懒人快速美白方法 7个小窍门冬季做个雪美人
“今天不养生，明天养医生。”养生已经成为一个热度越来越高的话题，身体是革命的本钱，我们需要掌握相关养生知识。养生保健需要注意哪些方面呢？为此，养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《懒人快速美白方法 7个小窍门冬季做个雪美人》，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
夏季一走，大家就可以安安心心的开始“美白之旅”，可是繁琐复杂的美白工作让很多懒MM望而却步，难以坚持，有没有什么快速美白的好方法呢？下面为MM们推荐几个懒人美白小窍门，让你轻松蜕变白富美。
外敷小窍门：
小窍门一、阿司匹林面膜
根据自己所需的量，取几片阿司匹林药片，然后捣碎成粉末状，加上少量的纯净水调匀，用棉签或棉片沾取适量的阿司匹林溶液涂抹脸上，待20-30分钟左右洗净。洗完脸后会感觉肌肤明显光滑细腻，肤色变白变均匀，还能淡化痘印。
小窍门二、睡前做水膜
在每晚临睡前用热水置于面部下方，利用热水的蒸汽熏脸3分钟，不仅有补水保湿，还能排出及分解毛孔内的垃圾，坚持使用这个方法，你的皮肤会有想不到的水亮清透喔。
小窍门三、丝瓜汁面膜
选择新鲜丝瓜洗净去皮，放入榨汁机中榨汁过滤，然后加如商量的面粉调匀成糊状，均匀的涂抹在面部，待干后洗净即可。丝瓜富含多种维生素，对美白肌肤有非常好的效果，尤其是对色斑性肌肤，让肌肤由内而外焕发洁白光彩。
小窍门四、甜酒酿美白
取适量的甜酒酿放入面膜碗中，里面的米也要用到哦。然后把米捣碎一些，制好后将面膜纸或者化妆棉放入其中浸泡，待面膜纸吸足够量的酒酿，再敷与面部8-10分钟就可以了。
内调方法：
方法一：柠檬水
每天早上空腹喝一杯柠檬水，可以排除体内的垃圾、毒素。柠檬中富含维生素C及多种维他命，能淡化肌肤内的黑色素，消除脸部雀斑，有天然美白肌肤的功效。
方法二：酸奶
酸奶中含多种维生素及微量元素，能有助于体内毒素、油脂、垃圾等有害物质的转化和排泄，并减少黑色素沉积，令肌肤保持白皙。
方法三：银耳
银耳是美容佳品，内含多种丰富的养颜成分，长期食用，可令肌肤变得白皙细腻，还能帮助排出体内毒素，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑。
Ys630.com相关知识
美白小窍门有哪些？快速全身美白的方法详细介绍。夏天到了紫外线也成为皮肤的一大杀手。外出旅游晒伤了一定要及时做好保养的工作，晒后可以按照上面的小妙招来恢复白皙的皮肤，赶快来学习吧！
1、蛋黄蜂蜜敷面
暴晒后最滋润的方法就是用蜂蜜加上蛋黄弄成面膜来敷面，可以及时让肌肤补充到足够的水分，同时修复晒伤后的细胞。
2、珍珠粉+酸奶
如果晒黑的面积比较大的话，可以用酸奶加上珍珠粉来进行全身按摩，全身的美白效果很好，也可以机型脸部美白。
3、芦荟
最天然的保健品，用芦荟来涂抹对皮肤很有帮助哦！美白又可以补水，晒后用芦荟就最适合，超级清凉的~~
4、西瓜皮汁
用果汁机把西瓜皮弄成汁，然后加点蜂蜜来做面膜，20分钟左右就可以清洗，晒后可以这样来美白~~
5、香蕉+牛奶
最简单的美白方法，把香蕉弄成糊状，然后加入全职牛奶，再加点水，然后涂面，效果真是超级好哦！
6、醋+盐水
水：白醋：盐＝9：3：1，把调和好的溶液用毛巾敷在脸上，美白效果很好，简单又很实用，自己在家也可以弄哦
对于很多女孩子来说，都希望自己的皮肤比较美白，但是要注意的是要想达到美白的作用，并不是说一天两天就能够做到的，需要持之以恒的坚持，加强皮肤的调养，出现皮肤不良的时候，应该及时的进行改善，平时生活当中尤其要预防防晒，多吃一些有助于美白的食物，我们来了解一下这方面的内容。
快速全身美白小窍门
大家都想变得更白皮肤更好，但是美白并不是一朝一夕就能成功的，一定要持之以恒，这样才能保证你的肌肤会变得白嫩，而且不容易晒会或是长一些讨厌的痘痘和斑，护肤达人推荐快速全身美白小妙招，懒人美白的4个小秘密。
如何美白，脸会反应生活状态
白皙透亮的肌肤代表你的生活很规律很健康，但是如果脸上出现了晒斑、雀斑、痘痘和红色粒粒，那就说明你的体内有毒，而且你的生活也不太健康和规律，必须要把熬夜、偏食、烟酒等不良的习惯戒掉，这样才能彻底的根除你的皮肤问题，如果你实在做不到，那么只能拼命的用各种全面美白的产品了。
紫外线一年四季都要预防
很多人以为紫外线只有夏天会有，其实大错特错了，即便是冬天，出了太阳你一样要涂抹上防晒用品，虽然不会很大程度的晒黑，但是还是会有晒黑的可能性，并且还会使你的皮肤变的粗糙、松弛，还会有皱纹出现，你当然不想自己变成黄脸婆吧，所以养成每天擦防晒用品是最好的，同时还能解决紫外线可能引起的一些关于皮肤老化的问题呢。
吃得健康才能成功的护理美白
