橄榄油5大美容用法 橄榄油怎么用好
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口。”随着社会观念的更新，养生的理念也在不断刷新，每个人要想提升自己的生活质量，不能忽视养生。怎么才能作好养生保健呢？为满足您的需求，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“橄榄油5大美容用法 橄榄油怎么用好”，希望能为您提供更多的参考。
橄榄油在地中海沿岸国家有几千年的历史，在西方被誉为“液体黄金”，“植物油皇后”，“地中海甘露”，原因就在于其极佳的天然保健功效，美容功效和理想的烹调用途。今天，小编为大家细数橄榄油的7大美容作用，教你橄榄油应该怎么用。
滋润嫩肤
方法：在红糖中加入适量橄榄油与蜂蜜进行调和，然后涂抹到脸上敷一分钟，最后用清水洗净。
收缩毛孔
方法：将一匙砂糖和适量橄榄油混合均匀，敷脸15分钟后洗净。
美白亮肤
方法：将适量牛奶与少量橄榄油、面粉、蜂蜜搅拌均匀后敷在脸上，大约15分钟后便可用清水洗干净。
消除色斑
方法：先用温水把脸上的油污洗净，以干毛巾轻轻拭去水分，再用化妆棉蘸橄榄油涂满全脸，10～15分钟后，用热毛巾敷面，最后以干毛巾轻轻擦拭。
去除皱纹
方法：用两滴橄榄油加上少许芦荟胶拌匀后抹于细纹处，皮肤就能快速吸收它的养分，一点也看不出纹路（外出时不用洗掉可以直接上妆）。
Ys630.com相关知识
橄榄油保健作用和美容作用极强，有防治多种疾病、增强体质、抗衰老、改善皮肤、丰胸等作用，因此受到人们的热烈欢迎。此外，橄榄油的吃法多样，既可以直接食用，也可以用来煎炸烘培，平时做菜就可以放入一些，美味营养又方便，那么橄榄油的吃法有哪些呢?橄榄油怎么吃能够最大程度的发挥其效果呢呢?哪些人不能吃橄榄油呢?我们一起来了解一下吧。
橄榄油怎么吃
1、直接饮用
每天早上起床时或晚上临睡前，直接饮用一汤匙(约8-15毫升)原生橄榄油，有使血脂、血糖降低、治疗肠胃疾病、消除慢性便秘、防止形成动脉血栓的功效，每天坚持食用，效果明显会改善，尤其适合老年人、高血压及心脏病患者的食用。
2、煎炸食用
橄榄油抗氧性能强，而且富含不饱和脂肪酸，与其它食物相比，它在高温时仍然能保持稳定的化学结构，从而不容易变质，而普通食用油时在高温情况下，油及脂肪的化学结构会发生变化，会有致癌物质产生，因此以橄榄油代替一般植物油煎炸食用对身体好。
3、烧烤煎熬食用
橄榄油可以用来烧、烤、煎、熬。做鸡蛋炒饭时放入橄榄油，食物会散发出诱人的、令人垂涎的香味，熬汤时也可以放入橄榄油，香喷喷的，或者在烧烤的时候放点橄榄油，也很好吃。
4、做成酱料和调味品食用
用酱料主要是使食物的味道散发出来，橄榄油可以保护新鲜酱料的色泽，用来做冷酱料或者热酱料是比较好的。可以凉拌食用，也可以涂抹在面包上，用橄榄油搅拌过的食物，不仅色泽鲜亮，而且气味清香。
橄榄油的营养价值
1、防治疾病
橄榄油中的ω-3脂肪酸可以使动脉变得松弛，因此能够防止因高血压所造成的动脉损伤。此外，橄榄油中的脂肪酸不仅可以降低血小板的黏稠度，让血小板与纤维蛋白原分离，而且还能减少纤维蛋白原的量，从而有效防血栓的形成。因此，橄榄油能防止动脉硬化以及动脉硬化并发症、高血压、心脏病、心力衰竭、肾衰竭、脑出血等疾病。
2、促进人体消化吸收
橄榄油中含有较高的不饱和脂肪酸、丰富的维生素和胡萝卜素物质，几乎没有胆固醇含量，能有效促进肠胃的蠕动，极能促进人体的消化吸收，便秘者食用效果不错。
3、改善皮肤
橄榄油富含角鲨烯和人体必需的脂肪酸，这种物质与人体亲和力极强，因此也有助于人体快速吸收，而且橄榄油中维生素含量也较多，可以i增强皮肤的弹性，使皮肤更光滑，也有消除面部皱纹，防止衰老的作用。此外，橄榄油涂抹在面部还有防辐射的作用。
4、促进骨骼生长发育
