夏季皮肤养生

2019-10-30 │ 夏季皮肤养生 皮肤的运动养生

山药荔枝西米露 改善皮肤黯沉

朱德说“锻炼身体要经常,要坚持,人和机器一样,经常运动才不能生锈。”社会的发展让更多人注意到了养生这个话题,生活质量高的人,一般都是懂得养生的人。就饮食养生话题,您是如何看待的呢?养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“山药荔枝西米露 改善皮肤黯沉”,供大家参考,希望能帮助到有需要的朋友。

山药荔枝西米露

目标:改善黯沉

肤色黯沉和斑点问题相比,可算是全面溃败了,在中医看来,这主要是因肾气不足导致阴液亏损引起,通常是因为过于操劳而“劳伤肾气”。可以多吃些能够滋补肾脏的食物,例如荔枝、桂圆、黑芝麻等,也可以在煲汤时加入何首乌、淮山等。

原料:西米30g、荔枝10 颗、椰奶500g、白砂糖10g、山药50g

做法:

● 西米用清水淘洗两次,不需用力搓洗,只用清水冲洗即可。

● 锅中放入1000ml水,烧开后放入西米,一边加热一边搅拌防止粘锅。水开后煮10分钟,关火盖好锅盖焖15分钟,捞出西米放入准备好的凉水中漂洗至颗粒分散。

● 小锅中放入椰奶,加热至沸腾,放入山药后关火,晾至室温后加入西米、荔枝和白砂糖,放入冰箱冷藏后即可享用。

点评:山药貌不出众,却大有来头,中药中能够起到补肾作用的淮山就是由山药制成的。同时山药还具有健脾补气的作用,能够帮助肾气的恢复,防止疲劳过度引起的肤色黯沉。在这里添加荔枝不仅仅能带来甘甜的风味,更是因为荔枝是能够起到滋补肾脏作用的水果,如果没有鲜荔枝,使用荔枝罐头也可以代替。

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3种药膳食谱,解除皮肤黯沉危机!


护肤品只能让你的肌肤暂时亮丽,想要真想解除皮肤黯沉危机,你需要补血益气。食疗方有助于改善面色暗沉问题,下面介绍几款食疗方,改善黯沉肌肤。

山药荔枝西米露

原料:西米30g、荔枝10 颗、椰奶500g、白砂糖10g、山药50g。

做法:

1、西米用清水淘洗两次,不需用力搓洗,只用清水冲洗即可。

2、锅中放入1000ml水,烧开后放入西米,一边加热一边搅拌防止粘锅。水开后煮10分钟,关火盖好锅盖焖15分钟,捞出西米放入准备好的凉水中漂洗至颗粒分散。

3、小锅中放入椰奶,加热至沸腾,放入山药后关火,晾至室温后加入西米、荔枝和白砂糖,放入冰箱冷藏后即可享用。

点评:山药貌不出众,却大有来头,中药中能够起到补肾作用的淮山就是由山药制成的。同时山药还具有健脾补气的作用,能够帮助肾气的恢复,防止疲劳过度引起的肤色黯沉。在这里添加荔枝不仅仅能带来甘甜的风味,更是因为荔枝是能够起到滋补肾脏作用的水果,如果没有鲜荔枝,使用荔枝罐头也可以代替。

黑豆雪梨

原料:黑豆30g,梨1~2个。

做法:

1、取黑豆30克,梨1~2个,将梨去皮切片,加适量水和黑豆一起放在锅内,先用大火煮开,再用小火煮烂。

2、吃梨喝汤,连吃1个月后,就能见到明显的效果。

点评:黑豆,补血明目、除湿利水之效。雪梨,有生津润燥、清热化痰之效。黑豆和雪梨两味食物一同炖煮,可改善面色晦暗无光泽、易生色斑、黑眼圈及面部油腻潮红、易生痤疮等皮肤问题,同时可治疗肺阴亏虚所致的毛发柔弱、色白等症。

黄瓜粥

原料:大米100g,鲜嫩黄瓜300g,精盐2g,生姜10g。

做法:

1、将黄瓜洗净,去皮去心切成薄片。大米淘洗干净,生姜洗净拍碎。

2、锅内加水约1000毫升,置火上,下大米、生姜,武火烧开后,改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片,再煮至汤稠,入精盐调味即可。

