导读:辐射会使皮肤干燥、肤色暗觉,甚至长痘痘、长斑等。那么,如何抗辐射呢?试试中药抗辐
辐射会使皮肤干燥、肤色暗觉,甚至长痘痘、长斑等。那么,如何抗辐射呢?试试中药抗辐射方法吧。
黄芪茉莉花茶:取黄芪10克,茉莉花0.5克,放入茶杯.加85摄氏度开水浸泡一小时后服用。这道茶可以预防电脑辐射污染影响人体的循环系统及免疫、生殖和代谢功能,消除电磁波诱发癌症的几率。
仙灵脾玫瑰花茶:取仙灵脾10克,玫瑰花1克,放人茶杯,加85摄氏度开水浸泡一小时后服用。这道茶可以预防电磁波导致男子性功能质量降低,妇女荷尔蒙分泌不正常的影响。可以预防由电磁波引起的自然流产和胎儿畸形等。
酸枣仁白菊花茶:取酸枣仁10克,白菊花3克,放入茶杯.加85摄氏度开水浸泡一小时后服用。这道茶可以预防由于电磁波辐射引起的头痛、心悸、失眠,部分女性经期紊乱、心动过缓、心搏血量减少、窦性心率不齐、白细胞减少、免疫功能下降等。还可以减少电磁波辐射加重高血压、心脏病以及痴呆症发生的几率。
枸杞子密蒙花茶:取枸杞子10克,密蒙花3克,放人茶杯,加85摄氏度开水浸泡一小时后服用。这道茶可以预防由于过高的电磁辐射对视觉系统造成影响。可以预防电磁辐射导致的视力下降、干眼症、白内障等,以及严重者导致的视网膜脱落。
【导读】山寨版食品和药品说到底就是假冒伪劣产品,消费者只能睁大眼睛,看清猫腻才能防范无孔不入的山寨食品。那么假鸡蛋怎么辨别呢?小编就推荐五招辨别假鸡蛋给你,来看看五招辨别假鸡蛋吧。
五招辨别假鸡蛋
比如鸡蛋也出现了山寨版.来自人民网的消息:11月27日,济南市民王女士在一家大超市里买了不少土鸡蛋,令她吃惊的是,煮熟的土鸡蛋蛋黄特别有弹性,像乒乓球。后经济南市质量技术监督局检测,此鸡蛋为人造鸡蛋,蛋清和蛋黄使用同一种原料制作,蛋黄中添加了色素。
专家提出五招帮消费者辨别山寨鸡蛋:
1、人造鸡蛋蛋壳颜色比真鸡蛋亮,但不太明显。
2、晃动人造鸡蛋时会有声响,这是因为水分从凝固剂中溢出的缘故。
3、用鼻子细闻,真鸡蛋略带腥味;轻敲,真鸡蛋声音较脆,人造鸡蛋较闷。
4、人造鸡蛋打开后不久,蛋黄和蛋清就会溶到一起,这是因为蛋黄与蛋清是同质原料制成所致。
5、煎人造鸡蛋时,蛋黄会散开。因为包着人造蛋黄的薄膜受热裂开。
问:从初中开始一直是上身很瘦,下身正常,可是还是很不均匀,从颈部以下到髋部都很瘦,问过很多人都说没法子。请问中医如何增肥?越吃超瘦,希望通过某种调理或其他健康自然的方式实现。
网友感叹号:肾为先天之本,脾为后天之根。当然是要健脾胃,还有就是肠道的吸收也可用中医调一下。饮食不要太挑剔,合理搭配,就是粗细粮搭配着吃,混素皆食,另外进行适量的体育锻炼,还可以配合针灸来调节,取穴:足三里,胃腧,中脘,三阴交。
网友百合刀:过份的偏瘦对健康不利。鉴于你目前的情况,基本可以说明你是肠胃吸收功能较差,一方面来自与先天因素,另一方面可能源于你后天的生活方式不正确而引起的,特别是饮食不规律照成的。我建议你可以用食疗增肥的办法来解决,不要滥服任何药物,记住最好的医生是自己。
网友阿梅:脾胃功能不好吃进去的东西不能吸收转化成人体营养自然长不胖,你可以服用归脾丸加香砂养胃丸调理脾胃,吸收功能好了自然就能长肉了。