橄榄油中含有的的天然抗氧化剂和ω-3脂肪酸能加快人体对矿物质的吸收，比如对钙、磷、锌等的吸收，，从而能维持骨骼密度、促进骨骼生长有效防止骨骼疏松。
5、抗癌防癌
橄榄油体内有一种防癌抗癌物质，人体食用之后能有效抑制癌细胞的生长、防止正常细胞的癌变，增强身体抗病能力。此外，橄榄油外用也可以有效防止紫外线对皮肤的辐射伤害。
6、防辐射
橄榄油含有丰富的多酚和脂多糖成分，因此橄榄油可以用来防辐射，宇航员的常用食品里就有橄榄油。此外，经常使用电脑的人也可以吃橄榄油来护肤。
7、抗衰老
橄榄油中的一些成分不仅能有效促进细胞的新陈代谢，促进新细胞的生长，使伤口愈合速度加快，而且里面含有的抗氧化剂能有效清除人体内的自由基，从而延缓人的衰老，也会减少面部的皱纹，有延年益寿的功效。
8、预防心脑血管疾病
橄榄油中含有的不饱和酸能够调节不同脂蛋白之间的比例，有降低人体胆固醇含量的作用，经常食用可以有效预防心脑血管疾病。
橄榄油的正确吃法
橄榄油除了上述煎炸烘焙等做法外，其实还有凉拌、拌面包沙拉、腌制食用、烘焙食用等吃法。
1、凉拌食用
橄榄油可以直接被当作调料来拌和各类荤素菜和面食，比如可以拌在黄瓜上，做成凉拌黄瓜食用，另外涂抹在面包上或者拌在沙拉上都不错的。用橄榄油拌和的食物不仅看起来色泽鲜亮，而且吃起来滑爽清香，比较有浓郁的地中海风味。
2、腌制食用
把洗干净的食物准备好，然后用橄榄油腌过一段时间，不仅能有效增加食物的细致感，而且还能使食物的真正香味散发出来，可以丰富口感。
3、焙烘食用
橄榄油比奶油的味道好，而且还健康营养，特别适合焙烘食用，广泛应用于任何面包和甜点。
4、煮饭食用
在煮饭的时候适量倒入一些橄榄油，不仅可以使米饭更香，而且看起来粒粒饱满有光泽。
橄榄油的丰胸方法
1、摩擦法
先在手上抹满橄榄油，四指并拢，大拇指分开，用指掌触及皮肤。先由颈部、肩部再向腋窝下做推拿，再从胸下向上或者向外做推拿，最后再从乳头向四周推拿，直至推拿到腋下淋巴结处。第一遍推拿力度可以轻一点，第二遍重一点，第三遍再轻一点，总共做三次。
2、揉捏法
把橄榄油涂抹在手上，还是要并拢四指，然后把大拇指与四指分开成钳形，准备号之后用手揉皮肤，力度轻一点，从颈部到肩部再到胸侧最后揉至乳房，揉完之后就是捏，各个部位都捏一下，力度由轻到重，反复做3-5分钟即可。
3、抖动法
首先身体要站直，两肩呈放松态，双臂自然下垂，然后上下抖动肩部，使两臂和胸部都抖动起来。做完这些之后再把橄榄油涂抹到乳房处，涂匀称一点，采取四指并拢、大拇与四指分开状对胸部进行按摩，再以手掌托住乳房或胸肌做抖动动作，持续1-2分钟即可。
建议最好是在睡前、醒后或是洗澡时做胸部、乳房的推拿，而且在做推拿前应该保持双手洁净，最好把手指甲也减掉，这样有利于避免损伤乳头或是皮肤。
橄榄油的食用量
橄榄油虽然功效很好，但是食用量过多反而会适得其反，不仅达不到理想中的效果，反而还会浪费食物，因此，我们每天食用橄榄油要适量。我们每天的活动都会消耗脂肪，而橄榄油中的脂肪含量比较高，所以适量使用对人体很有好处，建议每天橄榄油的摄入量控制在30克左右，大约就是两勺半的样子。
哪些人不能吃橄榄油
1、急性肠炎患者不宜食用
橄榄油虽然功效很好，但不是所有人都可以食用的。急性肠胃炎患者食用橄榄油不仅会抑制食欲，而且还会引发其他的疾病，所以，建议急性肠炎患者不要吃橄榄油。
2、腹泻患者也不宜食用橄榄油
这是因为橄榄油含有一种物质能够促进肠胃的消化吸收，增加排便机会，若是腹泻患者再食用橄榄油的话，病情会更严重。
孕妇吃橄榄油好吗
孕妇是可以吃橄榄油的，适量食用还有很多好处。
1、促进胎儿发育
橄榄油内含有的亚麻酸和亚油酸，是人体无法合成的，相当于人类的母乳，孕妇食用之后既易被人体所吸收，又能使体内胎儿的神经发育更完全，同时也有利于骨骼的生长。
2、促进消化吸收
橄榄油富含各种脂溶性维生素和胡萝卜素等物质，胆固醇含量较低，所以便于人体吸收消化，帮助人体润肠通便。因此，孕妇食用橄榄可以助消化、防便秘。