3、一日二次温服,可以润泽皮肤、祛斑、减肥。

点评:现代科学研究证明,黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥,能消除雀斑、增白皮肤。

5大食谱 改善粗糙又黯沉的肤色


电脑族经常对着电脑、熬夜族们缺乏睡眠等等很多原因导致女人肤色非常灰暗,整个人看起来也很没有精神,只能依靠一些彩妆来弥补。肤色暗沉的问题在于皮肤无法表现出健康的自然肤色,健康的皮肤组织,即使天生肤色就偏黑一点,也会像黑珍珠一样,拥有健康的光泽。想要你的肌肤重新无需化妆就能展现美好肤色,你需要让脸部的细胞活跃起来,内部的循环更为畅通,同时从肌肤内部补充营养。下面推荐5种具有这次功效的食物做成的食谱,从内至外,让你的肌肤亮丽起来。

山芋能活化肌肤细胞,对抗粗糙和干燥

山芋,又称红薯、地瓜、白薯、甘薯、番薯等,有黄色、红色、紫色等多种品种,它是一种药食兼备的健康食品。

山芋含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等十余种微量元素,营养价值很高,被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。

山芋有润泽肌肤的作用,使粗糙的肌肤变得光滑。山芋和其他滑溜的蔬菜一样,含具滋养、强壮效果的黏蛋白及各种酵素成分。这些成分可使细胞机能活性化,增进新陈代谢。而这些功用正可强化胃肠、促进消化,改善便秘引起的肌肤粗糙。

食谱推荐:蜜汁山芋

原料:山芋1500克,莴笋500克,蜂蜜200克。

做法:

1、山芋切成长条,用小刀修成橄榄形,用水煮熟。莴笋修成三角块,用盐水氽一下,捞出备用。

2、锅中放入蜂蜜,加热后倒入橄榄形山芋,翻炒均匀整齐地放盘中成菱形,山芋外围用三角形莴笋装饰即可。

莲藕让肌肤充满迷人光泽

莲藕含丰富的维他命C及矿物质,具有药效,其止血作用更为人所熟知。最近更证明了莲藕有益于心脏,可控制有促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的效果。

莲藕粥尤具药效,如果和莲子合用,效果更好,只需在粥中加入30克的莲藕。

食谱推荐:莲藕粥

原料:藕250克,大米100克,白糖60克。

做法:

将藕洗净切薄片,同粳米共入锅中加水煮粥,调入白糖即成。

木耳抗肌肤粗糙,调理内部循环

木耳含丰富的维他命和矿物质,有净化血液的作用,是对肌肤很好的食品。中国自古以来即视之为长寿不老、滋养、强壮及美容的圣品。

木耳还有很多的食物纤维,很适合平常因便秘而造成皮肤粗糙者食用。炒或作汤都可以,可多吃一些,木耳加枣子的煎汁,效果加倍。

食谱推荐:黑木耳红枣汤

原料:红枣、黑木耳、适量冰糖、水。

做法:

1、红枣用水泡一会,我用的是无核的蜜枣,比较省事,要是有核的,需要把核去掉

2、黑木耳用凉水泡发,泡发以后去根

3、将适量的水,黑木耳,红枣,冰糖放在锅里一起煮,大火煮开,小火慢炖半个小时既可食用,凉热都很好喝。

芝麻为肌肤补充健康的油分

传说慈禧太后为保持美丽的肌肤,而酷爱吃芝麻。即使是现在,女性们也喜欢饮用芝麻加水和蜂蜜。

事实上,就现代营养学的观点而言,芝麻含丰富的亚油酸及维他命E,可改善末梢血管障碍,使肌肤柔软。是肌肤干燥者一定要吃的食品。为肌肤粗糙所苦的人每天喝芝麻茶,肌肤会变好,有光泽。

食谱推荐:芝麻茶

用料:芝麻200g、茶叶3g

做法:

