湿气过重通常是由于气候和个人体质的原因造成,而红豆和薏米是两种常用于祛除体内湿气的食材。不少家庭都喜欢把红豆和薏米搭配在一起,熬制成红豆薏米粥,既有独特的口感,又有祛除湿气的功效。但有人反映怕,在食用红豆薏米后容易产生积食现象,这是怎么回事呢?
表现一:身体浮肿
湿气重的人在短期内也能获得显著的体重增加,并且表现为下肢浮肿水肿。
表现二:身体沉重,特别疲倦
有胸闷的感觉,呼吸舒适,感觉沉重甚至疼痛,身体特别疲倦和懒惰,有时记忆力减退,容易瞌睡。
表现三:食欲不振
吃饭的时候,没有饥饿感,这也是脾胃虚弱的功能之一,也是人体内水分过多的原因之一。这种现象更容易在夏季发生,很多人以为是天气较热导致,其实并不是。
表现四:舌苔变黄
正常舌苔是舌质较红,舌苔薄润淡白。舌苔的颜色太白,或者太黄都有问题。
表现五:头发、面部出油严重
头发洗过第二天就会出油,面部也总是油光满面,毛孔粗大,这会让人非常不舒服,直接影响身体。
祛湿别盲目,红豆薏米吃多了有这3个副作用,第3个最痛苦!
很多人倾向于食疗,选择红豆薏米。薏米又名薏仁,是祛湿的常用中药,也是一种普通的食物,性味甘淡微寒,有利于消肿、健脾祛湿、清热排脓等功效。就像医生推荐的怡,清茶中也有薏米,虽然常食用薏米可以保持人体皮肤光泽细腻,消除粉刺、雀斑,对皮肤问题有良好疗效,但是薏米吃多了也也有问题。
祛湿别盲目,红豆薏米吃多了有这3个副作用,第3个最痛苦!
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1、薏米性微寒,长期食用会让虚寒体质的人身体又愈加冷虚,导致体质偏弱,女生可能会出现经期不调的现象,所以广大女同志千万不要因为薏米美容就多吃。
祛湿别盲目,红豆薏米吃多了有这3个副作用,第3个最痛苦!
2、孕妇吃薏米过多,会造成子宫收缩,很容易导致胎儿流产,就算没有流产也会对肚子里的胎儿和孕妇的身体造成伤害,所以准妈妈们还是不要过多吃薏米。
3、薏米所含的糖类黏性过高,吃的太多会不好消化,可能出现脾胃寒凉、腹胀、积食胃酸等症状,如果有便秘情况可能会让便秘更加严重,肠胃虚弱消化能力弱的最好不要多吃薏米。
在生活中很多人都特别喜欢吃西瓜,特别是到夏天的时候,西瓜的价钱比较便宜,而且比较结束就成了人们都会吃的水果,很多人在吃西瓜的时候都会自己用勺子挖半个吃,这样就会导致吃西瓜吃撑的现象,很容易就会造成吃西瓜积食,而积食之后就特别容易引起发烧,那么吃西瓜继续发烧该怎么办呢?
积食发烧可以吃西瓜吗
一般来说是可以的,但是不能吃太多,适量就可以了,西瓜是属于寒凉之物,小孩子是不可以吃太多的,对身体是有影响的。
孩子积食,是需要吃一些消食的药物的
发烧后引起胃口不好,可以多吃些含维生素丰富的水果,如橙子,火龙果,圣女果,猕猴桃等。
积食发烧可以吃西瓜吗?积食发烧吃什么水果好?
发烧可以吃西瓜吗
西瓜有很好的退热食疗作用,有发烧的患者可以适当的吃一点西瓜,不宜过多会适得其反引起腹痛腹泻等其他疾病,最好喝榨好的西瓜汁,当成每天白开水进行补水。西瓜有去火的作用,对于病人降低热度是很有效果的。
平时多注意喝一些白开水,多吃一些蔬菜水果,西瓜淋尿虽好但不适宜多吃,可以通过其他的水果蔬菜补充体内的水分,也可以达到补水排毒增强免疫力的效果。
需要注意的是,由于感冒的引起类型比较复杂多变,其中如果是菌痢拉肚子引起的发烧发热就不宜食用西瓜,会加重腹泻拉肚子的情况发生,以免引起不必要的疾病。
积食发烧可以吃西瓜吗?积食发烧吃什么水果好?