3、美容护肤
橄榄油含有丰富的维生素以及酚类的抗氧化物质，孕妇在孕期食用橄榄油能够防止孕期皮肤变差，反而会使皮肤变好。
说到橄榄油，其实我们大家也是非常的熟悉的，而且橄榄油对我们的飞机也是有着非常大的帮助，可是大家知道吗？橄榄油的一些功效，到底有哪些，橄榄油七大美容功效现在为大家介绍一下的。
一、卸妆
*做法：先用温水洗脸，然后均匀地涂上橄榄油，稍加以按摩，再用脱脂棉擦净脸上的橄榄油。
*功效：可彻底除去覆盖在脸上的化妆品，灰尘及藏在毛孔中的污垢，若与面膜使用，效果更佳。
二、润肤
*用法：秋冬季节，手关节、脚关节以及臀部等部位容易干燥和产生皱纹，在普通干燥的时候可每星期擦三次，特别干燥的日子里可每日擦用。
*功效：橄榄油具有滋润及保养作用看，经常使用橄榄油，能使皮肤恢复自然弹性。
三、护发
*做法：平时的头发护理很简单，在梳头前在梳子上滴上三四滴橄榄油即可，且不会使头发油腻。另外，洗头后轻擦干头发，在湿发上均匀涂上橄榄油，然后用热毛巾包裹头发10分钟即可。
*功效：可有效阻挡风吹日晒对头发的伤害，常使用可令头发变得光泽柔顺。
四、淡化色斑
*做法：先用温水把脸上的油污洗净，以干毛巾轻轻拭去水分，再用化妆棉蘸橄榄油涂满全脸，10~15分钟后，用热毛巾敷面，最后以干毛巾轻轻擦拭。
*功效：经常按步骤使用，可以淡化甚至是消除色斑。
五、美白
*做法：将适量牛奶与少量橄榄油、面粉、蜂蜜搅拌均匀后敷在脸上，大约15分钟后便可用清水洗干净。
*功效：经常使用橄榄油混合蜂蜜牛奶使用的话，可以很好地嫩白提亮肌肤。
六、除皱
*做法：清洁皮肤之后，均匀地涂上橄榄油，参照美容的手法要求，从下到上轻轻地反复地按摩。
*功效：坚持使用，细小的皱纹就会慢慢消失，此法适用于全身能促进微循环，使肌肤光泽红润有弹性。
七、润唇
*天气忽然转冷时，感冒或肠胃不好时，有些人常会口唇干裂，很不舒服。这时，除注意饮水外，只要擦上橄榄油即可解决问题。
*Tips:坚持涂抹橄榄油两三天，一般可使你的嘴唇重现光泽、健康。
通过上面的这些内容的介绍，相信我们大家都了解了橄榄油的一些功效了吧，所以为了我们的皮肤更加好了，在平时的时候，我们大家可以适当的用一些橄榄油，而且橄榄油也可以有美白的一个作用的呢。
导读：很多人都知道橄榄油是美容的好东西，那么到底橄榄油的美容方法有哪些，你知道吗？橄榄油的美容方法有很多，今天小编为你整理橄榄油的美容方法大全，爱美的你不要错过！
橄榄油的美容方法
橄榄油富含丰富的单不饱和脂肪酸，即油酸及亚油酸、亚麻酸，还有维生素A、维生素B、维生素D、维生素E、维生素K及抗氧化物等。由于橄榄油非凡的美容功效，它一度被美容及营养学家誉为可以吃的化妆品、美女之油。
下面小编教你橄榄油的美容方法，你快来学习一下吧：
1、橄榄油卸妆
很多MM都在寻寻觅觅好用的卸妆油，其实购买一款优质的橄榄油也能充当卸妆油使用。当你需要卸妆时，将橄榄油滴几滴在化妆棉上，轻轻擦拭脸部。过几分钟后洗去就能发现不仅彩妆被卸掉，而且面部也变得更光滑有弹性。
2、橄榄油擦脸
利用洗面奶清洁完面部后，利用适量橄榄油均匀涂抹上整个面部，然后用指腹轻轻按摩让其吸收，再用热毛巾敷上面部。这时你会发现细纹减少、色斑减淡，肌肤无比嫩滑，尤其是皮肤有干燥脱皮问题的MM效果更明显。
3、橄榄油增长睫毛
睫毛增长浓密效果好。每晚用棉签将橄榄油擦在睫毛根部，两周后就可以看见明显的效果，长出来的睫毛液油油亮亮的，方法简单，而且不伤眼睛。如果你的眉毛稀少颜色浅的话也可以采用这种方法。
4、橄榄油去痘痘
橄榄油能促进皮肤的新陈代谢。将橄榄油轻点在痘子上，能使闭塞的毛孔张开，令其中的皮脂自然排出，从而软化和消除青春痘，为你迅速摆脱烦恼。
5、橄榄油护发
一般的头发护理很简单，只需在梳头前在梳子上滴上三四滴橄榄油即可，而且不会使头发油腻。另外，在洗头之后，像用护发素一样，先擦干头发，再均匀地给秀发抹上橄榄油，然后用热毛巾包裹头发10分钟，便可使头发变得光泽柔顺。