1、芝麻放入炒锅中,以小火慢慢焙成淡黄色,放凉后倒入密封的玻璃容器中保存。

2、食用时取2g 芝麻、3g 茶叶放入壶中煮开即可。

另有一种芝麻茶的做法,是湖南常德市的特产,味道也很好,做法稍微复杂些。

主料: 芝麻,花生,大米,白糖

做法:先将芝麻和花生在锅中不放油慢火炒熟(因为如果芝麻和花生是生的,那么磨成浆后便没有香头),然后和浸过水的大米,一起用小磨磨成浆。锅中放下水,用火煮沸,然后将磨好的浆慢慢倒入,一边用勺搅拌均匀,调入白糖即成。

梅子有去角质的功效

梅子是有多种效用的优良食品。吃或涂都有效果,自古即被视为宝贝。若用涂的,不只可治疗皮肤疾病,还可改善肌肤粗糙。特别是泡咸梅干酒,效果更好。

2--3个咸梅干泡一杯清酒,只需泡一个星期。洗澡时,拿泡好的酒小心地边擦肌肤边按摩,肌肤会逐渐变得光滑。尤其对干燥角质化的肌肤更有效。

食谱推荐:

原料:梅1.5公斤(要求未熟、肉多、没有黑斑),冰糖600克,35度白酒1.8升(酒的度数稍高稍低均可),大口玻璃瓶1个。

制作方法:

1、将容器用开水消毒后擦干。

2、把梅洗净后,用抹布擦掉水分,然后摘掉梅蒂,将玻璃容器底部先放入一层梅,再放入一层冰糖,需将梅表面大部分覆盖住。

3、重复将青梅与冰糖一层一层交叠。再倒进白酒。

4、最后封盖,摇几下,放置于阴凉处。一般过3-4个月就能喝,如果经年保存则味道更甘美。

3个美白食疗食谱 解除皮肤黯沉危机


俗话说:一白遮百丑,白净无暇的脸蛋是每个女孩的梦想。肌肤没有光泽,则会让印象分大大降低。护肤品只能让你的肌肤暂时亮丽,想要真想解除皮肤黯沉危机,你需要补血益气。药膳食疗有助于改善面色暗沉问题,下面介绍几款药膳方,改善黯沉肌肤。

3个美白药膳食谱 解除皮肤黯沉危机

山药荔枝西米露

原料:西米30g、荔枝10 颗、椰奶500g、白砂糖10g、山药50g。

做法:

1、西米用清水淘洗两次,不需用力搓洗,只用清水冲洗即可。

2、锅中放入1000ml水,烧开后放入西米,一边加热一边搅拌防止粘锅。水开后煮10分钟,关火盖好锅盖焖15分钟,捞出西米放入准备好的凉水中漂洗至颗粒分散。

3、小锅中放入椰奶,加热至沸腾,放入山药煮熟后关火,晾至室温后加入西米、荔枝和白砂糖,放入冰箱冷藏后即可享用。

功效:山药貌不出众,却大有来头,中医认为山药能够起到补肾作用,同时山药还具有健脾补气的作用,能够帮助肾气的恢复,防止疲劳过度引起的肤色黯沉。在这里添加荔枝不仅仅能带来甘甜的风味,更是因为荔枝是能够起到滋补肾脏作用的水果,最好用鲜荔枝,荔枝罐头不够新鲜且含防腐剂、食用化学剂。

黑豆雪梨

原料:黑豆30g,薏米10g,梨1~2个。

做法:

1、取黑豆30克,薏米10g,梨1~2个,将梨去皮切片,加适量水和黑豆、薏米一起放在锅内,先用大火煮开,再用小火煮烂。

2、吃梨喝汤,连吃1个月后,就能见到明显的效果。

功效:黑豆可补血明目,薏米有除湿利水之效。雪梨,有生津润燥、清热化痰之效。黑豆和雪梨两味食物一同炖煮,可改善面色晦暗无光泽、易生色斑、黑眼圈及面部油腻潮红、易生痤疮等皮肤问题,同时可治疗肺阴亏虚所致的毛发柔弱、色白等症。

黄瓜粥

原料:糯米50g,糙米50g,鲜嫩黄瓜300g,精盐2g,生姜10g。

做法:

1、将黄瓜洗净,去皮去心切成薄片。米淘洗干净,生姜洗净拍碎。

2、锅内加水约1000毫升,置火上,下米、生姜,武火烧开后,改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片,再煮至汤稠,入精盐调味即可。

3、一日二次温服,可以润泽皮肤、祛斑、减肥。

功效:现代科学研究证明,黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥,能消除雀斑、增白皮肤。

3个美白食疗食谱,解除皮肤黯沉危机!


