大暑养生 大暑是什么时候
“一笑烦恼跑，二笑怒气消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑乐逍遥。天天开口笑，寿比彭祖高。”古今的人们对养生有很多相关的劝谕和诗句，养生除带给我们好的身体，更有心灵的健康。您对四季养生是如何看待的呢？为此，养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《大暑养生 大暑是什么时候》，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
二十四节气是我们的先祖依照着天气变幻等因素推导订立的，是一种对于指导农事的补充历法，而大暑便是如此，大暑一般在中伏前后几天，是一年中热的时候，在这一时间段很多人都会避免外出，那么你知道大暑是什么时候吗?
大暑是什么时候
大暑，是二十四节气中的第十二节气，在每年的阳历7月22日至24日,，所以在这一阶段大家要做好度暑的准备哦，因为大暑高温特别危险。
随着时代的发展变迁人们渐渐发现，二十四节气和人体健康也有着密不可分的关系，在某一节气中做好养生，往往是事半功倍的，大暑同样如此，大暑养生有着很多的误区是人们所忽视的。
因此，到了大暑一定要特别小心，只有这样才可以保护好身体的健康，避免疾病危害身体的危险情况出现。
大暑天如何养生
一、运动注意事项
在大暑天一定要注意运动可能存在的危险，虽说运动是一种可以保护身体健康的事情，但是因为大暑天气炎热的原因，如果没有注意，很容易就会让身体受损，反而得不偿失。
因此，在大暑天运动一定要注意多补水，以及适当的喝些温盐水，这样便可以轻松保护身体，避免疾病出现了。
二、病患注意
一般而言患病的人到了大暑这一阶段都会过的很困难，因为高温的原因，一些疾病患者如果没有注意养生，甚至有可能导致病情家中，可以说是很危险的一件事情。
尤其是对于一些患有心脑血管疾病的人群来说，大暑的高温会导致心率加快，使得血液循环速度增加，让心脏以及血管的压力大大增加，稍不注意，就会让血压直线飙升，让人遭受健康威胁。
所以在大暑天，患有心脑血管疾病的患者朋友们一定要注意，千万别做剧烈的运动，保持好心率平衡，这样才可以避免心脑血管疾病突发带来的危险，要知道，心脑血管疾病是很危险的，稍有不慎就有可能夺走生命，因此这一点特别重要哦。
三、别洗凉水澡
在炎热的大暑天洗一个凉水澡是多么让人舒畅的事情，但是千万不要这样做，因为舒畅是舒畅了，却很容易导致痱子出现，还会加重痱子的症状。
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大暑大家都知道，都很熟悉，这是二十四节气之一。但很多朋友只知道这个节气，不知道大暑是什么时候。那么，大暑是什么时候呢?大暑养生饮食上要注意什么呢?下面就跟小编一起来看看吧。
大暑是什么时候
大暑是一种节气，一般是在每年的7月22日到24日.这个时候胎芽到达黄经120°。
大暑，六月中。暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹大也。其气候特征是：“斗指丙为大暑，斯时天气甚烈于小暑，故名曰大暑。”
大暑节气正值“三伏天”里的“中伏”前后，是一年中热的时期，气温高，农作物生长快，同时，很多地区的旱、涝、风灾等各种气象灾害也为频繁。
这时正值中伏前后，中国大部分地区为一年热时期，也是喜热作物生长速度快的时期。汉族劳动人民将大暑分为三候：“一候腐草为萤;二候土润溽暑;三候大雨时行。”
世上萤火虫约有二千多种，分水生与陆生两种，陆生的萤火虫产卵于枯草上，大暑时，萤火虫卵化而出，所以古人认为萤火虫是腐草变成的;第二候是说天气开始变得闷热，土地也很潮湿;第三候是说时常有大的雷雨会出现，这大雨使暑湿减弱，天气开始向立秋过渡。
大暑养生饮食
茄子
现代的研究表明，茄子当中含有丰富维生素p，它可以增强细胞的粘着能力，可以防治微血管脆裂，增进伤口的愈合。
所以，常吃茄子可防治脑溢血、高血压、动脉硬化等病症，对慢性胃炎等也有一定医治效果。
茶水
有经验的保健医生常指导人们用喝茶的方法补钾。钾是人体内重要的微量元素，钾能维持神经及其肌肉的正常功效，很是心肌的正常运动。