6、橄榄油护手脚
平时多滴几滴橄榄油于手背，画圈涂抹，几分钟后待橄榄油被肌肤吸收，这样即时在干燥的冬天你的双手也会非常的滋润。选择原生橄榄油在晚上睡觉时涂在脚底，穿上棉袜，让热气帮助毛细孔张开，油分被吸收而使双脚皮肤变得柔软光滑，第二天起床后用浮石摩擦长茧部位，最后用温水洗净。一星期护理一次，可以看出明显的效果。
7、橄榄油敷面
在橄榄油中加入一些食盐还能让橄榄油美容护肤效果加倍，能够清除掉毛孔中的污垢，让皮肤变得光洁亮白，减少面部肌肤问题。把橄榄油加热至37℃左右，再加入适量蜂蜜，然后把纱布浸在油中，取出覆盖在脸上，20分钟后取下，有防止皮肤衰老，润肤、祛斑、除皱之功效，适用于皮肤特别干燥者。
8、橄榄油防晒
黑是美容的天敌，而夏天来临时，强烈的紫外线会使皮肤变黑，而橄榄油可以有效防晒，把橄榄油涂在皮肤上，可以有效保护皮肤，出门前，可以取橄榄油少许涂在脸、脖子、手臂易受阳光照射的地方。
9、橄榄油护唇
把橄榄油涂在嘴唇上可以有效防止口唇干裂，因其保湿功能，还能让嘴唇显得格外动人。可以用手指蘸少许橄榄油涂抹在唇部。
10、橄榄油护肤
橄榄油富含与皮肤亲和力极佳的角鲨烯和人体必需脂肪酸，吸收迅速，有效保持皮肤弹性和润泽。沐浴后趁毛孔张开时，用橄榄油遍涂全身，用热毛巾包裹，十分钟后再用温水冲一遍即可。使用几次后，肌肤会富有弹性和光泽。而且在干燥的季节，用橄榄油可防止皮肤皱裂干燥及因皮肤分泌过少引起的瘙痒。
11、橄榄油按摩全身
每天洗浴后，可以利用优质的美容橄榄油按摩全身，在干燥的秋冬季让肌肤保持滋养水润的状态。将身体轻轻擦干后，利用适量的橄榄油涂抹上身体，让后利用双手轻轻按摩至吸收，不减能滋润肌肤，还有减肥的功效。
12、橄榄油消除皱纹
取橄榄油少许涂在眼角、额头面部等易生皱纹处，反复按摩，可以有效防止皱纹滋生。
橄榄油不但可以外用，也可以食用，那么橄榄油怎么吃可以达到美容功效呢？下面小编继续为您介绍橄榄油的食用方法。
橄榄油的食用方法
橄榄油富含与皮肤亲和力极佳的角鲨烯和人体必需脂肪酸，吸收迅速，能够有效保持皮肤弹性和润泽，橄榄油含有的抗氧化剂可以消除体内自由基，恢复人体脏腑器官的健康状态，能防止脑衰老，并能延年益寿。此外，橄榄油还能消除面部皱纹，有护肤护发和防治手足皴裂等功效，是可以吃的美容护肤品。
1、口服。只有高品质的特级初榨橄榄油才能直接饮用。每天清晨起床或晚上临睡前，直接饮用一汤匙（约8-10毫升），可以降血脂、血糖，治疗肠胃疾病，减少动脉血栓的形成。特别是对老年人、高血压及心脏病患者尤为有益。食用数周之后，原本不正常的一些生理指标会得到明显改善。
2、凉拌。橄榄油可以直接调拌各类荤素菜和面食，可以制作沙拉和各种蛋黄酱。用橄榄油拌和的食物，色泽鲜亮，口感爽滑，气味清香。
3、涂面包。将买来的切片面包在多士炉或微波炉内烤2-3分钟取出，直接将橄榄油涂抹在上面，还可加上蜂蜜，味道奇香。还有一种吃法更简单，在碗碟中倒入适量的橄榄油，撒一点盐，拿烤过和未烤过的面包蘸着吃。
4、拌沙拉。将自己喜爱的蔬菜，如红、黄、或绿柿子椒、西芹，黄瓜，西红柿等洗净擦干，切成喜欢的形状，先倒入橄榄油搅拌，橄榄油的量要以所有蔬菜上全部裹上一层油为适量，然后加入适量的醋及盐，拌匀即可食用。
5、橄榄油煎炸食物。橄榄油耐高温，其抗氧化能力很强，炸制食品后的剩油不会变黑、不会有杂质和沉淀物。经过多少次煎炸，油品依然清亮如新，炸制出来的食品酥松爽口。尤其是用来煎炸鱼、肉等使味道更清香、鲜美。
6、可以与各种荤素菜直接煮、炖、煲、煨。经过橄榄油调味的菜肴味道鲜美，风味独特，食用时绝不会有普通油类的油腻感觉。在火锅调料里放适当橄榄油可增加食物的清香。
7、 用橄榄油煮饭。煮饭时倒入一匙的橄榄油，可使米饭更香，且粒粒饱满。
8、橄榄油烧烤、烘焙。橄榄油同样适合用来烧、烤、煎、熬。使用橄榄油烹调时，食物会散发出诱人的香味，令人垂涎。