俗话说:一白遮百丑,白净无暇的脸蛋是每个女孩的梦想。肌肤没有光泽,则会让印象分大大降低。护肤品只能让你的肌肤暂时亮丽,想要真想解除皮肤黯沉危机,你需要补血益气。药膳食疗有助于改善面色暗沉问题,下面老中医介绍几款药膳方,改善黯沉肌肤。

3个美白药膳食谱 解除皮肤黯沉危机

山药荔枝西米露

原料:西米30g、荔枝10 颗、椰奶500g、白砂糖10g、山药50g。

做法:

1、西米用清水淘洗两次,不需用力搓洗,只用清水冲洗即可。

2、锅中放入1000ml水,烧开后放入西米,一边加热一边搅拌防止粘锅。水开后煮10分钟,关火盖好锅盖焖15分钟,捞出西米放入准备好的凉水中漂洗至颗粒分散。

3、小锅中放入椰奶,加热至沸腾,放入山药煮熟后关火,晾至室温后加入西米、荔枝和白砂糖,放入冰箱冷藏后即可享用。

功效:山药貌不出众,却大有来头,中医认为山药能够起到补肾作用,同时山药还具有健脾补气的作用,能够帮助肾气的恢复,防止疲劳过度引起的肤色黯沉。在这里添加荔枝不仅仅能带来甘甜的风味,更是因为荔枝是能够起到滋补肾脏作用的水果,最好用鲜荔枝,荔枝罐头不够新鲜且含防腐剂、食用化学剂。

黑豆雪梨

原料:黑豆30g,薏米10g,梨1~2个。

做法:

1、取黑豆30克,薏米10g,梨1~2个,将梨去皮切片,加适量水和黑豆、薏米一起放在锅内,先用大火煮开,再用小火煮烂。

2、吃梨喝汤,连吃1个月后,就能见到明显的效果。

功效:黑豆可补血明目,薏米有除湿利水之效。雪梨,有生津润燥、清热化痰之效。黑豆和雪梨两味食物一同炖煮,可改善面色晦暗无光泽、易生色斑、黑眼圈及面部油腻潮红、易生痤疮等皮肤问题,同时可治疗肺阴亏虚所致的毛发柔弱、色白等症。

黄瓜粥

原料:糯米50g,糙米50g,鲜嫩黄瓜300g,精盐2g,生姜10g。

做法:

1、将黄瓜洗净,去皮去心切成薄片。米淘洗干净,生姜洗净拍碎。

2、锅内加水约1000毫升,置火上,下米、生姜,武火烧开后,改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片,再煮至汤稠,入精盐调味即可。

3、一日二次温服,可以润泽皮肤、祛斑、减肥。

功效:现代科学研究证明,黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥,能消除雀斑、增白皮肤。

黑豆雪梨食疗可补血 改善皮肤暗沉等问题


黑豆,俗称黑小豆,与黄豆同属大豆类。味甘、性温,无毒。入心、脾、肾三经。有补肾滋阴、补血明目、除湿利水之效。主治肾虚腰痛、血虚、视物不清、腹胀水肿、自汗盗汗。雪梨,味甘、性寒,含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、维生素B2、维生素C、胡萝卜素等,具有生津润燥、清热化痰之效。

从中医角度看,女子以血为本,血可以说是女性美容最重要的物质基础。气血充足则面色红润,毛发爪甲饱满亮泽;同时血液还是精神活动的物质基础,血液充盛会使人思维清晰、精力旺盛、记忆力好。故调血是女性修神养形的主旨,调血包括补血、活血、凉血,分别相对血虚、血淤、血热者,目的是要恢复其旺盛、畅通而有条不紊的状态,从而发挥濡养的作用。

黑豆和雪梨两味食物一同炖煮,可改善面色晦暗无光泽、易生色斑、黑眼圈及面部油腻潮红、易生痤疮等皮肤问题,同时可治疗肺阴亏虚所致的毛发柔弱、色白等症,下面介绍一款食疗方,以飨读者。