假如缺钾，人就会感到倦怠乏力，且耐热能力降低。缺钾严重时，会导致心律失常及其全身肌无力。茶叶含钾较多，约占其比重的1.5%左右。钾容易随汗水排出，温度适宜的茶水应当是夏天首选饮品。
今年的大暑节气是阳历的七月二十三号，现在距离大暑节气已经过去四天了，那么，关于大暑节气的一些农事大家了解吗?关于大暑节气的一些养生知识大家知道吗?如果大家对这些还不太清楚，下面就让小编带大家一起来俩接一下吧，请看下文。
大暑节气
大暑是二十四节气之一，在大暑节气这天，是阳历的7月22-24日之间，这时太阳主要是位于黄经的120度。
1、早稻收获及晚稻插秧
禾到大暑日夜黄，对中国种植双季稻的地区来说，适时收获早稻，不仅可减少后期风雨造成的危害，确保丰产丰收，而且可使双晚适时栽插，争取足够的生长期。要根据天气的变化，灵活安排，晴天多割，阴天多栽，在7月底以前栽完双晚，迟不能迟过立秋。
2、灌溉
棉花花铃期叶面积达一生中大值，是需水的高峰期，要求田间土壤湿度占田间持水量在70-80%为好，低于60%就会受旱而导致落花落铃，必须立即灌溉。要注意灌水不可在中午高温时进行，以免土壤温度变化过于剧烈而加重蕾铃脱落。
大暑节气里，大豆开始开花结荚，这也是大豆需要水的时候。有一句农谚说的好：大豆开花，沟里摸虾，所以在出现旱象的时候一定要及时的进行浇灌。
3、抗旱
酷暑盛夏，水分蒸发特别快，尤其是长江中下游地区正值伏旱期，旺盛生长的作物对水分的要求更为迫切，真是小暑雨如银，大暑雨如金。
黄淮平原的夏玉米一般已拔节孕穗，即将抽雄，是产量形成关键的时期，要严防卡脖旱的危害。
农事诗
大暑处在中伏里，全年温高数该期。
洪涝灾害时时有，防洪排涝样样行。
春夏作物追和耪，防治病虫抓良机。
玉米人工来授粉，棒穗上下籽粒齐。
棉花管理须狠抓，修追治虫勤锄地，
大暑是二十四节气之一，在大暑里人们的保健养生知道可谓是千奇百怪，那么在大暑是什么意思呢?在大暑里怎样的养生才正确科学呢?小编今天就给大家讲述一下。
大暑代表什么
节气由来
古文记载六月中，解见小暑、小暑后十五日斗指未为大暑，六月中。小大者，就极热之中，分为大小，初后为小，望后为大也。所以，好多的古文中对大暑节气都有过讲述。
平静书斋这时正值中伏前后，中国大部分地区为一年热时期，也是喜热作物生长速度快的时期。
我国古代将大暑分为三候：一候腐草为萤;二候土润溽暑;三候大雨时行。世上萤火虫约有二千多种，分水生与陆生两种，陆生的萤火虫产卵于枯草上，大暑时，萤火虫卵化而出，所以古人认为萤火虫是腐草变成的;第二候是说天气开始变得闷热，土地也很潮湿;第三候是说时常有大的雷雨会出现，这大雨使暑湿减弱，天气开始向立秋过渡。
天气特点编辑基础天气
大暑是雷阵雨密集的时节，俗话说：东闪闪无半滴，西闪闪要来雨意思是说在夏天的时候，闪电如果在东方出现，雨一般不会下，若闪电出现在西边，则马上就要下雨了，你想躲都躲不及。
一般说来，大暑节气是华南一年中日照多、气温高的时期，是华南西部雨水丰沛、雷暴常见、30℃以上高温日数集中的时期，也是华南东部35℃以上高温出现频繁的时期。
根据大暑的热与不热，有不少预测后期天气的农谚有：如短期预示的有大暑热，田头歇;大暑凉，水满塘;中期预示的有大暑热，秋后凉;长期预示的有大暑热得慌，四个月无霜、大暑不热，冬天不冷、大暑不热要烂冬等。
在炎热少雨季节，滴雨似黄金。苏、浙一带有小暑雨如银，大暑雨如金伏里多雨，囤里多米伏天雨丰，粮丰棉丰伏不受旱，一亩增一担的说法。如大暑前后出现阴雨，则预示以后雨水多。农谚有大暑有雨多雨，秋水足;大暑无雨少雨，吃水愁的说法。
日期测算
大暑节气的计算，机构表明大都是以太阳运行到黄经120度来确定的，民间也有一些自行推算的方法。
紫金山天文台负责实施中国的日历编算和发布，作为标准在每年出版的《中国天文年历》中正式发表，并以《日历资料》的形式对外发布，具体日期以紫金山天文台测算的为准。
节日民俗
浙江
大暑送大暑船活动在浙江台州沿海已有几百年的历史。
