春季6个过敏性皮炎食疗方
食疗作为防治疾病的方法之一,有其一定的局限性。由于春季各种常见病性质不一,症状不同,所以在运用食物疗法时,应对症选择有针对性的食物,运用恰当的烹制方法,才能达到有效治愈的效果。
过敏性皮炎食疗方
1、绿豆海带粥
将糯米和绿豆煮成粥,加入水发海带再煮少时,加入红糖,即可食用。此方能清热解毒、助脾补血,可用于治疗春季亚急性湿疹及皮肤瘙痒症。
2、薏米绿豆百合粥
将百合去内膜,加盐洗净去苦味;取薏米、绿豆加水煮至半熟后,加入百合,文火焖至熟烂,加白糖调匀即可。此方能清热解毒、消渴利尿,适用于春季湿疹、风疹、粉刺。
春季6个中风食疗方
食疗作为防治疾病的方法之一,有其一定的局限性。由于春季各种常见病性质不一,症状不同,所以在运用食物疗法时,应对症选择有针对性的食物,运用恰当的烹制方法,才能达到有效治愈的效果。
中风食疗方
1、牛筋当归汤
将牛蹄筋剔除杂肉,同当归一起放人沙锅,置文火上炖煮。待蹄筋酥烂后,拣去当归,调味后可食筋饮汤,每日一次。此方能养血活络、补肝强筋,用于中风后遗症、肢体萎软、失语等症。
2、天麻焖鸡块
将天麻洗净、切薄片、放碗内,上屉蒸10分钟取出;鸡去骨,切成方块,用油炸一下,捞出备用;将各种调料煽出香味,倒人鸡块,文火焖40分钟后加入天麻片。稍焖即可。此方能平肝熄风,养血安神,适用于肝阳上亢之眩晕头痛、风湿痹着之肢体麻木、酸痛、中风瘫痪等症。
3、贝母粥
取粳米、冰糖适量煮粥,煮至半熟时,加入贝母粉,改用文火煮至粥稠。每日早晚温服。此方可泄热涤痰,用于中风痰热内结者。
春季12个风湿性关节炎食疗方
食疗作为防治疾病的方法之一,有其一定的局限性。由于春季各种常见病性质不一,症状不同,所以在运用食物疗法时,应对症选择有针对性的食物,运用恰当的烹制方法,才能达到有效治愈的效果。
风湿性关节炎食疗方
1、生姜仔鸡
取小公鸡1只,切成小块,与生姜块一起,在锅中爆炒焖熟,不放油盐,症以及食积停滞、腹痛、腹泻等症状有很好的疗效。
2、海参粥
将海参浸透、剖洗干净,与粳米同煮成粥,空腹食之。可补虚及软化血管,对治疗老年虚性高血压甚为有效。
3、淡莱荠菜汤
取淡菜、荠菜或芹菜,加水煮汤,每日饮用,对降压有效。
春季8个胃病食疗方
食疗作为防治疾病的方法之一,有其一定的局限性。由于春季各种常见病性质不一,症状不同,所以在运用食物疗法时,应对症选择有针对性的食物,运用恰当的烹制方法,才能达到有效治愈的效果。
胃病食疗方
俗话说“胃贵在养”,患有胃病的人,饮食治疗特别重要。平时宣多喝山药粥、小米粥,对酸性食物如山楂、乌梅等应敬而远之。下面推荐几种食疗方:
1、姜枣桂圆汤
取干姜切薄片,与红枣、桂圆、红糖一起,加水煮15分钟,每日早晚服用。适用于慢性胃炎、胃神经官能症等。
2、羊芪糯枣粥
将新鲜羊肉煮烂切细,加入黄芪、大枣、姜片、糯米适量煮粥,待粥熟后调入精盐、味精、胡椒粉即可。此方常服可浊阳补气健脾,适合胃溃疡、胃神经官能症、慢性胃炎,并伴有胃寒、四肢怕冷、胃痛时有发作者服用。
3、马兰酒
取鲜马兰洗净,捣汁,烧开,与红葡萄酒混匀。每日早晚饮用,或佐餐饮用,此方有消炎止痛之效,适用于胃溃疡。
4、酸辣卷心菜
取卷心菜切丝,加盐腌半小时;辣椒切细丝待用。在炒锅内加油,放花椒稍炸,倒入卷心菜、辣椒丝翻炒,调入盐、糖、味精后装盘。此方可促进溃疡面的愈合及胃黏膜再生,并有止痛作用,适合溃疡病患者常食。
