秋冬季节比较干燥,这时候容易出现咳嗽痰多的症状表现,为了更好促进身体的健康,一定要注意饮食方面的调养和保健,当出现咳嗽痰多的时候,可以吃一些清肺的食物,有很好的预防疾病的作用,那么清肺的食物有哪些呢?我们来了解一下。
清肺的食物有很多,首先有柿子,秋天的时候正是柿子上市的季节,有很好的润肺化痰、清热生津的作用,另外还具有调理肠胃、凉血止血的效果,具有预防上火等功效。
花生也是一种营养价值很高的食物,也有很好的清肺的作用,里面还有大量的不饱和脂肪酸和蛋白质,不但有润肺化痰的作用,同时还有利水消肿的效果,在预防咳嗽预防感冒方面的效果非常好。
豆浆也是我们常吃的一种食物,早餐喝一杯豆浆有很好的利水润燥的作用,有很好的化痰清肺的效果,尤其适合秋冬季节饮用,这是因为豆浆里面的营养物质能够预防感冒,提高免疫力水平。
另外当出现咳嗽痰多的时候,也可以吃一些罗汉果,罗汉果在清热解毒方面的作用非常的明显,另外还有化咳止痰、养生润肺的作用,对于烟酒过度引起的咳嗽痰多也有很好的预防和保健的效果。
以上简单的了解了清肺的食物有哪些?清肺的食物有很多,当出现咳嗽痰多的时候,应该吃一些清肺的食物,不但有润肺止咳的作用,也有一定的利水利尿、预防上火的效果。
生病是很正常的,肺热就是其中的一种,肺热是一种比较常见的疾病,需要及时的治疗。治疗的方法有很多,其中比较受大家欢迎的就是食疗,也就是喝汤,清肺热的汤有很多。那清肺热的汤有哪些?对于这个问题,大家都很是好奇,下面就关于这个问题为大家简单的介绍一下,希望可以帮助到大家。
清肺热的汤有哪些?
1、荸荠海蜇汤;
材料:荸荠200克,海蜇皮100克。
做法:将荸荠洗净去皮,海蜇皮漂洗干净,二者置入锅内,加清水适量炖,约40分钟即成,可加入少许冰糖调味。
功效:本汤主治肺热痰多,久治不愈的患儿。
2、玉米排骨莲藕汤;
材料:玉米、猪肋排、莲藕、葱、姜。
做法:玉米切成小段、莲藕切片。姜块切出一两片。葱打结。肉排入锅,加水煮开,滚一滚,煮出血污浮沫,倒掉水。砂锅内重新放清水,将排骨放入锅内、姜、葱一起放入锅中,滴入少许料酒,点火,待砂锅内水煮开后,转小火煲约三十分钟,再放入玉米、莲藕,一同煲制约十五分钟。煲好后去掉姜片、葱结,加入适量的盐调味即可。
功效:猪排骨具有滋阴润燥、益精补血的功效,玉米可益肺宁心,健脾开胃,利水通淋,熟藕具有益胃健脾、养血补益、生肌止泻的功效;主治肺热咳嗽、烦躁口渴、脾虚泄泻、食欲不振及各种血证。
上文就是关于清肺热的汤有哪些的简单介绍,希望以上的介绍会对大家有一定的帮助。我们大家都知道,适当的饮食是可以治病的,也就是我们所说的食疗。不过食疗并不是很简单的,需要对症来吃东西。最后希望大家都能有健康的身体!
对于长期吸烟的人来说他们的肺部一定有非常多的有毒物质,而这些有毒物质会影响到肺部的正常工作情况,甚至还会影响到喜吸烟者的健康,而且对于吸烟者身边的人来说,他们都在间接的吸收着二手烟,二手烟对肺部的伤害更大。那么有没有什么食物是可以清肺的吗?
秋梨膏:“唉!秋梨膏啦!秋梨膏啦!胖子吃了能变瘦,瘦子吃了能变胖,赶考的吃了肯定能考上,不想考上的人吃了永远也考不上。”几十年前,秋梨膏在南方诸省就是这么叫着卖的。秋梨被誉为“百果之宗”,具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。
蜂蜜:蜂蜜是集全部营养于一身的天然食品,富含生命活动所需的活性物质和水分,在中药中能调和白药,也就是说,它可以将营养物质带到我们身体的各个部位。多食用蜂蜜不仅可以外养肌肤,还可以内养脏腑。
猪血:又称液体肉、血豆腐和血花等,味甘、苦,性温,有解毒清肠、补血美容的功效。猪血富含维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、磷、钙、尼克酸等营养成分。猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解後,产生一种解毒、清肠分解物,能够与侵入人体内的粉尘、有害金属微粒发生化合反应,易於毒素排出体外。长期接触有毒有害粉尘的人,特别是每日驾驶车辆的司机,应多吃猪血。
以上这3种食物的清肺的功效还是非常显著的,而且做法也比较的简单,大家在生活中只要有时间都是可以做出来的。肺是我们人体内一个比较重要的器官,对于我们来说保护好肺是我们的工作,如果戒不掉烟,那么在平时一定要做好清肺的工作。
生活当中在我们平时不注意了后身体就会有毛病,有的朋友有时会出现咳嗽或是痰多的情况,一般是由于肺热引起的原因,在平时的时候我们一定要注意调理自己的身体,防止出现各种不正常的情况,肺热也一样,可以通过日常的饮食来进行调理,特别是有好多可以清肺热的茶饮,下面来介绍下什么茶叶清肺热?