9、用橄榄油做酱料和调味品。橄榄油是做冷酱料和热酱料最好的油脂成份，它可保护新鲜酱料的色泽。喜欢吃面食的人，可以将橄榄油和在包子，饺子，馄饨的馅料之中，这种蒸熟的包子或者馄饨口感更爽滑，果香醇厚。汤做完后加入适量橄榄油，有助于提鲜味。
10、用橄榄油腌制。在烹食前先用橄榄油腌过，可增添食物的细致感，还可烘托其他香料，丰富口感。
以上是为你整理的橄榄油的美容方法，你都会了吧！
橄榄油平价美肤经
橄榄油，许多超市里都能见到，但至于它的美肤功能，却未必人人都知道。作为一种从橄榄果中榨取出来的一种淡黄色透明液体，它被称为“液体黄金”，富含维生素A、D、E、F、K，这些都是易于被皮肤吸收的脂溶性维生素。与其他植物油相比，橄榄油的黏性较强。这种黏性使皮肤有很好的吸着力，可防止皮肤水分蒸发。面对冬天的寒风，它可是护肤的一大法宝。
名词解释
橄榄油：是将新鲜油橄榄低温压榨、油水自然分离后制成，营养成分平衡、理想，不含任何人造化学物质，其脂肪酸成分和多种天然脂溶性维生素对肌肤有十分良好的滋润作用。最新研究表明：橄榄油中所含多酚类有抗氧化作用，它能有效地避免因脂肪被氧化而发生的细胞老化所带来的色斑、皱纹等现象。美容及营养学家将橄榄油誉为“可以吃的化妆品”、“美女之油”。
卸妆：便宜又好用
发言人：Melody推荐方法：首先，用滴管吸取5-6滴橄榄油滴在手上。然后均匀地涂抹在脸上，并用双手轻轻按摩2至3分钟，最后用清水洗净即可。
关于橄榄油能用来卸妆的说法，原本一直抱有怀疑态度。但同事的亲身经历却彻底让我信服。说来挺好笑，同事当时用橄榄油来代替卸装油的最大原因就是她觉得卸妆油实在太贵了，小小一瓶百来毫升的卸妆油，价格却要近两百元。下了好几次决心，临到要买时总是狠不下心来，谁让我们只是小白领呢。每个月的工资奖金加起来也就三千来块，要割舍出其中的近1/15来购买卸妆的东西，实在是觉得有点夸张。
杂志上推荐的那些卸妆油，我们也相信用后效果肯定是不错的，但和那更“好看”的价格一比，就只能望之兴叹了。于是，橄榄油成了我们的“不得已”用之却倍感意外惊喜的卸妆产品。还别说，卸得又干净又舒服。这里还有一个小秘密，就是早晨上妆时，在基础化妆品中滴1到2滴橄榄油，搅拌均匀后涂抹于面部，皮肤马上就变得亮泽而生动。
点评：卸妆油虽有深层清洁肌肤的作用，但频繁使用依然会出现痘痘、发炎等不适表现。为了减少不必要的刺激，只在浓妆的时候才用卸妆油为妙。相比而言，橄榄油是最佳深层洁面品。与其他植物油相比，橄榄油的黏性较强。这种黏性使皮肤有很好的吸着力，可防止皮肤水分蒸发。它具有卓越的洁面效果，因为是纯植物性的，又可预防皮肤疾病，即使你是敏感皮肤的人，也可以放心使用。美肤指数：★★★★★
润肤：吸收特别快
发言人：Amy
推荐方法：洗浴后毛孔张开时，取少许橄榄油和少量温水混合，用纱布浸湿后擦拭全身即可。如果是进行按摩，则取适当橄榄油涂抹全身后进行按摩，可使血液加速循环，使肌肤变得光滑细腻。
本人是橄榄油的忠实拥护者。尤其是到了冬天，更少不了它。其实，橄榄油的护肤历史已有数千年。曾经，埃及艳后克莱.奥帕特拉每天早晨总是很细致地把橄榄油擦遍全身;现代，索菲娅.罗兰尝试用橄榄油洗澡来保持肌肤的滋润和弹性。当然，这样的方法对于我这样的小职员实在是有点奢侈且浪费，其实只要少许的橄榄油，就能达到润肤的效果。
原本一到冬天，我觉得最麻烦的事就是洗澡了，倒不是洗澡的过程有多麻烦，而是洗完之后的润肤过程，非常繁琐。后来朋友向我推荐了橄榄油润肤，它对敏感的皮肤有极好的亲和力，吸收得非常快。
点评：橄榄油中含有丰富的维生素A、D、E、F、K。其中，维生素A能滋润干燥的皮肤，防止皮肤起皱;维生素D能促进人体代谢，保护及强化皮肤弹性，预防小皱纹发生;维生素E可给干性皮肤以滋润，而对油性皮肤则有抑脂、调节皮肤状态之功能，抑制皮肤老化及弹性下降;维生素K能使皮肤有自然弹性，吸收皮下多余脂肪等;维生素F有助于皮肤和毛发的健康生长。美肤指数：★★★★