1、2020春季养生食疗之银耳橘羹
做法:取水发银耳100克,罐头糖水橘200克,白糖适量。先将银耳去蒂洗净,加水适量,用文火煮透。改用大火炖烧时,加入白糖和清水,待银耳转软时加入罐头橘瓣,稍煮,当点心食用。具有补气益肾、止咳化痰的功效。
适用症:适用于肺热咳嗽,肺燥干咳,痰中带血等。
2、2020春季养生食疗之苹果羹
做法:取苹果1个,雪梨1个,陈皮3克,白糖30克,淀粉适量。先将苹果、梨去皮核,切成丁,陈皮洗净切碎,一同放入锅内,加水适量,煮熟至烂,加入白糖,再用湿淀粉勾薄芡,佐餐食用。
适用症:具有补中益气、清热化痰的功效。适用于咳嗽有痰。
3、2020春季养生食疗之百合参耳汤
做法:取百合15克,银耳12克,太子参15克,冰糖适量。先将银耳用清水泡发,去杂质洗净,与洗净的百合、太子参一同放入砂锅内,加水适量。先用武火煮沸,再转用文火炖至银耳熟烂,加冰糖调味,分2次温服,日服1剂。
4、2020春季养生要细选食物少疾病
2020春季气温逐渐升高后,细菌、病毒等微生物也开始繁殖,活力增强,容易侵犯人体而致病。所以在饮食上应摄取足够的维生素和矿物质。塔菜、芥蓝、西兰花等新鲜蔬菜和柑橘、柠檬等水果,富含维生素C,具有抗病毒作用;胡萝卜、菠菜等黄绿色蔬菜,富含维生素A,具有保护和增强上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮细胞的功能,从而可抵抗各种致病因素侵袭,有利于2020春季养生。
5、2020春季养生要饮食清淡消春火
2020春季人易上火,出现舌苔发黄、口苦咽干等,因此饮食宜清淡,忌油腻、生冷及刺激性食物。有明显上火症状的人可以吃一些清火的食物如绿豆汤、金银花茶、菊花茶、莲子心泡水等
2020春季养生吃什么有疗效
1、养肝下火吃草莓
早春第一果,首推当属草莓,尤其是对于肝火旺盛的人来说,草莓既能养肝,又是去肝火的高手。从中医角度讲,草莓性凉、偏酸甜,能养肝护肝,又因红色入心,可去心火。此外草莓是典型的浆果,维生素C的含量丰富,有助于人体吸收铁质,使细胞获得滋养;其含有的天然的抗炎成分可以减少自由基的产生数量,以保持脑细胞的活跃。
2、清热消痰吃青萝卜
萝卜有清热消痰的作用,对于气郁上火有明显的效果,尤其是青萝卜。红皮白心的萝卜也可以,但是胡萝卜就不行了,所以如果胃部不舒服,就可以选择多吃些萝卜进行调理。
3、养胃消炎喝荞麦粥
因饮食或作息不规律导致胃火上涨,可以说是每个季节都易发生的事,2020春季也不例外。而降胃火,“喝清淡的荞麦粥,是不错的应对之道。”杨力说,荞麦味苦、性甘,去火效果特别好。而且荞麦中的某些黄酮成分还具有抗菌、消炎、止咳、平喘、祛痰的作用。
2020春季老人养生方法有哪些
1、注意饮食调养
2020春季,老人易上火,小便赤黄、便秘、舌苔发黄。因肝火上升,致使肺阴更虚,结核病菌容易乘虚而入。因此,2020春季老人饮食宜清淡,可多吃一些新鲜蔬菜,如菠菜、荠菜、芹菜、马兰菜等早春蔬菜。另外,用鸭梨、荸荠去皮煮水喝,可清热、润肺;胃肠消化差的,可多吃萝卜,以理气、化痰、和胃。
2、睡眠要充足