无论你用多少护肤品，都抵不过一顿小菜或是水果，多喝水多吃一些含维生素C、维生素A、维生素E的食物，这样无论是对肌肤还是对健康都是有利无害的，这一类的水果最能美白了，而且不会让你发胖，至于一些类似于芹菜、香菜和白萝卜等感光的蔬菜最好少吃一些，当然你可以晚上吃一些，这样可以防止出现变黑的情况。
保持愉快的心情
保持愉快的心情也是很重要的，当你心情阴暗的时候无论是别人还是你自己都会发现你的肌肤变得特别的暗淡无光，所以保持好心情很重要，另外最好在家里多养一些绿色植物，这样提升心情的同时还能使家里的空气更清净更清新，对于肌肤的呼吸也是有帮助的哦。
简单快速的美白方法
1、简单快速的美白方法之茉莉花水美白法
准备好新鲜的茉莉花苞,还未完全开的那种,轻轻冲洗一下,然后放入纯净水中浸泡,然后密封在罐子里,等上数日后,再加入些医用酒精,这样就做成了类似爽肤水的茉莉花水。可以在洗脸后用来拍在脸上,滋养美白肌肤的同时还可收缩毛孔。
2、简单快速的美白方法之红萝卜汁美白法
把红萝卜洗净后放入水果机中榨汁,榨好后在其中倒入少量的牛奶,一起搅拌均匀,即可涂在脸上,最好是在晚上睡觉前使用,可以在第二天早上洗净,坚持使用会使雀斑慢慢淡化的。
3、简单快速的美白方法之啤酒美白法
啤酒有多种美容护肤功效,不仅可以收缩毛孔,还能有效美白呢。只要取少量的啤酒放入面膜碗中,再用药用棉纱或者化妆棉浸入啤酒中,微微拧干,敷在脸部,半小时后水分被吸干,再按照前面的步骤重复几次,皮肤可以变得紧致光滑,长期坚持可以达到美白效果。
4、简单快速的美白方法之芦荟美白法
将一些去刺洗干净的新鲜芦荟叶和一小截黄瓜放人榨汁机,榨好后倒人小碗内。准备1/4的鸡蛋清、3克珍珠粉以及适量的面粉,将这些东西也倒入小碗内,搅拌到戳度适中后糊抹在洗净的脸上。快干后揭掉,把脸洗干净,拍上柔肤水、护肤品。这种美白的方法每周1次-2次。
5、简单快速的美白方法之番茄蜂蜜美白法
将半个番茄搅拌成番茄汁,向番茄汁中加入适量蜂蜜,充分搅拌后涂于脸部或手部,待15分钟后洗去。此方法每星期可做1次-2次。这种配方根适合暗疮皮肤使用,能有效去油腻,使皮肤更白更细腻。
6、简单快速的美白方法之蜂蜜蛋白膜法
将一个新鲜鸡蛋和一汤匙蜂蜜倒在一起充分搅拌,用干净的软刷子将其刷在面部,其间可进行适当的按摩,待其风干以后洗掉。此法一周可做两次。
美白养颜的食疗方法
1、弥猴桃色拉:帮助肌肤排毒 水果含有丰富维生素,多吃水果还可以帮助肌肤排毒,弥猴桃有很高含量的维生素C,可干扰黑色素生成,并有助于消除皮肤上的暗沉,让肌肤更明亮。
2、豆浆:增加肌肤的细滑度 豆浆富含维生素C和E,而且经日本研究证实,每天饮用豆浆能增加肌肤的细滑度,并改善疤痕。
3、红豆汤:排水肿 红豆自古变是养生圣品,不但可以排水肿,还可以补血行气,让你即使不打腮红也可拥有红润的苹果脸喔。
4、猪蹄汤:增加肌肤的弹性 猪蹄含有丰富胶质,据研究每天持续摄取5000mg的胶原蛋白质可增加肌肤的弹性,减少细纹,让肌肤看起来更年轻。
5、蜂蜜红枣茶:使皮肤细嫩有光泽 蜂蜜含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类,可使皮肤细嫩有光泽,红枣具有活血养颜的功能,能改善冬天手脚冰冷的状况。
美白养颜需要注意什么
1、辐射:生命在于运动,长期的久坐不动会让整个人的气血瘀滞,气色自然要变差。另外,虽然没有任何研究表明电脑辐射会让肌肤晦暗,但长时间对着电脑的确会使脸色变得很难看,污垢增生。
大都数人在运动后,会出好多汗,这种状况就是很好的排毒过程,适量的做一些运动可以让身体的毒素随着汗水排出来,让皮肤更加紧实有弹性。
2、油烟和压力:家庭主妇受烟熏的折磨,对皮肤血管有收缩作用,促使皮肤脱水,间接影响到皮肤的正常功能。
每天都要为家人忙碌,洗衣、煮饭、做家务,在压力和厨房油烟的侵蚀下,本来白皙光滑的脸蛋渐渐失去光泽,斑点密布,无可奈何的被冠以“欧巴桑”的头衔。
3、痘印:年轻的学霸妹正处于青春发育时期,仗着年轻就是资本为自己的未来努力奋斗,给自己加压时丝毫没有节制,长时期的高负荷学习工作痘痘横生想必也是情理之中事情。
女性朋友要想漂漂亮亮，肌肤的美白很重要哦。下面就来具体的了解一下。
1、美白方法--要拥有婴儿般的白嫩肌肤很简单
a.饮食：拒绝任何辛辣，油炸食物。多吃蔬菜水果，不喝酒不抽烟，晚上少喝水，白天多喝水。
b.睡眠：坚决不熬夜。每天一定要在11:00前上床睡觉，睡前敷水亮面膜。每天起床喝2杯水，其中一杯加些盐巴，可以清肠胃。
c.运动：每天早晚各运动一小时。
d.护肤：保持皮肤清洁，及时给肌肤注入各种营养成分。
2、美白方法--饮食小偏方，好吃又不会发胖的几种选择如下
a.薏仁洗净加水不加糖煮1-2个小时待凉当开水喝可消肿及美白。(薏仁粉一小匙加入大约1000cc的水中，当饮用水喝，不单只对皮肤好，连对减肥都有神奇的功效!)这是利用意仁具有利尿的效果，可以减少浮肿，所以具有瘦身及瘦脸的功效，而且对美白肌肤也有很大的帮助。
b.茍杞加红枣加桂圆不加糖煮开，待凉当开水喝可使脸色红润眼睛有神!