美肤DIY
橄榄油的其他妙用
紧致+保湿
用少量的磨砂膏轻轻按摩双手10-15分钟，温和去除手部死皮，然后在温热的原生橄榄油中浸泡5分钟，给手部肌肤充分的滋养。防皱+细肤
【导读】喜欢利用橄榄油来养颜美容，但是却经常买回来的橄榄油让你感觉不如销售员说的那么好。你需要学会自己挑选出真正好的橄榄油。选购橄榄油五大误区，你需要先认清，而且橄榄油的真假鉴别也不是那么容易的，下面就来看看橄榄油的真假鉴别吧。
橄榄油的真假鉴别
1、看清橄榄油的正标
不论销售人员怎么和你说他们手中的橄榄油有什么独特之处，如产自某个特定的地区，几星级，可以活血养生等等，都可以直接忽略，只要看看那个橄榄油的正标就可以明白很多事情。
因为90%的橄榄油主要产自西班牙、意大利、希腊等地中海国家，（因为油橄榄树只适合生长在地中海式气候中）这些国家基本上是欧盟国家，食品的包装说明必须符合欧盟标准规范，所以不论进口的橄榄油品牌千差万别，他们的等级是统一的。
2、尽量选择物理压榨的植物油。
这里顺便说一说我们经常吃的植物油大体的制作工艺，比如大豆油或者棕榈油，他们都是经过化学浸出法得到的油，即用化学药剂浸泡萃取油料，这种浸出法的出油率很高，从而降低了成本，但浸出法显然可能会对油脂产生不良的反应，起码会对吃这油的人心理造成不好的反应。
通过浸出法得到的毛油是深棕色的，很浑浊，然后再经过高温高压的精炼四脱过程：脱色，脱臭等，毛油的一次比一次颜色淡，也越来越清澈，到最后脱得干干净净，是很透明的油脂，有点浅黄色。可想而知，那里面什么营养都没了，就是炒菜的润滑剂了。
即便是通过压榨法得到的花生油，（花生油的毛油是像血一样红的，）也得经过高温的精炼后，出来的最终销售的油脂营养大大流失。
橄榄油等级说明
最好等级是：extravirgin（西语是extravirgin）这就是初榨橄榄油，与目前我们国家生产的油脂比较，这种油是没有经过精炼的，也没经过高温，只是在低温下进行压榨的，它的营养才得以保存。
橄榄油的下一个等级，就是精炼油，（pure）或者什么都不标，就写着橄榄油（Oliveroil），这就是很多中文标称100%橄榄油的油，其实它只是一种也像经过上述精炼过程得到的油脂。唯一不同的是他在出厂时会勾兑10-20%的初榨橄榄油，来增加它的香味。很多商家就在卖这种油，说这种最好。
小心黑心商家
更可气的是有的商家会把一种渣油的油，也当高档橄榄油卖。这类的橄榄油标明的是：pomace或者refined,意大利的渣油会标明sansa.在初榨后余下果渣中一般会有4%的残油没有榨出来，炼油厂就回收这些果渣，用化学浸出法萃取油料，再通过精炼得到的油脂。
这种油脂在91年西班牙引起过食物中毒，死过人。92年曾被中国海关禁止进口。很多黑心的商家就是将这种油卖给消费者，因为便宜阿。
3、橄榄油没有那么神奇。
初榨的橄榄油确实有很多保健效果，但没像销售者吹得那样神奇，不是吃一次就能怎么怎么样的。但用初榨橄榄油的化妆其实是比较经济的，因为他是所有油脂类化妆品的底油。有些人问吃的初榨橄榄油能不能往脸上抹，那是肯定的，因为能吃的东西肯定可以往脸上抹，而往脸上抹的东西不一定能吃
【导读】超级健康食物橄榄油是大家公认的健康食物，而其他的食物也是非常健康的，下面就为你介绍超级健康食物橄榄油。
1. 橄榄油
益处：含有对心脏有益的单不饱和脂肪，它可以降低血液中有害的LDL胆固醇，提高有益的HDL胆固醇水平。
富含抗氧化剂，帮助降低患癌症和其他慢性疾病的风险。
2. 大蒜
益处：含有70多种活性植物素，包括：蒜素，一种帮助我们降低高血压的物质。
降低卵巢癌、直肠癌和其他癌症的发病几率。提高免疫系统能力。
3. 毛豆和豆腐
益处：豆腐，豆奶和毛豆作为肥肉和奶酪的替代品进食后，会帮助对抗心脏疾病。
含有对心脏有益的多不饱和脂肪，是增进饱腹感的膳食纤维的优质来源。大豆异黄酮，植物性雌激素，还有助于预防乳腺癌。