2020春季,老人常有困倦之感,早晨不易睡醒,白天则昏昏欲睡。这是因为2020春季气温回升,人体活动量增加,体表末梢血管开始舒张,体表血流量增大,使脑部的供氧量显得不足,从而产生“春困”现象。为此,老年人要积极做好身体的协调适应工作,每天中午最好午睡一个小时左右,以补2020春季睡眠之不足。
3、注意防寒保暖
古代医学家孙思邈曾说过“春天不可薄衣”.2020春季乍暖还寒,气温多变,如衣着单薄,保暖措施不利,极易受寒患病。特别是老年人各种生理功能减退,对气候变化的适应能力较差,有意地“春捂”尤其重要。
春季大家要预防上火,因为春季比较干燥,而且还会出现一些上火的症状哦,比如说经常出现的便秘啊或者是口舌干燥等等的一些问题出现哦,那么如何预防上火导致的便秘的问题呢,下面的这些食疗方法就是不错的选择,来看看吧。
1、牛乳粥
先将梗米100g淘净煮粥,在粥将熟时加入鲜牛奶适量,再继续熬煮成粥,早、晚餐时,温热食用。
功效:此方有补虚损、润五脏、通燥结之功,可治大便燥结等。
2、韭菜粥
将粳米100g,韭菜60g同煮成粥即可食用。
功效:富含B族维生素、纤维素,刺激胃肠道蠕动
3、蜂蜜麻油
蜂蜜一小勺,麻油数滴,冲开水一杯,临睡前饮食,疗效甚佳。
功效:滑肠去积,消食和胃。
4、白萝卜汁
鲜白萝卜250g,洗净,去皮,捣碎,用纱布挤汁,加蜂蜜适量,每日清晨空腹服用。
功效:味甘性凉,消腻去脂化痰,通便降脂化食消积。
每次将2-3只香蕉,去皮加适量冰糖,隔水炖熟服食。
功效:消火安神,消食行滞,润肠通便
这样的食疗方法可以起到很好的去火气的效果哦,同时也可以起到很好的保健的作用,具有润肠的功效,同时也可以健脾养胃,对于提高人体的免疫力有好处,如果春季你经常上火,而且还容易便秘,这些食疗方法是不错的选择。
春季是一个比较干燥的季节,所以这个时候要注意一些养生保健的小常识哦,以免出现季节性的疾病,春季容易出现大便干燥的情况,出现肠胃疾病的哦,那么春季应该如何去防上火的呢,下面的这些食疗方法就是不错的选择,来看看吧
苋菜炒肉丝
材料:苋菜500克,瘦肉200克,生姜1片,生抽1茶匙,糖少许,生粉若干,酒半匙,水两汤匙,油1汤匙,盐适量。
做法:将苋菜洗净,摘取嫩的部分;将瘦肉洗净,切成细丝,加入腌料,腌约20分钟;生姜切丝备用;将水倒入锅中煮沸,加入盐,再放入苋菜,略煮后捞起,再放入冷水一会儿捞起,去除水分;起油锅,放入姜丝略爆后,再放入肉丝同炒,炒熟肉丝即放入苋菜,猛火快炒即可。
功效:苋菜含大量铁质,又含大量维生素A、B、C,除可补血补肝外,更有滑肠通便的作用。
魔芋炒韭菜
材料:韭菜、魔芋、小米辣、虾米、色拉油、盐、生抽、水淀粉、香油1小匙。
做法:韭菜洗净切段。魔芋切条,浸泡在清水中半小时,去除多余的碱味。装盘待用。锅中加适量油,下入韭菜虾米,切好的小米辣,少许盐,快速翻炒。装盘待用。重新起锅放适量油,魔芋条下锅,煸炒三分钟,下入适量盐,生抽。倒入炒好的韭菜,沿着锅边浇一些水淀粉,一小匙香油,少许鸡精,翻炒均匀即可出锅。
功效:魔芋中含有的纤维对于促进胃肠蠕动方面有很好的作用,润肠通便,防止便秘和减少肠对脂肪的吸收。
关于春季可以预防上火的食疗方法,大家都学会了吧,这些食谱相信很多人都喜欢吃的哦,营养丰富,而且维生素C的含量是比较高的,可以满足不同人群的需求哦,大家可以把这些食谱利用起来,可以起到很好的保健的作用。
饮食养生
运动养生