损，导致膝关节发生骨性关节炎，所以，活动量是以身体舒适、微有汗出为度，贵在持之以恒。
其次，一旦发生膝关节骨性关节炎，应立即到医院治疗，以免加重病情。医院里有药物治疗和手术治疗两种方式。药物治疗有改善症状的药物如消炎止痛药，有改善病情的药物如氨基葡萄糖类药物，还有关节营养润滑药物如玻璃酸钠针（关节腔内注射，俗称打油针）。手术治疗主要有关节镜下微创清理术、关节矫形术和人工关节置换术等。
非药物治疗适用于症状很轻的早期患者。药物治疗适用于刚出现明显症状的中期患者，短期内能够缓解症状。但是骨关节炎是终身疾病，长期使用药物会带来巨大的副作用以及经济负担。手术治疗适用于有持续疼痛或出现畸形的中晚期患者。手术治疗并不可怕，目前常用的手术方法都很成熟，甚至比某些药物的历史都要悠久。关节镜手术创伤非常小，可直接检查关节面的软骨破坏程度，并在镜下行关节清理术，对疼痛的缓解和关节保护具有非常好的疗效。关节矫形术对出现畸形的患者，能缓解疼痛，改善功能。人工关节置换术则是终末期骨关节病唯一有效的治疗手段，疗效可靠持久，被誉为“骨科史上的里程碑”。可喜的是，上海已经将人工关节材料费纳入了医保范围，给患者带来了福音。
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人体对气候环境变化虽然有一定的适应能力，但对于早春风向骤变而带来的冷暖、干湿、阴晴和气压高低的变化，人体生理机能常常会调整不及，容易诱发疾病。
立春后即进入春天，我国北方的早春是多风的季节，尽管有些风的声波频率很低，凭人们的耳朵难以察觉，但人的身体是感受得到的。春季气温逐渐升高，人体新陈代谢由低潮开始复苏，汗孔开泄，血管扩张，春风（有时为寒潮）吹来，许多人过早脱去冬装，故“风”（寒气）能长驱直入人体，令人感到“透心凉”———这便是春天风“硬”的道理。寒风可侵犯皮肤、肌理、关节和经络血管，诱发多种疾病，中医称为“风病”。
早春，很多人会有这样的感觉：北风寒冷则心情拘谨，南风温热则心情舒缓，西风干燥则心绪烦乱，东风湿冷则心情消沉压抑。当然不同风向对身体的影响，还与风速大小、季节变化有关。冬季，风向对人体的影响都被寒冷所掩盖；夏季，风向均被热波所“吞噬”，对人体影响不明显。而风力风向对人体影响最显著的则是春季，尤其是早春。其原因是我国大陆的春季冷暖气团、东西气流交替频繁，天气特点为时而冬冷型，时而夏热型；忽而干燥，忽而阴湿；气压也时高时低，很不稳定。虽然，人体对气候环境变化有一定的适应能力，但对于早春风向骤变而带来的冷暖、干湿、阴晴和气压高低的变化，人体生理机能常常会调整不及。尤其是婴幼儿和老年人，因生理机能调整速度缓慢，更容易诱发疾病。
从广义上讲，“风病”包括种类很多，几乎涉及春季的各种常见病和多发病，如感冒、哮喘、支气管炎、肺气肿和肺炎等呼吸系统疾病，以及中风、高血压、冠心病、心绞痛、心肌梗死和脑溢血等心脑血管疾病，还有口角炎、肩周炎、风湿病、关节炎、旧伤发作、精神病和头痛发作，以及桃花癣、风疹块、过敏性皮炎、过敏性鼻炎和红眼病等多种皮肤疾病。
因此，早春时节，应重视保健，防患于未然。重视防风御寒要遵循“春捂秋冻”、“百病从寒起”、“风为百病之长”的规律，注意防寒、防风保暖，根据天气变化和体质状况，适时增减衣服。有风的日子外出，应密切注意风向、风力和风温，严防导致“风病”。此外，早春严防“风病”贵在锻炼，应根据自身体质，选择适宜的锻炼项目，如散步、慢跑、做操、放风筝、打球等，或到近郊、风景区去春游。这样不仅能怡情养性，而且还能使气血通畅、郁滞疏散，提高心肺功能，增强身体素质，减少疾病的发生。
明天是一年中的第二个节气雨水，这就意味着，气温开始回升，雨水开始增多，真正意义上的春天就要到了。雨水过后，我国大部分地区的低气温都将升至0度以上，当然，也会有冷空气不断袭来，使气温出现忽冷忽热的情况，但这并不能阻止春天的脚步，气温仍是呈攀升的趋势。其实，就近，大家是不是已经能感受到春天的气息了呢?