c.多喝用排骨炖的各种汤品。
3、美白方法--给肌肤注入最纯净的水分
市售的纯水一瓶(600cc)，只要一周用纯水洗脸3-4次，并经常以化妆绵沾纯水敷面，脸蛋自然而然的变漂亮喔!
4、美白方法--泡个美白的牛奶温泉
泡温泉不仅可让肌肤粉润光滑，还可消除疲劳。有些温泉场所还分为牛奶浴池、玫瑰花浴池等等，泡一泡会让肌肤变得细腻白嫩哦!皮肤过敏者，泡有疗效的温泉还可改善过敏症状哦!
5、美白方法--可以吃也可以敷用的美白小偏方
小偏方a:黑砂糖+蜂蜜+一点点水;虽然有点麻烦，但能让肌肤水嫩水嫩喔!
小偏方b:把酸奶粉倒入鲜奶中(需密闭)放足24小时，冬天需要久一点，然后放入冰箱冷藏就可以用了，制作多一点可以用来喝。其实这个小偏方原本是用来减肥的啦!不过用来敷脸更棒，美白的效果不错。不过要忍受一下酸奶酸酸的味道喔!!
小偏方c:用面粉蜂蜜及牛奶，以2:1:1的配方调匀，每周敷脸2次，每次15-20分钟，用温水洗净，再将化妆绵沾湿化妆水轻拍脸蛋，此项秘方需加配上一项独门绝招——每天洗澡前先将脸蛋清洁干净，然后将蜂蜜涂抹在脸上，让洗澡时的蒸汽将珍贵的蜂蜜蒸入毛孔。
小偏方d:酵母粉1大匙(超市均有售)加统一优格1/2杯，混匀后涂抹于面膜纸上，敷脸5-10分钟即可，一周敷2-3次会使美白效果更好。
珍珠粉会让人觉得很神奇，但其实并没有那么神奇的地方，珍珠粉也只是普通的一种粉末状，并没有大家想象的那么有效，接受珍珠粉的主要原理是可以达到快速美容美白的效果，比较适合用来做面膜或者用来做一些其他的东西，关于珍珠粉的用途和范围是非常广泛的，值得我们去了解和学习。
珍珠粉牛奶面膜珍珠粉牛奶面膜
材料：珍珠粉适量、材料：珍珠粉适量、牛奶
做法：先倒一些珍珠粉在干净的做法：先倒一些珍珠粉 容器里，再配以少量牛奶混合调匀。
用法：为了使敷在面上的珍珠粉不脱落，可在其中加一点蜂蜜。用温水清洗面部，将调好的珍珠粉混合物均匀地敷在睑上，雀斑处多按摩一会儿，以促进血液循环。20分钟之后用温水洗掉，临睡前做为宜。
珍珠粉蜂蜜面膜
材料：珍珠粉、蜂蜜
方法：
1、将珍珠粉放入面膜碗中，之后倒入蜂蜜进去，一边倒入的时候一边进行搅拌。
2、同时蜂蜜和珍珠粉也要充分混合，直到调成黏糊状态后即可。
3、之后用棉签沾取部分后，涂抹在脸上，只需一层就好，大概20分钟再洗净。
黄瓜珍珠粉美白面膜
材料：黄瓜一根、珍珠粉少许。
方法：
1、黄瓜洗净后榨汁，之后混合适量的珍珠粉进去再搅拌。
2、洗净脸部肌肤后，再敷在脸上，大概15分钟再洗净。
3、也可以用面膜纸浸泡后，再敷在脸上即可。
珍珠粉蛋白面膜
做法：准备一个鸡蛋，然后将鸡蛋打破取蛋白放入面膜碗中，然后加入半茶匙蜂蜜，0.3克珍珠粉，混合打均匀后放置一旁备用。清洁完面部以后，将面膜涂抹在脸上和颈部，等待十分钟后，用清水洗净，做平时护理即可。
乳晕美白方法
1、乳晕美白方法
永久漂白:永久漂白是采用刺青方式,把乳晕部分刺成粉红色,虽然效果永久不褪,不过红色系刺青难以去除,一旦纹上粉色的乳头若想要去除,可能有所困难,和镭射不同,永久漂白在做的过程中比较痛苦,但真可谓是“一劳永逸”的做法,只是这种做法对乳晕和乳头的伤害并不小。
美白产品:利用含有熊果素、左旋C、A酸的美白产品来涂抹乳晕部位,有滋养的功效,但是美白效果有限。另外对於怀孕生产后荷尔蒙分泌变化导致乳晕变黑的人而言,由於黑色素沉淀在真皮层,而美白产品仅对表皮层的黑色素淡化有效,因此将美白保养品涂在乳头上,并没有效果。