积食发烧可以吃什么水果
苹果含有丰富的膳食纤维——果胶,因此苹果在通便问题上能起到双向调节的作用。当大便干结时,多吃苹果可以起到润肠通便的作用。
苹果中的果胶可以吸收自己本身容积2.5倍的水分,使粪便变软易于排出,可以解除便秘之忧。当大便泄泻时,苹果中的果胶又能够吸收粪便中的水分,使稀便变稠,从而起到止泻的作用。苹果的这种“双向调节”作用十分柔和,尤其适用于婴幼儿。
梨是很好的水果,在宝宝的肠胃里会很容易被消化,它能帮助治疗和减缓宝宝的便秘症状。给宝宝经常做些梨粥喝,或是用梨加冰糖炖水喝,因为梨性寒,可润肺生津、清肺热,从而止咳祛痰,但宝宝腹泻时不宜吃梨。
柚子的“性情”寒凉、味酸大于甘,具有清热养阴、生津止渴、润肺化痰、清肠利便的功效,能治宝宝进食少、口寡淡、消化不良等症状
柚子肉中的果胶含量很高,是众多水果中的佼佼者。当宝宝胃食积滞、消化不良时,将适量的柚皮切成丝与水同煮,代茶饮服,能消食、开胃、通气,就可舒畅。
扁豆,我们是在生活中经常会食用的,我们食用是可以很好的祛除暑湿邪气,健脾止泻的,其中最显著的就是吃扁豆是可以很好的消退肿瘤的,用扁豆是可以制作出很多的美味菜肴的,肉片焖扁豆就是其中一种不错的做法。
肉片焖扁豆
肉片焖扁豆的做法
主料:扁豆1把、猪里脊肉300克
调料:色拉油适量、食盐3克、鸡精2克、葱5克、姜5克、料酒1勺、蚝油1勺
做法:
1、将里脊肉切片,用一勺蚝油和一勺料酒抓匀;
2、再加入一勺色拉油拌匀腌制10分钟;
3、腌制肉片的空档,把扁豆洗净沥干,并斜切成小段;
4、将锅烧热,倒入色拉油,油温热的时候下姜丝和葱段爆香;
5、倒入里脊肉片,快速翻炒至表面变色,盛出备用;
6、倒入扁豆,用锅中余油大火煸炒;
7、倒入一点水,焖煮两分钟;
8、倒入炒好的里脊肉片,翻炒几下,调入盐和鸡精翻炒均匀,出锅。
我们食用扁豆是恶意很好的健脾化湿的,这是可以很好的去除身体上的暑湿邪气,扁豆含有多种维生素和矿物质,经常食用是可以很好的健脾胃的,能够很好的增进我们的食欲,尤其是适合在天气炎热的时候多食用一些的,而肉是可以很好的补充能量,补充脂肪和蛋白质的。
相信大家对于扁豆都有了一定的了解,希望大家可以常食扁豆,保持身体营养的均衡吸收。
肉片焖扁豆,看上去是非常的油润有光泽的,看着就是让人很有食欲,我们在用扁豆制作菜肴的时候,我们是一定要完全煮熟了后在进行食用,否则是会引起中毒的状况的,这道肉片焖扁豆,是我们下饭的不错选择。
在日常的生活中,照看宝宝不当时,宝宝的身体状况常常出现很多的疾病,而且这对于宝宝的身体的压力是很大的,所以,我们要尽可能的减少这种疾病的发生,甚至不让它发生,让宝宝更加健康的成长。同时,生活中宝宝积食咳嗽有痰是很常见的症状,大多是因为感冒引起的。有些孩子在感冒痊愈后,就会出现咳嗽有痰的情况。那么,下面我们就来了解一下积食性咳嗽吧!
一、主要症状
积食咳嗽也是生活中比较常见的情况,但是对于这类疾病的症状估计大家就不清楚了。那么积食咳嗽的症状有哪些?
