养生注意事项

2019-11-02 │ 养生注意事项 冬季养生的注意事项

化妆不伤皮肤的六个注意事项

“笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿。”人类的发展历史中，养生观念不断更新，勿以善小而不为，养生的“善”在于平日的积累。如何避免走入有关养生保健方面的误区呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“化妆不伤皮肤的六个注意事项”，但愿对您的养生带来帮助。

其实化妆对于每个人来讲都是一件非常痛并快乐的事情，痛是我们害怕受伤皮肤上的刺激以及伤害，快乐的是我们能够得到美丽，但是怎样才能让这两者平衡呢，看看下面的六大注意事项，我们都要在美妆方面注意什么。

1、要想化妆不伤害皮肤，首先要学会卸妆

如果你使用了防晒品、隔离霜(尤其是具有修饰肤色功能的产品)、有颜色的彩妆品如口红、腮红、眼影等、粉底，无论你化的是浓妆还是淡妆都是需要使用卸妆品的。

2、购买化妆前要了解化妆品成分，怎么化妆才能不伤害皮肤呢，那就要注意不要购买如下的几种化妆品：

(1)、某些人工合成化学物质，如色素和香料等会刺激皮肤引起瘙痒症、神经性皮炎。

(2)、油性化妆品不能过量，因为其中的油脂会吸附空气中的灰尘，导致汗腺口和毛囊口被堵塞，造成细菌繁殖，引起毛囊炎、痤疮。

(3)、含有重金属如铅、铬、钼、镉等的彩妆品会被皮肤吸收，在体内累积，引起中毒反应。

(4)、警惕化妆品中的光敏感物质，会让皮肤在阳光的曝晒下引起炎症反应。

3、学会挑选隔离霜

怎么化妆才能不伤害皮肤呢，隔离霜是很重要的，它的主要目的是让皮肤较容易上妆、容易上得均匀、并在上妆后防止脱妆。这个功能并非只有隔离霜才有，一般乳液或面霜也有这样的效果，可是隔离霜含有一些非油脂又属高脂溶性的其它成分，来帮助彩妆的展延与附着，但想要隔离彩妆却很难。

4、别让眼线伤害到眼睛

如果想得到化妆不伤害皮肤的效果，那避免将眼线画在睫毛线以内过于靠近眼球表面的部位。由于这样可能会不小心伤害到眼睛，而且画眼线的工具或用品也可能因无意间接触到眼球表面而造成感染，尤其当工具没有清洗过的时候。以彩妆效果的角度来看，画在睫毛线内的眼线根本没有什么实质的作用。因为它实在太靠近眼睛了，反而会让眼睛看起来更小;而且眼角也容易沾染残留的眼线。

5、细心为睫毛打底

彩妆专家们都说，越多层的睫毛膏越能闪现双眸的魅力，然而厚重的压力让眼睛充满负担的同时，睫毛膏中的染色因子也会伤害到纤细的睫毛。睫毛如同头发一样，每根的表面都覆盖了层层毛鳞片，怎么化妆才能不伤害皮肤，在上睫毛膏前用睫毛专用保养品来打底，不但可以帮助填满鳞片间的空洞，也可以保护睫毛在摩擦时不受外力的伤害。同时能维持漂亮的弧度，睫毛膏也不易掉色。

6、彩妆防晒更诱人

有时我们会把来自紫外线的伤害也怪罪到彩妆上。阳光下的肌肤非常脆弱，通常的防晒做法是先用防晒霜，但此后却会忽略面部彩妆的防晒功能。而唇部防晒，几乎还没有什么有效的手段。因此，具有防晒呵护作用的彩妆系列十分重要。怎么化妆才能不伤害皮肤?专家建议，防晒彩妆的SpF值为15最合适，因为这一数值能隔离90%以上的紫外线，也不会给肌肤带来很大的负担。如果能与具有抗老化作用的维他命和某种特殊滋润成分相结合，就不单能防晒，更可令肌肤得到持久呵护。

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喝酒不伤身的六个贴士

导读：酒在人们的生活中是及其常见的，大部分的男性朋友们都会喝酒，不会喝酒的人占有一小部分。喝酒在大家的生活中也是十分常见，朋友聚在一起的时候，就会喝上点酒。但是，喝酒伤身，这是大家都明白的。那有没有什么不伤身的喝酒方法呢？现在就给大家提出喝酒不伤身的几点建议，大家按照喝酒不伤身的几点建议来做，在喝酒的时候就不会伤身了，至少伤害是有所减少的。