镭射:优点是效果快且效果佳,用镭射达到乳晕美白的缺点则是伤口复原时间长、花费较高。镭射的费用依乳晕大小,大约需8千-1万元不等,恢复期约在10-12天,等结痂掉落后,就可变成如年轻少女般粉红色的乳晕,不过镭射并不是乳晕美白“一劳永逸”的做法,根据每人的肤质不同,大约3-6个月就会恢复原本的颜色,所以说镭射而出的乳晕颜色是有“保鲜期”的。
2、乳晕颜色特征
一般来说,女性的乳头和乳腺发育各有不同,乳头的颜色也有许多差别。乳晕变黑的主因是细胞老化、雌性荷尔蒙分泌,导致乳头表皮组织的黑色素沉淀,只要是到了性成熟期,乳头自然就会呈现黑晕色,而如果曾有过性经验的女人,乳头也会有这样的变化,不仅使乳头颜色变黑,也会让性器也渐渐变成黑晕色。因此,乳房变黑其是女性身体成熟的象征,拥有美好性经验的女性,乳房也会因此而成长丰满,身型也会更加窈窕迷人。
一般白皮肤的人乳晕呈淡巧克力色,黄、黑皮肤的乳晕较黑。
3、乳晕变黑原因
怀孕:荷尔蒙的改变造成乳晕变大、同时变黑,即使产后荷尔蒙逐渐恢复正常、乳晕大小也不可能恢复怀孕前的样子。
晒太阳:穿着没有防晒效果的比基尼,下水后布料更透、让阳光有机会侵袭胸部。或者喜欢穿薄透小可爱、不穿内衣、不防晒,都会造成乳晕变黑。
过度刺激:过度的性生活、婴儿吸吮母乳,以及喜欢以海绵刷拭身体、不当去角质等,会造成黑色素沉淀。
穿着粗糙内衣:内衣材质粗糙,不断摩擦乳晕,乳头、乳晕也会造成黑色素沉淀。
乳晕美白产品种类
1、维生素C和维生素C衍生物:维生素C是一种水溶性维生素,多存在于蔬菜和水果当中。维生素C能促进胶原蛋白的合成、抗氧化、保持新陈代谢等作用,能有效地抑制黑色素的形成。维生素C的衍生物效果与维生素C效果相仿,都能有效地美白,但是属性不稳定,不容易被皮肤吸收。
2、曲酸:在黑色素形成的过程中,曲酸与铜离子发生化学作用,抑制酪氨酸活性,达到美白淡斑效果,而且具有维生素C没有的稳定性。但是,有研究显示,长期使用曲酸可能会导致细胞毒化,导致染色体变异、引起皮肤病等问题。
3、熊果素:在甘草、桑葚、熊果中提取出的精华就是熊果素,能有效地抑制色素的形成和分解黑色素,是一种天然的美白剂。
乳晕美白如何保养
1、每次洗澡后,在自己的乳头上涂上橄榄油或维生素软膏,用拇指和食指轻轻摩擦乳头及周围部位,按摩时间持续5分钟左右。坚持每天都这样做,可使乳头皮肤变得不那么娇嫩,宝宝出生后吸吮乳头时,妈妈不至于疼痛。
2、如果有乳头扁平或乳头凹陷,从现在开始可进行纠正。用拇指、食指、中指三个手指对捏起乳头,向外轻轻牵拉,停留片刻,每次牵拉15次,每天坚持3次;也可使用吸乳器进行矫正。
3、如果出现腹部不适,好像子宫在收缩要立即停止乳房护理,并看医生。有习惯性流产的孕妇,一定不要自行做乳房护理和乳头保养。
打呼噜是常见的现象，特别是在中老年人当中。我们一般认为是打呼噜是熟睡的表现，其实打呼噜是一种病，因为它的影响比较小，经常被大家所忽视。我们可以通过一些身边的小窍门来治疗打呼噜。
窍门一、放低枕头
将枕头调节到适合的高度，以免由于枕头过高而导致呼吸受阻的现象，建议选择软点、有弹性的枕头，以利于呼吸通畅。
窍门二、适度按摩
临睡前可按摩一下指尖、虎口的部位，通过刺激穴位的方式缓解一天的疲劳。大拇指指甲掐按食指指尖，靠外侧，距离指甲缝隙2mm左右的地方，多按压一会儿.