孩子积食咳嗽的症状有很多,首先咳嗽是最明显的症状。孩子有痰多口臭、食欲下降、久咳不愈,或手足心热、舌苔黄腻、腹胀便臭甚至便秘等症状,很可能就是积食。
其次孩子表现的很暴躁,经常哭闹,谁劝也没有用。睡觉的时候乱蹬被子,经常身上出汗,观察孩子的鼻子两侧,就会发现鼻梁两边发青,口中散发难闻的味道,还会大便干燥。比较严重的孩子还会经常感冒,乃至引起肺炎。最为平常的表现就是极度的厌食,特别讨厌吃饭,拉肚子的情况也经常发生,都需要注意。
积食咳嗽顾名思义是因为存食引起的。孩子吃得多不消化,引起存食,引发胃火。而胃火引起肺热,肺热会有很多表现,比如咳嗽,生痰,也可能喉咙发炎,流鼻涕。很多时候,孩子感冒也是因为存食上火,平时再不小心受凉或者伤热,便引发了感冒。
经常积食很有可能是肠胃的消化能力比较弱,每次吃完饭如果积食,可以吃一点辅助肠胃消化的药,比如消食片。经常积食的话可能是长期吃的食物不容易消化,最好暂停吃这种食物,每天喝一些粥,可以将粥当做正餐,每天多喝几次,小米粥是个不错的选择,比较养胃。
如果患者出现上述介绍的症状,就要及时的进行治疗了,同时患者也要做好疾病的预防工作,养成良好的生活习惯。
二、食疗法
1、风热咳嗽:症见发热,流涕,咳嗽,喉中痰鸣,咯吐黄痰,日重夜轻,小便黄赤,大便干燥,脉浮数,舌红苔厚腻,指纹红紫。治以疏风清肺,化痰止咳。方用鱼蛤石花汤:生石膏30g,鱼腥草10g,金银花10g,海蛤粉10g,杏仁10g,前胡10g,川贝母6g,桔红6g,木蝴蝶6g。水煎服,每日1剂,水煎2次取汁约200ml,分3~4次服,少加白糖为引。(适合于5岁用量)。
2、风寒咳嗽:症见咳嗽频作,痰色白稀薄,恶寒无汗,发热头痛,塞鼻不通,喷嚏流清涕,喉痒声重,全身酸痛,小便清长,脉象浮紧,舌苔薄白,指纹红。治以疏风散寒,宣肺止咳。方用苏桔甘草汤:苏叶10g,桔梗6g,麻黄3g,甘草6g,桔红6g。水煎,服法同前。
3、阴虚燥咳:症见咳嗽日久,干咳无痰,或痰少而黏,不易咯出,口渴咽干,喉痒声嘶哑,手足心热,午后低热,大便秘结,脉象细数,舌红少苔,指纹紫青。治以清肺养阴,化痰止咳。方用养肺止咳汤:生地15g,北沙参10g,麦冬10g,五味子6g,小茴香6g。水煎,服法同前。
4、肺寒咳嗽:秋冬天气寒冷或骤受风寒引起咳嗽,日久不愈,日轻夜重,咳嗽痰鸣,咯痰白稀,便溏溺清,纳呆神疲,脉细缓,舌淡苔薄白,指纹暗淡。治以温肺散寒,化痰止咳。方用冬花五炙饮:炙冬花10g、炙杏仁10g、炙枇杷叶15g、炙紫花6g、炙米壳6g。水煎,服法同前。
5、糖炒山楂
功能:清肺、消食。尤其是对付吃肉过多引起的积食。
做法:取红糖适量(如宝宝有发热的症状,可改用白糖或冰糖),入锅用小火炒化(为防炒焦,可加少量水),加入去核的山楂适量,再炒5-6分钟,闻到酸甜味即可。每顿饭后让孩子吃一点。
6、山药米粥
功能:调补脾胃,滋阴养液。运用于小儿积食不消,吃饭不香,体重减轻,面黄肌瘦。
做法:取干山药片100克,大米或小黄米(粟米)100克,白糖适量。将大米淘洗干净,与山药片一起碾碎,入锅,加水适量,熬成粥。
7、鲜果汁。鲜果汁主要成分是维生素、矿物质及碳水化合物,只含少量植物蛋白质,易于吸收。在夏天,可以喝西瓜汁,它有清热解暑、止渴、利尿的作用。在秋冬季节,可以喝鲜梨汁,它有润肺、清心、止咳、去痰等作用。新鲜橘子汁,具有去湿、化痰、清肺、通络等作用。