饮食贴士2：酒和水交替喝 在派对期间，要把酒和水交替着来喝。这可以保证你不会喝太多鸡尾酒，也可以及时补充身体的水分。酒精会让你失去身体水分，所以每次喝酒前，先喝两杯水打底，是非常重要的。喝白酒时，要多喝白开水，以利于酒精尽快随尿排出体外；喝啤酒时，要勤上厕所；喝烈酒时最好加冰块。
酒水要交替喝

饮食贴士3：饮品也要仔细挑选 像我们在派对中能喝到的蛋奶酒，一般含有白兰地、牛奶、糖和生蛋，热量超过200个卡路里，就像液体哈根达斯一样，这时候蛋奶酒就不是一个饮料而是一个甜点了!
选择品种，控制热量

怎么敷面膜才是正确的 敷面膜的六个注意事项

面膜也有多种功效，那么面膜应该怎么敷才是正确的？关于敷面膜你陷入了什么误区？下面一起来看看敷面膜时的注意事项吧。
1，面膜不可以天天敷
不管是中等价位，高等价位的面膜，它们都有主打自己这片面膜的功效，面膜内会有很多营养和能量，如果每天都敷在脸上，久而久之对脸上的肌肤会造成负担，也就是“营养过剩”，皮肤也需要休息，过度的护理保养皮肤一定会物极必反，皮肤新长出的角质层对外界抵挡细菌侵害功能会下降，造成一定的皮肤问题。除非医美型面膜和治疗性面膜有明确的指示可以连敷。
2，敷面膜时间不宜过久
很多人觉得说面膜敷的时间越长越好，其实面膜在敷的过程中已经把有用的成分吸收的差不多了，所以其实在敷过一定的时间以后，剩余的成分并不一定是都吸收了比较好的，相反的直接清洗掉是非常好的一个选择，尤其是像痘痘肌这种肌肤，把剩余的成分直接清洗掉是一个非常好的选择。有部分女性觉得面膜很真贵，敷的久就可以“回本”了。其实敷面膜时间过长这样的做法是不对的，面膜本身精华有限，时间长，面膜纸会变得干燥，反而会吸收皮肤的水分，那么补水，保湿的作用就不翼而飞了，最佳时间是10-15分钟，通常面膜上都会注明。
3，眼周也要“借个光”
用面膜时，一定注意避开眼部皮肤。眼部和其他面部肌肤的结构不同，因此需要的养分也不同，若想加强眼部的护理，必须使用单独的眼膜，不要妄想一张面膜搞定所有面部肌肤问题哦。清洁面膜是所有的肤质应该都要定期敷的，因为清洁面膜可以很好的清除毛孔里的垃圾，带走黑头白头等，让肌肤更加的健康。睡眠面膜绝对是懒人美眉的最爱，对于干皮妹子来说是一个非常好的选择，但是对于油皮的妹子来说，还是不建议敷睡眠面膜因为这样会更加的容易出现痘痘等问题。
4，选择“厚”面膜
市场上的面膜多种多样，干果坊加盟每种面膜的纸质也是各不相同。所以购买面膜时一定要选择纸质较为厚实的面膜，因为纸张较厚的面膜流失营养比较慢，而且敷面膜时更容易均匀地进入到皮肤细胞中，使得毛孔扩张，排除脏东西，吸收水分和营养。如果是泥状，果冻状之间敷脸的面膜，也尽量多凃一些，保持厚度。
5，敷面膜前一定要把脸洗干净
很多人都忽略了敷面膜前洗脸，其实也是有讲究的。敷面膜前洗脸最好用温水洗脸，干果坊加盟并且配上洗面奶让皮肤的毛孔打开，将一天下来堆积在皮肤表层的灰尘和深层皮脂的污垢清洗出来。只有皮肤干净了，那么吸收面膜中的营养速度会大大提升，敷上面膜也会觉得皮肤在吸收营养。
6，敷面膜不要有大幅度的表情和话语
敷面膜的过程中，表情不能很夸张，尽量保持“面无表情”，也不要一直说话甚至是大笑。因为在敷面膜时，脸部动作会让皮肤松弛，嬉戏打闹不仅会让面膜脱落，还让皮肤没得到滋补。敷面膜时，可以躺下，闭目养神，让身心和肌肤都得到最大的放松。

裸睡利健康 但要注意六个事项

1、在居所太小、家人合住或集体生活时裸睡是不合适采用的，因为紧张会导致相反的效果。最好是有一个相对隐秘、独立的环境。

2、裸睡时皮肤直接暴露在环境中，灰尘和虫螨会引起皮肤过敏和哮喘的发生，对于有特异性体质的人应该特别小心。

3、居住环境要空气流通、温度适宜、安静舒适，这样可以从思想上放松心情，构筑一个良好的睡眠前提。

4、一定要注意保暖，调节卧室的温度和湿度，避免受凉和出汗。如果半夜有事需要起来的话，要注意马上穿好衣服避免感冒。同时要注意调节整个卧室的温度和湿度尽量预防感冒。如果有条件的话也可使用空调和暖气将室内的温度调节到最适合睡眠的温度，这样就可以很好的避免感冒或者过热了。