窍门三、贴鼻条
如果你打鼾，但并没有所列出的鼻窦问题或者咳嗽症状，你可以佩戴一个非处方贴鼻条这些带有黏性的贴条会拉开鼻腔通道，让它们不再那么狭窄，让你感受更好的空气流动。
窍门四、调整睡姿
研究发现肥胖者打呼噜的现象要比一般人高出3倍，如果你还没有下定决心减肥可以先考虑采取侧卧姿势入睡，避免鼻腔以及喉咙内松弛肌肉发生堵塞现象，影响正常呼吸。
窍门五、良好的睡眠环境
例如增加室内的湿度，放一些满音乐来促进睡眠，这些都属于治疗打呼噜小窍门，希望朋友们都能重视睡觉打呼噜这一症状，更好的完善生活保健的工作重心。
窍门六、喝花椒水
花椒5-10粒，睡前用开水泡一杯水，待水凉后服下(花椒不服下)，连服5天，可治疗打呼噜。
窍门七、中药制剂
龙胆草、当归各十克。熬药方法：浸泡1小时以上，快火浇开，慢火20分钟，倒出药水后再用同样方法熬第二遍。两遍药水混在一起分两次服用。睡前服用，连服三晚有效。
以上就是调整和治疗的方法，大家可以根据自己的情况来选择治疗的方法，希望您早日摆脱打呼噜的烦恼。
日常生活中，大家经常会听到这句话，一白遮三丑，说明皮肤的白皙是很重要的，引起皮肤变黑的原因是很多的，有生理性的变黑，还有病理性的变黑，皮肤的变黑是受到很多因素的影响，有些爱美的人为了让自己变得更急的白皙，尝试了很多的方法，效果是很一般的，下面为大家介绍生活小窍门美白的方法。
生活小窍门美白的方法
1. 牛奶的美白
很多人的家里面都有牛奶，不但它可以用来喝，还能做一个美白用神器，一点都不亚于面膜的效果。首先，我们需要准备20毫升的牛奶，而且并把牛奶放在冰箱中，时间上一刻钟就够了，然后拿出你平时用的化妆棉泡在牛奶中，接着就是用温水洗脸之后，把浸泡了牛奶的化妆棉敷在自己的脸上，大概二十分钟的样子，再用清水清洗干净自己的脸，。长期坚持用使用的话，你会发现在自己的脸上出现一些奇迹的哦!
2. 白醋洗脸美白
白醋的作用很多人都不陌生，因为它可以抑制自己的脸部的存在的黑色，能够起到美白的效果。使用的方法：用一个脸盆，只需要三分之就够了，混着着白醋，用这个比例搅拌均匀之后就可以用白醋来洗脸了。每天早晚使用一次的话，一个月就能够看到白皙的肌肤。
3. 淘米水洗脸
生活中还有一个东西很普通，那就是淘米水，平时煮饭的时候都需要将淘米水给倒掉，其实用它洗脸能够美白，所以大家在做饭的时候，不要浪费了哦，在淘米水中加入一半的温水，这些水混合在一起，自己的脸就会变得更加的白皙了。这个很多人都试过，效果挺好的。
4. 白醋加鸡蛋清
前面说了白醋的效果，如果给它加上蛋液能够让自己的肌肤变得更加白皙。一定要取出蛋清部分，然后在蛋清中加入八滴白醋，两者进行搅拌了之后涂抹在自己的脸上，等到鸡蛋清风干之后，就可以好好的进行清洗，不过建议一个周最少使用2-3次。
5. 柠檬汁美白
多吃柠檬都自己有好处，含有的维生素C特别的丰富，可以抑制黑色素的形成，在日常的生活中长喝柠檬汁可以起到美白的效果，最好选择新鲜的柠檬进行榨汁，有兴趣可以试一试，然后再加入适量的温水，每天坚持喝柠檬水皮肤就会变白，但是不一定不要空腹就喝。
痘痘是困扰很多人的一种面部皮肤疾病，一般在人类进入青春期后，那些皮肤油脂分泌比较旺盛或者饮食比较不规律的人，脸上就很容易长痘痘。一般在长了痘痘之后即使消下去了，在脸上的其它地方也会重新复发。还有些人的痘痘不仅长出来，而且还会变得又红又肿，那么如何给痘痘快速消肿呢？
进入青春期以后，不少人的脸上都开始不断爆发出三三两两的痘痘、暗疮等肌肤问题。有的人甚至蔓延到整个脸部，看起来非常地恐怖和糟糕。
因此为了将自己肌肤上的痤疮在短时间之内给通通消除干净，痘痘肌人群几乎是找遍了各种各样的方法和民间偏方，但是都差强人意，甚至症状还越来越严重。因此，接下来小编就给各位推荐几个常见有效的祛痘秘诀，帮你轻松恢复净白美肌。
注意一、禁止挤压粉刺和痤疮。
很多人一看到自己脸上不断出现的皮肤红肿暗疮，就会忍不住直接用手指去抠弄。这种做法是非常错误的。附着了细菌的手指很容易将有害物质带进我们肌肤的毛孔里面。如果处理不当的话，是非常容易遗留痘印、痘坑甚至是黑斑等问题的。这也在一定程度上加重了我们皮肤的负担，因此建议大家一定要等它成熟变硬之后，才能使用棉签将其清除掉。
注意二、进行消炎镇痛。
一旦出现粉刺、痤疮现象，就一定会伴随着红肿、发炎、化脓的问题。所以建议大家一定要先用一些具有消毒作用的药膏或者薄荷型的牙膏擦一擦。或者使用一些低浓度的盐水对伤口进行冲洗修复。大概只需要等待几分钟，就可以大大缓解肿痛不适感。
注意三、清洁脸部。