网友健康卫士:中医讲脾主肌。想胖想瘦都和脾有关系,中医的脾和西医的胰腺、小肠功能差不多。这些功能好了能把脂肪代谢掉,让它发挥正常作用,这样就会让瘦的胖了,胖的瘦了。而且不伤身,反而让你的身体强壮了。我们把脾胃功能锻炼好就能达到中医增肥的目标。具体操作:补脾胃,增强肠胃消化功能。多吃补脾的食物。
很多朋友问我说“你怎么能做到又有肌肉,又不肥胖的?”确实,增肥又增肌很难顾,我酷爱健身,尤其对自由重量情有独钟。肌肉体积增加的同时,脂肪的增长也是不可避免的。今天我就把我的增肌心得跟大家分享一下。
吃饭:低油、低盐、低糖。总之一句话,吃得清淡。
早餐一杯无糖咖啡 四个鸡蛋清 全麦面包两片或麦片 一个苹果
早餐和午餐之间 一杯橙汁
午餐清蒸鱼或水煮鸡胸肉米饭大量的青菜
午餐和晚餐之间 吃很多的杏仁、山竹之类的水果
晚餐吃杏仁的结果就是到了晚上也不会饿,杏仁不仅能造成饱腹感,更能够提供很多优质的植物蛋白和氨基酸。晚餐我一般会热中午的剩菜吃。我对剩菜情有独钟,热过的菜更入味。
睡觉前我会喝一杯脱脂奶
吃东西要注意两点,第一,摄入量小于消耗量就不会肥胖。第二:少吃多餐。
健身:我每周锻炼四次三次器械 一次有氧。每次练器械我只练习一个部位 每个部位四个动作每个动作三组快放慢起时间控制在四十五分钟以内。有氧我选择登山车每次一小时。
我比较着重练习胸和背,男人倒三角看起来比较帅气。从来不练斜方肌,因为会显得脖子短。有氧一定要保证达到四十五分钟以上,因为四十五分钟前是脱水,四十五分钟之后才能减脂。跑步也是个不错的选择,瘦脸效果相当好。
记住,要想有好身材,毅力最重要。
当今,减肥已成为一个热门话题。肥胖者需要减轻体重,但消瘦也应引起我们的重视。若您的体重低于标准体重〖标准体重=(身高cm-100)×0.9〗的10%,可以判断为消瘦。消瘦给我们带来的危害也是不容忽视的,那么,是什么原因使人消瘦呢?
从病理角度上说,消化系统疾病、糖尿病、甲状腺机能亢进、肝炎、肾病等许多疾病都可引起身体消瘦;久病体虚,营养不良也可引起消瘦。若是疾病引起的身体消瘦,我们应及时治疗疾病,疾病治愈后,体重自然会恢复正常水平。久病体虚,营养不良者,应加强营养,多吃富含蛋白质、维生素的食物,适当加强身体锻炼,以使体重恢复正常。
有些身体消瘦者,到医院检查没有发现任何疾病,平日也能正常工作,身体基本无不适表现。这些人消瘦可能与体质、遗传因素有关,如父母属消瘦体型,子女大多消瘦;骨骼粗壮之人,肥胖者多,骨骼细长者,消瘦者居多。
还有些消瘦者,虽未发现明显疾病,但常有乏力、头晕、吃饭不香、睡眠不好等症状。这些人除了与体质、遗传因素有关外,也有一部分人是因工作压力大,身体经常处于疲劳状态,以至睡眠、饮食不佳,身体逐渐消瘦。对于这类没有发现明显疾病而消瘦者,建议其服用人参。长期服用人参有望改变消瘦体质,因为人参是滋补药品,可增强胃肠道机能,加强新陈代谢、免疫功能,增强体质,有使人发胖的作用。人参药性有寒热之分,不同体质的人服用人参应有所区别。虚寒体质的人可服用红参,阴虚内热体质之人可选用西洋参、生晒参。每天口服2至3克,临睡前或清晨空腹服用,一般可连续服3至6个月。同时加强食物营养,以使摄入食物的热量多于消耗的热量,当热量出现盈余时,体重会逐渐增加。
对瘦弱者来说,增肥是很有必要的。增肥不只是适当增加机体的皮下脂肪,主要在于使肌肉和体魄更加强健。那就是不仅要纠正“瘦”而且要纠正“弱”,那么,瘦弱者该如何正确增肥呢?