5、床具的软硬度要适中，床褥要干净、蓬松，经常清洗并接受阳光曝晒。千万不要以为只是自己一个人睡不会污染到床上，要知道人在睡眠之中身体的排泄功能等都还在正常进行着，所以如果长时间不清洗的话，也会引起很多细菌的，所以千万不要把床当成一个可以不用洗的睡衣了。

6、隐私部位的卫生是基本的，如果不注意，就会把今天的病菌留到了床铺上，明天裸睡就有了入侵者了。如果明天还不注意清洗，明天的病菌又累加在了床铺上，日复一日，你的生殖系统防御能力终有扛不住的时候。

睡虽然对于男性来说是有不少好处的，但是如果上面的这些事情不能引起男人的注意，?睡的保健效果会下降甚至还会因此而给自己的身体健康特别是生殖健康带来伤害。

天天化妆如何能不伤皮肤？

化妆确实是让女性变美最直接的方法，经过一晚上的加班，人的气色显得很难看，花些时间化个淡妆，能让人看起来更精神。但是，化妆品中的伤肤成分还是很多，如何才能化妆又不伤肤呢？

1、警惕这些成分

某些人工合成化学物质，如色素和香料等会刺激皮肤引起瘙痒症、神经性皮炎。

警惕化妆品中的光敏感物质，会让皮肤在阳光的曝晒下引起炎症反应。

油性化妆品不能过量，因为其中的油脂会吸附空气中的灰尘，导致汗腺口和毛囊口被堵塞，造成细菌繁殖，引起毛囊炎、痤疮。

含有重金属如铅、铬、钼、镉等的彩妆品会被皮肤吸收，在体内累积，引起中毒反应。

2、慎重挑选隔离霜

隔离霜是专指在上妆前使用的霜剂。它能让皮肤较容易上妆、容易上得均匀、并在上妆后防止脱妆。而且，隔离霜还含有一些非油脂又属高脂溶性的其他成分，来帮助彩妆的展延与附着。

3、选用防晒彩妆

虽然我们平时出门会涂防晒霜，但涂了防晒霜再画彩妆未免太过麻烦。其实有些彩妆也是具备防晒功能的，尤其要购买一支具有防晒功能的唇膏，能为你的唇部防晒。专家建议，防晒彩妆的SpF值为15最合适，因为这一数值能隔离90%以上的紫外线，也不会给肌肤带来很大的负担。如果能与具有抗老化作用的维他命和某种特殊滋润成分相结合，就不单能防晒，更可令肌肤得到持久呵护。

4、精心画眼妆

画眼妆是最花时间，也是最需要小心的，稍不注意可能会使化妆品落入眼睛，造成眼部疾病。所以专家提醒：避免将眼线画在睫毛线以内过于靠近眼球表面的部位。其实，画在睫毛线内的眼线根本没有什么实质的作用。因为它实在太靠近眼睛了，反而会让眼睛看起来更小。

5、仔细卸妆

擦了防晒品一定要卸妆，化过妆的更要注重卸妆。卸妆不干净会导致化学物质残留，对皮肤有毁灭性伤害。

健康阴道的六个必备事项

女性的外生殖器构造复杂，皮肤、黏膜皱褶较多，既有汗腺、皮脂腺，又有前庭大腺和宫颈、阴道的分泌物，还有月经来潮。前有阴道口，后有肛门，因此更容易患阴道炎。

1、注意经期卫生，正确使用消毒后的卫生纸、卫生巾，勤洗、勤换内裤，内裤洗后要放在日光下晒；睡前用温清水洗外阴。

2、防止时装性阴道炎。备受青睐的各种体形裤因裤裆瘦短，透气性差易使细菌繁殖。

3、防止性病性阴道炎的间接感染。游泳、桑拿、洗浴时要特别注意。

4、注意性生活卫生，在性伴侣患有生殖道炎症时，尽量避免性生活或使用避孕套隔离，以防被感染。

5、不要盲目滥用抗生素和激素，它们会导致体内菌群失调而患上霉菌性阴道炎。

6、孕妇不能用任何阴道冲洗剂。因为母亲体内有一个精子在体内，所以整个的免疫力都会下降，经常会发生霉菌性阴道炎，如果得了霉菌性阴道炎，要用专门为孕妇治疗霉菌性阴道炎的药。