1、胖大海银耳茶
将胖大海与银耳一起泡茶饮用,可适当加入冰糖,能起到生津润肺、滋补强身的作用。
具体做法是,取胖大海2粒,银耳适量,一起泡于水中,膨胀后取出备用。注意胖大海要去掉泡出的破皮。然后将胖大海、银耳放入杯中,用沸水泡10分钟后即可。
这款茶经常饮用,是一道营养美味又养肺的保健食品。
2、麦冬竹叶茶
取麦冬15克、百合15克、竹叶四钱配成。
麦冬止渴润燥,润肺清心;鲜竹叶入心、肺、胆及胃经,能有效减缓咳嗽及烦热症状;百合润燥止咳,清心安神。几款药材一起,对清肺润肺有极好的效果。
这款茶味苦,性寒,平时饮用可加入冰糖调味,但脾胃虚寒、腹泻的人则不宜饮用。一般的人,这茶可以起到极好的清心润肺作用,对受寒引起的咳嗽效果也极好。
3、菊花百合麦冬茶
菊花石斛百合麦冬红枣等配成。
菊花有清肺去火的功效,性寒味甘,所以平时虚寒体质、平时怕冷、易手脚发凉的人不宜经常饮用;麦冬则能养阴生津,润肺清心,对止咳、失眠症有很好的疗效;而百合可补中益气,润肺止咳。
几款药材同用,对润肺有显著疗效,尤其适合长期抽烟、吸二手烟的人士饮用。这款菊花百合麦冬茶,在夏天的时候最好能放入冰箱以确保其新鲜,如果没有冰箱,则应置于阴凉干燥处。
4、萝卜茶
白萝卜100克、茶叶5克,加少量食盐,先将白萝卜洗净切片煮烂,略加食盐调味(勿放味精),再将茶叶用于冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用,每天2次不拘时限,有清热化痰、理气开胃之功,适用于咳嗽痰多、纳食不香等。白萝卜营养丰富,含钙且有药用价值,可清热化痰,配茶饮用能清肺热、化痰湿,少加食盐既可调味,又可清肺消炎。
通过以上的介绍,我们现在知道了什么茶清肺热,在平时的时候我们也可以通过上述的茶达到养护肺部的效果,另外也要在平时的时候注意自己的饮食和生活习惯,不但不能抽烟,同时也要在天气空气质量不好的情况下尽量的减少外出。
肺热是很常见的一种现象,主要表现就是上火,咽喉肿痛等等。我们通常会建议可以饮食调理,主要就要吃一些可以清热败火的食物,可以清热降火的食物有很多,比如一些蔬菜和水果,大多数都可以清热降火,下面我们就来介绍一些可以清肺热的食物,包括一些水果和食物。
1、最有效的降火食物
绿茶、啤酒、咖啡、菊花茶、螃蟹、蜂蜜、绿豆糕、凉皮。
2、蔬菜中去火的有
苦瓜、芥蓝、菠菜和油菜,芹菜、冬瓜、生白萝卜、黄瓜、生藕、莴笋、茄子、丝瓜、茭白、慈菇、紫菜、金针菜(干品)、海带、竹笋、冬笋、菊花菜、土豆、绿豆芽。
3、水果中去火的有
西瓜、梨、香蕉、柚子,梨、藕、柿饼霜,香蕉、西瓜、梨、柑子、橙子、柿子、鲜百合、甘蔗、山楂、芒果、猕猴桃、金桔,山楂这些是中性的,也可以吃:苹果、葡萄、柠檬、乌梅、枇杷、橄榄、花红、李子、酸梅、海棠、菠萝、石榴、无花果、罗汉果、桑葚、杨桃、香瓜、生菱角、生荸荠。
4、其他
花生、莲子、榛子、松子、百合、银杏、大枣、南瓜子、西瓜子酱、玫瑰花、琼脂、豆豉、食盐、绿茶、白糖、蜂蜜、可可。
5、动物性食品
鸭肉、兔肉、河蟹、田螺肉、马肉、鸭蛋、这些是中性的,也可以:猪肉、鹅肉、鲤鱼、青鱼、鲫鱼、鲢鱼、甲鱼、泥鳅、乌贼鱼、鸡血、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑肉、鹌鹑蛋、鲈鱼、鳜鱼、黄花鱼、带鱼、鱼翅。
6、粮食类
绿豆,大米、籼米、玉米、红薯、赤豆及其制品。
以上介绍了一些可以清肺热的食物,除了水果以外,还要很多其他类的食物,所以如果出现上火的人,是可以多吃点这些食物的。尽量要少吃会引起燥热的食物,比如辛辣的食物和刺激性的食物,辣椒和花椒这样的食物。
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