春天总是给人以美好的感觉，和煦的春风、温暖的阳光，春暖花开，踏青春游等等，但是，别急，老祖宗给我们留下四个字，叫春捂秋冻，虽然天气暖和了，但我们的身体从冬天的寒冷中回过神来还需要一段时间，我们不能忽视了对身体的调理。
一、提防寒湿两邪
近的天气确实很舒服，很多人都迫不及待地脱掉了冬装。有句老话是这样说的：雨水落了雨，阴阴沉沉到谷雨。可见，在雨水之后的一段时间里，阳光灿烂的日子并不是很多，天气阴沉，或者下雨，都会使气温降低，且昼夜的温差变大，这都会使轻易就脱掉棉衣的人容易生病。
湿冷的天气容易使人体遭遇寒邪和湿邪的侵袭，寒气大了，会使人体的阳气减弱，从而抵抗力下降；而湿气重的人，则容易头疼、肢体沉重、腰酸背痛、消化不良等，特别容易患上风湿性关节炎。
不少年轻女性为了穿着漂亮，并不注重身体的保暖，只穿看起来不臃肿的打底裤，这肯定会伤害到膝关节。因此，千万不要在这个看起来挺暖和的天气里脱衣服，如果真的觉得热，也应带着外套出门，以防早晚凉。
二、注重脾胃的调养
随着天气变暖，肝脏也会随着万物阳气的生发而持续上升，若是肝气生发太过，就会导致内热，从而使脾胃受到损伤。因此，春天是调养脾胃的时节。
中医里面所说的脾，并不是我们通常所说的脾脏，而是包括了胃、小肠、大肠等几种器官。一旦脾胃不好，就会表现在消化不良、食欲不振、腹胀、恶心、腹泻、便秘等方面。这也是人们判断自己的脾胃是否健康的很重要的一把标尺。无论健康与否，中医都强调要调理。以下这几种食物，不妨从现在开始，就多吃一些，它们对脾胃的保养有莫大的益处。
不知不觉我们已经进入了二十四节气中的立夏节气，天气也是一天天热了起来，在这个炎热的天气里，如果不做好立夏养生的话，很容易让自己的身体受伤，那么我们怎么样才能做好立夏时节的养生工作呢?不要着急，接下来就一起去文章中看一看吧!
立夏来临，此时应该多吃一些豆子、鸡蛋、糯米来补气，尤其把鸡蛋用核桃壳来煮，固肾效果更好，以下推荐立夏固肾食方核桃壳煮鸡蛋。
核桃壳与分木心是固肾气的重点，如果人体肾气不固，精血就会泄漏，大小便也容易固不住，而腹泻、尿多，甚至尿血，女性则会导致白带过、男性则有遗精等现象。
有以上问题的人，不妨食用核桃壳(包括分木心)煮鸡蛋，并且连汤一起喝，效果较佳。尤其给家中老人食用，具有良好保健效果，缓解老人腰酸腿软问题，还能预防听力减退和促进睡眠。
核桃壳煮鸡蛋
1.材料
核桃壳6个(打开核桃时，中间分隔核桃仁的木质隔膜一定要留下，与核桃壳一起入锅煮)、鸡蛋6颗、酱油适量、盐少许。
2.作法
a.把核桃壳洗净，放入锅中，加清水泡个半小时。
b.大火煮开，转小火煮1个小时，放凉。
c.将整颗鸡蛋(不用去壳)放入冷的核桃水内，按自己口味加入适量酱油和盐，大火煮开，转小火煮6、7分钟。
d.不要关火，用汤匙轻轻地敲鸡蛋，如果感觉很有弹性，表示蛋已经凝固。此时就可以使用汤匙将鸡蛋壳敲出均匀的网状裂缝，以便充份入味。
e.继续煮10分钟，关火起锅。
f.浸泡一个晚上，第2天吃，鸡蛋会更入味。
提醒
以上食谱配方是以一家的参考用量，可依据人数多寡来增减。可以一次煮多一点，放冰箱吃2、3天。在立夏节气15天中可以每天吃;女性应该注意避开经期。
立夏喝神仙姜枣茶驱走体内寒气
至于立夏过后也适合饮用神仙姜枣茶，是利用姜把身体下焦的寒气驱赶出去，例如常在冷气空调环境中工作的人，因为冷气空调的冷风将寒湿带入人体内，引发颈椎病、腰痛、咳嗽，甚至肥胖等问题，喝一些姜枣茶，有助於将这一些寒湿排出体外，许多小毛病也随之化解。此外，用枣来补气血，所以此道食谱适合经常容易下巴长痘痘的人，作为调理身体气血之用。
神仙姜枣茶
1.材料
部分露地黄瓜在大暑节气期间极易发生病毒病，主要是黄瓜花叶病毒、甜瓜花叶病毒和烟草花叶病毒三种病毒引起。在黄瓜生长过程中，常常混合发生。一般先从上部嫩叶显症，有的出现花叶，有的出现浓绿色隆起皱纹、凹凸不平，有的产生蕨叶、裂片，发病早，植株矮小或出现萎蔫。
防治应采用选栽抗病品种或耐病品种为主，栽培防病为辅的综合防治措施。首先要培植壮苗，多施磷、钾肥，以提高植株的抗病性;其次要注意田间操作卫生，接触病菌以后要及时用肥皂将手洗净。特别注意蚜虫的防治，尤其是苗期要防治蚜虫。当田间发生蚜虫时，可使用吡虫啉、啶虫脒、阿维菌素杀灭。在病毒病发病初期，可喷施20%病毒A可湿性粉剂500倍液或20%病毒灵可湿性粉剂600倍液。其它如植物生长助壮素诺氟杀星（氟哌酸），抑制效果更好。患有病毒病的植株一般都有带病生长的能力。喷用有明显促进植株生长的生长调节剂，可以使作物即使在带病的情况下，也可以继续开花结果。
如果发病比较严重，推荐使用以下复配方药剂喷洒：0.16%抗病威（病毒K）+0.16%病毒必克（其它钝化病毒的药剂也可）+医用氟哌酸、病毒灵（每公斤水加1片）+0.16%硫酸锌+天然云薹素（金云大-120）或者萘乙酸5毫克/升等。第一次喷药可以重些，以后接连的1-2次，可按一般的喷药方式喷洒。按上述比例，换算成每喷雾器（盛水15公斤）应加入的商品药量是：抗病威25毫升、病毒必克25克、病毒灵（吗啉双呱）15片、硫酸锌30克、天然云薹素1.5克。
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