取黑豆30克,梨1~2个,将梨去皮切片,加适量水和黑豆一起放在锅内,先用大火煮开,再用小火煮烂。吃梨喝汤,连吃1个月后,就能见到明显的效果。

肌肤粗糙黯沉需吃这几种养颜食物


毛孔粗大,肌肤变得干燥不润滑--这种肌肤的毛病,不论是干性或油性皮肤者都可能发生。肌肤就像镜子一样,反映身体状况。想要保持美丽的肌肤,首先必须使身体健康。因此饮食不可偏差,特别是蛋白质及维他命更是肌肤不可缺少的,必须每天均衡摄食。 通过一些有效的“食补”,就能使皮肤更加光滑。



山芋可使肌肤变光滑

山芋能活化肌肤细胞,对抗粗糙和干燥

山芋有润泽肌肤的作用,使粗糙的肌肤变得光滑。山芋和其他滑溜的蔬菜一样,含具滋养、强壮效果的黏蛋白及各种酵素成分。这些成分可使细胞机能活性化,增进新陈代谢。而这些功用正可强化胃肠、促进消化,改善便秘引起的肌肤粗糙。

山芋拌咸梅干,更能促进新陈代谢美化肌肤。





莲藕可保持脸部光泽

莲藕让肌肤充满迷人光泽

莲藕含丰富的维他命C及矿物质,具有药效,其止血作用更为人所熟知。最近更证明了莲藕有益于心脏,可控制有促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的效果。

莲藕粥尤具药效,如果和莲子合用,效果更好,只需在粥中加入30克的莲藕。





木耳治疗便秘引起的肌肤粗糙

木耳抗肌肤粗糙,调理内部循环

木耳含丰富的维他命和矿物质,有净化血液的作用,是对肌肤很好的食品。中国自古以来即视之为长寿不老、滋养、强壮及美容的圣品。

木耳还有很多的食物纤维,很适合平常因便秘而造成皮肤粗糙者食用。炒或作汤都可以,可多吃一些,木耳加枣子的煎汁,效果加倍。




梅子治疗角质化肌肤

梅子有去角质的功效

梅子是有多种效用的优良食品。吃或涂都有效果,自古即被视为宝贝。若用涂的,不只可治疗皮肤疾病,还可改善肌肤粗糙。特别是泡咸梅干酒,效果更好。

2--3个咸梅干泡一杯清酒,只需泡一个星期。洗澡时,拿泡好的酒小心地边擦肌肤边按摩,肌肤会逐渐变得光滑。尤其对干燥角质化的肌肤更有效。





芝麻有益于干燥不光滑的肌肤

芝麻可以为肌肤补充健康的油分

传说慈禧太后为保持美丽的肌肤,而酷爱吃芝麻。即使是现在,女性们也喜欢饮用芝麻加水和蜂蜜。

事实上,就现代营养学的观点而言,芝麻含丰富的亚油酸及维他命E,可改善末梢血管障碍,使肌肤柔软。是肌肤干燥者一定要吃的食品。为肌肤粗糙所苦的人每天喝芝麻茶,肌肤会变好,有光泽。

榴莲西米露——补脾改善食欲


说起榴莲,很多人都不喜欢,其实榴莲是个好东西,它的营养物质比较高,可以有很好的保健的作用和效果。榴莲可以有补脾胃的作用,而且食用方法有很多,今天介绍榴莲西米露的做饭,可以有改善食欲的作用,还能健脾。

食疗功效:温补脾补胃、改善食欲

营养价值:蛋白质、糖分、碳水化合物、淀粉、脂肪、多种维生素、钙、钾

适宜人群:尤其适合体虚胃寒、食欲不振、神疲无力者

禁忌人群:热气体质、肥胖者少食

榴莲西米露所需材料

主要食材榴莲、西米、冰糖

榴莲西米露的做法

1、将榴莲的核直接去除,再将果肉切块,小一点。

2、将西米淘洗干净,随后放入锅中,大火煮沸,等熟透了,过凉水。

3、这时锅里放入适量的清水,加入冰糖、榴莲,等它们都融化了,就可以出锅了。

4、这时就将它们放入西米中就可以吃了。

榴莲西米露的功效与作用

这道甜品给人体带来的好处:补脾补胃,改善食欲,美容养颜等等的作用。榴莲中的氨基酸种类特别多,可以调节体内的酸碱平衡,从而增加人体的免疫力。而且榴莲的气味可以增加人的食欲。榴莲中的维生素可以预防某些疾病,还有人体必需的矿质元素,钾、钙含量很高,可以预防高血压。西米可以美容润肤,肠胃不好的人可以适量的食用。