4. 黑巧克力
益处：富含类黄酮抗氧化剂，可以阻止血小板粘连，甚至还可以清理保护血管。
5. 甘薯
益处：维生素A的重要来源，一种保护并维护眼睛、肌肤、呼吸道内膜、膀胱内膜和肠道内膜的重要营养物质。
6. 鸡蛋
益处：蛋黄含有较高水平的胆碱，与患乳腺癌风险的降低息息相关。
超级健康食物橄榄油
富含有助于预防黄斑部退化和白内障的抗氧化剂。
7. 荔枝
益处：在《营养学报》的测评中，它所含的对心脏有益的多酚类水平在所有水果中位列第二。
在预防退化性疾病中，比如癌症，扮演着重要角色。
8. 蓝莓
益处：富含延缓衰老的抗氧化剂。
有助于改善记忆力减退，预防尿路系统感染，缓解眼部疲劳。
9. 瘦牛肉
益处：铁的最佳来源，同时也是有助于提高记忆力的锌的优质来源。
所含的维生素B有助于把食物变为能量。富含维生素E,一种促进大脑机能的抗氧化剂。
10. 鲑鱼
益处：omega-3脂肪酸的最佳来源之一，可以帮助预防心脏疾病，令肌肤光滑，改善心情，保持更久的饱腹感。
橄榄油具有很强的美容护肤功效，大多数明星也在用，非常受广大女性的欢迎，但是生活中，很多女性还不是很了解橄榄没的具体作用与功效，那接下来就跟小编来了解一下它的美容功效吧！
用橄榄油清洁皮肤
洗脸后，先用橄榄油反复轻轻按摩去角质，再用蒸脸器或毛巾敷面，能除去毛孔内肉眼看不到的污垢，增加皮肤的光泽和弹性，消除细小皱纹，同时可减少黄褐斑与雀斑，使色斑变淡。
用橄榄油防唇干裂
天气干燥的时候，很多人常会为口唇脱皮裂开而苦恼，只要擦上少量橄榄油，两三天后，可使嘴唇重新变得光滑。
用橄榄油水润肌肤
橄榄油富含与皮肤亲和力极佳的角鲨烯和人体必需脂肪酸，吸收迅速，有效保持皮肤弹性和润泽。沐浴后趁毛孔张开时，用橄榄油遍涂全身，用热毛巾包裹，十分钟后再用温水冲一遍即可。使用几次后，肌肤会富有弹性和光泽。而且在干燥的季节，用橄榄油可防止皮肤皱裂干燥及因皮肤分泌过少引起的瘙痒。
用橄榄油滋润双手
教你使用橄榄油 女性如何美容
每周为双手做特别护理时用温热的橄榄油中浸泡双手，可使双手恢复光滑柔软。双手涂上橄榄油进行按摩，能促进血液循环，加速养分送到手部，并能减轻手部浮肿。手指上如有倒刺，可在剪掉倒刺后用橄榄油浸泡，这样可避免肌肤太干燥、角质层有裂缝而再生倒刺。效果比涂护手霜更神奇哦！
用橄榄油柔嫩双脚
很多爱美的女生喜欢穿各种漂亮的高跟鞋，但有时候会使脚脱皮或磨出一些小茧，橄榄油有滋润肌肤的功效，每天晚上回家后，洗完脚用橄榄油擦脚，会使脚上肌肤越来越柔嫩。而且有些MM喜欢露出自己的指甲，如果用橄榄油来涂指甲，还可使指甲光泽透亮。
用橄榄油呵护你精致的妆容
化妆时可用橄榄油作粉底油，既可营养皮肤，又可防止妆粉脱落和化妆品中有害物质伤害皮肤。卸装洁面时，用橄榄油轻擦面部，能有效除去油彩和化学品，有利于清除面部残留有害物质使面部不受侵蚀。涂口红后抹一点橄榄油，可使口红更加光泽艳丽。
用橄榄油恢复完美秀发
洗发后，往脸盆中注入少量温水，滴入橄榄油若干（视头发多少和健康情况而定），在掌心直接轻轻擦入头发，常用可使头发变得柔软、光滑和秀美，防止枯黄、脱发、减少头皮屑。用橄榄油擦头，可被头皮、头发吸收。
了解了以上的这七个方面，你是不是对橄榄油的功效有一个详细的了解，也想要亲自尝试一下橄榄油的功效了呢？被誉为可以吃的化妆品的橄榄油，能够为我们提供全面的美容护肤的帮助，但是只有正确的使用才能带来这样的效果哦！
想要使用橄榄油美容，首先要学会如何购买橄榄油。如果你对橄榄油一点都不了解，而是随意的去购买，那么就很难买到好的橄榄油，更不要说购买适合自己的那一种了。所以下面小编就为想要购买橄榄油美容的女性提供四个小技巧，让大家能够买到合适的橄榄油。
教你使用橄榄油 女性如何美容
先来了解下橄榄油的基础知识，橄榄油是从橄榄油果中榨取出来的一种淡黄色的透明液体，有液体黄金之称，一般来说，橄榄油可以划分为以下四个等级。