许多人在生活中经常会感到乏力没精神,没有胃口不能吃饭,身体比较消瘦,而这样的情况一般都是因为脾胃不和造成的。而长期这样下去的话,势必会给大家的身体健康造成一定程度的伤害,所以需要及时的调理。那么,脾胃不和的饮食调理应该注意什么?对于这个问题,请看以下具体的解答。
偏阳虚 常煲汤
一般偏阳虚的人都比较胖,冬天怕冷,夏天怕热,汗多。因此,即便是在夏天,也应当多喝点热汤和热粥,比如蘑菇汤、鸡汤、排骨汤、鱼汤等,可吃得偏咸些,这样可避免伤及胃气。要少吃些生冷油腻的食物,避免伤及脾胃。
在水果方面,专家建议,偏阳虚的人可多吃点热带水果,包括芒果、菠萝、提子、荔枝、枇杷、榴莲等,对补充气血、活络经脉都有益处。对于寒性的水果,如梨等,应适当少吃或不吃。
偏阴虚 少吃上火的水果
如果形体偏瘦,平时食量较少,那么就可能是偏阴虚的体质了。偏阴虚的人需要多吃一些滋补的东西。中医认为,补阴经的食物包括牛羊肉、海鲜之类。此外,面食也有滋补真阴的作用。
偏阴虚的人要少吃“上火”的水果,也就是前面所讲的热带产品,而应当多吃些西红柿、西瓜、黄瓜以及带叶的蔬菜等,达到人体的平衡。
脾胃不和的饮食调理应该注意什么?无论是体型偏胖还是体型偏瘦的人,都有存在脾胃不和的可能,而对于这两种情况的饮食调理都分别给大家进行了介绍。通过日常饮食方面的积极的护理调节的话,大家存在的脾胃不和的症状都会渐渐的得到改善,身体状态会恢复健康。
孩子的脾胃有些还发育的不是很完善,所以经常会因为吃东西不注意会造成肚子痛、拉肚子等现象,所以在日常生活中父母们要多加注意,在饮食上多吃一些养胃易消化的食物。尤其要注意吃饭不要狼吞虎咽、不要暴饮暴食,多做一些胃部按摩。
1.小米香菇粥
材料:小米50克,香菇50克,鸡内金5克。
做法:小米,淘洗干净;香菇,择洗干净,切成小块或碎末;鸡内金,洗净。锅置火上,放入适量清水,下入小米、鸡内金,用文火煮成粥,取其汤液,再与香菇同煮至熟烂,分次饮用。
功效:健脾和胃,消食化积。本膳用小米,健脾胃;鸡内金,能助消化;香菇,有健脾胃、助食作用。此粥大益胃气,开胃助食,常食可防治小儿消化不良。
2.五谷粥
材料:糙米、黑豆、红豆、黄豆、绿豆、青豆各30克,白糖。
做法:将糙米、黑豆、红豆、黄豆、绿豆、玉米等洗净,用冷水浸泡2-3个小时;锅中加水,放入以上原料,先用旺火烧沸,然后用小火煮45分钟;待粥软烂后,加糖调味,即可食用。
功效:五谷粗粮中富含淀粉、膳食纤维以及B族维生素等,每天适当吃点粗粮,有助于增加宝宝体内的粗纤维。
3.南瓜小米粥
材料:南瓜250克,小米120克,红枣8枚,冰糖少许。
做法:南瓜切成小块。小米洗净备用。红枣洗净沥干水分。冰糖也可以不放。因为南瓜有甜味。锅里加5碗水,盖盖儿大火烧开。下入除冰糖外的所有材料。再次开锅后转小火。小心撇去浮沫,煮至粥粘稠。煮了20分钟后倒入冰糖。煮至糖融化即可关火。
功效:小米暖胃,安神,治反胃热痢,煮粥食,益丹田,补虚损,开肠胃。南瓜性温,味甘。南瓜所含成分能促进胆汁分泌,加强胃肠蠕动。帮助食物消化。
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