榴莲西米露的制作方法,上面介绍了具体的步骤,这样的养生食谱可以经常吃,是不错的一道甜品,可以补充丰富的维生素和矿物质,对于健脾胃来说也起到了很好的作用,还能改善食欲,赶紧试试这道甜品。


橙汁荔枝山药的做法


会做菜的人其实都很有魅力,所以男孩子想要追求女朋友,会做菜绝对是一个非常大的优势,先做这道橙汁荔枝山药试一下。

2.12山药去皮切块并置于盐醋水里浸泡

3.21捞出装盘

4.1蒸熟的山药

5.2电高压锅蒸熟

6.压成泥,备用;

7.荔枝洗干净,剥壳,然后小心取出荔枝核

8.1捞出荔枝肉,滤干水份,备用;

9.2荔枝肉放于淡盐水(开水加盐放凉)中浸泡5分钟;

10.1挤出橙汁,备用;

11.2橙子去皮

12.将山药泥用筷子小心塞进荔枝肉里,抹平口部

13.荔枝口朝下码放于碟中,橙皮用刀切成条,用于装饰盘边;

14.将橙汁淋在荔枝上面即可

15.荔枝壳洗净,放锅内加水;(一个人的份量放三五只荔枝壳,太多了会比较苦,我这次就是连荔枝核也一起煮了,很苦呢)

16.大火煮开,小火煎煮10分钟

17.煮好的荔枝茶,凉温,吃了荔枝后饮用。

18.荔枝壳煮水用于食用荔枝后腹胀消化不良或口渴者,亦可用于产后口渴不止。

有时候家庭聚会,总是被自己的亲人抱怨,不会做菜,大家没有口福。现在不用担心,看着上面的步骤,自己赶紧学习做一下橙汁荔枝山药

榴莲西米露——改善食欲美容润肤


榴莲大家都很熟悉的吧,是一种很常见的热带蔬果,而且是一种很特别的而且受人们喜欢的一种水果,大家都是如何食用的呢,今天介绍一道美味的甜品,可以有改善食欲,美容润肤的作用,来看看榴莲西米露的做法。

榴莲西米露

食疗功效:温补脾补胃、改善食欲

营养价值:蛋白质、糖分、碳水化合物、淀粉、脂肪、多种维生素、钙、钾

适宜人群:尤其适合体虚胃寒、食欲不振、神疲无力者

禁忌人群:热气体质、肥胖者少食

榴莲西米露所需材料

主要食材榴莲、西米、冰糖

榴莲西米露的做法

1榴莲去核,果肉切小块。

2西米倒入沸水锅中,煮至熟透,捞出过凉水。

3锅内加适量清水煮沸,倒入冰糖、榴莲块,煮至糖完全融化即可盛出,倒入煮好的西米即可。

榴莲西米露的功效与作用

榴莲具有开胃促食欲、健脾补气、补肾壮阳、活血散寒、缓解经痛、防癌抗癌、增强免疫力的功效。西米露具有温中健脾、美容润肤,治疗脾胃虚弱和消化不良的功效。榴莲西米露具有温补脾胃、改善食欲、缓解经痛、防癌抗癌、美容护肤、增强免疫力的功效。这样的一道甜品可以有丰富的营养物质的吸收和利用,可以有美容润肤的作用,还可以提高人体的免疫力和抵抗力的哦。

榴莲西米露的做法大家都学会了吧,饮食是讲究搭配的,只有搭配对了才更加的有营养哦,改善食欲美容润肤健脾胃,具有丰富的营养,而且还可以有减肥的作用哦,对于各种人群都很适合。


感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《山药荔枝西米露 改善皮肤黯沉》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您养生路上能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“夏季皮肤养生”专题。

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