在平时洗脸的时候，切记不要用力过猛，将洗面奶挤到手心里揉搓起泡之后，以画圆圈的方式轻轻擦洗。对油性肤质的人群，只需要适当增加到三次每天。除了早晚，中午也需要再冲洗一次，有效抑制皮脂腺的大量出油。
美白是每一位女性都在最求的事情，并且没有谁希望自己比别人黑，不是吗？而想要改变这样的情况，我们必须要进行全身美白。那如何全身美白呢？下面我们就一起来看一下。
最常见的6个美白方法
一、牛奶淋浴法
材料：牛奶适量。
做法：将1公升新鲜牛奶放入洗澡水中，待身体洗净后入内浸泡30分。
作用：可全身美白、去除老化角质。
二、柠檬片泡澡法
材料：柠檬适量。
做法：先向浴池中放入非常热的洗澡水，之后再向浴池中加入几片切好的柠檬片。待洗澡水冷却到适宜温度的是在进行泡澡，浸泡20~30分钟。长期使用既可以达到美白全身的效果。
作用：可消除疲劳，全身美白。
三、蔬菜全身美白法
材料：半碗绿豆粉+小黄瓜与西洋芹。
做法：温水调匀绿豆粉，小黄瓜及西洋芹洗净后打成汁。全部混合后涂抹全身，30分钟后洗净。
作用：可帮助去角质让身体发出嫩嫩自然光并帮助全身美白。
四、精油全身美白法
材料：粗盐、柠檬精油、基底油适量。
做法：先取适量饿的粗盐，再取适量的柠檬油以及基地油适量。并且将三者放在一起进行混合，待洗澡的时候将其加入洗澡水中来进行泡澡。
作用：洗澡时拿来全身去角质，可让肤色恢复白晰。
五、蛋奶蜜紧肤
材料：奶粉、鸡蛋、蜂蜜。
做法：首先将5只鸡蛋用筷子打成蛋液，然后加入50克奶粉、50毫升蜂蜜，将奶粉、蜂蜜、鸡蛋一起搅拌均匀便可以了。使用时将蛋奶蜜体膜均匀地涂满全身。涂抹时不妨同时按摩，用掌心和指腹来按压、揉搓肌肤，这样能够促进肌肤细胞新陈代谢，按摩后还可用双手轻拍身体，以使肌肤细胞能更有效的吸收水分与养分。30分钟后用温水洗净即可。
功效：蛋奶蜜体膜能够温和肤质，促进肌肤新生细胞的生长，使肌肤能更有效的吸收水分，变得更具有弹性，更加滋润有光泽，同时也有美白肌肤的功效。
六、橄榄油牛奶
材料：鲜牛奶（50毫升）、橄榄油（4-5滴）、面粉（适量）。
制法：在鲜牛奶中加4-5滴橄榄油，再加入适量面粉。调匀敷面或敷体，保留20分钟后用清水洗净。
功效：长期使用，可增加皮肤的活力和弹性，使皮肤变得清爽润滑、细腻洁白。
冬季即将来临，室内外冷暖差异大，朋友们要注意预防感冒。下面是冬季预防感冒的5个小窍门，如果你的身体抵抗力弱就赶紧行动吧！
1、冷水洗脸
每天用冷水洗脸，可增加耐寒能力。通常，人受冷空气刺激时鼻腔黏膜收缩，呼吸道纤毛蠕动减慢，血管收缩，使分泌物减少，即可引起抵抗力减弱。
2、葱根熬汤
中药的葱豉汤对预防普通感冒效果很好，古时将此用于四肢厥冷失去知觉（类似休克状态）的人。
大葱有散寒解表之效，葱白还有通阳作用。
治疗感冒用带须和葱白的葱根洗净熬汤，开锅10-15分钟即可饮用。
对于老人、小孩和体弱者，在熬薏米或糯米粥时，可加入葱姜治疗感冒。
具体做法：先将50克薏米或糯米熬煮30分钟左右，待米快熬烂时加入7-8克葱根和15克姜片或姜丝，最后加少许醋饮用。
3、盐水漱口
每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌，治疗口腔疾病，这是一个比较好的卫生习惯。在流感流行的时候此方法有预防作用，此时仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。
4、按摩鼻沟
两手对搓，掌心热后按摩迎香穴（位于鼻翼外延平行线与鼻唇沟外缘相交处，手按此处发酸）3-5分钟，可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状，也可治疗鼻炎。
5、热水泡脚
天冷时人的四肢末端较冷，每晚用40℃至50℃的水泡脚15分钟。
泡脚时水要没过脚面，水凉了可再加入热水，使人对温度能慢慢适应，不应一次倒入太烫的水，以免造成低温烫伤。
导读：现在的生活中很多女生为了追求能够拥有亮白美丽的肌肤从而去做各种的护肤，但是你的方法真的都对吗？怎样才能够让你的肌肤更加的水嫩……
现在的生活中很多女生为了追求能够拥有亮白美丽的肌肤从而去做各种的护肤，但是你的方法真的都对吗？怎样才能够让你的肌肤更加的水嫩透白呢？生活中的皮肤美白小窍门你了解多少呢？下面我们就随着小编一起去学习一下关于全身美白的小窍门吧。
丝瓜柠檬美白敷
丝瓜水含有大量天然保湿因子，不黏腻的保湿成分可有效舒缓绷紧干燥的肌肤，使面部肌肤保持湿润，富有弹性，肤色靓丽、红润、洁净、白皙。
材料：丝瓜水适量，柠檬半个，牛奶适量。
做法：将柠檬洗净、切碎，放入榨汁机中榨汁。