橄榄油选购技巧一：区分橄榄油
Extra Virgin Olive Oil有这个英文标识的橄榄油说明是最好的，是属于最高级的橄榄油，代表新鲜初榨，可当做美容护肤橄榄油使用。
Virgin Olive Oil为优级初榨橄榄油，这种也代表初榨的意思，但在品质上属于二等，也可用于美容护肤。
Refined virgin这个标识是说明是精炼橄榄油，代表第二次榨取，属于三等橄榄油。
pure olive这种是最常见的纯正橄榄油，只可用于食用，不可用于美容护肤，属于四等橄榄油。
学会了以上区分橄榄油等级的技巧后，下面再来看看如何通过橄榄油的包装质地来选购好的橄榄油。
选购橄榄油技巧二：看酸性值
一般正规橄榄油都会标示橄榄油的酸性值，记住最好的橄榄油的酸性值不会超过1%,优质初榨的橄榄油不超过2%,前面这两者橄榄油是可以用于护肤的，也就是说如果酸性值低于2%一下，便可选购为美容使用的橄榄油。
选购橄榄油技巧三：看橄榄油的产地
橄榄油的产地十分重要，这也是决定橄榄油价格的因素之一，世界上最主要的三个生产橄榄油的国家分别为西班牙、希腊和意大利，如果你看到的橄榄油是来自于这三个国家生产的，说明质量是信得过的。
选购橄榄油技巧四：看橄榄油的色泽
教你使用橄榄油 女性如何美容
橄榄油的色泽如何区分？一般来说橄榄油的色泽越清亮质量就越上乘，相反，越浑浊的橄榄油质量就越差；除此之外，橄榄油的生产时间也决定了橄榄油的新鲜程度，这点也需要考虑进去。
橄榄油（OliveOil）是由新鲜的油橄榄果实直接冷榨而成，不经加热和化学处理，保留了天然营养成分。由于橄榄油营养成分丰富、医疗保健功能突出而被公认为绿色保健食用油，素有液体黄金美女神油的美誉。除了食用，橄榄油用于美容还具有很大功效。
最后还要向大家介绍的就是一些橄榄油错误的美容技巧。虽然橄榄油具有七个方面的美容功效，但是如果我们使用的是错误的护肤方法的话，那么就很难获得良好的作用。以下小编就为大家揭示下网上疯传的那些橄榄油美容方法的真实面目吧。
橄榄油保湿
用法
取适量橄榄油，加入适量粗盐后进行调和，然后抹在脸上，具有磨砂、保湿的功效。
点评
错误！橄榄油加粗盐的确有磨砂功效，但是只可用在身体上的按摩，要是用在脸上的话，粗盐会对脸部肌肤造成伤害。
正确做法
选用平常喝咖啡用的黄糖，加入适量橄榄油与蜂蜜进行调和，然后涂抹到脸上敷一分钟，最后用清水洗净。这种方法具有滋润、嫩滑肌肤的功效。
橄榄油护发
教你使用橄榄油 女性如何美容
用法
洗发后，将适量橄榄油抹到头发上，就像护发素那样进行按摩，然后用热毛巾将头发包起，等待3-5分钟，然后用清水洗干净。
点评
错误！橄榄油虽然能够护发，可是它始终是油质，要是直接作为护发素来使用的话恐怕接下来的一个星期里你都要为怎么去掉头发上的油而苦恼了。
正确做法
在头发干燥时将橄榄油抹在发尾（注意，是发尾，不要抹到发根），尽量避免让橄榄油接触到头皮，然后戴上浴帽等大约15分钟。到时间后就把洗发水直接倒在干发上，加上一点水直到抹到出泡沫，最后仔细把头发洗干净后便可以用清水冲洗掉了。
橄榄油卸眼妆
用法
把适量橄榄油倒到手心，然后直接抹到眼部轻轻揉搓，直到眼部的彩妆被完全卸掉。
点评
教你使用橄榄油 女性如何美容
错误！眼部肌肤是非常娇嫩的，每天都这么搓一搓，长期下去怎么会没有皱纹？
正确做法
取一片卸妆棉，先在表面均匀地打上少量的水，再倒上橄榄油，这样可以使橄榄油浮在卸妆棉的面上，不至于完全被棉片吸收。然后将卸妆棉覆盖在眼睛上，静静地等待15秒钟，这时只要轻轻一抹，就会发现彩妆很轻易地就被卸掉了，根本不需要揉搓。
总结：如果你一位爱美的女性朋友，可以选择使用的橄榄油，尝试美容一下，文章中介绍了橄榄油使用方法，一定能够帮助大家更好的利用橄榄油美容的。
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