1、多吃凉的东西
吃不胖的人大多体温高,不知道是不是这样,反正偶的体温就很高,夏天坐别人旁边像个火炉,一般在37.5度还多,说是,就吃了一些列凉血的东西,如柚子绿豆等等,偶现在体温大概只有36.5-37度,正常了。2、少吃饭,多吃营养架点心
这里的少吃饭指的是不要暴食,要少食多餐。偶们现在的米饭经过多层加工,其实除了糖已经没有什么营养了。偶就晚餐吃一碗米饭,把肚子剩下来吃粗粮,偶早餐吃麦片,午餐吃地瓜,富含淀粉碳水化合物;蔬果补充甲亢和纤维素,增肥不要忘了排泄噢。3、多吃粗粮
粗粮可以养五脏六腑,对的人来说特别好。偶的瘦可能跟脾虚也有关系,脾虚的人口水少,一直觉得,而且偶发现吃其他的东西营养都不容易吸收,可能吃地瓜就能吸收,我连续半年每天吃一个地瓜,早餐吃麦片,半年重了10斤,治好了快20年的毛病。4、少吃糖
这好像是对减肥的人来说的,其实增肥也一样,偶以前特别喜欢吃德芙巧克力,吃了这么多年也没见得长肉,糖其实是比香烟更恐怖的东西,对肥胖的人而言会更肥胖,对瘦的人不仅没有增肥的效果,多吃还更容易引发心脏病高甲亢之类的,所以尽量少吃糖,糖分可以从水果中补充,或者用蜂蜜或少量葡萄糖替代。5、少吃垃圾食品
我以前特喜欢吃洋快餐,炸鸡和牛排。但是一点没见得长肉,某一次甲亢血脂和胆固醇都严重甲亢,血色素也非常的高,增肥的人如果经常吃这些建议时不时去验个血,吃不胖更可能造成血脂和胆固醇在血管里堆积。6、蛋白质
蛋白质是肌肉组成的重要成分,所以对增肥来说很重要。偶每天都喝牛奶吃鸡蛋,几乎天天有虾和螃蟹吃,可是表现出来的种种迹象都是缺乏蛋白质的甲亢。倒是胆固醇吃的很高,到底缺不缺我也不是很清楚,那时工作忙怕营养不够,就吃了蛋白粉,就吃了一罐,那个推销的说能提高肠道的吸收能力,是不是这样我不知道,至少我觉得治疗甲亢效果很好,而且干活不会那么累,手指上的健康圈也长出了2个。7、养血
男生就不知道了,偶觉得女生养血太重要了,也是吃不胖的一个原因。偶在家的时候晚上红枣银耳桂圆枸杞一起顿冰糖做夜宵,没有天天吃,记起来就吃。偶以前胸部几乎是纯平的,现在已经奋斗到32B,而且不再。以上是我的增肥经验,大家不妨参考,是很健康的饮食,就算长胖不起来对身体也有好处的。本来一直在找如何增肥的方法,现在偶的体重上了110,却要减肥了,不过皮肤更有光泽,身体状态也更好了。
饮食养生
运动养生