将汁液加入牛奶和适量丝瓜水，混合均匀，敷于面部。10-15分钟后将面膜洗去。
鸡蛋牛奶蜂蜜紧肤美白体膜
做法：五只鸡蛋打成蛋液，在蛋液中加入50g的面粉和50ml的蜂蜜，将三者均匀地混合均匀。
使用方法：清洁好身体皮肤后，将体膜均匀地在全身涂抹。用指腹和掌心对肌肤进行揉搓和按压，促进皮肤的新陈代谢，帮助排清身体的毒素。按摩好之后，双手轻轻拍打，促进肌肤水分和养分吸收。半小时后用温水冲洗干净。
作用：这款体膜具有温和肤质，促进皮肤新生细胞生长的作用。配合按摩，能够让肌肤吸收当中的营养成分，让皮肤变得滋润有弹性，让你恢复嫩白美肌哦。
玫瑰精油泡澡
在洗澡的浴缸内加入几滴玫瑰精油以及满缸的水，这样可以帮助我们的身体进行身体的血液的循环，搭配玫瑰精油会让整个的泡澡的过程让身体呈现出身体发亮以及白皙和嫩滑。
饮食方面
在平时的生活饮食中要尽量的多吃牛奶以及多吃一些富含有很丰富的维生素C的蔬果，像是番茄以及柠檬还有芭乐以及柳丁、山楂等等的一些新鲜的蔬果，而感光比较强的一些蔬果就应该适当的少吃像是香菜以及芹菜等等。
休息和睡眠
休息不好，睡眠不足，不仅影响健康，而且使皮肤血流减慢、血管收缩、血瘀成斑、皮肤变成灰黑色。所以，注意适当的休息和充足的睡眠是必要的。
外出要注意防晒
外出时尽可能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜、穿长袖衣裤，以保护肌肤。每次晴天外出时，都应涂防晒品，而且应每隔2-3小时擦一次。而游泳时也应涂防晒品，并且还应使用防水且防晒指数较高的防晒品。
牛奶+美白精华露
也许你用惯了大品牌美白面膜，却发现只是有几天的功效，而且面膜只能在脸颊，敷完会觉得不太可信。但是你有没有尝试自己制作的美白面膜呢？效果还是真的不错！
步骤：
1、取适量牛奶和适量的化妆棉，一瓶适合自己的美白精华液。
2、点3-4滴精华液在牛奶里，搅匀。
3、把化妆棉在牛奶里浸透，然后敷在脸上、颈部和耳后。
谁都知道牛奶是美白的圣品，但要让牛奶的美容加倍，就要靠这精华液了，而且如果你会精明地算帐，就会发现这样比买昂贵的面膜要省好多的钞票哦！效果也不会差很多，还可以每天使用。这样简单又省钱的方法，赶快试试吧！
珍珠粉+爽肤水
珍珠粉这东东一听名字就知道是是好东西，美白的效果也是超震撼的；而爽肤水则是陪伴肌肤的第一层保养品，这两个结合起来会有什么效果呢？这可要试试才知道了。
步骤：
1、取适量细腻的珍珠粉和适合自己的美白型爽肤水。
2、在洁面后，把珍珠粉放在化妆棉上，然后滴几滴爽肤水在化妆棉上。
3、然后像平日里用爽肤水一样，在脸上均匀擦拭就可以了。
怎么样，这个和平常差不多吧，可是，这一个小步骤却有很大改观哦。细腻的珍珠粉还有保湿的效果。
白糖洗脸
这个可是非常适合想美白又很懒惰的你。
步骤：
1、选择一款适合自己的美白洁面乳和适量绵白糖。
2、先用洁面乳按照常用方法洁面。
3、取适量白糖，加上一点点水揉搓，然后放在脸上洗，一分钟左右，用清水冲洗干净。
这个是要长期坚持的，方法简单，只是在平时的洁面护理中加一个小步骤，而且因为糖对伤口的愈合有益处，所以这个小方法对痘印也有不错效果哦。
阿司匹林面膜疾速美白
初次听到这个方法时，是不是很震惊了？不过用这个方法还真让皮肤白了不少，而且速度真是惊人！
步骤：
1、取5-6片阿司匹林药片、清水。
2、将药片杖捻成很细的粉末，然后加一勺清水搅匀，用棉片占阿司匹林溶液擦在脸上，等候20-30分钟后冲洗掉。
小秘笈：
1、阿司匹林药片要磨得很细，越细越好，否则擦在脸上会觉痛痛。
2、为了防止有过敏现象，在运用前，可先试在耳根后面看看本人是否可以合适。
3、做过阿司匹林面膜后，要留意保湿，运用滋养型的护肤品，以求抵达更好的美肤效果。
现在的年轻人平时的压力是很大的，身体是很容易出现疾病的，特别是有些人平时一熬夜加班，脸上就开始长很多让人讨厌的痘痘或者是粉刺，一般情况下，痘痘过一段时间就会自己消失，但是有些人脸上的痘痘却是没办法消失，用了很多的方法也没有办法去除，那怎样快速祛痘小窍门？
如何快速去痘痘：洗脸的正确方法
夏季长痘痘的主要原因就是油脂分泌旺盛，洁面工作做得不彻底，导致毛孔堵塞，由此痘痘就更加肆虐，所以“战痘”的第一步就是做好基础的洁面工作。在洗脸的时候要更加注意T区部位，夏季T区出油会比较多，在清洗T区的时候以打圈圈的手法让洁面产品更好的赶走油脂，另外额头也是重点要清洁的部位，一天最好是进行2次洁面工作，在选择洁面产品的时候尽量选择温和且又又一定控油效果的洁面产品。
如何快速去痘痘：定期使用清洁型面膜