送大暑船[5]船完全按照旧时的三桅帆船缩小比例后建造，船内载各种祭品。活动开始后，50多名渔民轮流抬着大暑船在街道上行进，鼓号喧天，鞭炮齐鸣，街道两旁站满祈福人群。大暑船终被运送至码头，进行一系列祈福仪式。随后，这艘大暑船被渔船拉出渔港，然后在大海上点燃，任其沉浮，以此祝福人们五谷丰登，生活安康。台州椒江人还有大暑节气吃姜汁调蛋的风俗，姜汁能去除体内湿气，姜汁调蛋补人，也有老年人喜欢吃鸡粥，谓能补阳。
大暑就快要了，大暑是属于24节气中的一个，也是一年中热的时候，所以我们一定要做好预防中暑的工作，中暑是因为人体承受不了这样的温度就会出现中暑，那么出现中暑该怎么办呢？大暑期间出现中暑吃什么好呢？下面小编给大家推荐几款防中暑的食谱，让你远离中暑。
食物其实是很有营养的，不仅可以给我们提供日常所需营养还会给我们预防疾病呢！下面这几款食谱你必须学习一下，很有用。
大暑防中暑食谱
大暑防暑食谱一：莲藕炖老鸭
原料：湖鸭、莲藕。
调料：盐、味精、胡椒粉。
制作：将飞水处理后的鸭子和切片的莲藕放入煮开水的锅中，加入适量的盐、味精、胡椒粉等，炖上一个小时即成。
温馨提示：选择湖鸭，是因为它体型较瘦，脂肪含量较少。鸭子飞水时，加入料酒可以去除腥味。
鸭肉性寒，是夏季进补的优良食品，营养很高，有除湿、解毒、滋阴、去燥、养胃、补肾、消水肿、止咳化痰等功效，非常适合大暑的时候吃。这道菜制作太简单了，用的原料和调料也都很家常。这道汤，鸭肉中融合了莲藕的香甜，汤里有鸭肉的醇厚和莲藕的清新，不失为一道夏令滋补的好汤。
大暑防暑食谱二：绿豆猪肚汤
原料：猪肚1只，绿豆250克，精盐15克。
做法
1.猪肚擦洗干净切成片，下炒锅加水，精盐同炖。
2.绿豆洗后，另用沙锅加水(水要没过绿豆)，煮至开花，捞出豆壳，连汤汁一并倒入炒锅内，用温水煨半小时。闻香气四溢便可食用。
大暑时令，马上大暑节气就要到了，大暑节气里人们所熟知的特点是什么?肯定是炎热多雨、闷热潮湿。不过除了这些大暑印象，别的你还能想到哪些关于大暑的事情呢?下面小编就给大家介绍一下大暑节气的气候特点和养生方法。
大暑节气
每年7月23日或24日时为大暑节气，这时太阳到达黄经120
大暑与小暑一样，都是反映夏季炎热程度的节令，大暑表示炎热至极。
《月令七十二候集解》：六月中，暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹大也。这时正值中伏前后，全国大部分地区进入一年中热时期，也是喜温作物生长快的时期，但旱、涝、台风等自然灾害发生频繁，抗旱排涝防台和田间管理等任务很重。
大暑时节里天气开始变得闷热，土地也特别的潮湿;而且时常有大的雷雨会出现，这大雨使暑湿减弱，这时天气开始向立秋过渡。
我们知道，在高气压系统控制下，高压产生的下沉气流。在下沉过程中增温，使天空晴朗少云，太阳辐射强烈。
在7月底到8月初，正是西太平洋副热带暖高压的活跃期，它时常盘踞在我国东部地区，强盛的时候，可西进控制到我国西南地区东部，如四川东部、重庆等地。
同样，在夏季，我国大陆许多地区常常受大陆高压控制，同样是下沉增温，晴空少云，滚热的地面，烘烤着大气，使气温居高不下。可见高压系统是高温天气产生的基本条件，高压的维持意味着高温天气的持续。
当气温达到3摄氏度以上时(酷热日)，中暑的人数会很多，特别是在长江中下游地区，风小湿度大，更令人感到闷热难耐。
长江沿岸的三大火炉南京、武汉和重庆，每年的炎热日平均达17～34天之多，酷热日也有3～14天。其实，比三大火炉更热的地方还很多，如安庆、九江、万县等，其中江西的贵溪、湖南的衡阳、四川的开县等地，全年平均炎热日都在40天以上，整个长江中下游地区就是一个大火炉，因此，做好防暑降温工作显得尤其重要。
根据大暑的热与不热，有不少预测后期天气的农谚有：如短期预示的有大暑热，田头歇;大暑凉，水满塘;中期预示的有大暑热，秋后凉;长期预示的有大暑热得慌，四个月无霜、大暑不热，冬天不冷、大暑不热要烂冬等。
在炎热少雨季节，滴雨似黄金。苏、浙一带有小暑雨如银，大暑雨如金伏里多雨，囤里多米伏天雨丰，粮丰棉丰伏不受旱，一亩增一担的说法。如大暑前后出现阴雨，则预示以后雨水多。农谚有大暑有雨多雨，秋水足;大暑无雨少雨，吃水愁的说法。
一般说来，大暑节气是华南一年中日照多、气温高的时期，是华南西部雨水丰沛、雷暴常见、30℃以上高温日数集中的时期，也是华南东部 35℃以上高温出现频繁的时期。
饮食养生
运动养生