痘痘长在脸上令人特别困扰，要想有效地去除痘痘每周进行2次左右的深沉清洁是很有必要的，这样才能更加深入地清洁我们毛孔内的脏污，这样也有利于痘痘的改善，爱美的你可以选择每周使用清洁型的面膜来帮助改善毛孔。
祛痘的四个小窍门
1.选对护肤品
宜选择含有抗菌成分的护肤品，如茶树油就是一种具天然杀菌功效的成分，可防止暗疮蔓延。
2.做好防晒工作
夏日快到了，积极防晒也是改善痘痘暗疮的方法之一，因紫外线是令暗疮恶化的原因之一，但要注意选择质地轻盈的防晒品。夏天外出，必须准备一顶遮阳帽，再加上防晒霜的防护，才能减少痘痘滋生的因素。
3.保持良好的心态
即使生了痘痘，也不要怨天尤人，而要保持心情轻松愉快，可预防因压力引致的暗疮或痘痘的蔓延。
4.注意个人卫生
个人卫生是全面的，不光是面部和身体的表面，包括双手，因为双手满布细菌，故应避免经常用手触摸有粉刺和暗疮的地方，为肌肤作护理前请先清洁双手
西红柿
将西红柿去皮搅拌成糊状，用棉球取适量涂于面部，停留15-20分钟后用温水洗净，可以祛除脸部的多余油脂。
香蕉
将香蕉肉搅拌成糊状均匀涂于面部20分钟后洗净，可以消炎杀菌，尤其适合长有青春痘皮肤。
胡萝卜
味甘，性凉，有养血排毒、健脾和胃的功效，素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、胡萝卜素、钙、铁等营养成分。现代医学已经证明，胡萝卜是有效的解毒食物，它不仅含有丰富的胡萝卜素，而且含有大量的维生素A和果胶，与体内的汞离子结合之后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排出。
在生活脸大是令人比较烦恼的一大问题，而脸大会容易显得比较胖，影响个人形象，而快速瘦脸的小窍门有许多，平时可以通过瘦脸面膜来进行瘦脸，也可以用脸部按摩的方式，可以将手指慢慢提拉面部，长期坚持可以达到瘦脸的作用，平时也可以通过瘦脸运动的方法来进行瘦脸，同时也可以收下巴。
快速瘦脸小窍门
一：面膜瘦脸中医认为脸部的肥胖一般是由于痰、湿和气虚造成的，所以可以采取中药面膜进行瘦脸，中药面膜可以使得面部多余的脂肪积极转化，能够恢复人体的新陈代谢，从而促进人体达到瘦脸的目的。
二：运动瘦脸法可以先从右边脸颊做起，用拇指沿耳朵凹位向下顺按至锁骨位置，循环做10-20次，然后再按左边脸颊，能通顺淋巴腺和改善下巴轮廓。从鼻翼两遍用食指画小圈从颧骨两旁按至唇边，能消除脸颊浮肿，做10-20次，可以有效抚平笑纹。三：刮痧瘦脸法刮痧瘦脸法通过采用刮痧板对穴位的刺激能够达到使得面部的线条更加的美的效果，刮痧可以促进面部的血液循环，所以有利于瘦脸。
这种方法需要专业的技术，同时也需要长期坚持才有效。四：按摩瘦脸法按摩瘦脸法是采用瘦脸霜或者是中医的穴位按摩法，进行按摩瘦脸的方法，但是这种方法需要长期坚持才有效，并且需要长期的坚持，而且这种方法并不适合所有的人，比较适合面部脂肪较多和肌肉比较肥厚的人，对于面部轮廓本来就很大的人是丝毫起不到作用的。
1、吸管瘦脸方法
准备：备20张纸片，一支吸管。
做法：用吸管把纸片吸起来停留8秒，然后就像搬运工一样把纸片从一边吸到另外一边去，每天可以做20次。
2、滚一滚轻松瘦脸
准备：脸部按摩滚珠：一有时间就可以滚一滚。
做法：通过脸部按摩滚珠按摩面部的效果确实是有的，滚动的力量能促进面部血液循环、淋巴循环，对于面部许多平时很难运动到的部位都有很好的放松作用。但是滚珠的按摩方式是混乱的，想要面部肌肉变紧致，必须遵循由下至上的方向，让面部肌肤向上提拉。并且滚珠力度很多时候不好控制，用力过猛会伤及肌肤深层组织，是非常需要注意的瘦脸法。
3、舌头伸展操法
准备：这个方法主要是去除双下巴。
做法：慢慢地仰望着天花板，把舌头伸出来，维持5秒钟，然后慢慢地将舌头收回去，最后闭上嘴巴，慢慢地低下头，回到正常的平视。早晚各做3次，不久之后你就会拥有尖尖的下巴。
4、瘦脸按摩操
准备：水肿瘦脸按摩操可以消除你胖脸的困惑。
做法：
取出珍珠般大小的按摩膏，平均点在下巴和两边脸颊位置;
沿着脸部轮廓，由下向上左右交替向上推，同样动作连续做5分钟;
将双手包住脸颊1分钟，因为掌心热力有助皮肤吸收，每天坚持这样按摩，四星期之内就能达到瘦脸的效果。
5、点按穴位法
准备：位于前颈喉结外侧3厘米处与位于嘴唇斜下凹处的穴位，具有增进脸部血液循环以及让皮肤变得紧致的神奇功效，常按这两个穴位，可以使脸部变小变美。
做法：仰躺在床上，使用手肘支撑着身体，然后尽可能地向后伸展颈部，坚持10秒钟，再尽可能地慢慢收回下巴，停留5秒钟后放松下来，每天重复5次。
饮食养生
运动养生
